互聯(lián)網(wǎng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的影響及應(yīng)對(duì)策略

摘要：互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)愈發(fā)成熟、先進(jìn)，已完全滲透至民眾的生活、工作與學(xué)習(xí)中。當(dāng)代大學(xué)生是接觸互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)最多的群體。發(fā)達(dá)的互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)為大學(xué)生學(xué)習(xí)提供了便利，豐富其課余生活，但同時(shí)也向其傳遞一些錯(cuò)誤觀念、不良內(nèi)容，影響當(dāng)代大學(xué)生的心理健康，不利于其保持正確的價(jià)值觀念、思想意識(shí)。本文對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的特點(diǎn)及其對(duì)當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生的影響進(jìn)行分析，結(jié)合實(shí)際深入探討保護(hù)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的策略，以期為社會(huì)培養(yǎng)并輸送高素養(yǎng)人才。

關(guān)鍵詞：互聯(lián)網(wǎng)；大學(xué)生；心理健康

互聯(lián)網(wǎng)能夠幫助大學(xué)生擴(kuò)大視野，便于學(xué)生學(xué)習(xí)更多知識(shí)?；ヂ?lián)網(wǎng)在帶給當(dāng)代大學(xué)生便利的同時(shí)，也會(huì)對(duì)大學(xué)生心理健康造成影響。故此，指導(dǎo)當(dāng)代大學(xué)生正確使用互聯(lián)網(wǎng)、保護(hù)其正確的價(jià)值觀念與心理健康，是各大高校的共同重任。

一、互聯(lián)網(wǎng)的主要特點(diǎn)

（一）時(shí)效性

處于新時(shí)代的背景中，互聯(lián)網(wǎng)屬于傳遞信息最迅速的一種方式，許多突發(fā)性事件均是通過網(wǎng)絡(luò)第一時(shí)間披露的，因此，繼廣播、電視、報(bào)紙等傳統(tǒng)媒體后，互聯(lián)網(wǎng)已成為至關(guān)重要的第四大媒體。高覆蓋率以及低成本為互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)效性提供空間、時(shí)間方面的保障。

（二）隱蔽性

在使用互聯(lián)網(wǎng)的過程中，人們通常不需要進(jìn)行資格認(rèn)證，也無須網(wǎng)絡(luò)身份與真實(shí)身份的互證，在網(wǎng)絡(luò)世界中，人們可以最大化隱蔽自己的身份，從而擁有較大的自由行為空間。[1]但是，人們責(zé)任意識(shí)淡薄問題也隨之產(chǎn)生，網(wǎng)絡(luò)中的自由言論極有可能逃避道德規(guī)范等非硬性規(guī)定的制約，削弱人們的信用意識(shí)，對(duì)社會(huì)的誠(chéng)信化、和諧化建設(shè)產(chǎn)生一定的不利影響。

（三）共享性

在傳遞信息方面，由于互聯(lián)網(wǎng)具備覆蓋面廣、成本低等特征，使網(wǎng)絡(luò)信息不斷提高共享率，其技術(shù)特點(diǎn)能夠使人與群體、個(gè)人之間更加快捷、方便地聯(lián)系，實(shí)現(xiàn)共享范圍的擴(kuò)大。此外，人們能夠通過社交軟件搜尋志同道合的朋友，這同樣也使信息共享變得更加頻繁，賦予互聯(lián)網(wǎng)共享性的特點(diǎn)。

（四）隨意性

相比于現(xiàn)實(shí)生活的秩序規(guī)范，網(wǎng)絡(luò)世界更加隨意，各大網(wǎng)站所擬定的規(guī)范往往不具備明顯的利益沖突與效力等級(jí)，充分尊重人們的自我意識(shí)，能夠使人們基于自身的意愿、個(gè)性，選擇或構(gòu)建符合自身特色的網(wǎng)站，非常適用于好奇心強(qiáng)、探索欲高的人們。網(wǎng)絡(luò)游戲是使人們沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界的又一因素，許多網(wǎng)絡(luò)游戲中存在破壞、暴力行為，既不利于大學(xué)生保持良好的道德素質(zhì)，也會(huì)影響其心理的健康發(fā)展。

