自信 需要 情緒

王德軍

開學(xué)不久，小偉的班主任就來找我求助。原來，進(jìn)入九年級(jí)后，小偉成績(jī)大幅下滑，而且不交作業(yè)，上課睡覺、玩手機(jī)或看網(wǎng)絡(luò)小說，和家長(zhǎng)、老師關(guān)系變得緊張，經(jīng)常逃課或離家出走。班主任已經(jīng)無計(jì)可施了。

小偉的學(xué)習(xí)成績(jī)不好，學(xué)習(xí)動(dòng)力嚴(yán)重不足，還有不良行為，是教育中難啃的“硬骨頭”。面對(duì)同事的期待，我的好奇“毛病”又犯了，希望能尋找到“靈丹妙藥”，救小偉于“水火”。我開始研究小偉的行為表現(xiàn)，從學(xué)習(xí)動(dòng)力激發(fā)角度尋找對(duì)策。

打破“我不行”負(fù)面認(rèn)知，樹立自信

小偉學(xué)習(xí)成績(jī)下降的過程是學(xué)習(xí)動(dòng)力不斷喪失的過程，也是自信心不斷下降和自我負(fù)面形象不斷建構(gòu)的過程。小偉在與老師、同學(xué)、家長(zhǎng)的互動(dòng)過程中，逐漸形成了“我不好”“我不行”“我不是讀書那塊料兒”等負(fù)面認(rèn)知。

1. 游戲體驗(yàn)，感知潛力

為了改變小偉對(duì)自己的認(rèn)知，我先請(qǐng)小偉幫我倒一杯水，強(qiáng)調(diào)要倒?jié)M，但不能溢出。他不知道我的葫蘆里賣的什么藥，但是照做了。我把水杯放在茶幾上，向他確認(rèn)，是不是倒?jié)M了？他點(diǎn)頭，我拿出吸管，從另外一個(gè)杯子里吸出一管水，問小偉：“你認(rèn)為我能把這管水加到你裝的那杯水里嗎？”他說不能。我慢慢將水加入，水沒有溢出，他有些吃驚。我又拿出一盒回形針，問他：“你猜我可以投幾枚進(jìn)去？”他低下頭瞄了瞄水杯，說：“一枚吧！”我拿出回形針，小心翼翼地向杯子里面投放，一枚、兩枚、三枚……等我投到第二十枚的時(shí)候，我問他：“你說還可以投進(jìn)幾枚？”他搖頭。我請(qǐng)他來投，他有點(diǎn)遲疑。我用堅(jiān)定的語(yǔ)氣告訴他：“投！”他忐忑地投下第一枚、第二枚、第三枚……投到第十枚的時(shí)候，他抬頭望了我一眼。我點(diǎn)頭讓他繼續(xù)，他屏住呼吸，繼續(xù)往里面投。投完二十枚后，他再也不敢往里面投了，仿佛再投一枚，這個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)就結(jié)束了?？吹剿t疑，我告訴他，有人投進(jìn)過兩百多枚，一般人投五十枚是沒有問題的。小偉先是吃驚，繼而沉思。我在電腦上搜索出相關(guān)信息給他看，他若有所思地說：“真是想不到！”我說：“世界上很多事物都讓人想不到，我們的潛力更是如此！”他點(diǎn)頭表示贊同。

2. 榜樣示范，培育自信

看到投針實(shí)驗(yàn)對(duì)小偉有觸動(dòng)，我趁熱打鐵，亮出第二招：榜樣示范法。

我拿出2019年發(fā)表的一篇文章，其中寫到，一年時(shí)間某位同學(xué)從總分兩百多分進(jìn)步到六百多分。小偉認(rèn)真地讀完這篇文章，將信將疑，這都在我的意料之中。我打開學(xué)校網(wǎng)站，調(diào)出了那名學(xué)生三年間的學(xué)習(xí)成績(jī)和中考成績(jī)，他有些不敢相信自己的眼睛，問我這是怎么做到的。看得出來，小偉有些“動(dòng)心”了。我又在學(xué)校網(wǎng)站中“隨意”調(diào)出幾十個(gè)進(jìn)步很多的學(xué)生的數(shù)據(jù)。他在瀏覽這些真實(shí)案例的時(shí)候，先是疑惑，繼而羨慕，后來沉思。我知道，他的內(nèi)心不再平靜。

