優(yōu)化初中體育教學(xué) 關(guān)注學(xué)生抗挫力的培養(yǎng)

許家興

摘 要：初中體育教學(xué)有諸多目標(biāo)，教師將培養(yǎng)學(xué)生抗挫力作為目標(biāo)內(nèi)容，不僅凸顯學(xué)生主體地位，還體現(xiàn)教師教學(xué)設(shè)計(jì)的睿智。學(xué)生抗挫力普遍較低，只有經(jīng)歷更多困難和挫折，才能健康成長。體育學(xué)科教學(xué)中，教師圍繞學(xué)生抗挫力培養(yǎng)展開教程設(shè)計(jì)，是對學(xué)生健康成長負(fù)責(zé)，其實(shí)踐價(jià)值顯而易見。學(xué)生抗挫力不在同一水平線上，教師要做好學(xué)情分析，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計(jì)，滲透分層教學(xué)意識(shí)，為更多學(xué)生提供鍛煉機(jī)會(huì)，促進(jìn)學(xué)生綜合能力發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中體育；抗挫力；教學(xué)優(yōu)化

【中圖分類號】G633.96? ? ? ? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A? ? ? ? ? ? ?【文章編號】2097-2539（2023）13-0124-03

抗挫力是一種高級能力，主要包括容忍力、超越力等內(nèi)容。在初中體育學(xué)科教學(xué)中滲透抗挫力培養(yǎng)目標(biāo)，對促進(jìn)學(xué)生身心健康成長有重要現(xiàn)實(shí)意義。教師對此需要有客觀評估，對學(xué)生抗挫力基礎(chǔ)有準(zhǔn)確判斷，為學(xué)生抗挫力培養(yǎng)前景做科學(xué)規(guī)劃，這樣才能有效培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力，為學(xué)生未來接受生活考驗(yàn)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。初中生大多沒有經(jīng)歷過什么磨難，其抗挫力普遍不高，教師在學(xué)情分析時(shí)，要對學(xué)生抗挫力進(jìn)行分析歸類，以便為后續(xù)的教學(xué)設(shè)計(jì)和組織提供有效參數(shù)。

1.精選教學(xué)內(nèi)容，滲透學(xué)生抗挫觀念

學(xué)生大多沒有經(jīng)歷什么挫折，心理比較脆弱，遇到一點(diǎn)困難便容易產(chǎn)生心理問題。教師要針對學(xué)生實(shí)際進(jìn)行運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，設(shè)定抗挫訓(xùn)練目標(biāo)，優(yōu)化體育教學(xué)方案，創(chuàng)設(shè)適合的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，讓學(xué)生自然建立抗挫觀念。

（1）設(shè)定抗挫訓(xùn)練目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生抗挫意識(shí)和觀念，能夠從根本上解決學(xué)生心理問題，促使學(xué)生主動(dòng)接受抗挫訓(xùn)練，矯正鍛煉態(tài)度，教師圍繞抗挫力培養(yǎng)設(shè)定具體的訓(xùn)練目標(biāo)，為學(xué)生規(guī)劃清晰運(yùn)動(dòng)路線，這是比較科學(xué)的設(shè)計(jì)和規(guī)劃。學(xué)生生活經(jīng)歷不同、性格思想不同，其抗挫能力也呈現(xiàn)差異性，教師需深入展開學(xué)情分析，為教學(xué)設(shè)計(jì)提供第一手材料。之后，教師要精選教學(xué)內(nèi)容，對學(xué)生關(guān)注點(diǎn)有針對性調(diào)查，以提升教學(xué)適合性。如選擇體育明星故事內(nèi)容時(shí)，要考慮學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣和偏好，以提升覆蓋面。教師需要征詢學(xué)生意見，利用多種信息渠道搜集一些體育明星的相關(guān)資料，如姚明、谷愛凌、劉翔、鄧亞萍等，對體育明星克服困難的經(jīng)歷進(jìn)行介紹。如谷愛凌三歲開始學(xué)習(xí)滑雪，曾經(jīng)三次骨折，在一次次跌倒之后，再一次次站起來，頑強(qiáng)地與困難做斗爭，最終獲得了世界冠軍的榮譽(yù)。學(xué)生對體育明星的成績比較熟悉，但不知道這些體育明星背后的故事，教師講述學(xué)生喜愛明星的故事，可以為學(xué)生帶來更多心理觸動(dòng)，也能自覺向明星看齊，結(jié)合自身情況做好生活學(xué)習(xí)規(guī)劃，建立強(qiáng)大自信。

