高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的創(chuàng)新體系研究

鄧明麗

摘要：高中生的體育素質(zhì)對(duì)于一個(gè)人的全面發(fā)展具有重要的作用，這也就決定著創(chuàng)新體系具有重要的意義。只有進(jìn)行體系上的創(chuàng)新才能實(shí)現(xiàn)興趣的激發(fā)，但是現(xiàn)階段我國(guó)在這方面還存在若干問(wèn)題，本文主要對(duì)此進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練；高中體育教育；創(chuàng)新體系

體育教育可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生意志力的培養(yǎng)和體質(zhì)的提高，有助于學(xué)生自身的長(zhǎng)久發(fā)展，在實(shí)踐中具有重要的意義。但是現(xiàn)階段我國(guó)很多高中對(duì)此不夠重視，導(dǎo)致學(xué)生在身體和心理上容出現(xiàn)若干需要解決的嚴(yán)重問(wèn)題。本文在對(duì)問(wèn)題進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上提出了若干建議，為之后的實(shí)踐提供借鑒。

一、高中體育教學(xué)存在的問(wèn)題

隨著社會(huì)的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快給人們帶來(lái)了身體方面的問(wèn)題，如何讓對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)上的提高也成為了學(xué)校必須要考慮的重要問(wèn)題，在這種背景下社會(huì)各界也越來(lái)越認(rèn)識(shí)到體育教學(xué)的重要作用。

現(xiàn)階段我國(guó)高中學(xué)生面臨著較重的學(xué)習(xí)任務(wù)，運(yùn)動(dòng)少的習(xí)慣也導(dǎo)致學(xué)生肥胖率出現(xiàn)的頻率增加。數(shù)據(jù)顯示高中師生大多都認(rèn)為體育鍛煉會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良的影響，尤其是在鄉(xiāng)村學(xué)校更是如此，單純追求學(xué)習(xí)成績(jī)的提高而不注重體育鍛煉。雖然有的學(xué)校開(kāi)展了相應(yīng)的體育教育，但是內(nèi)容和形式都具有單調(diào)性的缺點(diǎn)，難以和學(xué)生的實(shí)際進(jìn)行合理有效的結(jié)合，進(jìn)一步導(dǎo)致教學(xué)效果難以達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。比如在課堂上單純追求運(yùn)動(dòng)的技巧而忽視了體能訓(xùn)練方面的需求，難以實(shí)現(xiàn)理想的教學(xué)目標(biāo)。

二、高中體育教育中體能訓(xùn)練的作用

體能可以反映出一個(gè)人的健康水平，體能方面的訓(xùn)練也是體育鍛煉中必不可少的重要方面，學(xué)生可以通過(guò)體能訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)自身體育成績(jī)的提高。

所謂的體育教學(xué)離不開(kāi)各種各樣的訓(xùn)練或者是活動(dòng)，體能訓(xùn)練一定意義上就是為這些活動(dòng)或者競(jìng)賽打下堅(jiān)實(shí)的根基。總而言之學(xué)生可以通過(guò)體能訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)自身抵抗力和身體素質(zhì)的提高，還可以幫助學(xué)生形成健康的心理，提高防御各種疾病的能力，最終幫助學(xué)習(xí)狀態(tài)的好轉(zhuǎn)和成績(jī)的提高。

三、高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的創(chuàng)新體系

實(shí)現(xiàn)高中體育教學(xué)水平的總體提高有若干的解決措施，但是總的來(lái)說(shuō)最為關(guān)鍵的就是實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新體系的構(gòu)建，具體的方案措施如下：

1.實(shí)現(xiàn)教師主導(dǎo)地位的合理發(fā)揮

縱觀國(guó)內(nèi)外的高中體育教學(xué)發(fā)展，可以發(fā)現(xiàn)的是外國(guó)的總體水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)中國(guó)，這往往是與高中體育教師的素質(zhì)有著很大的關(guān)系，國(guó)外體育老師的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和水平都較高，并且學(xué)校足夠重視，建立了單獨(dú)的體能訓(xùn)練項(xiàng)目。相比之下我國(guó)的體育教師都是非專(zhuān)業(yè)的，在教學(xué)和鍛煉中缺乏經(jīng)驗(yàn)，一個(gè)老師通常帶有很多班級(jí)，這也就導(dǎo)致教師難以實(shí)現(xiàn)精力的集中。

綜上可以知道教師在教學(xué)中發(fā)揮的作用是不可忽視的，要想實(shí)現(xiàn)教學(xué)水平的提升就必須要對(duì)教師質(zhì)量加強(qiáng)重視，老師需要在體系的要求之下針對(duì)每位同學(xué)實(shí)際情況的不同制定出合理的鍛煉方案，并及時(shí)和學(xué)生之間進(jìn)行思想和學(xué)習(xí)上的交流，幫助構(gòu)建起和諧民主的師生關(guān)系，充分調(diào)動(dòng)出學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，最終幫助學(xué)生樹(shù)立起終身鍛煉的好習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)自身綜合素質(zhì)的提高。

