舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)實(shí)踐要點(diǎn)

◇泉州幼兒師范高等?？茖W(xué)校藝術(shù)學(xué)院 黃露斯

為了提升學(xué)生舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)能力，夯實(shí)學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，本文就舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)實(shí)踐為研究對(duì)象，對(duì)舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性進(jìn)行闡述，對(duì)如何進(jìn)行舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練，提出幾點(diǎn)建議，希望對(duì)相關(guān)人士提供參考。

舞蹈教學(xué)活動(dòng)中，基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)的實(shí)施，可以強(qiáng)化學(xué)生舞蹈動(dòng)作技巧學(xué)習(xí)效果，同時(shí)能夠讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得更多的動(dòng)力，為后續(xù)舞蹈表現(xiàn)提供基礎(chǔ)保障。如何在教學(xué)中，做好基礎(chǔ)訓(xùn)練，提升學(xué)生學(xué)習(xí)效果呢，本文就此進(jìn)行分析。

1 舞蹈基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練的重要性

1.1 強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)

舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)的實(shí)施，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生擁有更加健康的體魄，為后續(xù)的舞蹈學(xué)習(xí)、專業(yè)發(fā)展提供身體保證[1]。在舞蹈基礎(chǔ)動(dòng)作、技巧訓(xùn)練的過程中，可以針對(duì)舞蹈動(dòng)作的特點(diǎn)或者學(xué)生自身的問題進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，使學(xué)生在日常的訓(xùn)練中掌握更多的技能技巧，肢體各個(gè)方面的力量與靈活性也得到提升。一般來講，舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練主要包含走、跑、跳、拉伸等專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，通過針對(duì)性的訓(xùn)練活動(dòng)，可以讓學(xué)生在練習(xí)的過程中運(yùn)動(dòng)能力與身體素質(zhì)得到發(fā)展，使其在潛移默化中塑造正確的體態(tài)和健美的形態(tài)，促使身體器官健康發(fā)育。

1.2 促使學(xué)生舞蹈技能提升

通過對(duì)舞蹈學(xué)者學(xué)習(xí)情況的分析，發(fā)現(xiàn)有部分人存在信念不堅(jiān)定的情況，認(rèn)為自身的基礎(chǔ)薄弱且表現(xiàn)能力差，無法更好的詮釋舞蹈[2]。造成這一問題的原因，就是舞蹈學(xué)者缺乏自信。舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)的實(shí)施，可以幫助學(xué)生建立自信心，使其在訓(xùn)練的過程中發(fā)現(xiàn)自身學(xué)習(xí)上存在的不足，并進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)，以此提升自身的運(yùn)動(dòng)能力與實(shí)踐能力。在基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)中，可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，進(jìn)行個(gè)性化的訓(xùn)練活動(dòng)，彌補(bǔ)學(xué)生學(xué)習(xí)上存在的問題，夯實(shí)學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)，為學(xué)生后續(xù)更好的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2 舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)開展對(duì)策

（1）加強(qiáng)基礎(chǔ)教學(xué)，強(qiáng)化學(xué)生基礎(chǔ)學(xué)習(xí)效果。在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的過程中，需要做好基礎(chǔ)教學(xué)與訓(xùn)練，讓學(xué)生意識(shí)到在舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)的過程中基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性，培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)理念，提升教育工作質(zhì)量。每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)、舞蹈基礎(chǔ)不同，在學(xué)習(xí)中體現(xiàn)出的舞蹈運(yùn)動(dòng)能力也存在較大的差異。在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的過程中，需要以學(xué)生實(shí)際情況為主，結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，做好基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生在日常的練習(xí)中掌握基礎(chǔ)知識(shí)，提升自身的學(xué)習(xí)效果。以往舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)中，教師會(huì)采用以教材為中心，為自我為主導(dǎo)的教育模式，忽略學(xué)生的主體地位，影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。為了解決這一問題，提升學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的過程中，教師需要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育理念，重點(diǎn)突出學(xué)生的主體地位，增加與學(xué)生的互動(dòng)，了解學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)情況，并將此作為基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)開展的依據(jù)，以此保證舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練效果。