（2）完善抗挫訓(xùn)練方案

教師根據(jù)學(xué)生抗挫情況進(jìn)行科學(xué)評估，對學(xué)生進(jìn)行合理分組，推出分層教學(xué)方案，能夠有效提升施教效果。培養(yǎng)學(xué)生抗挫力，需要從體能和意志兩個(gè)方面展開，教師對學(xué)生抗挫能力基礎(chǔ)展開調(diào)查時(shí)，要對學(xué)生的個(gè)性表現(xiàn)有科學(xué)判斷，以便做出具有高度針對性的訓(xùn)練方案，滿足不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)鍛煉需要。學(xué)生對抗挫訓(xùn)練沒有清晰認(rèn)知，教師在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)時(shí)，要有意識(shí)增加一些有難度的運(yùn)動(dòng)任務(wù)，并將這些任務(wù)設(shè)計(jì)為“自選運(yùn)動(dòng)”。學(xué)生面對這些運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)，自然會(huì)產(chǎn)生心理糾結(jié)，如能否接受挑戰(zhàn)？能不能戰(zhàn)勝困難？如何進(jìn)入運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)？比如，學(xué)生對長跑任務(wù)有排斥心理，教師可以設(shè)計(jì)3000米長跑項(xiàng)目，鼓勵(lì)學(xué)生勇敢挑戰(zhàn)。學(xué)生在教師鼓動(dòng)下會(huì)紛紛報(bào)名參加，但實(shí)際操作中，有很多學(xué)生中途退場了，宣布挑戰(zhàn)失敗，此時(shí)教師要對學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況做總結(jié)，對學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)進(jìn)行客觀評價(jià)，特別選擇一些能堅(jiān)持較長時(shí)間的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)，肯定其堅(jiān)守精神，雖然沒有挑戰(zhàn)成功，但運(yùn)動(dòng)意志得到了鍛煉。在教師的評價(jià)反饋下，學(xué)生會(huì)對強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有更高的信心，這無疑是教師指導(dǎo)激勵(lì)的結(jié)果。

（3）創(chuàng)設(shè)抗挫訓(xùn)練環(huán)境

體育課堂教學(xué)環(huán)境優(yōu)化方法眾多，教師需要做出精準(zhǔn)設(shè)計(jì)。在實(shí)際操作過程中，不妨分為幾個(gè)角度展開設(shè)計(jì)，為不同學(xué)生提供不同訓(xùn)練環(huán)境。其一，教師要有意識(shí)推出學(xué)習(xí)榜樣，利用榜樣帶動(dòng)作用，調(diào)動(dòng)更多學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情和意識(shí)。其二，教師講述一些運(yùn)動(dòng)案例，用鮮活的人物激勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)鍛煉。其三，教師鼓勵(lì)學(xué)生建立運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，由此激勵(lì)學(xué)生進(jìn)入體育鍛煉環(huán)節(jié)。如在“跳高”教學(xué)時(shí)，教師對學(xué)生運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)進(jìn)行歸類，發(fā)現(xiàn)有很多學(xué)生掌握不了跳高的要領(lǐng)，甚至產(chǎn)生一些畏難情緒。為此，教師先做示范講解，引導(dǎo)體育骨干學(xué)生進(jìn)行示范，并要求學(xué)生自主選擇高度，并把橫桿改成橡皮筋，逐漸培養(yǎng)其運(yùn)動(dòng)信心。經(jīng)過一番訓(xùn)練，學(xué)生逐漸建立運(yùn)動(dòng)意識(shí)，挑戰(zhàn)高度的信心開始高漲起來。教師可以挑選多次挑戰(zhàn)高度失敗的學(xué)生，讓其講述堅(jiān)守的過程，給更多學(xué)生帶來一定激勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情緒，使其抗挫心理得到歷練。教師圍繞跳高運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目展開教學(xué)組織，為學(xué)生樹立諸多學(xué)習(xí)榜樣，特別是讓“失敗者”發(fā)表感言，其激勵(lì)作用更為突出，能促使更多學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)沖動(dòng)。

