開(kāi)展陽(yáng)光體育切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康的實(shí)踐研究

康國(guó)禮

（甘肅省古浪縣第五中學(xué)，甘肅古浪 733100）

現(xiàn)階段，我國(guó)步入了發(fā)展新時(shí)期，經(jīng)濟(jì)、科技和文化教育等實(shí)力不斷加強(qiáng)，隨著各項(xiàng)事業(yè)的不斷發(fā)展，在學(xué)校教育中，除了課程教學(xué)的成果和學(xué)生的成績(jī)之外，學(xué)生的體質(zhì)健康水平也得到了關(guān)注，尤其是在體育教學(xué)中，教師要將提升學(xué)生體質(zhì)健康水平作為重點(diǎn)目標(biāo)。為契合上述訴求，高中學(xué)校和體育教師要以陽(yáng)光體育為重點(diǎn)教育理念，創(chuàng)建以學(xué)生為本的體育教育模式，讓學(xué)生在體育課堂、日?；顒?dòng)等過(guò)程中，增強(qiáng)自身的體育運(yùn)動(dòng)能力和體質(zhì)健康水平，從而賦予體育教育多元化的功能和作用。

一、陽(yáng)光體育的重要性

為吸引學(xué)生群體走向操場(chǎng)、走向大自然，國(guó)家以“健康、運(yùn)動(dòng)、陽(yáng)光、未來(lái)”為口號(hào)，開(kāi)啟了陽(yáng)光體育的體育鍛煉活動(dòng)，旨在促進(jìn)青少年的健康成長(zhǎng)、智力發(fā)育。在高中階段創(chuàng)建陽(yáng)光體育模式，將其融入高中體育課程教學(xué)中，其重要性尤其明顯。一方面，陽(yáng)光體育改變了一貫以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)橹鞯目己藰?biāo)準(zhǔn)，形成了一套以學(xué)生體質(zhì)健康、身心素質(zhì)等為主要因素的考核目標(biāo)，這一變化不但能夠提升高中階段體育教學(xué)的質(zhì)量，還能不斷增強(qiáng)學(xué)生的健康體質(zhì)、身心素質(zhì)，使得他們能夠積極地參與體育課堂中的活動(dòng)，并在課余時(shí)間自主展開(kāi)體育鍛煉。久而久之，學(xué)生即可養(yǎng)成熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、健康生活的良好習(xí)慣。從整體上來(lái)說(shuō)，高中生群體的整體運(yùn)動(dòng)水平即可不斷提升［1］。另一方面，陽(yáng)光體育也突破了傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的弊端，優(yōu)化了體育課程的模式，學(xué)生的參與性和主動(dòng)性明顯增強(qiáng)，他們自覺(jué)地走向操場(chǎng)、走向大自然，這便擴(kuò)大了體育教學(xué)的范圍，也促進(jìn)了國(guó)家體育事業(yè)的變革，有助于形成全面體育的局面。

二、在陽(yáng)光體育背景下提高學(xué)生體質(zhì)健康的實(shí)踐策略

（一）制訂統(tǒng)領(lǐng)規(guī)劃，搭建陽(yáng)光體育框架

對(duì)于高中體育教師和學(xué)生而言，陽(yáng)光體育的概念和模式相對(duì)較為陌生，他們還未建立起完整的概念框架，如果未能對(duì)其展開(kāi)系統(tǒng)的培訓(xùn)，讓他們認(rèn)識(shí)到陽(yáng)光體育的真實(shí)意圖，貿(mào)然地實(shí)施陽(yáng)光體育計(jì)劃，也難以達(dá)成既定的目的。對(duì)此，以提高體質(zhì)健康水平為主要目的，學(xué)校要制訂統(tǒng)領(lǐng)性的規(guī)劃，初步搭建陽(yáng)光體育框架，讓教師、學(xué)生形成正確的認(rèn)知，并在認(rèn)識(shí)陽(yáng)光體育的概念和作用的基礎(chǔ)上，主動(dòng)開(kāi)展相關(guān)體育活動(dòng)，扭轉(zhuǎn)學(xué)生的觀念，驅(qū)使他們踴躍地加入體育運(yùn)動(dòng)共同體之中［2］。

