高中體育與健康課程體能教學(xué)實(shí)施的優(yōu)化對策

房 永

（山東省蘭陵縣第七中學(xué)，山東 蘭陵 277700）

高中階段，體育與健康課程十分重要，可以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。但是就目前而言，高中體育與健康課程體能教學(xué)實(shí)施存在著課程內(nèi)容單一性較強(qiáng)、體能目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)、師資力量較為薄弱、學(xué)生的重視程度與積極性相對較低等問題。這樣使得體能教學(xué)的有效性相對較低，不利于學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。在這種情況下，本文結(jié)合當(dāng)下教學(xué)現(xiàn)狀展開深入分析，并進(jìn)一步提出科學(xué)的應(yīng)對措施，具有較強(qiáng)的理論意義與現(xiàn)實(shí)意義。

一、高中體育與健康課程體能教學(xué)實(shí)施的優(yōu)勢

高中體育與健康課程的體能教學(xué)是非常重要的一部分，具有很多優(yōu)勢。加強(qiáng)體能教學(xué)不但可以使學(xué)生具有更高的身體素質(zhì)與健康水平，也能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，讓學(xué)生積極參與到體育鍛煉活動之中，了解健康的生活方式，保持身心健康。首先，通過體能教學(xué)，學(xué)生可以提高身體素質(zhì)和健康水平，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防和減少疾病的發(fā)生，提高身體免疫力和抗疲勞能力。其次，體能教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神、競爭意識和自我管理能力，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。此外，體能教學(xué)還可以鼓勵學(xué)生積極參與體育鍛煉，培養(yǎng)他們對體育運(yùn)動的興趣和愛好，提高其體育素養(yǎng)和技能水平。體能教學(xué)還能夠讓學(xué)生注重自身的身體健康狀況，幫助教師為不同年齡、不同體質(zhì)的學(xué)生制定適合的鍛煉計(jì)劃，避免過度訓(xùn)練和運(yùn)動損傷。教師還能夠關(guān)注到學(xué)生的情緒狀態(tài)，通過鼓勵、激勵、引導(dǎo)等方式，幫助學(xué)生樹立正確的體育觀念和心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心和合作精神。此外，體能教學(xué)還可以融入多元化的教學(xué)方式和內(nèi)容，比如戶外拓展、體驗(yàn)式教學(xué)、游戲化教學(xué)等，讓學(xué)生在鍛煉身體的同時，也能夠獲取更多的知識和技能。而且，體能教學(xué)還可以與學(xué)校、家庭、社會等多方面進(jìn)行合作，共同為學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展提供支持和保障。最后，體能教學(xué)可以幫助學(xué)生了解健康生活方式的重要性，學(xué)會如何保持健康的身心狀態(tài)，從而更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的需要?？傊?，高中體育與健康課程的體能教學(xué)實(shí)施具有很多優(yōu)勢，對學(xué)生的身心健康發(fā)展和全面素質(zhì)提高都具有積極的促進(jìn)作用。

二、高中體育與健康課程體能教學(xué)實(shí)施存在的問題

（一）課程內(nèi)容十分枯燥

高中體育與健康課程體能教學(xué)存在著課程內(nèi)容十分枯燥的問題，表現(xiàn)在四個方面。首先，教學(xué)缺乏趣味性。高中體育與健康課程體能教學(xué)往往只注重技能和理論的傳授，缺乏趣味性和互動性，讓學(xué)生難以產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣和動力。其次，教學(xué)缺乏實(shí)踐性。高中體育與健康課程體能教學(xué)往往只停留在理論層面，缺乏實(shí)踐性。學(xué)生在課堂上只是聽教師講解，缺少實(shí)際操作，難以真正掌握技能。再次，教學(xué)缺乏個性化。高中體育與健康課程體能教學(xué)往往只注重團(tuán)體訓(xùn)練，忽略了學(xué)生的個性化需求和差異化發(fā)展。學(xué)生的體能水平和興趣愛好不同，需要個性化的教學(xué)方式和內(nèi)容。最后，缺乏科技支持。高中體育與健康課程體能教學(xué)往往缺乏科技支持，無法利用現(xiàn)代技術(shù)手段提高教學(xué)效果。例如，可以運(yùn)用智能設(shè)備進(jìn)行學(xué)生體能測試、使用虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)進(jìn)行體育運(yùn)動仿真等，可以讓學(xué)生更好地理解和掌握體育技能。

