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    隨風(fēng)潛入夜,潤物細(xì)無聲

    2023-06-06 13:24:34黃曉宇
    求知導(dǎo)刊 2023年4期
    關(guān)鍵詞:積極心理學(xué)心理健康教育立德樹人

    摘 要:中小學(xué)生正值身心發(fā)展的重要時(shí)期,伴隨著生理、心理與社會閱歷的變化,他們會遇到各種各樣的心理困擾或問題。學(xué)校應(yīng)及時(shí)關(guān)注學(xué)生心理健康問題,發(fā)揮教育作用,提高學(xué)生心理素質(zhì),讓學(xué)生在習(xí)得文化知識的基礎(chǔ)上,實(shí)現(xiàn)身心的健康發(fā)展。高中階段,學(xué)生課業(yè)壓力大,易產(chǎn)生緊張等情緒,心理健康教育更是勢在必行。本文在積極心理學(xué)視角下研究高中心理健康教育的方法,以期提供一些參考。

    關(guān)鍵詞:高中;心理健康教育;積極心理學(xué);立德樹人

    作者簡介:黃曉宇(1990—),女,甘肅省張掖市山丹縣第一中學(xué)。

    教育部印發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(2012年修訂)》對中小學(xué)心理健康教育做出了明確指示。為貫徹其精神,中小學(xué)要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律、特點(diǎn),以及心理健康教育規(guī)律,堅(jiān)持科學(xué)性與實(shí)效性相結(jié)合原則,堅(jiān)持發(fā)展、預(yù)防和危機(jī)干預(yù)相結(jié)合原則,堅(jiān)持面向全體學(xué)生和關(guān)注個(gè)別差異原則,堅(jiān)持教師的主導(dǎo)性與學(xué)生的主體性相結(jié)合原則,進(jìn)一步規(guī)范心理健康教育工作。但是就目前來看,中小學(xué)心理健康教育工作仍有不規(guī)范之處。

    積極心理學(xué),是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)所研究內(nèi)容的新興科學(xué),其觀點(diǎn)與結(jié)論,對中小學(xué)開展心理健康教育工作有一定指導(dǎo)意義。本文以高中為例,研究積極心理學(xué)在其心理健康教育中的實(shí)踐,意在突破當(dāng)前高中心理健康教育問題,帶動中小學(xué)心理健康教育的整體發(fā)展。

    一、核心概念界定

    (一)高中心理健康教育

    高中心理健康教育,即在高中階段展開,以高中生為主體的心理健康教育工作。高中階段,學(xué)生與社會的聯(lián)系更加緊密,學(xué)業(yè)壓力較大,周圍的任何事物都有可能影響其身心發(fā)展?fàn)顟B(tài),使學(xué)生出現(xiàn)敏感、社交回避等問題。對此,學(xué)校絕不可忽視,要通過個(gè)別輔導(dǎo)、集體教育等多種形式,幫助學(xué)生認(rèn)識、接納、調(diào)節(jié)自我,最大限度地幫助學(xué)生挖掘自身潛能,培養(yǎng)其樂觀向上的生活態(tài)度,使其實(shí)現(xiàn)知識水平與心理的協(xié)同發(fā)展,成為具有健全人格的新時(shí)代人才[1]。

    (二)積極心理學(xué)

    受人本主義思潮影響,積極心理學(xué)應(yīng)運(yùn)而生,這也是在傳統(tǒng)心理學(xué)研究片面化的客觀事實(shí)背景下心理學(xué)研究與發(fā)展的必然。積極心理學(xué)主要關(guān)注人的積極的情緒和體驗(yàn)、積極的人格特征、積極的社會環(huán)境,認(rèn)為以上三要素是增進(jìn)人類健康、幸福,促進(jìn)社會繁榮的重要影響因素。隨著積極心理學(xué)的不斷發(fā)展,國內(nèi)外越來越多高中將其應(yīng)用在心理健康教育工作中。

    二、積極心理學(xué)對高中心理健康教育的影響

    國內(nèi)外已有研究與實(shí)踐表明,以積極心理學(xué)為指導(dǎo)的高中心理健康教育,具有以下特點(diǎn)。

    (一)緩解學(xué)生壓力,促進(jìn)身心健康發(fā)展

    積極心理學(xué),是立足于更加積極的人性發(fā)展層面研究心理問題,引導(dǎo)人們關(guān)注生活中陽光、積極、充實(shí)的一面。應(yīng)用積極心理學(xué)開展高中心理健康教育工作,引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)習(xí)和生活中的收獲,討論自身的進(jìn)步,同時(shí)依據(jù)學(xué)生需要,豐富其課余生活,是緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的有效方法。而在某種意義上,學(xué)生從“有壓力”到“低壓力”“無壓力”的過渡過程,亦是其身心健康發(fā)展過程。

