拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的有效應(yīng)用

徐偉光

拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的有效應(yīng)用

徐偉光

（江蘇省泗陽(yáng)縣育才雙語(yǔ)學(xué)校，江蘇泗陽(yáng)223700）

拓展訓(xùn)練是體育課程教學(xué)的有益補(bǔ)充，它能夠?yàn)閷W(xué)生提供多元強(qiáng)身健體與愉悅心境的豐富途徑。在平時(shí)的體育教學(xué)中，教師要依據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的需求，活化課程資源與教學(xué)方法，圍繞拓展訓(xùn)練要求突出游戲互動(dòng)、基地實(shí)訓(xùn)、戶外探險(xiǎn)與長(zhǎng)途走跑等策略，激活學(xué)生主體，吸引他們主動(dòng)參與訓(xùn)練，從而在挑戰(zhàn)自我和提高自我的幸福感與滿足感中不斷滋養(yǎng)良好的體育品質(zhì)。作為中學(xué)體育教學(xué)最前沿的一員，探討拓展訓(xùn)練對(duì)豐富體育課程教學(xué)資源和過程有著極其重要的促進(jìn)作用，更是提升課程教學(xué)有效性的有益嘗試。

初中體育；訓(xùn)練；拓展；游戲；跑步

體育課程是學(xué)生放飛身心、陶冶情操的重要載體。由于體育課程的特殊性，在教學(xué)中，教師要注重教學(xué)的開放化、多元化和趣味化，讓體育課堂真正成為學(xué)生期待的心靈港灣。將拓展訓(xùn)練融入平時(shí)的體育教學(xué)，不僅是可以活化體育課程教學(xué)的形式，豐富課程資源，更是促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提升的有益嘗試。教學(xué)實(shí)踐證明，多以拓展訓(xùn)練的方式豐富課程教學(xué)，能讓體育課程更有生機(jī)活力，更能吸引學(xué)生的興趣與注意力。筆者在教學(xué)中嘗試從拓展訓(xùn)練中找出活化課程的策略，多給學(xué)生們創(chuàng)設(shè)愉悅的環(huán)境氛圍，讓他們?cè)谥鲃?dòng)參與訓(xùn)練中找到更多可嘗試的路徑。特別是通過游戲互動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)融入體育訓(xùn)練，多讓他們?cè)趨⑴c基地訓(xùn)練、戶外探險(xiǎn)與長(zhǎng)途走跑中深入體味其中內(nèi)涵意義，極大地給體育課堂注入了活力與生機(jī)，讓學(xué)生在內(nèi)心深處接納體育運(yùn)動(dòng)。

一、邀請(qǐng)學(xué)生參加游戲互動(dòng)——吸引注意

拓展訓(xùn)練是體育課程的有益補(bǔ)充，也是豐富體育教學(xué)的重要形式。初中學(xué)生的生理與心理相對(duì)于小學(xué)生雖然有了很大程度的提高，但仍對(duì)游戲情有獨(dú)鐘。在原本枯燥乏味的教學(xué)內(nèi)容中植入了游戲因子，學(xué)生就會(huì)興趣大增。為此，教師要善于挖掘教學(xué)內(nèi)容，將其與游戲元素進(jìn)行整合，促進(jìn)課堂互動(dòng)，不斷活化體育教學(xué)。這樣的形式既能牢牢吸引學(xué)生的注意力，更能使學(xué)生在參與游戲互動(dòng)中產(chǎn)生對(duì)體育項(xiàng)目的深刻認(rèn)知。在此過程中，教師可根據(jù)學(xué)生的互動(dòng)情況，引導(dǎo)他們結(jié)合自身認(rèn)知說(shuō)說(shuō)自己的內(nèi)心體會(huì)，真正讓學(xué)生在游戲互動(dòng)中遷移出對(duì)體育項(xiàng)目的清晰認(rèn)知，助推他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的理解和熱情。

