跨項(xiàng)選材背景下400m跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員向高山滑雪項(xiàng)目轉(zhuǎn)型的競技能力特征分析

王澤偉

(北京體育大學(xué)中國籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)院 北京 100084)

2015年7月31日，在國際奧委會(huì)第128次會(huì)議上，中國北京獲得第24 屆冬奧會(huì)舉辦權(quán)，再次與奧運(yùn)結(jié)緣。北京也成為“雙奧之城”，成為世界第一座既舉辦夏季奧運(yùn)會(huì)，又舉辦冬季奧運(yùn)會(huì)的城市。為了能夠在2022 北京冬奧會(huì)上創(chuàng)造好成績，國內(nèi)外運(yùn)動(dòng)員都在積極備戰(zhàn)，許多項(xiàng)目的測(cè)試賽也得到了如火如荼地開展。習(xí)近平總書記指出，我國競技體育強(qiáng)，群眾體育弱；項(xiàng)目分配上，夏季奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目強(qiáng)，冬季奧運(yùn)項(xiàng)目弱；冬季項(xiàng)目中，冰上項(xiàng)目強(qiáng)，雪上項(xiàng)目弱。為建設(shè)體育強(qiáng)國，解決我國體育發(fā)展不平衡的問題，通過舉辦北京冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)，推動(dòng)我國冰雪運(yùn)動(dòng)跨越式發(fā)展，補(bǔ)足缺項(xiàng)和弱項(xiàng)，推動(dòng)新時(shí)代體育事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。作為“冬奧會(huì)皇冠上的明珠”的高山滑雪項(xiàng)目一直是我國的弱勢(shì)項(xiàng)目，參賽成績不佳。2018年，我國奧運(yùn)代表團(tuán)只有孔凡影、張洋銘兩人出戰(zhàn)了韓國平昌冬奧會(huì)高山滑雪項(xiàng)目，僅獲得高山滑雪女子大回轉(zhuǎn)比賽第55名和高山滑雪男子大回轉(zhuǎn)比賽第69 名。為了貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記“辦賽精彩，參賽也要出彩”“全面參賽”的重要指示，在體育強(qiáng)國建設(shè)和北京冬奧會(huì)舉辦的大背景下，探尋400m跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員跨項(xiàng)高山滑雪項(xiàng)目競技能力特征的可行性，縮短運(yùn)動(dòng)員成才周期，提高我國高山滑雪項(xiàng)目的參賽成績。

1 跨項(xiàng)選材的理論基礎(chǔ)

運(yùn)動(dòng)員選材是競技體育的開始，是挑選具有良好運(yùn)動(dòng)天賦及競技潛力的兒童少年或后備力量參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的起始性工作，成功的選材是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的前提條件。而跨項(xiàng)選材則是具有一定或較高訓(xùn)練水平的運(yùn)動(dòng)員跨入其他項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，學(xué)習(xí)國內(nèi)外成功的跨項(xiàng)經(jīng)驗(yàn)，縮短重大比賽的備戰(zhàn)周期，降低訓(xùn)練成本，促使我國運(yùn)動(dòng)員在新興奧運(yùn)項(xiàng)目和基礎(chǔ)薄弱的冬季奧運(yùn)項(xiàng)目中取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績。

1.1 競技體育跨項(xiàng)選材的概念與訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ)

王大衛(wèi)認(rèn)為，“轉(zhuǎn)項(xiàng)成才現(xiàn)象”是指運(yùn)動(dòng)員改變多年訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，轉(zhuǎn)入新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目后取得優(yōu)異成績的現(xiàn)象。王金燦認(rèn)為，跨項(xiàng)是指運(yùn)動(dòng)員先前從在專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練某一項(xiàng)目1 年以上或在業(yè)余隊(duì)訓(xùn)練2 年以上，又轉(zhuǎn)入其他項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練和比賽的情況。田麥久等人將運(yùn)動(dòng)員從一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目轉(zhuǎn)到另一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行專項(xiàng)競技能力訓(xùn)練的模式，稱為跨項(xiàng)選材訓(xùn)練。黎涌明對(duì)國外跨項(xiàng)選材概念進(jìn)行了歸納與總結(jié)：跨項(xiàng)選材是運(yùn)動(dòng)員為了從新項(xiàng)目中獲得更好的成功機(jī)會(huì)，而從一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目跨入另一個(gè)新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的過程。

