中考改革視角下初中生體育體能訓(xùn)練方法研究

劉飛麗

在素質(zhì)教育背景下，體育課程越來越重要，教育部門對發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)也越來越關(guān)心。體育課程的主要教學(xué)內(nèi)容是通過體育體能訓(xùn)練，提升學(xué)生的身體機能，進而提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，使學(xué)生能夠擁有一個更強健的身體去進行文化課學(xué)習(xí)，實現(xiàn)綜合發(fā)展。與此同時，中考改革制度的不斷深化，體育課程在中考的分?jǐn)?shù)占比中不斷加大，使得體育課程備受重視，進而使得學(xué)校對體育課程逐漸重視起來，使學(xué)生能夠更加充分地進行體育鍛煉，完成自身的體能精神雙提升，使得學(xué)生能夠更加明確體能鍛煉的重要性。除此之外，體育課程的加強，對學(xué)生的學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)產(chǎn)生了十分深遠(yuǎn)的影響。因為通過體育鍛煉不僅使學(xué)生有強健的體魄，還有助于塑造學(xué)生良好的品格，使得學(xué)生能夠在文化課學(xué)習(xí)上更加認(rèn)真。與此同時，這種精神力量的培養(yǎng)，使得學(xué)生在未來的發(fā)展道路上能夠擁有更加強健的心態(tài)來面對一切挫折困難，實現(xiàn)自我發(fā)展。

一、 中考體育改革

中考著眼于公平，無疑有著積極意義，在實踐中需要進一步按照國家的升學(xué)考試制度思路進一步深入推進改革。為積極穩(wěn)妥有序推進中考改革，保障各項要求落到實處，確保中考的綜合素質(zhì)評價要求，積極探索初中生學(xué)業(yè)水平程度，結(jié)合綜合評價的招生錄取模式，制定中考改革意見。另外，教育中要積極引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)每項課程，確保初中教育的基本質(zhì)量，依據(jù)義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)展學(xué)生的體育素養(yǎng)，使得學(xué)生能夠明確自身發(fā)展目標(biāo)，讓學(xué)生得到全面提升。例如，福建的中考體育改革。貫徹國家政策，增設(shè)體育課程，優(yōu)化學(xué)校的課程方案，調(diào)整課程比例，逐步增加體育課時，檢驗學(xué)生體質(zhì)是否達(dá)標(biāo)，實現(xiàn)體育教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生學(xué)習(xí)水平的共同提升。

二、 體育體能訓(xùn)練

體育體能訓(xùn)練是通過訓(xùn)練的方式提升身體的力量、速度、靈敏等基本能力，使人體體能水平提升的主要訓(xùn)練方式。與此同時，體育體能訓(xùn)練的基本內(nèi)容是幫助學(xué)生提升身體素質(zhì)水平，改善學(xué)生的體能體態(tài)，幫助學(xué)生在日常生活中能夠擁有一個強健的體魄和良好的身體素質(zhì)。故而體育訓(xùn)練就是為幫助學(xué)生鍛煉身體機能而選擇的體育鍛煉內(nèi)容，例如，在體育體能訓(xùn)練上，通常采用慢跑方式來提升學(xué)生的耐力水平，慢跑的方式不僅可以提升學(xué)生的肌肉耐力水平，讓學(xué)生充分的進行有氧運動，繼而提升身體素質(zhì)，還能在慢跑的過程中磨練出學(xué)生堅毅的精神品質(zhì)，為培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔、積極向上的美好品格奠定良好的基礎(chǔ)。與此同時，體育體能訓(xùn)練要認(rèn)識到體能的本質(zhì)，需要從表面開始來追尋本質(zhì)，在不斷的體能訓(xùn)練中提升自身的身體機能，進而明確進行體能鍛煉，獲得體能提升的本質(zhì)目標(biāo)，實現(xiàn)對體能訓(xùn)練真正本質(zhì)含義的理解，找尋自我提升的真正方式。

三、 初中生體育體能訓(xùn)練價值

在全面實施素質(zhì)教育的背景下，初中體育課程的重要性凸顯，體育體能教育訓(xùn)練也逐漸深入到日常教學(xué)之中。體育體能訓(xùn)練對學(xué)生的綜合發(fā)展有諸多有利因素，筆者總結(jié)了以下幾點：

