以提高大學(xué)生社會適應(yīng)能力為導(dǎo)向的高校體育課程改革

王曉敏 廣東文藝職業(yè)學(xué)院

受新冠疫情影響，為保障學(xué)生的安全很多高校進(jìn)行封校，對在校大學(xué)生的身體和心理造成較大影響，從學(xué)生時代走向社會成為一個難題，在內(nèi)化社會規(guī)范、適應(yīng)社會要求、承擔(dān)社會角色、進(jìn)行社會交際、掌握社會生活本領(lǐng)等方面比較欠缺。在社會人才選拔中，不僅僅是考核我們的相關(guān)專業(yè)知識和技能，更多開放新穎的面試在各大企業(yè)中使用，如綜合能力面試、結(jié)構(gòu)化面試、計算機(jī)操作面試、心理調(diào)適面試和壓力面試等，對人才要求更加嚴(yán)謹(jǐn)，全面考察個人的綜合能力。大學(xué)生作為社會發(fā)展的后備軍，如何提高社會適應(yīng)能力在當(dāng)前社會就業(yè)形勢嚴(yán)峻下，更應(yīng)該被社會各界高度關(guān)注。

現(xiàn)今高校體育課程從多個方面進(jìn)行改革，在教學(xué)理念上，陽光長跑活動運用學(xué)分制的方式，結(jié)合開放性思維讓學(xué)生在課外自主進(jìn)行打卡跑步，機(jī)動的運動時間使學(xué)生能夠根據(jù)自身的狀況制定合理的健身方案，積極參加體育鍛煉，提高自我主動鍛煉意識，提高自我科學(xué)鍛煉的程度，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和積極向上的心態(tài)；在教學(xué)方法上，利用情境式教學(xué)法提高學(xué)生的認(rèn)識水平和理解能力，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)行為的導(dǎo)入，提高學(xué)生解決問題的能力以及看待事物的思維視角，“合作學(xué)習(xí)”模式強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作意識，促進(jìn)學(xué)生合作團(tuán)結(jié)協(xié)作意識；在教學(xué)內(nèi)容上，拓展訓(xùn)練課程從6 個方面的因子變化證明其比普通體育課程能夠更好地培養(yǎng)大學(xué)生的社會適應(yīng)能力，尤其在自我認(rèn)識能力和合作能力培養(yǎng)方面，拓展訓(xùn)練有顯著的效果。

學(xué)校教育是學(xué)生接受現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)、培養(yǎng)社會適應(yīng)能力的重要手段，體育作為高校教育的重要部分，在培養(yǎng)大學(xué)生社會適應(yīng)能力方面具有其他學(xué)科難以比擬的獨特作用，尤其是體育運動競賽，既互相協(xié)作配合，又存在競爭關(guān)系，還必須遵守比賽相關(guān)規(guī)則，這種交往合作、競爭、遵守規(guī)則的意識和行為會逐步深入到我們?nèi)粘Ｉ?、學(xué)習(xí)、工作中，對社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)有著至關(guān)重要的作用。本文對學(xué)生社會適應(yīng)能力現(xiàn)狀進(jìn)行分析，提出以提高大學(xué)生社會適應(yīng)能力為導(dǎo)向的高校體育課程改革思路，為高校體育課程改革提供理論參考。

一、大學(xué)生社會適應(yīng)的表現(xiàn)

大學(xué)生社會適應(yīng)能力是大學(xué)生在大學(xué)校園生活環(huán)境中為達(dá)到與所處環(huán)境的和諧狀態(tài)而必須具備的一種綜合能力，包括個體改變自己適應(yīng)環(huán)境，也包括個體改變環(huán)境使之適合自身發(fā)展需要。為適應(yīng)社會，大學(xué)生應(yīng)具備基本的社交能力、應(yīng)急處事能力、人際關(guān)系能力。人的生存無外乎于生活、人際溝通、社會生存技能等方面。大學(xué)時期作為“自然人”向“社會人”角色轉(zhuǎn)換的過渡期，個體發(fā)展所需的認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力、獨立生活能力、人際交往能力、實踐能力和應(yīng)對挫折能力是不可或缺的。大學(xué)生的社會適應(yīng)能力不足主要表現(xiàn)以下幾個方面。