跨項(xiàng)選材的一般規(guī)律是運(yùn)動(dòng)員多年訓(xùn)練某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在這一項(xiàng)目上具有較好的訓(xùn)練基礎(chǔ)，尤其是身體素質(zhì)基礎(chǔ)，并具備這個(gè)項(xiàng)目的競技能力特點(diǎn)。根據(jù)關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)、項(xiàng)目特點(diǎn)和獲勝規(guī)律，在原練項(xiàng)目的同項(xiàng)群中尋找轉(zhuǎn)練項(xiàng)目，要求兩個(gè)項(xiàng)目具有較高的相似性，同項(xiàng)群項(xiàng)目間競技能力結(jié)構(gòu)與特征的相似性，使得運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)項(xiàng)后能夠更好地適應(yīng)新項(xiàng)目的特點(diǎn)，更容易獲得好的運(yùn)動(dòng)成績。

1.2 國內(nèi)外跨項(xiàng)選材的成功經(jīng)驗(yàn)

郭丹從13 歲開始專業(yè)輪滑訓(xùn)練，主要訓(xùn)練公路輪滑10000m 積分項(xiàng)目，15 歲便獲得輪滑亞錦賽的冠軍，22歲獲得世錦賽金牌，2014年打破速度輪滑500m世界紀(jì)錄，成為世界上第一個(gè)在場地賽中滑出42s成績的女子運(yùn)動(dòng)員。2015年，25歲的郭丹開始轉(zhuǎn)項(xiàng)，進(jìn)行速度滑冰訓(xùn)練。2016年，在全國冬運(yùn)會(huì)5000m競賽中獲得第6名。2017年，在亞洲冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)上以8min47s50的成績?nèi)〉眉w出發(fā)第六名，也因?yàn)檫@個(gè)成績獲得了2018 年平昌冬奧會(huì)的參賽資格。在平昌冬奧會(huì)的項(xiàng)目中獲得8min33s90的成績，提升了近15s，進(jìn)步明顯。

宮金杰在上小學(xué)時(shí)就開始每天和父親一起跑步，參加過吉林省的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，獲得跳遠(yuǎn)第一名、百米第二名。進(jìn)入吉林省體校后，宮金杰一開始是短跑運(yùn)動(dòng)員，到了16 歲時(shí)才轉(zhuǎn)項(xiàng)開始練習(xí)自行車，憑借著自己和團(tuán)隊(duì)的共同努力，她先后在比賽中取得好成績，并在2016年里約奧運(yùn)會(huì)女子團(tuán)體競速賽中獲得了中國首枚場地自行車奧運(yùn)金牌。

加拿大女子速滑和自行車運(yùn)動(dòng)員克拉拉·休斯的參賽經(jīng)歷特別豐富，參加過3 屆夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)。她最初訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是公路自行車，在1996年亞特蘭大舉辦的第26屆奧運(yùn)會(huì)上獲得2枚銅牌。轉(zhuǎn)項(xiàng)為速度滑冰后，2002 年鹽湖城冬奧會(huì)獲得5000m 速度滑冰銅牌，2006 年都靈冬奧會(huì)奪得5000m 速度滑冰金牌，2010年冬奧會(huì)奪得5000m速度滑冰銅牌。

國內(nèi)外跨項(xiàng)選材的成功例子比比皆是，證明了運(yùn)動(dòng)員跨專項(xiàng)選材的可行性。在借鑒國內(nèi)外成功經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，跨項(xiàng)選材不僅是選拔優(yōu)秀人才的新途徑，而且是運(yùn)動(dòng)員追求成功的新選擇。

