廣西高校碩士研究生體力活動現(xiàn)狀研究

吳 桐 李承陽 伍小羽 王雪冰

（廣西大學(xué) 體育學(xué)院，廣西 南寧 530004）

2017 年2 月，世界衛(wèi)生組織（WHO）稱缺乏身體活動是目前全球第四大死亡風(fēng)險(xiǎn)因素。與身體活動充分者相比，缺乏活動者的死亡風(fēng)險(xiǎn)會增加20%-30%。目前，相關(guān)問題在許多國家日益嚴(yán)重（包括我國），尤其需要關(guān)注的是超過八成的青年缺乏身體活動[1-2]。

碩士研究生作為高等人才的重要組成部分，同樣存在體力活動不足的問題，在其日常學(xué)習(xí)生活中，由于科研壓力較大，導(dǎo)致體力活動減少、久坐時(shí)間增加，帶來了許多健康問題[3-5]。然而，目前有關(guān)碩士研究生這一特殊群體的體力活動的研究較少。因此，本研究通過收集廣西高校研究生日常生活、體育鍛煉情況等日常體力活動信息，計(jì)算他們的日常代謝當(dāng)量（metabolic equivalent，MET），對廣西高校碩士研究生的日常體力活動現(xiàn)狀進(jìn)行分析，從而為增強(qiáng)碩士研究生進(jìn)行體力活動的意識、形成健康和規(guī)律的生活習(xí)慣提供一定的參考。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究需要，通過檢索CNKI、Web of Science 等電子數(shù)據(jù)庫，查閱了國內(nèi)外資料，為研究廣西高校碩士研究生體力活動現(xiàn)狀及其影響因素提供了較為詳細(xì)、豐富的理論依據(jù)。

1.2 問卷調(diào)查法

1.2.1 采用的問卷

根據(jù)所研究的內(nèi)容，采用《國際體力活動問卷》（IPAQ-Long），隨機(jī)抽取廣西高校碩士研究生作為研究對象，進(jìn)行問卷的發(fā)放與回收，并對所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析[6-7]。

1.2.2 問卷的發(fā)放與回收

2022 年12 月初至2023 年3 月中旬，向廣西高校碩士研究生發(fā)放問卷，總共發(fā)放問卷470 份，回收470 份，回收率為100%。剔除不規(guī)范作答的9 份問卷后，有效問卷為461 份，有效率為98.10%。

1.2.3 體力活動高、中、低水平的界定標(biāo)準(zhǔn)與計(jì)算方式

樊萌語等在《國際體力活動問卷中體力活動水平的計(jì)算方法》中表示體力活動水平中高等水平要滿足“各類高強(qiáng)度體力活動要大于或等于3 天，且每周總體力活動水平大于或等于1500MET-min/w”和“三種強(qiáng)度的體力活動合計(jì)大于或等于7 天，且每周總體力活動水平大于或等于3000MET-min/w”兩條中的任何一條；中等水平要“滿足每天至少20分鐘的各類高強(qiáng)度體力活動，合計(jì)大于或等于3 天”“滿足每天至少30 分鐘的各類中等強(qiáng)度和/或步行類活動，合計(jì)大于或等于5 天”和“三種強(qiáng)度的體力活動合計(jì)大于或等于5 天，且每周總體力活動水平大于或等于600MET-min/w”三條中的任何一條；低等水平為不滿足上述的任何一條；體力活動MET值計(jì)算的方式為該項(xiàng)“體力活動對應(yīng)的MET 賦值×每周頻率（d/w）×每天時(shí)間（min/d）”[8]。

1.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過Spss27 和Microsoft office 軟件中的組件Excel 2019 對回收后的問卷與調(diào)查獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。

1.4 訪談法

根據(jù)本研究的目的建立了訪談內(nèi)容和提綱，以專題小組面談或線上討論的方式對廣西高校碩士研究生和老師進(jìn)行了訪談，并請教其對本研究有何看法與建議，以及他們對自身體力活動的狀況，整理了口述資料。

2 結(jié)果與分析

2.1 碩士研究生人口學(xué)分布情況

如表1 所示，在年齡方面，23-27 歲為主要碩士研究生分布年齡段，分別占總?cè)藬?shù)的36.0%和43.2%，在年級方面，研一受訪者較多，分別占總?cè)藬?shù)的26.2%和29.1%。