首先，體育體能訓(xùn)練可以幫助學(xué)生增強身體機能，在中考體育科目上可以取得更加優(yōu)異的成績。隨著中考改革的深化，體育在中考考核科目中的占比越來越大，我國初中生體育鍛煉應(yīng)當(dāng)與之相適應(yīng)。對此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強對學(xué)生的體育體能訓(xùn)練，增強學(xué)生的身體機能，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，通過現(xiàn)代化的體能訓(xùn)練，使學(xué)生掌握正確的運動方式，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，促進身體健康，同時也能幫助學(xué)生在未來的中考考核上取得優(yōu)異的成績。其次，可以培養(yǎng)學(xué)生的體育意識。體能訓(xùn)練有助于學(xué)生身體和精神上獲得共同發(fā)展。與此同時，受時代教育背景的影響，學(xué)生往往被文化課占據(jù)不少時間，使得進行體育鍛煉的時間較少，不利于學(xué)生的全面發(fā)展。通過體育體能訓(xùn)練可以幫助學(xué)生樹立體育意識，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，使得學(xué)生能夠保持身體健康。最后，體育體能訓(xùn)練可以豐富體育教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生融入體育教學(xué)之中。體育體能訓(xùn)練的方式綜合了現(xiàn)代化的鍛煉手段，能夠更加有效地幫助學(xué)生增強身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。與此同時，體育體能鍛煉使得學(xué)生能夠?qū)w育課程產(chǎn)生興趣，提升課堂活躍性，使得體育課程能夠順利開展，進而提高教學(xué)質(zhì)量，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展，完善體育教育學(xué)內(nèi)容。

四、 初中生體育體能訓(xùn)練現(xiàn)狀

在全面實施素質(zhì)教育的背景下，提高了體育在中考考核分?jǐn)?shù)的占比，學(xué)校逐步轉(zhuǎn)變教學(xué)理念加大了對體育課的重視度，對體育課程進行研究探討。但是，在目前的初中生體育課堂上，仍存在一些問題。

首先，受傳統(tǒng)教育觀念影響，體育課堂的進程還未受普遍重視，學(xué)習(xí)方式也是重視文化課的進行，以知識文化學(xué)習(xí)為主，以體育鍛煉為輔。長此以往，形成了文化課程占比高于體育課占比的思想，不利于學(xué)生全面發(fā)展，以及良好的體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。例如，學(xué)生在進行體育課程時，有時會被文化課老師占據(jù)課程時間，將體育課程的時間轉(zhuǎn)化成文化課復(fù)習(xí)的時間，不利于學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，甚至在一定程度上會引起學(xué)生的反感，降低自身對文化課的學(xué)習(xí)興趣，進而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率以及未來發(fā)展。與此同時，在體育課堂上初中體育課堂對體能訓(xùn)練的教學(xué)方式?jīng)]有深刻的了解，沒有進行身體力行的實踐，導(dǎo)致了部分教師在進行體育課堂體能訓(xùn)練時，只是引導(dǎo)學(xué)生在操場上進行簡單的熱身運動，再進行慢跑，剩下的時間是讓學(xué)生進行自由活動，并沒有起到老師的引導(dǎo)作用。同時，學(xué)生在這樣的體育體能鍛煉中沒有獲得一定程度的體能鍛煉，身體機能也沒有在鍛煉下提升，反而因為大量的空閑時間，使得學(xué)生只是在操場上進行聚眾聊天。

其次，部分學(xué)校體育教學(xué)方式?jīng)]有得到及時的更新，學(xué)生的鍛煉需求與學(xué)校的教育水平?jīng)]有達(dá)到一定程度的平衡，導(dǎo)致學(xué)生難以得到身體素質(zhì)的提升，難以在體育鍛煉中進一步發(fā)展體育素養(yǎng)。與此同時，社會環(huán)境和教育教學(xué)理念在變化，社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，帶動著各項技術(shù)水平的提高，尤其對當(dāng)代的初中生而言，物質(zhì)生活的提升，使得部分學(xué)生有肥胖情況，不利于身體健康。針對這樣的情況，部分學(xué)校仍秉承著傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念，只要帶領(lǐng)學(xué)生做做運動，跑跑步，沒有針對學(xué)生的實際情況進行綜合具體的體育體能訓(xùn)練規(guī)劃，導(dǎo)致了學(xué)生在體育體能訓(xùn)練之中沒有最大限度地提升體質(zhì)。另外，在體育鍛煉過程中，體育教師仍秉承傳統(tǒng)的教育教學(xué)方式，致使教育教學(xué)的效果并沒有達(dá)到教師預(yù)期，學(xué)生的反饋效果不好，同時，學(xué)生參與體育課堂的興趣也降低，導(dǎo)致學(xué)生在體育鍛煉中效果不明顯。

