新形勢下高校學(xué)生心理健康問題解決路徑探析

黃 婷

西安外國語大學(xué)，陜西 西安 710128

隨著時代的發(fā)展，人們對健康的理解已不僅僅停留在生理上的健康層面，心理健康越來越被關(guān)注，尤其是青少年、大學(xué)生的心理健康問題。在全國高校思想政治工作會上，習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)指出要培育理性平和的健康心態(tài)，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)[1]。在此背景下，2018年，中共教育部黨組印發(fā)了《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》。近年來，新冠疫情的影響、就業(yè)壓力的增大、人際關(guān)系的困擾等因素，使得高校出現(xiàn)心理問題的學(xué)生逐漸增多，高校應(yīng)及時引入心理健康教育方面的課程和相關(guān)配套設(shè)施，分析學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因，有效改善大學(xué)生由于心理疾病導(dǎo)致的問題。

一、大學(xué)生心理健康教育的重要性

大學(xué)階段的學(xué)生正處在世界觀、人生觀和價值觀形成的關(guān)鍵時期，同時也是心理問題的高發(fā)期。根據(jù)全國政協(xié)委員、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院研究中心主任肖苒的一項調(diào)研顯示，29%的大學(xué)生存在不同程度的抑郁狀況，其中有7%為中度抑郁，2%的大學(xué)生甚至患有重度抑郁。在目前科技和經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，生產(chǎn)方式和生活方式不斷變化的快節(jié)奏社會環(huán)境下，大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，很容易沉湎于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡，缺乏真實的人與人之間的交往，在面對人際關(guān)系、學(xué)業(yè)競爭、考研、找工作等多重壓力的夾擊下，他們的情緒更加矛盾和復(fù)雜，也更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等各種心理問題[2]。

大學(xué)生承擔(dān)著實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的艱巨歷史使命。習(xí)近平總書記指出：“青年興則國家興，青年強(qiáng)則國強(qiáng)，青年一代有理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)，國家就有前途，民族就有希望?！盵3]可見當(dāng)代青年對祖國發(fā)展的重要性。然而在當(dāng)代大學(xué)生中，嫉妒、焦慮、迷茫等情緒蔓延，抑郁癥、雙向情感障礙等心理疾病的發(fā)生率也較過去明顯增多。我們今天要培養(yǎng)的人才，是需要符合時代要求的，德智體美勞全面發(fā)展的人才，而要實現(xiàn)良性全面發(fā)展，心理健康必不可少。所以，重視大學(xué)生的心理健康問題，分析、探討如何改善大學(xué)生心理健康的狀況，培養(yǎng)合格的社會主義接班人，也是高校直面的迫切課題。

二、當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生心理問題歸因分析

（一）大學(xué)生壓力較大

改革開放四十年來，中國方方面面均發(fā)生了天翻地覆的變化，社會大環(huán)境已與之前不可同日而語。社會節(jié)奏加快、生活更加便利、生活質(zhì)量更高的同時，人們感受到的方方面面的心理壓力也較過去大了很多。當(dāng)前社會競爭激烈，人與人之間的相處與矛盾也變得更加頻繁與尖銳，一些學(xué)生在與人交流的過程當(dāng)中產(chǎn)生摩擦，因而引起了心理問題。而這些問題如果沒有進(jìn)行及時、有效地疏導(dǎo)或者解決，那么就容易造成嚴(yán)重的后果。[4]在學(xué)生群體中，除了人際關(guān)系帶來的壓力外，主要表現(xiàn)為學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力。

近年來，高校的本科、碩士、博士都在不同程度的擴(kuò)招，導(dǎo)致畢業(yè)生人數(shù)也年年突破新高。據(jù)教育部調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2018年畢業(yè)生人數(shù)為820萬人，2019年畢業(yè)生人數(shù)為834萬人，2020年畢業(yè)生人數(shù)為874萬人，2021年我國高校畢業(yè)生人數(shù)達(dá)到909萬人，2022年全國高校畢業(yè)生人數(shù)將超過1000萬人。每年的求職人數(shù)都在大幅上升，而市場上的就業(yè)崗位相對來說并沒有那么多。加之新冠肺炎疫情發(fā)生以來，很多中小微企業(yè)受到影響，市值規(guī)模不斷縮小，因此倒閉的中小微企業(yè)也不在少數(shù)。經(jīng)濟(jì)不景氣也加劇了畢業(yè)生求職的壓力。

