家校協(xié)同干預(yù)中小學(xué)生考試焦慮

◎ 戴斌榮 許思遠(yuǎn)（.鹽城師范學(xué)院，鹽城 4007；.青海師范大學(xué)，西寧 8006）

一、問題提出

考試是檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)成效的重要方式，對中小學(xué)生來說，考試是司空見慣的事，但仍有不少學(xué)生在面臨考試時(shí)會產(chǎn)生焦慮，即考試焦慮。它是由考試場景引起的，對考試結(jié)果起負(fù)面影響的情緒反應(yīng)，具體表現(xiàn)在個(gè)體的認(rèn)知、生理喚醒和行為三個(gè)方面。許多研究都發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)生考試焦慮問題較為普遍。有研究通過對419名小學(xué)、初中、高中生進(jìn)行問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)生考試焦慮問題普遍存在，其中初中生最為突出[1]。黃瓊和周仁來[2]對788 名中小學(xué)生考試焦慮進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)30.08%的學(xué)生存在高考試焦慮。這些研究都表明，中小學(xué)生的考試焦慮具有一定的普遍性。考試焦慮不但影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，而且影響其心理健康。Embse、Jester 和Roy 等[3]通過對考試焦慮方面的實(shí)證研究進(jìn)行元分析發(fā)現(xiàn)，考試焦慮與學(xué)業(yè)成績均呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)。此外，考試焦慮還影響學(xué)生的情緒、社會適應(yīng)及注意力、記憶力等認(rèn)知活動[4-5]。更有甚者，具有心理障礙的高考試焦慮者可能會產(chǎn)生自殺行為[6]。因此中小學(xué)生的考試焦慮必須引起全社會的高度重視，特別是家校應(yīng)當(dāng)協(xié)同采取有效措施加以預(yù)防和干預(yù)。

在考試焦慮預(yù)防方面，國內(nèi)外已開展了一些相關(guān)研究。Conroy、Hong 和Poznanski 等[7]通過家校協(xié)同對美國佛羅里達(dá)州某小學(xué)5 年級女生的學(xué)習(xí)焦慮進(jìn)行成功干預(yù)。趙獻(xiàn)梓和王劍彪[8]通過家校協(xié)同對河北省某中學(xué)6 個(gè)班級學(xué)生的焦慮等心理健康問題進(jìn)行干預(yù)，結(jié)果既提高了學(xué)生的心理健康水平，又緩解了學(xué)生的焦慮情緒。這些研究都表明，家校協(xié)同能夠有效干預(yù)學(xué)生的焦慮或考試焦慮。

以往學(xué)生的考試焦慮干預(yù)研究多依據(jù)理性情緒療法和放松療法，以團(tuán)體輔導(dǎo)和訓(xùn)練的形式予以實(shí)施。理性情緒療法團(tuán)體輔導(dǎo)可以有效降低學(xué)生的考試焦慮水平。國外有研究對10 名有高考試焦慮的學(xué)生進(jìn)行8 次理性情緒療法的團(tuán)體輔導(dǎo)，結(jié)果顯著降低了被試的考試焦慮[9]。嚴(yán)勵(lì)、王藝璇和徐赫等[10]對北京市某中學(xué)初三學(xué)生開展3 次基于理性情緒療法的認(rèn)知行為課程，結(jié)果降低了被試的考試焦慮。放松療法的團(tuán)體輔導(dǎo)也可以有效降低學(xué)生的考試焦慮水平。有研究發(fā)現(xiàn)，在參加了以放松療法為主的團(tuán)體輔導(dǎo)之后，被試的考試焦慮程度有所降低[11]。楊潤濤、黃雪薇和丁惠卿[12]研究發(fā)現(xiàn)，在放松訓(xùn)練基礎(chǔ)上結(jié)合豁達(dá)進(jìn)取的認(rèn)知信念，能減緩被試的考試焦慮。綜上，本研究以家校協(xié)同的方式，采取理性情緒療法和放松訓(xùn)練的團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)中小學(xué)生的考試焦慮。