1.制訂師資培訓(xùn)計(jì)劃。作為學(xué)生學(xué)習(xí)路上的引路人和參與者，教師的作用不容忽視，他們是否具備專業(yè)技能、是否擁有強(qiáng)大的信念支撐、是否能夠正確理解陽(yáng)光體育的概念等，都是影響體育課程教學(xué)效果甚至是學(xué)生體質(zhì)健康的因素，而只有不斷提高教師的專業(yè)水平和能力，才能真正推動(dòng)高中體育事業(yè)的發(fā)展，進(jìn)而提升高中生群體的體質(zhì)健康素養(yǎng)。為此，高中學(xué)校要制訂師資培訓(xùn)計(jì)劃，從走出去和引進(jìn)來(lái)兩個(gè)角度出發(fā)，每學(xué)期、每一年派駐專門的教師前往體育高校、高校的體育專業(yè)等，展開(kāi)短期培訓(xùn)和學(xué)習(xí)活動(dòng)，了解體育健康方面的前沿知識(shí)，明確我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展情況，學(xué)習(xí)體育教學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)等多方面的知識(shí)，并專門研讀陽(yáng)光體育的概念和作用。同時(shí)，也要積極引進(jìn)高校體育專業(yè)的畢業(yè)生，為學(xué)校體育師資隊(duì)伍增添新的力量、帶來(lái)新的理念，共同研讀陽(yáng)光體育的概念和內(nèi)涵，結(jié)合本校的實(shí)際情況，分析陽(yáng)光體育的設(shè)施對(duì)策等。當(dāng)教師隊(duì)伍內(nèi)部形成一定的競(jìng)爭(zhēng)力后，教師會(huì)自覺(jué)地展開(kāi)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)活動(dòng)，他們能夠更為全面地做好職業(yè)規(guī)劃，并轉(zhuǎn)變教育理念，將提高學(xué)生體質(zhì)健康水平作為教學(xué)的主要目標(biāo)之一。

2.制訂體育課程規(guī)劃。在具備一支專業(yè)的師資隊(duì)伍后，為了真正實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的目標(biāo)，學(xué)校也要牽頭制訂體育課程規(guī)劃，將陽(yáng)光體育的理念融合到體育課程教學(xué)之中，為學(xué)生的身心健康發(fā)展提供良好的環(huán)境。為增強(qiáng)體育課程規(guī)劃的嚴(yán)密性和完整性，學(xué)校要邀請(qǐng)全校的體育教師、教育部門的體育專家、一線體育運(yùn)動(dòng)員等參與座談會(huì)，談?wù)摳咧畜w育課程與陽(yáng)光體育理念的結(jié)合方式、實(shí)踐途徑等，從體育課程的內(nèi)容、目標(biāo)、具體的教學(xué)方法等多個(gè)角度，將陽(yáng)光體育的理念融入其中。此外，針對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康，也要制訂健康標(biāo)準(zhǔn)，按照高中體育教學(xué)的不同階段，從心肺功能、跳躍能力、柔韌度等多個(gè)層面，設(shè)定層次化的健康標(biāo)準(zhǔn)，為考查教師的教育成果、學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況提供依據(jù)。

（二）完善硬件設(shè)施，奠定陽(yáng)光體育基礎(chǔ)

相比于普通體育教學(xué)模式而言，陽(yáng)光體育要求學(xué)校為學(xué)生提供更為廣闊的平臺(tái)，滿足他們多樣化的體育運(yùn)動(dòng)需求，在這其中，硬件設(shè)施的作用十分顯著，對(duì)此，學(xué)校要完善硬件設(shè)施，以此奠定陽(yáng)光體育模式的基礎(chǔ)，為提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平助力。