最后，部分學(xué)校對初中體育教學(xué)沒有一定程度的重視，資金投入不足，隨之而來的問題就是體育器材購入與實際投入資金之間的問題，先進的體育器材不能大量的購入，只能購入傳統(tǒng)器械來彌補學(xué)校內(nèi)體育器材不足的現(xiàn)狀，進而導(dǎo)致了現(xiàn)有的體育器材不能夠適應(yīng)當(dāng)前體育教育事業(yè)，不利于推動現(xiàn)代化體育體能訓(xùn)練課堂的開展。與此同時，隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)代化的體育體能鍛煉需要與之相匹配的體育器材，但在目前的體育教學(xué)之中，仍有體育設(shè)施不完善的情況，這種狀況會阻礙當(dāng)前體育教育的發(fā)展。例如，偏遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)校由于缺乏資金的投入，在體育設(shè)施方面有一定程度的缺失，有的連學(xué)校最基本的體育場地，中考考核器械都難以滿足，使得學(xué)校的體育體能鍛煉工作難以進行。另外，為維護學(xué)生的課堂安全，體育設(shè)施的安全系數(shù)也尤為重要。但維護體育設(shè)施的資金較為龐大，學(xué)校對體育設(shè)施維護的重視程度不足，導(dǎo)致目前體育設(shè)施的安全系數(shù)有待加強，需要學(xué)校加強對體育設(shè)施安全性的保障，進而幫助學(xué)生進行體育鍛煉，完善體育體能訓(xùn)練的安全性。隨著社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平也在不斷提高，同時，有的學(xué)生活潑好動，很難在體育課上集中注意力進行體育體能鍛煉，在訓(xùn)練中缺乏主動性，不能夠完全掌握體育體能訓(xùn)練帶來的成果。與此同時，物質(zhì)生活水平的提升，使得部分初中生產(chǎn)生了肥胖狀況，不利于健康，在此種狀態(tài)下的學(xué)生，往往因為自身缺乏運動而對體育活動不感興趣，缺乏對體育訓(xùn)練的熱情，使得體育課堂難以進行。另外，教師的教育方面上，有的教師缺乏對學(xué)生的引導(dǎo)，往往按照傳統(tǒng)的體育課堂模式進行授課，導(dǎo)致了課堂缺乏趣味性，使得學(xué)生對體育課堂的積極性不高，課堂開展難進行。與此同時，部分教師缺乏對先進體育教學(xué)知識的認(rèn)知，固守傳統(tǒng)教育理念，沒有及時地吸取先進教育教學(xué)思想，進而使得學(xué)生對體育科目感到枯燥，不利于培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)。