體育課程的根本宗旨就是強(qiáng)身健體，愉悅身心。在體育課堂中，教師要傾力打造活潑、生動(dòng)的體育課堂。為此，教師要鼓勵(lì)學(xué)生參與游戲互動(dòng)，全身心融入體育課堂，盡可能地給學(xué)生多創(chuàng)設(shè)游戲項(xiàng)目，引導(dǎo)每一個(gè)學(xué)生參與其中，助推他們對(duì)體育課堂的熱愛。當(dāng)然，游戲形式既要豐富多彩，更要結(jié)合學(xué)生的不同認(rèn)知需求，多激勵(lì)學(xué)生大膽嘗試，使得他們不斷感受體育運(yùn)動(dòng)的快樂，真正實(shí)現(xiàn)寓教于樂。教師可針對(duì)體育學(xué)習(xí)內(nèi)容，如在學(xué)習(xí)有關(guān)合作運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)候，可以引入擊鼓傳花、盲人摸象等游戲，引導(dǎo)學(xué)生在快樂游戲中找到與之相應(yīng)的互動(dòng)切入點(diǎn)。有的同學(xué)通過對(duì)時(shí)間的把握感受運(yùn)動(dòng)會(huì)節(jié)奏，能計(jì)算出自己應(yīng)該在何時(shí)停止擊鼓；有的同學(xué)通過告訴隊(duì)友方向準(zhǔn)確找出大象的位置，能為團(tuán)隊(duì)更好地完成摸象任務(wù)奠定基礎(chǔ)；有的同學(xué)通過與隊(duì)友密謀告知相應(yīng)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，以此找出游戲運(yùn)動(dòng)的切入點(diǎn)……這些互動(dòng)游戲能使得學(xué)生在主動(dòng)實(shí)踐體驗(yàn)中獲得深層理解，更能使得學(xué)生在主動(dòng)參與互動(dòng)中增強(qiáng)學(xué)習(xí)的好奇心和內(nèi)生動(dòng)力，能讓游戲變得更加輕松自如，使得學(xué)生在群情激奮中放松身心，感受同學(xué)之間彼此合作、相互追逐帶來(lái)的樂趣。事實(shí)上，每一節(jié)課后，很多學(xué)生在參加游戲互動(dòng)中，都能根據(jù)自身的喜好主動(dòng)與其他學(xué)生配合，在積極參與游戲中收獲快樂，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的熱情，更產(chǎn)生了對(duì)體育課堂強(qiáng)烈的心理期待。

體育教學(xué)的根本是引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)快樂，體驗(yàn)美好。游戲能夠使得學(xué)生忘記其他煩惱，在快樂中體悟同學(xué)友情。一場(chǎng)酣暢淋漓的游戲運(yùn)動(dòng)能夠拉近學(xué)生彼此的心理距離，產(chǎn)生深刻的內(nèi)在感受。教師要針對(duì)學(xué)生的實(shí)際，多給學(xué)生搭建游戲平臺(tái)，引導(dǎo)學(xué)生深度融入課堂，在游戲結(jié)束后適時(shí)總結(jié)提煉。尤其是一些技巧性較強(qiáng)的游戲項(xiàng)目結(jié)束后，教師更要充分肯定學(xué)生在活動(dòng)中的表現(xiàn)，凸顯游戲中的關(guān)鍵，讓學(xué)生從游戲中升華自己的技能技巧。教師如果與學(xué)生打成一片，融入游戲群體與學(xué)生互動(dòng)，更能使得體育課堂沉浸在歡聲笑語(yǔ)中，讓課堂富有生機(jī)活力。

二、帶領(lǐng)學(xué)生參與基地實(shí)訓(xùn)——實(shí)踐體驗(yàn)

現(xiàn)在各地方都有學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練基地，旨在為學(xué)生提供身體素質(zhì)拓展訓(xùn)練的舞臺(tái)。教師多利用這素質(zhì)訓(xùn)練基地豐富體育教學(xué)方法，能讓學(xué)生在親身體驗(yàn)和實(shí)踐嘗試中獲得不一樣的認(rèn)知感受，能使得訓(xùn)練更具有針對(duì)性和趣味性。平時(shí)的教學(xué)中，教師多帶領(lǐng)學(xué)生參與基地實(shí)訓(xùn)，引導(dǎo)他們主動(dòng)融入訓(xùn)練項(xiàng)目，深入體味項(xiàng)目訓(xùn)練給自己留下的深刻印象。這樣不僅對(duì)于學(xué)生的體育教學(xué)更有實(shí)效，讓學(xué)生感覺體育課程的與眾不同，更會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在潛移默化中產(chǎn)生對(duì)體育的熱愛之情，直至對(duì)學(xué)生的終身體育意識(shí)的培養(yǎng)都具有至關(guān)重要的意義。因此，教師可利用基地實(shí)訓(xùn)的方式豐富課堂教學(xué)模式，將學(xué)生置于鮮活而真實(shí)的實(shí)訓(xùn)基地之中，讓學(xué)生真正喜歡上體育。

