高校大學(xué)生體質(zhì)狀況分析與教學(xué)策略研究

王湛卿

當(dāng)前社會飛速發(fā)展，社會及企業(yè)對于人才的需求不斷提高，逐漸呈現(xiàn)出多元化的趨勢。在這樣的背景下，大學(xué)生要實現(xiàn)自身的持續(xù)發(fā)展，在激烈的市場競爭中脫穎而出，不僅僅要提高自身的文化素養(yǎng)，樹立正確的道德認(rèn)知，具備良好的心理素質(zhì)，同時還應(yīng)當(dāng)積極參與到多元化的體育運(yùn)動中，提高自身的身體素養(yǎng)?；诖耍恼率紫壬钊腙U述了高校大學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀、主要測試方式指標(biāo)以及重要現(xiàn)實意義，就現(xiàn)階段高校大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的面臨的主要困境進(jìn)行了深刻分析，在此基礎(chǔ)上提出了一系列推動高校大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的主要策略措施，希望通過這樣的方式手段有效改善當(dāng)代大學(xué)生的身體素養(yǎng)及體質(zhì)狀況，為進(jìn)一步推動高校體育教育的改革與創(chuàng)新奠定良好基礎(chǔ)。

從一定意義上來講，當(dāng)代大學(xué)生的身體狀況、心理狀態(tài)直接影響著其未來的持續(xù)發(fā)展，同時也直接關(guān)系著國家的繁榮及民族的振興，換而言之，當(dāng)代大學(xué)生是推動新時代發(fā)展的中堅力量，學(xué)生的身心健康是極其重要的。近年來，國家大力宣傳推廣普及素質(zhì)教育，因此對學(xué)生的考核評價不再局限于專業(yè)素養(yǎng)、實踐水平方面，學(xué)生的體質(zhì)狀況也逐漸成為極其重要的指標(biāo)之一。新課程改革推動著傳統(tǒng)教學(xué)模式的改革與創(chuàng)新，越來越多的現(xiàn)代化體育教學(xué)理念被大眾所認(rèn)可，高校及教師積極轉(zhuǎn)變了傳統(tǒng)滯后的體育鍛煉模式、鍛煉方法，著重培養(yǎng)并提高學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的熱情，使其在未來工作學(xué)習(xí)中正確看待體育鍛煉的重要性，為實現(xiàn)個體的持續(xù)發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

1 高校大學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀及重要現(xiàn)實意義

1.1 當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)狀況分析

第一，身體形態(tài)。根據(jù)相關(guān)的實踐調(diào)查研究我們可以看出，當(dāng)代大學(xué)生的身體形態(tài)考核評價應(yīng)當(dāng)從三個方面入手分析，即質(zhì)量、長度、圍度。在具體的分析過程中，受多方因素的影響，當(dāng)代大學(xué)生的身體形態(tài)表現(xiàn)出了多元化的發(fā)展趨勢，并且具有明顯的極端特征，換而言之，有的過于肥胖，但有的過于瘦弱，尤其是肥胖問題已經(jīng)逐漸成為當(dāng)代大學(xué)生面臨的主要身體狀況。這不僅僅影響了其身體健康，同時也有可能會造成一系列心理問題。具體來講，大多數(shù)學(xué)生在高中階段為了提高自身的文化成績不愿意參與到體育鍛煉中，因此超重情況十分普遍，甚至呈現(xiàn)出逐年上漲的趨勢，而這一問題直接影響著學(xué)生的心理狀態(tài)、生活狀態(tài)；第二，當(dāng)代大學(xué)生的肺活量也在不斷減少。眾所周知，肺是人體中極其重要的組成部分，肺活量關(guān)系著個體健康與否。肺活量越小運(yùn)動能力越低。身體素質(zhì)就越差。通過相關(guān)的實踐調(diào)查研究我們可以看出，近年來，大學(xué)生的肺活量明顯下降，甚至部分學(xué)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到及格線，而造成這一現(xiàn)象的主要原因在于學(xué)生的耐力不斷下降，沒有積極主動參與到多元化的體育鍛煉活動中，導(dǎo)致體育素養(yǎng)低下、身體素養(yǎng)偏低；第三，身體素質(zhì)涵蓋的內(nèi)容是多方面的，包括速度、爆發(fā)力、耐力等等。但據(jù)調(diào)查顯示，當(dāng)前的大學(xué)生的身體素質(zhì)整體偏低，隨著年齡的增加，爆發(fā)力不足、運(yùn)動速度變慢，其中耐力本身可以通過長期的鍛煉得到提高，但當(dāng)代大學(xué)生對體育鍛煉沒有太大的興趣，也不愿意主動參與到運(yùn)動項目中，導(dǎo)致耐力也逐年降低。

