新媒體時代下“00”后大學(xué)生心理健康教育研究

郝玲玲

摘要：21世紀(jì)新媒體信息化的高速發(fā)展，極大地豐富改變了當(dāng)下人們的生活方式，尤其是當(dāng)代“00”后大學(xué)生作為新媒體時代龐大的年輕受眾群體，面對良莠不齊的網(wǎng)絡(luò)信息，他們的心理健康成長尤為迫切和重要。基于此，文章探討了新媒體時代下當(dāng)代“00”后大學(xué)生的心理特點(diǎn)，分析新媒體對“00”后大學(xué)生心理健康的影響，旨在探尋有效的解決路徑幫助“00”后大學(xué)生在新媒體環(huán)境中理智明辨是非，滿足心理需求，保持心理健康。

關(guān)鍵詞：新媒體；大學(xué)生；心理健康；路徑

引言

大學(xué)時期是青年大學(xué)生扣好人生第一顆扣子的關(guān)鍵時期，是青年大學(xué)生成長成才至關(guān)重要的人生奮斗青春黃金年華。當(dāng)下“00”后大學(xué)生在新媒體的環(huán)境中面對著紛繁復(fù)雜的數(shù)字化、信息化、網(wǎng)絡(luò)化、個性化的信息大爆炸，他們需要始終正視自我，保持定力，以極高的自律辨別力，保持極強(qiáng)的抗壓心理素質(zhì)，發(fā)揚(yáng)正能量情緒價(jià)值、促進(jìn)心理健康成長。

一、新媒體環(huán)境下“00”后大學(xué)生的心理特點(diǎn)分析

（一）追求個性的鮮明特質(zhì)

當(dāng)代“00”后大學(xué)生面對新鮮多變的自媒體信息，在瞬息萬變信息高效的互聯(lián)網(wǎng)新媒體環(huán)境中，他們的心理特征呈現(xiàn)的表達(dá)方式不再是循規(guī)蹈矩的千篇一律，而是潛移默化地受到影響，性格色彩多樣，內(nèi)心極度渴求表達(dá)個人特色，向往追求屬于自己的多方面的個性，心理追求個性表達(dá)的聲音比如體現(xiàn)在他們的時尚潮流穿搭的個人品位等日常生活的各個方面，極具鮮明的個人特色。

（二）向往自由的個人表達(dá)

新時代“00”后大學(xué)生相較于傳統(tǒng)的表達(dá)方式相比，當(dāng)下時代的發(fā)展賦予他們更加傾向突破的個人特性，他們想以自己喜歡的生活方式和表達(dá)方式樹立獨(dú)一無二的個人標(biāo)簽，不喜歡被固定化或是被安排一成不變的生活方式，他們的人生態(tài)度想要釋放自我，追求內(nèi)心的自由，沖破現(xiàn)實(shí)的枷鎖去活出真正的自我，如“00”大學(xué)生在面對父母對自己的將來規(guī)劃時更多是他們內(nèi)心渴望平等對話的聲音，在自我探索中去真正地發(fā)掘自己的潛力，展示自己的魅力，而非設(shè)定的既定目標(biāo)和既定路線的表達(dá)。

（三）創(chuàng)新意識的突破心理

創(chuàng)新一詞已成為當(dāng)下年輕網(wǎng)絡(luò)群體表達(dá)自我色彩的流行語，作為新時代青年大學(xué)生的個性標(biāo)簽之一即追求突破、敢于創(chuàng)新、勇于創(chuàng)造的群體心理印象[1]。他們踴躍而起的創(chuàng)新思維、創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力已不再僅僅拘泥于書本知識或?qū)嵺`能力的突破，突破固化的思維模式，更深層次地表達(dá)了他們內(nèi)心對創(chuàng)新意識心理突破的真實(shí)反映，進(jìn)一步彰顯了當(dāng)代青年大學(xué)生的奮進(jìn)拼搏的激情和敢為人先的朝氣，這種創(chuàng)新年輕式的精神面貌已然在不斷地打破常規(guī)意識，敢于質(zhì)疑提問，主動求變求新，不斷完善創(chuàng)造獨(dú)一無二的姿態(tài)。