（二）體能目標(biāo)受到限制

目前，體能目標(biāo)實(shí)現(xiàn)效果較差，受到一定的限制，不利于學(xué)生的體能鍛煉。首先，學(xué)生身體素質(zhì)參差不齊。在高中體育與健康課程中，學(xué)生的身體素質(zhì)存在差異，有些學(xué)生身體素質(zhì)較好，而有些學(xué)生身體素質(zhì)較差。這就導(dǎo)致在教學(xué)過程中，有些學(xué)生可能無法達(dá)到課程要求的體能目標(biāo)。其次，課程內(nèi)容類別不足。在高中體育與健康課程中，教學(xué)內(nèi)容往往只涉及到少數(shù)幾種運(yùn)動項(xiàng)目，如跑步、跳遠(yuǎn)等。這種不夠豐富的教學(xué)內(nèi)容不利于學(xué)生全面提高身體素質(zhì)，也難以滿足不同學(xué)生的需求。最后，教學(xué)方法單一。在高中體育與健康課程中，教學(xué)方法往往只涉及到傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，如示范教學(xué)、講解教學(xué)等。這種單一的教學(xué)方法難以激發(fā)學(xué)生的興趣，也難以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

（三）師資力量有待提高

高中體育與健康課程中，體能教學(xué)是非常重要的一部分。然而，在實(shí)際教學(xué)中，存在著師資力量有待提高的問題。首先，一些高中體育教師可能只是在大學(xué)學(xué)習(xí)過部分體育課程，并沒有接受過相關(guān)的專業(yè)培訓(xùn)。在這樣的情況下，高中體育教師不了解最新的教學(xué)方法和最有效的訓(xùn)練技巧，從而影響學(xué)生的體能訓(xùn)練效果。其次，體能訓(xùn)練需要一定的技巧和經(jīng)驗(yàn)，以確保學(xué)生的安全和最佳效果。一些教師由于缺乏這些經(jīng)驗(yàn)，所以無法為學(xué)生提供最佳的指導(dǎo)。最后，一些教師缺乏動力和熱情來教授體能課程。體能訓(xùn)練需要學(xué)生在一定的時間內(nèi)完成一系列的運(yùn)動，這需要教師有足夠的動力和熱情來激勵學(xué)生。高中體育與健康課程體能教學(xué)存在著師資力量有待提高的問題，需要采取措施來提高教師的專業(yè)知識和技能，以確保學(xué)生獲得最佳的體能訓(xùn)練效果。

（四）學(xué)生重視程度比較低

就當(dāng)下而言，學(xué)生缺乏體育鍛煉的積極性，以至于在體能訓(xùn)練的過程中，難以真正提升學(xué)習(xí)的有效性。首先，由于體育鍛煉需要付出較大的體力和時間成本，許多學(xué)生對此缺乏興趣和動力，容易出現(xiàn)逃避或敷衍的情況。而且，學(xué)生在日常學(xué)習(xí)與生活中，缺乏鍛煉的良好習(xí)慣，在進(jìn)行體能學(xué)習(xí)時，學(xué)生的學(xué)習(xí)意識不強(qiáng)。其次，學(xué)生對體育知識的理解和掌握程度不高。體育課程中有許多專業(yè)的體育知識和技能需要學(xué)生掌握，但是由于學(xué)生對此的重視程度較低，導(dǎo)致學(xué)生的理解和掌握程度不夠。最后，學(xué)生對健康知識的重視程度不高。體育與健康課程中也包括一些關(guān)于健康的知識，例如營養(yǎng)學(xué)、心理健康等方面的知識。但是由于學(xué)生對此的重視程度較低，導(dǎo)致學(xué)生對自身健康的認(rèn)知不夠全面和深入。在這樣的情況下，學(xué)生在進(jìn)行體能學(xué)習(xí)時，學(xué)習(xí)效果較差，不能真正提高學(xué)習(xí)的有效性，對提升教學(xué)質(zhì)量具有消極影響。

