軍訓(xùn)對(duì)非體育專業(yè)本科生脊柱活動(dòng)度的影響

劉思雨 吳敏樺 郭旭霞

(廣西大學(xué)體育學(xué)院 廣西南寧 530001)

2021 年，教育部發(fā)布第八次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果，通過在全國31個(gè)省份和地區(qū)的1258所學(xué)校進(jìn)行抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)初中生體質(zhì)健康上升率最為明顯，大學(xué)生體質(zhì)則整體下滑［1］。目前，我國大學(xué)生身體發(fā)育狀態(tài)良好，但是身體機(jī)能明顯下降。軍事訓(xùn)練作為高等院校的特殊教育形式，不僅對(duì)大學(xué)生心理綜合素質(zhì)具有促進(jìn)作用，也能對(duì)大學(xué)生的身體機(jī)能進(jìn)行有效的改善［2］。在身體素質(zhì)方面，軍訓(xùn)能夠改善身體成分，降低體脂百分比，促使呼吸系統(tǒng)、心血管機(jī)能和身體機(jī)能水平得到提高［3］；在心理素質(zhì)方面，軍訓(xùn)能夠使人際敏感、抑郁、焦慮等情緒得到改善，這些變化為該研究提供了一定的理論基礎(chǔ)［4］。為了響應(yīng)國家發(fā)布的關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)健康等方面的相關(guān)政策，關(guān)注未來國家科技人才的綜合培養(yǎng)，該研究通過測(cè)量廣西大學(xué)2021級(jí)新生軍訓(xùn)前后脊柱活動(dòng)度的變化，探尋軍訓(xùn)對(duì)脊柱功能是否具有影響，為促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)，提高軍訓(xùn)效果提供幫助。

1 研究對(duì)象與測(cè)試方法

1.1 研究對(duì)象

該文以軍訓(xùn)對(duì)非體育專業(yè)本科生脊柱活動(dòng)度的影響為研究對(duì)象，以廣西大學(xué)非體育專業(yè)大一本科生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

1.2 測(cè)試及應(yīng)對(duì)方法

1.2.1 測(cè)試方法

使用SpineScan 電子脊柱測(cè)量儀中的軀干傾斜角，脊柱后凸，脊柱側(cè)向彎曲與前屈后伸，水平旋轉(zhuǎn)，身體平衡對(duì)2021級(jí)非體育專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行軍訓(xùn)前以及軍訓(xùn)后脊柱活動(dòng)度的測(cè)量。為了減小誤差，確保數(shù)據(jù)的真實(shí)性與科學(xué)性，在正式實(shí)驗(yàn)之前先進(jìn)行了預(yù)實(shí)驗(yàn)，對(duì)同一名學(xué)生使用儀器中的多種測(cè)量方法進(jìn)行重復(fù)測(cè)量，選取相同的測(cè)量數(shù)據(jù)作為最終的測(cè)量結(jié)果。在整個(gè)正式的實(shí)驗(yàn)流程中，保證測(cè)量者從始至終是一個(gè)人對(duì)所有的測(cè)量對(duì)象進(jìn)行測(cè)試。

1.2.2 測(cè)試項(xiàng)目及評(píng)價(jià)方法

（1）測(cè)試項(xiàng)目

使用SpineScan 脊柱測(cè)量儀，測(cè)量受試者的軀干傾斜角，脊柱后凸角度，脊柱側(cè)向彎曲、前屈后伸、水平旋轉(zhuǎn)度等項(xiàng)目。

（2）評(píng)價(jià)方法

軀干傾斜角：正常情況下應(yīng)小于7°，當(dāng)大于等于7°時(shí)需要受試者進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療評(píng)估，輔助X 光片脊柱Cobb角以得出最終結(jié)論。

脊柱后凸：正常角度范圍在20°～40°之間，＞40°受試者為駝背，＜20°為平背，通常受試者為平背時(shí)，會(huì)有脊柱側(cè)彎的可能。

脊柱活動(dòng)度：脊柱活動(dòng)度下降是脊柱疾病的表現(xiàn)。正常情況下，頸椎活動(dòng)度前屈/后仰大于45°，側(cè)向彎曲大于45°，水平旋轉(zhuǎn)60°～80°；胸椎活動(dòng)度前屈大于45°，后仰小于30°，側(cè)向彎曲大于30°，水平旋轉(zhuǎn)40°～45°；腰椎前屈大于50°，后仰大于20°，側(cè)向彎曲大于20°，旋轉(zhuǎn)30°。