2.組織競技活動(dòng)，歷練學(xué)生抗挫意志

培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力需要更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉、體育競技、生活訓(xùn)練等，教師要針對學(xué)生的抗挫現(xiàn)實(shí)展開教學(xué)設(shè)計(jì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)心理，激發(fā)比賽斗志，歷練其運(yùn)動(dòng)意志，促進(jìn)其抗挫能力發(fā)展。

（1）推出力量鍛煉活動(dòng)

體育運(yùn)動(dòng)形式眾多，教師圍繞力量培養(yǎng)展開教程設(shè)計(jì)，讓學(xué)生增強(qiáng)體魄，這樣可以提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平，也能夠提升其抗挫力。學(xué)生對運(yùn)動(dòng)有選擇性，教師需要做好引導(dǎo)和啟示，以調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)的熱情。如通過鍛煉學(xué)生上肢、腰腹、腿部的力量，使學(xué)生身體逐漸強(qiáng)壯起來，如此學(xué)生對運(yùn)動(dòng)困難的態(tài)度會(huì)發(fā)生改變，其運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)大幅度提升，抗挫心理也會(huì)有所改變。教師組織學(xué)生進(jìn)行一些純力量訓(xùn)練活動(dòng)，對增強(qiáng)學(xué)生抗挫能力有一定幫助。如啞鈴、舉重、引體向上等，都具有鍛煉身體力量的效果。教師在具體組織訓(xùn)練時(shí)，要注意做巧妙設(shè)計(jì)。力量訓(xùn)練往往比較枯燥，學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情不會(huì)持續(xù)長久，教師要注意融入一些游戲內(nèi)容，對相關(guān)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)進(jìn)行優(yōu)化、競賽化處理，以提升學(xué)生參與主動(dòng)性。運(yùn)動(dòng)游戲形式眾多，教師要對學(xué)生運(yùn)動(dòng)訴求進(jìn)行科學(xué)分析，找到運(yùn)動(dòng)游戲設(shè)計(jì)起點(diǎn)。如引體向上訓(xùn)練，學(xué)生臂力都比較弱，能夠成功完成相關(guān)動(dòng)作的很少，教師可以根據(jù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)推出游戲設(shè)計(jì)方案，從動(dòng)作規(guī)范質(zhì)量、操作次數(shù)、團(tuán)隊(duì)平均表現(xiàn)等多個(gè)角度展開規(guī)劃，設(shè)計(jì)出不同的游戲形式，使學(xué)生都能夠主動(dòng)響應(yīng)，營造良好的課堂訓(xùn)練氣氛。

（2）組織對抗運(yùn)動(dòng)競賽

體育運(yùn)動(dòng)有多種比賽，學(xué)生對體育比賽有特殊參與興趣，因?yàn)橛斜荣惥陀袆儇?fù)，而學(xué)生大多有好勝心，在參與運(yùn)動(dòng)比賽中獲得成就感，也能夠增加其運(yùn)動(dòng)信心，培養(yǎng)其抗挫力。在運(yùn)動(dòng)比賽過程，比拼的不僅是運(yùn)動(dòng)能力，還包括歷練運(yùn)動(dòng)心理和意志，教師關(guān)注學(xué)生運(yùn)動(dòng)意志的培養(yǎng)，對促進(jìn)學(xué)生抗挫力發(fā)展有重要幫助。學(xué)生對體育比賽最為熟悉，也比較在乎比賽結(jié)果，比賽優(yōu)勝者常常是信心激增，而失敗者卻會(huì)顯得情緒低沉，這本身就是一種抗挫能力培養(yǎng)的好機(jī)會(huì)。如速跑運(yùn)動(dòng)，教師可以設(shè)計(jì)雙向選擇競賽方案，要求學(xué)生自由選擇比賽對手，以100米、200米為比賽選項(xiàng)，在教師統(tǒng)一組織下展開比賽活動(dòng)，看誰挑戰(zhàn)對手成功次數(shù)最多，評選出速跑冠軍。在比賽過程中，學(xué)生勝負(fù)總結(jié)時(shí)，教師可以重點(diǎn)推薦幾個(gè)屢戰(zhàn)屢敗的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)表彰，肯定這些學(xué)生的挑戰(zhàn)精神。之后，教師可以從抗挫精神角度展開原因解讀，給更多學(xué)生帶來心理啟迪，使學(xué)生能夠正視失敗，淡然接受失敗，總結(jié)教訓(xùn)再戰(zhàn)。教師利用體育比賽訓(xùn)練學(xué)生抗挫能力，獲得不錯(cuò)效果。

