合理運用拓展訓(xùn)練?提高初中體育教學(xué)成效

謝賢彬

體育是素質(zhì)教育的有機(jī)組成部分，是學(xué)生身心健康成長的基石，為更高效地實現(xiàn)上述目標(biāo)，需要初中體育教師合理運用拓展訓(xùn)練。本文首先概述了初中體育教學(xué)合理運用拓展訓(xùn)練的必要性，其次指出了拓展訓(xùn)練對提高初中體育教學(xué)成效、促進(jìn)學(xué)生身心健康成長的意義，最后詳細(xì)論述了初中體育教師要開展好拓展訓(xùn)練，必須延伸體育鍛煉空間、拓展體育訓(xùn)練范圍、提升拓展訓(xùn)練成效。

當(dāng)前初中體育教學(xué)以體能測試和體育中考為導(dǎo)向，將教學(xué)范圍限制在綱要范圍內(nèi)，將教學(xué)目標(biāo)限定為測評成績。為了改變教學(xué)目標(biāo)功利性較強(qiáng)的現(xiàn)象，需要革新教育理念、創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，這也是本文的出發(fā)點與落腳點。根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》要求，學(xué)校可以根據(jù)自身實際創(chuàng)造性地選擇和設(shè)計其他運動項目課程，包括輪滑、定向運動、花樣跳繩等拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練有助于解放學(xué)生的運動天性，培養(yǎng)學(xué)生運動習(xí)慣和學(xué)科核心素養(yǎng)的養(yǎng)成。但對常規(guī)教學(xué)和拓展訓(xùn)練兩者如何融合，尤其是在教學(xué)過程中的融入角度與路徑缺少實踐性研究，為此，筆者嘗試將理論融入實踐，提出一些具有“實戰(zhàn)性”的教學(xué)方法，以期推動初中體育教學(xué)的變革與發(fā)展。

一、初中體育拓展訓(xùn)練的概述

拓展訓(xùn)練原指通過專業(yè)機(jī)構(gòu)，針對社會主體的發(fā)展需求、企業(yè)團(tuán)隊現(xiàn)狀，設(shè)計的相應(yīng)培訓(xùn)課程，其目的是實現(xiàn)團(tuán)隊及成員的進(jìn)一步成長與發(fā)展 ，之后在世界各個國家逐漸興起成為拓展訓(xùn)練（Outward Bound）。拓展訓(xùn)練以自然資源為載體，通過訓(xùn)練達(dá)到磨煉意志、完善人格、引導(dǎo)合作、陶冶情操的目的，使受育者積極成長。將拓展訓(xùn)練引入體育教育教學(xué)中，可以實現(xiàn)學(xué)生專業(yè)技能、心理素質(zhì)、品德修養(yǎng)、實踐能力、行為習(xí)慣等綜合素質(zhì)與能力的有效提升。尤其是新時期體育教育所追求的素質(zhì)教育、人本教育、健康教育等目標(biāo)，以及體育教學(xué)“三自主模式”“放開”“開放”等教育新思想的指導(dǎo)，需要教師積極利用新運動形式開展教學(xué)，以彌補傳統(tǒng)體育教學(xué)手段單一、過分注重運動成績等不足之處。而這些教學(xué)新要求、新思路與拓展訓(xùn)練內(nèi)容具有高度的一致性，初中體育教師在教學(xué)過程中要積極利用拓展訓(xùn)練作為學(xué)校體育教學(xué)的延伸，進(jìn)而助力實現(xiàn)學(xué)生體育學(xué)科技能、素質(zhì)、能力、品質(zhì)等教育目標(biāo)。

二、拓展訓(xùn)練對初中體育高效教學(xué)的意義

（一）拓展訓(xùn)練是對初中體育課堂教學(xué)的有力補充

初中體育教學(xué)根據(jù)教材及大綱要求的體育運動項目以球類、田徑類、技巧類為主，教學(xué)過程以教師示范、學(xué)生訓(xùn)練為主，教學(xué)場地以學(xué)校訓(xùn)練場為主。這些教學(xué)內(nèi)容、過程、場地能完成學(xué)科要求的“規(guī)定動作”，但是不能有效實現(xiàn)深層次的體育教學(xué)成效，包括體育精神的領(lǐng)悟、團(tuán)隊信任感的培養(yǎng)、運動信心的建立等。在拓展訓(xùn)練中，教師可以對日常體育教學(xué)中學(xué)生呈現(xiàn)出來的不足開展針對性的訓(xùn)練項目，由于項目、規(guī)則、過程可能是全新或可變的，能有效激發(fā)學(xué)生參與熱情，達(dá)到更好的訓(xùn)練成效。