1.2.3 結(jié)果統(tǒng)計(jì)

該實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)采用Excel匯總整理并分類，使用SPSS統(tǒng)計(jì)法中獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)的方法對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行比較分析。所有數(shù)據(jù)采用平均值±標(biāo)準(zhǔn)差表示，P＜0.05 表示有顯著性差異；P＜0.01表示有非常顯著性差異。

2 結(jié)果與分析

2.1 軍訓(xùn)前后脊柱活動(dòng)度各項(xiàng)指標(biāo)的變化

2.1.1 軀干傾斜角

與軍訓(xùn)前進(jìn)行對(duì)比，軍訓(xùn)后男女的軀干傾斜角均呈現(xiàn)顯著性減少的現(xiàn)象，其中男性減少15.3%，（P＜0.05）；女性減少24.5%（P＜0.05），如表1所示。

表1 男女軍訓(xùn)前后軀干傾斜角變化指標(biāo)

2.1.2 脊柱后凸

與軍訓(xùn)前進(jìn)行對(duì)比，軍訓(xùn)后男性的脊柱后凸角度減小12.6%（P＜0.05），女性脊柱后凸角度減少至14.5%（P＜0.05），男女均出現(xiàn)顯著性減小，如表2所示。

表2 男女軍訓(xùn)前后脊柱后凸變化指標(biāo)

2.1.3 頸椎活動(dòng)度

與軍訓(xùn)前進(jìn)行對(duì)比，軍訓(xùn)后男女頸椎活動(dòng)度均出現(xiàn)顯著性增加，男性的頸椎左側(cè)彎曲度增加7.9%（P＜0.05），右側(cè)彎曲度增加8.6%（P＜0.05），頸椎左旋與右旋角度分別增加6.4%（P＜0.05）與6.9%（P＜0.05）。頸椎前屈與后伸角度分別增加10.3% 和14.3%（P＜0.05）。女性的頸椎左側(cè)彎曲度增加8.1%（P＜0.05），右側(cè)彎曲度增加8.4%（P＜0.05），頸椎左右旋轉(zhuǎn)與前屈后伸角度分別增加2.8%（P＞0.05）、12.5%（P＜0.05）、7.8%（P＜0.05）、8.00%（P＜0.05）。雖然女性在頸椎左旋中活動(dòng)程度有所增加，但是無顯著性變化（P＞0.05），如表3、表4所示。

表3 男生軍訓(xùn)前后頸椎活動(dòng)度變化指標(biāo)

表4 女生軍訓(xùn)前后頸椎活動(dòng)度變化指標(biāo)

2.1.4 胸椎活動(dòng)度

與軍訓(xùn)前后對(duì)比，男性和女性的胸椎活動(dòng)度在軍訓(xùn)后均出現(xiàn)顯著性增加。男性的胸椎側(cè)彎度左右分別增加6.1%、8.5%（P＜0.05），胸椎旋轉(zhuǎn)度左右分別增加11.9%、9.7%（P＜0.05），前屈后伸角度分別增加18.7%、16.9%（P＜0.05）。女性的胸椎側(cè)彎度左右分別增加為10.3%、10.6%（P＜0.05），胸椎旋轉(zhuǎn)度左右分別增加11.2%、3.4%（P＞0.05），胸椎前屈度增加為8.5%，胸椎后伸度減少5.5%（P＜0.05）。男性的胸椎左側(cè)彎曲角度與女性的胸椎后伸角度雖然都有增加，但無顯著性變化（P＜0.05），如表5、表6所示。

表5 男生軍訓(xùn)前后胸椎活動(dòng)度變化指標(biāo)

表6 女生軍訓(xùn)前后胸椎活動(dòng)度變化指標(biāo)

