健身氣功“達(dá)人”顧為眾

陶弘

“上提，下按，提按，提按，虎舉……”不遠(yuǎn)處，伴隨著幽雅的口令音樂，一位50出頭，穿著練功服的女士不停的指導(dǎo)著五禽戲的每一個動作要領(lǐng)，嚴(yán)肅而認(rèn)真。這是在浙江衢州圍棋仙地爛柯山天然氧吧，一群健身氣功愛好者習(xí)練五禽戲的一個鏡頭。

這位女士便是國家一級社會體育指導(dǎo)員、一級裁判員、衢州市健身氣功協(xié)會培訓(xùn)部長、巨化集團(tuán)退休職工顧為眾。

“幾乎每天早晨7點，顧為眾老師都會準(zhǔn)時來到這里教我們習(xí)練健身氣功?！痹诰藁瘓F(tuán)退休的吳亞玲說。

顧為眾介紹，這些愛好者中有因腰椎間盤突出而動過手術(shù)的，有高血壓糖尿病人，還有癌癥患者等，她們經(jīng)過學(xué)練健身氣功，都體會到健身氣功帶來的好處。有一位癌癥患者，剛來爛柯山練功時，她的嘴唇黑紫，臉色蒼白，經(jīng)過一年多的鍛煉，慢慢的臉都紅潤了起來。她高興的對我說：她有一次去參加同學(xué)聚會，大家都說她的精氣神很好，身體越來越好了！她說她很慶幸參加健身氣功團(tuán)隊，給她帶來健康快樂。

結(jié)緣

“我最初認(rèn)識健身氣功，應(yīng)該是2013年的秋天，公司工會干事推薦我去學(xué)健身氣功，一向喜歡運動又喜歡武俠小說的我感覺有些新奇：印象中的氣功，是那么的神秘，那么的不可思議。要不試試看？”說起健身氣功的經(jīng)歷，她有些“滔滔不絕”。她說，初步了解健身氣功后，看到要蹲馬步，就又有點退縮了。因為她的膝關(guān)節(jié)曾經(jīng)受過損傷，做下蹲動作困難，加之長期在辦公室工作，脊椎3、4節(jié)突出，脊柱有側(cè)彎。在先生的鼓勵下，開始初學(xué)起了大舞。經(jīng)過兩天的培訓(xùn)，她驚喜的發(fā)現(xiàn)可以練習(xí)，而且動作很漂亮。于是，在工余時間開始查找教學(xué)視頻、資料等……慢慢的學(xué)，慢慢的練，慢慢的開始喜歡上“她”了。

健身氣功是以增進(jìn)身心健康為目的，以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華悠久文化的組成部分?！拔以诓粩鄬W(xué)練過程中，對健身氣功的文化淵源有了進(jìn)一步的了解。以調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心為鍛煉基本要素，有抗衰防病的作用?！彼f她的膝關(guān)節(jié)、腰椎不好，很適合習(xí)練大舞，

“我的膝關(guān)節(jié)，腰椎間盤突出傷漸漸有所好轉(zhuǎn)?？吹缴眢w逐漸好了起來，我信心更足了。”經(jīng)過學(xué)與練，她又學(xué)會了易筋經(jīng)。2016年，五禽戲也被她“攻克”了。她說，最讓她高興的是，2018年4月體檢中發(fā)現(xiàn)的2.8×2.5厘米肝囊腫，“突然”變成1.1×0.6厘米了，甲狀腺結(jié)節(jié)也沒有再增大。

“這是健身氣功給我?guī)淼母Ｒ?，我更加喜歡健身氣功了?！彼f道。

磨劍

榮譽(yù)是對付出與堅持的最好認(rèn)可和回報，是平時勤學(xué)苦練、超越自我的結(jié)果。她堅持每天晨練，家中練，集體練，拍習(xí)練視頻，對照標(biāo)準(zhǔn)找問題；經(jīng)常購買健身氣功的書籍、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)學(xué)習(xí)，參加各項省市培訓(xùn)，虛心請教專家等。對顧為眾來說，習(xí)練健身氣功整十年，可以說是“十年磨一劍”。

當(dāng)問及顧老師近年來取得的成績時，她有些興奮，但又有些不好意思。她說，好多成績都是在老師的指導(dǎo)下和姐妹們一起努力取得的。

她把一摞成績比賽的榮譽(yù)證書和健身氣功協(xié)會的先進(jìn)榮譽(yù)證書拿出來。她說從2015年參加浙江省健身氣功站點聯(lián)賽分站賽（金華站）榮獲集體八段錦和易筋經(jīng)三等獎起，每年都有好成績，而且榮譽(yù)等級也不斷提高。從2017年開始，多次獲得了省級分站賽、總決賽、交流賽的個人健身氣功·大舞、易筋經(jīng)、太極養(yǎng)生杖等前三名和集體功法一、二等獎等優(yōu)異成績；由她主編的健身氣功氣舞參加全國第十四屆運動會健身氣功比賽，和隊員們共同努力獲得了第五名的好成績。