2 高山滑雪運(yùn)動(dòng)員的競技能力特征分析

運(yùn)動(dòng)員在比賽中所獲得的運(yùn)動(dòng)成績最終都要?dú)w結(jié)于運(yùn)動(dòng)員在一次次訓(xùn)練中所儲(chǔ)備的競技能力并在比賽時(shí)表現(xiàn)出來，競技能力由體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、運(yùn)動(dòng)智能和心理組成，并以不同的形式和功能綜合作用于專項(xiàng)競技運(yùn)動(dòng)的過程中。高山滑雪項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員真正比賽時(shí)獨(dú)自在雪道上滑行，沒有運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行同場競技，在比賽中較少受對(duì)手影響，所獲得的比賽成績是個(gè)人競技能力的體現(xiàn)。而運(yùn)動(dòng)員競技能力的發(fā)展表現(xiàn)出不平衡性，因此，運(yùn)動(dòng)員必須對(duì)所從事運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競技能力特征進(jìn)行全面深入的認(rèn)識(shí)。根據(jù)項(xiàng)群訓(xùn)練理論，高山滑雪運(yùn)動(dòng)員的體能在整體競技能力中占主要地位，屬于體能主導(dǎo)類速度性項(xiàng)群，特征就是運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)充分發(fā)揮自身的體能優(yōu)勢(shì)，以盡可能快的速度通過整個(gè)全程。因此，體能在高山滑雪運(yùn)動(dòng)競賽中起著至關(guān)重要的作用。

2.1 體能特征

體能是重大賽事的入場券，體能儲(chǔ)備是挑戰(zhàn)極限的基礎(chǔ)。體能指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競技能力的重要構(gòu)成部分。運(yùn)動(dòng)員的體能包括身體形態(tài)、身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展水平。3個(gè)因素彼此密切聯(lián)系，相互制約、相互影響，每個(gè)因素的發(fā)展水平都影響著運(yùn)動(dòng)員整體競技能力水平的提升。

2.1.1 身體形態(tài)

身體形態(tài)是指人體外在與內(nèi)在的形狀特征。經(jīng)研究我國優(yōu)秀高山滑雪男子運(yùn)動(dòng)員的身高為177.11±3.86cm，體重為73.83±8.61kg，下肢長101.82±3.73cm，小腿長加足高為50.80±3.38cm，肩寬為39.86±2.44cm，骨盆寬為28.74±1.86cm；優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員的身高為166.45±4.27cm，體重為62.28±5.62kg，下肢長95.53±3.07cm，小腿長加足高為46.29±2.93cm，肩寬為35.83±2.60cm，骨盆寬為28.07±1.90cm。我國優(yōu)秀高山滑雪運(yùn)動(dòng)員的身高較高，下肢較長，大腿相比來說較短，小腿較長，臀部肌肉發(fā)達(dá)并上提，身體肌肉發(fā)育較好，充實(shí)度較高，骨盆較寬，身體強(qiáng)壯，營養(yǎng)狀況良好，上下肢左右肌力平衡。