（一）理想信念淡薄，自我期望值高

“人貴有自知之明”，自我認(rèn)知是依據(jù)自己的過去經(jīng)歷進(jìn)行的自我認(rèn)知、評價和期望。正確認(rèn)識和評價自己是大學(xué)生要邁出社會的第一步。如今大學(xué)生面對激勵的社會競爭、不能快速自我定位導(dǎo)致就業(yè)“高不成低不就”，對實現(xiàn)理想的艱巨性動搖了信念，缺乏自信心，自我認(rèn)知不足。有研究顯示，大學(xué)生自我認(rèn)知能力強(qiáng)的有42.1%，自我認(rèn)知能力弱和一般的在4.9%-52.7%之間，學(xué)生自我認(rèn)知偏離主要表現(xiàn)為理想和現(xiàn)實的不協(xié)調(diào)、低估或高估自己。

（二）以自我成材為中心，缺乏集體意識

大學(xué)生的課程學(xué)習(xí)以理論知識為主，缺乏鍛煉導(dǎo)致社會實踐經(jīng)驗不足，看待問題以自我主觀認(rèn)知為標(biāo)準(zhǔn)。一味地追求“自我實現(xiàn)”、強(qiáng)調(diào)“自我價值”，脫離團(tuán)體，一切從自我出發(fā)，以個人價值為核心，崇尚利己，卻又美其名曰——發(fā)展個性。自身需要得不到滿足就怨天尤人，把交往中出現(xiàn)的問題與矛盾全推到對方身上，人際關(guān)系處處碰壁。這種只強(qiáng)調(diào)自我的意識，使學(xué)生在團(tuán)體中過分重視自身利益，不利于學(xué)生的成長。

（三）心理脆弱、適應(yīng)能力較差、挫折心理不足

研究表明，當(dāng)前大學(xué)生在“接受批評”“心理承受”等方面分別只占到34.1%和47.5%。抵抗挫折能力的不足嚴(yán)重影響學(xué)生在高壓力下的心理健康，許多大學(xué)生敏感度不夠，缺乏對事物的應(yīng)激能力，面對突發(fā)事件手足無措，責(zé)任心不強(qiáng)，自制能力較差、缺乏堅韌不拔、持之以恒的精神。因為心理問題導(dǎo)致學(xué)生正常作息，飲食睡眠等問題也會影響到身體健康。

（四）社會交往能力不足

當(dāng)代大學(xué)生缺乏與其他人的接觸、交流，更不用談與社會人的接觸，加之信息時代的便捷化，學(xué)生生活在虛擬網(wǎng)絡(luò)世界的時間多，真正接觸個體的機(jī)會少，缺乏交往能力。調(diào)查研究有51.9%的大學(xué)生能適應(yīng)大學(xué)里的師生關(guān)系，有76.7%的大學(xué)生能適應(yīng)大學(xué)里的同學(xué)關(guān)系，有41.6%的學(xué)生認(rèn)為大學(xué)中的師生關(guān)系一般，有19.9%的學(xué)生認(rèn)為大學(xué)中的同學(xué)關(guān)系一般。師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系是社會人際關(guān)系的縮影，是進(jìn)入社會生活前交往能力的鍛煉，學(xué)校里師生、同學(xué)關(guān)系存在的問題一定程度上反映在進(jìn)入社會后的社會關(guān)系。

二、高校體育課程對學(xué)生社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)

（一）提供廣闊的人際交往空間

在體教融合背景下，鼓勵大中小學(xué)開展豐富多彩的體育活動，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志。體育社團(tuán)和體育俱樂部能夠增進(jìn)學(xué)生之間的交往和情感。體育課程中的比賽、課外活動等內(nèi)容，給人與人的交往提供了一個平臺，學(xué)生通過交往認(rèn)識自己在體育活動中所扮演的角色，這正是社會角色的一個遷移預(yù)演，學(xué)生通過體育活動熟悉人際交往，推進(jìn)人與人相處、完善社會人角色的轉(zhuǎn)變。

（二）促進(jìn)大學(xué)生自我意識的發(fā)展，自我調(diào)控能力的提高

在體育教學(xué)中考勤加入相應(yīng)的獎懲制度，能夠培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識，與不同社會角色交往的過程中，學(xué)生從除自身以外的人中獲得評價，慢慢認(rèn)識自我，不斷提高自我認(rèn)知，并根據(jù)自己習(xí)得的行為規(guī)范約束自己，自評、調(diào)控自己的行為，調(diào)節(jié)自己的情緒，進(jìn)而在“規(guī)則效應(yīng)”的影響下，形成一般行為規(guī)范，推進(jìn)大學(xué)生社會化進(jìn)程。