表1 廣西高校碩士研究生一般情況表（n=461）

2.2 碩士研究生不同方面體力活動現(xiàn)狀與分析

2.2.1 日常學(xué)習(xí)和交通中體力活動現(xiàn)狀

2.2.1.1 不同性別碩士研究生日常和學(xué)習(xí)交通中的體力活動現(xiàn)狀

如表2 所示，在日均重體力活動時(shí)間、一周中等體力活動天數(shù)和日均中等體力活動時(shí)間上，男生要高于女生；在一周中等體力活動天數(shù)男生顯著高于女生（t=2.392，P＜0.05）；在日均重體力活動時(shí)間和中等體力活動時(shí)間男生非常顯著高于女生（t=3.135，P＜0.01；t=2.781，P＜0.01）；在一周重體力活動天數(shù)上男生和女生無顯著性差異。

表2 不同性別碩士研究生日常學(xué)習(xí)和交通中的體力活動情況（n=461）

如表3 所示，男女在一周大于10 分鐘步行時(shí)間的天數(shù)、日均步行時(shí)間、一周中騎行天數(shù)和日均騎行時(shí)間無顯著性差異。

表3 不同性別碩士研究生步行和使用交通工具情況（n=461）

2.2.1.2 不同性別碩士研究生在日?；顒又械腗ET 值現(xiàn)狀

如表4 所示，男生一周高強(qiáng)度體力活動和中等強(qiáng)度體力活動要明顯高于女生，男生一周高強(qiáng)度體力活動（t=2.855，P＜0.01）和中等強(qiáng)度體力活動（t=2.739，P＜0.01）非常顯著高于女生。

表4 不同性別碩士研究生在日常體力活動中的MET 值情況（n=461）

如表5 所示，男女生在一周步行和騎行沒有顯著性差異。

表5 不同性別碩士研究生在日常步行或騎行的MET 情況（n=461）

2.2.1.3 小結(jié)

從整體上來看，男生在日常重體力活動時(shí)間、中等體力活動的天數(shù)、時(shí)間和MET 值上比女生更多，由于女生不擅長進(jìn)行重體力活動，為保證體力活動的充足，女生應(yīng)該多進(jìn)行中等體力活動，提高中等活動的時(shí)間和天數(shù)，而在步行和騎行的時(shí)間、天數(shù)和MET 值上男生與女生沒有明顯的差異性，根據(jù)訪談，這是由于碩士研究生日常校園的生活節(jié)奏較為穩(wěn)定，沒有明顯的變換。男女碩士研究生可根據(jù)路程合理選擇步行或使用交通工具，因此在性別方面，男女在步行和騎行的時(shí)間、天數(shù)和MET 消耗上具有規(guī)律性和統(tǒng)一性。

2.2.2 日常生活家務(wù)中的體力活動現(xiàn)狀

2.2.2.1 不同性別碩士研究生日常生活家務(wù)中體力活動現(xiàn)狀對比分析如表6 所示，不同性別碩士研究生在日均劇烈家務(wù)體力活動時(shí)間上沒有顯著性差異。在一周中等體力家務(wù)活動天數(shù)中女生顯著高于男生（t=-2.144，P＜0.05）。

表6 不同性別碩士研究生日常生活家務(wù)中體力活動情況（n=461）

2.2.2.2 不同性別碩士研究生日常生活家務(wù)中MET 值現(xiàn)狀分析

由表7 所示，男生在一周日常劇烈體力家務(wù)活動中MET 比女生更高，而女生在一周日常中等家務(wù)活動中的MET 比男生更多，但是無顯著差異。

表7 不同性別碩士研究生日常生活家務(wù)中MET 情況（n=461）

2.2.3 碩士研究生運(yùn)動鍛煉現(xiàn)狀

2.2.3.1 不同性別碩士研究生運(yùn)動鍛煉現(xiàn)狀

如表8 所示，男生在高強(qiáng)度體育鍛煉和中等體育鍛煉的天數(shù)和時(shí)間上要明顯高于女生，在一周高強(qiáng)度體育鍛煉天數(shù)（t=4.291，P＜0.01）和日均高強(qiáng)度體育鍛煉時(shí)間上（t=4.021，P＜0.01）男生極其顯著高于女生。男生在一周中等強(qiáng)度體育鍛煉天數(shù)（t=3.017，P＜0.05）和日均中等強(qiáng)度體育鍛煉時(shí)間上（t=3.202，P＜0.05）非常顯著高于女生。這也說明男生比女生更積極參與運(yùn)動。

表8 不同性別碩士研究生進(jìn)行運(yùn)動鍛煉情況（n=461）

2.2.3.2 不同性別碩士研究生不同強(qiáng)度體育鍛煉MET 值現(xiàn)狀

如表9 所示，男生日均高強(qiáng)度和中等強(qiáng)度的體育鍛煉MET 要明顯大于女生，由于男生喜歡通過體育鍛煉來緩解壓力，在日均高強(qiáng)度體育鍛煉MET（t=3.712，P＜0.01）男生非常顯著高于女生，同時(shí)在日均中等強(qiáng)度體育鍛煉MET 上（t=3.342，P＜0.05）男生顯著高于女生。