五、 中考改革視角下初中生體育體能訓(xùn)練方法

(一)創(chuàng)新教育理念，積極引進新思想

在目前的初中體育教學(xué)過程中，課堂往往缺乏創(chuàng)新教育理念，有的教師對學(xué)生課堂的把控能力不足。因此，教育單位應(yīng)當(dāng)積極引入先進的教育理念，進行思想創(chuàng)新，為學(xué)生發(fā)展體能和學(xué)練專項運動技能奠定良好基礎(chǔ)，使得體育體能教育能夠按照預(yù)期設(shè)想進行。首先，相關(guān)部門應(yīng)當(dāng)加強對創(chuàng)新教育理念的引入，按照相關(guān)部門的要求進行教育理念改制，通過先進的教育理念來對現(xiàn)有體育體能訓(xùn)練的方式提供合理設(shè)計，完善當(dāng)前體育體能訓(xùn)練的基本要求，實現(xiàn)體育課堂的創(chuàng)新發(fā)展。同時體育課程，作為一門重要課程，相關(guān)部門應(yīng)當(dāng)重視體育課堂，將興趣課堂的創(chuàng)新思維方法融入體育課堂建設(shè)中，使得學(xué)生有飽滿的熱情面對體育課堂，積極地進行體育體能訓(xùn)練。其次，教育觀念的改變，對現(xiàn)有體育體能訓(xùn)練有著很大幫助。目前，部分教師仍秉承傳統(tǒng)的教育教學(xué)理念，對學(xué)生進行體能訓(xùn)練，大部分情況下效率偏低，學(xué)生對其體育鍛煉的積極性也不高。因此，應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的實際情況和綜合學(xué)習(xí)能力來進行體育體能訓(xùn)練設(shè)計，提升學(xué)生對體育課堂的積極性，促進學(xué)生體能全面均衡發(fā)展。除此之外，在目前的體育課堂建設(shè)中，教師應(yīng)當(dāng)掌握先進的體育教學(xué)知識，采用幽默風(fēng)趣、豐富多樣的內(nèi)容與方式開展體能教學(xué)，幫助學(xué)生掌握體育體能訓(xùn)練中的知識要點，利用良好的教學(xué)理念，幫助學(xué)生樹立終身體育的學(xué)習(xí)目標(biāo)，進而使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，提高生活管理能力，增強學(xué)生的自信心。

(二)強化安全意識，提升課堂安全性

在目前的初中教育教學(xué)當(dāng)中，體育課程愈加重要，其中，大部分的體育訓(xùn)練需要借助體育設(shè)施，因此，提升設(shè)施的安全系數(shù)對學(xué)生的身體健康極其重要，使學(xué)生能夠在安全快樂的環(huán)境下進行體育體能鍛煉。首先，相關(guān)部門應(yīng)當(dāng)重視體育課程的開展，加大資金的投入力度，購入先進且安全的體育設(shè)施，維護傳統(tǒng)的體育設(shè)施，以保障體育課堂能夠按照教師的預(yù)期設(shè)想進行。與此同時，體育作為中考改革的重要目標(biāo)，學(xué)校要積極宣傳體育安全的知識，保障學(xué)生擁有豐富的體育安全知識，防范體育課堂中的安全風(fēng)險。其次，在學(xué)校政策方面，管理層要重視體育課程相關(guān)設(shè)施的購入，在保障購入體育設(shè)施的同時，確保購入體育產(chǎn)品的安全性，避免在體育課堂上發(fā)生安全事故。與此同時，鼓勵學(xué)生進行自發(fā)性的設(shè)施維護活動，使得體育設(shè)施能夠在學(xué)生的維護下延長使用壽命，進而樹立學(xué)生的自我奉獻(xiàn)意識，養(yǎng)成良好的思想品德，實現(xiàn)自我價值的飛躍。除此之外，學(xué)校要加強安全防范教育，定期開展對體育設(shè)施安全知識的宣傳，加強對教師體育安全知識的培訓(xùn)，保證教師能夠向?qū)W生傳遞正確的體育知識，實現(xiàn)校內(nèi)安全意識的提升，繼而提高學(xué)校的整體安全水平，實現(xiàn)安全化的體育課堂。除此之外，在購入體育安全設(shè)施時，校方要著重對廠家安全規(guī)格進行考核，要求設(shè)施廠家出示相應(yīng)的安全規(guī)格證明和廠牌證明，保證購入的設(shè)施符合安全標(biāo)準(zhǔn)，進而保障學(xué)生能夠安全的使用體育設(shè)施，推進體育安全課堂的開展。

