淺析小學(xué)體育課堂趣味田徑運(yùn)動的實(shí)踐應(yīng)用

李朋邦

摘 ?要：在新課程改革不斷深化的今天，越來越多的教育理念和方法出現(xiàn)并被應(yīng)用在課堂教學(xué)中，廣大教育工作者也開始重視調(diào)動和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。小學(xué)體育與健康是一門重要課程，能教授學(xué)生基本運(yùn)動技能，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育意識，增強(qiáng)學(xué)生體魄。學(xué)生對小學(xué)體育與健康課程，比較感興趣，愿意主動投入其中進(jìn)行學(xué)習(xí)。而如何借助以趣味田徑為代表的趣味體育運(yùn)動提高課堂教學(xué)質(zhì)量，已經(jīng)成為廣大小學(xué)體育教師深入思考的一個關(guān)鍵問題。

關(guān)鍵詞：趣味田徑；小學(xué)；體育與健康

小學(xué)生正處于身心發(fā)育的初級階段，普遍不具有良好的行為自律和情緒自控能力，容易在上課過程中“開小差”，常常會將全部注意力集中在自己感興趣的事物上而忘乎所以。面對這一客觀事實(shí)，很多小學(xué)體育教師過去往往會采用“堵”的策略，即通過嚴(yán)厲的態(tài)度和高壓的管理約束學(xué)生的行為；然而大量事實(shí)證明，這種方法會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生較強(qiáng)的抵觸心理和倦怠情緒，反而不利于課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。趣味田徑是近年來興起的一種全新體育教學(xué)理念，主張在田徑運(yùn)動中加入一定的游戲元素，以此激發(fā)學(xué)生的參與熱情，促使教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步提高。這一模式的出現(xiàn)給廣大小學(xué)體育教師的課程完善提供了一條可行的改良之路。

一、趣味田徑項目在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用意義

（一）提高教學(xué)趣味性

將趣味田徑應(yīng)用到小學(xué)體育教學(xué)過程中，可以讓學(xué)生提高體育學(xué)習(xí)的興趣，達(dá)到綜合發(fā)展的目的。從學(xué)生的角度出發(fā)，無論是體育教學(xué)活動本身具備的趣味性，還是體育教師本身擁有的與其他學(xué)科教師不同的風(fēng)趣的教學(xué)方式，都可以讓學(xué)生的上課積極性得到激發(fā)，打破傳統(tǒng)體育課堂枯燥的教學(xué)氛圍，打造一個輕松、有趣的學(xué)習(xí)環(huán)境。

（二）尊重學(xué)生主體性并促進(jìn)參與

在小學(xué)體育教學(xué)活動過程中融入趣味田徑，本質(zhì)是響應(yīng)新課改的要求，以學(xué)生作為教學(xué)主體。由于小學(xué)生年齡和生長發(fā)育的特殊性，他們天性活潑好動且注意力很容易被別的事物分散，尤其容易被身邊有趣的事物吸引。針對學(xué)生的這一特殊性，為了獲得更好的體育教學(xué)效果，體育教師要改變教學(xué)模式，將趣味田徑運(yùn)用到體育教學(xué)的過程中，并根據(jù)學(xué)生生長發(fā)育所處的階段有針對性地添加趣味田徑元素，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和運(yùn)動的過程中提高對體育運(yùn)動的興趣，進(jìn)而積極主動地參與到課堂活動中來。

二、趣味田徑在小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)施策略

（一）運(yùn)用趣味田徑開展準(zhǔn)備活動，集中學(xué)生的注意力

體育課堂的教學(xué)通常都是在戶外開展，因此體育教師在課前要做好與授課內(nèi)容相關(guān)的防護(hù)工作，防止學(xué)生在課程學(xué)習(xí)或者運(yùn)動開展過程中受傷。傳統(tǒng)的運(yùn)動前熱身，大部分體育教師是帶領(lǐng)學(xué)生一起做一些簡單的熱身和準(zhǔn)備運(yùn)動，例如腳踝關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)的簡單轉(zhuǎn)動或者繞著操場慢跑一圈。這樣簡單的熱身準(zhǔn)備運(yùn)動不僅形式上單一、枯燥，很難激發(fā)學(xué)生的參與度，還無法達(dá)到準(zhǔn)備運(yùn)動應(yīng)發(fā)揮的作用。真正的準(zhǔn)備活動應(yīng)該讓學(xué)生在生理和心理上都做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，因此，體育教師要巧妙地將趣味田徑融入課前的準(zhǔn)備活動，讓學(xué)生真正地做好課前的準(zhǔn)備活動，為后續(xù)課程的開展奠定基礎(chǔ)，有效準(zhǔn)備活動還可以防止學(xué)生在運(yùn)動過程中受傷。