2.實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練安排的科學(xué)性和合理性

體質(zhì)的提高不是一蹴而就的，需要長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，因此這就需要對(duì)體能訓(xùn)練進(jìn)行長(zhǎng)期的規(guī)劃和安排，并按照計(jì)劃的具體內(nèi)容嚴(yán)格執(zhí)行。尤其是對(duì)高中學(xué)生來(lái)說(shuō)，首先一定要具備堅(jiān)韌的毅力和持之以恒的決心，端正自己的態(tài)度，嚴(yán)格執(zhí)行老師提出的規(guī)劃。

同時(shí)還需要注意的是體能訓(xùn)練包括基礎(chǔ)的訓(xùn)練項(xiàng)目和專(zhuān)項(xiàng)的訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)煞N類(lèi)型，老師需要制定出不同的計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)對(duì)基礎(chǔ)訓(xùn)練的堅(jiān)持和對(duì)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的強(qiáng)化，防止出現(xiàn)停滯不前的現(xiàn)象。在教學(xué)的內(nèi)容和形式上，一定要防止出現(xiàn)重復(fù)性的教學(xué)內(nèi)容，需要積極采用新穎的教學(xué)方式實(shí)現(xiàn)知識(shí)的傳授，激發(fā)起學(xué)習(xí)興趣，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練的最終目標(biāo)。

3.對(duì)體能訓(xùn)練的方法進(jìn)行創(chuàng)新

高中體育中的體能訓(xùn)練一定要打破傳統(tǒng)教學(xué)模式帶來(lái)的種種束縛，才能實(shí)現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，這也就需要教師對(duì)體能訓(xùn)練所采用的方法進(jìn)行及時(shí)的創(chuàng)新。其中最為常見(jiàn)的就是團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)方法的運(yùn)用，該方法可以最大限度的培養(yǎng)起學(xué)生之間的相互協(xié)作精神，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的提高。

一般情況下常規(guī)的體能訓(xùn)練包括對(duì)速度的提高，力量的增強(qiáng)以及耐力等若干方面，運(yùn)動(dòng)所涉及到的技巧和體能上的提升訓(xùn)練都是課堂教學(xué)必須要涉及的內(nèi)容，這也就需要教師對(duì)這兩個(gè)部分進(jìn)行合理科學(xué)的規(guī)劃，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，一定要注意在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練之后采安排適量的放松和休息的時(shí)間，還要注意對(duì)學(xué)生的情緒加強(qiáng)監(jiān)控，防止學(xué)生出現(xiàn)逆反心理。

比如在足球課堂上，教師可以先進(jìn)行相關(guān)的技巧培訓(xùn)，比如傳球技巧，在教學(xué)結(jié)束之后安排一定的鞏固和練習(xí)時(shí)間，同時(shí)注意把學(xué)生新學(xué)到的知識(shí)和體能訓(xùn)練進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，比如要求學(xué)生帶球進(jìn)行往返跑和計(jì)時(shí)跑等。在這個(gè)過(guò)程中還可以采取團(tuán)隊(duì)的方式，要求兩位或者多位同學(xué)進(jìn)行相互的合作，實(shí)現(xiàn)教學(xué)體系的創(chuàng)新，幫助完成教學(xué)的最終目。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，體能訓(xùn)練在高中體育教育中體發(fā)揮著重要的作用，甚至可以說(shuō)在一定程度上決定著學(xué)生的綜合素質(zhì)。但是現(xiàn)階段我國(guó)高中體育教學(xué)體系還存在著若干的問(wèn)題，體系的不完善和重視程度的不高都導(dǎo)致了教學(xué)形式和內(nèi)容的單一性。為了實(shí)現(xiàn)這種現(xiàn)狀的改變，學(xué)校首先就應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)體能訓(xùn)練的重視程度，并且實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練的獨(dú)立化，形成單獨(dú)的教學(xué)力量并通過(guò)培訓(xùn)等方式實(shí)現(xiàn)教師水平的提高。在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的積極性，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練體系的創(chuàng)新，也幫助實(shí)現(xiàn)最佳的體能訓(xùn)練效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]夏平華高中體育教育中體能訓(xùn)練的創(chuàng)新體系研究田才智，2014，31：202

[2]王明拓展訓(xùn)練引入高中體育課堂的可行性研究[D]武漢：湖北大學(xué)，2012

（作者單位：重慶市大足第一中學(xué)校 402368）endprint