1.采購(gòu)體育器材。傳統(tǒng)體育教育模式中，只有開(kāi)展體育課堂教學(xué)活動(dòng)時(shí)，學(xué)生才能借助體育器材展開(kāi)運(yùn)動(dòng)，其余時(shí)間學(xué)生使用器材和道具的機(jī)會(huì)相對(duì)較少，這種情況下，學(xué)生在一定程度上失去了外界的助力，也難以養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。對(duì)此，體育教師要承擔(dān)自身的責(zé)任，與學(xué)校管理人員共同商議，大力采購(gòu)高中階段學(xué)生所需的體育運(yùn)動(dòng)器材，如拉力帶、足球、籃球、沙袋等，將其投放在操場(chǎng)、體育教室、班級(jí)運(yùn)動(dòng)角等多個(gè)地方，讓學(xué)生隨時(shí)都能利用多種多樣的器材展開(kāi)體育運(yùn)動(dòng)，這樣既有助于在校園內(nèi)營(yíng)造一種良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，也能促使學(xué)生養(yǎng)成隨時(shí)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，符合陽(yáng)光體育理念的要求。除了學(xué)校集中采購(gòu)之外，根據(jù)學(xué)生的不同運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，教師也可以為家長(zhǎng)列出家庭體育運(yùn)動(dòng)的器材采購(gòu)清單，輔助家長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)生展開(kāi)親子運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，讓學(xué)生既能在校園內(nèi)學(xué)習(xí)體育知識(shí)，還能在課后的時(shí)間與家長(zhǎng)一同參與體育運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于培養(yǎng)高中生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、良好的作息習(xí)慣而言是十分有利的［3］。

2.建設(shè)體育場(chǎng)館。高中學(xué)?，F(xiàn)有的體育場(chǎng)館很難滿足全體學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求，基于此，學(xué)?？梢岳脧U舊材料、環(huán)保材料等，從環(huán)保的角度搭建臨時(shí)場(chǎng)館、建設(shè)特殊體育場(chǎng)館，真正契合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求。具體而言，學(xué)校可以聯(lián)合校內(nèi)外的體育教師、體育運(yùn)動(dòng)專家等，結(jié)合高中生的體質(zhì)情況、整體運(yùn)動(dòng)水平、體育課程的教學(xué)目標(biāo)等多項(xiàng)要素，制訂體育運(yùn)動(dòng)或體育課程的教學(xué)計(jì)劃，打造陽(yáng)光教育的品牌，如500 人武術(shù)表演團(tuán)隊(duì)、千人花樣體操等，并根據(jù)這些全民運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為學(xué)生建設(shè)特定的體育場(chǎng)館，滿足他們基本的熱身訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練的需求，讓他們可以在空間寬闊、設(shè)施齊全的場(chǎng)館內(nèi)，全程參與到體育運(yùn)動(dòng)之中。如此，高中體育課程的品牌化效應(yīng)逐漸增強(qiáng)，也會(huì)有更多的學(xué)生主動(dòng)加入運(yùn)動(dòng)陣營(yíng)中，最終達(dá)成提升體質(zhì)健康水平的目的。

（三）創(chuàng)新課堂模式，融合陽(yáng)光體育思想

課堂是融合和落實(shí)陽(yáng)光體育思想的主陣地，在課堂上，學(xué)生既能學(xué)習(xí)到專業(yè)化的體育知識(shí)和技能，還能接受教師的專業(yè)指導(dǎo)和精準(zhǔn)點(diǎn)撥，這樣才能確保他們利用準(zhǔn)確和規(guī)范的運(yùn)動(dòng)技能，展開(kāi)高質(zhì)量的體育鍛煉。如此才能真正凸顯出陽(yáng)光體育的價(jià)值，也能為增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康素養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。以課堂為主陣地，教師要?jiǎng)?chuàng)新課堂模式，帶動(dòng)學(xué)生自覺(jué)參與體育運(yùn)動(dòng)，并實(shí)現(xiàn)身心協(xié)同發(fā)展的目標(biāo)。

