談高中田徑教學(xué)的現(xiàn)狀與教學(xué)策略

劉潔茹

田徑運(yùn)動是一切體育運(yùn)動的基礎(chǔ)，它也是高中體育教學(xué)的基礎(chǔ)科目。在當(dāng)下的高中田徑教學(xué)中出現(xiàn)了一些問題，作者結(jié)合多年的田徑教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對目前高中田徑教學(xué)的相關(guān)問題進(jìn)行探討，就如何抓好高中田徑教學(xué)，提出了一些建議，目的在于推動高中階段田徑教學(xué)的發(fā)展，使田徑項(xiàng)目的教學(xué)更上一層樓。

高中階段的田徑教學(xué)，對學(xué)生的身心健康，以及身體素質(zhì)、心理素質(zhì)的發(fā)展作用明顯。就高中生來講，他們正處于身心發(fā)展的重要階段，對他們進(jìn)行科學(xué)合理的田徑運(yùn)動，能夠鍛煉其堅(jiān)韌的品質(zhì)和意志，這也是為我國輸送的高質(zhì)量人才奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。然而，在目前的高中田徑課堂教學(xué)中存在著一系列的問題，制約了學(xué)生的田徑運(yùn)動發(fā)展高度，基于此，我們必須想法設(shè)法突破田徑教學(xué)的種種困難，尋找出有效手段，進(jìn)一步改善高中田徑教學(xué)的現(xiàn)狀，從而推動高中田徑教學(xué)的高效發(fā)展。

1 高中田徑運(yùn)動存在的意義與作用

1.1 田徑是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)

田徑項(xiàng)目是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)。就大多數(shù)的高中生的身體素質(zhì)鍛煉來說，其健身的作用不亞于任何一種球類運(yùn)動，甚至更有效果。然而，當(dāng)下高中田徑的教學(xué)似乎主要是把田徑運(yùn)動只單純地當(dāng)作一項(xiàng)競技運(yùn)動來開展實(shí)施。也就是說，田徑項(xiàng)目成了少數(shù)運(yùn)動員的專項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目，而沒有讓田徑運(yùn)動真正地在廣大的高中生中受益?；诖?，田徑教學(xué)的改革，我們首先要提升體育教師的教育觀念，讓學(xué)生能建立起“終身體育”的意識，課堂上注重培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會田徑理論知識并掌握正確的技術(shù)，擁有科學(xué)的練習(xí)方法，借助于體育課以及其他閑暇時(shí)間進(jìn)行鍛煉，以達(dá)到反復(fù)練習(xí)、提升技能，最終達(dá)到發(fā)展身心發(fā)展的目的。

1.2 提升學(xué)生的基本身體素質(zhì)及身體健康

1.2.1 發(fā)展學(xué)生身體的基本素質(zhì)

田徑運(yùn)動中的各項(xiàng)運(yùn)動能夠充分體現(xiàn)學(xué)生的跑、跳、投各項(xiàng)素質(zhì)，對于學(xué)生的身體以及心理素質(zhì)的發(fā)展有很大的作用。譬如說，在田徑項(xiàng)目中有關(guān)于跑的項(xiàng)目，就可以體現(xiàn)出運(yùn)動者的相關(guān)素質(zhì)。短跑項(xiàng)目，不僅可以發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力、加速能力，還可以促進(jìn)學(xué)生腿部爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)能力；中長跑項(xiàng)目，不僅可以發(fā)展學(xué)生的耐力能力，而且還可以促進(jìn)學(xué)生的心肺功能，提升肺活量，發(fā)展體能。