當(dāng)然，走進(jìn)實(shí)訓(xùn)基地絕非隨意而為，要結(jié)合體育課程的教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)實(shí)際，將教學(xué)內(nèi)容與實(shí)訓(xùn)巧妙嫁接，這樣才能既激活他們主動(dòng)參與訓(xùn)練的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力，更豐富體育課堂。筆者在每個(gè)學(xué)期都要帶領(lǐng)學(xué)生到當(dāng)?shù)氐闹行W(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練基地參加實(shí)訓(xùn)，都會(huì)讓學(xué)生在親身體驗(yàn)中深入感受運(yùn)動(dòng)的快樂。如部分學(xué)生，特別是女生比較膽怯，筆者鼓勵(lì)他們參加高空彈跳，讓他們?cè)谥鲃?dòng)參與運(yùn)動(dòng)中體味冒險(xiǎn)的刺激，逐漸培養(yǎng)他們大膽參與、敢于超越自我的心理品格；為了培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，筆者讓他們完成CS游戲，從而使得他們?cè)谙嗷W(xué)習(xí)和主動(dòng)體驗(yàn)中認(rèn)識(shí)到唯有相互協(xié)作，朝著同一個(gè)目標(biāo)共同努力才能到達(dá)勝利的彼岸；讓學(xué)生參加減壓運(yùn)動(dòng)，能培養(yǎng)他們頑強(qiáng)樂觀和積極向上的意志，能使得他們?cè)谥鲃?dòng)融入相應(yīng)的訓(xùn)練過程中體會(huì)壓力需要自己釋放；讓學(xué)生參加廚藝大比拼能增強(qiáng)學(xué)生的家庭責(zé)任意識(shí)，能讓他們?cè)谙嗷ヅ浜虾椭鲃?dòng)實(shí)踐中樹立正確的生活觀……這些實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目能使得學(xué)生在主動(dòng)參與訓(xùn)練中知此知彼，能在項(xiàng)目的實(shí)際參與過程中逐漸體會(huì)到平常不一樣的認(rèn)識(shí)，收獲深刻的內(nèi)心體驗(yàn)。在實(shí)際參與過程中，教師要結(jié)合不同學(xué)生的實(shí)際需求評(píng)估學(xué)生的身體差異，采用靈活多樣而又豐富多彩的訓(xùn)練項(xiàng)目，鼓勵(lì)每一個(gè)學(xué)生置身其中，主動(dòng)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并有效參與實(shí)踐體驗(yàn)，同時(shí)，給他們更多的鼓勵(lì)和支持。事實(shí)證明，很多學(xué)生在參與實(shí)踐訓(xùn)練中不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，發(fā)展了技能，更培養(yǎng)了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣，從內(nèi)心深處滋養(yǎng)了對(duì)體育項(xiàng)目的熱愛之情。

體育課程既需要學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛，也需要學(xué)生具有一定的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，在參與運(yùn)動(dòng)中不畏懼，這其中很多方面都需要教師在平時(shí)的教學(xué)中潛移默化地給予指導(dǎo)和培養(yǎng)。教師在教學(xué)中要充分了解學(xué)生的實(shí)際，及時(shí)地給予學(xué)生相應(yīng)的指點(diǎn)，鼓勵(lì)他們結(jié)合自身實(shí)際挑選合適的學(xué)習(xí)伙伴，在學(xué)習(xí)訓(xùn)練的過程中結(jié)合自身的認(rèn)知深入切磋。參加實(shí)訓(xùn)基地時(shí)，教師可以針對(duì)不同學(xué)生的自身實(shí)際，了解他們的心理素養(yǎng)和對(duì)技巧技能的掌握。教師可以為學(xué)生量身定做一些有針對(duì)性的項(xiàng)目，不斷觸發(fā)學(xué)生對(duì)體育的熱情。教師在指導(dǎo)學(xué)生實(shí)訓(xùn)中應(yīng)該注意安全措施的運(yùn)用，為學(xué)生的高效訓(xùn)練保駕護(hù)航，更為學(xué)生奠定強(qiáng)大的心理基礎(chǔ)。

三、鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與戶外運(yùn)動(dòng)——激發(fā)好奇

體育學(xué)科是“玩”的學(xué)科，學(xué)生在“玩”中強(qiáng)健身體，培養(yǎng)技能。拓展訓(xùn)練作為以培養(yǎng)學(xué)生豐富生活經(jīng)歷與身體素養(yǎng)的重要途徑，能夠給學(xué)生的體育課堂注入全新的活水。在教學(xué)中，教師要挖掘體育學(xué)科的優(yōu)勢(shì)，激發(fā)學(xué)生探險(xiǎn)的好奇心與新鮮感，培養(yǎng)學(xué)生膽大心細(xì)的良好品質(zhì)。教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生開展戶外探險(xiǎn)，給學(xué)生主動(dòng)了解和接觸社會(huì)創(chuàng)設(shè)機(jī)會(huì)，能夠使得學(xué)生生成豐富靈感，也是體育學(xué)科應(yīng)有的精神內(nèi)涵。教師多從學(xué)生好奇心出發(fā)，引導(dǎo)他們多到當(dāng)?shù)氐膽敉庾匀痪坝^、公園和田野中主動(dòng)發(fā)現(xiàn)、挖掘自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，結(jié)合自己的所思所想在活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)能力與閱歷的雙重發(fā)展。這樣的教學(xué)使得體育課程更富生機(jī)活力。