（四）探索未知的求知欲望

當(dāng)前自媒體已廣泛覆蓋在青年大學(xué)生群體的學(xué)習(xí)生活中，他們已經(jīng)可以實(shí)現(xiàn)隨時隨地跨越時空限制高效獲取資訊，通過各種當(dāng)下流行化的軟件APP得到屬于自己的用戶體驗(yàn)，這個動態(tài)的過程中必然也伴隨著他們的心理變化，他們對自媒體中各種新式未知的領(lǐng)域充滿好奇心與探索欲，同樣這些未知的領(lǐng)域和潛在的挑戰(zhàn)也激發(fā)他們?nèi)ド钊氲厍笏餮芯?，從而?qū)使自我不斷求索思考，以解答自己內(nèi)心的好奇疑惑，滿足自己學(xué)習(xí)的精神動力，這種心理驅(qū)動力無疑凸顯了大學(xué)生群體 內(nèi)心對世界的探索和對自我認(rèn)可的心理成長狀態(tài)。

二、新媒體對“00”后大學(xué)生心理健康的積極影響

（一）信息共享開闊視野

當(dāng)代“00”后大學(xué)生享受著時代科技發(fā)展的互聯(lián)網(wǎng)成果，如今新媒體已然成為他們生活中不可或缺的一部分，抑或是他們習(xí)以為常的一種信息獲取習(xí)慣，在校園學(xué)習(xí)生活中他們無不利用當(dāng)下流行的自媒體途徑去及時地搜尋獲取教育資源、社會新聞、國際資訊、熱搜輿情等數(shù)字信息化的學(xué)習(xí)資源庫。一方面，龐大的世界信息資訊通過自媒體高質(zhì)高效無障礙的信息共享溝通，有助于同學(xué)們及時便捷地了解獲取當(dāng)下世界整體的發(fā)展態(tài)勢，關(guān)心國家大事，

了解生活百態(tài)，擴(kuò)大知識視野，創(chuàng)新思維模式，提升學(xué)習(xí)能力；另一方面，面對不可抗力的社會突發(fā)事件或熱點(diǎn)輿情事件，通過自媒體信息傳播速度快的特性及時了解情況，研判解決方案，群策群力共同應(yīng)對，如甘肅地震通過新聞實(shí)時播放獲取資訊，全國人民凝聚一心為當(dāng)?shù)鼐杩罹栉?，一起度過暫時性的困難，如大學(xué)生群體通過抖音、快手等APP獲取“熱搜”事件，資源共享并發(fā)表個人建議。

（二）虛擬社交釋放壓力

當(dāng)代“00”后大學(xué)生的社交圈比較廣泛，他們渴求自由表達(dá)心聲，渴望尋求理解認(rèn)同，新媒體環(huán)境為他們提供了一扇新潮的交流之窗，當(dāng)大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中面對學(xué)業(yè)、友情等階段性壓力時，他們會尋求各種途徑得以疏解釋放內(nèi)心的壓抑。首先，由于自媒體個性化的表達(dá)方式和內(nèi)容輸出，大學(xué)生群體可以在此過程中得到娛樂放松或間歇性的休整，高質(zhì)量的內(nèi)容也會改變他們對待壓力或生活不順的看法，轉(zhuǎn)化為成為一種精神能量激勵自我的積極態(tài)度面對現(xiàn)實(shí)生活的壓力；其次，自媒體實(shí)時交互性的特點(diǎn)滿足了當(dāng)代大學(xué)生社交需求的擴(kuò)展，他們可以在平臺中自由發(fā)表看法，平等地暢談個人見解，同時，虛擬社交進(jìn)一步擴(kuò)大社交圈，尋求志同道合的朋友，在虛擬社交中卸下現(xiàn)實(shí)等有所顧慮的思想包袱，建造一座互相傾訴煩惱，交流溝通以共勉共進(jìn)的友誼橋梁。

