警察體育訓(xùn)練發(fā)展現(xiàn)狀研究

石大衛(wèi)

吉林司法警官學(xué)院，吉林 長春 130000

公安干警在日常工作中的體育訓(xùn)練、體能訓(xùn)練對(duì)其身體素質(zhì)、罪犯抓捕能力的提高具有促進(jìn)作用，因而，警察院校、基層公安機(jī)關(guān)等的專業(yè)人才培訓(xùn)培養(yǎng)，也要依據(jù)《公安機(jī)關(guān)人民警察體育鍛煉達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》制度，由警察教官為主導(dǎo)，開展上崗前、上崗中、上崗后的科學(xué)體育訓(xùn)練?；诖耍槍?duì)當(dāng)下警察崗前培訓(xùn)、在職體育訓(xùn)練、日常體育訓(xùn)練的實(shí)施現(xiàn)狀，分析警察實(shí)訓(xùn)過程中存在的問題，據(jù)此提出公安警察身體耐力、反應(yīng)速度、爆發(fā)力等的科學(xué)訓(xùn)練方案，以盡可能促進(jìn)地區(qū)警察身體素質(zhì)、體能訓(xùn)練水平的提升。

1 警察體育訓(xùn)練的教育培訓(xùn)模式

1.1 科學(xué)規(guī)范化、系統(tǒng)化的體育訓(xùn)練模式

當(dāng)前對(duì)于警察身體體能、技能的培訓(xùn)訓(xùn)練，通常依據(jù)《公安機(jī)關(guān)人民警察體育鍛煉達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》《公安民警體能測試達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》等的文件進(jìn)行警察人員性別、年齡的劃分，設(shè)置及格、良好、優(yōu)秀的達(dá)標(biāo)等級(jí)，開展仰臥起坐、引體向上、俯臥撐、跳遠(yuǎn)、健走、往返跑的體育訓(xùn)練。一般每個(gè)類別的體育鍛煉項(xiàng)目設(shè)置為百分制，由教官不定時(shí)對(duì)廣大警察人員，作出各個(gè)分項(xiàng)考核、考試成績評(píng)分，對(duì)于未能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成考核項(xiàng)目的警察人員，將其體育訓(xùn)練定性為不合格。

1.2 長期運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制的體育訓(xùn)練模式

公安干警在日常工作中的任務(wù)非常繁重，會(huì)由于生活無規(guī)律、事務(wù)緊急等情況導(dǎo)致自身身體體能、抗疲勞機(jī)能下降。這一情況下，對(duì)于警察人員體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練的組織，通常需要合理控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，短時(shí)間內(nèi)負(fù)荷過大會(huì)拉傷肌肉，使參與警察產(chǎn)生疼痛感、疲勞感，以降低其正常的工作效率；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小則起不到訓(xùn)練作用。因此，采取長期的、持續(xù)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練方案，合理控制警察體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練的負(fù)荷量，能夠有效保障體育訓(xùn)練的執(zhí)行質(zhì)量。

1.3 常態(tài)化、循序漸進(jìn)的體育訓(xùn)練模式

公安警察身體素質(zhì)、技戰(zhàn)能力的訓(xùn)練與提高，并非是在短時(shí)間能夠完成的培訓(xùn)教育工作，而要通過長期的、系統(tǒng)性的體能訓(xùn)練設(shè)計(jì)，制定每學(xué)期、每學(xué)年的體育訓(xùn)練計(jì)劃，才能完成規(guī)定的體育項(xiàng)目訓(xùn)練、警察人才培養(yǎng)任務(wù)。因此，各警察院校在學(xué)員培訓(xùn)過程中，會(huì)制定循序漸進(jìn)的體育訓(xùn)練計(jì)劃，如在短距離耐力、爆發(fā)力的體育訓(xùn)練中，包括100/200/400米短跑、50米往返跑、健步走等的跑步項(xiàng)目，一步步充分、持續(xù)調(diào)動(dòng)公安干警的肢體能動(dòng)性，使其從被動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目接受，轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)參與項(xiàng)目訓(xùn)練，逐步達(dá)到高抗壓力、超量恢復(fù)的訓(xùn)練目的。