這種以培養(yǎng)學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)為導(dǎo)向的體育教學(xué)，更多的是從學(xué)生的身心發(fā)展出發(fā)，給學(xué)生提供自我發(fā)現(xiàn)的舞臺(tái)，讓學(xué)生享有更多自主發(fā)現(xiàn)的機(jī)會(huì)，在實(shí)踐活動(dòng)中內(nèi)化認(rèn)知，達(dá)到升華自己的目的。為此，教師在課前可充分挖掘當(dāng)?shù)刭Y源，從學(xué)生熟悉而又缺少足夠認(rèn)知的角度主動(dòng)篩選有價(jià)值的戶外探險(xiǎn)項(xiàng)目。如在端午節(jié)針對(duì)當(dāng)?shù)氐膭濤堉郾荣?，組織本班的學(xué)生參加集體劃龍舟競(jìng)賽，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的膀臂和協(xié)調(diào)能力組織他們參加實(shí)訓(xùn)，讓他們?cè)谟?xùn)練中找到適合自己的訓(xùn)練方法。教師可針對(duì)劃龍舟的習(xí)俗，通過對(duì)相應(yīng)的習(xí)俗文化講解以及劃龍舟鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生好奇心，多讓學(xué)生在主動(dòng)適應(yīng)戶外探險(xiǎn)中深化理解。有的學(xué)生通過親身經(jīng)歷劃龍舟感受體育魅力，更能體味到其中團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性；有的學(xué)生通過戶外機(jī)械訓(xùn)練的方式找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，發(fā)現(xiàn)了不僅省力，還能使得龍舟行駛速度更快的方法……這些戶外活動(dòng)，一方面，能充分激發(fā)學(xué)生探知的激情，讓他們?cè)谥鲃?dòng)參與訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)快樂以及適合自己的學(xué)習(xí)方法；另一方面，能使得學(xué)生在主動(dòng)參與探險(xiǎn)的過程中增強(qiáng)頑強(qiáng)、樂觀的心理，能幫助他們?cè)谥鲃?dòng)完成各種探險(xiǎn)活動(dòng)任務(wù)中獲得有效認(rèn)知感受。教師多帶領(lǐng)學(xué)生通過參加攀巖、蹦極、過山車等戶外活動(dòng)，引導(dǎo)他們針對(duì)自己的整體探險(xiǎn)發(fā)現(xiàn)找出與之相應(yīng)的內(nèi)容，不僅可以豐富體育課堂，能讓體育教學(xué)更有新鮮感與活力。

教師可結(jié)合戶外運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，引領(lǐng)學(xué)生多根據(jù)自己的學(xué)習(xí)需要選擇相應(yīng)的探險(xiǎn)活動(dòng)，幫助他們?cè)谥鲃?dòng)融入相應(yīng)的活動(dòng)中找出自己的新發(fā)現(xiàn)，內(nèi)化對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的深刻認(rèn)知。很多學(xué)生以此為切入點(diǎn)深度融入體育活動(dòng)，不僅使學(xué)生萌生了對(duì)體育學(xué)科的興趣，更產(chǎn)生了對(duì)體育學(xué)科的全新認(rèn)識(shí)。

四、組織學(xué)生一起長(zhǎng)途走跑——快樂出汗

近年來(lái)全國(guó)各地組織的馬拉松跑步活動(dòng)激發(fā)了很多市民主動(dòng)參加長(zhǎng)跑的激情，也彰顯了體育運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力。通過馬拉松運(yùn)動(dòng)，不僅鍛煉了身體，更錘煉了意志品格，讓學(xué)生明白“只有挑戰(zhàn)自我才能領(lǐng)略更美好的風(fēng)景”。在平時(shí)的體育教學(xué)中，馬拉松運(yùn)動(dòng)不僅是教師勇于開展體育教學(xué)的鮮活素材，馬拉松精神更是學(xué)生追求卓越、勇爭(zhēng)第一的精神豐碑。教師在體育教學(xué)中可以給學(xué)生足夠的時(shí)間，引導(dǎo)他們嘗試著開展長(zhǎng)途走跑運(yùn)動(dòng)，在長(zhǎng)途走跑中鍛煉身體、錘煉意志，豐富體育教學(xué)，塑造學(xué)生堅(jiān)毅的意志品格。