同時，畢業(yè)生為了規(guī)避不穩(wěn)定的因素，將目光瞄準(zhǔn)了考研和考公務(wù)員。這也是近年來考研、考公務(wù)員熱度不減的原因。因為大量畢業(yè)生加入考研、考公務(wù)員大軍，研究生和公務(wù)員考試的難度也越來越大。此外，社會對大學(xué)生的要求在不斷提高，部分大學(xué)生在學(xué)好專業(yè)課的同時，還需學(xué)習(xí)其他的技能知識。例如外語專業(yè)的學(xué)生，只學(xué)會一門外語，已不能夠適應(yīng)社會的需求，還需學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)、IT、英語、新聞傳播等其他專業(yè)的知識，才能找到一份較為理想的工作。所以，大學(xué)生在完成平時課業(yè)的同時，還要準(zhǔn)備考研、考公務(wù)員等競爭較大的考試，學(xué)業(yè)上的壓力較之前增長了不少。

學(xué)業(yè)和就業(yè)上的壓力，是在校大學(xué)生主要面對的兩種壓力。如果不能很好地排解壓力，學(xué)會與壓力共處，則產(chǎn)生心理問題的概率就較高。

（二）大學(xué)生心理調(diào)適能力較弱

當(dāng)代大學(xué)生的心理調(diào)適能力較弱，是現(xiàn)在出現(xiàn)心理問題較多的一個原因。改革開放以來，中國的發(fā)展越來越好，國民經(jīng)濟(jì)條件普遍上升，現(xiàn)在的大學(xué)生從小生長在不愁溫飽的環(huán)境中，父母也將他們保護(hù)的很好，在學(xué)校中老師也不再嚴(yán)厲責(zé)罵他們，學(xué)校食堂的飯菜種類更多、味道更好，宿舍也基本安裝空調(diào)，有獨立衛(wèi)生間。所以相較于過去的大學(xué)生來說，現(xiàn)在的大學(xué)生飲食居住條件更好，父母及老師對待他們的方式也更多體現(xiàn)出人文關(guān)懷。

然而，正是這種良好的成長環(huán)境，導(dǎo)致了大學(xué)生較為脆弱的心理。因為從小沒有接受過太多的挫折，且大學(xué)之前，都是在父母和老師的安排下讀了小學(xué)和中學(xué)，除了學(xué)習(xí)之外，不需要他們過多操心其他事務(wù)。但是，進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生除了基本學(xué)習(xí)外，還有生活、人際關(guān)系、社團(tuán)活動、畢業(yè)就業(yè)等一系列事務(wù)，除了被動學(xué)習(xí)之外，更多的是要主動去思考如何規(guī)劃自己的大學(xué)生活，如何做好自己的人生選擇，而這些對于習(xí)慣了義務(wù)教育的大學(xué)生來說，并不能很快想清楚自己真正想要什么，迷茫、焦慮、盲目攀比的情緒就會出現(xiàn)，影響人際交往，影響心理健康。而挫折教育的缺席，使得大學(xué)生無法很好地正視、處理自己的負(fù)面情緒，不知道如何去和負(fù)面情緒和解，這種情況下很容易采取錯誤的做法，最終傷害了別人也傷害了自己。