以壓腿這一基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容為例，壓腿是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶，可避免在舞蹈表演或者動(dòng)作學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)韌帶損傷的情況[3]。在壓腿時(shí)要注重腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí)，注重肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。進(jìn)行這一內(nèi)容訓(xùn)練的過程中，教師可以將這一動(dòng)作訓(xùn)練的重要性體現(xiàn)出來，讓學(xué)生認(rèn)真聆聽，并根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)與舞蹈基礎(chǔ)，進(jìn)行個(gè)性化的訓(xùn)練，保證學(xué)生在訓(xùn)練中韌帶得到鍛煉，為后續(xù)舞蹈動(dòng)作的學(xué)習(xí)做好鋪墊。通過基礎(chǔ)內(nèi)容的教學(xué)與練習(xí)，可以提升學(xué)生基礎(chǔ)動(dòng)作學(xué)習(xí)效果，能夠讓學(xué)生在實(shí)踐練習(xí)的過程中身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力得到提升。

（2）運(yùn)用分層教學(xué)方法，提升訓(xùn)練效果。在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)中，分層教學(xué)方法的運(yùn)用，滿足學(xué)生不同學(xué)習(xí)需求，提升學(xué)生舞蹈基礎(chǔ)學(xué)習(xí)效果。分層教學(xué)方法的運(yùn)用，就是根據(jù)學(xué)情，將能力相似、基礎(chǔ)相似的學(xué)生分成同一個(gè)層次，針對(duì)每個(gè)層次的不同，選擇適合的方式進(jìn)行教學(xué)。與傳統(tǒng)灌輸式教學(xué)模式相比，這一教學(xué)方法充分體現(xiàn)出學(xué)生的主體地位，同時(shí)可以激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)意識(shí)，讓學(xué)生在分層學(xué)習(xí)中掌握舞蹈動(dòng)作技能技巧。利用這一教學(xué)方法進(jìn)行舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)，可以從以下方面入手：第一，對(duì)學(xué)生舞蹈基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)態(tài)度、舞蹈能力進(jìn)行全面的分析，了解學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)情況。通過對(duì)學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)情況的分析，能夠及時(shí)了解學(xué)生舞蹈基礎(chǔ)，可以為分層教學(xué)活動(dòng)開展做好鋪墊。第二，對(duì)學(xué)生分層。根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，將學(xué)生分成三個(gè)不同的層次：第一層為學(xué)習(xí)基礎(chǔ)強(qiáng)，舞蹈領(lǐng)悟快的學(xué)生。第二層為學(xué)習(xí)一般，但是興趣濃厚的學(xué)生。第三層為學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生。第三，分層教學(xué)。學(xué)生分組后，則根據(jù)基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行分解，制定不同的訓(xùn)練目標(biāo)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化教學(xué)，讓學(xué)生在適合的環(huán)境中進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，讓學(xué)生在實(shí)踐中提升自我。

以舞蹈素質(zhì)訓(xùn)練為例，這訓(xùn)練活動(dòng)是對(duì)初學(xué)舞蹈的學(xué)生進(jìn)行身體各個(gè)部門的鍛煉，目的是了解學(xué)生的身體素質(zhì)，為個(gè)性化教育工作開展提供基礎(chǔ)。初學(xué)舞蹈的學(xué)生，對(duì)舞蹈的接觸情況不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質(zhì)訓(xùn)練的開展，可以拉近學(xué)生身體自然條件的差距，輔助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)舞蹈知識(shí)。一般來講，素質(zhì)訓(xùn)練可分為腰和腿的“軟”“開”兩個(gè)部分。在軟度訓(xùn)練的過程中，可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃，對(duì)于有舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)生，則要求其按照標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，通過壓肩胛帶、地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰、壓腿、坐地分腿練習(xí)和躺地分腿練習(xí)的方式完成訓(xùn)練活動(dòng)。對(duì)于基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，則降低基礎(chǔ)知識(shí)訓(xùn)練難度，根據(jù)學(xué)生的滲透柔軟度，采用循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，讓學(xué)生在潛移默化中形成比較柔軟的形體，為更好的學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)[4]。