二、互聯(lián)網(wǎng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的積極影響

（一）利于緩解大學(xué)生心理壓力

知識(shí)開放的時(shí)代，社會(huì)正在不斷提高對(duì)人才的要求。大學(xué)生如果長(zhǎng)期無法釋放心理壓力，會(huì)影響到身心健康發(fā)展。而互聯(lián)網(wǎng)是信息的載體，能夠使人與人之間隨時(shí)隨地保持通暢的交流。[2]情感驛站、虛擬社區(qū)、聊天室、論壇等多種網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的出現(xiàn)，可以為大學(xué)生提供抒發(fā)內(nèi)心感受的空間，實(shí)現(xiàn)自我充分表現(xiàn)與表達(dá)，同時(shí)也可以結(jié)交朋友，尋求他人安慰，達(dá)成精神壓力、學(xué)習(xí)壓力共同緩解的目標(biāo)。

（二）利于大學(xué)生開拓信息渠道

互聯(lián)網(wǎng)是信息、知識(shí)的載體，能激發(fā)大學(xué)生的興趣。同時(shí)，社會(huì)的高速發(fā)展縮短了知識(shí)的更新周期，利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，可以短時(shí)間學(xué)習(xí)最新知識(shí)，使大學(xué)生查閱、學(xué)習(xí)變得更加快捷、便利，也可獲取大量所需信息，使原本單一化的知識(shí)結(jié)構(gòu)逐漸轉(zhuǎn)向多元化方向。

（三）利于大學(xué)生思想教育系統(tǒng)化

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在社會(huì)各領(lǐng)域、各方面的滲透，大學(xué)生憑借對(duì)新生事物敏感的特性，受互聯(lián)網(wǎng)影響越來越多。互聯(lián)網(wǎng)正在對(duì)當(dāng)代大學(xué)生生活、思維與學(xué)習(xí)模式產(chǎn)生影響，同時(shí)也對(duì)其政治態(tài)度產(chǎn)生影響，大學(xué)生更愿意通過互聯(lián)網(wǎng)了解時(shí)事政策，關(guān)心國(guó)家大事，繼而強(qiáng)化自身的愛國(guó)情懷，將 “為人民服務(wù)”視為自身畢生奮斗的目標(biāo)。[3]由此可見，互聯(lián)網(wǎng)能夠大幅提高思想教育的社會(huì)化程度。各大高校以往在開展思想教育工作時(shí)，普遍局限于課堂教學(xué)中，而互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的誕生，將社會(huì)與高校之間的 “圍墻”拆解，將大學(xué)生帶領(lǐng)到更加廣闊的天地中。此外，通過利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，大學(xué)生可以對(duì)各種文化思潮、思想觀念以及社會(huì)現(xiàn)象及時(shí)了解，實(shí)現(xiàn)思想教育工作針對(duì)性的提高。尤其是大學(xué)生普遍關(guān)注社會(huì)、校園熱點(diǎn)話題，更樂于表達(dá)自身觀點(diǎn)，并與他人進(jìn)行思想層面的交流。

（四）擴(kuò)展大學(xué)生的交際圈

日常社交中，大學(xué)生有著一定的局限性，如地域局限等。部分高校由于所處的地理位置造成大學(xué)生難以與其他院校學(xué)生交流?；ヂ?lián)網(wǎng)技術(shù)可以實(shí)現(xiàn)一對(duì)一、一對(duì)多交流，突破地域與時(shí)間的限制，擴(kuò)大大學(xué)生交際圈，積累人脈。

三、互聯(lián)網(wǎng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的負(fù)面影響

（一）網(wǎng)絡(luò)成癮

互聯(lián)網(wǎng)中蘊(yùn)含著刺激新穎的網(wǎng)絡(luò)游戲、紛雜的信息資源，扮演虛擬社會(huì)成員的體驗(yàn)，將會(huì)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生無法抗拒的誘惑力以及強(qiáng)烈的吸引力，此種誘惑往往會(huì)造成大學(xué)生過度癡迷于互聯(lián)網(wǎng)，并逐漸發(fā)展為病態(tài)化的網(wǎng)絡(luò)沉溺。面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)，大學(xué)生會(huì)從心理上產(chǎn)生一種依賴感，時(shí)刻沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，甚至出現(xiàn)放棄學(xué)業(yè)現(xiàn)象，出現(xiàn) “網(wǎng)絡(luò)成癮癥”心理障礙。