例如，體育教師可以將大家耳熟能詳?shù)慕?jīng)典游戲“老鷹捉小雞”作為課前準(zhǔn)備活動，活動開始前體育教師先將學(xué)生分成兩組，指定每組中的2名學(xué)生分別扮演雞媽媽和抓小雞的老鷹，剩下的學(xué)生則扮演要被老鷹抓的小雞。在游戲開展的過程中，老鷹的任務(wù)是抓住被雞媽媽保護(hù)的小雞，而雞媽媽則要保護(hù)小雞不被老鷹抓走，若在游戲進(jìn)行過程中“小雞”不小心被“老鷹”抓住或松開前面同學(xué)的衣服則出局。此處需要注意的是，體育教師應(yīng)盡量將準(zhǔn)備活動的時間控制在5-10分鐘以內(nèi)，防止學(xué)生因準(zhǔn)備活動過度興奮，大量消耗體力，影響后面的教學(xué)。

（二）開展體育田徑游戲，點(diǎn)燃學(xué)生參與熱情

傳統(tǒng)的田徑訓(xùn)練單一又枯燥，鍛煉學(xué)生耐力的活動只有訓(xùn)練長跑，圍著操場一圈一圈地跑。有些學(xué)生在跑的過程中很不情愿，產(chǎn)生厭倦體育的心理；有些學(xué)生選擇抄近路或者少跑幾圈，影響教學(xué)效果。其實(shí)，這種訓(xùn)練方法不是很科學(xué)，學(xué)生的身體素質(zhì)不一樣，有些身體素質(zhì)差的學(xué)生，迫于教師的壓力硬堅持下來，導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，反而影響了身體的健康。在課堂訓(xùn)練中運(yùn)用游戲田徑教學(xué)的方法，把傳統(tǒng)的跑圈訓(xùn)練變成學(xué)生自愿參加的體育游戲，可以更好地達(dá)到訓(xùn)練的目的。比如可以模仿電視節(jié)目《奔跑吧，兄弟》中的活動情節(jié)，給學(xué)生貼上名牌，開展撕名牌的活動，調(diào)動學(xué)生的運(yùn)動熱情，從而達(dá)到訓(xùn)練的目的。

在趣味田徑項目中，可以通過不同的形式提升學(xué)生的參與熱情。常見的跑步類趣味田徑活動有蛇形跑、拉網(wǎng)捕魚、聽數(shù)抱團(tuán)、接力賽跑等，設(shè)置這些不同形式的游戲都是為了提高學(xué)生上課的樂趣，讓體育教學(xué)掙脫傳統(tǒng)教學(xué)的枯燥乏味，以趣味化的方式展開，這樣可以使學(xué)生樂于參與其中，通過氣氛的感染慢慢讓學(xué)生從被動參與轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訁⑴c。例如體育教師可以通過“速度階梯”這個體育小游戲開展教學(xué)，組織學(xué)生分成幾個小組，每個小組的人員都站在繩子的兩端，進(jìn)行單人比賽或者團(tuán)隊接力，體育教師可以通過拍手或者吹哨的方式開始游戲，如果在游戲的過程中有人漏踩便要接受懲罰。通過這些趣味的教學(xué)模式，提升了學(xué)生對體育課堂的興趣，同時在游戲過程中讓學(xué)生感受到了上體育課帶來的樂趣。在體育教學(xué)過程中通過利用這些多樣的游戲開展教學(xué)，不僅達(dá)到了體育的教學(xué)目的，還提升了體育教學(xué)質(zhì)量，更讓學(xué)生熱愛體育。