2.1.5 腰椎活動(dòng)度

與軍訓(xùn)前相比，軍訓(xùn)后男女的腰椎側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)、前屈以及后伸角度均顯著性增加。男性腰椎側(cè)彎度左右分別增加9.6%、8.5%（P＜0.05），腰椎旋轉(zhuǎn)度左右分別增加22.0%、17.2%（P＜0.05），前屈后伸角度分別增加8.1%、25.8%（P＜0.05）；女性腰椎側(cè)彎度左右分別增加13.4%、22.6%（P＜0.05），腰椎旋轉(zhuǎn)度左右分別增加11.3%、6.9%（P＜0.05），前屈后伸角度分別增加9.0%、2.3%（P＞0.05）。其中，女性的腰椎后伸度雖然有所提高，但無顯著性變化（P＞0.05），如表7、表8所示。

表7 男生軍訓(xùn)前后腰椎活動(dòng)度變化指標(biāo)

表8 女生軍訓(xùn)前后腰椎活動(dòng)度變化指標(biāo)

2.2 軍訓(xùn)前后脊柱活動(dòng)度各項(xiàng)指標(biāo)的變化

2.2.1 軀干傾斜角變化分析

當(dāng)代大學(xué)生普遍存在不良的身體姿態(tài)問題，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品容易使肩頸周圍肌肉得不到放松，繼而影響脊柱功能［5］。而軍訓(xùn)后出現(xiàn)軀干傾斜角變化的原因可能如下：廣西大學(xué)的軍訓(xùn)主要組成部分有列陣正步走與軍體拳匕首操展示，而站軍姿貫穿始終，站軍姿時(shí)兩腿并攏，挺頸，挺胸，兩肩平行，身體呈直線微微前傾，雙臂自然下垂，手指微微并攏并緊貼褲縫。當(dāng)身體處于直立時(shí)，脊柱周圍的肌肉，如豎脊肌、多裂肌能夠得到刺激被矯正，經(jīng)過一段時(shí)間的軍訓(xùn)，形成的肌肉記憶在軍訓(xùn)結(jié)束后還會(huì)對(duì)身體姿態(tài)產(chǎn)生一定的影響［6］。因此，軍訓(xùn)后的男女軀干傾斜角都呈現(xiàn)出減小的變化，對(duì)大學(xué)生的身體姿態(tài)起到改善作用。

2.2.2 脊柱后凸變化分析

脊柱后凸用通俗的語言來講就是駝背。駝背是一種常見的脊柱畸形，學(xué)生由于長時(shí)間的伏案寫作以及坐立姿勢(shì)不正，容易導(dǎo)致背部肌肉韌帶退變，椎間盤與脊柱產(chǎn)生病理改變，在脊柱生理負(fù)重的多種作用下形成駝背［7］。雖然受試對(duì)象無駝背、平背等問題，但2 周軍訓(xùn)的軍姿站立以及齊步走、正步走等科目的練習(xí)，對(duì)其進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)也起到了一定的促進(jìn)作用。在進(jìn)行軍姿站立時(shí)，脊柱中的豎脊肌兩側(cè)同時(shí)收縮，大大提高了脊柱的穩(wěn)定性，減小了脊柱后凸的角度，達(dá)到了糾正不良姿態(tài)的目的［8］。從數(shù)據(jù)結(jié)果來看，軍訓(xùn)后的脊柱后凸情況要優(yōu)于軍訓(xùn)前，說明軍姿站立對(duì)脊柱后凸具有一定的改善作用。

2.2.3 頸椎活動(dòng)度變化分析

頸椎位于脊柱上端，連接軀干與頭部，具有支撐頭部的作用，頸椎相比于其他骨骼而言，其活動(dòng)度較大，可以進(jìn)行前屈后伸、左右側(cè)旋、左右旋轉(zhuǎn)，頸椎的活動(dòng)度下降會(huì)導(dǎo)致脊柱變直，生理彎曲消失，周圍肌肉出現(xiàn)僵硬酸脹疼痛的現(xiàn)象，同時(shí)伴隨著頭暈等并發(fā)癥的出現(xiàn)。從測(cè)量結(jié)果（表3、表4）來看，受試對(duì)象在軍訓(xùn)前，頸椎活動(dòng)度都在正常范圍內(nèi)，但絕大多數(shù)的受試對(duì)象都有不良的生活習(xí)慣，長此以往，頸椎活動(dòng)度下降是必然發(fā)生的。