3. 歸因訓(xùn)練，提升自信

看到小偉封閉的內(nèi)心被打開，自信的因子在生成，我順勢(shì)而為，進(jìn)行積極歸因。

我拿出小偉入校以來的成績(jī)單，問：“小偉，你在七年級(jí)第一學(xué)期進(jìn)步神速，進(jìn)入到年級(jí)前三百名了，你是怎么做到的？”他毫不猶豫地說：“當(dāng)然是我努力的結(jié)果?！薄澳隳芫唧w說說是怎么努力的嗎？”小偉說：“為了證明我考進(jìn)這個(gè)學(xué)校不是運(yùn)氣，我非常努力，認(rèn)真聽課，按時(shí)完成作業(yè)，提前預(yù)習(xí)并及時(shí)復(fù)習(xí)。我尤其注重錯(cuò)題歸納，從分析錯(cuò)因、變式訓(xùn)練、思維強(qiáng)化等方面訓(xùn)練，極大地提升了我的學(xué)習(xí)成就感。那個(gè)學(xué)期是我學(xué)習(xí)最開心的時(shí)候，我因?qū)W習(xí)而快樂?！蔽艺f：“因?yàn)槟銓W(xué)習(xí)非常努力，學(xué)習(xí)方法很恰當(dāng)，所以你學(xué)習(xí)就進(jìn)步了，對(duì)嗎？”“是啊，只要努力，學(xué)習(xí)就會(huì)進(jìn)步?！蔽尹c(diǎn)頭稱贊：“你很棒?！?/p>

人們把自己的成功歸結(jié)為內(nèi)部原因如努力、能力等時(shí)，容易產(chǎn)生滿足和自豪感，增強(qiáng)自信，勇于踐行。在小偉的“面質(zhì)”過程中，我引導(dǎo)他進(jìn)行科學(xué)歸因，改變其認(rèn)知，激發(fā)其動(dòng)力，增強(qiáng)其自信，收到了良好效果。

暢想“我的未來不是夢(mèng)”，喚醒需要

小偉為了證明自己考入學(xué)校非偶然，在七年級(jí)上學(xué)期有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)力。隨后因?yàn)槿穗H關(guān)系受挫，他在被認(rèn)可、被理解的需要沒有得到滿足的情況下，慢慢失去了學(xué)習(xí)動(dòng)力，這是較為常見的現(xiàn)象。鑒于此，我采取了以下措施。

1. 找準(zhǔn)痛點(diǎn)，讓小偉感受被理解

在仔細(xì)分析小偉的成績(jī)單后，我問：“你上學(xué)期的成績(jī)單上，語(yǔ)文成績(jī)不及格，數(shù)學(xué)只有四十幾分，是努力不夠還是能力不夠呢？”“應(yīng)該是努力不夠。初一下學(xué)期我們換了班主任，她總是看我不順眼，不像以前的班主任那樣鼓勵(lì)我。我就故意不學(xué)習(xí)，想氣氣她。后來有些后悔，想努力學(xué)習(xí)，但再也跟不上老師的節(jié)奏了，我就開始放棄學(xué)習(xí)了?！蔽艺f：“明白了，你是因?yàn)閹熒P(guān)系不好影響了情緒，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績(jī)下降，惡性循環(huán)，對(duì)嗎？”他說：“是的，我好后悔，可惜我再也學(xué)不好了?！蔽艺f：“小偉，我非常理解你現(xiàn)在的痛苦，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，被家長(zhǎng)責(zé)罵，被老師批評(píng)，還被同學(xué)看不起，是不是特別后悔？”他點(diǎn)頭。

學(xué)生表現(xiàn)不佳，大多是因?yàn)橛H子關(guān)系、師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系存在某些問題。他們內(nèi)心深處有被理解的需要，這是他們的痛點(diǎn)，也是共情的關(guān)鍵點(diǎn)。教育者要找準(zhǔn)學(xué)生的痛點(diǎn)，讓他們感受到我們理解他們，如此，師生之間就會(huì)建立起良好的情感關(guān)系，學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力就會(huì)被激發(fā)。

2. 積累成功，讓小偉感受被認(rèn)可

要想激發(fā)小偉的學(xué)習(xí)動(dòng)力，還要讓他感受到自己的進(jìn)步，感受到老師、家長(zhǎng)和同學(xué)的認(rèn)可。在綜合分析小偉的情況后，我決定從改善學(xué)習(xí)感受、提高學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)胧?，以學(xué)法指導(dǎo)為抓手，用他喜歡的歷史學(xué)科作為恢復(fù)自信的“階梯”。找準(zhǔn)切入點(diǎn)后，我精心準(zhǔn)備輔導(dǎo)方案，從文本閱讀、解題指導(dǎo)、思維能力培養(yǎng)等幾個(gè)角度展開輔導(dǎo)。經(jīng)過四次學(xué)法指導(dǎo)和一個(gè)月的努力，那個(gè)學(xué)期第一次月考小杰的歷史考了八十多分，名次進(jìn)步了三百多名，這讓他品嘗到成功的喜悅，極大地激發(fā)了他的學(xué)習(xí)熱情。