2020年參加全國八段錦網(wǎng)絡(luò)大賽獲得個人女子中年組一等獎。

在2021年浙江省第四屆體育大會健身氣功太極養(yǎng)生杖的女子個人賽中獲得金牌。

2022年5月，榮獲全國健身氣功·八段錦網(wǎng)絡(luò)視頻大賽女子個人B組一等獎。獲得中國健身氣功段位“三段”。

2022年6月，榮獲浙江省首屆森林健康節(jié)暨第十四屆健身氣功交流大賽個人大舞第二名，集體易筋經(jīng)、馬王堆、氣舞3個一等獎。

讓她印象最深的是2017年參加浙江省第三屆體育大會健身氣功比賽。她說，因訓(xùn)練基地有點遠(yuǎn)，每天不管刮風(fēng)下雨坐40分鐘公交車去集訓(xùn)，那時的基本功不扎實，經(jīng)過衢州市國家級社會體育指導(dǎo)員、一級裁判員陳國仙、王恒葑兩位老師耐心指導(dǎo)，歷經(jīng)2個多月的刻苦訓(xùn)練，讓她們的團(tuán)隊獲得五禽戲銀牌。這次比賽讓她的技術(shù)水平有了質(zhì)的飛躍，也讓她領(lǐng)悟到“三調(diào)合一”的真正含義。

十年來，她培養(yǎng)出了一批優(yōu)秀健身氣功人才，都在浙江省健身氣功比賽中獲得好成績。讓她最引以為豪的是，由她的學(xué)生張德萍、郝江、鄭英、應(yīng)慧娟等代表巨化物流隊參加全國第十四屆運動會健身氣功比賽，獲得了五禽戲銀牌的好成績。2021年度被衢州市健身氣功協(xié)會授予特別貢獻(xiàn)獎。

她連續(xù)4年被衢州市健身氣功協(xié)會評為優(yōu)秀公益社會體育指導(dǎo)員。2018年11月晉升國家一級社會體育指導(dǎo)員，2022年2月晉升健身氣功一級裁判員。

反哺

“既然組織培養(yǎng)了我，我就要反哺社會?！鳖櫈楸娺@樣說，也這樣做了。

這些年來，她積極地投入健身氣功公益性推廣和普及，帶動更多的人健康快樂生活。因為成績優(yōu)秀和表現(xiàn)突出，2018年顧為眾被衢州市健身氣功協(xié)會聘為培訓(xùn)部長。手里拿著這本紅紅的聘書，她感到了有一種沉甸甸的責(zé)任。

她與她的培訓(xùn)部團(tuán)隊堅持每周四晚上組織指導(dǎo)公益性健身氣功教學(xué)，參與協(xié)會組織的健身氣功下鄉(xiāng)、“五進(jìn)”等活動，到衢江區(qū)全旺鎮(zhèn)、柯城區(qū)石室鄉(xiāng)荊溪村以及開化縣、龍游縣等進(jìn)行健身氣功教學(xué)指導(dǎo)活動，將健身氣功推廣普及的成果惠及到更多群眾。

為浙醫(yī)健衢化醫(yī)院癌友俱樂部癌癥患者、衢州職業(yè)技術(shù)學(xué)院的教師學(xué)生、衢州聾啞殘疾人等教授健身氣功。積極推進(jìn)健身氣功運動處方的運用，在衢州南湖廣場為現(xiàn)場觀眾解答頸椎、腰椎、高血壓、糖尿病人如何自我保健，如何用健身氣功的動作改善癥狀等。

2020年疫情期間，顧為眾參與衢州市健身氣功協(xié)會開展的釘釘網(wǎng)絡(luò)直播八段錦課程，得到了大家的一致好評。她自己根據(jù)多年鍛煉積累的經(jīng)驗，整理制作了多個教學(xué)視頻，供大家參考學(xué)練，廣受贊譽(yù)。去年3月衢江、柯城疫情再次來襲時，顧為眾與協(xié)會推廣部長魯玲等通過各種網(wǎng)絡(luò)方式帶領(lǐng)大家每天在家習(xí)練健身氣功，及時疏導(dǎo)恐懼心理，在身體和心理上提升免疫力，共抗疫情。

“最近，浙江省發(fā)布了《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)校體育工作的實施意見》，意味著的‘一校一品‘一校多品的學(xué)校體育特色發(fā)展新格局會逐步形成，健身氣功能不能走進(jìn)校園，讓健身氣功從孩子抓起，提升學(xué)生體能，培育特色品牌?！边@是顧為眾提出推廣健身氣功的新思路。

健身氣功，在健康中國處于非常重要的位置。如何讓健身氣功成為一種生活方式，作為國家一級社會體育指導(dǎo)員和健身氣功的受益者、癡迷者，她表示，要為健身氣功公益事業(yè)付出我的所能，助力廣大健身氣功愛好者、習(xí)練者健康快樂向未來。