健美操在小學推廣的可行性分析

黃美玲江宇

（1.南京體育學院 江蘇 南京 210014；2.南京曉莊學院 江蘇 南京 211171）

前言

隨著新時代文化的不斷進步，廣播體操不再是課間操的唯一選擇，產生于特殊時期的廣播體操在不可抗拒的現代化進程中逐漸淡出小學是歷史趨勢，豐富多樣的運動形式必定充斥大課間體育活動的時空。而當下健美操也越來越受到群眾的青睞，健美操獨有的特點使得健美操文化越來越深入人心，倘若合理的運用健美操，使健美操在小學推廣發(fā)揮其獨特的作用，則將是校園大課間活動乃至校園體育文化的一個大型質的飛躍。

1、健美操基本概念及其特點

1.1、健美操基本概念

健美操是一項深受大眾喜愛的健身活動項目，普及性極廣，娛樂性也較強。健美操屬于操類運動，它是在各種音樂節(jié)奏的伴隨下進行的一種全身身體律動活動。

健美操一般可分為健身性健美操、表演性健美操和競技性健美操，健身性健美操普及性最廣，可被社會各種年齡層人群所接受。

1.2、健美操的特點

（1）高度的藝術性。

健美操是一項集健身與健美于一體的運動項目，在健美操運動中完美融合了體操、音樂和舞蹈。健美操的藝術性表現在它的“健、力、美”，即“健康、力量、美麗”。在健美操競技比賽過程中，藝術表現力則是一項評分標準。人們在進行健美操身體活動或者是在觀賞健美操表演時，身心都能得到藝術的洗禮，長期接觸健美操可以幫助人們塑造健美的體型，并且人們在過程中可以收獲美的享受，提高審美，修煉人內在美，從內而外的得到藝術的熏陶。

（2）節(jié)奏的鮮明性。

健美操運動區(qū)別于其他一般性體育運動，其最大的特點是整個過程在音樂的伴奏下完成的。健美操音樂的選曲一般節(jié)奏鮮明，歡快動感，人們在音樂節(jié)奏的伴隨下進行運動會快速緩解疲憊感，并表現得更加精神煥發(fā)。健美操的音樂與健美操動作具有同步效應，肢體的動作與音樂的節(jié)奏是一致的，練習者不僅能在音樂中感受到肢體的舞動，還能在肢體動作中領悟到音樂的靈魂。健美操音樂受到限制性較小，各種風格種類均能被良好利用，因此，健美操音樂總能在時代發(fā)展中隨著潮流不斷更迭。

（3）動作的協調性。

當解題出現困難時，需靜心思考如何利用尺規(guī)構造圖形，其構圖的過程就是對條件充分分析的過程，思路自然成.如何構圖？平時教學的過程中處處著眼于構圖意識與能力的培養(yǎng)，基于構圖分析問題，需要明晰“構什么、怎么構、構與解的關系是什么”這三個問題.

健美操運動是一項全身運動，它是由各種各樣的肢體動作組合而成，動作非常豐富。在練習健美操時，不僅需要練習者將各個動作流暢的銜接起來，還要使動作與音樂節(jié)奏完美的結合，這就非常鍛煉練習者的協調性，在不斷的練習中，練習者身體協調性也會在不同程度上提高。而人類的協調性是由大腦控制著肢體完成的，健美操音樂可以刺激到人類中樞神經系統，促進大腦皮質的活躍性，這樣一來，不僅提高了練習者的肢體協調性，還能提高大腦的活躍性和思考能力。

（4）群眾的廣泛性。

健美操運動的適用性廣泛，不限制任何年齡層任何人群參與，從小朋友到老年人，從男性到女性，從孕婦到殘疾人，都可參與不同種類的健美操，且健美操大多占用場地較小，每人只需要1.5個臂展長寬高的空間即可滿足健美操運動，不受氣候影響，對場地、器材的要求不高，也因此也深受廣大群眾的青睞，所以健美操這項運動充滿了群眾的廣泛性。