（三）原生家庭的影響

原生家庭對人的影響是一輩子的，在心理層面尤其如此。很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后出現(xiàn)心理問題，并不是因為在大學(xué)中受到刺激導(dǎo)致的心理疾病，而是原先潛在的心理問題在大學(xué)這個的環(huán)境中暴露出來了。筆者在一線學(xué)生工作中，發(fā)現(xiàn)很多患有抑郁癥的同學(xué)，其病因都跟兒時原生家庭有關(guān)。在父母多打罵、父母離異、家庭成員關(guān)系冷淡的家庭中成長起來的學(xué)生，為人心思敏感、多疑，心理不陽光，戒備心強(qiáng)，被害心理嚴(yán)重，在人際交往中往往不信任他人，會覺得他人的某些行為是針對自己，把他人當(dāng)做假想敵等等。原生家庭導(dǎo)致的心理問題，已超越了負(fù)面情緒的范疇，是一種更深層的負(fù)面情感，日常談話、疏導(dǎo)已不足以療愈，需要通過專業(yè)的心理咨詢，治療心靈創(chuàng)傷才能得以根本緩解。所以，關(guān)注大學(xué)生心理問題，需要對其原生家庭給予關(guān)注，了解了學(xué)生的成長環(huán)境，才可能分析出其所顯現(xiàn)出的心理問題的真正成因，也才能夠?qū)ΠY下藥，取得較好的治療成效。

（四）高校心理中心發(fā)揮作用有限

大學(xué)生的心理健康問題越來越受到國家的關(guān)注，教育部下令在各高校中開設(shè)心理健康中心，講授心理健康教育相關(guān)課程，在傳授心理相關(guān)知識的同時，也講解一些調(diào)節(jié)情緒的技巧，并且還設(shè)有心理診室，供大學(xué)生預(yù)約咨詢。自高校設(shè)立心理健康中心以來，對大學(xué)生心理健康問題的緩解起到了一定的幫助。心理健康相關(guān)知識的普及有效降低了心理疾病的發(fā)病概率，心理咨詢也能將一些負(fù)面情緒及時扼殺，每學(xué)期的心理篩查也能篩選出一部分有潛在心理危機(jī)的學(xué)生，使得學(xué)院的輔導(dǎo)員老師們能夠提早對學(xué)生進(jìn)行關(guān)注，起到一定程度的預(yù)警作用。

然而，在一線學(xué)生工作中，心理中心發(fā)揮的作用仍然有限。心理健康中心的教師們理論知識水平參差不齊，預(yù)約量大的時間段可能還會招募兼職人員，對于一些重癥學(xué)生的咨詢指導(dǎo)，很難起到良好的效果，有的甚至引起學(xué)生反感，不再前往心理健康中心；心理健康教育相關(guān)課程的設(shè)置還有待創(chuàng)新，需要進(jìn)一步加大課程內(nèi)容的深度和廣度，真正吸引學(xué)生學(xué)習(xí)心理相關(guān)課程，避免成為“水課”；還有，心理篩查的準(zhǔn)確性有待提高，有時心理中心反饋的心理危機(jī)預(yù)警名單，錯誤地將心理正常的同學(xué)篩選了進(jìn)來，而真正被診斷為抑郁癥的同學(xué)卻沒有被篩查出來，就會造成關(guān)注目標(biāo)的偏差，無法真正起到預(yù)警作用。雖然此種情況只是個例，但也說明心理健康中心還有需要加強(qiáng)的一面。

三、大學(xué)生心理問題改善路徑

（一）個人層面加強(qiáng)心理調(diào)適能力

大學(xué)生應(yīng)主動加強(qiáng)學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)理論知識，除學(xué)校教授的課程之外，還可多閱讀一些心理學(xué)方面的書籍，學(xué)會正確、客觀地應(yīng)對自身的情緒，理性看待負(fù)面情緒，而不是刻意回避。情緒之所以產(chǎn)生，是因為有錯誤的認(rèn)知。

當(dāng)今大學(xué)生生活閱歷尚淺，經(jīng)歷的挫折也較少，遇到問題就容易鉆牛角尖，想不開。人的認(rèn)知，一方面來源于書本知識的積累，另一方面來源于生活體驗。所以，在加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)的同時，大學(xué)生也應(yīng)積極走出室外，走出課堂，體驗不同的生活。這一方面，高校為大學(xué)生提供了豐富的實踐機(jī)會，大學(xué)生應(yīng)積極主動抓住“三下鄉(xiāng)”、支教團(tuán)、與合作院校交換交流項目、學(xué)生社團(tuán)、運動會等多種多樣的機(jī)會，在實踐中加深對自我的認(rèn)識，豐富人生閱歷，鍛煉品格。同時也要提高分辨能力，對網(wǎng)絡(luò)上流傳的觀點要有甄別意識，否則容易被網(wǎng)絡(luò)偏激觀點帶偏，影響價值觀的形成，也會加深焦慮、浮躁等不良情緒，影響身體健康。并且在生活中，還應(yīng)保持健康的作息，多運動，清淡飲食，身體充滿活力，也有利于健康心理的形成。