2 不同院校警察體育訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀

警察人員的身高、體重、肌肉力量等要素，對(duì)其本身身體素質(zhì)的強(qiáng)弱狀況具有較大影響。根據(jù)A院校警察人員的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前參與培訓(xùn)訓(xùn)練的男性、女性警察身高，分別在170cm、160cm以上，體重則控制在標(biāo)準(zhǔn)體重誤差的15%～25%范圍內(nèi)。同時(shí)，各警察人員的平均心率為79.2±8.06次/分、平均肺活量為4087±321ml，收縮壓、舒張壓分別為110.5±13.7mmHg、72.3±8.9mmHg，以上指標(biāo)屬于警察身體體能、運(yùn)動(dòng)機(jī)能的考核指標(biāo)，且符合公安干警相關(guān)身體指標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)的要求。

A院校警察體育訓(xùn)練活動(dòng)的開展，通常按照男、女性別分類進(jìn)行，包括100米跑、800米跑、1500米跑、4×10米往返跑、仰臥起坐、引體向上、俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)、自由泳、蛙泳、越野跑等的訓(xùn)練項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目在一學(xué)期的訓(xùn)練總學(xué)時(shí)為4或8學(xué)時(shí)，各項(xiàng)目分男性、女性設(shè)置達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)。

表1 警察體育訓(xùn)練的項(xiàng)目達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)

不同警察人員在參與以上項(xiàng)目的體育訓(xùn)練中，往往根據(jù)訓(xùn)練項(xiàng)目的困難程度，進(jìn)行4個(gè)學(xué)時(shí)、8個(gè)學(xué)時(shí)的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，單個(gè)學(xué)時(shí)時(shí)長為50min。由校內(nèi)安排警察教官人員，對(duì)不同性別、年齡的警察開展體育訓(xùn)練指導(dǎo)，可幫助其完成多輪的各項(xiàng)體能訓(xùn)練項(xiàng)目，且基本都能夠通過身體體能測試、實(shí)戰(zhàn)技能測試的要求。

3 警察體育訓(xùn)練教育教學(xué)存在的問題分析

3.1 警察體育訓(xùn)練課程的培養(yǎng)目標(biāo)不明確

我國公安干警身體體能、實(shí)戰(zhàn)技能訓(xùn)練的教學(xué)，應(yīng)針對(duì)不同警察人員的性別差異、身體狀況，設(shè)置科學(xué)明確的人才技能培養(yǎng)目標(biāo)。雖然參與體育訓(xùn)練的培訓(xùn)部門、教官人員，對(duì)于警察身體素質(zhì)、技戰(zhàn)技巧的訓(xùn)練教學(xué)，有著較為豐富的經(jīng)驗(yàn)、深入認(rèn)知，但總體來看，仍未建構(gòu)起明確的體能訓(xùn)練、技能培訓(xùn)目標(biāo)。

由于警察本身工作性質(zhì)的特殊性，在校內(nèi)警察體育訓(xùn)練課程的教育中，通常存在著增強(qiáng)身體體能、對(duì)抗能力、釋放壓力、塑造良好形象等的訓(xùn)練目標(biāo)，不同訓(xùn)練目標(biāo)之間的獨(dú)立性強(qiáng)。而體育訓(xùn)練教官人員開展的課程教育也并沒有明確指出要圍繞哪一訓(xùn)練目標(biāo)，進(jìn)行不同類別體育訓(xùn)練項(xiàng)目的設(shè)置，使得體育訓(xùn)練課的強(qiáng)度不合理、訓(xùn)練內(nèi)容的協(xié)調(diào)度不高，難以保證警察人員體育訓(xùn)練意識(shí)、肢體行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