由此可見，當(dāng)代大學(xué)生的生活狀況、健康狀況、身體素養(yǎng)從整體上來看均在不斷下降，而學(xué)生體重也呈現(xiàn)出極端化的特征，造成這一現(xiàn)象的主要原因在于學(xué)生缺乏體育鍛煉，運(yùn)動意識不強(qiáng)。

1.2 學(xué)生體質(zhì)測試的方式指標(biāo)

國家根據(jù)我國大學(xué)生發(fā)展的實際情況及現(xiàn)實需要，出臺了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，其中明確了當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)測試的相關(guān)要求及具體評分標(biāo)準(zhǔn)，從多個方面、多個角度對學(xué)生的機(jī)能狀況、身體素質(zhì)、健康水平進(jìn)行了客觀的測試評分。第一，針對身體形態(tài)層面來講，主要以學(xué)生的身高、體重作為基礎(chǔ)進(jìn)行計算點(diǎn)評；第二，針對機(jī)能狀況層面，則是以學(xué)生肺活量指數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)；第三，針對身體素質(zhì)層面則開展了一系列具體的測試，包括男子1000米跑步、女子800米跑步、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等等。

1.3 高校大學(xué)生體質(zhì)健康的重要現(xiàn)實意義

大學(xué)生體質(zhì)健康能夠使其以更為強(qiáng)勁的體魄應(yīng)對未來生活和工作挑戰(zhàn)，同時也能夠?qū)崿F(xiàn)心理健康。高校全面貫徹落實大學(xué)生體育健康發(fā)展能夠在一定程度上將體育運(yùn)動、體育健康緊密聯(lián)系，為學(xué)生的持續(xù)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。具體來講，高校要引導(dǎo)并鼓勵學(xué)生積極主動參與到多元化的體育鍛煉活動中，以此提高自身的健康水平，并通過體育運(yùn)動防止一系列疾病的發(fā)生?，F(xiàn)階段，越來越多的高校意識到體育健康的重要現(xiàn)實意義，并將其納入到院校發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)任務(wù)中，采用多元化的方式手段切實培養(yǎng)并提高學(xué)生的鍛煉意識，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣及生活習(xí)慣。與此同時，高校應(yīng)當(dāng)全面貫徹落實以學(xué)生為本的理念和原則，將學(xué)生身心健康發(fā)展作為核心要點(diǎn)，建立健全完善的體育教學(xué)模式、教學(xué)方法，營造出良好積極和諧的運(yùn)動環(huán)境、運(yùn)動氛圍。

2 現(xiàn)階段高校大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的面臨的主要困境

2.1 缺乏完備的教學(xué)場地、器材及相應(yīng)的后勤保障

近年來，新課程改革擴(kuò)大了院校的招生規(guī)模，高校學(xué)生數(shù)量不斷增加，但體育教師人數(shù)卻沒有絲毫增長，這使得現(xiàn)有的體育教師團(tuán)隊根本無法滿足大學(xué)生的現(xiàn)實需求，加之體育設(shè)備設(shè)施有限，后勤保障工作無法全面落實等等，都在一定程度上導(dǎo)致體育教學(xué)的整體質(zhì)量水平無法得到顯著提升。與此同時，高校體育教師的流動性增強(qiáng)、對新入職教師的聘用門檻也不斷提高，使得教師數(shù)量嚴(yán)重不足，現(xiàn)有的體育教師工作量較大，教學(xué)壓力科研壓力也隨之增加。另外，體育教學(xué)設(shè)備設(shè)施的匱乏導(dǎo)致學(xué)生根本無法學(xué)以致用，學(xué)生也不會積極主動參與到體育鍛煉活動中，學(xué)習(xí)的熱情積極性、主動性明顯降低。我國大多數(shù)高校的室內(nèi)體育場所面積不到一平方米，這嚴(yán)重制約了學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，體育活動也無法有效實施開展。

2.2 當(dāng)代大學(xué)生缺乏自律意識，尚未養(yǎng)成良好運(yùn)動習(xí)慣

隨著社會的發(fā)展，人們的生活質(zhì)量、生活水平顯著提高，人們開始攝入高熱量、高脂肪的食物，這在一定程度上致使我國的肥胖率不斷提高。與此同時，部分高校中的學(xué)生為了保持良好身材，在運(yùn)動與節(jié)食之間選擇了節(jié)食，久而久之，身體素質(zhì)不斷下降，存在營養(yǎng)不良的現(xiàn)實問題。根據(jù)體測報告顯示，這部分學(xué)生通常處于亞健康狀態(tài)。與此同時，當(dāng)前越來越多的學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，長期熬夜，不注重自己的身體健康，加之飲食不規(guī)律都會阻礙學(xué)生的健康成長，學(xué)生根本沒有時間和空間參與到體育項目活動中。