2.1.2 身體機(jī)能

身體機(jī)能是指人體內(nèi)各個(gè)器官和系統(tǒng)的功能。骨骼肌系統(tǒng)：骨骼肌收縮是人體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，人體各種形式的運(yùn)動(dòng)，主要是骨骼肌收縮活動(dòng)來完成的。高山滑雪運(yùn)動(dòng)員骨骼和肌肉發(fā)育比較好，肌肉中白肌纖維百分比較高，四肢和身體左右兩部分的肌肉含量基本相同，不存在顯著差異，說明優(yōu)秀高山滑雪運(yùn)動(dòng)員左右肌肉含量均衡。世界優(yōu)秀超級(jí)大回轉(zhuǎn)項(xiàng)目、大回轉(zhuǎn)項(xiàng)目和回轉(zhuǎn)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)彎時(shí)，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的肌電活動(dòng)都幾乎達(dá)到了最大值，說明世界優(yōu)秀的高山滑雪運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)下肢肌肉群和核心肌肉群的參與程度大。高山滑雪項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)復(fù)雜，不僅需要下肢支撐，還需要隨身體的移動(dòng)，轉(zhuǎn)移重心，轉(zhuǎn)彎時(shí)變換支撐腿。因此，高山滑雪運(yùn)動(dòng)員不僅需要強(qiáng)大的腿部肌肉力量，還需要軀干周邊的肌肉力量以保持核心穩(wěn)定性。核心肌群是運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)運(yùn)動(dòng)鏈上的中間環(huán)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)中起著傳導(dǎo)力的作用，高山滑雪運(yùn)動(dòng)員需要保持軀干的穩(wěn)定，在滑行和轉(zhuǎn)彎時(shí)要求重心平穩(wěn)，以減少滑行中的阻力，提高速度。血液系統(tǒng)：由于高山滑雪需要在特定海拔高度的高山上進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員的紅細(xì)胞數(shù)量和血紅蛋白含量要高于普通人，這對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員的載氧能力，提高氧氣和二氧化碳的運(yùn)輸與轉(zhuǎn)運(yùn)能力以及維持體內(nèi)酸堿平衡有著重要的作用。心血管和呼吸系統(tǒng)：運(yùn)動(dòng)員心血管系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能對(duì)于運(yùn)動(dòng)員競技能力的提高、保持和發(fā)揮起著關(guān)鍵的作用。我國高山滑雪運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)心率快于周期耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員。安靜時(shí)心率有明顯的個(gè)體差異，高山滑雪運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)心率一般較低，出現(xiàn)竇性心動(dòng)徐緩現(xiàn)象。世界優(yōu)秀男子高山滑雪運(yùn)動(dòng)員的最大心率可達(dá)201.7±20 次/min。神經(jīng)系統(tǒng)：高山滑雪運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)過程的靈活性較高，神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)速度快、強(qiáng)度大，以適應(yīng)高速滑行過程中多變的環(huán)境。能量代謝系統(tǒng)：高山滑雪比賽一般持續(xù)45～150s，在這種強(qiáng)度下會(huì)有90s左右超過90%的最大攝氧量，大回轉(zhuǎn)比賽中運(yùn)動(dòng)員的需氧量是最大攝氧量的120%～160%，回轉(zhuǎn)比賽需氧量為200%的最大攝氧量。因此，在高山滑雪比賽中65%的能量是由無氧氧化供能。糖酵解供能的同時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員疲勞的重要指標(biāo)之一。因此，高山滑雪運(yùn)動(dòng)員需要很強(qiáng)的有氧代謝能力。

優(yōu)秀高山滑雪運(yùn)動(dòng)員下肢和軀干周圍核心區(qū)域的肌肉較為發(fā)達(dá)；血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白含量高，血液的攜氧、載氧能力強(qiáng)；基礎(chǔ)心率較普通運(yùn)動(dòng)員高，安靜時(shí)心率出現(xiàn)竇性徐緩現(xiàn)象，最大心率較高，心力貯備強(qiáng)，能適應(yīng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；神經(jīng)過程的靈活性高，神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)速度快、強(qiáng)度大；能量代謝以無氧代謝供能為主，最大攝氧量水平高，同時(shí)也需要不錯(cuò)的有氧代謝能力。