（三）增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折能力

任何事物都不是一蹴而就的，體育項目由大腦支配身體進(jìn)行有效活動，動作的習(xí)得要經(jīng)歷泛化、分化、自動化的過程，學(xué)習(xí)過程的不易，一定程度上磨煉學(xué)生意志，唯有不斷努力、堅持不懈才能完成技藝的掌握。體育精神是我們一直敬仰的，“中國女排”和“中國女足”在賽場上那種拼搏奮進(jìn)的精神是我們學(xué)習(xí)的精髓，各類體育競賽對學(xué)生的抗挫折能力絕對是最好的訓(xùn)練，同時也是對承受失敗進(jìn)行心理磨煉的過程，更是一個培養(yǎng)學(xué)生社會適應(yīng)能力的過程。

（四）增強(qiáng)學(xué)生競爭、合作意識

在體育課程中加入思政元素，團(tuán)隊合作培養(yǎng)學(xué)生的集體主義意識，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。競爭是體育運動的項目特點，獲得勝利奪得名次，實現(xiàn)自身的價值，獲取社會對個體的認(rèn)可。運動激發(fā)學(xué)生的競爭意識、社會適應(yīng)中良性競爭的心理需要學(xué)生通過體育活動不斷增強(qiáng)意識。體育項目團(tuán)體活動的性質(zhì)促進(jìn)學(xué)生團(tuán)隊合作意識的培養(yǎng)，與企業(yè)的團(tuán)隊意識相吻合，對增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力有潛移默化作用。

三、以提高社會適應(yīng)能力為路徑的高校體育課程改革思路

近年我國高校體育課程改革取得積極效應(yīng)，但隨著時代的發(fā)展和社會的需求使體育課程改革仍然存在不足：在個體發(fā)展層面上，教學(xué)理念缺失，學(xué)生是體育課程活動中的主體，學(xué)校體育課改革強(qiáng)調(diào)以學(xué)生興趣為教學(xué)中心的宗旨，雖突出學(xué)生的主體地位，但體育鍛煉的相關(guān)理論常識沒有得到很好的傳授，理論教學(xué)針對性、實效性、長遠(yuǎn)性不足，大學(xué)生的自身知識水平的有限性，缺乏自覺性和終身鍛煉意識；學(xué)校層面主要是實效性、與時俱進(jìn)性不足，課程觀念、課程內(nèi)容、教材多樣化的改變是否能夠切合社會對人才需求的標(biāo)準(zhǔn)，符合企業(yè)對不同工種人才儲備的要求，直接影響學(xué)校課程的設(shè)定。結(jié)合社會需求，提出以提高大學(xué)生社會適應(yīng)能力為導(dǎo)向的高校體育課程改革思路，發(fā)揮體育中潛在的社會價值，促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，提高個人的綜合能力。

（一）新型課程開設(shè)拓展訓(xùn)練

當(dāng)前企業(yè)文化活動中，開展戶外拓展活動的越來越多，它是新興的體育項目群。通過各項身體素質(zhì)練習(xí)，團(tuán)隊合作項目增強(qiáng)職業(yè)身體素質(zhì)和團(tuán)隊協(xié)作精神，增強(qiáng)人與人之間的交往。學(xué)校課程應(yīng)該適當(dāng)開設(shè)戶外拓展項目，采用模擬、探索、游戲等方法，使學(xué)生在不利環(huán)境中克服自我恐懼、惰性，在逆境中增強(qiáng)克服磨難的意志力、與團(tuán)隊成員的溝通交流能力、在新環(huán)境中的自學(xué)能力、團(tuán)隊成員間的協(xié)同合作能力以及在應(yīng)激狀態(tài)下勇敢探索創(chuàng)新能力。有組織地開展徒步遠(yuǎn)足、登山、攀巖、定向越野等活動，培養(yǎng)學(xué)生耐力和吃苦耐勞的精神以及在困境中獨立解決困難的能力，進(jìn)而增強(qiáng)適應(yīng)能力。