    (二)改善學(xué)生心態(tài),促進(jìn)和諧人際交往

    積極心理學(xué)立場上,作為擁有獨(dú)立意識的人,高中階段的每名學(xué)生,都擁有巨大的潛能。應(yīng)用積極心理學(xué),教師可以將學(xué)生都視為有待打磨的寶石,并向?qū)W生傳遞該觀念,一邊改變部分學(xué)生妄自菲薄的習(xí)慣,一邊提示其他學(xué)生關(guān)注他人優(yōu)點(diǎn),糾正其“以自我為中心”的行為。這樣,學(xué)生心態(tài)改變,學(xué)會在正視自己的同時(shí)尊重他人,能夠有效促進(jìn)其人際交往,幫助他們建立和諧的人際關(guān)系。

    三、積極心理學(xué)在高中心理健康教育中的實(shí)踐路徑

    我國高中生心理健康狀況影響因素,主要來自社會、學(xué)校、家庭、學(xué)生自身四個(gè)方面。而在積極心理學(xué)視角下,促進(jìn)高中生的心理健康,使其在學(xué)校、社會、家庭生活中充分感受到幸福,必須滿足以下三個(gè)條件:①使學(xué)生獲得積極的情緒和體驗(yàn);②使學(xué)生形成積極的人格特征;③使學(xué)生處于積極的環(huán)境中。

    綜上所述與已有研究,應(yīng)用積極心理學(xué)要素加強(qiáng)高中心理健康教育,一是要立足于學(xué)生現(xiàn)狀,發(fā)揮學(xué)校主要力量;二是要聯(lián)系社會和家庭,構(gòu)建“三位一體”機(jī)制;三是要從學(xué)生情緒、體驗(yàn)、人格特征、成長環(huán)境多個(gè)角度切入,采取“多管齊下”策略。下面,筆者將聯(lián)系實(shí)例說明具體路徑。

    (一)營造校園氛圍

    行為主義心理學(xué)創(chuàng)始人華生有一句名言:“環(huán)境改變的程度越高,則人格改變的程度也越高了?!币徽Z道破了環(huán)境對人格的影響作用。越是積極、健康的環(huán)境,越有助于塑造樂觀、向上的人格;反之,越沉悶的環(huán)境,越不利于人格的培養(yǎng)。因此,為使高中心理健康教育取得更好的效果,學(xué)校要努力營造校園氛圍,讓學(xué)校不但有“書卷氣”,更充斥積極的心理健康氣息[2]。

    例如,設(shè)置“榜樣長廊”,利用走廊空間,張貼擁有積極人格、健康心態(tài)的模范人物故事,如“一諾千金的季布”“守信好學(xué)的宋濂”“超然瀟灑的陶淵明”等,讓學(xué)生在必經(jīng)之路上,了解他們的人格和心態(tài),在潛移默化的學(xué)習(xí)中,促進(jìn)心理健康。再如,構(gòu)筑“墨香讀書室”,投放心理健康教育讀本,并組織學(xué)生參與環(huán)境布置,如懸掛寫有“非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠(yuǎn)”等表現(xiàn)積極人生態(tài)度名言的海報(bào)、對聯(lián)、條幅。學(xué)生先在環(huán)境布置中形成積極情緒,后在自主閱讀中學(xué)習(xí)積極思想,有利于其心理健康。

    (二)完善課程體系

    雖然教育部門始終強(qiáng)調(diào)高中心理健康教育重要性,但仍有少數(shù)學(xué)校沒有對此形成足夠的重視,沒有以心理健康教育為核心,構(gòu)建系統(tǒng)的課程體系,以至于在實(shí)際教育活動中缺少抓手,難有突出成效。由此,足見在積極心理學(xué)背景下,完善高中心理健康教育體系之關(guān)鍵作用。學(xué)??梢栽谑褂媒y(tǒng)一心理健康教育教材的基礎(chǔ)上,借鑒外校經(jīng)驗(yàn),聘請社會知名青少年心理健康教育工作者,聯(lián)合多方力量編寫校本教材,構(gòu)建“雙教材”教學(xué)機(jī)制。之后,依據(jù)學(xué)期教學(xué)計(jì)劃,合理安排心理健康教育課時(shí),確保學(xué)生每周都能進(jìn)行有針對性的心理健康學(xué)習(xí)。

    必要時(shí),學(xué)校還可以設(shè)置心理健康測驗(yàn)活動,根據(jù)課程進(jìn)度,組織學(xué)生作答心理健康案例分析題目,從中判斷學(xué)生對心理健康的認(rèn)知程度、處理心理健康問題的能力,分析學(xué)生潛在心理健康問題。而后,根據(jù)測驗(yàn)結(jié)果,對心理健康課程體系做出科學(xué)調(diào)整,讓課程內(nèi)容、結(jié)構(gòu)符合學(xué)生需求,幫助學(xué)生擺脫當(dāng)下迷茫與困惑。