（三）獲取就業(yè)創(chuàng)業(yè)機(jī)會

當(dāng)下自媒體創(chuàng)業(yè)已成為一種社會就業(yè)的新趨勢。一方面，當(dāng)代青年大學(xué)生群體面對畢業(yè)的就業(yè)壓力，可依托當(dāng)前的自媒體大環(huán)境行業(yè)的發(fā)展態(tài)勢，加之自己平日接觸的較為熟悉感興趣的自媒體領(lǐng)域，根據(jù)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃適時地參與到自媒體就業(yè)或者創(chuàng)業(yè)的隊(duì)伍；另一方面，當(dāng)前自媒體的創(chuàng)業(yè)就業(yè)賽道比較寬泛靈活，所以加入自媒體一定程度上進(jìn)一步拓寬了大學(xué)生就業(yè)的渠道，緩解了大學(xué)生的就業(yè)焦慮，提升了大學(xué)生的職場能力。比如當(dāng)下流行的直播帶貨主播等不同賽道，學(xué)會善用自己的性格特長、儲蓄專業(yè)知識、勇于實(shí)踐探索、保持正能量等綜合能力的不斷歷練和提升，在自媒體行業(yè)中逐步地形成自己的IP，進(jìn)而獲得職業(yè)認(rèn)可和價(jià)值。

三、新媒體對“00”后大學(xué)生心理健康的消極影響

（一）避世厭世情緒高漲

現(xiàn)如今，部分“00”后大學(xué)生群體由于過度沉迷網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，或受自媒體為博眼球賺流量，以虛假夸大的視頻效果吸引受眾等負(fù)面影響，其一，部分大學(xué)生終日惶惶無事，沉浸在不切實(shí)際、虛無縹緲的幻想中無法自拔，失去奮斗的動力；其二，久而久之把自己與現(xiàn)實(shí)隔離，無法從虛擬世界跳脫出來，造成自我封閉、自我隔離的厭世的消極心理，最終迷失自我，虛度時光。

（二）沉溺虛擬精神空虛

主播帶貨、打賞變現(xiàn)、游戲競賽的自媒體傳播效應(yīng)已然影響著當(dāng)代大學(xué)生積極向上的精神狀態(tài)。一方面，滋生了部分大學(xué)生在虛假世界的自我陶醉、自我安慰，注重及時享樂無追求內(nèi)心空虛的心理亞健康，從而助長了網(wǎng)絡(luò)成癮、荒度時光，甚至精神空虛萎靡不振之風(fēng)，喪失了現(xiàn)實(shí)斗志的心理亞健康；另一方面，繼而衍生出現(xiàn)了當(dāng)今大學(xué)生面對擇業(yè)以選擇利益最大化作為職業(yè)首選的偏激錯誤認(rèn)知，甚至出現(xiàn)了大學(xué)生在當(dāng)下呈現(xiàn)懶就業(yè)、躺平式就業(yè)的想法，偏激地認(rèn)為學(xué)業(yè)已成為備選，開直播吸引流量、沉迷電競游戲獲得人生第一桶金的錯誤認(rèn)知和態(tài)度。

（三）現(xiàn)實(shí)關(guān)系疏于維護(hù)

自媒體的發(fā)聲渠道擴(kuò)大了當(dāng)代大學(xué)生的社交圈，但也不同程度上出現(xiàn)了其對待親情友情冷漠淡然的現(xiàn)象。首先，在他們心里，由于無法從容面對社恐慌亂無措的精神壓力，認(rèn)為虛擬世界的友情維護(hù)成本較低，進(jìn)而選擇虛擬社交而忽視了現(xiàn)實(shí)的人情世故；再者，部分大學(xué)生甚至刻意回避疏于現(xiàn)實(shí)關(guān)系，導(dǎo)致出現(xiàn)了因性格不合、溝通不暢造成的同學(xué)之間的相處矛盾，究其原因是在心理高壓的緊張情緒狀態(tài)下去維護(hù)現(xiàn)實(shí)的情感關(guān)系[2]。

（四）價(jià)值扭曲享樂頹廢

自媒體的主要年輕受眾大學(xué)生群體對于一些負(fù)面效應(yīng)不僅沒有正確的辨別意識，反而形成了一種趨之若鶩，甚至解讀成為一種時尚潮流標(biāo)簽，爭先恐后地效仿崇拜的不良社會現(xiàn)象。首先，瀏覽平臺過度注重娛樂化的同質(zhì)化內(nèi)容誤導(dǎo)了當(dāng)代“00”后大學(xué)生群體以娛樂至上的爭于享受的錯誤認(rèn)知；其次，名牌穿搭等潮流現(xiàn)象導(dǎo)致大學(xué)生不顧當(dāng)前的消費(fèi)能力而超前借貸消費(fèi)的奢靡心態(tài)；最后，偶像崇拜的盲目認(rèn)知和盲目追星，浪費(fèi)了他們大好的青春時光。