（二）“課內(nèi)外一體化”培養(yǎng)路徑

傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)、課外體育競賽、體育俱樂部處于相互獨立的格局，在“體教融合”的基礎(chǔ)上，可以將競賽與課程相互融合，將體育競賽和體育俱樂部納入體育教學(xué)體系，學(xué)生通過參加各種體育活動獲得額外的素質(zhì)拓展加分。改革體育育人模式，從而在各種體育活動中學(xué)生不斷適應(yīng)不同項目、獨立解決遇到的問題、團(tuán)結(jié)小組成員積極開展競爭，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)對不同刺激的應(yīng)激能力，在活動中鍛煉學(xué)生適應(yīng)能力。素質(zhì)拓展加分能夠激勵學(xué)生自覺參與到活動中來，在各種活動中增加與人交流的頻率，促進(jìn)人際交往活動的多次開展，進(jìn)而促進(jìn)適應(yīng)能力的不斷發(fā)展。

（三）體育課程增添生存技能訓(xùn)練

在體育課程中增生存技能訓(xùn)練，使課程內(nèi)容更加豐富，把生活中突發(fā)事件案例放在課堂中進(jìn)行講解，提高學(xué)生的求知欲和實操能力。生存技能包含兩方面，一是自然危害中的自保技能，游泳、田徑類項目的運動技能應(yīng)得到重視，體育課程可以學(xué)習(xí)一些急救方法，例如：包扎、開放閉合傷緊急處理、心肺復(fù)蘇等，在體育課程中加入實操環(huán)節(jié)，結(jié)合具體體育項目內(nèi)容產(chǎn)生的突發(fā)事件，教授一些自我解救和同伴互救技能，并進(jìn)行實際操作。例如：在田徑課中各種跑、跳、投的練習(xí)中滲透“遇險逃生”技能；在長跑練習(xí)中出現(xiàn)暈厥后進(jìn)行“心肺復(fù)蘇”環(huán)節(jié)；在信號刺激訓(xùn)練中進(jìn)行“遇險應(yīng)激反應(yīng)”技能練習(xí)。二是社會安保防護(hù)技能的課程教學(xué)，犯罪行為的侵害對象中學(xué)生是弱勢群體，防身術(shù)、跆拳道等技能可以加入體育課程中，讓學(xué)生從意識到行為都能做到正當(dāng)防衛(wèi)、保護(hù)自我。對危險事件的緊急處理能力非常重要，大學(xué)生所處的環(huán)境相對舒適，加強(qiáng)生存技能訓(xùn)練能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

（四）自主課外體育活動，提高“三商”意識

智商、情商、危機(jī)商是人面臨社會問題所應(yīng)有的，在社會競爭中唯有聰明的頭腦、靈敏的反應(yīng)、靈活的處事能力、處變不驚的應(yīng)變能力等才能在生存中游刃有余。通過校級體育活動，讓學(xué)生自己組織策劃，按學(xué)生自己的意識舉辦他們心目中的體育交流賽、爭奪賽等，通過團(tuán)隊合作、共同籌劃、遇事共同處理的方式，提高學(xué)生的“三商”，培養(yǎng)學(xué)生綜合能力，提高學(xué)生的自學(xué)能力、社會交往能力、抗壓抗挫折能力和社會競爭能力，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生學(xué)會獨立（相對于中學(xué)時代的依賴），學(xué)會學(xué)習(xí)（主動求學(xué)），學(xué)會與人相處（真正意義上的社交），學(xué)會選擇（面對各種機(jī)會與得失），學(xué)會自我調(diào)控（面對不時出現(xiàn)的壓力），從而真正獲得從大學(xué)生到社會人角色轉(zhuǎn)變的能力，為今后適應(yīng)社會搭建有效的平臺。

四、結(jié)語

1.建議高校充分發(fā)揮體育運動的育人價值，從人文精神層面加強(qiáng)對學(xué)生社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)，根據(jù)自身健康狀況制定運動處方，樹立終身體育鍛煉意識。豐富體育課程形式和內(nèi)容，滿足學(xué)生的身心需求，真正刺激到學(xué)生的各項發(fā)展，提高社會適應(yīng)能力。

2.高?？山M織規(guī)劃各類運動組建運動隊和體育俱樂部，每年進(jìn)行各個項目競賽，鼓勵在校大學(xué)生積極參與到各類競賽中，加強(qiáng)相互競爭與團(tuán)隊合作意識的轉(zhuǎn)換和自我情緒管理，努力與社會共同進(jìn)步，實現(xiàn)自我價值。