第一次月考后，我們對(duì)前一階段的學(xué)習(xí)進(jìn)行總結(jié)。他說：“自從我專注學(xué)習(xí)后，我的心慢慢靜下來，感覺又回到七年級(jí)的時(shí)候了。我現(xiàn)在和爸爸媽媽的關(guān)系好了很多，他們經(jīng)?？隙ㄎ?，說我很努力，我心里很舒服?！蔽艺f：“看得出來，你臉上的笑容多了?！睂W(xué)生因?yàn)槌煽?jī)進(jìn)步，會(huì)得到家長(zhǎng)、老師和同伴肯定，這會(huì)極大地改善親子關(guān)系、師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系，強(qiáng)化他的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

3. 暢想未來，讓小偉悅納自我

初戰(zhàn)告捷，為激發(fā)小偉的學(xué)習(xí)動(dòng)力開了好頭，但要想獲取持續(xù)動(dòng)力，還需要“技術(shù)升級(jí)”。暢想未來，設(shè)計(jì)中考目標(biāo)、高考目標(biāo)和進(jìn)行人生規(guī)劃是激發(fā)他內(nèi)在動(dòng)力的好方法。

月考后，他的信心大增，我問他：“你中考的目標(biāo)是什么？”他笑了笑，不好意思說?！跋肟家恢校瑢?duì)嗎？”他又笑了?！安徽f話，就是默認(rèn)。因?yàn)槠吣昙?jí)時(shí)你進(jìn)入過年級(jí)前三百名，老師和家長(zhǎng)肯定對(duì)你說過，你的成績(jī)可以考上一中的，對(duì)嗎？”他點(diǎn)頭。我說：“你這一次月考進(jìn)步了近四百名，照這個(gè)進(jìn)步速度，再次考進(jìn)年級(jí)前三百名是有可能的?！彼牬笱劬枺骸罢娴膯?？”“有希望，難度也很大，但是中考不是終點(diǎn)，只是階段性目標(biāo)而已，你盡力就好?！彼c(diǎn)頭。

我接著問：“你想過以后做什么工作嗎？”“我想學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)，幫我媽媽管好企業(yè)?！薄澳阏嫘㈨槪罏閶寢尫謶n。”他不好意思地笑了。“那你知道中國(guó)哪些大學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)比較好嗎？”他搖頭。我說：“王老師正好有個(gè)學(xué)生在北京大學(xué)光華管理學(xué)院，我們現(xiàn)在就問問他，可以嗎？”他愣了一下，隨即點(diǎn)點(diǎn)頭。我把電話打給正在大學(xué)讀書的學(xué)生，讓他給小偉介紹一下經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)的常識(shí)，小偉聽得很認(rèn)真。接著，我用了心理咨詢中的冥想方法，讓他暢想自己考入一中、在大學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)院學(xué)習(xí)和管理企業(yè)的3個(gè)場(chǎng)景。在輕柔的音樂聲中，我用舒緩的引導(dǎo)詞把小偉帶入相關(guān)的情景中，讓他在“時(shí)光機(jī)”里感受目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愉悅，進(jìn)一步激發(fā)他的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

強(qiáng)化“我學(xué)習(xí)我快樂”心態(tài)，管好情緒

在重建學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力系統(tǒng)時(shí)，要讓他們有良好的情緒體驗(yàn)，讓他們體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂。心理學(xué)研究顯示，快樂的事情人們才愿意做、堅(jiān)持做、做得好。

1. “掌聲風(fēng)暴”，讓小偉獲得高峰體驗(yàn)