    (三)培養(yǎng)??平處?/p>

    2018年,習(xí)近平總書記在北京大學(xué)師生座談會上發(fā)表重要講話,指出建設(shè)高素質(zhì)教師隊(duì)伍是大學(xué)建設(shè)的基礎(chǔ)性工作。這一觀點(diǎn),在落實(shí)高中心理健康教育工作中同樣適用。唯有高素質(zhì)的教師,才能做好高水平的教育,在更高站位上加強(qiáng)高中生心理健康教育[3]。因此,學(xué)校要加大資金投入,將“心理健康”視為一個(gè)獨(dú)立的科目,培養(yǎng)??平處?,落實(shí)“專師專教”政策,避免出現(xiàn)其他學(xué)科教師代課情況,打造一支高素質(zhì)的心理健康教育教師隊(duì)伍。

    例如,廣開招聘渠道,聘請具有豐富心理健康教育經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)教師,定期邀請社會知名青少年心理健康教育工作者到校指導(dǎo)工作,加大在校教師培訓(xùn)力度,定期組織教師參與教研,研究積極心理學(xué),學(xué)習(xí)心理健康教育新理念,使教師與時(shí)俱進(jìn),持續(xù)提高其教研、教學(xué)能力。同時(shí),加強(qiáng)對教師的監(jiān)督管理,定期舉辦教學(xué)能力考核活動,在積極心理學(xué)視角下,客觀評價(jià)教師開展高中心理健康教育工作的綜合能力,指導(dǎo)教師修正教學(xué)問題。對于部分教師,學(xué)校還可以設(shè)計(jì)“一帶一”“一帶多”幫扶成長計(jì)劃,選派骨干力量指導(dǎo)其他教師,帶領(lǐng)其他教師實(shí)現(xiàn)共同成長。這樣,教師隊(duì)伍整體提高心理健康教育專業(yè)能力,努力為學(xué)生提供最及時(shí)、最科學(xué)、最系統(tǒng)的心理健康幫助,能使高中心理健康教育達(dá)到“潤物細(xì)無聲”的境界。

    (四)建設(shè)咨詢教室

    預(yù)防學(xué)生的心理健康問題,需要準(zhǔn)確把握學(xué)生心理動向,但是受某些因素影響,部分學(xué)生不能在課堂或班級里勇敢打開心扉,與教師傾訴心理健康問題。對此,教師可以牽頭建設(shè)心理健康咨詢教室,利用學(xué)??战淌?,為學(xué)生開辟一個(gè)專門的心理健康咨詢空間。同時(shí),制訂清晰的咨詢室使用規(guī)則,保證在同一時(shí)間內(nèi),只為一名學(xué)生提供咨詢,并對咨詢內(nèi)容嚴(yán)格保密。這樣的咨詢環(huán)境,可以有效減輕學(xué)生傾訴問題的心理壓力,學(xué)生勇敢地走進(jìn)咨詢室,與教師傾訴自己近期產(chǎn)生的困惑,描述心態(tài)、情感等變化,得到恰到好處的幫助,無疑會促進(jìn)其心理健康,有利于其塑造積極人格[4]。

    此外,為使咨詢室始終能夠服務(wù)于學(xué)生,不僅可以讓心理健康教師負(fù)責(zé)處理咨詢工作,還可以在社區(qū)、社會心理健康咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)招募志愿者,開發(fā)“電話咨詢”“短信咨詢”“微信咨詢”等服務(wù)。學(xué)生無論何時(shí)走進(jìn)咨詢室,無論選擇何種咨詢方式,都能有如沐春風(fēng)之感,有醍醐灌頂之收獲。

    (五)豐富特色活動

    依據(jù)積極心理學(xué)內(nèi)涵,為使學(xué)生生活在積極環(huán)境中,主動關(guān)注生活中充實(shí)的一面,教師可以利用學(xué)生課余時(shí)間或心理健康課程活動契機(jī),組織豐富的特色活動,如心理健康教育講座、心理健康主題班會、心理健康游戲等,鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)個(gè)人意愿參與活動,了解心理健康知識,進(jìn)行自我教育。甚至在活動條件允許時(shí),教師可以帶領(lǐng)學(xué)生探索積極心理學(xué),與學(xué)生一起走進(jìn)積極心理學(xué)深處,研究人性中的積極品質(zhì)。