四、新媒體時代下“00”后大學(xué)生心理健康路徑研究

（一）整合新媒體平臺，開設(shè)在線心理咨詢

目前“00”后大學(xué)生心理健康教育資源相對較多，但是缺少對其優(yōu)化整合的線上教育資源，各高?？梢岳孟嚓P(guān)的自媒體平臺開設(shè)專題心理咨詢診療或打造線上心理健康教育專題庫，可以通過多渠道多素材多領(lǐng)域的方式順勢而為引導(dǎo)大學(xué)生能夠構(gòu)建積極健康的心理成長機(jī)制。一方面，通過大數(shù)據(jù)分析整合新媒體平臺，依托現(xiàn)有新媒體平臺的優(yōu)勢，打造適合相關(guān)校園類的心理線上專題平臺，如打造專業(yè)心理教師成立的線上心理訪談平臺，進(jìn)行網(wǎng)上預(yù)約，學(xué)生可在虛擬社區(qū)中自由無所顧忌地表達(dá)內(nèi)心的真實(shí)想法，教師針對性地加以引導(dǎo)疏解，如開設(shè)校園“傾聽”學(xué)生心理專題公眾號，對于公眾號的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容定時輸出，訪談?wù)芰康膶W(xué)生代表，在線開放收集學(xué)生留言，了解他們當(dāng)下最真實(shí)的內(nèi)心想法；另一方面，優(yōu)化整合線上心理健康教育專題庫，深入挖掘?qū)W生感興趣的現(xiàn)實(shí)素材作為教育資源，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生心理健康成長，最大化的達(dá)到從情感感知到理智認(rèn)知的時效性、教育性、持久性的心理育人成效，如學(xué)生們比較喜歡的微博“熱搜”，抖音出圈作品、小紅書、B站等討論性流量極高的話題或視頻，通過這些素材分析整合優(yōu)化成心理教育資源，進(jìn)一步在貼近學(xué)生們關(guān)心的話題的基礎(chǔ)上，較為深入地引發(fā)當(dāng)代青年大學(xué)生群體的共鳴和思考，有事件本身的話題討論度上升到自我成長的心理蛻變。

（二）建設(shè)心理咨詢檔案，構(gòu)建聯(lián)動心理機(jī)制

高校心理健康教育是當(dāng)代青年大學(xué)生心理輔導(dǎo)主要的途徑。第一，目前各高校可建立線上網(wǎng)絡(luò)學(xué)生心理檔案，并運(yùn)用SAS等相關(guān)專業(yè)類軟件進(jìn)行分析研判后，結(jié)合學(xué)生實(shí)際科學(xué)整合形成紙質(zhì)版的書面心理檔案，以更好地銜接學(xué)生線下的心理咨詢引導(dǎo)，并不斷地定期進(jìn)行隨訪跟蹤；第二，在心理咨詢檔案的基礎(chǔ)上完善心理疏導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)，如成立校園心理自媒體運(yùn)營賬號，由專業(yè)的教師隊(duì)伍線上調(diào)研后形成專題心理文案，文案整合注意隱私性和保密性原則，進(jìn)一步地疏解學(xué)生心理上存在的一些焦慮、抑郁、社恐等不良情緒；第三，完善心理網(wǎng)絡(luò)線上+線下的協(xié)同效應(yīng)，對學(xué)生的心理問題及時地做到早期干預(yù)、針對輔導(dǎo)、心理診療、自我調(diào)節(jié)的心理疏導(dǎo)過程，加強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生的挫折教育，幫助大學(xué)生以一種保持積極的心理精神狀態(tài)對待學(xué)習(xí)生活；第四，加強(qiáng)家校育人聯(lián)絡(luò)網(wǎng)，家庭是每個學(xué)生教育的啟蒙，家校之間應(yīng)構(gòu)建暢通的聯(lián)系渠道，通過線下家訪、線上交流、家長群等常規(guī)方式不定期地交流學(xué)生的當(dāng)下狀態(tài)，如關(guān)注學(xué)生的抖音賬號、朋友圈等社交自媒體，以更好地掌握學(xué)生的心理狀態(tài)，以家校協(xié)同效應(yīng)的雙向配合，為他們的成長保駕護(hù)航。