（二）高校層面加大心理健康教育力度

高校應(yīng)持續(xù)改善心理健康中心的服務(wù)職能。首先，在課程設(shè)置上，應(yīng)避免傳統(tǒng)的理論灌輸，而應(yīng)積極引進(jìn)新穎的、國際前沿的心理實驗，在課堂上讓同學(xué)們積極參加，感受實驗帶來的心理變化，使同學(xué)們加深對心理相關(guān)理論的理解和應(yīng)用，也更加能激發(fā)大學(xué)生對心理學(xué)的興趣；同時對學(xué)生進(jìn)行價值觀的教育，在學(xué)校價值文化中，學(xué)院精神和價值、學(xué)風(fēng)、校風(fēng)等都是重要的組成部分，學(xué)校應(yīng)當(dāng)營造出一種追求真善美、尊重個體創(chuàng)造、科學(xué)民主的價值氛圍[5]；其次，在師資上，應(yīng)不斷加強(qiáng)心理學(xué)專業(yè)教師的配備，多啟用責(zé)任心強(qiáng)的專業(yè)心理教師，減少臨時招募兼職教師的數(shù)量，同時應(yīng)持續(xù)開展心理專業(yè)教師的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，不斷提升心理專業(yè)素養(yǎng)，提高心理育人成效。如此在心理咨詢方面，也能提升咨詢療愈效果，而不是一味轉(zhuǎn)介至專科醫(yī)院，才能真正為大學(xué)生心理健康狀況的改善發(fā)揮作用。

（三）國家層面加大對關(guān)注青少年心理健康的宣傳

大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生，大多都不是在大學(xué)校園里引起的，而是在其過去的人生經(jīng)歷中就埋下了種子。可能是原生家庭帶來的影響，也可能是在中小學(xué)受到霸凌導(dǎo)致的。首先，針對原生家庭帶來的不利影響，國家可加大宣傳力度，號召父母們學(xué)習(xí)青少年成長相關(guān)的心理學(xué)知識，以期在父母養(yǎng)育孩子的過程中，能更多地呵護(hù)到孩子的心靈，改掉不良的教養(yǎng)方法。2022年1月1日起，《中華人民共和國家庭教育促進(jìn)法》正式實施，旨在提醒、號召家長們依法正確履行監(jiān)護(hù)責(zé)任，學(xué)習(xí)家庭教育知識，為青少年健康成長創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境。其次，針對中小學(xué)發(fā)生的霸凌行為，國家可通過法治途徑加大懲戒力度，對施暴的學(xué)生追究相關(guān)法律責(zé)任，對校方也給予處罰并通報，如此才能使施暴方真正認(rèn)識到行為的錯誤之處，學(xué)校也會加大對抵制校園霸凌的教育，校園霸凌現(xiàn)象才能得到有效遏制，也才能最大程度地減少對學(xué)生心理健康的損害。

四、結(jié)語

高校大學(xué)生的心理健康問題，是高校面對的課題，也是社會各界關(guān)注的課題。妥善處理好大學(xué)生心理健康問題，培養(yǎng)符合時代要求的社會主義接班人，是高校義不容辭的責(zé)任。在新的發(fā)展形勢下，面對大學(xué)生心理問題頻發(fā)的現(xiàn)象，高校應(yīng)主動探索，不斷升級更新大學(xué)生心理問題解決方案，加強(qiáng)對大學(xué)生的價值觀教育、人生意義教育，創(chuàng)新心理健康課程講授方式，不斷增強(qiáng)大學(xué)生心理調(diào)適能力。同時，國家層面應(yīng)通過法律手段加大宣傳和懲戒力度，為大學(xué)生心理健康教育保駕護(hù)航。