1.設(shè)計(jì)趣味游戲。于高中生而言，趣味化的體育游戲活動(dòng)有著較強(qiáng)的吸引力，假設(shè)教師能夠?qū)Ⅲw育課程的專業(yè)知識(shí)與游戲活動(dòng)融合起來(lái)，學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的意識(shí)就會(huì)更加強(qiáng)烈，這便能極大地鼓舞學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)熱情。為此，創(chuàng)建體育課堂模式的第一步，教師應(yīng)設(shè)計(jì)趣味化的體育游戲，圍繞著高中體育課程中的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等，提前設(shè)定游戲教學(xué)的方案，讓學(xué)生在擲球游戲、障礙接力游戲等兼具專業(yè)性、趣味性特征的活動(dòng)中，集中體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，并能主動(dòng)地鉆研技術(shù)動(dòng)作，以極高的熱情參與到訓(xùn)練、競(jìng)賽等多類型的體育活動(dòng)之中，真正讓學(xué)生愛(ài)上體育、參與體育。此外，為了將陽(yáng)光體育滲透在高中階段的每一方面，教師也要具備跨學(xué)科的意識(shí)，將趣味化的體育游戲與多學(xué)科知識(shí)融為一體。以美術(shù)課程為例，體育教師和美術(shù)教師可展開(kāi)聯(lián)合教學(xué)活動(dòng)，提前依據(jù)美術(shù)課程中的鑒賞教學(xué)、繪畫教學(xué)等方面的知識(shí)，制作卡片、圖紙等接力跑道具，結(jié)合體育課程中的跨欄、短跑等項(xiàng)目，展開(kāi)趣味化的接力游戲活動(dòng)。在這樣的課堂模式中，學(xué)生既能將多學(xué)科的知識(shí)融合起來(lái)，也能進(jìn)一步提高體質(zhì)健康的水平。

2.創(chuàng)建合作小組。陽(yáng)光體育的理念也注重培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)和團(tuán)結(jié)意識(shí)。為此，在高中體育教學(xué)中，教師以提高學(xué)生體質(zhì)健康水平為目的，也不能忽視培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。通過(guò)創(chuàng)建合作小組，改變傳統(tǒng)的體育課堂組織形式，按照學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平、身心素質(zhì)、體育專項(xiàng)技能等多方面的差異，將學(xué)生合理地劃分為不同的小組，確保每一個(gè)小組內(nèi)部能夠容納不同運(yùn)動(dòng)水平的學(xué)生，并能建立起“以優(yōu)帶差”的小組結(jié)構(gòu)。當(dāng)科學(xué)劃分體育學(xué)習(xí)小組后，教師開(kāi)啟課程教學(xué)活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生在小組中共同研磨體育技術(shù)動(dòng)作、學(xué)習(xí)體育專項(xiàng)知識(shí)，并能有意識(shí)、有規(guī)劃地制訂小組訓(xùn)練計(jì)劃，不斷提升小組各個(gè)成員的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平。此外，以增強(qiáng)學(xué)生健康體質(zhì)和身心素質(zhì)為目的，教師還可以在小組合作的過(guò)程中臨時(shí)設(shè)置一些體育運(yùn)動(dòng)的任務(wù)，如小組合作顛球、小組接力等，讓學(xué)生通過(guò)溝通和協(xié)作，尋求最佳的體育鍛煉途徑，不斷強(qiáng)化自身的專項(xiàng)技能，并能夠?qū)Ⅲw育運(yùn)動(dòng)作為自身現(xiàn)實(shí)生活中的一部分。如此，體育課堂不單單是傳輸知識(shí)和技能的主體，還能為培養(yǎng)全方位人才、提高高中生群體的整體素質(zhì)做出貢獻(xiàn)。