（二）淡化人際關(guān)系

學(xué)生成長(zhǎng)的過程中，大學(xué)是重要的階段，是其成為成年人的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)也是學(xué)生離開父母陪伴、約束，樹立起獨(dú)立人格的核心區(qū)間。在該階段學(xué)生自己需要擴(kuò)大社交圈、累積人脈，建立起屬于自己的人際關(guān)系網(wǎng)。而互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，使人們傳統(tǒng)的交流交往方式發(fā)生改變，通過微信、QQ等社交軟件，無須見面，便可實(shí)現(xiàn)信息的傳遞與溝通。如此，會(huì)導(dǎo)致許多大學(xué)生在互聯(lián)網(wǎng)中暢所欲言，但是在現(xiàn)實(shí)生活中卻沉默寡言，社交能力直線下降。相關(guān)調(diào)查顯示，大學(xué)生如果沉迷于互聯(lián)網(wǎng)，不僅課堂中會(huì)減少發(fā)言的頻率，不愿與同學(xué)交流，甚至?xí)诂F(xiàn)實(shí)交際中出現(xiàn)缺少耐心的情況。

（三）價(jià)值取向趨于功利化

網(wǎng)絡(luò)空間目前已成為當(dāng)代大學(xué)生追求個(gè)性與時(shí)尚的重要 “基地”。然而，互聯(lián)網(wǎng)世界中的信息資源存在良莠不齊現(xiàn)象，而大學(xué)生正處于思想意識(shí)、價(jià)值觀念形成的核心時(shí)期，過于功利化、世俗化的互聯(lián)網(wǎng)信息內(nèi)容極易滲透至大學(xué)生的思想中，對(duì)其價(jià)值觀的形成產(chǎn)生擾亂。現(xiàn)階段，大學(xué)生使用互聯(lián)網(wǎng)時(shí)較為嚴(yán)重的現(xiàn)象便是攀比心理、從眾心理愈發(fā)泛濫，享樂主義與消費(fèi)主義思想不斷攀升，使大學(xué)生難以盡快確立符合自身的人生目標(biāo)、職業(yè)目標(biāo)與學(xué)習(xí)目標(biāo)，只對(duì)眼前利益較為重視，卻忽略了長(zhǎng)遠(yuǎn)利益；只注重眼前的舒適，卻并不看重長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展與能力的提高，致使大部分大學(xué)生缺乏堅(jiān)定的信仰。

（四）迷失情感

互聯(lián)網(wǎng)雖然為當(dāng)代大學(xué)生提供了排解情緒、釋放壓力的空間，使其可以通過網(wǎng)絡(luò)世界得到一定的鼓勵(lì)與安慰，并與情況相似的人產(chǎn)生共情，然而，互聯(lián)網(wǎng)世界畢竟是虛擬的，在現(xiàn)實(shí)中受到打擊、挫折的人，利用互聯(lián)網(wǎng)尋求慰藉無可厚非，但會(huì)有部分人員選擇利用互聯(lián)網(wǎng)傳遞大量負(fù)面信息、發(fā)泄自身不滿，如果大學(xué)生不知曉如何躲避這些負(fù)面信息，既無法解決自身遇到的難題，也會(huì)產(chǎn)生反效果，無限放大自身的壓力與問題，甚至?xí)诨ヂ?lián)網(wǎng)世界中迷失自我，面對(duì)嚴(yán)重后果。

四、保護(hù)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的策略

（一）提高自身素質(zhì)