(三)建設(shè)興趣課堂，激發(fā)學(xué)生積極性

在目前的體育課堂建設(shè)上，學(xué)生因為年齡不大，往往活潑好動，有些情況下，很難將注意力集中到一點上，導(dǎo)致了難以順利開展體育體能訓(xùn)練。因此，在當(dāng)前的體育教學(xué)過程中，要激發(fā)學(xué)生的興趣，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，保障學(xué)生能夠在體育課堂上充分的學(xué)習(xí)體育體能鍛煉的相關(guān)知識，提升學(xué)習(xí)能力。首先，教師要結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣，興趣愛好，來進行體育課堂體能訓(xùn)練的設(shè)計，保障學(xué)生能夠充分地融入體育課堂之中，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。例如，男生喜歡籃球，女生喜歡沙包，教師可以按照這樣的興趣愛好進行體能訓(xùn)練設(shè)計，在基礎(chǔ)訓(xùn)練完成后，教師可以把空閑的時間交付給學(xué)生進行體育鍛煉，讓男生進行籃球訓(xùn)練、女生進行沙包投擲訓(xùn)練，保證學(xué)生能夠按照自己的愛好進行體能訓(xùn)練，進而提升學(xué)生的課堂熱情，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)積極性，實現(xiàn)興趣課堂的高效開展。其次，在體育興趣課堂建設(shè)上，應(yīng)當(dāng)積極轉(zhuǎn)變陳舊的教育方式，吸收先進的教育教學(xué)思想，保障學(xué)生能夠擁有更積極的熱情，投入到體育課堂的學(xué)習(xí)之中，進而完善體育興趣課堂的建設(shè)，加深學(xué)生對體育體能訓(xùn)練的知識記憶，實現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。除此之外，在體育體能訓(xùn)練中，教師可以采取新穎的題材，知識性與趣味性相結(jié)合，吸引學(xué)生的目光，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，實現(xiàn)興趣課堂的建設(shè)。

(四)采取小組方式，互幫互助中提升

在體育體能訓(xùn)練之中，教師需要要求學(xué)生發(fā)揮團隊凝聚力，應(yīng)用合作的方式來完成體能訓(xùn)練，保證學(xué)生在積極合作中提升，在互相幫助中進步。因此，教師要鼓勵學(xué)生進行小組體能訓(xùn)練，讓體能好的同學(xué)帶動體能差的同學(xué)進行體能訓(xùn)練，互相幫助，互相合作，使得學(xué)生能夠按照教師的預(yù)期設(shè)想進行體育課堂訓(xùn)練。首先，教師要依據(jù)學(xué)生的不同體能情況進行小組分劃，將體能相對薄弱的同學(xué)與體能相對強的同學(xué)分為一組，讓體能強的同學(xué)帶動體能弱的同學(xué)，幫助學(xué)生鍛煉自身的身體素質(zhì)，并且養(yǎng)成良好的互幫互助習(xí)慣，合作共贏。與此同時，教師要對學(xué)生做出積極的引導(dǎo)。在小組合作當(dāng)中，往往會因為合作人員不熟悉，團隊合作不默契，這時就需要教師對團隊進行指導(dǎo)，幫助學(xué)生更快地掌握與同伴合作的技巧，提高合作的默契度。例如，在合作游戲“兩人三腳”中，默契配合程度不夠的團隊往往會摔倒，最終走向失敗。在這時，教師要對學(xué)生進行積極的引導(dǎo)，幫助同學(xué)分析同伴的動作習(xí)慣，以便在前進過程中，明確自己的定位，知道如何邁步，熟悉同伴的節(jié)奏規(guī)律，進而提升雙方的默契程度，實現(xiàn)行進速度質(zhì)的飛躍。除此之外，教師要明確小組之間的交流也十分必要。在體育體能訓(xùn)練之中，小組作為班級的一個小分化點，也是重要的組成部分，要加強小組與小組之間的聯(lián)系，保證各小組之間的互幫互助，進而培養(yǎng)學(xué)生樂于助人的良好品格，在互幫互助之中提升自身的綜合素質(zhì)，實現(xiàn)身體素質(zhì)與道德素養(yǎng)的共同提升。