2、現行小學廣播操現狀

通過網絡、訪談、文獻分析等調查研究發(fā)現，現行小學廣播操大多數都采用傳統的徒手操作為課間廣播操主要活動方式，其主要特點是簡單易行，此類廣播操雖然也有音樂的伴奏，但主要還是以口令為主，即在播放廣播操音樂時，以純音樂旋律為背景鋪墊，以人為口令為主要節(jié)奏。這可以學生可以清楚地捕捉到音樂節(jié)奏，從而使肢體動作與節(jié)奏一致，可以有效達到全校同學一起做廣播操時的整齊度。但單調乏味的人聲節(jié)奏難免會讓學生感覺到枯燥，通過走訪觀察10所鄉(xiāng)鎮(zhèn)、城區(qū)的小學進行廣播操的情況發(fā)現，僅有小部分學生在認真、有力的進行廣播操活動，且整體的積極性都從入校學習廣播操開始逐漸降低，低年級廣播操質量普遍高于高年級。校領導表示教育局或者學校會安排一定的廣播操比賽，以整齊、有力、美觀為主要評分標準，并對獲勝的學?；虬嗉壗o予一定的榮譽獎勵，只有通過這種方式，才能短暫調動學生以及學校老師對廣播操的積極性。據隨機采訪的幾位高中低年級的學生，幾乎一致反應日復一日重復的動作、重復的音樂顯得非常枯燥無味，做了幾年同樣的廣播操早已膩味。

1951年12月1日，我國頒行了第一套廣播體操，此套廣播體操在許多中小學、工礦企業(yè)及事業(yè)單位等一些集體都開始重視廣播操，形成了一種傳統。1998年第一套中小學廣播體操 《校園秧歌》正式頒布，在短暫的幾年后對此進行了整改，于2002年頒布了第二套中小學廣播體操，小學段為《初升的太陽》和《雛鷹起飛》，中學段為《時代在召喚》和《青春的活力》，在更新迭代中2008年又頒布了大多數青年所知的第三套廣播體操，小學段為《七彩陽光》和《希望風帆》，中學段為《舞動青春》和《放飛理想》。時至今日，已隔十余年，在訪問的幾位青年的畢業(yè)生中，大家都對《舞動青春》這套廣播操耳熟能詳，稱是自己當時做過的廣播操，而如今的中小學依舊還在執(zhí)行此套廣播操。

現如今有部分城區(qū)學校開始對課間廣播操進行了改革，在網絡上可以看到部分學校采用熱門的 《江南STYLE》、《燃燒我的卡路里》、《甩蔥歌》等流行音樂作為廣播操的內容，且根據相應舞蹈進行了改編，并得到了網絡上許多網友的熱議，不少網友會被音樂或者改編的舞蹈以及歡快的氛圍所吸引。而鄉(xiāng)鎮(zhèn)地區(qū)的學校會因為師資、思想、器材等各種軟硬條件，難以對傳統廣播操進行創(chuàng)新改革，依舊日復一日地重復同樣的廣播操鍛煉。

傳統廣播操多以身體的舒展動作為主，難以達到學生每日所需的活動量，再此學生因為常年重復同一動作，大腦接收同一音樂時，大腦已然對此感到疲憊膩味，積極性的降低使廣播操原本有限的活動效果再次大打折扣。

3、健美操進入小學的價值

3.1、增進健康，增強體質

體育活動最基本的作用便是增進健康，增強體質，健美操運動也不例外。健美操是一項全身運動，他可以靈活的活動到人體的頭頸部、軀干和肢體甚至腳指頭，可以均勻的發(fā)展學生的力量性、柔韌性、靈活性等素質，小學生正處于生長發(fā)育的關鍵時期，健美操運動可以促進學生更好的生長發(fā)育，在身體快速發(fā)育的這段期間，能夠有效的塑造學生的形體，使身體形態(tài)機能平衡的得到發(fā)展。體育最基本的目的目的與任務便是增進健康，增強體質，健美操運動作為一項低強度有氧全身運動，可以深入貫徹落實《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》，更好地做到增進學生健康，增強體質。國務院印發(fā)的《全民健身計劃》指出，實施全民健身計劃是國家的重要發(fā)展戰(zhàn)略，要以增強人民體質，提高健康水平為根本目的，學生是社會公民的基礎，學生只有在健康的基礎上才能更好的學習，才能進一步被培養(yǎng)成合格的社會型人才。