3.2 警察體育訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法的形式化

首先，部分院校警察教官人員，主要圍繞著杠鈴抓舉、杠鈴臥推、深蹲起、跑步、牽拉跑的抗阻訓(xùn)練項(xiàng)目，對(duì)男警員開展高負(fù)荷、高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，起到塑造與提升警察人員肢體耐力、爆發(fā)力的作用。而針對(duì)女警員的體育訓(xùn)練內(nèi)容，則更著重于100米/800米跑、往返跑、彎道跑、牽拉跑的跑步項(xiàng)目，雖然很大程度上鍛煉了其耐力、速度，但卻缺乏長期的、專項(xiàng)的爆發(fā)力訓(xùn)練內(nèi)容，使得女警察人員在面對(duì)歹徒時(shí)，很難作出力量的對(duì)抗、反擊，因此，警體訓(xùn)練內(nèi)容的系統(tǒng)性不高，是制約警員綜合素質(zhì)的重要因素。另一方面，部分警察學(xué)院、公安機(jī)關(guān)的體育訓(xùn)練活動(dòng)，僅僅包含早晨跑步、練拳練操的內(nèi)容，缺乏仰臥起坐、引體向上、俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)、自由泳/蛙泳、越野跑等的訓(xùn)練項(xiàng)目，也缺少專職的警察教官人員，進(jìn)行干警身體體能、機(jī)體反應(yīng)與協(xié)調(diào)能力的全面教育，從而造成警察體育訓(xùn)練的科學(xué)規(guī)范程度低、形式化問題嚴(yán)重。

3.3 警察體育訓(xùn)練的考核評(píng)價(jià)體系不客觀

各警察院校的體育訓(xùn)練教育考核評(píng)價(jià)，往往依據(jù)《公安民警體育鍛煉達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》《公安民警體能測試達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》的要求，將警察人員按照性別、年齡分為多個(gè)小組，每個(gè)小組鍛煉項(xiàng)目設(shè)置及格、良好、優(yōu)秀的等級(jí)，進(jìn)行警察人員速度、耐力、爆發(fā)力的全面考核評(píng)價(jià)。但由于《公安民警體育鍛煉達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》的條例中忽視公安警員身體瞬時(shí)反應(yīng)性、協(xié)調(diào)性、柔韌性等的評(píng)估，且部分警察院校沒有建立起訓(xùn)練前、訓(xùn)練后的考核評(píng)價(jià)體系，這就導(dǎo)致警察體育訓(xùn)練的考核評(píng)價(jià)，難以轉(zhuǎn)化為準(zhǔn)確的體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練結(jié)果。

4 警察體育訓(xùn)練教育、人才培養(yǎng)的創(chuàng)新策略研究

4.1 構(gòu)建明確的警察體育訓(xùn)練目標(biāo)、管理制度

在警察體育訓(xùn)練課程、培訓(xùn)內(nèi)容的教育中，不同警察院校、公安機(jī)關(guān)要根據(jù)內(nèi)部的實(shí)際狀況，建立明確的警察體育訓(xùn)練目標(biāo)，制定警察體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練的管理制度，以確保各項(xiàng)警體訓(xùn)練工作科學(xué)化、系統(tǒng)化的落實(shí)。其一，在《公安民警體育鍛煉達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》《公安民警體能測試達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》等規(guī)定的基礎(chǔ)上，制定內(nèi)部公安干警訓(xùn)練的人才培養(yǎng)目標(biāo)、科學(xué)管理制度。如將警察人員速度、耐力、爆發(fā)力的體能要素以及柔韌性、協(xié)調(diào)性等肢體要素，作為警察體育項(xiàng)目訓(xùn)練的重要方向，以此為主構(gòu)建體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練融合發(fā)展的培養(yǎng)目標(biāo)。其二，設(shè)置警察體育訓(xùn)練的身體素質(zhì)鍛煉、思想道德管理制度，包括多種訓(xùn)練達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)、訓(xùn)練執(zhí)行規(guī)范，加強(qiáng)對(duì)警體速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練、跑步訓(xùn)練的全面管理，為警察人員的日常執(zhí)法、實(shí)戰(zhàn)對(duì)敵提供強(qiáng)有力支持。