關(guān)于家校協(xié)同的干預(yù)策略，研究者從不同視角進(jìn)行了探討。首先，家庭和學(xué)校就家校協(xié)同教育理念要達(dá)成一致。家校只有思想統(tǒng)一，才能發(fā)揮育人的良好效果。其次，要?jiǎng)?chuàng)新以學(xué)校為主體的互動合作模式，豐富以家長為主力的家校合作內(nèi)容。比如成立家長委員會，召開家長座談會，舉辦家長關(guān)心的主題講座，定期舉辦家長會等，讓家長參與學(xué)校的決策與管理，提高其對教育的歸屬感和責(zé)任感[13]。最后，建立多元的信息溝通平臺。學(xué)?？梢酝ㄟ^建立家委會微信群、班級微信群、公眾號和在線課堂等平臺，實(shí)現(xiàn)信息的即時(shí)共享和溝通。還可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺定期推送有利于家長與孩子親子關(guān)系的“家庭教育指導(dǎo)專題”，例如如何緩解考試焦慮情緒[14-15]。

本研究的學(xué)生考試焦慮家校協(xié)同干預(yù)包括學(xué)校層面和家庭層面兩個(gè)部分，其中學(xué)校層面包括團(tuán)體輔導(dǎo)活動、家長座談會、主題講座、網(wǎng)絡(luò)平臺傳遞知識四個(gè)方面，家庭層面包括三個(gè)方面；配合學(xué)校的團(tuán)體輔導(dǎo)活動、參加學(xué)校舉辦的活動、加強(qiáng)與學(xué)校的溝通。

二、研究方法

（一）研究對象

選取江蘇省鹽城市某實(shí)驗(yàn)學(xué)校的5 年級和8 年級學(xué)生，他們均自愿簽署知情同意書，對其進(jìn)行“考試焦慮量表”測試。選取得分在20 分以上的5年級和8 年級學(xué)生各30 人，在5 年級和8 年級中各隨機(jī)抽取15 人作為實(shí)驗(yàn)組，其余各15 人作為對照組。具體情況是：

實(shí)驗(yàn)組被試：5 年級15 名，年齡為11.47±0.52，考試焦慮得分為25.00±4.47；8 年級15 名，年齡為14.13±0.74，考試焦慮得分為28.20±2.83。

對照組被試：5 年級15 名，年齡為11.67±0.49，考試焦慮得分為25.27±5.21；8 年級15 名，年齡為14.40±0.63，考試焦慮得分為25.80±4.24。

采用配對樣本t 檢驗(yàn)，對干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組和對照組的考試焦慮得分差異進(jìn)行檢驗(yàn)。發(fā)現(xiàn)5 年級被試在干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組和對照組被試的考試焦慮得分（25.00±4.47，25.27±5.21） 差異不顯著（t=-1.00，p=0.33＞0.05），8 年級被試干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組和對照組被試考試焦慮得分（28.20±2.83，25.80±4.24）差異顯著（t=5.83，p=0.00＜0.01），表現(xiàn)為實(shí)驗(yàn)組被試的考試焦慮得分顯著高于對照組被試的考試焦慮得分。

（二）研究工具

“考試焦慮量表”由美國心理學(xué)家薩森（Sarason）編制，國內(nèi)學(xué)者王才康修訂，修訂后的量表內(nèi)部一致性系數(shù)為0.64。量表共37 題，采用二分法計(jì)分（回答是計(jì)1 分，回答否計(jì)0 分），得分越高表明考試焦慮程度越重，20 分以上為重度。本研究中該量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.90。

（三）學(xué)校干預(yù)方法

實(shí)驗(yàn)組被試接受家校協(xié)同的干預(yù)即學(xué)校干預(yù)和家庭干預(yù)，對照組被試不接受干預(yù)。學(xué)校干預(yù)主要包括家長座談會、團(tuán)體輔導(dǎo)、主題講座、微信平臺知識推送等四個(gè)方面。

1.家長座談會

家長座談會安排在團(tuán)體輔導(dǎo)開展之前，由主試和班主任負(fù)責(zé)召集學(xué)生家長，在學(xué)校心理活動室進(jìn)行。時(shí)間選在某周六上午，歷時(shí)半天。目的是在團(tuán)輔干預(yù)前了解每名被試的家庭環(huán)境，并就干預(yù)內(nèi)容向各位家長做簡要的介紹，讓被試家長對接下來的干預(yù)活動有初步的了解。具體做法是，首先，讓每一位家長談?wù)労⒆拥膶W(xué)習(xí)、考試、考試焦慮的表現(xiàn)；其次，向家長介紹考試焦慮的現(xiàn)狀、危害及原因；最后，向家長介紹干預(yù)的團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)間安排，以及需要家長配合完成的任務(wù)。通過家長座談會讓家長認(rèn)識到家校協(xié)同降低孩子考試焦慮的重要性，懇請家長理解與配合。會上由主試負(fù)責(zé)建立微信群，讓被試家長入群。

