健康中國引領(lǐng)下高職院校開展晨跑運動模式探討
——以廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院為例

楊冬梅 蔡德亮 何佳

(1.廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院 廣東廣州 510530;2.廣東外語外貿(mào)大學 廣東廣州 510006)

近年來我國大學生數(shù)量不斷增加，學生視力不斷下降且身體素質(zhì)每況愈下［1］。國家和學校如果不關(guān)注學生的健康狀況，則會導致學生無法以充沛的精力學習，影響學業(yè)，更別提為國家貢獻力量。與此同時，面對全民健身的實施，不管是社會人士，還是學校師生，都應(yīng)當響應(yīng)這一計劃，積極參與體育運動，特別晨跑運動更能鍛煉人們的身體［2］。高職院校主要培養(yǎng)的是技能型人才，對于學生的體質(zhì)要求較高，沒有強健的體魄，很難勝任技能崗位的工作。因此，該文以廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院為例，著重探討健康中國引領(lǐng)下的高職院校開展晨跑運動模式，以便增強高職大學生的身體素質(zhì)。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

該文以健康中國引領(lǐng)下高職院校開展晨跑運動模式為研究對象，選取了大一、大二年級的學生為調(diào)查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)庫，共檢索了20多篇相關(guān)論文，從中篩選了與該文主題最為緊密的文獻。同時，在大同大學圖書館查閱了相關(guān)書籍，為該文的撰寫提供了理論支撐。

1.2.2 問卷調(diào)查法

該文采用問卷星調(diào)查的方式，針對廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院領(lǐng)導、體育教師、學生進行問卷調(diào)查?，F(xiàn)場發(fā)放并回收問卷，有效問卷包括10位院校領(lǐng)導，17位體育教師，1414名學生。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

通過Excel對所獲得數(shù)據(jù)進行整理、統(tǒng)計和處理，使該文主題的論證具有較強的說服力。

1.2.4 邏輯分析法

運用類比、歸納、演繹、綜合分析等研究方法，分析了調(diào)查問卷、相關(guān)資料和研究結(jié)果。

2 結(jié)果與分析

2.1 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院領(lǐng)導對晨跑運動的重視程度

從表1可知，在廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院領(lǐng)導中，超過60%的領(lǐng)導非常重視晨跑運動，對于學院順利開展大學生晨跑運動具有積極的促進作用。然而，有30%的領(lǐng)導只是重視晨跑運動，其在行動上不是特別積極，難以達到預期的晨跑運動效果。此外，還有10%的領(lǐng)導根本不重視晨跑運動，更別提帶領(lǐng)和鼓勵學生參與晨跑運動，不利于培養(yǎng)學生的晨跑運動習慣。

表1 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院領(lǐng)導對晨跑體育活動的重視程度調(diào)查

2.2 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院體育教師對晨跑活動的重視程度

2.2.1 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院體育教師對晨跑制度的態(tài)度調(diào)查

由表2可知，該高職院校的體育教師對晨跑制度的態(tài)度還是比較贊同的，超過58.8%的體育教師表示非常贊同，有23.5%的體育教師表示比較贊同以及有11.8%的體育教師表示基本贊同。由此可見，持贊同態(tài)度的體育教師占絕大多數(shù)，但有5.9%的體育教師表示不贊同。雖然是少數(shù)，但也會對學生的晨跑運動產(chǎn)生一定的影響，應(yīng)提升這部分體育教師對晨跑運動的認知。

表2 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院體育教師對晨跑制度的態(tài)度調(diào)查

2.2.2 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院體育教師參與晨跑指導工作的次數(shù)調(diào)查

一般來說，體育教師是否能夠堅持參與晨跑運動，都會或多或少地影響學生參與晨跑運動的積極性，因此教師的指導工作可以激起學生的運動激情［3］。

從圖1可以看出，有27%的體育教師根本沒有參與晨跑指導工作；一周指導1～2次的體育教師占42%；一周指導3～4次的體育教師占18%；一周指導5次以上的體育教師占13%。不難看出，這所高職院校體育教師參與晨跑指導工作的次數(shù)遠遠不足，無法滿足學生對晨跑運動的需求，主要原因包括補貼較低以及體育教師的教學工作量大，再加上學院沒有強制性要求體育教師指導學生的課外體育運動。

圖1 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院教師指導晨跑活動次數(shù)

2.3 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生參加晨跑活動的情況分析

2.3.1 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生對晨跑活動的認知調(diào)查

由表3可知，在被調(diào)查的1414個高職大學生中，有70.51%的大學生認為晨跑運動可以鍛煉意志。其中，有80.20%的學生知道要根據(jù)自身情況進行運動，確保強度適中；有50.92%的學生認為晨跑之前要進行適當?shù)臒嵘磉\動，這都表明廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生對晨跑的認識比較片面。

表3 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生對晨跑知識了解情況的調(diào)查（多選）

但從整體上看，該學院學生對晨跑知識還是有一定的了解，大部分學生都能意識到晨跑運動的益處，如增進健康，提高新陳代謝，提高運動能力，提高心肺功能，緩解壓力等，以及晨跑運動里面要注重的問題，如跑前不進餐，跑步呼吸方法要正確等，其對晨跑知識的了解還是比較令人滿意的。