4.2 創(chuàng)新與完善警察體育訓(xùn)練內(nèi)容、教學(xué)方式

警察體育課程的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法過于形式化，是警察體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練面臨的重要問題之一。根據(jù)《公安機(jī)關(guān)人民警察訓(xùn)練條令(2001)》的要求，警察在到崗后的體能訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，應(yīng)占到體育訓(xùn)練總課時(shí)的50%以上，但事實(shí)上多數(shù)警體課程未達(dá)到這一要求。這一現(xiàn)狀下，不同警察院校應(yīng)對(duì)原有的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練流程作出創(chuàng)新，由警察院校領(lǐng)導(dǎo)、教官人員為主導(dǎo)，先設(shè)置100米跑、800米跑、1500米跑、4×10米往返跑、仰臥起坐、引體向上、俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)、自由泳/蛙泳、越野跑等的訓(xùn)練項(xiàng)目。之后在警察體育訓(xùn)練教學(xué)方式的組織上，可利用多媒體軟件、PPT課件、網(wǎng)絡(luò)在線平臺(tái)等手段，針對(duì)不同警察人員的身體體能、技能訓(xùn)練狀況，進(jìn)行以上項(xiàng)目訓(xùn)練課時(shí)、訓(xùn)練內(nèi)容的合理安排，并通過網(wǎng)絡(luò)媒介渠道作出演示，幫助與督促廣大公安干警增強(qiáng)訓(xùn)練信心、規(guī)范訓(xùn)練動(dòng)作，使其積極參與到男子、女子體育項(xiàng)目的訓(xùn)練過程中，進(jìn)而提高警察人員自身體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練的效果。

4.3 加強(qiáng)警察體育訓(xùn)練負(fù)荷、實(shí)踐訓(xùn)練的協(xié)調(diào)

不同院校對(duì)于警察體能、技戰(zhàn)能力的體育訓(xùn)練，通常是由當(dāng)?shù)鼐鞂W(xué)院教育部門為主導(dǎo)，按照國家公安部出臺(tái)的《公安機(jī)關(guān)人民警察體育鍛煉達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》，開展基層公安干警的身體素質(zhì)、格斗技戰(zhàn)技術(shù)培養(yǎng)訓(xùn)練。但只有做到體育訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練實(shí)踐的協(xié)調(diào)，才能保證廣大公安干警人員體能、戰(zhàn)斗技能等綜合能力的提升。所以由警察教官人員積極參與，開展學(xué)院內(nèi)部警察體育訓(xùn)練的科學(xué)監(jiān)控，包括制定循序漸進(jìn)的訓(xùn)練計(jì)劃，時(shí)刻關(guān)注各警察人員的心率、肺活量、收縮壓、舒張壓的數(shù)據(jù)指標(biāo)，合理調(diào)節(jié)訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度，做到耐力訓(xùn)練、高負(fù)荷訓(xùn)練的協(xié)調(diào)配合，方可達(dá)到增強(qiáng)訓(xùn)練、防止傷病的目的。

4.4 注重警察體育體能、技能訓(xùn)練的客觀考核評(píng)價(jià)

公安干警體育訓(xùn)練結(jié)果的好壞，需要通過客觀合理的評(píng)價(jià)方案予以體現(xiàn)，這就要求警察院校內(nèi)部應(yīng)建立起一套完善的體育訓(xùn)練評(píng)價(jià)體系。因此，為保證警察人員體能訓(xùn)練、技戰(zhàn)能力訓(xùn)練的合理高效性，要按照男、女性別分類，進(jìn)行100米跑、800米跑、1500米跑、4×10米往返跑、仰臥起坐、引體向上、俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)、自由泳、蛙泳、越野跑等訓(xùn)練項(xiàng)目的測試，并將多種及格、良好、優(yōu)秀的測試結(jié)果，轉(zhuǎn)化為警察人員速度、耐力、爆發(fā)力的權(quán)重?cái)?shù)據(jù)，綜合不同的體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練成績，得出最終警察體育訓(xùn)練教育、學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果。

5 結(jié)語

不同院校警察體育課程的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法，呈現(xiàn)出多樣化、繁雜化和形式化的問題，如訓(xùn)練目標(biāo)不明確、訓(xùn)練內(nèi)容不完善、訓(xùn)練方法單一、訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)性不強(qiáng)等，造成警察警體融合訓(xùn)練的系統(tǒng)性、實(shí)效性不高。因此，針對(duì)不同警察人員的性別差異、身體狀況，設(shè)置科學(xué)明確的體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練目標(biāo)，對(duì)警察人員開展短跑、往返跑、仰臥起坐、引體向上、俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)等的綜合訓(xùn)練，根據(jù)相關(guān)的達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)做出客觀評(píng)價(jià)，能夠有效促進(jìn)警察身體體能、反應(yīng)機(jī)能素質(zhì)的提升。