大學(xué)生體質(zhì)健康影響因素研究綜述

王 晶

（武漢體育學(xué)院 運動醫(yī)學(xué)院，湖北 武漢 430079）

大學(xué)時期是學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的重要階段，大學(xué)生體質(zhì)健康水平對個人學(xué)習(xí)工作和社會發(fā)展都有重要作用。我國通過開展大學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研，來了解大學(xué)生體質(zhì)變化特點。學(xué)者們結(jié)合體質(zhì)調(diào)研結(jié)果，對影響大學(xué)生體質(zhì)健康的相關(guān)因素進行了較廣泛研究。本文主要對影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素進行總結(jié)和探討，了解其研究現(xiàn)狀和特點，為進一步研究增強大學(xué)生體質(zhì)健康的措施提供參考。

1 大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

為了解學(xué)生體質(zhì)情況，我國從1985 年開始定期進行全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研。學(xué)者劉亞魯[1]分析調(diào)研結(jié)果顯示，從1985 年到2014 年，大學(xué)生的身體形態(tài)指標呈增高趨勢，身體素質(zhì)呈降低趨勢，肺活量從2010 年開始出現(xiàn)增加趨勢。2019 年調(diào)研顯示，大學(xué)生的形態(tài)指標和肺活量較2014 年有不同程度提高[2]。全國調(diào)研展現(xiàn)了大學(xué)生體質(zhì)的總體水平和發(fā)展趨勢，為國家制定相關(guān)政策，學(xué)校開展體育衛(wèi)生工作提供了參考依據(jù)。

為了解不同地區(qū)大學(xué)生體質(zhì)情況，學(xué)者們進行地區(qū)性大學(xué)生體質(zhì)測試，并通過問卷調(diào)查影響學(xué)生體質(zhì)的因素。如某省2005 年的高校大學(xué)生體質(zhì)測試中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生肺活量、50m 跑、立定跳遠、立位體前屈指標較2000 年降低，通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在運動鍛煉不足，不良生活方式等方面情況[3]。曹桂霞等[4]認為，2015 年至2017 年，某省高校大學(xué)生體質(zhì)優(yōu)秀率有增高趨勢，但大多數(shù)學(xué)生的體質(zhì)處于合格水平。在調(diào)研之后，根據(jù)當(dāng)?shù)鼐唧w情況，提出加強健康教育、運動鍛煉，改善場地設(shè)施等建議，為改善當(dāng)?shù)貙W(xué)生體質(zhì)水平提供參考。

2 影響大學(xué)生體質(zhì)健康的相關(guān)因素

研究顯示，影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素主要包括遺傳、體育運動、生活方式、學(xué)校因素、家庭因素和社會因素等方面內(nèi)容[5,6]。遺傳因素屬于影響體質(zhì)的先天因素。本文主要對除遺傳因素之外的，其它后天因素進行分析和討論。

2.1 體育運動

體育運動能夠改善人體心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等系統(tǒng)的功能，進而促進體質(zhì)健康。長期參加體育運動可以使心臟運動性增大，心力儲備增加，使心血管系統(tǒng)對運動負荷的適應(yīng)性增強，恢復(fù)速度快。長期運動鍛煉可以增加肺通氣效率、呼吸肌力量和耐力，提高肺活量；還可以增加肌肉力量；改善神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，增加主動肌、對抗肌協(xié)調(diào)性，可以促進身體素質(zhì)的發(fā)展。學(xué)生在大學(xué)期間，主要通過體育課程、課外活動參與運動。學(xué)者們通過調(diào)查大學(xué)生體質(zhì)健康，及體育課和課外鍛煉情況，發(fā)現(xiàn)低年級學(xué)生體育課和課外鍛煉較多，他們的體質(zhì)指標也較高年級好。如學(xué)者研究認為，某高校2018 級大學(xué)生在一、二年級時期的肺活量、1000m 跑指標均高于他們?nèi)?、四年級時期，分析原因與低年級時期的體育課程和比賽較多有關(guān)[7]。周歡歡[8]研究顯示，某高校大學(xué)生的50m 跑、立定跳遠指標從一年級到三年級逐漸提高，四年級出現(xiàn)下降。問卷調(diào)查顯示三、四年級學(xué)生沒有參加體育運動的比例比其它年級高。楊洋等[9]認為，某校2009級學(xué)生的握力指數(shù)和立定跳遠的優(yōu)秀率在大學(xué)期間逐年降低。通過問卷調(diào)查統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生體質(zhì)健康受運動因素影響最大。