1.2.2 改善學(xué)生的生理功能，促進(jìn)健康

田徑運(yùn)動能有效地促進(jìn)學(xué)生機(jī)體的新陳代謝，調(diào)節(jié)其呼吸系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)以及相關(guān)的內(nèi)臟器官功能，進(jìn)而改善學(xué)生的健康水平、提升學(xué)習(xí)效率。因?yàn)椋飶降母黜?xiàng)運(yùn)動，一般是在戶外進(jìn)行，鍛煉時(shí)室外的空氣含氧量高，這對學(xué)生的呼吸系統(tǒng)有很好的促進(jìn)作用。尤其是進(jìn)行跑的項(xiàng)目時(shí)，一方面可使其自身的呼吸次數(shù)減少、呼吸深度加深，這樣吸入氧氣的含氧量增大，有利于改善呼吸頻率以及節(jié)奏，發(fā)展學(xué)生心肺功能，從而改善運(yùn)動機(jī)能、提升運(yùn)動質(zhì)量；另一方面在高強(qiáng)度的田徑運(yùn)動強(qiáng)度下，學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都得到了有效地控制與協(xié)調(diào)，從而使得學(xué)生的速度、力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)能力都得到有效發(fā)展。除此之外，在田徑運(yùn)動中學(xué)生還能夠感受到精神愉悅。因此，高中生正處在身體發(fā)展的關(guān)鍵階段，讓其參與適量的田徑項(xiàng)目鍛煉，可提高其身心狀態(tài)，改善生理功能，鍛煉意志品質(zhì)的同時(shí)促進(jìn)其身心健康的發(fā)展。

2 高中田徑教學(xué)中的現(xiàn)狀與問題

2.1 教學(xué)模式落后，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高

學(xué)生學(xué)習(xí)田徑的積極性不高，這是因?yàn)槟壳拔覈母咧畜w育田徑模塊教學(xué)的模式依然采用的是單一的模板式教學(xué)，設(shè)置的田徑內(nèi)容教學(xué)都是傳統(tǒng)的講解、示范、練習(xí)模式，教學(xué)時(shí)一般很少提及有關(guān)理論的具體實(shí)踐要求，以及對田徑器材、場地設(shè)備的講解，教學(xué)中老師已形成了重理論、輕實(shí)踐的模式。再加上有些教師的理論性很強(qiáng)而學(xué)生的練習(xí)時(shí)間較短，使得整個(gè)課堂的大部分時(shí)間都是知識的灌輸，即使是練習(xí)動作，學(xué)生也是盡可能地模仿教師的動作，再者師生間的互動又不是很多，就會造成學(xué)生對田徑課堂學(xué)習(xí)失去了興趣。這對于高中階段的學(xué)生來講，這樣枯燥、無趣的學(xué)習(xí)方式只會令他們十分討厭田徑課堂。除了一小部分的體育高考生因?yàn)轶w育高考的緣故，還能堅(jiān)持對田徑各個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練。與初中生相比，高中生似乎在田徑運(yùn)動上失去了動力，這是因?yàn)槿鄙倭梭w育加試因素。大多數(shù)學(xué)生迫于高考的壓力，他們更愿意把時(shí)間投入到文化課的學(xué)習(xí)上，對于體育課而言，他們也傾向于球類運(yùn)動，而田徑項(xiàng)目則很少有學(xué)生愿意，這個(gè)也說明了田徑運(yùn)動并沒有從思想上改變學(xué)生的認(rèn)知。

2.2 學(xué)校缺少對田徑項(xiàng)目的關(guān)注，沒有形成田徑運(yùn)動氛圍

體育場地設(shè)施、體育器材的缺失是大多數(shù)學(xué)校存在的普遍問題。不少的高中學(xué)校里的體育場地與器材十分陳舊，這也影響了高中田徑教學(xué)的開展。還有些學(xué)校的體育器材如跳高墊、跨欄架等都沒有。這可能是因?yàn)?，這些學(xué)校為了抓好文化課的質(zhì)量，忽略了體育教學(xué)對學(xué)生身心健康的影響。其本質(zhì)原因應(yīng)該是高考對體育的要求并不是太高，以致于不少高中學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)不愿意在體育項(xiàng)目中過多投入資金和精力。高中階段的田徑比賽也沒有改變學(xué)生加強(qiáng)田徑項(xiàng)目的鍛煉意識，沒有形成田徑運(yùn)動的文化氛圍，因此學(xué)生參與田徑的積極性不是太高。