例如，筆者對本校足球教學(xué)進(jìn)行了對比研究，其中初二年級1-4班為對照組，采取傳統(tǒng)的足球教學(xué)模式；5-8班為實驗組，采取拓展性訓(xùn)練。經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)后，進(jìn)行問卷調(diào)查并結(jié)合實測，具體對比如表1所示。

（二）拓展訓(xùn)練是對人本體育的有效支撐

體育講究人本性，充分體現(xiàn)以人為本、因材施教等教育理念，這樣學(xué)生才能得到個性化的體育鍛煉，完成針對性的項目訓(xùn)練，實現(xiàn)身心健康成長。在體育教學(xué)中，因為班級學(xué)生人數(shù)眾多，很多時候無法滿足所有學(xué)生的興趣愛好，不能契合所有學(xué)生的個性化身心健康成長需求。而在拓展訓(xùn)練中，沒有教學(xué)大綱和運動規(guī)則過多的限制，教師可以結(jié)合學(xué)生的需要融入合適的訓(xùn)練內(nèi)容、制定人性化的訓(xùn)練規(guī)則，學(xué)生在拓展訓(xùn)練中能得到個性化和針對性的訓(xùn)練，充分體現(xiàn)了以人為本的新時期體育教育追求。同時，在拓展訓(xùn)練中，由教師單向傳導(dǎo)的體育教學(xué)過程轉(zhuǎn)變?yōu)閹熒献鱽磉M(jìn)行引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生，從而更好地挖掘?qū)W生潛力、發(fā)展學(xué)生個性。

由表1可見，加入拓展訓(xùn)練對傳統(tǒng)課堂教學(xué)是有益的補充，具有正相關(guān)性。

（三）拓展訓(xùn)練是對體育課程改革的有效推動

體育是素質(zhì)教育的有機(jī)組成部分，為其他素質(zhì)教育的進(jìn)行奠定了基礎(chǔ)。近年來教育部提出的要堅持“健康第一”、重視學(xué)生社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)、關(guān)注學(xué)生體育精神的養(yǎng)成等要求，特別是二十大以來提出的教育要實現(xiàn)“高質(zhì)量發(fā)展”，都是新時期體育課程改革的重點，因此，推動體育課程改革是目前深化體育課堂教學(xué)的關(guān)鍵。然而，依靠傳統(tǒng)體育教學(xué)難以有效實現(xiàn)上述目標(biāo)，而在拓展訓(xùn)練中，學(xué)生不再被要求機(jī)械性地訓(xùn)練，不再被限定在條條框框中，也不再接受單一的體育教育，可以在拓展訓(xùn)練中培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，在社會拓展項目中提升社會適應(yīng)能力。同時，拓展訓(xùn)練內(nèi)容具備豐富實用性、貼合實際生活、方法多元化等特點，讓學(xué)生在挑戰(zhàn)不同的困難中保持較強(qiáng)的身心素質(zhì)，以豐富多彩的拓展訓(xùn)練助力體育新課程改革目標(biāo)的實現(xiàn)。

三、初中體育教學(xué)實施拓展訓(xùn)練的有效策略

（一）創(chuàng)設(shè)拓展訓(xùn)練情境，激發(fā)學(xué)生參與熱情

為了提高拓展訓(xùn)練成效，初中體育教師需要結(jié)合拓展訓(xùn)練的項目以及初中生的興趣愛好，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)合適的拓展訓(xùn)練情境，以激發(fā)學(xué)生參與拓展訓(xùn)練的熱情。