2.團(tuán)體輔導(dǎo)活動

根據(jù)理性情緒療法和放松訓(xùn)練法制定降低考試焦慮的團(tuán)體輔導(dǎo)活動。運(yùn)用“氣球呼吸”“漸進(jìn)肌肉放松訓(xùn)練”引導(dǎo)被試掌握放松技巧；運(yùn)用“真情流露”“我的考試觀”等心理游戲讓被試識別自己對考試的不合理認(rèn)知；運(yùn)用“與我的考試觀辯駁”“分享學(xué)習(xí)策略”等活動修正被試的不合理信念，建立對考試的自信心。團(tuán)體輔導(dǎo)活動在學(xué)校心理活動室進(jìn)行，每周進(jìn)行1 次，每次約45 分鐘，歷時(shí)兩個(gè)月，共進(jìn)行8 次。每次活動的干預(yù)內(nèi)容與目標(biāo)見表1。

表1 學(xué)校干預(yù)內(nèi)容與活動目標(biāo)

3.考試焦慮主題講座

考試焦慮主題講座安排在團(tuán)體輔導(dǎo)活動開展到一半即團(tuán)輔第四次和第五次之間，采用線上的形式面向家長舉辦。目的是鞏固前四單元的團(tuán)體輔導(dǎo)成效，引導(dǎo)家長協(xié)同做好孩子的考試焦慮干預(yù)。講座首先了解前四次干預(yù)活動中家長協(xié)同情況，再教給家長一些與干預(yù)有關(guān)的心理健康知識，最后指導(dǎo)家長如何更好地協(xié)同學(xué)校做好孩子的考試焦慮干預(yù)。著重從青少年的心理發(fā)展特點(diǎn)、為什么會產(chǎn)生考試焦慮、如何幫助孩子緩解考試焦慮等方面進(jìn)行宣講，并通過互動方式解答家長提出的問題。

4.微信平臺知識推送

利用家長微信群定期向被試家長推送緩解中小學(xué)生考試焦慮及提升學(xué)生學(xué)習(xí)策略相關(guān)的文章和視頻，便于被試家長了解學(xué)生考試焦慮的相關(guān)知識。

（四）家庭干預(yù)方法

家庭干預(yù)學(xué)生考試焦慮的方法主要包括配合學(xué)校的團(tuán)體輔導(dǎo)活動、參加學(xué)校舉辦的會議和講座等活動、加強(qiáng)與學(xué)校的溝通等三個(gè)方面。

1.配合學(xué)校團(tuán)體輔導(dǎo)活動

在每次學(xué)校團(tuán)體輔導(dǎo)活動后，家長會收到紙質(zhì)宣傳單，內(nèi)容是對當(dāng)次活動進(jìn)行概述，請家長閱讀后陪伴孩子完成學(xué)校布置的課后任務(wù)。與8 次團(tuán)輔對應(yīng)的內(nèi)容與干預(yù)目標(biāo)見表2。

表2 家庭干預(yù)內(nèi)容與活動目標(biāo)

2.參加學(xué)?；顒?/p>

家長在座談會中與老師溝通交流孩子的在家表現(xiàn)、作業(yè)完成情況、對待考試的態(tài)度與行為等，并就如何開展家校協(xié)同干預(yù)孩子的考試焦慮發(fā)表自己的意見。在團(tuán)體輔導(dǎo)活動進(jìn)行到一半時(shí)，家長參加學(xué)校舉辦的考試焦慮主題講座。通過講座，家長要了解孩子為什么會產(chǎn)生考試焦慮，如何幫助孩子緩解考試焦慮等。同時(shí)家長要向老師反饋孩子在家完成團(tuán)輔作業(yè)的情況，老師懇請家長繼續(xù)做好協(xié)同配合。

3.加強(qiáng)與學(xué)校溝通

家長及時(shí)學(xué)習(xí)老師推送的考試焦慮相關(guān)文章或視頻，對不理解的地方及時(shí)向其他家長或老師請教。家長定期與老師溝通孩子在家的表現(xiàn)及完成團(tuán)體輔導(dǎo)課后任務(wù)情況，這些都是為了加強(qiáng)家長與學(xué)校之間的協(xié)同。