（五）缺乏科學(xué)教學(xué)評價

高中體育與健康課程體能教學(xué)的實(shí)施缺乏科學(xué)的教學(xué)評價，影響了學(xué)生的體能素質(zhì)提升。首先，評價內(nèi)容單一。當(dāng)前高中體育與健康課程體能教學(xué)的評價內(nèi)容往往只關(guān)注學(xué)生的體能測試成績，而缺乏對學(xué)生在體能鍛煉過程中的態(tài)度、努力程度、合作精神等方面的綜合評價。這種單一的評價內(nèi)容容易忽視學(xué)生的個體差異和全面發(fā)展，無法全面反映學(xué)生的體能水平和綜合素質(zhì)。其次，評價方式簡單。高中體育與健康課程體能教學(xué)的評價方式往往采用定量評價方式，如學(xué)生在體能測試中的成績、運(yùn)動時間、運(yùn)動距離等。這種評價方式雖然容易操作和比較，但對學(xué)生在體能鍛煉中的情感、學(xué)習(xí)態(tài)度、技能掌握等方面的評價有所忽略，無法全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果和進(jìn)步。最后，缺乏個性化和差異化評價。每個學(xué)生的身體素質(zhì)、鍛煉習(xí)慣、學(xué)習(xí)進(jìn)度等方面都存在差異，因此需要針對每個學(xué)生制定差異化的評價標(biāo)準(zhǔn)。但當(dāng)前高中體育與健康課程體能教學(xué)的評價往往采用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，缺乏對不同學(xué)生的個性化和差異化評價，導(dǎo)致評價結(jié)果不準(zhǔn)確、不公正。在這一情況下，教師難以對學(xué)生的體能水平和綜合素質(zhì)進(jìn)行全面、準(zhǔn)確的評價，無法促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

三、高中體育與健康課程體能教學(xué)實(shí)施的優(yōu)化策略

（一）以生為本確定課程內(nèi)容

體育與健康課程體能教學(xué)可以引入更多的趣味互動元素，加強(qiáng)實(shí)踐性教學(xué)，注重個性化需求和差異化發(fā)展，同時利用現(xiàn)代科技手段提高教學(xué)效果，讓學(xué)生在體育與健康課程中獲得更多的樂趣和成長。首先，教師需要了解學(xué)生的身體狀況。在進(jìn)行體能教學(xué)前，教師需要對學(xué)生進(jìn)行體能測試，如體重、身高、心肺功能、肌肉力量等方面的測試，以了解學(xué)生的身體狀況，從而制定適合他們的體能訓(xùn)練計(jì)劃。比如，在學(xué)習(xí)華東師大版高中《體育與健康》第一章“體能”第三節(jié)“體能鍛煉計(jì)劃舉例”時，教師可以以班級同學(xué)為例，結(jié)合該學(xué)生的實(shí)際情況，制定體能鍛煉計(jì)劃，并為學(xué)生提供一定的借鑒。其次，教師需要了解學(xué)生的興趣愛好。體育鍛煉需要有趣，才能激發(fā)學(xué)生的積極性。教師應(yīng)該了解學(xué)生的興趣愛好，將體能訓(xùn)練與他們喜歡的運(yùn)動結(jié)合起來，讓學(xué)生在鍛煉中感受到樂趣。再次，教師需要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力制定訓(xùn)練方法。學(xué)生的學(xué)習(xí)能力是不同的，教師需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定適合他們的訓(xùn)練計(jì)劃。對于那些身體素質(zhì)較弱的學(xué)生，教師應(yīng)該采取逐步增加強(qiáng)度的方式，慢慢提高他們的體能水平。最后，教師需要保障訓(xùn)練的安全性。體育鍛煉中安全是最重要的，教師應(yīng)該在訓(xùn)練中注重安全，確保學(xué)生在鍛煉中不會受傷。同時，教師還應(yīng)該對學(xué)生進(jìn)行安全知識的培訓(xùn)，讓學(xué)生了解如何在鍛煉中保護(hù)自己。采取這樣的方法，教師可以更加順利地開展高中體育與健康課程體能教學(xué)活動，在保障學(xué)生健康安全的同時，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