2.1.3 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

力量素質(zhì)是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時(shí)克服或?qū)棺枇Φ哪芰?，依?jù)不同體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，可將力量素質(zhì)分為最大力量、快速力量和力量耐力。優(yōu)秀高山滑雪運(yùn)動(dòng)員在啟動(dòng)和轉(zhuǎn)彎階段需要具備較好的快速力量，來使運(yùn)動(dòng)員迅速做出動(dòng)作。在運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)彎時(shí)大腿肌肉離心收縮持續(xù)時(shí)間是向心收縮的2 倍以上，并且強(qiáng)度更大，在完整的發(fā)力過程中占主導(dǎo)地位。全世界優(yōu)秀高山滑雪運(yùn)動(dòng)員的下肢離心力量較強(qiáng)，強(qiáng)度高于一般運(yùn)動(dòng)員。耐力素質(zhì)是指機(jī)體能夠堅(jiān)持長時(shí)間運(yùn)動(dòng)的能力，主要分為有氧耐力與無氧耐力。世界優(yōu)秀高山滑雪運(yùn)動(dòng)員比賽中完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)肌肉工作強(qiáng)度較大主要依靠無氧代謝供能，維持較長時(shí)間的工作強(qiáng)度對(duì)運(yùn)動(dòng)員的無氧耐力要求較高。高山滑雪運(yùn)動(dòng)員對(duì)于有氧耐力的要求較低，但有氧耐力是運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)，在乳酸等代謝產(chǎn)物的清除，減緩疲勞產(chǎn)生，保證訓(xùn)練時(shí)間，提高訓(xùn)練效果和滑行技術(shù)等方面有著重要的作用。速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力，分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和位移速度。速度素質(zhì)在高山滑雪項(xiàng)目中體現(xiàn)在短時(shí)間內(nèi)完成高山滑雪技術(shù)動(dòng)作的綜合能力。高山滑雪作為周期競速類項(xiàng)目，動(dòng)作速度的快慢決定著技術(shù)動(dòng)作完成得快慢，位移速度決定運(yùn)動(dòng)員雪上滑行速度，反應(yīng)速度決定運(yùn)動(dòng)員對(duì)于信號(hào)刺激反應(yīng)快慢以及對(duì)于特殊環(huán)境的反應(yīng)快慢。柔韌素質(zhì)就是肢體和關(guān)節(jié)朝不同方向的運(yùn)動(dòng)能力以及肌肉和韌帶組織的伸展能力。為了在比賽中做出各種技術(shù)動(dòng)作，關(guān)節(jié)和韌帶肌肉的彈性和伸展是非常重要的。周期競速類項(xiàng)目對(duì)于技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量的要求極為嚴(yán)格，而柔韌素質(zhì)是大回轉(zhuǎn)、超級(jí)大回轉(zhuǎn)等技術(shù)性比賽中完成技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。靈敏素質(zhì)是在突然變化的情況下，運(yùn)動(dòng)員能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力。在大回轉(zhuǎn)和超大回轉(zhuǎn)等比賽中，雪道上會(huì)有雪包，即呈波浪形起伏的地形，場地凹凸不平，在這種場地進(jìn)行轉(zhuǎn)彎時(shí)，若采用伸膝轉(zhuǎn)彎技術(shù)，會(huì)產(chǎn)生反向作用力，把身體拋向空中，而采用屈膝轉(zhuǎn)彎技術(shù)就有吸收反作用力的作用，再結(jié)合雪杖的點(diǎn)杖，避免身體上下起伏，維持身體重心的穩(wěn)定。這就需要運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場地的不同，調(diào)整技術(shù)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員身體的靈敏性在運(yùn)動(dòng)中起著非常重要的作用。協(xié)調(diào)素質(zhì)是機(jī)體不同系統(tǒng)、不同部位、不同器官在時(shí)間和空間上相互協(xié)同配合完成動(dòng)作的能力。良好的協(xié)調(diào)性有助于運(yùn)動(dòng)員在大腦皮層的相關(guān)中心之間快速建立臨時(shí)聯(lián)系，更快地塑造技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型，更高質(zhì)量地掌握運(yùn)動(dòng)技巧；有助于運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中更好地適應(yīng)外界環(huán)境；有助于運(yùn)動(dòng)員完成同樣的練習(xí)動(dòng)作節(jié)省能量的消耗；有助于預(yù)防身體損傷的發(fā)生。

高山滑雪運(yùn)動(dòng)員所需要的力量素質(zhì)主要表現(xiàn)為快速力量和力量耐力；耐力素質(zhì)主要表現(xiàn)為無氧耐力；速度素質(zhì)主要表現(xiàn)為動(dòng)作速度和位移速度；全身協(xié)調(diào)能力、下肢和髖關(guān)節(jié)的柔韌性都對(duì)高山滑雪項(xiàng)目有著重要作用。