（三）妙用趣味田徑創(chuàng)新教學(xué)，增強(qiáng)訓(xùn)練趣味

1. 游戲法。由于小學(xué)生的年紀(jì)尚小，因此大部分小學(xué)生對游戲都非常鐘情，利用這一特性體育教師可以將體育教學(xué)和游戲進(jìn)行結(jié)合。例如在對學(xué)生進(jìn)行跳躍訓(xùn)練時，體育教師若只是通過傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，通過單一設(shè)置跳躍高度讓學(xué)生進(jìn)行跳躍訓(xùn)練，學(xué)生在反復(fù)多次的跳高訓(xùn)練之后，就會覺得枯燥和乏味，慢慢地就會產(chǎn)生懈怠心理，最終失去了興趣，在訓(xùn)練時偷懶，從而無法達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的。為了實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的，體育教師可以運(yùn)用趣味田徑教學(xué)理念在橫桿上分別設(shè)置不同的高度，并在不同的高度綁上氣球，讓學(xué)生在跳躍時將氣球戳破，高度越往上，綁的氣球越多，比賽結(jié)束后數(shù)一數(shù)誰戳破的氣球多，這樣一來不僅使教學(xué)形式變得有趣，還激發(fā)了學(xué)生的好勝心，讓學(xué)生積極參與其中。

2. 變通法。田徑訓(xùn)練之所以讓人覺得枯燥，是因?yàn)槠湟粩鄬ν粋€動作進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練，但是總是通過同一種方式進(jìn)行訓(xùn)練容易讓學(xué)生產(chǎn)生疲乏感，最后就會對訓(xùn)練心生懈怠。為了解決這一現(xiàn)狀體育教師要創(chuàng)新田徑運(yùn)動訓(xùn)練的方式，增加其趣味性。體育教師可以用波浪形、螺旋形跑步代替?zhèn)鹘y(tǒng)的跑步，這不僅讓學(xué)生覺得有趣還讓他們覺得很有新鮮感。除了上述幾個方法外，還可以設(shè)置“障礙跑”，設(shè)置不同類型的障礙，例如繩索、欄桿等。通過這樣的方式讓學(xué)生從中體會到樂趣，從而在整個教學(xué)過程中都充滿熱情，實(shí)現(xiàn)最佳的趣味田徑教學(xué)效果。

（四）融入音樂元素，優(yōu)化學(xué)生的訓(xùn)練體驗(yàn)

有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，很多小學(xué)生之所以對田徑項目感到厭倦，很大程度上是因?yàn)橛X得這些項目枯燥、無聊，缺少多樣化的趣味元素。音樂是最能舒緩疲憊、調(diào)節(jié)情緒、凈化心靈的藝術(shù)形式，如果能將音樂融入田徑運(yùn)動，那么對提高學(xué)生的訓(xùn)練熱情將大有裨益。因此，小學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)嘗試在開展田徑教學(xué)和訓(xùn)練時引入音樂元素，結(jié)合學(xué)生普遍喜歡的、節(jié)奏明快且內(nèi)容健康的音樂作品，在學(xué)生訓(xùn)練的過程中播放給學(xué)生聽，也可以在強(qiáng)度較小的訓(xùn)練項目中帶領(lǐng)學(xué)生邊練邊唱，以此實(shí)現(xiàn)對學(xué)生訓(xùn)練狀態(tài)的正向調(diào)整。教師可以調(diào)查一下班里學(xué)生普遍喜歡聽什么歌曲，而后從中選擇一些節(jié)奏較快且以勵志為主題的音樂，在組織學(xué)生訓(xùn)練時用便攜式音響或擴(kuò)音設(shè)備播放出來。歌曲的選擇可以比較豐富，且可根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練時體力的消耗進(jìn)程按照順序安排，將曲調(diào)相對舒緩的音樂安排在訓(xùn)練的起步階段，較為高亢的歌曲則放在學(xué)生體力消耗最大的階段，從而對學(xué)生的主觀意志帶來最大的正向影響。