    例如,在“舊物競拍”游戲中,教師可以提前向?qū)W生介紹游戲主題,讓學(xué)生整理個(gè)人舊物,為其定價(jià),準(zhǔn)備拍賣。拍賣時(shí),師生可以模擬拍賣會情境:教師扮演拍賣主持人,代表委托人報(bào)價(jià),競買人持號應(yīng)價(jià),拍賣主持人連續(xù)三次詢問再無應(yīng)價(jià)時(shí),擊錘確認(rèn),拍賣成交。緊接著,教師可以利用這種接近真實(shí)的競拍游戲過程,引導(dǎo)學(xué)生展開以下思考:參與競拍時(shí),我最看重的物品價(jià)值是什么?競價(jià)時(shí),我是真正需要這個(gè)物品,還是想要超越某一位競價(jià)人?此番思考,直指學(xué)生價(jià)值觀與人際交往觀。因此,學(xué)生既能得到游戲之樂,也能在一定程度上受到心理健康教育,在形成積極情緒與體驗(yàn)的同時(shí),建立正確的價(jià)值觀念和人際交往態(tài)度。

    (六)組織社會實(shí)踐

    引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注生活中充實(shí)的一面,還可以直接以社會生活為背景。對此,學(xué)校可以溝通社會相關(guān)單位,由教師帶隊(duì),組織社會實(shí)踐活動[5]。例如,在中秋節(jié)來臨之際,帶領(lǐng)學(xué)生到訪養(yǎng)老院或社區(qū)特殊家庭,看望孤寡老人。為使活動順利展開,教師可以提前組織學(xué)生制作愛心禮物,準(zhǔn)備暖心表演,制訂“陪伴孤寡老人的一天”計(jì)劃。學(xué)生與孤寡老人用心交流,自然而然地尊老,理解陪伴親人的重要意義,深化了學(xué)生的親情、感恩意識。對老人們保持最大的善意,是心理健康表現(xiàn)之一。再如,舉辦“社區(qū)運(yùn)動會”,學(xué)生與社區(qū)居民各分成一隊(duì),參與體育比賽。學(xué)生從常規(guī)運(yùn)動會“競爭”關(guān)系轉(zhuǎn)變?yōu)椤昂献鳌标P(guān)系,更有效地培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)觀念和集體責(zé)任感。強(qiáng)化合作意識,也是心理健康教育手段,有助于學(xué)生積極發(fā)展。

    (七)指導(dǎo)家庭活動

    高中生心理健康問題,還需要家長去發(fā)現(xiàn),去解決。除學(xué)校外,家庭也是學(xué)生成長的主要場所。教師無法及時(shí)了解學(xué)生的家庭生活表現(xiàn),從中分析其心理狀態(tài),是制約高中心理健康教育效果的重要因素。所以,為使積極心理學(xué)在高中心理健康教育中取得更理想的實(shí)踐效果,教師還可以運(yùn)用積極心理學(xué)觀念,指導(dǎo)學(xué)生家庭活動。

    例如,通過微信與學(xué)生家長溝通,向其解釋積極心理學(xué)理論,說明心理健康教育意義,幫助家長正確認(rèn)識積極心理學(xué)對學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用。之后,請家長觀察學(xué)生家庭生活表現(xiàn),判斷學(xué)生心理健康狀態(tài),將問題及時(shí)向教師反映。教師可以一面為家長提供家庭心理健康教育幫助,一面記錄學(xué)生問題,調(diào)整學(xué)校心理健康教育策略。

    (八)運(yùn)用積極評價(jià)

    積極心理學(xué)最突出的特點(diǎn)之一,就是以積極的態(tài)度看待每一個(gè)人,認(rèn)為每名學(xué)生都有無限的潛能。以此為指導(dǎo)的積極評價(jià),在高中心理健康教育中舉足輕重。每位教師都應(yīng)在評價(jià)學(xué)生時(shí),采取積極的方法和態(tài)度。同樣,家長也要形成積極的評價(jià)習(xí)慣。教師可以與家長共同學(xué)習(xí)積極心理學(xué)24項(xiàng)積極心理品質(zhì)的品質(zhì)目標(biāo)及可操作特征:有創(chuàng)造力、有好奇心、思想開放、熱愛學(xué)習(xí)、有洞察力、真誠、勇敢等,以便準(zhǔn)確把握評價(jià)方向。

    例如,針對學(xué)習(xí)成績不佳的學(xué)生,選取其真誠、勇敢、有創(chuàng)造力等品質(zhì)進(jìn)行評價(jià);針對易形成思維定式的學(xué)生,以其熱愛學(xué)習(xí)、有堅(jiān)持力、謙虛、自律等品質(zhì)為切入點(diǎn),實(shí)施積極評價(jià)。

    結(jié)語

    對于現(xiàn)階段的高中心理健康教育工作,積極心理學(xué)具有重要實(shí)踐價(jià)值。學(xué)校、社會、家庭三方應(yīng)勠力同心,在積極心理學(xué)視角下,完善高中心理健康教育,為學(xué)生構(gòu)建積極環(huán)境,使其關(guān)注陽光、積極、充實(shí)的生活,形成積極情緒、體驗(yàn)與人格特征。

    [參考文獻(xiàn)]

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