2.3 教學(xué)考評欠缺合理性

在應(yīng)試教育環(huán)境下，體驗(yàn)課堂田徑教學(xué)方式過于單一，還是按照傳統(tǒng)的舊模式進(jìn)行評價(jià)，田徑教學(xué)及其他體育教學(xué)的考核也往往重視學(xué)生在田徑項(xiàng)目上的成績和達(dá)標(biāo)結(jié)果，卻忽略了高中田徑教學(xué)的初衷，更忽視了學(xué)生的身心發(fā)展，對學(xué)生體育參與、鍛煉方法的擁有以及運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成并沒有得到很好的效果。忽視學(xué)生的個(gè)體差異是現(xiàn)行考核方式的根本弊端，導(dǎo)致考核偏離體育教育和評價(jià)的目的。有這類現(xiàn)象，一些學(xué)生的身體素質(zhì)較好不需要怎么練習(xí)就可以達(dá)到考核標(biāo)準(zhǔn)，而有的學(xué)生身體素質(zhì)較差，即使認(rèn)真付出也很難達(dá)到及格。而田徑的評分標(biāo)準(zhǔn)又是統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，大多數(shù)的學(xué)生不能達(dá)到要求，這就會產(chǎn)生畏懼甚至厭倦的心理，從而不喜歡上田徑課。因此，在高中階段進(jìn)行田徑考核的時(shí)候，不能只對學(xué)生是否能夠達(dá)到相關(guān)要求進(jìn)行評價(jià)，而是要鼓勵學(xué)生、動態(tài)評價(jià)、讓學(xué)生能發(fā)自內(nèi)心的熱愛這一運(yùn)動。也就是說，教學(xué)中提高學(xué)習(xí)興趣才是關(guān)鍵，動態(tài)評價(jià)才能維持他們的興趣，也只有讓學(xué)生能夠看到自己的進(jìn)步，才能使其的正確的、健康的體育思想觀念、終身體育的意識得以持續(xù)。

3 改善高中田徑教學(xué)的有效建議

3.1 轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，深入田徑教學(xué)的改革

田徑是傳統(tǒng)的競技比賽項(xiàng)目，訓(xùn)練與比賽都屬于個(gè)人的行為，且趣味性較差。身體是革命的本錢，如果沒有一個(gè)良好身體，那學(xué)生的學(xué)習(xí)肯定會受到很大的影響。體育教師應(yīng)充分重視田徑鍛煉對發(fā)展學(xué)生身心素質(zhì)作用，促使學(xué)生形成積極的心態(tài)和百折不屈的精神。因此，必須組織體育教師參與校本及校外的田徑教學(xué)培訓(xùn)，以提高教師教學(xué)觀念及水平，進(jìn)一步深化田徑教學(xué)的改革。高中的田徑教學(xué)課受教學(xué)方式、方法的影響很大，枯燥的、單一的項(xiàng)目訓(xùn)練是很多教師常用的教學(xué)方法，而學(xué)生們都不太喜歡。因此，我們要堅(jiān)決、徹底地改變田徑教學(xué)中陳舊的教學(xué)方式、方法，創(chuàng)新并優(yōu)化教學(xué)手段，鼓勵學(xué)生的創(chuàng)新學(xué)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生實(shí)踐的能力與學(xué)習(xí)能力，從而最終達(dá)到高效的田徑教學(xué)效果。良好的教學(xué)方式、方法可積極調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)其學(xué)習(xí)熱情，讓他們能在有限的時(shí)間內(nèi)學(xué)到并熟練運(yùn)用好運(yùn)動技能。尤其對于高中田徑教學(xué)來說，只有強(qiáng)健的身體素質(zhì)才能更好地迎接來自高考的壓力，以確保自身能有充足的精力和樂觀的心態(tài)備考。更重要的是，必須改變傳統(tǒng)的以升學(xué)為目的的教學(xué)和學(xué)習(xí)思想，并對田徑教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)課時(shí)等做出科學(xué)合理的安排。課堂要不僅能鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)、活躍課堂氛圍，而且還能提高田徑教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，促使學(xué)生主動參與到教學(xué)活動之中，使得教師和學(xué)生都能夠清楚地認(rèn)識到體育教學(xué)、田徑教學(xué)的作用與意義。