三、研究結(jié)果與分析

采用SPSS 22.0 統(tǒng)計(jì)軟件，對實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前后及對照組前后測考試焦慮分?jǐn)?shù)差異進(jìn)行t 檢驗(yàn)。

（一）實(shí)驗(yàn)組和對照組組間考試焦慮得分的差異

經(jīng)獨(dú)立樣本t 檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：（1）5 年級被試：干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組考試焦慮得分（15.60±9.18）與對照組考試焦慮得分（22.40±3.29）差異顯著（t=-3.24，p=0.01＜0.05），表現(xiàn)為實(shí)驗(yàn)組的考試焦慮得分顯著低于對照組考試焦慮得分。（2）8 年級被試：干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組考試焦慮得分（17.53±7.40）與對照組考試焦慮得分（23.87±6.93） 差異顯著（t=-2.31，p=0.04＜0.05），表現(xiàn)為實(shí)驗(yàn)組考試焦慮得分顯著低于對照組考試焦慮得分。（見表3）

表3 兩組間后測考試焦慮得分比較

（二）實(shí)驗(yàn)組和對照組組內(nèi)前后測考試焦慮得分的差異

經(jīng)相關(guān)樣本t 檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：（1）實(shí)驗(yàn)組被試：5年級干預(yù)前考試焦慮得分（25.00±4.47）與干預(yù)后考試焦慮得分（15.60±9.18）差異顯著（t=4.57，p=0.00＜0.01），表現(xiàn)為干預(yù)后的考試焦慮得分顯著低于干預(yù)前考試焦慮得分；8 年級干預(yù)前考試焦慮得分（28.20±2.83）與干預(yù)后考試焦慮得分（17.53±7.40） 差異顯著（t=5.30，p=0.00＜0.01），表現(xiàn)為干預(yù)后的考試焦慮得分顯著低于干預(yù)前考試焦慮得分。（2）對照組被試：5 年級前測考試焦慮得分（25.27±5.21）與后測考試焦慮得分（22.40±3.29） 差異顯著（t=3.19，p=0.01＜0.05），表現(xiàn)為后測考試焦慮得分顯著低于前測考試焦慮得分，但從焦慮程度等級看，均數(shù)都在20 分以上，同屬于重度等級；8 年級前測考試焦慮得分（25.80±4.24）與后測考試焦慮得分（23.87±6.93）差異不顯著（t=1.31，p=0.21＞0.05）。（見表4）

表4 兩組內(nèi)考試焦慮得分差異比較

四、討論

本研究顯示，5 年級實(shí)驗(yàn)組被試經(jīng)過家校協(xié)同的干預(yù)后，考試焦慮得分顯著下降，且均數(shù)從大于20 分變?yōu)樾∮?0 分，焦慮程度的等級也下降了；而5 年級對照組被試沒有接受干預(yù)，他們的考試焦慮得分也顯著下降，但均數(shù)仍大于20，考試焦慮程度等級沒有變化。8 年級實(shí)驗(yàn)組被試經(jīng)過干預(yù)后，考試焦慮得分顯著下降，8 年級對照組被試沒有接受干預(yù)，他們的考試焦慮前后測得分無顯著差異。這表明家校協(xié)同的干預(yù)方式能夠有效降低中小學(xué)生考試焦慮癥狀的嚴(yán)重程度。

考試焦慮是個(gè)體在考試情景中產(chǎn)生的負(fù)面情緒體驗(yàn)，受到內(nèi)部因素如個(gè)體的人格特質(zhì)、認(rèn)知和行為方式，及外部因素如家長的期待、老師的要求等因素的影響。人的心理行為特點(diǎn)包括習(xí)慣性與調(diào)整性兩種模式。習(xí)慣性模式受到先天和環(huán)境的影響，是個(gè)體應(yīng)對外界的常見模式；調(diào)整性模式則是通過有針對性的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練獲得，長期實(shí)踐即轉(zhuǎn)化成習(xí)慣化模式。