（五）活用體育器材增加教學(xué)樂趣，依托趣味田徑開展放松活動

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，跳躍類項目很少見，這是由于缺乏這方面的器材以及跳躍類運(yùn)動具有一定的危險性，因此為了學(xué)生的安全，學(xué)校會要求體育教師減少這類運(yùn)動。若要改變這種狀況，就需要將趣味田徑活動融入其中，同時體育教師要做好必要的保護(hù)措施，如增加墊子等保護(hù)性的體育器材，以增加此類體育運(yùn)動的安全性。趣味田徑活動的宗旨是通過多種不同的活動方式增加學(xué)生的體育運(yùn)動樂趣，例如單足跳、雙足跳、立定跳、摸高跳、十字交叉跳等。以十字交叉跳遠(yuǎn)為例，傳統(tǒng)的跳遠(yuǎn)運(yùn)動就是單純的立定跳，運(yùn)動方式過于死板、單一，對學(xué)生而言沒有樂趣，但十字交叉跳就不同，在這個體育運(yùn)動游戲中，學(xué)生要站在固定的格子上，然后再跳到另一個格子上，類似于民間游戲“跳房子”。為了激發(fā)學(xué)生的潛能，體育教師可以把格子畫得很大，學(xué)生在跳時越接近中心的位置得分就越高，通過設(shè)置勝負(fù)機(jī)制讓學(xué)生在訓(xùn)練時有勝負(fù)欲，讓學(xué)生不斷地超越自我。通常體育課上學(xué)生都會有劇烈的活動，如果一直持續(xù)到下課，然后突然停止劇烈運(yùn)動，這可能會給學(xué)生的身體帶來不適感，而且在劇烈運(yùn)動中突然停下來，即使學(xué)生的身體放松了但是精神依然處于興奮的狀態(tài)，從而直接影響下一堂課的學(xué)習(xí)狀態(tài)。為了避免出現(xiàn)這一情況，在體育課的后半節(jié)，體育教師可以利用趣味田徑幫助學(xué)生進(jìn)行放松和調(diào)整，讓學(xué)生調(diào)整好身體狀態(tài)。另一方面，體育教學(xué)以幫助學(xué)生放松身心為目的，因此活動強(qiáng)度要以低強(qiáng)度為主。例如當(dāng)完成籃球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練后，體育教師在課程剩余時間可組織學(xué)生開展“拍球過河”的游戲，將籃球場的中線設(shè)置為游戲的終點(diǎn)，將籃球場兩側(cè)的邊線定為游戲過河的路線，先組織一組學(xué)生帶著球沿著過河的線路向終點(diǎn)前進(jìn)，在過河的過程中要保證球不能掉落，而另一組學(xué)生對拍球的學(xué)生進(jìn)行干擾，但不能觸碰到對方身體。在這種游戲節(jié)奏慢且沒有身體對抗，又具有一定的趣味性，還可以有效地幫助學(xué)生放松和調(diào)節(jié)身心。

（六）利用趣味田徑培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣

小學(xué)體育課程的整體教學(xué)目標(biāo)之一是引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣，這也是鞏固、發(fā)展體育課程教學(xué)成果的最佳方式。小學(xué)體育教師要在教學(xué)過程中積極帶領(lǐng)學(xué)生嘗試多種參與度高、趣味性十足的趣味田徑項目，讓學(xué)生盡可能接觸到多元化的田徑運(yùn)動要素，幫助學(xué)生從中選擇最符合自己身體條件并滿足自身發(fā)展需求的一個或多個項目，并在后續(xù)的課程教學(xué)中有意識地預(yù)留一些自由活動時間供學(xué)生開展自由活動，借此培養(yǎng)學(xué)生良好的趣味田徑運(yùn)動習(xí)慣。需要強(qiáng)調(diào)的是，由于小學(xué)生的自我約束和發(fā)展意識并不是很強(qiáng)，所以小學(xué)體育教師不可以完全按照“自愿原則”由學(xué)生自主決定項目內(nèi)容，而應(yīng)通過耐心引導(dǎo)和必要的要求讓學(xué)生順利度過對運(yùn)動項目的初始接觸和認(rèn)可階段，之后再根據(jù)情況發(fā)展將習(xí)慣的養(yǎng)成工作交給學(xué)生獨(dú)立完成，這樣才能讓這項工作的開展取得理想成果。

總之，素質(zhì)教育要求培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，強(qiáng)健的體魄是學(xué)生所有綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)。教師在開展教學(xué)過程中，可先做好田徑訓(xùn)練的課前準(zhǔn)備工作，為田徑運(yùn)動中的教學(xué)內(nèi)容、運(yùn)動方式和技巧增添趣味性。在進(jìn)行課堂預(yù)熱時，可以增加一些趣味性小游戲，提升學(xué)生的參與興趣，讓學(xué)生從趣味性的體育訓(xùn)練中理解田徑運(yùn)動的意義和價值。

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（責(zé)任編輯：莫唯然）