青少年學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)因素及發(fā)展路徑探析

陸征宇

（蘇州吳中經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué) 江蘇 蘇州 215100）

1、前言

少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。青少年是國(guó)家的未來、民族的希望。他們的體質(zhì)健康問題關(guān)系著國(guó)家的未來、民族的興衰。青少年體質(zhì)健康狀況不容樂觀，競(jìng)技體育后備人才短缺延緩了體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)的步伐。習(xí)近平總書記在黨的十九大指出：“廣泛開展全民健身活動(dòng)，加快推進(jìn)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)?！鼻嗌倌暾嘉覈?guó)人口的1/4，是實(shí)施全民健身的重點(diǎn)?，F(xiàn)代社會(huì)日新月異，科技創(chuàng)新層出不窮。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們物質(zhì)生活日益豐富，各個(gè)方面得到充分滿足，與此同時(shí)，也改變著人們生活習(xí)慣。青少年日?；顒?dòng)減少，靜坐少動(dòng)、垃圾食品的攝入等日常行為導(dǎo)致青少年身體機(jī)能下降。在學(xué)習(xí)之余，青少年花更多的時(shí)間在電子設(shè)備上，看電視、上網(wǎng)和玩電子游戲的時(shí)間增多，參與體育活動(dòng)的時(shí)間越來越少，這樣的生活行為嚴(yán)重影響青少年體質(zhì)健康。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年中肥胖人數(shù)呈逐年上升的趨勢(shì)。從我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)來看，我國(guó)學(xué)生的心肺耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)具有持續(xù)下降的可能性。青少年體質(zhì)健康問題成為當(dāng)前學(xué)校教育的當(dāng)務(wù)之急。自2019年末，疫情席卷而來，青少年教學(xué)轉(zhuǎn)為線上教學(xué)，居家學(xué)習(xí)時(shí)間變長(zhǎng)，居家學(xué)習(xí)致使學(xué)生體育鍛煉活動(dòng)也受到一定限制，對(duì)于青少年體質(zhì)健康更為不利。針對(duì)青少年學(xué)生體質(zhì)不斷下降的情況，國(guó)家出臺(tái)了一系列的政策法規(guī)推動(dòng)青少年的體質(zhì)健康促進(jìn)。若要改變青少年體質(zhì)健康，需要從影響青少年體質(zhì)健康的行為因素進(jìn)行分析，開拓促進(jìn)青少年體質(zhì)健康的全路徑研究，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。

2、研究對(duì)象和研究方法

2.1、研究對(duì)象

本研究以青少年學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)因素及發(fā)展路徑作為研究對(duì)象，研究青少年體質(zhì)健康的影響因素，尋找促進(jìn)青少年體質(zhì)健康的發(fā)展路徑，旨在促進(jìn)青少年體質(zhì)健康。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

以“青少年”、“青少年體質(zhì)”、“青少年體質(zhì)健康促進(jìn)”等關(guān)鍵詞在中國(guó)知網(wǎng)平臺(tái)和萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)檢索相關(guān)參考文獻(xiàn)，并對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行篩選，獲得對(duì)于本研究有幫助的參考資料，為本研究提供理論基礎(chǔ)。

（2）專家訪談法。

基于本研究的選題及內(nèi)容，與青少年體質(zhì)健康研究方面的專家進(jìn)行訪談，為本研究提供專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)和專家支持。

（3）邏輯分析法。

運(yùn)用分析、綜合、歸納、總結(jié)、演繹等邏輯學(xué)原理和方法構(gòu)建研究框架，進(jìn)行邏輯學(xué)分析總結(jié)，最后提出對(duì)策。

3、研究結(jié)果與分析

影響青少年體質(zhì)健康的因素較多，本研究界定從學(xué)校體育、家庭體育、學(xué)生自我管理3個(gè)方面對(duì)其研究，探索促進(jìn)青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的路徑，進(jìn)而提出解決問題的策略及建議。

3.1、學(xué)校體育因素

學(xué)校體育是學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)，獲得體育技能、培養(yǎng)良好體育鍛煉習(xí)慣的首要陣地。學(xué)校體育對(duì)于青少年體質(zhì)健康的影響很大。