如為了培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊合作意識與能力，教師可以組織開展一次“無敵風(fēng)火輪”拓展訓(xùn)練活動。活動的主要內(nèi)容是利用報紙、膠帶、剪刀等材料，制作一個紙質(zhì)大圓圈，然后每一組成員站在“紙圈”中，用手把“紙圈”頂起來往前走，速度最快的一組獲勝。在整個拓展訓(xùn)練過程中，需要學(xué)生步調(diào)一致、手腳協(xié)同，從而實現(xiàn)對學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、團(tuán)隊協(xié)作性等素質(zhì)的培養(yǎng)。在開展這一拓展訓(xùn)練時，教師可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)合適的情境，帶領(lǐng)學(xué)生到學(xué)校的小公園中開展，以放松學(xué)生的身心，吸引學(xué)生積極參與到拓展訓(xùn)練中。也可以在學(xué)校的體育館中開展，通過播放動感的音樂作為訓(xùn)練背景，點燃學(xué)生的運動熱情，推動活動高質(zhì)量開展。

初中體育教師創(chuàng)設(shè)拓展訓(xùn)練情境時，要注意情境與拓展訓(xùn)練的融合度，以保證情境對推動拓展訓(xùn)練深入開展的作用，同時要在情境中融入合適的教育元素，以實現(xiàn)更全面的拓展訓(xùn)練教育成效。

（二）明確拓展訓(xùn)練目標(biāo)，深化體育教學(xué)成效

初中體育教師在設(shè)計拓展訓(xùn)練項目時，要明確訓(xùn)練目標(biāo)，并與體育學(xué)科的教學(xué)目標(biāo)有機(jī)銜接，以增強(qiáng)教育成效的持續(xù)性。根據(jù)現(xiàn)有的研究成果，拓展訓(xùn)練的目標(biāo)主要包括提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)、增強(qiáng)團(tuán)隊合作精神、感受現(xiàn)代社會挑戰(zhàn)、培育積極進(jìn)取的人生態(tài)度等。為此，教師要結(jié)合初中生體育教育規(guī)律和班級學(xué)生體育素養(yǎng)培養(yǎng)需求，明確相關(guān)的拓展訓(xùn)練目標(biāo)，以保證所設(shè)計的拓展訓(xùn)練具有很強(qiáng)的針對性與教育性。拓展訓(xùn)練的目標(biāo)很多，教師要有側(cè)重點，不能“眉毛胡子一把抓”，才能做到有的放矢，達(dá)到拓展訓(xùn)練效果。

如班級中一些學(xué)生對同伴缺乏信任，對社會生活有些許恐懼，沒有足夠的安全感，為了學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生陽光的心態(tài)，提高其融入社會生活的信心，初中體育教師要積極承擔(dān)起責(zé)任，可以組織開展一次“信任背摔”拓展訓(xùn)練。這一拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是“提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)”和“積極融入社會生活的信心”。明確拓展訓(xùn)練目標(biāo)后，教師就可以帶領(lǐng)學(xué)生開展拓展訓(xùn)練，活動的主要過程是一個學(xué)生站在高臺上，背對著手挽手排成兩行的學(xué)生，雙手抱懷向后倒去，其他學(xué)生手挽手接住他。對膽小或安全感不強(qiáng)的學(xué)生，教師要多鼓勵，其他同學(xué)要多示范，以促使其勇敢嘗試，從而讓學(xué)生建立起對同學(xué)的信任，同時增強(qiáng)了其他學(xué)生的責(zé)任感。

通過教學(xué)實踐發(fā)現(xiàn)，在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，教師要根據(jù)制定的教學(xué)目標(biāo)對拓展內(nèi)容進(jìn)行細(xì)化，使教學(xué)內(nèi)容更豐富，以提高課堂教學(xué)的有效性。

（三）豐富拓展訓(xùn)練項目，實現(xiàn)多種教育可能性

目前市面上的拓展訓(xùn)練項目種類比較固定，包括水上課程、野外課程、場地課程、團(tuán)體課程、個人課程等，一些拓展項目適合初中生的成長需求，與初中體育學(xué)科相得益彰，但是適合在學(xué)校內(nèi)開展的，與初中生身心發(fā)展規(guī)律相適應(yīng)的拓展訓(xùn)練項目種類并不是很多。為此，初中體育教師在教學(xué)過程中，需要結(jié)合體育運動要求以及初中生身心健康成長需求，豐富拓展訓(xùn)練項目，以實現(xiàn)多種教育的可能性。為了實現(xiàn)這一目標(biāo)，學(xué)校要積極組織教師開展教研活動，從專業(yè)角度設(shè)計針對性的拓展訓(xùn)練項目，學(xué)校也可以組織教師外出培訓(xùn)，引進(jìn)先進(jìn)的拓展訓(xùn)練項目。