(五)科學(xué)進行教育，實踐中得出真知

基于目前的體育課堂，部分學(xué)校仍秉持著傳統(tǒng)的教育教學(xué)理念，沒有積極引入先進的教育教學(xué)知識來改善自身的教學(xué)方式，導(dǎo)致學(xué)生相較于其他機構(gòu)知識吸收缺乏科學(xué)性，課程學(xué)習(xí)缺乏合理性。因此，在當(dāng)前中考體育改革的背景下，教育機構(gòu)要加強對先進教育理念的引入，完善自身的教育教學(xué)方式，使得學(xué)生能夠在充滿科學(xué)性和合理性的教育環(huán)境下茁壯成長。首先，學(xué)校方面要重視課堂安排的合理性，要根據(jù)學(xué)生的實際需求情況來進行課堂安排工作，綜合學(xué)生的體質(zhì)情況和學(xué)習(xí)情況合理安排課外活動，保證學(xué)生能夠擁有更積極的心態(tài)進行課程學(xué)習(xí)。與此同時，學(xué)?？梢赃x擇在資金充裕的情況下，進行校外體育課堂教學(xué)，在大自然中激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。其次，教師要對學(xué)生進行綜合培養(yǎng)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，使得學(xué)生有更強健的體魄和更堅韌的心靈。因此，在教學(xué)課堂上，可以利用知行做合一的教育理念進行體育體能訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)生對體能訓(xùn)練的學(xué)習(xí)興趣，加強體育訓(xùn)練知識點的記憶，實現(xiàn)學(xué)習(xí)效率與身體素質(zhì)的共同提升。除此之外，教師要做好對學(xué)生的安全防范工作，積極地將體育安全知識傳遞給學(xué)生，保障學(xué)生能夠有充足的體育安全知識，在風(fēng)險發(fā)生之時，能夠進行自我安全保護，保障學(xué)生的健康安全。

(六)進行多元教育，提升體育課堂

在當(dāng)前體育教學(xué)背景下，學(xué)校應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣以及學(xué)生的基本身體素質(zhì)，進行綜合具體的多元化體能訓(xùn)練，使學(xué)生能夠完全地投入到體育體能訓(xùn)練之中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，教師要靈活地運用豐富的教學(xué)方式來進行體能訓(xùn)練，讓學(xué)生在高度熱情下進行體育知識學(xué)習(xí)。首先，教師要綜合學(xué)生的實際學(xué)習(xí)情況，采用適當(dāng)?shù)姆椒▉韺W(xué)生進行體育體能教育，同時教師要積極地引導(dǎo)學(xué)生去完成體育體能鍛煉，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自主能力，進而提升學(xué)生的學(xué)習(xí)素養(yǎng)，增強學(xué)生的身體素質(zhì)，實現(xiàn)多元化教學(xué)的教育目標(biāo)。其次，教師應(yīng)當(dāng)采用興趣化的手段來激發(fā)學(xué)生進行體育體能訓(xùn)練，幫助學(xué)生充分融入體育課堂之中。例如，教師在進行羽毛球體能訓(xùn)練中，可以將同學(xué)分為兩組，有兩組同學(xué)分別對戰(zhàn)，實行淘汰制，將對方小組淘汰的小組獲得勝利，用競爭的方式使學(xué)生積極融入體育課堂之中，通過比賽提高學(xué)生的體育水平，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神、堅忍不拔的體育精神。

六、 結(jié)語

綜上所述，體育體能訓(xùn)練對初中生來講，是一項重要課程，是學(xué)生養(yǎng)成強健體魄和強大心靈的必經(jīng)之路，使學(xué)生明確體能提升對學(xué)習(xí)能力與未來發(fā)展的重要性。與此同時，初中體育教師也應(yīng)加強對自身教育能力的培養(yǎng)，學(xué)習(xí)先進的體能鍛煉知識，根據(jù)學(xué)生的實際體能情況進行合理的體育體能訓(xùn)練活動設(shè)計；應(yīng)用先進的體能體育教學(xué)思想，進行體能訓(xùn)練課程設(shè)計，提高教學(xué)的先進性和科學(xué)性；根據(jù)學(xué)生的興趣愛好進行體能訓(xùn)練設(shè)計，調(diào)動學(xué)生對體育訓(xùn)練的熱情，進而使得學(xué)生能夠?qū)w育訓(xùn)練感興趣，提高體育課堂的教學(xué)效率。除此之外，初中生的體育鍛煉不僅是對學(xué)生體魄的鍛煉，更有助于培養(yǎng)學(xué)生的良好品格和挑戰(zhàn)自我的精神。尤其在中考改革的背景下，體育訓(xùn)練加強，使得學(xué)生能夠更好地進行體育鍛煉，提升身體素質(zhì)，進而讓學(xué)生能夠更好地進行學(xué)習(xí)，為未來的終身學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。