（二）設(shè)計(jì)個性化教學(xué)計(jì)劃

想要提升學(xué)生的體能訓(xùn)練成果，使學(xué)生身體素質(zhì)增強(qiáng)，需要采取適當(dāng)?shù)拇胧?。首先，教師可以通過制定個性化的教學(xué)計(jì)劃的方式進(jìn)行。針對學(xué)生身體素質(zhì)的不同，制定個性化的教學(xué)計(jì)劃，讓每個學(xué)生都能夠在體育與健康課程中得到提高。比如，在學(xué)習(xí)華東師大版高中《體育與健康》第三章“田徑類運(yùn)動”第一節(jié)“田徑類運(yùn)動技能的掌握”時，教師需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際學(xué)情設(shè)計(jì)科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃，并針對學(xué)生的學(xué)習(xí)需要設(shè)計(jì)出訓(xùn)練流程，這樣可以提高學(xué)生對技能的掌握程度。同時，教師需要在一定時期內(nèi)對學(xué)生的體能訓(xùn)練情況進(jìn)行考核與檢驗(yàn)，并對教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行創(chuàng)新，使其符合學(xué)生的實(shí)際情況。其次，教師可以采取增加教學(xué)內(nèi)容的多樣性的方式，提高教學(xué)效果。在教學(xué)過程中增加更多的運(yùn)動項(xiàng)目，如游泳、瑜伽等，讓學(xué)生能夠全面提高身體素質(zhì)。最后，教師可以采用多種教學(xué)方法。除了傳統(tǒng)的示范教學(xué)、講解教學(xué)外，還可以采用互動教學(xué)、游戲教學(xué)等方法，激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)習(xí)效果。通過這樣的措施，教師能夠積極展開體能教學(xué)，讓學(xué)生可以更好地進(jìn)行訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)計(jì)劃。

（三）加強(qiáng)體育教師專業(yè)培訓(xùn)

高中體育與健康課程對學(xué)生的身體素質(zhì)和健康發(fā)展具有重要的影響，而體育教師的專業(yè)素質(zhì)直接決定了教學(xué)質(zhì)量和效果。因此，為了提高高中體育與健康課程的教學(xué)質(zhì)量，加強(qiáng)體育教師的專業(yè)培訓(xùn)是必不可少的。首先，體育教師需要不斷更新自己的知識和技能。隨著社會的發(fā)展和科技的進(jìn)步，體育教學(xué)方法和理論不斷更新。只有不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識和技能，才能更好地應(yīng)對教學(xué)中的各種挑戰(zhàn)，提高教學(xué)效果。其次，體育教師需要注重實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)的積累。體育教學(xué)是一項(xiàng)實(shí)踐性很強(qiáng)的工作，只有通過實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)的積累才能更好地掌握教學(xué)技能和方法。因此，教師應(yīng)該積極參加各種教學(xué)實(shí)踐活動，不斷提高自己的實(shí)踐能力。最后，體育教師需要注重團(tuán)隊(duì)合作和交流。教學(xué)工作是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的工作，只有通過與同行的交流和合作，才能更好地提高自己的教學(xué)水平。教師應(yīng)該積極參加各種教學(xué)研討會和交流活動，與其他教師分享自己的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法，學(xué)習(xí)和借鑒其他教師的成功經(jīng)驗(yàn)。綜上所述，體育教師的專業(yè)培訓(xùn)對于高中體育與健康課程的教學(xué)質(zhì)量和效果至關(guān)重要。教師應(yīng)該不斷更新自己的知識和技能，注重實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)的積累，同時注重團(tuán)隊(duì)合作和交流，共同提高高中體育與健康課程的教學(xué)水平。