學(xué)者們采取多種運動方式，來研究運動干預(yù)對大學(xué)生體質(zhì)的影響情況。某高校2020 級大學(xué)生練習(xí)八段錦、易筋經(jīng)12 周后，肺活量、坐位體前屈較練習(xí)前有明顯提高[10]。研究顯示，高校陽光長跑運動10 周[11]和足球運動12 周鍛煉[12]，均能不同程度提高大學(xué)生肺活量、耐力跑指標。在這些研究中，學(xué)者們選取運動項目，經(jīng)過相應(yīng)時間段的干預(yù)，一定程度提高了大學(xué)生部分體質(zhì)指標。

上述研究可見大學(xué)期間的體育課堂內(nèi)鍛煉、課外鍛煉和運動干預(yù)能一定程度改善體質(zhì)指標，提示了體育運動對體質(zhì)變化有重要的影響作用和長期規(guī)律運動對體質(zhì)發(fā)展的必要性。長期科學(xué)運動通過改善人體機能狀態(tài)、身體素質(zhì)水平，進而促進體質(zhì)健康發(fā)展。并且體育運動能在一些慢性病如肥胖、糖尿病、肩周炎等的預(yù)防和治療中發(fā)揮重要作用。大學(xué)期間培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)運動習(xí)慣和終生運動觀念，對于學(xué)生體質(zhì)發(fā)展顯得尤為重要。

2.2 生活方式

生活方式指人在社會生活中日?；顒拥男袨楸憩F(xiàn)形式[13]，是人體健康的重要影響因素。不良生活方式與心血管疾病、腫瘤、糖尿病等慢性病的發(fā)生有關(guān)[14,15]。生活方式的形成及其對人體健康的影響是一個長期的過程，了解大學(xué)生生活方式，有助于對大學(xué)生健康狀況的分析評價。研究顯示大學(xué)生存在不良生活方式主要有缺乏運動、睡眠不足、飲食不規(guī)律、使用網(wǎng)絡(luò)時間長等[16，17]。學(xué)者們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，某高校超過一半的學(xué)生存在三餐和睡眠的時間不規(guī)律情況[18]，及某高校僅有近半數(shù)學(xué)生經(jīng)常參加體育運動[19]等現(xiàn)象。大學(xué)生生活方式涵蓋的內(nèi)容較多，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，不同年級、專業(yè)的大學(xué)生，在生活方式不同方面的表現(xiàn)不盡相同[20]，進一步分析這些異同點，有益于了解大學(xué)生不同群體生活方式存在的具體問題。

學(xué)者們調(diào)查大學(xué)生生活方式和體質(zhì)現(xiàn)狀，并進行二者的關(guān)聯(lián)性的研究。如張潔[21]發(fā)現(xiàn)，某地大學(xué)生體質(zhì)水平與其運動、睡眠和飲食習(xí)慣存在相關(guān)關(guān)系。學(xué)者測試某地高校2005 級學(xué)生體質(zhì)，同時問卷調(diào)查學(xué)生運動鍛煉、生活習(xí)慣等方面情況。經(jīng)方差分析發(fā)現(xiàn)：睡眠質(zhì)量差、坐姿時間長的學(xué)生體質(zhì)總分較低[22]。錢振宇[23]發(fā)現(xiàn)，某省大學(xué)生肺活量體重指數(shù)一定程度上受學(xué)習(xí)睡眠及吸煙飲酒的影響。呂柯煒[24]在某高校調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的生活方式包括運動鍛煉、生活習(xí)慣等方面，能不同程度影響學(xué)生的身體素質(zhì)。上述研究中雖然學(xué)者們對生活方式的研究維度不完全相同，但也可見生活方式能在一定程度上影響大學(xué)生體質(zhì)，體現(xiàn)了生活方式對體質(zhì)發(fā)展的重要作用。