2.3.2 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生晨跑知識的主要獲取途徑的調(diào)查

由表4可知，廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生獲取晨跑知識的途徑呈現(xiàn)出多元化趨勢，幾乎擺脫了傳統(tǒng)單一的知識獲取方式。其中，在被調(diào)查人數(shù)中，有占80.27%的學生通過體育教師習得晨跑知識。其次，有62.38%的學生通過網(wǎng)絡(luò)獲取晨跑知識，這也是新媒體為學生學習創(chuàng)設(shè)的良好條件。有42.08%的學生通過書籍雜志獲取晨跑知識，以及有40.95%的學生通過其他途徑獲取晨跑知識，也有16.69%的學生通過健身教練獲得晨跑知識?？傮w來說，獲取晨跑知識的途徑越來越多，對于學生積極加入晨跑運動具重要的促進作用。

表4 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生對晨跑知識的主要獲取途徑調(diào)查（多選）

學生掌握晨跑運動的相關(guān)知識，既能激發(fā)學生的運動興趣，又能提高學生在運動過程中的安全［4］。

由表5可知，有81.40%的學生認為體育課堂教學中有中長跑且與晨跑內(nèi)容相關(guān)，認為無關(guān)的學生人數(shù)占18.60%。同時，還有94.12%的體育教師認為課堂包括晨跑知識，僅5.88%的教師認為沒有?？梢?，絕大多數(shù)體育教師都比較重視晨跑知識在課堂中的融入，這證實了學生確實認為課堂中有晨跑知識，有利于廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院晨跑運動的開展。

表5 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院體育教學中晨跑知識內(nèi)容的調(diào)查

2.3.4 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生對晨跑制度的態(tài)度調(diào)查

由表6可知，在一年級學生中，對參加晨跑運動持非常喜歡態(tài)度的學生占18.56%，表示喜歡的學生占了59.83%，表示不喜歡的學生占21.61%。在二年級學生中，對參加晨跑運動持非常喜歡態(tài)度的學生占了13.00%，表示喜歡的學生占80.35%，表示不喜歡的學生占6.65%。不難發(fā)現(xiàn)，廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院的一年級學生和二年級學生相比，喜歡和不喜歡的變化不是很大，但都體現(xiàn)出非常喜歡的態(tài)度，同時二年級學生的喜歡程度有所增加。由此可見，該高職院校的大部分學生對參加晨跑活動的態(tài)度都是積極的。

表6 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生對晨跑制度的態(tài)度的調(diào)查

2.3.5 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生參加晨跑動機的調(diào)查

由表7可知，廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生參與晨跑運動的動機非常明確，排名前四位的是增強體質(zhì)、打卡達標、豐富生活、塑造體型。從整個上看，高職院校大學生參加晨跑活動的動機呈現(xiàn)多元化，包括身體鍛煉需求、心理需求、打卡達標等，這就要求體育教師深入了解學生的真實晨跑動機，合理地引導他們參與晨跑運動。

表7 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生參加晨跑運動的動機調(diào)查（多選）

2.3.6 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生對晨跑工作基礎(chǔ)設(shè)施的滿意度調(diào)查

基礎(chǔ)設(shè)施既是學生參加晨跑的保障，更是學生參加晨跑活動的動力，基礎(chǔ)設(shè)施一定程度上會影響晨跑活動的有效開展［5］。

我國油田行業(yè)是支撐我國經(jīng)濟發(fā)展的重要一部分，隨著時代的不斷改革，當下我國對油田企業(yè)的要求逐漸提高，油田項目開展前期的招標、投標、競標的環(huán)節(jié)是非常重要的。對于當下最常見的企業(yè)招投標競爭的方式就是公開招標，公開招標作為最常見的公平競標方式，投標企業(yè)要想在油田拿到項目，必須要通過公平競爭的方式，所以，油田企業(yè)為了能夠讓自身得到更好的發(fā)展，對招投標管理工作的力度是非常關(guān)鍵的，為了能夠更好的做好招投標工作的管理，有必要對于招標投標管理中所出現(xiàn)的問題進行改進，并且提供相應(yīng)的對策。

由表8可知，有30.06%的學生表示自己非常滿意當前的晨跑工作基礎(chǔ)設(shè)施，有55.59%的學生表示自己滿意當前的晨跑工作基礎(chǔ)設(shè)施。但仍有14.35%的學生認為廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院的晨跑場地不能滿足他們的晨跑運動需求。之所以會有學生不滿意晨跑工作的基礎(chǔ)設(shè)施，主要是因為組織管理得不科學，由于早晨基本上沒有體育教師管理，以至于紀律比較混亂，甚至擁擠，所以引起部分學生的不滿意，也是一種正常的現(xiàn)象。但廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院仍然要加強組織管理，避免出現(xiàn)混亂或擁擠現(xiàn)象，最大限度滿足所有學生的晨跑運動需求，讓他們輕松地進行晨跑。