教師可根據(jù)體育教學(xué)計(jì)劃安排，利用游學(xué)的機(jī)會(huì)多組織學(xué)生開展走跑活動(dòng)。教師在指導(dǎo)學(xué)生參加走跑活動(dòng)的時(shí)候，可結(jié)合當(dāng)?shù)氐馁Y源以及相關(guān)路線，多組織學(xué)生根據(jù)自己的身體素質(zhì)挑選適合自己的活動(dòng)。教師可利用學(xué)生關(guān)心的熱點(diǎn)問題，結(jié)合馬拉松跑步的特點(diǎn)，多組織學(xué)生融入競(jìng)技走、馬拉松跑、接力賽等方式，引導(dǎo)他們掌握走跑的關(guān)鍵動(dòng)作要領(lǐng)，鼓勵(lì)他們根據(jù)自己的整體身體素質(zhì)發(fā)展需要予以訓(xùn)練。教師在組織學(xué)生參加走跑活動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)氐牡缆?、天氣、交通等情況，多做好準(zhǔn)備和指導(dǎo)工作，并根據(jù)所學(xué)的體育課程知識(shí)予以實(shí)踐運(yùn)用。教師在組織學(xué)生參加走跑活動(dòng)的時(shí)候，一方面，做好安全應(yīng)急準(zhǔn)備，多為學(xué)生提供醫(yī)療急救的保障以及救援準(zhǔn)備工作；另一方面，引導(dǎo)學(xué)生做好熱身運(yùn)動(dòng)，防止在走跑前出現(xiàn)扭傷等不必要的運(yùn)動(dòng)傷害，讓學(xué)生能夠真正快樂參加走跑活動(dòng)。除此而外，教師應(yīng)結(jié)合走跑的要求，多發(fā)揮學(xué)生的集體智慧，鼓勵(lì)學(xué)生自主提出自己的設(shè)想與意見，讓每一個(gè)學(xué)生都能建言獻(xiàn)策，做好充分的準(zhǔn)備，進(jìn)而以輕松愉悅的心態(tài)全身心地參與活動(dòng)，培養(yǎng)他們勇于面對(duì)困難、戰(zhàn)勝困難的頑強(qiáng)意志。

教師在指導(dǎo)學(xué)生參與走跑的時(shí)候要善于將其與平時(shí)的教學(xué)內(nèi)容結(jié)合起來(lái)，適時(shí)給予他們鼓勵(lì)與引導(dǎo)，不斷激發(fā)他們參與體育運(yùn)動(dòng)的信心和熱情。同時(shí)，多引導(dǎo)學(xué)生針對(duì)自身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，多融入學(xué)生群體，傾聽他們提出的意見，給他們更多拓展延伸訓(xùn)練機(jī)會(huì)，也使得學(xué)生在內(nèi)心深處產(chǎn)生對(duì)體育活動(dòng)的熱愛，樹立終身體育的意識(shí)，在實(shí)現(xiàn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能飛躍的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生正確的體育觀。

體育運(yùn)動(dòng)是最富魅力的學(xué)科，體育運(yùn)動(dòng)更充滿激情。初中正是學(xué)生處于良好習(xí)慣和個(gè)性品質(zhì)形成的關(guān)鍵時(shí)期，教師要挖掘體育學(xué)科的獨(dú)特魅力，引導(dǎo)學(xué)生感受體育運(yùn)動(dòng)的迷人魅力。教師在教學(xué)中要優(yōu)化教學(xué)策略，延展體育教學(xué)的寬度，豐富體育教學(xué)的形式，讓學(xué)生在主動(dòng)實(shí)踐訓(xùn)練中收獲運(yùn)動(dòng)技能。這樣才能使得體育富有趣味，讓體育不再變得枯燥無(wú)味，讓學(xué)生感受體育運(yùn)動(dòng)的快樂。拓展訓(xùn)練能讓學(xué)生在開放化環(huán)境氛圍中獲得多元訓(xùn)練途徑，能讓體育變得更加富有趣味。拓展訓(xùn)練能讓學(xué)生在多姿多彩的訓(xùn)練中淋漓盡致地迸發(fā)出活力，在酣暢淋漓的活動(dòng)中體會(huì)體育的奧妙。學(xué)生在這樣的拓展訓(xùn)練中才會(huì)逐漸在內(nèi)心深處慢慢愛上體育，樹立終身體育的良好習(xí)慣。

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D631.15,G613.7

A

1002-7661(2022)26-0145-03