（3）升級生活常規(guī)運(yùn)動(dòng)

學(xué)生日常有運(yùn)動(dòng)鍛煉任務(wù)，但沒有多少學(xué)生能夠堅(jiān)持下來，這無疑是運(yùn)動(dòng)意志不堅(jiān)強(qiáng)造成的。教師圍繞這個(gè)運(yùn)動(dòng)任務(wù)執(zhí)行情況展開設(shè)計(jì)和組織，對學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行科學(xué)評估，定期進(jìn)行檢查和評比，也能夠給學(xué)生帶來心理觸動(dòng)，使學(xué)生自覺進(jìn)行日常運(yùn)動(dòng)和鍛煉，這樣也能夠培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)意志，促進(jìn)其抗挫能力的成長。教師對日常運(yùn)動(dòng)任務(wù)進(jìn)行合理規(guī)劃，對學(xué)生日常運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行監(jiān)督管理，都能夠提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)自覺性，也能夠培養(yǎng)學(xué)生良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。學(xué)生有健康的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和習(xí)慣，其心態(tài)更陽光，自然能夠增強(qiáng)抗挫能力。比如，教師可以布設(shè)原地收腹跳任務(wù)，要求學(xué)生每天要完成50個(gè)，并在班級中挑選幾個(gè)責(zé)任心很強(qiáng)的學(xué)生做“監(jiān)理”，每一個(gè)學(xué)生分管一個(gè)小組，讓學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行常規(guī)鍛煉，完成不了目標(biāo)的要接受“處罰”。制度發(fā)布，學(xué)生都能夠主動(dòng)響應(yīng)，負(fù)責(zé)監(jiān)督的學(xué)生也能夠負(fù)起責(zé)任，每天都會(huì)監(jiān)督同學(xué)完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，學(xué)生多方面體能表現(xiàn)都有明確進(jìn)步，其抗挫心理和抗挫能力都得到進(jìn)一步提升。

3.開展社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力

學(xué)生抗挫力培養(yǎng)需要多方支持，教師應(yīng)拓寬學(xué)生運(yùn)動(dòng)范圍，與生活對接，與家庭合作，與社會(huì)融合，組織進(jìn)入生活化、社會(huì)化體育實(shí)踐活動(dòng)，在更高目標(biāo)挑戰(zhàn)中磨礪學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力。

（1）豐富親子運(yùn)動(dòng)形式

教師要展開延伸設(shè)計(jì)，推出更多課外運(yùn)動(dòng)任務(wù)，組織學(xué)生展開多種形式的生活化訓(xùn)練，有效培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和意志，進(jìn)而培養(yǎng)其抗挫能力。親子運(yùn)動(dòng)任務(wù)需要家長參與，讓家長監(jiān)督學(xué)生運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練，無疑是比較適合的設(shè)計(jì)，在家長監(jiān)督下，學(xué)生會(huì)更積極地進(jìn)行體育鍛煉，其抗挫能力能在潛移默化中成長。學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)有不同感知和體驗(yàn)，教師做好學(xué)情分析，設(shè)計(jì)適合的課外運(yùn)動(dòng)任務(wù)，可以起到預(yù)想的效果。如親子活動(dòng)任務(wù)：每天要在父母家長監(jiān)督下，與父母一起做廣播體操，或者是跟隨父母進(jìn)行晨跑訓(xùn)練，每次訓(xùn)練之后寫出運(yùn)動(dòng)報(bào)告，父母簽字后交給體育委員。學(xué)生開始一段時(shí)間表現(xiàn)很正常，不到一個(gè)月，學(xué)生大多不堅(jiān)持了，不參與運(yùn)動(dòng)的情況開始增多。對此，教師可以直接與家長聯(lián)系，和家長做思想工作，對堅(jiān)持鍛煉的意義和好處做說明和介紹，促使家長逐漸接受教師的意見，發(fā)揮出督導(dǎo)的作用。教師從家校合作角度展開設(shè)計(jì)，為學(xué)生設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)任務(wù)，促使學(xué)生在家長協(xié)助下逐漸養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，其抗挫能力也會(huì)隨之成長。