首先，體育教師是學(xué)校體育開展的領(lǐng)路人，體育教師教會(huì)學(xué)生體育技能、知識(shí)，這對(duì)于青少年培養(yǎng)體育興趣、參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣具有重要意義。青少年的學(xué)習(xí)時(shí)間主要以校園學(xué)習(xí)為主，在學(xué)校的時(shí)間更多，學(xué)校體育課的開展就是為了傳授體育知識(shí)、技能，讓孩子們?cè)隗w育活動(dòng)中健康、快樂成長(zhǎng)，擁有健康的身體、完整的人格，為社會(huì)培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的人才。體育教學(xué)是學(xué)校體育的重要組成部分，在體育教育的過程中，體育教師扮演著非常重要的角色，所以體育教師應(yīng)該在體育教學(xué)中充分考慮到學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，在教學(xué)過程中，依據(jù)教學(xué)大綱要求，在教學(xué)過程中靈活使用教學(xué)技巧，傳授學(xué)生們參與性高、娛樂性強(qiáng)的體育活動(dòng)，讓學(xué)生愛上體育課，喜歡體育活動(dòng)，進(jìn)而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，這是提高青少年體質(zhì)健康的第一關(guān)。體育教師一定要認(rèn)真做好教學(xué)準(zhǔn)備工作，不斷研究學(xué)生，研究體育教學(xué)方法與技巧，為學(xué)生們提供體育學(xué)習(xí)引導(dǎo)。疫情形勢(shì)下，體育教學(xué)同文化課一樣，也轉(zhuǎn)為線上教學(xué)。體育課進(jìn)行線上教學(xué)，這就要求體育老師提前做好準(zhǔn)備工作，不僅僅是體育教學(xué)內(nèi)容、備課等，同時(shí)要求體育教師要熟悉并熟練運(yùn)用線上教育平臺(tái)，合理安排上課內(nèi)容，叮囑學(xué)生做好安全防護(hù)，做好安全工作。

眾所周知，在線下體育課教學(xué)中，體育老師會(huì)對(duì)學(xué)生著裝、身體情況進(jìn)行了解，在教學(xué)訓(xùn)練中做好監(jiān)督指導(dǎo)工作，防止教學(xué)事故發(fā)生。若是體育課一些細(xì)節(jié)注意不到，很容易出現(xiàn)安全事故。線上課程教師很難通過直觀或者近距離的觀察了解學(xué)生情況，線上教學(xué)對(duì)于解決這些問題具有一定難度，體育教師就得通過其他途徑了解學(xué)生情況，比如，通過詢問、溝通了解具體情況，以便于更好地開展線上教學(xué)。因?yàn)槲覈?guó)國(guó)土面積遼闊，西南西北地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展較慢，少數(shù)民族較多，地方民族運(yùn)動(dòng)豐富多彩，學(xué)校體育老師就可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐馁Y源開展特色活動(dòng)項(xiàng)目。比如，民族舞蹈、竹竿舞、摔跤等；

其次，學(xué)校體育設(shè)施設(shè)備。學(xué)校體育設(shè)施設(shè)備是學(xué)校進(jìn)行體育教學(xué)、開展體育活動(dòng)的硬件設(shè)施，擁有全面配套的體育設(shè)施才能為體育教學(xué)提供更好的資源，體育教師才能更好的發(fā)揮主觀能動(dòng)性，更好地完成教學(xué)工作。體育設(shè)施設(shè)備資源豐富，學(xué)生在體育課時(shí)間以及課間課外也能更好的參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，發(fā)展多種運(yùn)動(dòng)技能，滿足多樣性發(fā)展需求。學(xué)校體育設(shè)施設(shè)備應(yīng)該根據(jù)學(xué)校的發(fā)展情況和資金狀況盡可能的滿足教學(xué)需求，體育老師也應(yīng)該根據(jù)教學(xué)資源情況，發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性更好的開展體育教學(xué)，并結(jié)合當(dāng)?shù)氐牡胤教厣唾Y源情況進(jìn)行靈活教學(xué)，讓學(xué)生們更好地參與到體育鍛煉活動(dòng)中，進(jìn)而增進(jìn)體質(zhì)健康；