（三）豐富校園文化生活，積極參加現(xiàn)實(shí)社交

為了應(yīng)對自媒體的消極影響，尤其是部分大學(xué)生整日沉迷于虛擬世界無法自拔，自我逃避式的消極心理狀態(tài)和萎靡的精神狀態(tài)，大學(xué)生務(wù)必要主動走出虛擬，回歸現(xiàn)實(shí)社交，感受美好的校園生活。其一，面對龐大復(fù)雜且良莠不齊的自媒體信息，各高?？山⑾嚓P(guān)網(wǎng)絡(luò)“防護(hù)墻”“殺毒網(wǎng)”等安全軟件提高高校網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管力度，始終保持一個健康綠色的校園網(wǎng)絡(luò)生態(tài)空間[3]；其二，各高校可依據(jù)專業(yè)增設(shè)相關(guān)的自媒體社團(tuán)，如推出校園公眾號的不同專題，鼓勵同學(xué)們在親自參與實(shí)踐的過程中弘揚(yáng)正能量，保持健康向上的心理狀態(tài)；其三，現(xiàn)實(shí)感情的維系可以溫暖大學(xué)生內(nèi)在的空虛和無助感，鼓勵同學(xué)們經(jīng)常給父母打電話問候，溝通彼此的情況以增進(jìn)內(nèi)心情感距離，或通過建立友好互助的舍友同學(xué)情誼，在現(xiàn)實(shí)的社交中維系情感，得到心靈的慰藉和內(nèi)心的豐盈；第三，豐富校園文化生活，舉辦校園文化節(jié)，注重校園隱性文化的建設(shè)，鼓勵學(xué)生走出宿舍，放下手機(jī)，感受真實(shí)的校園生活，從而真正地得以實(shí)現(xiàn)精神上的放松。

（四）提升數(shù)字信息化素養(yǎng)，增強(qiáng)自律辨別能力

由于部分自媒體內(nèi)容為迎合低級趣味輸出低俗落后的文化內(nèi)容，這嚴(yán)重影響了當(dāng)代大學(xué)生心理的健康成長。所以，青年大學(xué)生群體在面對良莠不齊的信息時要始終保持定力，堅(jiān)定立場，提升數(shù)字信息化素養(yǎng)，增強(qiáng)自律辨別能力。一方面，規(guī)劃合理安排上網(wǎng)時間，當(dāng)代大學(xué)生群體要合理規(guī)劃每天的上網(wǎng)時間，設(shè)置上網(wǎng)時長，并實(shí)施各種自我監(jiān)督懲罰等自律手段，杜絕形成網(wǎng)絡(luò)成癮的不良上網(wǎng)習(xí)慣，保證在有限的合理時間內(nèi)瀏覽正能量的信息，獲取信息咨詢；另一方面，學(xué)會甄別不良信息，理性準(zhǔn)確處理。平時面對自媒體的信息轟炸，要及時準(zhǔn)確辨別是非，保持理性，學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)安全法，運(yùn)用合理合法的手段拉黑或舉報(bào)平臺的違規(guī)，抵制不良文化的持續(xù)輸出對于受眾群體的負(fù)面影響。

結(jié)語

“00”后的大學(xué)生面對自媒體時代的信息爆炸，不可避免地在他們成長中存在一些階段性的心理亞健康問題，我們應(yīng)積極尋求有效的對策加以引導(dǎo)教育，為他們的心理健康保駕護(hù)航，最終成長為一名積極陽光、自立自強(qiáng)的時代優(yōu)秀青年。

參考文獻(xiàn)：

[1]丁閩江.以素養(yǎng)提升為目標(biāo)的大學(xué)生心理健康教育課程改革研究[J]. 黃河科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2022，24（5）：92-96.

[2]2022年中國大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查報(bào)告[R].中國科學(xué)院心理研究所，2023-08-11.

[3]楊靚.新媒體視域下大學(xué)生心理健康狀況及干預(yù)策略[J].黑龍江科學(xué)，2023，14（15）：98-99+102.

（作者單位：山東經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院）

（責(zé)任編輯：豆瑞超）