如“翻越障礙”拓展訓(xùn)練可以在學(xué)校內(nèi)有效組織實施，教師通過為學(xué)生布置一些像鞍馬、跨欄、浪橋、沙池等障礙物，讓學(xué)生以較快速度穿越，從而實現(xiàn)學(xué)生毅力與決心的培養(yǎng)和對各種運動器材運用技巧的有效掌握。再如“趣味跳繩”拓展項目，教師可以讓學(xué)生分成小組開展活動，給學(xué)生分配長短不一的跳繩，讓學(xué)生自己設(shè)計出一套動作，配合特定的音樂進(jìn)行表演。這樣學(xué)生就可以發(fā)揮自己的想象力，不斷創(chuàng)新“花樣百出”的跳繩樣式，感受到跳繩運動的樂趣，進(jìn)而增強(qiáng)跳繩能力，實現(xiàn)創(chuàng)新意識的培養(yǎng)。

初中體育教師在豐富拓展訓(xùn)練項目時，要保證項目內(nèi)容與體育學(xué)科教學(xué)有機(jī)銜接，以體育運動為拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)，以拓展訓(xùn)練為體育運動的延伸，從而實現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)和體育運動能力相得益彰的培養(yǎng)效果。

（四）實施拓展訓(xùn)練評價，發(fā)掘拓展訓(xùn)練價值

評價是推動一切教學(xué)活動發(fā)展的根本力量，也是推動學(xué)生在教學(xué)活動中有所獲、有所思的關(guān)鍵做法，為此，初中體育教師在推進(jìn)拓展訓(xùn)練時，也要實施評價活動。首先，要評價教師設(shè)計開展的拓展訓(xùn)練是否符合初中體育教學(xué)規(guī)律，是否能促進(jìn)初中生全面發(fā)展，進(jìn)而幫助教師不斷完善拓展訓(xùn)練設(shè)計。其次，要評價學(xué)生在拓展訓(xùn)練過程中的參與、推進(jìn)、收獲等情況，以評價為推力，幫助學(xué)生在拓展訓(xùn)練中獲取更多知識與技能，實現(xiàn)全面成長。對學(xué)生展開評價是重中之重，教師在評價時要避免唯結(jié)果論，多實施過程性評價，引導(dǎo)學(xué)生在拓展訓(xùn)練中有更多收獲。

如在開展團(tuán)隊合作拓展訓(xùn)練時，教師可以設(shè)計學(xué)生用繩扯鼓擊打排球的“同心擊鼓”，或者雙人、三人背夾瑞士球的“螃蟹跑”等項目。在這個過程中實施積極的評價，評價對象為學(xué)生能否與同伴相互協(xié)調(diào)、能否控制好自己的力度、能否遵守比賽規(guī)則等。評價的主體包括教師和學(xué)生，其中以學(xué)生的評價為主。通過評價指出運動中學(xué)生的成功之處和不足之處，并提出針對性的糾正措施。這樣以評價為方向，不斷提高班級學(xué)生對這一拓展訓(xùn)練任務(wù)的完成度，幫助學(xué)生不斷提高默契度，把握力度控制的技巧，推動了拓展訓(xùn)練的順利進(jìn)行。同時，初中體育教師還可以讓學(xué)生進(jìn)行自我評價、學(xué)生之間互相評價、家長補充性評價等，通過多樣化的評價方式，實現(xiàn)對學(xué)生參與拓展訓(xùn)練的全面評估，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

四、結(jié)語

綜上所述，隨著初中體育學(xué)科課程改革的深入推進(jìn)，需要教師立足學(xué)生全面成長的需求，將拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)中。初中體育學(xué)科與拓展訓(xùn)練具有高度的一致性，將拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)是對初中體育課堂的有力補充，是對人本體育的有效支撐，也是對體育課程改革的有效推動。在具體的教學(xué)過程中，初中體育教師要創(chuàng)設(shè)拓展訓(xùn)練情境，激發(fā)學(xué)生參與熱情；明確拓展訓(xùn)練目標(biāo)，深化體育教學(xué)成效；豐富拓展訓(xùn)練項目，實現(xiàn)多種教育可能性；實施拓展訓(xùn)練評價，發(fā)掘拓展訓(xùn)練價值，以促進(jìn)學(xué)生健康成長。