最后，地方行政單位的推波助瀾和積極推動(dòng)。學(xué)校教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)重視學(xué)校體育發(fā)展，很大程度上受到國(guó)家、地方等方面的政策引導(dǎo)。地方、學(xué)校的具體執(zhí)行力度問題對(duì)于學(xué)校體育發(fā)展非常重要，上有政策推動(dòng)、下有執(zhí)行落地才能起到很好的效果。若是有政策推動(dòng)，落地執(zhí)行打了折扣，學(xué)校體育發(fā)展勢(shì)必會(huì)造成風(fēng)聲大雨點(diǎn)小的現(xiàn)象，相關(guān)部門在執(zhí)行過程中要擲地有聲，才能更好地推動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)，為我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展打下基礎(chǔ)。

3.2、家庭體育因素

首先，從家庭因素來說，家庭體育鍛煉氛圍好的家庭，孩子們往往參與體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)就多，父母有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，孩子們也會(huì)參與其中，享受運(yùn)動(dòng)，從中獲得快樂與健康。從生活中不難發(fā)現(xiàn)，父母喜歡運(yùn)動(dòng)的，孩子運(yùn)動(dòng)的參與性也較高，所以從家庭因素去考慮，要想孩子更好地參與體育活動(dòng)，父母就應(yīng)該以身示范，起到帶頭作用，在工作之余，或者節(jié)假日多帶領(lǐng)孩子參加體育活動(dòng)，讓孩子在運(yùn)動(dòng)的過程中收獲健康快樂，塑造完整人格。疫情形勢(shì)下，家庭體育氛圍更為突出，若是家里父母不運(yùn)動(dòng)，那孩子參與鍛煉的欲望也會(huì)降低。一個(gè)鍛煉氛圍好的家庭，爸媽會(huì)帶領(lǐng)孩子居家進(jìn)行鍛煉，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)新媒體層出不窮，抖音、公眾號(hào)等居家健身鍛煉的視頻很多，居家鍛煉的健身操也很多，家人們可以一起跟著視頻學(xué)習(xí)鍛煉，很大程度上可以提高青少年體質(zhì)健康；

其次，家庭經(jīng)濟(jì)收入狀況也會(huì)影響孩子參與體育的機(jī)會(huì)。體育消費(fèi)被稱為高層次消費(fèi)，孩子在學(xué)校獲得一些運(yùn)動(dòng)技能，有些家庭會(huì)根據(jù)學(xué)生的興趣愛好為孩子選報(bào)一些體育培訓(xùn)班，比如，籃球、足球、羽毛球、舞蹈、網(wǎng)球等，這些體育培訓(xùn)班收費(fèi)不等，有高有低，但是這些培訓(xùn)班都需要支付一定的培訓(xùn)費(fèi)用，家庭收入對(duì)于培訓(xùn)班的選擇具有直接影響作用。疫情形勢(shì)下，家庭體育器材配備情況一定程度上決定著孩子能夠參與鍛煉的幾率，家庭健身器材配備樣式較多，孩子們可供選擇的運(yùn)動(dòng)方式也較多，趣味性就強(qiáng)。跳繩、籃球、足球、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等，對(duì)于場(chǎng)地要求沒有那么高，只要注意噪音對(duì)于居民影響，很多是可以開展的，可以采取變換練習(xí)方式，比如，籃球，就可以在院落、小區(qū)里進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)，球感練習(xí)等；足球可以選擇顛球、帶球等訓(xùn)練內(nèi)容；羽毛球可以選擇顛球、徒手揮拍、步伐移動(dòng)練習(xí)；網(wǎng)球可以進(jìn)行與墻對(duì)打，顛球、拍球、徒手揮拍、拋接球練習(xí)、步伐練習(xí)等。疫情期間，對(duì)于體育鍛煉有一定影響，但是對(duì)于體育鍛煉欲望強(qiáng)的參與者影響要小一些，只要想鍛煉，方法無處不在；