當(dāng)代的大學(xué)生應(yīng)當(dāng)知曉如何進(jìn)行自我教育，從而塑造良好的互聯(lián)網(wǎng)道德品質(zhì)。需要加大辯證唯物主義、馬克思主義哲學(xué)的學(xué)習(xí)力度，以樹立正確的世界觀、人生觀與價(jià)值觀，能夠分清是非，掌握問題分析與解決的有效方法，做到自律，時(shí)刻保持抵御互聯(lián)網(wǎng)負(fù)面信息的能力，學(xué)會(huì)在互聯(lián)網(wǎng)中自我管理的方法，正確對(duì)待人際關(guān)系，懂得自我調(diào)整，正視現(xiàn)實(shí)世界與虛擬空間的差別，保護(hù)自身的心理健康，在使用互聯(lián)網(wǎng)時(shí)時(shí)刻保持良好的品質(zhì)素養(yǎng)。[4]大學(xué)生應(yīng)當(dāng)具備正確的互聯(lián)網(wǎng)觀念，將互聯(lián)網(wǎng)作為獲取知識(shí)、學(xué)習(xí)的用具，而非獲取負(fù)面信息的途徑，時(shí)刻調(diào)整自身使用互聯(lián)網(wǎng)的精神狀態(tài)，合理安排游戲、聊天的時(shí)間，盡可能多地汲取文化知識(shí)，有目的、有規(guī)劃地上網(wǎng)。只有不斷強(qiáng)化自我約束、自我教育能力，方可大幅降低互聯(lián)網(wǎng)對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生的負(fù)面影響。

（二）為大學(xué)生提供良好的互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境

不斷強(qiáng)化互聯(lián)網(wǎng)管理，為大學(xué)生提供凈化、良好的互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境，這需要政府部門加大互聯(lián)網(wǎng)的監(jiān)管力度，通過構(gòu)建切實(shí)可行、科學(xué)有效的互聯(lián)網(wǎng)管理制度，將互聯(lián)網(wǎng)中低級(jí)、無聊、虛假、消極與不健康的內(nèi)容消除。同時(shí)，政府相關(guān)部門應(yīng)當(dāng)構(gòu)建 “互聯(lián)網(wǎng)信息海關(guān)”，針對(duì)校園網(wǎng)、局域網(wǎng)以及骨干網(wǎng)建設(shè)防火墻，及時(shí)并嚴(yán)格審查容易引發(fā)社會(huì)爭(zhēng)議的話題以及涉及民族、外交、軍事、政治宗教等問題，及時(shí)清理明令禁止的內(nèi)容以及違反四項(xiàng)基本原則的內(nèi)容，同時(shí)警告用戶規(guī)范上網(wǎng)行為，不得傳遞影響價(jià)值觀念、扭曲人們思想的不良信息，情節(jié)嚴(yán)重者，必須依照相關(guān)法律規(guī)定，嚴(yán)格追究其法律責(zé)任。[5]同時(shí)，需要引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)不良信息予以堵截，以創(chuàng)造出更加健康的校園網(wǎng)氛圍。此外，還需要社會(huì)各界、學(xué)校與家庭的配合，對(duì)大學(xué)生互聯(lián)網(wǎng)生活密切關(guān)注，通過互聯(lián)網(wǎng)正面影響的運(yùn)用，引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成健康、正確的價(jià)值觀念。不僅如此，各大高校還需積極響應(yīng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的號(hào)召，開設(shè)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)課程，向大學(xué)生傳授關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)的原理等知識(shí)，使學(xué)生能夠正確使用互聯(lián)網(wǎng)搜集、鑒別與處理信息。同時(shí)，還需要注重當(dāng)代大學(xué)生批判性思維的培養(yǎng)，使其能夠有效批判互聯(lián)網(wǎng)信息，棄其糟粕、取其精華，意識(shí)到不良使用互聯(lián)網(wǎng)可能造成的后果，不斷規(guī)范自身使用互聯(lián)網(wǎng)的行為。