（3）創(chuàng)新訓(xùn)練方法，提升教學(xué)質(zhì)量。在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)中，教師可以根據(jù)學(xué)生的興趣愛好，選擇多種不同的方法進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)訓(xùn)練，讓學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)訓(xùn)練的過程中舞蹈學(xué)習(xí)能力與表現(xiàn)能力得到提升。以小組合作學(xué)習(xí)方法為例，利用這一方法進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)，需要做好學(xué)生分組工作，將能力不同、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同的學(xué)生分成同一個(gè)小組，采用以優(yōu)帶差的方式，輔助學(xué)生進(jìn)行舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練。這一教學(xué)方法的運(yùn)用，活躍學(xué)習(xí)氛圍，可以讓學(xué)生在小組合作學(xué)習(xí)的過程中獲得更多的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與方法，無形中提升訓(xùn)練效果。

運(yùn)用小組合作學(xué)習(xí)方法進(jìn)行舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)，需要可以為學(xué)生布置訓(xùn)練任務(wù)，以技巧訓(xùn)練為例，這一訓(xùn)練內(nèi)容是在學(xué)生有一定身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上進(jìn)行的。學(xué)生自身的能力、條件不同，技巧掌握與應(yīng)用上也存在一些差異。在訓(xùn)練活動(dòng)開始前，教師可以將轉(zhuǎn)、翻、跳三個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作示范出來，并將每個(gè)動(dòng)作的技巧與特點(diǎn)告知學(xué)生，使學(xué)生對(duì)此產(chǎn)生初步的認(rèn)識(shí)。當(dāng)學(xué)生對(duì)舞蹈基礎(chǔ)技巧產(chǎn)生一定的認(rèn)識(shí)后，則引導(dǎo)其以小組的方式進(jìn)行實(shí)踐，讓學(xué)生以小組的方式進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題解決問題。當(dāng)學(xué)生實(shí)踐練習(xí)結(jié)束后，則要求小組展示學(xué)習(xí)成果，將小組合作學(xué)習(xí)中成果分享給其他同學(xué)。在小組展示的過程，教師應(yīng)認(rèn)真觀察，了解學(xué)生合作學(xué)習(xí)中存在的問題，并客觀的指出問題，將正確的訓(xùn)練方法與技巧告知學(xué)生，以此提升合作學(xué)習(xí)效果。通過小組合作學(xué)習(xí)方法的運(yùn)用，增加學(xué)生之間的互動(dòng)，使學(xué)生對(duì)自身學(xué)習(xí)情況產(chǎn)生更加深刻的認(rèn)識(shí)，有利于學(xué)生更好的學(xué)習(xí)舞蹈知識(shí)。

此外，教師可以利用實(shí)踐教學(xué)方法進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)，將舞蹈基礎(chǔ)動(dòng)作與技巧傳授給學(xué)生，并為學(xué)生提供一定的時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生自主訓(xùn)練[5]。當(dāng)學(xué)生掌握基礎(chǔ)動(dòng)作后，則引導(dǎo)其進(jìn)行實(shí)踐，將所學(xué)技能技巧運(yùn)用在實(shí)踐中，使其在實(shí)踐的過程中獲得更多的成就感與自信心。通過基礎(chǔ)訓(xùn)練與實(shí)踐的結(jié)合，不僅可以提升舞蹈教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)能夠培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)意識(shí)，有利于后續(xù)訓(xùn)練活動(dòng)順利實(shí)施。

3 結(jié)束語(yǔ)

總而言之，在舞蹈教學(xué)中，基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)的實(shí)施，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)舞蹈動(dòng)作技能的應(yīng)用效果。課堂教學(xué)中，轉(zhuǎn)變教師的思想觀念，重視基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué)，采用分層教學(xué)法與其他不同訓(xùn)練方法進(jìn)行基礎(chǔ)的訓(xùn)練，讓學(xué)生在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自身學(xué)習(xí)上存在的不足，并在實(shí)踐中提升自我，以此提升舞蹈教育工作質(zhì)量，促使學(xué)生全面發(fā)展。