基于身體素質(zhì)提升的初中體育課堂有效教學(xué)策略

高艷軍

青少年的身體健康水平，不僅關(guān)系自身的成長(zhǎng)和發(fā)展，更影響我國(guó)整體的社會(huì)發(fā)展水平。因此，初中體育教師必須重視體育的教學(xué)工作，將提升學(xué)生的身體素質(zhì)作為首要任務(wù)，積極針對(duì)體育教學(xué)中存在的問題和不足，深入研究提升學(xué)生身體素質(zhì)的具體措施，提出初中體育教學(xué)提升學(xué)生身體素質(zhì)的策略，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、優(yōu)化教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

一線初中體育教師在體育教學(xué)時(shí)，為了充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，應(yīng)從以下幾方面入手。

首先，要針對(duì)不同的體育課程選擇不同的教學(xué)方法。比如，在教學(xué)籃球和足球時(shí)，教師可以先將籃球和足球的基本理論講解給學(xué)生，再教會(huì)學(xué)生籃球和足球的基礎(chǔ)技能，并將基本練習(xí)融入其中，讓學(xué)生在訓(xùn)練中找到學(xué)習(xí)興趣。教師還可以組織學(xué)生進(jìn)行分組比賽，讓學(xué)生在比賽中體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，體會(huì)到運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。

其次，在體育教學(xué)中利用好多媒體技術(shù)。由于初中體育教學(xué)內(nèi)容相對(duì)抽象，教師可借助多媒體技術(shù)輔助教學(xué)，以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。在體育教學(xué)時(shí)，教師若一味地采用傳統(tǒng)的方式教學(xué)，則很難吸引學(xué)生的注意力。相反，教師若將多媒體技術(shù)應(yīng)用到體育教學(xué)中，就可以增強(qiáng)體育課堂的趣味性。比如，在講解籃球技術(shù)動(dòng)作時(shí)，教師可以使用多媒體進(jìn)行演示，向?qū)W生展示籃球動(dòng)作的分解過程。這樣不僅能使學(xué)生直觀地看到籃球動(dòng)作，明確具體運(yùn)動(dòng)的細(xì)節(jié)，還有利于激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣。再如，在講解籃球運(yùn)球、排球顛球時(shí)，教師可利用多媒體技術(shù)來組織體育教學(xué)活動(dòng)，多媒體技術(shù)能使學(xué)生從視覺上感受到運(yùn)球時(shí)身體運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。

最后，利用游戲來調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。比如，在教學(xué)籃球基本動(dòng)作時(shí)，教師可設(shè)計(jì)一個(gè)小游戲，通過分組對(duì)抗完成投籃動(dòng)作，以完成效率最高者為優(yōu)。這個(gè)游戲既能讓學(xué)生學(xué)到投籃動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)，訓(xùn)練投籃技巧，又能增強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)的趣味性。

二、增強(qiáng)課堂趣味性，讓學(xué)生愛上體育

在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，教師需要花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間訓(xùn)練學(xué)生，對(duì)學(xué)生的心理和生理造成了很大的負(fù)擔(dān)。體育教師會(huì)因?qū)W生學(xué)習(xí)進(jìn)度慢而感到無奈，因教學(xué)任務(wù)繁重而感到無力，這就導(dǎo)致師生在體育課堂上有一種“身心俱疲”的感覺。因此，教師要想提高體育教學(xué)質(zhì)量，就必須改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法。

首先，初中體育教師要積極轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，從根本上提升體育教學(xué)的效率和質(zhì)量。比如，在排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)時(shí)，教師可通過開展排球游戲，激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，進(jìn)而提升體育教學(xué)效率。這樣的排球游戲比賽不僅能活躍課堂氣氛，還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)排球的興趣。

其次，初中體育教師需要多角度對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行創(chuàng)新。教師可以利用多媒體設(shè)備，為學(xué)生播放一些有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的視頻和圖片資料，通過觀看視頻或圖片資料，使學(xué)生對(duì)各類體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有更深入的了解和認(rèn)識(shí)，使他們更容易接受所學(xué)的知識(shí)和技能。例如，在學(xué)習(xí)“籃球運(yùn)動(dòng)”一課時(shí)，教師可以通過讓學(xué)生觀看NBA籃球比賽，激勵(lì)學(xué)生努力學(xué)習(xí)籃球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情。