2.2.4 胸椎活動(dòng)度變化分析

胸椎上方連接頸椎，下方連接腰椎，肩胛骨與肌肉在其附近。胸椎靈活性較差，過度使用手機(jī)，長期伏案容易導(dǎo)致胸椎曲度增大，當(dāng)胸椎難以承受時(shí)身體會(huì)用腰椎和頸椎代替承受負(fù)荷，久之則出現(xiàn)腰酸、背痛、頭暈的現(xiàn)象［9］。軍訓(xùn)中的軍體拳以及匕首操具有強(qiáng)身健體的作用，其中某些動(dòng)作如擊腰鎖喉、彈襠頂肘、上步斜刺、轉(zhuǎn)身厚刺等動(dòng)作具有提高胸椎活動(dòng)度的作用，通過反復(fù)練習(xí)能夠達(dá)到恢復(fù)胸椎活動(dòng)度的目的。經(jīng)過數(shù)據(jù)比對(duì)，軍訓(xùn)前受試對(duì)象的胸椎活動(dòng)度均在正常范圍內(nèi)，軍訓(xùn)后胸椎活動(dòng)度比軍訓(xùn)前略有提升，但無顯著性變化。原因可能是軍體拳與匕首操的動(dòng)作以及練習(xí)強(qiáng)度對(duì)胸椎的刺激不夠深入。

2.2.5 腰椎活動(dòng)度變化分析

由于大學(xué)生長期久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，群體下肢功能下降。骨盆長期代替下肢完成支撐作用，導(dǎo)致腰椎活動(dòng)度下降，腰椎周圍的骶棘肌，腰大肌得不到鍛煉。40名受試對(duì)象中參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目個(gè)人類的占比多于團(tuán)體類，雖然40名受試對(duì)象都參與了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是參與鍛煉的時(shí)間以及鍛煉的姿勢(shì)不當(dāng)，對(duì)腰椎活動(dòng)度的改善也可能微乎其微。原因可能在于軍訓(xùn)中的匕首操以及軍體拳作為軍訓(xùn)結(jié)束的會(huì)演，教官對(duì)軍訓(xùn)學(xué)生對(duì)動(dòng)作要求較高，以確保每一位學(xué)生能夠規(guī)范地做出動(dòng)作。軍體拳及匕首操中含有下肢運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，如弓步?jīng)_拳、踹膝側(cè)刺、上步砸肘等動(dòng)作，能夠?qū)ο轮∪膺M(jìn)行刺激鍛煉，同時(shí)學(xué)生從宿舍走到軍訓(xùn)所在隊(duì)伍的距離相對(duì)固定，因此活動(dòng)量也有所提升。但女生的腰椎活動(dòng)度變化不明顯，原因可能是個(gè)別動(dòng)作對(duì)腰椎活動(dòng)度的改善不大。

綜上所述，2周的軍訓(xùn)使大學(xué)生身體靈活度得到提升，脊柱生理曲線得到恢復(fù)，但由于軍訓(xùn)時(shí)間較短，部分活動(dòng)度提高較不明顯。在未來的軍訓(xùn)中可以適當(dāng)加入針對(duì)性的練習(xí)，以保護(hù)大學(xué)生的脊柱健康。

3 結(jié)語

軍訓(xùn)對(duì)大學(xué)生脊柱活動(dòng)度具有影響，通過2 周的站軍姿、正步走、軍體拳等軍事訓(xùn)練科目的練習(xí)，大學(xué)生的脊柱問題得到了改善，站軍姿使脊柱正常生理曲度得到適當(dāng)恢復(fù)。實(shí)驗(yàn)證明，堅(jiān)持積極的運(yùn)動(dòng)方式和正確的站姿與坐姿，是改良軀干傾斜、頸椎與腰椎問題的有效方式。當(dāng)前，大學(xué)生在體育鍛煉的頻率與時(shí)間方面，還需要作出努力，確保每日能夠積極參加體育鍛煉。