學(xué)生的身體健康與體育運(yùn)動習(xí)慣有著必然的聯(lián)系，一個良好的運(yùn)動習(xí)慣并不是一蹴而就的，也無法在短時間內(nèi)形成，必須要將其貫徹落實到整個學(xué)習(xí)過程中。而在這樣的背景下，學(xué)生也應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變自身認(rèn)知，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)對體質(zhì)健康的正確理解，這樣才能養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，并且逐步樹立終身體育的意識。雖然大多數(shù)學(xué)生的日常生活較為輕松，學(xué)習(xí)壓力不大，但缺乏自律意識，不會自覺主動的加強(qiáng)自我管理、自我約束，也不會主動參與到體育鍛煉中，沒有合理分配自身的休閑時間，綜合能力偏低。

2.3 缺乏完善科學(xué)的大學(xué)生體質(zhì)健康管理模式

從一定意義上來講，大多數(shù)高校雖然根據(jù)教育部相關(guān)計劃安排組織開展了體能測試活動，但并沒有意識到體能測試的重要性及現(xiàn)實意義，只是為了單純的應(yīng)付上級領(lǐng)導(dǎo)檢查，對測得的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析整理并提出一些簡單的意見即可，根本無法充分發(fā)揮出體測工作的價值作用，也無法對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的指導(dǎo)。與此同時，部分高校沒有有效把控體能測試的整個過程，部分學(xué)生找他人替考或是本身不合格但卻由于監(jiān)管不嚴(yán)最終成績?yōu)楹细?，這樣的不良風(fēng)氣在學(xué)校容易蔓延，甚至?xí)绊懫渌麑W(xué)生，久而久之，越來越多的學(xué)生不愿意參與到體育運(yùn)動中。例如，部分偏遠(yuǎn)地區(qū)的高校甚至沒有標(biāo)準(zhǔn)的測試儀器，或是在儀器損壞之后沒有及時檢修，直接采用人工記錄的方式手段，導(dǎo)致測得數(shù)據(jù)失真，無法保障體測工作的科學(xué)性、合理性。

2.4 缺乏對課外體育鍛煉的組織指導(dǎo)

除開體育鍛煉硬件設(shè)備設(shè)施的影響，缺乏科學(xué)高效的課外鍛煉指導(dǎo)也會在一定程度上削弱學(xué)生的主動性，使其不愿意參與到具體鍛煉過程中。而造成這一現(xiàn)象的主要原因在于，高校有組織、有紀(jì)律的課外體育鍛煉能夠激發(fā)學(xué)生的歸屬感，同學(xué)之間相互協(xié)作相互鼓勵、相互監(jiān)督，共同養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，樹立正確的鍛煉意識。但部分高校缺乏良好的體育鍛煉氛圍，甚至每兩年才開展一次運(yùn)動會，導(dǎo)致學(xué)生根本不會主動參與到項目活動中，也就無法提高自身的身體素養(yǎng)。

3 推動高校大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的主要策略措施

3.1 轉(zhuǎn)變錯誤思想認(rèn)知，加強(qiáng)基礎(chǔ)教學(xué)條件的建設(shè)力度

高校必須正確看待大學(xué)生體質(zhì)健康的重要現(xiàn)實意義，轉(zhuǎn)變自身傳統(tǒng)滯后的思想認(rèn)知，建立健全完善、科學(xué)合理的體育教學(xué)課程實施方案，在條件允許的情況下還應(yīng)當(dāng)增加體育教學(xué)的資金資源投入力度，全面貫徹落實既定實施方案，切實提高學(xué)生的身體素養(yǎng)。在新課程改革背景下，素質(zhì)教育已經(jīng)逐漸成為大眾關(guān)注的熱點(diǎn)問題，體育教師作為學(xué)生的引導(dǎo)者、輔助者，必須充分發(fā)揮自身的價值作用，穩(wěn)步推進(jìn)各項實施方案。與此同時，高校必須與時俱進(jìn)，學(xué)習(xí)當(dāng)前社會中先進(jìn)的體育教學(xué)理念，引入現(xiàn)代化的教學(xué)工具，不斷完善設(shè)備設(shè)施，同時拓寬自身的融資渠道，積極引入社會資本，在院校中共同開展多元化的體育項目活動，并且制定科學(xué)高效的激勵制度或獎勵制度，最大程度的調(diào)動學(xué)生主觀能動性，同時通過項目活動提高自身的體育運(yùn)動水平、競技能力，樹立良好的體育精神。另外，高校必須立足于自身發(fā)展的現(xiàn)實需求及主流趨勢，擴(kuò)大體育場地，引入國際化的運(yùn)動項目，以此從多個方面、多個角度滿足不同學(xué)生及教職員工的鍛煉需求，營造出和諧的體育環(huán)境，最大程度的激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情。