（2）參與社會(huì)體育賽事

社會(huì)集體常常有一些體育賽事，或者是一些節(jié)慶活動(dòng)，教師組織學(xué)生以選手身份參加，或者是以表演形式參與活動(dòng)，都可以為學(xué)生提供更多鍛煉機(jī)會(huì)。無論以什么樣的身份參與這些活動(dòng)，對學(xué)生都一種挑戰(zhàn)。學(xué)生有主動(dòng)參與設(shè)計(jì)體育賽事的主觀要求，教師要對社會(huì)活動(dòng)做客觀分析，不能盲目參與，要做好必要的調(diào)研，在確保安全的情況下，組織學(xué)生參與到社會(huì)舉辦的體育賽事和其他活動(dòng)中。如機(jī)關(guān)單位組織的籃球聯(lián)賽中，教師可以在年級范圍內(nèi)挑選籃球選手，組織成籃球隊(duì)，統(tǒng)一訓(xùn)練。在籃球聯(lián)賽中，教師可以發(fā)動(dòng)學(xué)生從正面給球隊(duì)以支持，讓這些參與比賽的學(xué)生有挑戰(zhàn)的決心和信心。教師組織學(xué)生參與社會(huì)性質(zhì)的籃球比賽，可以給學(xué)生提供社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，給學(xué)生帶來更多鍛煉，其中特別是抗挫能力培養(yǎng)效果更為突出。

（3）嘗試高難運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)

體育運(yùn)動(dòng)中有不少較高難度的項(xiàng)目，教師要引導(dǎo)學(xué)生選擇適合的運(yùn)動(dòng)形式，以挑戰(zhàn)自我的心態(tài)參與其中，培養(yǎng)學(xué)生抗挫心理和抗挫能力。學(xué)生處于身心成長關(guān)鍵期，大多有無限的沖勁，但其運(yùn)動(dòng)能力相對有限，教師在具體設(shè)計(jì)和組織，要做好匹配設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在有效鍛煉中成長能力，而不是盲目挑戰(zhàn)，自找難堪，這樣反而不能培養(yǎng)抗挫力。教師可以適時(shí)推出一些有一定難度的運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)項(xiàng)目，順利激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。如女生運(yùn)動(dòng)：第一個(gè)是投擲“實(shí)心球”，因?yàn)榍虮容^重，女生力量有限，投擲這些實(shí)心球有不小的挑戰(zhàn)。第二個(gè)是跳馬，這也是比較難度的項(xiàng)目，學(xué)生有一些心理障礙，不敢嘗試，擔(dān)心受傷，教師可以對學(xué)生運(yùn)動(dòng)心理進(jìn)行分析和輔導(dǎo)，從方法上做指導(dǎo)，給學(xué)生帶來更多運(yùn)動(dòng)信心。如男生運(yùn)動(dòng)：第一個(gè)是長跑，以1000米為初級任務(wù)，逐步遞增。第二個(gè)俯臥撐，部分學(xué)生身體肥胖，臂力、腰腹力量都不夠，做不了幾個(gè)就難以支撐身體了，教師可以先對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)講解，讓學(xué)生循序漸進(jìn)展開訓(xùn)練，在不斷提升中成長運(yùn)動(dòng)能力。

4.結(jié)語

綜上所述，初中生抗挫力普遍較低，教師要對這一學(xué)情有客觀判斷，對教學(xué)方案、教學(xué)策略、教學(xué)訓(xùn)練、教學(xué)評價(jià)等展開創(chuàng)新設(shè)計(jì)，組織學(xué)生參與多種體育訓(xùn)練活動(dòng)、競賽運(yùn)動(dòng)、生活實(shí)踐等，以有效歷練學(xué)生抗挫意識(shí)和能力。培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力有更多方式可以選擇，教師需要針對學(xué)生匹配設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容，組織學(xué)生展開多種形式的體育鍛煉，從運(yùn)動(dòng)觀念、鍛煉技巧、挑戰(zhàn)心理等方面進(jìn)行具體的指導(dǎo)和激勵(lì)，促使學(xué)生能產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)動(dòng)力，主動(dòng)接受運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)，促進(jìn)其抗挫能力的培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)

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