表8 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生對晨跑場地滿意度的調(diào)查

2.3.7 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生每周晨跑頻率的調(diào)查

由表9可知，每周晨跑1～2次的學生占了57.14%，每周晨跑3～4次的學生占27.86%，每周晨跑5次及以上的學生占15.00%。所以說，廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院大學生的晨跑頻次不高，每周能夠參加3次以上的學生并不多，甚至還有一些學生參加晨跑運動的次數(shù)不固定。正因為如此，廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院應(yīng)當采用一定的措施，鼓勵他們參與晨跑，只有不斷提高晨跑運動的頻率，才能幫助他們養(yǎng)成參加晨跑的習慣。

表9 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生晨跑頻率的調(diào)查

2.4 廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生參加晨跑活動的影響因素

2.4.1 學生參加晨跑運動主觀因素的調(diào)查

由表10可知，廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生參加晨跑運動的主觀因素較多，包括身體因素、惰性太強、沒興趣、運動技能差等。其中，運動技能差是主要的主觀因素，然后依次是身體因素、沒興趣、惰性太強等，也有部分學生的主觀因素是其他原因。這些都屬于個人因素，包括行為控制和行為態(tài)度，而行為態(tài)度又涉及學生對晨跑的態(tài)度與看法，都會影響學生參加晨跑運動的積極性，行為控制則是指學生有沒有約束力，能否堅持晨跑。

表10 學生參加晨跑運動的主觀因素的調(diào)查

2.4.2 學生參加晨跑運動客觀因素的調(diào)查

由表11可知，廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院學生參加晨跑運動的客觀因素也是多種多樣的，主要包括缺乏組織與指導、沒有晨跑氛圍、打卡方式、鍛煉場地不方便，后勤條件差等。其中，最主要的客觀因素是沒有晨跑氛圍，占了32.74%，然后是缺乏組織與指導和打卡方式，以及鍛煉場地不方便，還有14.56%和10.82%的客觀因素分別是后勤條件差及其他。不難看出，學校應(yīng)當重視晨跑氛圍的營造，同時采用科學的打卡軟件，促使學生參與晨跑，并在別的客觀因素方面也要完善。

表11 學生參加晨跑運動的客觀因素的調(diào)查

3 結(jié)論與對策

3.1 結(jié)論

（1）絕大多數(shù)學生參與晨跑運動的態(tài)度、動機正確，且對晨跑運動具有一定認識，只是有些片面。同時，學生獲取晨跑知識的途徑多種多樣，且能堅持每周晨跑3～4次，還有一部分學生在晨跑時的表現(xiàn)不佳。

（2）廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院的體育教師都比較重視晨跑指導工作，充分了解晨跑制度，并在此基礎(chǔ)上支持晨跑制度。然而，還有一少部分體育教師不關(guān)注晨跑，不積極參與晨跑指導工作，主要原因是學院的晨跑指導工作與體育教師的績效無關(guān)。

（3）在廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院中，影響學生參與晨跑運動的因素較多。在主觀因素方面，主要涉及運動技能差、身體因素、惰性太強、沒有興趣等。在客觀因素方面，主要涉及缺乏組織與指導、沒有運動氛圍、打卡方式等，這些因素都需要引起高職院校的重視。

3.2 對策

3.2.1 加強宣傳教育，強化師資隊伍

提升高職院校學生的晨跑運動水平，既要加強宣傳教育，又要強化師資隊伍。一方面，廣州華南商貿(mào)職業(yè)學院要不定期組織開展健身跑講座，豐富大學生的晨跑運動知識，懂得健身跑的意義，并在此基礎(chǔ)上為學生營造良好的晨跑鍛煉氛圍；另一方面，加強體育教師的思想工作，明確自己在晨跑指導工作中的義務(wù)，同時要不斷提升體育技能，以便正確指導學生的晨跑運動。

3.2.2 端正學生態(tài)度，豐富鍛煉形式

晨跑有助于身心健康，但晨跑不屬于學校課程中的必修課程，具有一定的隨意性，需要學生具有較強的自覺性［6］。因此，促進學生積極參與晨跑運動，需要端正學生態(tài)度，豐富鍛煉形式。一是可以運用多種方式吸引學生參與各種健身性活動；二是為學生提供多種運動形式，如校園定向越野、迷你馬拉松等，都能讓學生受益終身。

3.2.3 加強組織管理，優(yōu)化制度改革

為了加強晨跑運動在高職院校的高效開展，還需要做好管理工作，尤其是要加強組織管理，優(yōu)化制度改革［7］。一方面，高職院校要成立健身跑俱樂部，組織學生了解晨跑及健身機制，同時要嚴格把控考勤管理，優(yōu)化晨跑組織管理；另一方面，合理評價晨跑制度，科學設(shè)計晨跑制度內(nèi)容，并為學生提供科學、便捷的打卡軟件，確保晨跑活動公平、有效。另外，還要保證晨跑場地設(shè)施落實到位。