為了進(jìn)一步激發(fā)小偉的學(xué)習(xí)動(dòng)力，讓他品嘗學(xué)習(xí)進(jìn)步帶來的快樂，我在第一次月考后開展了一次高峰體驗(yàn)活動(dòng)。在試卷講評(píng)課上，我和學(xué)生玩起了“猜猜看”游戲：“經(jīng)過大家的努力，第一次月考我們的進(jìn)步非常大。為了感謝大家，今天我們來玩一個(gè)游戲。我會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)這次進(jìn)步最大的學(xué)生一本書，這可是林清玄來學(xué)校講學(xué)時(shí)給王老師簽名的書。另外，我還會(huì)送給第一位猜對(duì)的同學(xué)畢淑敏簽名的書。”班里瞬間炸開了鍋。經(jīng)過十余次競(jìng)猜，小偉終于被猜中了。在頒獎(jiǎng)儀式前，我說：“小偉一個(gè)月就能進(jìn)步近四百名，真是了不起。我們要為他鼓掌，我們要讓整棟樓的人都聽到我們的掌聲，好不好？”小偉羞澀地走上講臺(tái)，領(lǐng)取他心儀的書（我知道他喜歡林清玄的作品）。他上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)，我安排學(xué)生錄下了視頻，也拍下了我們合影的照片。我說：“王老師因?yàn)榕?，很少照相，但是我要和小偉合影，因?yàn)樗芰瞬黄?，我要感謝他！我還要把他的光輝事跡發(fā)在朋友圈，告訴所有的家長(zhǎng)，小偉創(chuàng)造了學(xué)習(xí)的奇跡！我相信大家也可以的！”

小偉因?yàn)榕ΧM(jìn)步，又因?yàn)楦叻弩w驗(yàn)強(qiáng)化了學(xué)習(xí)動(dòng)力。這種刻骨銘心的體驗(yàn)讓他感到了學(xué)習(xí)的快樂，也進(jìn)一步強(qiáng)化了“只要我努力，就能進(jìn)步”的正確認(rèn)知。

2. 情緒疏導(dǎo)，在挫折中維持學(xué)習(xí)動(dòng)力

不良的情緒會(huì)成為學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力系統(tǒng)重建的障礙，所以要做好預(yù)案，減少不良情緒出現(xiàn)的頻率；做好疏導(dǎo)，在危機(jī)中找到契機(jī)，化失敗為動(dòng)力。

一是確立階梯性目標(biāo)，避免挫折疊加，減少學(xué)生學(xué)習(xí)受挫感。針對(duì)小偉改變意愿強(qiáng)、學(xué)習(xí)力不強(qiáng)的情況，我和小偉商量后分別制訂了最低目標(biāo)和理想目標(biāo)，讓合適的壓力轉(zhuǎn)變成極大的動(dòng)力。第一次月考后，我們又共同討論了新的目標(biāo)。我們用年級(jí)名次來衡量進(jìn)步與否，并制訂了第二次月考目標(biāo)，小偉對(duì)此充滿信心。

二是調(diào)整認(rèn)知，在失敗中尋找契機(jī)，激發(fā)學(xué)生動(dòng)力。學(xué)習(xí)有成功也有失敗，小偉第二次月考時(shí)就遭遇“滑鐵盧”，總分和優(yōu)勢(shì)學(xué)科全部“失守”。他考試后非常沮喪，找到我傾訴，我先讓他“一吐為快”。然后我問：“你看到單科和總分名次了嗎？”他搖頭?！拔铱戳?，總分和單科名次沒有下降，甚至略微上升了。這次題目如此難，你的分?jǐn)?shù)雖有下降，但是名次卻上升了，這是很了不起的。我們需要總結(jié)，接下來進(jìn)步的空間在哪里？我們?cè)撊绾巫瞿兀俊闭J(rèn)真總結(jié)后，小偉又重拾信心。

學(xué)習(xí)動(dòng)力系統(tǒng)重建是小偉轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵。從喚醒學(xué)習(xí)需要到建立階梯性目標(biāo)，再到維持良好的情緒，我從需要、自信、情緒三個(gè)維度重建學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力系統(tǒng)，收到了良好的效果。（文中學(xué)生均為化名）

［本文是廣東省百千萬人才工程2021年專項(xiàng)課題《基于三大支持系統(tǒng)的初中學(xué)習(xí)型班級(jí)建設(shè)行動(dòng)研究》（項(xiàng)目編號(hào)：BQW2021MBC025）項(xiàng)目成果。本文也是湛江市教育局2021年中小學(xué)德育課題《基于三大支持系統(tǒng)的初中學(xué)習(xí)型班級(jí)建設(shè)行動(dòng)研究》（項(xiàng)目編號(hào)：ZJDYKT202153）階段性成果。］

（作者單位：廣東省湛江一中培才學(xué)校）

責(zé)任編輯 ?陳建軍