大學(xué)生生活方式受性別、性格、學(xué)校教育和家庭社會氛圍等因素影響。對于大學(xué)生生活中存在的一些不健康的生活方式，如果不加改善，長期以往可能使機能狀態(tài)下降，體質(zhì)健康水平下滑，影響學(xué)生學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。而且大學(xué)生的生活方式可以影響其參加工作以后的長期生活過程中的生活習(xí)慣。保持健康的生活方式也是預(yù)防和治療一些生活方式相關(guān)的慢性病的方法之一，是提高生活質(zhì)量的基礎(chǔ)。我們可以通過增加健康教育和社會支持等方法，引導(dǎo)大學(xué)生改善不良生活方式，建立健康的生活方式，如規(guī)律的睡眠、飲食和休閑娛樂等，以提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，保持健康的狀態(tài)進行學(xué)習(xí)、生活和工作。同時大學(xué)生也需要建立自我完善的思想，自覺主動培養(yǎng)自己的健康生活方式，重視自我體質(zhì)健康的發(fā)展，以適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2.3 學(xué)校因素

大學(xué)教育旨在培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的大學(xué)生。體育課程作為大學(xué)教育課程體系的一部分，主要是教授學(xué)生運動技能，助力學(xué)生增強體質(zhì)，理解體育文化，鍛煉意志品質(zhì)。大學(xué)期間，學(xué)校的體育課程設(shè)置、體育設(shè)施等方面因素，在學(xué)生體質(zhì)發(fā)展過程中發(fā)揮重要作用[25]。調(diào)研顯示，某高校部分學(xué)生認為體育教學(xué)中存在課程難度較低，運動鍛煉需要的場地、器材不足等問題[26]。體育課堂教學(xué)以傳統(tǒng)教學(xué)方法為主，不重視以學(xué)生為主體，設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)，在教授學(xué)生運動技能的同時，引導(dǎo)學(xué)生理解體育鍛煉的意義，激發(fā)學(xué)生主動參與鍛煉的意愿。這些問題可能會影響學(xué)生參與體育運動的積極性，不利于學(xué)生體質(zhì)的發(fā)展。此外，學(xué)校存在開展課外體育活動較少，對學(xué)生參與體育運動的教育引導(dǎo)不充分的情況[27]。課外體育活動是體育課堂教學(xué)的有益補充。大學(xué)生課外時間較多，但是由于大學(xué)生體育鍛煉和健康觀念缺乏，而且學(xué)生專業(yè)課學(xué)習(xí)任務(wù)重，部分學(xué)生不能積極參加運動。學(xué)校對運動鍛煉、增強體質(zhì)等健康教育宣傳不足，學(xué)生沒有認識到參與鍛煉對體質(zhì)健康的重要性。而且學(xué)生對科學(xué)鍛煉方面的知識也有所欠缺，在運動的過程中，如果沒有專業(yè)指導(dǎo)，學(xué)生可能因為運動量不足，較難達到一定鍛煉效果；也有學(xué)生擔(dān)心發(fā)生運動損傷而不愿意參加運動。這些情況會影響學(xué)生的體育鍛煉的效果，需要學(xué)校能給與更多的支持和相關(guān)專業(yè)老師的指導(dǎo)。

在發(fā)展大學(xué)生體質(zhì)方面，高校擔(dān)負著主體作用。高校的教學(xué)資源和教學(xué)模式，能在培養(yǎng)學(xué)生健康觀念、鍛煉習(xí)慣等方面發(fā)揮重要作用。高校需要樹立健康第一的教育理念，發(fā)揮體育教學(xué)育人作用，加強健康教育，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注體質(zhì)健康，教會學(xué)生科學(xué)鍛煉的方法，培養(yǎng)學(xué)生建立健康的生活方式，建設(shè)相應(yīng)體育場地和設(shè)施，促進學(xué)生體質(zhì)發(fā)展。