3.2 積極組織開展多元化的校園體育活動，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動熱情

高校應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身發(fā)展的現(xiàn)實需求定期組織開展多元化的體育競賽活動，以此鼓勵學(xué)生積極主動參與其中，激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情，盡可能減少枯燥單一的理論教學(xué)，使學(xué)生深入了解體育運(yùn)動的內(nèi)涵本質(zhì)，從而提高自身的身體素養(yǎng)，實現(xiàn)身心健康發(fā)展。具體來講，一方面，教師應(yīng)當(dāng)不斷豐富完善體育活動，不僅僅要在課堂教學(xué)開展過程中引入現(xiàn)代化的項目，同時在課余時間也可以開展一些相對簡單的活動，在條件允許的情況下，教師應(yīng)當(dāng)牽頭組織開辦體育社團(tuán)，在社團(tuán)中定期開展一些具有規(guī)劃性、目的性的活動，通過這樣的方式將有體育興趣的學(xué)生匯集起來，甚至吸引其他學(xué)生，從而不斷擴(kuò)大體育教學(xué)的校園影響力；另一方面，積極開展體育競賽活動。體育競賽是體育教學(xué)中極其重要的組成部分，其能夠在一定程度上加大體育賽事的宣傳力度，使學(xué)生更為清楚透徹的了解體育精神競賽原則。具體來講，體育競賽的形式應(yīng)當(dāng)盡可能簡單，可以班級之間開展或是年級之間開展，也可以根據(jù)現(xiàn)實情況開展小團(tuán)體之間的競賽，尤其是排球、籃球、足球等一系列集體活動，在鍛煉身體的同時也可以進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的凝聚力。

3.3 采用科學(xué)高效的方式手段，建立健全完善的體質(zhì)健康管理模式

為了幫助當(dāng)代大學(xué)生更好的了解認(rèn)知自身的身體狀況，高校必須對傳統(tǒng)的體測制度進(jìn)行革新優(yōu)化，與時俱進(jìn)，深入探究學(xué)生的發(fā)展現(xiàn)狀以及當(dāng)前社會的主流趨勢，制定出切實可行的、符合學(xué)生發(fā)展需求的體能測試相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)、方式方法，同時立足于相應(yīng)的時間節(jié)點(diǎn)及時將體測所得的數(shù)據(jù)上報至教育部門。與此同時，高校必須與時俱進(jìn)，積極購置當(dāng)前社會中先進(jìn)的體能測試設(shè)備設(shè)施，同時借助現(xiàn)代信息技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)凸顯出測試結(jié)果的準(zhǔn)確性、科學(xué)性，從而更為全面系統(tǒng)的反映出學(xué)生的真實狀況以及現(xiàn)階段身體存在的問題，之后再利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)對最終結(jié)果進(jìn)行綜合評價。另外，高校必須充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢價值，與當(dāng)?shù)氐恼毮懿块T溝通協(xié)作，爭取更多的上級資金支持，為學(xué)生體能測試活動的有序開展提供可靠的支持。

3.4 加快體育教學(xué)改革，合理設(shè)置課外體育鍛煉

眾所周知，課外鍛煉應(yīng)當(dāng)是課堂教學(xué)的拓展與延伸，能夠補(bǔ)充課堂中的知識點(diǎn)及相關(guān)技能，也是幫助學(xué)生樹立終身體育意識的重要途徑。具體來講，高?？梢詫⒄n外活動、出勤率、體育健身、體育健康、體能測試等內(nèi)容納入到體育教學(xué)考核評價機(jī)制中，以此全面系統(tǒng)的掌握學(xué)生對相關(guān)運(yùn)動技能技巧的運(yùn)用程度，從而對學(xué)生進(jìn)行全方位的考核評價，并且在此基礎(chǔ)上科學(xué)合理的制定符合自身發(fā)展的運(yùn)動計劃、健身計劃，養(yǎng)成良好的正確的生活方式。教師可以根據(jù)現(xiàn)實情況，每學(xué)期制定課外教學(xué)目標(biāo)，例如本學(xué)期跑步100公里，并將其作為平時成績，以此督促學(xué)生積極鍛煉，提高自身的體質(zhì)健康水平。

4 結(jié)束語

綜上所述，高校應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變錯誤思想認(rèn)知，加強(qiáng)基礎(chǔ)教學(xué)條件的建設(shè)力度，積極組織開展多元化的校園體育活動，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動熱情，采用科學(xué)高效的方式手段，建立健全完善的體質(zhì)健康管理模式，加快體育教學(xué)改革，合理設(shè)置課外體育鍛煉。

課題項目：基于體質(zhì)測試結(jié)果的高校體育教學(xué)改革研究；項目編號：2020785。