2.2 技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理能力和運(yùn)動(dòng)智能特征

運(yùn)動(dòng)技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中掌握和完成體育動(dòng)作的方法，是運(yùn)動(dòng)員競技能力重要組成部分和體現(xiàn)競技能力水平的重要因素。高山滑雪是一項(xiàng)由高山向低處快速滑行的雪上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，動(dòng)作技術(shù)看似簡單易做，只需雙腿屈曲支撐，但實(shí)際上對(duì)技術(shù)動(dòng)作的精細(xì)程度要求很高，動(dòng)作結(jié)構(gòu)復(fù)雜，一個(gè)滑行中的轉(zhuǎn)彎動(dòng)作就包括身體的前后、左右運(yùn)動(dòng)，身體旋轉(zhuǎn)和垂直方向的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)借助滑雪杖的杖點(diǎn)和滑雪板的形變來減少阻力、加快速度和連續(xù)轉(zhuǎn)彎。戰(zhàn)術(shù)指運(yùn)動(dòng)員在競賽中為戰(zhàn)勝對(duì)手或?yàn)檫_(dá)到期望的比賽結(jié)果而采取的計(jì)謀和行動(dòng)。高山滑雪運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)能力主要表現(xiàn)為體能的合理分配，盡可能發(fā)揮出自己所具備的競技能力。運(yùn)動(dòng)員心理能力主要表現(xiàn)為強(qiáng)烈的愛國主義情感，對(duì)祖國、對(duì)人民強(qiáng)烈的責(zé)任感，期望在比賽中獲得勝利為國爭光，這種愛國主義情感激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏。同時(shí)，出色的意志品質(zhì)是運(yùn)動(dòng)不可或缺的心理品質(zhì)，在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，出色的意志品質(zhì)有助于運(yùn)動(dòng)員的競技能力在比賽中得到充分甚至超常發(fā)揮。高山滑雪運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)智能則需要具備體育運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)與理論知識(shí)，并在訓(xùn)練和比賽中進(jìn)行運(yùn)用。

3 400m跑運(yùn)動(dòng)員競技能力特征分析

田徑被稱為“運(yùn)動(dòng)之母”，田徑中的走、跑、跳、投是各種運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。400m 跑作為徑賽中距離最長的短跑類項(xiàng)目，主要以無氧耐力供能為主。400m跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員通過連續(xù)的跑動(dòng)以盡可能快的平均速度通過全程，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量、速度、耐力等身體素質(zhì)要求很高，因此400m 跑項(xiàng)目依據(jù)項(xiàng)群訓(xùn)練理論屬于體能主導(dǎo)類速度型項(xiàng)群，運(yùn)動(dòng)員體能在競技能力中占主導(dǎo)地位。在比賽中，不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員競技能力的評(píng)價(jià)方法不同，400m跑項(xiàng)目屬于可測(cè)量類項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員自身所表現(xiàn)的競技能力水平，尤其是體能的發(fā)展水平對(duì)于比賽成績的影響是決定性的。

3.1 體能

3.1.1 身體形態(tài)

400m 跑運(yùn)動(dòng)員的肌肉發(fā)達(dá)成束狀，下肢較長，尤其是小腿長，體脂含量低，踝關(guān)節(jié)圍度細(xì)，跟腱長而彈性大。400m跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員需要較高的身高，身材較高的運(yùn)動(dòng)員以其較大的步幅來獲得優(yōu)勢(shì)，在保持同樣速度時(shí)比身高低者步頻低，降低肌肉工作的負(fù)荷強(qiáng)度，節(jié)省體能的消耗。在100m項(xiàng)目中，因其全程距離較短，身高并不是決定性因素，很多矮個(gè)子運(yùn)動(dòng)員也能依靠很快的步頻來取得很好的成績，如蘇炳添在2022年東京奧運(yùn)會(huì)上成為第一個(gè)站上百米決賽的黃種人。但在距離較長的400m跑項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員身高所帶來的后程優(yōu)勢(shì)就會(huì)表現(xiàn)出來。