最后，初中體育教師要讓學(xué)生從思想上重視體育課。教師可以通過一些微型活動(dòng)，吸引學(xué)生對(duì)體育課的注意力。例如，在長(zhǎng)跑教學(xué)時(shí)，可以讓學(xué)生進(jìn)行接力跑比賽;在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，可以讓學(xué)生一起跳“青蛙跳”;在籃球訓(xùn)練時(shí)，可以讓學(xué)生進(jìn)行投籃比賽……這些活動(dòng)既能使學(xué)生享受到體育課堂帶給他們的快樂和滿足感，又能提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、建立合作學(xué)習(xí)小組，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，由于教師的課堂組織方式過于呆板和枯燥，不利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。所以，為了能夠有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，教師可以以合作學(xué)習(xí)小組的方式開展體育教學(xué)活動(dòng)。隨著我國(guó)教育制度的不斷改革，素質(zhì)教育也在不斷完善和發(fā)展，初中體育教學(xué)要以發(fā)展學(xué)生的個(gè)性與創(chuàng)造力為主要目標(biāo)。在體育教學(xué)中，教師可以采用小組合作學(xué)習(xí)的方式，讓學(xué)生自由組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，從而讓他們互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。體育教師可以為小組成員制訂相應(yīng)的發(fā)展目標(biāo)和規(guī)劃，讓學(xué)生通過自己的努力實(shí)現(xiàn)自己的愿望和目標(biāo)。

首先，教師為每組配備一位體育能力較強(qiáng)、積極上進(jìn)的學(xué)生作為組長(zhǎng)，協(xié)助安排體育小組之間的日常交流和合作事宜。其次，教師要與組長(zhǎng)共同確定本小組內(nèi)每個(gè)成員在教學(xué)中所需扮演的角色以及承擔(dān)的任務(wù)，明確每位學(xué)生在體育活動(dòng)中應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任。比如，為學(xué)生明確一些運(yùn)動(dòng)技巧和要求，如快速跑、短距離沖刺跑以及原地高抬腿跑等，鼓勵(lì)小組之間開展學(xué)習(xí)互動(dòng)和交流活動(dòng)。最后，教師要為每組成員安排一些小任務(wù)，讓他們?cè)隗w育活動(dòng)中做到任務(wù)明確，如協(xié)助教師清點(diǎn)人數(shù)等。這樣不僅能調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，還可以提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的整體效果。

四、合理設(shè)置課程內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)學(xué)科育人目標(biāo)

在對(duì)初中生進(jìn)行身體素質(zhì)教育的過程中，教師應(yīng)該將“以人為本”原則貫穿始終，引導(dǎo)學(xué)生在體育課堂中形成正確的“三觀”。在設(shè)置體育課程內(nèi)容時(shí)，教師應(yīng)該充分考慮初中生的身體素質(zhì)。

（一）設(shè)置多樣化的體育課程

首先，教師可將體育課程內(nèi)容設(shè)置為有氧運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目，如跑步、騎自行車等。其次，要將耐力類項(xiàng)目和力量類項(xiàng)目相結(jié)合。例如，在設(shè)置田徑課程內(nèi)容時(shí)，教師可以讓學(xué)生利用室內(nèi)田徑場(chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練，還應(yīng)該有專業(yè)教練對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)和培訓(xùn)。最后，教師要注意培養(yǎng)學(xué)生在體育課堂上的參與性，讓學(xué)生在體育課堂上學(xué)會(huì)合作交流和互助學(xué)習(xí)。一些初中生由于身體素質(zhì)較差，無法參與到體育課程中，教師應(yīng)對(duì)其采取鼓勵(lì)措施，鼓勵(lì)學(xué)生利用課余時(shí)間積極參加各種課外活動(dòng)。

（二）課內(nèi)外活動(dòng)相結(jié)合

在對(duì)初中生進(jìn)行身體素質(zhì)教育時(shí)，課外活動(dòng)是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。教師可以讓學(xué)生利用課余時(shí)間，到操場(chǎng)上或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上去鍛煉身體。學(xué)校也可以舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，在運(yùn)動(dòng)會(huì)中增加體育課程的內(nèi)容以及體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這樣不僅能激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的學(xué)習(xí)興趣，還能提高學(xué)校對(duì)初中生身體素質(zhì)教育的重視度。