表9 不同性別碩士研究生不同強(qiáng)度體育鍛煉MET 情況（n=461）

2.2.3.3 小結(jié)

在性別方面的對比上，廣西高校碩士研究生在高強(qiáng)度和中等強(qiáng)度體育鍛煉的時(shí)間上、天數(shù)上和MET 的消耗上男生非常顯著高于女生，其中一部分原因是男生比女生更擅長大強(qiáng)度體育鍛煉，通過訪談，發(fā)現(xiàn)女生主要的鍛煉方式以跑步為主，過于單一，而除跑步外男生在運(yùn)動項(xiàng)目的選擇上更加多樣化，并且更傾向于長時(shí)間、大強(qiáng)度、高消耗的球類運(yùn)動項(xiàng)目，并且男生比女生的鍛煉意識更強(qiáng)一些，而女生更注重可以塑造形體的中、低強(qiáng)度的運(yùn)動[9]。因此，女生也應(yīng)該注重運(yùn)動強(qiáng)度的均衡，以安全為前提，長時(shí)間、更頻繁地進(jìn)行一些高強(qiáng)度和中等強(qiáng)度的運(yùn)動。

2.2.4 碩士研究生對體育課程開設(shè)態(tài)度與久坐情況

2.2.4.1 不同性別碩士研究生久坐情況

如表10 所示，廣西高校碩士研究生在久坐時(shí)間中沒有顯著性性別差異，在調(diào)查與訪談中，如表11 所示，有46.6%的碩士研究生，認(rèn)為有必要開設(shè)碩士研究生體育課程，來提高體力活動量，24.1%為無所謂的態(tài)度和29.3%的人認(rèn)為沒必要開設(shè)體育課，根據(jù)訪談，這兩部分人認(rèn)為碩士研究生階段的體育課，對自己沒有太大的幫助，甚至?xí)绊懙阶约浩渌聞?wù)的安排。

表10 不同性別碩士研究生久坐情況（n=461）

表11 碩士研究生對體育課程開設(shè)態(tài)度情況（n=461）

2.2.4.2 不同性別碩士研究生久坐狀態(tài)MET 分析

如表12 所示，在一周久坐狀態(tài)的MET 值消耗上，男女沒有顯著性差異。

表12 不同性別碩士研究生久坐狀態(tài)MET 現(xiàn)狀（n=461）

2.2.4.3 小結(jié)

不同性別的碩士研究生在久坐狀態(tài)上沒有顯著性差異；而在久坐的時(shí)間上，不同性別的碩士研究生均存在長時(shí)間久坐的不良習(xí)慣。因此碩士研究生應(yīng)該注意減少久坐的時(shí)間，適當(dāng)參與一些體力活動，保證健康。

2.2.5 碩士研究生體力活動水平

根據(jù)《國際體力活動問卷》對于體力活動強(qiáng)度等級的劃分，得出不同性別碩士研究生在低、中和高等級三個(gè)體力活動水平等級的人數(shù)占比，如表13所示，在整體上，碩士研究生主要處于高等水平，占總?cè)藬?shù)的50.1%，但是仍有超過三分之一的碩士研究生處于低等水平[6,7]。

表13 體力活動等級整體現(xiàn)狀（n=461）

如表14 所示，根據(jù)卡方獨(dú)立性檢驗(yàn)，在不同性別和體力活動水平等級分析中存在非常顯著性差異（X2=12.220，P＜0.01）。男生和女生均主要處于高等水平，占各自人數(shù)的59.1%和42.7%，并且在高等水平上，男生高于女生；在低等水平，女生高于男生，因此女生相對于男生，更應(yīng)該重視增加體力活動的頻率和時(shí)間。

表14 不同性別體力活動等級現(xiàn)狀（n=461）

3 結(jié)論

不同性別的碩士研究生在每周體力活動天數(shù)和日均體力活動時(shí)間上，男生比女生更多，而在日常生活家務(wù)的天數(shù)上女生多于男生，在久坐的時(shí)間上男女沒有顯著性差異；在體力活動和鍛煉強(qiáng)度上，男生比女生更擅長進(jìn)行重體力活動和高強(qiáng)度體育鍛煉；在能量消耗上，男生整體上的MET 值高于女生，但在日常家務(wù)和久坐狀態(tài)MET 值上無顯著差異；在整體體力活動水平上，處于高體力活動與低體力活動水平的碩士研究生人數(shù)較多，而中等體力活動人數(shù)較少。在性別上，男生與女生在高等和低等水平存在顯著性差異，具體為男生在高等水平人數(shù)高于女生，在低等水平上，女生人數(shù)高于男生。