最后，家庭體育消費(fèi)行為也會(huì)影響到孩子們體育參與情況?，F(xiàn)在物質(zhì)條件日益豐盈，大家對(duì)于健康越來越重視，體育消費(fèi)占比家庭消費(fèi)的比例也越來越高，不少家庭配備了跑步機(jī)、動(dòng)感單車、室內(nèi)健身器材、瑜伽墊、甚至室內(nèi)小籃球架等一些家庭健身器材，通過參與到鍛煉之中，讓孩子們體質(zhì)健康得到發(fā)展。

3.3、學(xué)生自我管理因素

學(xué)生自我管理是從行為學(xué)進(jìn)行剖析。如果一個(gè)學(xué)生特別喜歡網(wǎng)球，那么他會(huì)在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)上合理分配好時(shí)間，更好地去參與到訓(xùn)練中，做好時(shí)間管理，在不影響學(xué)習(xí)的前提下，參與網(wǎng)球的鍛煉之中。很多學(xué)生可以做到訓(xùn)練和學(xué)習(xí)兩不誤。所以在青少年的成長(zhǎng)過程中，要加強(qiáng)自我管理教育。無論是在學(xué)校教育，還是家庭教育的過程中，都要強(qiáng)化學(xué)生的自我管理，養(yǎng)成自覺的學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只要這樣才能形成終身鍛煉意識(shí)。

隨著現(xiàn)代科技發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)成為大家生活中消遣的一部分，青少年游戲成癮也是現(xiàn)代社會(huì)面臨的一個(gè)問題。如何去避免這個(gè)問題？家庭、學(xué)校做好學(xué)生管理的同時(shí)，學(xué)生自身也應(yīng)該加強(qiáng)自我管理，合理安排時(shí)間，做好規(guī)劃，勞逸結(jié)合，參與體育活動(dòng)，在生活多樣化中健康成長(zhǎng)。當(dāng)前疫情形勢(shì)還比較嚴(yán)峻，很多學(xué)生居家時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所受限，活動(dòng)范圍變小，靜坐少動(dòng)的情況更為嚴(yán)重，所以更加要求青少年學(xué)生加強(qiáng)自我管理意識(shí)，自覺養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。對(duì)于自我管理意識(shí)較差的學(xué)生，家長(zhǎng)要進(jìn)行督促，鼓勵(lì)幫助孩子成長(zhǎng)，養(yǎng)成健康的生活方式，為終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。

4、結(jié)論

（1）學(xué)校體育影響因素較多，涉及到體育教師、學(xué)校體育設(shè)施配置、學(xué)校體育主管部門對(duì)體育學(xué)科的態(tài)度、學(xué)校體育氛圍，還有地方政府管理機(jī)構(gòu)等因素，這些因素對(duì)于學(xué)校體育發(fā)展都起到很大作用。學(xué)校是青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的第一陣地，只有學(xué)校體育工作開展好，青少年才能更健康成長(zhǎng)；

（2）家庭體育氛圍對(duì)于青少年健康成長(zhǎng)至關(guān)重要，家庭體育鍛煉氛圍好，孩子參與體育鍛煉的概率就大，體育鍛煉的意識(shí)也就更強(qiáng)。家庭作為青少年體質(zhì)健康的第二陣地，應(yīng)該與學(xué)校相互配合，在家庭鍛煉中，培養(yǎng)孩子鍛煉習(xí)慣，養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí)；

（3）學(xué)生自我管理在整個(gè)青少年體質(zhì)健康影響因素中占據(jù)重要位置。學(xué)生是參與體育鍛煉的行為主體，外界影響因素都是次要，最主要的就是青少年自身。青少年學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)自我管理，培養(yǎng)體育鍛煉興趣，積極參與到體育活動(dòng)中，在學(xué)校因素和家庭因素的共同推動(dòng)下，充分發(fā)揮自我主觀能動(dòng)性，積極參與體育鍛煉，在體育活動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)健康，爭(zhēng)做德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會(huì)人才。