（三）合理設(shè)置初中體育課程內(nèi)容組織形式

教師可以將體育比賽引入初中體育課教學(xué)中，組織體育比賽、舉行各種活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生之間的交流，提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。教師組織籃球、排球等球類比賽，可以增強(qiáng)初中體育教學(xué)課堂上班級(jí)之間以及班內(nèi)學(xué)生之間的凝聚力。

五、精心設(shè)計(jì)體育游戲，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣

學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中最大的興趣是對(duì)游戲的興趣，而不是運(yùn)動(dòng)本身。因此，教師應(yīng)善于利用體育游戲，激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，為學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣提供有效幫助。

（一）運(yùn)用游戲教學(xué)，培養(yǎng)良好習(xí)慣

游戲化教學(xué)可以使學(xué)生在完成活動(dòng)時(shí)，感受到成功帶來的喜悅和樂趣，從而產(chǎn)生積極運(yùn)動(dòng)的情緒，自覺地參與到體育活動(dòng)中。如在“立定跳遠(yuǎn)”教學(xué)中，教師可以給每組設(shè)置一個(gè)游戲，對(duì)取得優(yōu)異成績(jī)的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)。這樣既加強(qiáng)了學(xué)生對(duì)自身的肯定，又使學(xué)生積極投入體育鍛煉。另外，為了使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，教師在教學(xué)時(shí)應(yīng)時(shí)刻提醒各小組注意運(yùn)動(dòng)安全，合理分配運(yùn)動(dòng)時(shí)間。通過這種方式，學(xué)生可以養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

（二）營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)自主意識(shí)

初中生的心理特征和生理特征都與成年人存在一定的差異，教師在教學(xué)過程中，如果采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，只會(huì)使學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生懼怕、抵觸情緒，從而無法培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣。因此，教師應(yīng)針對(duì)初中生的心理特征和生理特點(diǎn)進(jìn)行合理安排，采用新穎、有趣的體育教學(xué)方式，調(diào)動(dòng)學(xué)生在體育課上的積極性，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。例如，在田徑教學(xué)中，有一項(xiàng)“障礙跑”游戲練習(xí)，這種練習(xí)方式能使學(xué)生體驗(yàn)到挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我和超越自我的喜悅。教師可以采用分組比賽將學(xué)生分為若干小組進(jìn)行輪流運(yùn)動(dòng)。第一組為運(yùn)動(dòng)員，第二組為觀眾。教師可以讓每組隊(duì)員分別從起跑線處出發(fā)，進(jìn)行跑步挑戰(zhàn)。最后在終點(diǎn)處，對(duì)第一組與第二組進(jìn)行比較、分析，并得出結(jié)果，同時(shí)讓觀眾與運(yùn)動(dòng)員對(duì)所跑的路程距離和速度快慢進(jìn)行對(duì)比，從而使學(xué)生對(duì)自己所跑的距離和速度有更直觀、深刻的認(rèn)識(shí)。

（三）明確鍛煉目標(biāo)，提升訓(xùn)練實(shí)效

良好的運(yùn)動(dòng)氛圍有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，能使學(xué)生有更多的精力投入體育鍛煉。因此，教師必須讓學(xué)生明確自己在體育運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該達(dá)到什么樣的要求，讓學(xué)生懂得體育鍛煉對(duì)提升自身身體素質(zhì)有著積極作用，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。在此基礎(chǔ)上，教師應(yīng)針對(duì)不同類型的學(xué)生提出相應(yīng)的目標(biāo)，如針對(duì)女生，要告知其運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)及方法;針對(duì)男生，要告知其運(yùn)動(dòng)過程中注意運(yùn)動(dòng)技巧。教師明確訓(xùn)練目標(biāo)，可以提升學(xué)生對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)，使其在日常體育鍛煉中有的放矢。