3.2、愉悅心情，勞逸結合

3.3、豐富校園體育文化

體育文化是校園文化的重要組成部分。健美操的加入無疑豐富了校園的體育文化，對學生樹立更全面的健康認識，認識到健康的重要性，使學生懂得健康是身體上、心理上、道德上，社會適應能力上都達到健康的要求。通過健美操練習，學生能在一定程度上掌握體育基本技術技能，提高學生體育素養(yǎng)，培養(yǎng)體育精神，加強了學生對終身體育的認識，培養(yǎng)學生自我進行終身體育鍛煉的能力。健美操以它獨特的個性幫助培養(yǎng)學生對體育活動的興趣，讓久坐不愛動的學生也慢慢動起來，自覺加入體育活動，并在過程中潛移默化地影響著學生的德、智、體、美、勞，促進青少年個性的發(fā)展，并在學習健美操動作、完成健美操練習的同時不斷克服各種困難，培養(yǎng)頑強意志品質。促進學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，為進一步推行素質教育做貢獻，為培養(yǎng)全面的社會主義接班人做貢獻。健美操加入廣播操，加大了廣播操的難度、娛樂性、美感度，為學生的課余生活增添了色彩，使共同參與健美操的師生都團結在一起，進一步加強校園凝聚力。

4、健美操在小學推廣的困境及解決建議

4.1、困境

（1）傳統思想局限。

由于傳統教育觀念的限制，大多數校領導、老師、學生家長都認為學生在校學習以文化課的學習為主，不應占用大量時間進行五花八門的體育鍛煉活動，因此多數校領導并未在學生的體育活動上多放心思，大課間活動時也一貫使用廣播體操來敷衍了事，并沒有深入研究過學生的心理及身體活動的需要，只對課間操的紀律性問題大做文章，卻沒想過提高大課間活動的質量。此外，學校也并沒有制定相關政策來整改學生的體育活動內容，多數學校都是在完成上級所下達命令，僅僅保證學生的活動時間，卻無法保證活動質量，因此只能用30min的大課間活動、體育課、10min的課間休息來概括現行小學生的體育活動，沒有太多的內容可談，甚至有許多學生課間不知道如何進行體育活動，因此在學校提供的這些時間只能用靜坐來度過。

（2）健美操師資缺乏。

據所調查的10所中小學中，體育老師均是大學體育專業(yè)畢業(yè)學生，他們的共同特點是所掌握的體育理論及基本技能廣泛而不精通，他們雖然可以進行較好的體育課堂教學，但對健美操的專業(yè)度尚存不足。在體育老師人群中，健美操專業(yè)的老師可謂屈指可數，而由于學校的重視度欠佳，健美操老師的專業(yè)性也被淪沒了，化為普通的小學體育教師；其次，一部分健美操老師年齡過大，在音樂選取、舞蹈編輯方面會與學生的興趣大相徑庭，形成大大的代溝問題，無法真正提高學生的積極性，從而達不到健美操該有的目的；另一部分健美操老師由于年齡較小，缺少教學實戰(zhàn)經驗，在進行健美操教學時總是問題頻出，或是難度偏大，或是存在安全隱患，或是音樂舞蹈編排不利于學生的身心健康成長，從而違背了原本進行健美操練習的初衷?？偟膩碚f還是師資缺乏造成的，沒有足夠的健美操師資來形成一整套系統的健美操教育體系，也無法達到各位體育老師各司其職的目的。

（3）無系統組織方式。

有關健美操走在小學推廣的相關政策還并不是很成熟，多數學校只能臨時舉行健美操相關活動，并無對應的政策管理，這就使當代小學在進行健美操練習時顯得雜亂無章。由于傳統廣播體操的單一枯燥性，健美操為了打破這一特性必須緊跟時代不管創(chuàng)新，這就給體育老師下達了嚴峻的任務，需要體育老師在完成自身基本教學任務的同時，還要加強對健美操代替廣播體操這一任務的研究，因此在時間方面，會使體育老師更加緊湊，以至于可能導致任務的無法完成，而影響后續(xù)學生參加健美操鍛煉的實施。此外，實施健美操的不斷更新并加入廣播體操，無疑加大了教學內容，使體育教師的教學任務又加重了，體育老師以及學生不僅要完成學校安排的體育必修內容，還要增加健美操的學習，這會打亂原本體育課的節(jié)奏。再次，健美操的練習會在一定程度上受到場地、氣候的影響，這些不可控因素同樣會使健美操運動的實施過程變得措手不及。