2.4 家庭因素

家庭因素對大學(xué)生體質(zhì)健康有重要影響作用。家庭因素包括父母對健康、運動相關(guān)知識的了解程度，家庭對學(xué)生體育鍛煉的支持情況，父母的生活習(xí)慣等方面內(nèi)容。父母擁有體質(zhì)健康和運動相關(guān)知識，家庭有鍛煉氛圍，能促進大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣[28]。父母對大學(xué)生參與運動在時間、經(jīng)濟上的支持，也能增加學(xué)生參與運動的積極性。任家瑾[29]對某高校大學(xué)生問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的生活方式受家庭氛圍和教育方式影響較多。可見家庭因素能夠影響大學(xué)生參加體育運動的積極性和大學(xué)生生活方式的形成，對大學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展有不能忽視的作用。家庭是學(xué)生成長過程中的第一所學(xué)校，父母的教育觀念和父母與學(xué)生之間的相互影響，影響著學(xué)生的發(fā)展。家庭教育需要與學(xué)校教育相結(jié)合，家長在學(xué)校教育的支持下，通過學(xué)習(xí)建立體質(zhì)健康觀念，健康生活方式，并通過對學(xué)生言傳身教，發(fā)揮家庭育人作用，助力大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展。

2.5 社會因素

研究顯示，社會發(fā)展、衛(wèi)生水平等社會因素對體質(zhì)發(fā)展有重要影響[30]。社會發(fā)展和衛(wèi)生水平的提高，為學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展提供了保障；但是從另一方面來看，社會發(fā)展使生活便利，學(xué)生接觸的體力活動較少，腦力活動較多?？萍及l(fā)展，網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用廣泛，學(xué)生使用電腦進行學(xué)習(xí)和游戲的時間較多，室內(nèi)靜坐的時間較多，用于體育運動的時間就會相應(yīng)減少。學(xué)業(yè)和就業(yè)的壓力，學(xué)生較多注重知識的儲備，忽略了體質(zhì)的鍛煉。這些情況的長期存在，容易使學(xué)生形成不良生活方式，不利于學(xué)生體質(zhì)的發(fā)展。我國先后制定相關(guān)指導(dǎo)建議如開展陽光體育運動，制定《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》等，指導(dǎo)高校體育衛(wèi)生工作[31]，期望高校能在發(fā)展大學(xué)生體質(zhì)健康工作中發(fā)揮重要作用，提高大學(xué)生體質(zhì)水平。這些指導(dǎo)建議需要長期堅持實行，才能有明顯的效果。我國開展的全民健身運動、全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研等工作，有助于師生、家長認識體質(zhì)健康的重要性，形成關(guān)注健康的社會環(huán)境，對學(xué)生建立良好的體質(zhì)健康觀念有積極作用。隨著體育學(xué)與醫(yī)學(xué)、理學(xué)等學(xué)科的交叉融合發(fā)展，體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，大學(xué)生能從更多的角度了解體育科學(xué)和健康科學(xué)，促進大學(xué)生對體質(zhì)健康有更深刻的認識和追求。

3 結(jié)論

3.1 通過對影響大學(xué)生體質(zhì)健康因素的現(xiàn)有研究成果的總結(jié)，可見運動鍛煉、生活方式、學(xué)校因素、家庭因素和社會因素等多種因素能影響大學(xué)生體質(zhì)健康。

3.2 通過對體質(zhì)影響因素的分析可以了解到，大學(xué)生體質(zhì)的提高，需要多方面共同努力。（1）長期科學(xué)鍛煉，健康生活方式，有助于體質(zhì)發(fā)展。大學(xué)生需增強健康意識，主動參與鍛煉，養(yǎng)成良好生活方式，促進自我體質(zhì)健康發(fā)展；（2）學(xué)校在引導(dǎo)大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展方面起主體作用。學(xué)校可以加強體育課程建設(shè)和設(shè)施建設(shè)，培養(yǎng)大學(xué)生形成科學(xué)運動、終生體育和健康生活方式的理念和習(xí)慣，為大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展提供保障；（3）通過家庭和社會的關(guān)心支持，建立良好的氛圍，引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注健康，促進大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展。

3.3 在影響因素的研究方面需要注意的是，由于學(xué)者們選取的研究對象和影響因素研究維度不同，所以在影響因素綜合性分析方面存在一定難度。而且這些影響因素對大學(xué)生體質(zhì)影響的程度方面，還有待進一步研究。