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      小腧穴大“開關(guān)”

      2023-10-16 23:22:40甘肅中醫(yī)藥大學(xué)梁永林
      保健與生活 2023年17期
      關(guān)鍵詞:開關(guān)涌泉中脘

      甘肅中醫(yī)藥大學(xué) 李 強(qiáng) 梁永林

      腧穴是臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的特殊部位,既能反映身體疾病,又能治療疾病,臟腑病變可以從經(jīng)絡(luò)反映到相應(yīng)的腧穴。腧穴是我們身體的“開關(guān)”,具有急救醒神、行氣活血、健脾化痰、寧心安神等多種功效,找準(zhǔn)這些“開關(guān)”就可以緩解很多的身體不適。下面分類給大家介紹幾個(gè)針對(duì)生活中常見病癥療效確切、取穴簡便的腧穴,帶您一起學(xué)習(xí)探究人體“開關(guān)”的奧妙。

      人中:腦“開關(guān)”

      人中(水溝)穴,位于鼻下人中溝的上1/3 與中1/3交點(diǎn)處,是調(diào)節(jié)人體腦部血流、改善腦部血液循環(huán)的重要穴位。此外,該穴位還是督脈上的急救要穴。手指掐按或針刺該穴位是一種簡單、有效的急救方法,可以用于治療中暑、昏迷、暈厥,全身麻醉過程中出現(xiàn)的呼吸驟停、低血壓、休克等。

      研究表明,適當(dāng)?shù)墓?jié)律性刺激最為合適,可用拇指尖掐或針刺人中穴,每分鐘掐按或捻針20~40次,每次持續(xù)0.5~1 秒。此外,掐按人中或針刺人中只是一種簡便的應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的急救措施,還應(yīng)及時(shí)撥打“120”急救電話聯(lián)系醫(yī)院,進(jìn)一步進(jìn)行專業(yè)搶救,以免延誤救治。

      合谷:面“開關(guān)”

      合谷穴,別名“虎口”,在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)? 掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,是手陽明大腸經(jīng)的原穴。簡易取穴法,以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋,放在另一手拇、食指之間的指腹緣上,當(dāng)拇指尖下是穴。主治頭痛、目赤腫痛、咽喉腫痛、齒痛、耳聾、面腫、多汗、消渴、黃疸、痛經(jīng)等。

      對(duì)于日常居家保健,我們可以用兩手拇指交替按壓,力度適中,使穴位局部產(chǎn)生酸、麻、脹、重的感覺,每次按壓5~10 分鐘,或者手持艾條點(diǎn)燃后對(duì)穴位進(jìn)行熏灸5~10 分鐘,有改善面部血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、預(yù)防頭面疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用?!端目傃ǜ琛吩唬骸岸歉谷锪?,腰背委中求,頭項(xiàng)尋列缺,面口合谷收。”如出現(xiàn)本穴主治的頭面部癥狀,可適當(dāng)延長治療時(shí)間30~40 分鐘。如居家治療3~5 天癥狀仍無明顯改善,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),以防貽誤病情。

      中脘:胃“開關(guān)”

      中脘穴,在上腹部的前正中線上,當(dāng)臍中上4 寸。其解剖位置大致位于人體胃部的中間位置,因此得名“中脘”。此穴位為人體任脈上的主要穴位之一,還是足陽明胃經(jīng)的募穴。簡易取法:胸骨劍突(俗稱“心口窩”)與肚臍連線的中點(diǎn)處。其主治疾病為消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴、反酸、嘔吐、便秘、黃疸等。此外,對(duì)胃病、食欲不振、目眩耳鳴、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱等癥也很有效。

      中脘是治療胃腑疾病的重要穴位,胃與脾同居中焦,“以膜相連”,脾與胃通過經(jīng)脈的相互屬絡(luò)構(gòu)成表里關(guān)系。脾與胃同為氣血生化之源、后天之本和飲食水谷的收納場所,水谷精氣在此消化吸收,化生為人體氣血津液。我們可以通過掌揉或艾灸中脘穴,促進(jìn)脾胃運(yùn)化,增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。

      涌泉:腎“開關(guān)”

      涌泉穴,位于足底部,屈足卷趾時(shí)足心最凹陷處,當(dāng)足底第2、3 跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3 與后2/3 交點(diǎn)上,是足少陰腎經(jīng)的井穴。刺激本穴可激發(fā)腎中精氣,使之如同泉水一般涌流不斷,鼓動(dòng)腎氣,延年益壽,故名“涌泉”。主治昏厥、中暑、癲癇、小兒驚風(fēng)等急癥及神志疾病,還可治療頭痛、頭暈、咽喉腫痛、大小便不利、足心熱等癥。

      通過按摩、足浴、艾灸等方式刺激涌泉穴,不僅可以補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)腰壯膝,還具有養(yǎng)心安神、放松助眠的作用。

      日常生活中可以用熱水泡腳,按摩穴位,盆中水最好沒過腳踝和足太陰脾經(jīng)的三陰交穴所在處,實(shí)現(xiàn)以涌泉和三陰交為主的核心穴組,以及足部其他穴位的有效刺激。虛寒體質(zhì)者可加入艾葉;陰虛火旺體質(zhì)者可加入適量鹽;肢寒怕冷、體質(zhì)虛寒者,還可用艾條進(jìn)行艾灸,加強(qiáng)溫補(bǔ)作用。

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