（四）建立和諧關(guān)系，提高學(xué)習(xí)效率

良好的師生關(guān)系有助于營(yíng)造良好的體育課堂氛圍，對(duì)提高教學(xué)效率有重要作用。因此，教師在體育課堂教學(xué)中，應(yīng)將自己當(dāng)成一名與學(xué)生平等交流、共同進(jìn)步的朋友。在教學(xué)過程中遇到較大困難時(shí)（如完成某些動(dòng)作難度大），教師可通過舉例等方式，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)或通過小組合作完成動(dòng)作;當(dāng)教師遇到突發(fā)事件（如身體不適）時(shí)，可以向?qū)W生發(fā)出求助信號(hào);當(dāng)看到學(xué)生取得進(jìn)步時(shí)，可給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng);當(dāng)遇到自己不能解決的問題時(shí)，可請(qǐng)學(xué)生幫助指導(dǎo)等。

六、優(yōu)化課程組織形式，提高課堂教學(xué)實(shí)效

（一）轉(zhuǎn)變“三基”教學(xué)觀念，重視體育基礎(chǔ)訓(xùn)練

傳統(tǒng)體育課堂上教師一味強(qiáng)調(diào)“三基”內(nèi)容，使初中生失去了學(xué)習(xí)體育的興趣，進(jìn)而影響其身體素質(zhì)的提升。因此，教師必須改變以往的教學(xué)觀念與方法，應(yīng)以提升學(xué)生身體素質(zhì)為根本目標(biāo)開展體育教學(xué)活動(dòng)。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握能力，如在講解排球技術(shù)動(dòng)作時(shí)，要求學(xué)生先了解排球的技術(shù)動(dòng)作和基本戰(zhàn)術(shù);在講解跑步技術(shù)動(dòng)作時(shí)，要求學(xué)生了解各種跑法動(dòng)作特點(diǎn)及其不同類型的運(yùn)用;在講解跳起摸高技術(shù)動(dòng)作時(shí)，要求學(xué)生了解各種跳起高度及其優(yōu)缺點(diǎn)。除此之外，教師還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)和基本戰(zhàn)術(shù)的講解。

（二）訓(xùn)練科學(xué)合理，提高身體素質(zhì)

初中生年齡小，雖然身體素質(zhì)有所提升，但力量、速度等方面還有所不足，因此教師要在體育教學(xué)過程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，從而提升他們的身體素質(zhì)。

首先，在訓(xùn)練過程中，教師要采用科學(xué)、合理的方法來訓(xùn)練學(xué)生的體能。針對(duì)不同學(xué)生的身體情況，制訂不同的體育訓(xùn)練計(jì)劃。如在教學(xué)長(zhǎng)跑課程時(shí)，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行兩圈慢跑后，再做一圈原地縱跳100個(gè)或200個(gè)、徒手深蹲20個(gè)或100個(gè)等練習(xí)。如果學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)了疲憊、肌肉酸痛等情況，可以利用休息時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行放松按摩，使其保持良好心態(tài)。

其次，通過合理地選擇教學(xué)內(nèi)容，提高體育課堂教學(xué)的有效性。教師可以在組織教學(xué)內(nèi)容時(shí)，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，合理安排好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)量，以確保學(xué)生能夠有效地進(jìn)行體能訓(xùn)練。例如，在教學(xué)跳繩課程時(shí)，教師可以給學(xué)生設(shè)置三組不同難度的跳繩練習(xí)：A組為高難度動(dòng)作;B組為簡(jiǎn)單動(dòng)作;C組為難度較大、強(qiáng)度較大的動(dòng)作。不同難度的跳繩練習(xí)可以讓學(xué)生都能熟練掌握跳繩技巧，從而不斷提升其身體素質(zhì)。

總之，身體素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中所需的基本能力。初中體育課堂教學(xué)對(duì)提升學(xué)生身體素質(zhì)有著重要作用，但當(dāng)前體育課堂教學(xué)方式單一、課堂內(nèi)容單調(diào)、教師引導(dǎo)不夠等問題，影響了學(xué)生身體素質(zhì)的提升。隨著新課改的不斷推進(jìn)與發(fā)展，體育課堂教學(xué)在初中教育中的重要性日益凸顯。因此，教師必須采取科學(xué)、合理的措施提高初中體育教學(xué)的有效性。

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（作者單位：甘肅省蘭州市西固區(qū)桃園中學(xué)）

編輯：趙文靜