（四）提高學(xué)生體能練習(xí)重視度

想要提高高中體育與健康課程體能教學(xué)的有效性，需要不斷提升學(xué)生對體能練習(xí)的重視程度。首先，增加體育課程的趣味性和吸引力。教師可以通過增加課程的趣味性、設(shè)置多樣化的體育活動和游戲等方式，增加學(xué)生對體育鍛煉的興趣和積極性。其次，加強(qiáng)對體育知識和技能的講解和指導(dǎo)。教師可以通過增加課程的理論知識和實(shí)踐技能的講解和指導(dǎo)，讓學(xué)生更好地掌握體育知識和技能。比如，在學(xué)習(xí)華東師大版高中《體育與健康》第二章“球類運(yùn)動”第一節(jié)“球類運(yùn)動技能的掌握”時，教師就可以在帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)之前，先為學(xué)生進(jìn)行理論指導(dǎo)。教師運(yùn)用多媒體等方式，讓學(xué)生了解球類運(yùn)動的技能種類，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的積極性。最后，教師可以加強(qiáng)健康知識的宣傳和普及。通過增加健康知識的宣傳和普及，可以讓學(xué)生了解更多關(guān)于健康的知識，提高學(xué)生對自身健康的認(rèn)知和重視程度。通過這樣的方式，學(xué)生的積極性進(jìn)一步提高，能夠主動積極地參與到體能鍛煉之中。

（五）完善體能教學(xué)評價機(jī)制

想要提升高中學(xué)生的身體素質(zhì)，提高體育與健康課程教學(xué)質(zhì)量，需要完善高中體育與健康課程體能教學(xué)評價機(jī)制。首先，學(xué)校和教師應(yīng)該建立科學(xué)、全面、個性化的教學(xué)評價體系，綜合考慮學(xué)生的體能水平、學(xué)習(xí)態(tài)度、合作精神、技能掌握等多個方面，制定不同的評價標(biāo)準(zhǔn)，以準(zhǔn)確反映學(xué)生的綜合素質(zhì)和學(xué)習(xí)成果。同時，教學(xué)評價體系應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的個體差異和全面發(fā)展需要，進(jìn)行個性化和差異化的評價，確保評價結(jié)果的公正性和準(zhǔn)確性。其次，學(xué)校和教師應(yīng)該采用多種教學(xué)評價方式，包括定量評價和定性評價、過程評價和結(jié)果評價等，以全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和進(jìn)步。同時，教學(xué)評價方式應(yīng)該注重可操作性和實(shí)用性，避免過于復(fù)雜或難以操作的評價方式，以提高教學(xué)評價的有效性和可靠性。最后，學(xué)校和教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的個體差異和全面發(fā)展需要，進(jìn)行個性化評價。個性化評價應(yīng)該基于學(xué)生的實(shí)際情況和學(xué)習(xí)需求，制定不同的評價標(biāo)準(zhǔn)和方法，以準(zhǔn)確反映學(xué)生的個體差異和優(yōu)勢，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性。同時，個性化評價還應(yīng)該注重學(xué)生的自我評價和相互評價，鼓勵學(xué)生積極參與評價過程，提高評價的準(zhǔn)確性和公正性。通過以上措施的實(shí)施，可以完善高中體育與健康課程體能教學(xué)評價機(jī)制，提高教學(xué)評價的科學(xué)性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和身體素質(zhì)的提高。

四、結(jié)語

綜上所述，只有加強(qiáng)體育與健康體能教學(xué)，才能夠促使高中生的身心全面發(fā)展，調(diào)節(jié)高中生腦力活動，進(jìn)一步推動素質(zhì)教育積極發(fā)展。教師需要以生為本確定課程內(nèi)容，了解學(xué)生的身體狀況與興趣愛好，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力制定科學(xué)的訓(xùn)練方法。同時，教師需要有針對性地設(shè)計(jì)教學(xué)計(jì)劃，并對教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行創(chuàng)新，豐富教學(xué)內(nèi)容，保障教學(xué)方法的有效性。另外，教師需要參與培訓(xùn)活動，提高個人的教學(xué)能力與綜合素質(zhì)，以此來提高教學(xué)有效性。教師需要提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生能夠更加重視體能鍛煉，產(chǎn)生主動性，積極參與到體能鍛煉活動之中。只有一線高中體育教師不斷加強(qiáng)理論探究與實(shí)踐探索，才能夠真正提高高中體育與健康體能教學(xué)的科學(xué)性，推動學(xué)生的全面發(fā)展。