3.2 采用多元教學(xué)方法，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

體育興趣是學(xué)生力求認(rèn)識和優(yōu)先從事體育的心理傾向。教師的教學(xué)方式對高中田徑教學(xué)的質(zhì)量有很大的影響。因此，高中的體育教師必須根據(jù)高中生的身心特點(diǎn)、實(shí)際的情況來制定田徑項(xiàng)目的教學(xué)，精心地選擇好田徑項(xiàng)目的教學(xué)內(nèi)容，不僅能把田徑理論簡明扼要地闡述出來，而且還能高效地運(yùn)用到田徑運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)中去。學(xué)習(xí)中，教師可采用多元化的教學(xué)方法，想法設(shè)法地提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，比如創(chuàng)設(shè)出生活化情境、比賽化氣氛、情節(jié)化場景等方式來吸引學(xué)生的眼球，從而提高田徑課堂的學(xué)習(xí)效率。例如，在講解50米加速跑練習(xí)的過程中，可將學(xué)生分為幾個(gè)小組進(jìn)行接力賽，以此來活躍課堂學(xué)習(xí)氣氛，點(diǎn)燃學(xué)生比賽的激情。再例如，在加速跑練習(xí)時(shí)，我們可以采用讓距追逐跑的形式，以滿足學(xué)生爭強(qiáng)好勝的積極性，從而讓學(xué)生體驗(yàn)田徑運(yùn)動的比賽樂趣。除此之外，教學(xué)中還可通過田徑興趣小組的活動，讓學(xué)生通過團(tuán)隊(duì)來了解田徑運(yùn)動的基本知識，綜合每個(gè)小組中各個(gè)學(xué)生的運(yùn)動水平及運(yùn)動技能，利用“好帶差”的策略，使學(xué)生的田徑知識、技能以及身體鍛煉得到更好的發(fā)展。在小組的學(xué)習(xí)與比拼中，我們通過互相評價(jià)與自我評價(jià)來反饋我們在學(xué)習(xí)與交流中的問題，在客觀的評價(jià)中讓每名學(xué)生都能有主人翁的意識、團(tuán)隊(duì)的意識，這樣就能讓其在思想上主動要求進(jìn)步，大大提升了田徑教學(xué)的效率。

3.3 加大田徑教學(xué)投入，優(yōu)化評價(jià)考核機(jī)制

我國的教育主管部門應(yīng)在實(shí)際走訪調(diào)查的基礎(chǔ)上，合理地增加對高中學(xué)校體育設(shè)施的經(jīng)費(fèi)投入，盡可能為高中學(xué)校改善田徑教學(xué)所需的器材與場地。田徑運(yùn)動的發(fā)展，建立在良好的運(yùn)動場地和充足的運(yùn)動器材基礎(chǔ)上，才能發(fā)揮出教學(xué)的主觀能動性，讓學(xué)生們積極參與田徑運(yùn)動，推動學(xué)校田徑運(yùn)動的發(fā)展。除此之外，高中的田徑教學(xué)，還應(yīng)注重學(xué)生間的個(gè)性差異，不斷優(yōu)化田徑考核評價(jià)機(jī)制，以學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展為考核指向，動態(tài)評定學(xué)生的運(yùn)動能力，糾正各種不合理的考核辦法，從而進(jìn)一步提高學(xué)生參與田徑運(yùn)動的主動性與積極性。

4 高中田徑教學(xué)中關(guān)鍵點(diǎn)

4.1 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

如果一個(gè)人對某個(gè)事物產(chǎn)生了很濃的興趣，他便會積極主動地投入進(jìn)去，那么最終的結(jié)果將會產(chǎn)生令其心情愉悅的積極情緒體驗(yàn)。這就說明了，興趣就是最大的動力。在田徑教學(xué)中激發(fā)學(xué)生對田徑的興趣，讓學(xué)生能持續(xù)保持對田徑的熱愛，才是田徑教學(xué)成功的標(biāo)志之一。那如何能提高學(xué)生學(xué)習(xí)田徑的興趣呢？

4.1.1 增添田徑課堂內(nèi)容練習(xí)的趣味性

田徑內(nèi)容無非是走、跑、跳、投等基礎(chǔ)性的運(yùn)動，也是最原始的體育運(yùn)動，相對于其他球類項(xiàng)目而言，根本就談不上什么趣味性。因此，田徑教學(xué)中，我們要改變以往的教學(xué)模式，讓枯燥無味的田徑內(nèi)容變得有趣、有競爭、快樂的體驗(yàn)。教學(xué)中，我們可以結(jié)合游戲的教學(xué)方式來設(shè)計(jì)田徑內(nèi)容，比如說在追逐跑的教學(xué)中，我們可以引入“撕名牌”的游戲，重新創(chuàng)編練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行游戲，這樣就可以讓學(xué)生在游戲中忘記了枯燥地追逐跑，反而使其在練習(xí)中主動地提高運(yùn)動動機(jī)，發(fā)展其快速跑能力的同時(shí)還收獲了快樂。