5 年級和8 年級學(xué)生處于生理和心理快速發(fā)展的青春期，這一時(shí)期他們要經(jīng)歷生理和心理兩大變化，生理的變化必然會帶來心理的變化，生理變化比心理變化要快，身心發(fā)展速度的不平衡容易引起一些心理健康問題。埃里克森認(rèn)為，人要經(jīng)歷八個(gè)階段的心理社會發(fā)展，5 年級和8 年級的學(xué)生正處于青春期階段，這個(gè)階段的學(xué)生除了面臨本能沖動的高漲，還要面臨新的社會要求和社會沖突，這些本身就會使學(xué)生感到困擾和混亂[16]。除此之外，5年級和8 年級的學(xué)生都面臨升學(xué)的壓力，學(xué)業(yè)任務(wù)重，學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)生本身的心理承受能力普遍較差，所以他們的考試情緒很容易受到外界的影響，從而產(chǎn)生考試焦慮問題。

在中小學(xué)生成長的過程中，學(xué)校和家庭扮演不同但同樣重要的角色。對于學(xué)生的考試問題，教師和家長都很關(guān)注，所以減輕學(xué)生的考試焦慮不僅需要學(xué)校及時(shí)開展有效的活動和課程，還需要家庭的積極配合和家校協(xié)同。家校協(xié)同的干預(yù)模式充分重視家庭、學(xué)校、教師和學(xué)生四者之間的聯(lián)系，在借鑒重疊影響閾理論的基礎(chǔ)上，學(xué)校需要根據(jù)中小學(xué)生的心理特點(diǎn)和成長開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動，配合放松訓(xùn)練、主題講座等，結(jié)合家庭干預(yù)，引導(dǎo)學(xué)生找到自己行為的依據(jù)并相互模仿學(xué)習(xí)，能夠緩解對考試焦慮的錯(cuò)誤認(rèn)知，幫助其科學(xué)對待考試，提升心理素質(zhì)[17]。

家校協(xié)同的干預(yù)中，家庭和學(xué)校相互配合，能幫助學(xué)生緩解考試焦慮。一方面，學(xué)校運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)的各種方法和放松訓(xùn)練的技巧，緩解了學(xué)生考試期間的緊張情緒和焦慮水平。具體做法是：首先，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會“氣球呼吸”“漸進(jìn)式肌肉放松”等放松技巧，引導(dǎo)學(xué)生當(dāng)在考試中產(chǎn)生焦慮情緒，出現(xiàn)頭疼、手腳出汗、胃疼等行為反應(yīng)時(shí)，能夠運(yùn)用這些技巧來緩解。其次，組織學(xué)生參與 “我的考試觀”“案例分析”等活動，帶領(lǐng)學(xué)生思考自己對考試的看法，是什么造成了自己的考試焦慮，梳理學(xué)習(xí)中的錯(cuò)誤觀念，分小組討論自己的不合理思維，分享自己是如何與不合理思維辯駁的，改變對考試的錯(cuò)誤認(rèn)知，形成合理的認(rèn)知。再次，采用游戲“松鼠與大樹”“優(yōu)點(diǎn)轟炸”等激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和相互支持，促使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己和他人在學(xué)習(xí)上的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會悅納自己，對自己進(jìn)行積極的心理暗示，不斷肯定自我，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心，減少考試壓力，客觀冷靜地對待考試中遇到的各種情況，有效緩解考試焦慮。最后，家庭干預(yù)也有效緩解了學(xué)生的考試焦慮。通過“家長座談會”“主題講座”“在線信息分享”等活動，學(xué)校為家長提供專業(yè)的信息支持，幫助家長樹立正確的考試觀，同時(shí)提升家長自身在教育孩子方面的能力，家長與學(xué)校協(xié)同緩解學(xué)生的考試焦慮。

五、結(jié)論

本研究經(jīng)過兩個(gè)月的家校協(xié)同干預(yù)，改變了5年級和8 年級學(xué)生對考試的錯(cuò)誤認(rèn)知，緩解了學(xué)生的焦慮情緒，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，減輕了學(xué)生的考試焦慮。要保證家校協(xié)同干預(yù)中小學(xué)生考試焦慮的長期效果，還需要家庭和學(xué)校持續(xù)協(xié)同。學(xué)校應(yīng)該不斷完善學(xué)生考試焦慮干預(yù)體系，更加積極主動聯(lián)系家長，邀請家長參與各類相關(guān)活動；家長應(yīng)該努力提升自身的教育能力，主動協(xié)同學(xué)校的育人工作，密切關(guān)注孩子的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)，加強(qiáng)與孩子溝通，培養(yǎng)良好的親子關(guān)系，與學(xué)校一起做好中小學(xué)生的心理健康教育工作。