3.觀賞體育賽事。除了設(shè)計(jì)趣味游戲和創(chuàng)建合作小組之外，提升學(xué)生體質(zhì)健康水平還需要學(xué)生從精神層面上產(chǎn)生認(rèn)同感，自覺(jué)地展開(kāi)體育鍛煉，向著目標(biāo)大膽前進(jìn)，這樣才能使得他們?cè)谌粘Ｉ詈腕w育課堂上始終保持良好的狀態(tài)。綜合考量之后，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生在課堂上觀賞體育賽事，選取每一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的賽事集錦，集中組織學(xué)生觀看視頻和動(dòng)畫，讓學(xué)生在觀賞賽事的過(guò)程中鉆研運(yùn)動(dòng)員所用的技術(shù)動(dòng)作，明確賽場(chǎng)上的規(guī)則和制度。以此為基礎(chǔ)，學(xué)生能夠鞏固課堂知識(shí)，也能樹(shù)立起規(guī)則意識(shí)。此外，教師也要為學(xué)生重點(diǎn)介紹知名運(yùn)動(dòng)員的體育運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，以“名人堂”為主題，借助足球、籃球等各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的名人事例，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注他們?yōu)轶w育事業(yè)所做出的貢獻(xiàn)，明確他們艱苦訓(xùn)練、不畏困難的品質(zhì)，當(dāng)學(xué)生在心里樹(shù)立起榜樣意識(shí)后，教師進(jìn)一步指導(dǎo)學(xué)生反思自我，讓他們能夠?qū)W習(xí)知名運(yùn)動(dòng)員身上的美好品質(zhì)，將體育運(yùn)動(dòng)作為日常生活中的一部分。至此，學(xué)生既能在觀賞體育賽事的過(guò)程中習(xí)得和掌握知識(shí)，還能在了解名人經(jīng)歷的基礎(chǔ)上強(qiáng)化體育精神品質(zhì)，這對(duì)于高中生的身心健康成長(zhǎng)而言都會(huì)起到重要的作用。而當(dāng)他們將體育運(yùn)動(dòng)視為一種理想和愛(ài)好后，其體質(zhì)健康水平自然會(huì)得以提升。

（四）設(shè)計(jì)多元活動(dòng)，踐行陽(yáng)光體育理念

陽(yáng)光體育旨在讓學(xué)生走出去，走向操場(chǎng)、走向大自然，使得他們能夠于自主鍛煉、集體運(yùn)動(dòng)中提升體育運(yùn)動(dòng)能力和體能素質(zhì)。而實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，關(guān)鍵在于讓學(xué)生擁有走出去的信心、具備走出去的意識(shí)。為此，教師可以設(shè)計(jì)多元化的體育課外活動(dòng)，以野外登山、公園慢跑、親子運(yùn)動(dòng)會(huì)、校園運(yùn)動(dòng)會(huì)等為載體，為學(xué)生開(kāi)辟?gòu)V闊的體育運(yùn)動(dòng)平臺(tái)，讓他們從教室、家里走出來(lái)，參與到豐富多樣的體育活動(dòng)中，努力融入集體生活中。經(jīng)過(guò)這一轉(zhuǎn)變，學(xué)生的體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)出穩(wěn)步提升的態(tài)勢(shì)，他們應(yīng)對(duì)壓力和風(fēng)險(xiǎn)的心理素質(zhì)也會(huì)逐步加強(qiáng)［4］。同時(shí)，除了教師指定的課外體育活動(dòng)之外，教師和家長(zhǎng)也要盡量為學(xué)生創(chuàng)造獨(dú)立的空間，讓他們與同齡人自主探索、合作制訂體育鍛煉的計(jì)劃，如每日快步走、花樣跳繩等多種形式的活動(dòng)，當(dāng)其能夠?qū)ψ陨淼纳?、體育鍛煉投以關(guān)注并制訂鍛煉計(jì)劃時(shí)，其健康意識(shí)便初步顯現(xiàn)出來(lái)，他們可以在自主和合作運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中真正體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于生活的重要性，也能感受到運(yùn)動(dòng)前后身體素質(zhì)的差異。久而久之，他們便會(huì)愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，這樣就推動(dòng)了陽(yáng)光體育理念的進(jìn)行和落實(shí)。

三、結(jié)語(yǔ)

在社會(huì)高速發(fā)展的情況下，高中學(xué)校要將學(xué)生的體質(zhì)健康作為重點(diǎn)目標(biāo)，于體育教學(xué)中融入陽(yáng)光體育的理念和思想，通過(guò)制訂統(tǒng)領(lǐng)規(guī)劃、完善硬件設(shè)施、創(chuàng)新課堂模式和設(shè)計(jì)多元活動(dòng)等不同的方式，發(fā)揮出陽(yáng)光體育的育人價(jià)值，讓學(xué)生能夠在良好的環(huán)境、豐富的資源和健全的體育教學(xué)模式中，掌握專項(xiàng)體育技能、增強(qiáng)核心力量，進(jìn)而提高整體的體質(zhì)健康水平，如此方可培養(yǎng)契合社會(huì)要求的人才。