（三）加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育

各大高校應(yīng)當(dāng)在校內(nèi)開設(shè)心理健康教育講座、心理健康教育課程、心理學(xué)基礎(chǔ)課程，向當(dāng)代大學(xué)生傳授基礎(chǔ)性的心理學(xué)理論，并且向其傳授所需要具備的新健康標(biāo)準(zhǔn)等知識(shí)，確保大學(xué)生可以對(duì)心理健康與互聯(lián)網(wǎng)之間的關(guān)系有正確的認(rèn)識(shí)與了解。此外，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，一些癡迷于互聯(lián)網(wǎng)的大學(xué)生普遍都是性格較為內(nèi)向的人。故此，通過向其傳授一些心理方面的知識(shí)，可以轉(zhuǎn)變其性格表現(xiàn)，逐漸養(yǎng)成積極向上的性格，不僅正確面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)世界，也可樂觀地面對(duì)日常生活。同時(shí)，負(fù)責(zé)心理健康教育工作的老師，還可以充分運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)，通過線上進(jìn)行心理健康教育工作，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生使用互聯(lián)網(wǎng)的心理深入了解，對(duì)其心理健康問題予以細(xì)致研究，構(gòu)建心理網(wǎng)站，通過科學(xué)性、合理性的網(wǎng)絡(luò)心理測(cè)試和線上心理輔導(dǎo)、心理咨詢，端正當(dāng)代大學(xué)生使用互聯(lián)網(wǎng)的行為與態(tài)度，使其健康面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)世界。

（四）有機(jī)融合校園文化與網(wǎng)絡(luò)文化

高校的團(tuán)委、學(xué)工部等組織，應(yīng)當(dāng)在校園內(nèi)積極舉辦利于當(dāng)代大學(xué)生提高網(wǎng)絡(luò)素質(zhì)的活動(dòng)。舉辦大學(xué)生電腦網(wǎng)絡(luò)大賽是一個(gè)很好的形式。這項(xiàng)比賽可以劃分為多個(gè)部分，涵蓋投資理財(cái)軟件設(shè)計(jì)、個(gè)人網(wǎng)站、頁(yè)面設(shè)計(jì)、網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)意以及網(wǎng)絡(luò)知識(shí)等領(lǐng)域。通過這些分支，學(xué)生可以深入探討社會(huì)問題，從而在實(shí)踐中提升他們的創(chuàng)新和應(yīng)用能力。比如，學(xué)生可以設(shè)計(jì)一款能夠幫助人們理解金融投資的軟件，或者創(chuàng)建有關(guān)環(huán)保主題的創(chuàng)意網(wǎng)站，以引導(dǎo)人們更加關(guān)注環(huán)境保護(hù)。為了促進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)文化在校園中的傳播，學(xué)?？梢越⒃诰€社交平臺(tái)，鼓勵(lì)學(xué)生在平臺(tái)上分享自己的學(xué)習(xí)心得、創(chuàng)意作品和社會(huì)觀點(diǎn)。這將幫助學(xué)生培養(yǎng)自己的網(wǎng)絡(luò)影響力，同時(shí)促進(jìn)校園文化的多樣性和包容性。此外，學(xué)校還可以組織線上創(chuàng)意比賽，鼓勵(lì)學(xué)生利用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)創(chuàng)作音樂、視頻、繪畫等作品，表達(dá)自己的創(chuàng)意和思想。這將激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)作潛力，同時(shí)促進(jìn)校園文化的創(chuàng)新和多樣性。將校園文化與網(wǎng)絡(luò)文化有機(jī)結(jié)合，可以培養(yǎng)出更具綜合素質(zhì)的大學(xué)生。

五、結(jié)束語

互聯(lián)網(wǎng)的普及改變了民眾的生活方式。但是，當(dāng)代大學(xué)生如果缺乏良好的分辨力、自制力，不僅會(huì)因出現(xiàn)網(wǎng)癮而影響學(xué)習(xí)成績(jī)，也會(huì)因接觸到不良信息而嚴(yán)重影響心理健康，甚至?xí)惺懿豢深A(yù)計(jì)的嚴(yán)重后果。因此，高校應(yīng)當(dāng)對(duì)大學(xué)生使用互聯(lián)網(wǎng)的現(xiàn)況加以高度重視，引導(dǎo)大學(xué)生正確使用互聯(lián)網(wǎng)，樹立正確的價(jià)值觀念，避免思想與行為的扭曲，時(shí)刻保護(hù)大學(xué)生的心理健康，推動(dòng)社會(huì)的和諧穩(wěn)定發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介： 劉瀟，女，漢族，吉林長(zhǎng)春人，碩士，助教，研究方向：心理健康教育。