4.2、建議

（1）引導更新教育思想。

通過各種方式來幫助建立先進的思想觀念，樹立創(chuàng)新教育思想，使廣大師生家長明白學生學習的主要目的在于促進學生的全面發(fā)展，而不僅僅是用學生的學習成績來評定一個學生的優(yōu)秀與否。合理重視發(fā)展身體教育，不僅不會影響學生的學習，還會促進學生的學習能力，提高學習效率，使學生的注意力更加集中，促進大腦的靈活性，激發(fā)學生的潛能?？梢酝ㄟ^學校官網、校園微信公眾號，校園海報以及黑板報的宣傳，宣揚健美操進入廣播操的有益性，幫助大家重新認識健美操，重新理解課間操體育活動，使大家逐漸樹立新的觀念，接受健美操進入廣播操這一舉動，促進方案的實施。

（2）擴大師資，優(yōu)化教學。

學校針對性引入專業(yè)人才，擴大校園健美操師資，以便于更好的開展健美操活動。在引入師資中，需要嚴格要求教師的專業(yè)性，理論性與技術性兼并。同時成立健美操科研小組，方便進行有關健美操進入廣播操的科學研究，使這類方案的實施更具科學性，保障中小學學生在過程中收獲身心健康，保障安全，優(yōu)化組織。在健美操教學中，教師需要運用多種教學方法，豐富教學手段，使學生在快樂中學習，并取得較高的效率。鑒于健美操種類的多樣性，考慮到學生的差異性及安全因素，一般采用簡易的大眾健美操來滿足廣大學生的身體活動需要。由于健美操的直觀性，在教學時可以采用示范法，使學生直觀感受到健美操的藝術美感以及積極活躍的氣氛，并可以配合講解法，讓學生在學習的過程中更深刻的領悟到健美操的動作要領，在完成基本教學之后，可以讓學生兩兩練習，一人觀看一人練習，在觀看中互相學習，在指出問題中相互解決問題，不僅提高健美操完成效率，還能發(fā)揮學生的主體作用，培養(yǎng)學生獨立自主、團結有愛、互相幫助、勇往直前的精神。學生在教師的優(yōu)秀教學下能更好的掌握健美操，提高效率，提高健美操進入廣播操方案的進展。

（3）合理組織，提高效率。

學校教務處校領導應積極制定有關健美操的相關政策制定，以保證健美操進入廣播操方案的有序實施。每一學年的第一個月進行嶄新的健美操學習，代表教師可在學期末收集學生意向，總結學生對健美操音樂舞蹈的傾向性，制定新一學年的健美操剪輯，充分利用教師會議，課余時間充分準備好下一學年的健美操教學內容，教師可以選擇在學年第一個月的大課間活動期間，全校集體組織新學年的健美操教學活動，并在體育課堂中進行鞏固教學，在不占用學生其他文化課學習的基礎上，充分利用其活動時間完成教學，并保證后續(xù)健美操在課間操期間的完整實施。合理安排進行健美操活動的時間，避免將健美操完全代替廣播體操，要使健美操和廣播操各盡其力，相輔相成，共同創(chuàng)建美好的大課間活動。健美操老師在進行健美操編排時要充分考慮到學生生長發(fā)育的特點，在學生進行充分身體活動的基礎上，對健美操難度進行適當加減，保障學生進行健美操的安全性，充分結合學生的興趣意向，并保證學生身心的健康發(fā)展。將每一學年新學習的健美操作為學生體育課期末考核的內容，引起學生以及家長的重視，適當舉行校園健美操大賽，通過學校規(guī)定動作以及自選動作兩個板塊進行，提高校園凝聚力。選擇在運動會開閉幕式、校園節(jié)日晚會等活動中，加入健美操的表演，不僅大力宣傳了健美操文化，還豐富了校園文化，豐富了學生的課余生活。