4.1.2 讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅

馬斯洛的需要層次理論告訴我們，興趣歸于自我實(shí)現(xiàn)的需要。在教學(xué)中，我們從學(xué)生的內(nèi)心所想去設(shè)計(jì)課堂教學(xué)內(nèi)容，去設(shè)計(jì)評價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，這樣就可以讓不同層次需求的學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的喜悅。因此，課堂上要設(shè)置好游戲、比賽等活動，從各方面讓學(xué)生能夠自己挑戰(zhàn)，并且能通過自己的努力獲得成功的體驗(yàn)。具體教學(xué)時(shí)，還可以就不同的項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)生的分組，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)能力水平進(jìn)行分組，然后在宣布了游戲或比賽規(guī)則后，讓學(xué)生進(jìn)行組間比拼。在比賽的過程中，學(xué)生逐漸懂得了團(tuán)結(jié)、互助、鼓勵，這不僅提高了學(xué)習(xí)的效率，而且還增進(jìn)了學(xué)生間的友誼。

4.2 建立動態(tài)評價(jià)，多鼓勵促提高

課堂教學(xué)或者課堂考評時(shí)，應(yīng)重視評價(jià)的方式與方法。第一，要注意評價(jià)內(nèi)容的全面性，第二，要采用動態(tài)的評價(jià)機(jī)制，充分考慮到機(jī)體的差異性。田徑教學(xué)內(nèi)容的評價(jià)，不僅要對學(xué)生的田徑知識、運(yùn)動技術(shù)技能進(jìn)行綜合考評，還要根據(jù)其原始的身體素質(zhì)與考核成績，動態(tài)地評價(jià)每個(gè)學(xué)生的成績、運(yùn)動態(tài)度。與此同時(shí)，教師應(yīng)該采用鼓勵、夸獎、表揚(yáng)的方法調(diào)動學(xué)生的積極性，讓后進(jìn)生看到希望，讓優(yōu)等生突破自我。這樣一來，每個(gè)同學(xué)都可以清晰地認(rèn)識到自己的進(jìn)步與不足，還能迅速調(diào)整好心態(tài)繼續(xù)努力、突破自我。

4.3 鼓勵教師多參加校內(nèi)外的田徑教學(xué)研討

田徑課堂需要教師和學(xué)生的共同配合。課堂的主導(dǎo)、課堂內(nèi)容的設(shè)置、課堂教學(xué)模式、教學(xué)方法的選擇都是由教師來完成的。因此，教師的田徑教學(xué)理念關(guān)系到田徑課堂教學(xué)的質(zhì)量、效率。提升教師的田徑執(zhí)教能力，可以讓老師多參加校內(nèi)外的田徑教學(xué)公開研討課、賽課，通過參與這樣的活動，老師可以與同行進(jìn)行切磋、交流，更新田徑教學(xué)理念，創(chuàng)新田徑教學(xué)模式、教學(xué)方法，提升自身的執(zhí)教水平。

4.4 多舉辦或參加田徑比賽，營造校園田徑文化氛圍

田徑課堂教學(xué)成果可以通過班級間的田徑比賽、校級的田徑比賽來呈現(xiàn)。通過比賽的形式，不僅可以推動田徑運(yùn)動的發(fā)展，而且還能營造出比賽的氣氛，讓田徑運(yùn)動回歸比賽。田徑比賽可以讓學(xué)生充分展現(xiàn)田徑運(yùn)動的力量、速度、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，更能讓學(xué)生感受到運(yùn)動競賽的本質(zhì)，在公平、公正、公開的規(guī)則下充分挖掘自身潛力，向“更快、更高、更強(qiáng)”的目標(biāo)奮斗。因此，多舉辦或參加田徑比賽，營造校園田徑文化氛圍，對于田徑運(yùn)動的發(fā)展有重要的作用。

5 結(jié)語

田徑運(yùn)動是一切體育運(yùn)動基礎(chǔ)，它不僅能發(fā)展學(xué)生的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康，而且能加強(qiáng)機(jī)體內(nèi)臟器官的功能，有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，達(dá)到緩解壓力愉悅身心的效果。高中田徑教學(xué)，要針對當(dāng)前的現(xiàn)狀、問題，尋找出突破口，在教學(xué)中巧抓教學(xué)的關(guān)鍵點(diǎn)，有效改善高中田徑課堂教學(xué)的質(zhì)量，進(jìn)而推動高中田徑運(yùn)動的不斷發(fā)展。

（作者單位：常州市田家炳高級中學(xué)）