3.1.2 身體機(jī)能

骨骼肌系統(tǒng)：400m 跑屬于田徑短跑類項(xiàng)目，需要運(yùn)動(dòng)員短時(shí)間內(nèi)跑出很快的速度，運(yùn)動(dòng)員肌肉中白肌纖維占比高且肥大，左右肢體肌肉發(fā)展程度均衡，臀部肌肉發(fā)達(dá)且上提。心血管、血液和呼吸系統(tǒng)：400m 跑運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)心率明顯低于普通人，出現(xiàn)竇性心動(dòng)徐緩現(xiàn)象，減少安靜狀態(tài)時(shí)機(jī)體的能量消耗；人體的最大攝氧量與最大心輸出量、紅細(xì)胞和血紅蛋白含量密切相關(guān)，每搏輸出量和心率是最大攝氧量及400m跑成績的決定性因素。運(yùn)動(dòng)員呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能以及血液和肌肉中血紅蛋白和肌紅蛋白的數(shù)量等是影響運(yùn)動(dòng)成績的重要因素。神經(jīng)系統(tǒng)：400m跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)傳導(dǎo)過程速度快、神經(jīng)沖動(dòng)的強(qiáng)度大，神經(jīng)過程的靈活性高。能量代謝系統(tǒng)：400m跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)中能量主要是由無氧代謝供給，比賽開始后的前60m左右，主要由磷酸原代謝系統(tǒng)提供能量，此后主要由糖酵解代謝系統(tǒng)提供動(dòng)力。雖然糖酵解系統(tǒng)的能量供能速率低于磷酸原系統(tǒng)，但其能量供給時(shí)間卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)長于磷酸原系統(tǒng)，是400m 跑的主要能量來源。提高肌糖原無氧糖酵解的能力，是提高400m 跑成績的關(guān)鍵因素，但運(yùn)動(dòng)員有氧代謝系統(tǒng)的能量供應(yīng)能力的培養(yǎng)也應(yīng)引起重視。有氧能力對(duì)維持心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體消除乳酸的能力具有積極作用。

3.1.3 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

力量素質(zhì)：400m 跑項(xiàng)目在起跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員雙手迅速地推離地面，雙腳蹬離起跑器，需要運(yùn)動(dòng)員具備較高的快速力量（爆發(fā)力）。起跑后的加速階段、途中跑階段以及最后的沖刺階段，運(yùn)動(dòng)員需要高強(qiáng)度緊張地收縮肌肉來完成周期性跑步，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備較強(qiáng)的力量耐力。這些都要求運(yùn)動(dòng)員具備較好的下肢、臀部和核心力量。耐力素質(zhì)：為了在高速運(yùn)動(dòng)中保持正確的身體姿勢(shì)和技術(shù)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員需要較高的無氧耐力。ATP-CP 供能系統(tǒng)在10s 內(nèi)就幾乎全部耗竭，為維持高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)ATP 的需求，肌糖原在無氧條件下酵解產(chǎn)生乳酸并釋放能量合成肌肉收縮所需的ATP。產(chǎn)生的乳酸破壞體內(nèi)的酸堿平衡，破壞內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)，最終導(dǎo)致疲勞產(chǎn)生，需要依靠無氧耐力來支撐全程和提高機(jī)體的抗疲勞能力。速度素質(zhì)：在起跑技術(shù)中，運(yùn)動(dòng)員需要有較快的反應(yīng)速度，對(duì)發(fā)令槍聲作出較快的反應(yīng)，迅速蹬離起跑器，進(jìn)入加速階段。在起跑后的加速跑技術(shù)，途中跑技術(shù)和終點(diǎn)沖刺跑技術(shù)中，運(yùn)動(dòng)員需要更快的移動(dòng)速度，主要反映在運(yùn)動(dòng)頻率上，使周期性的腿部蹬伸跑步動(dòng)作盡可能縮短時(shí)間。柔韌素質(zhì)：400m跑運(yùn)動(dòng)員在比賽中的速度快慢還取決于下肢肌肉力量的大小、肢體的長度、腿部和髖關(guān)節(jié)的柔韌性。運(yùn)動(dòng)員需要較好的髖關(guān)節(jié)柔韌性以及下肢肌肉、韌帶的彈性和伸展性。協(xié)調(diào)性：400m跑運(yùn)動(dòng)員需要良好的協(xié)調(diào)能力來使技術(shù)動(dòng)作更快形成動(dòng)力定型，適應(yīng)外部環(huán)境的變化，減少額外能量消耗，提高肌肉收縮速度。

3.2 技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力和運(yùn)動(dòng)智能特征

400m跑項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)分為由起跑技術(shù)、加速跑技術(shù)、途中跑技術(shù)和終點(diǎn)沖刺跑技術(shù)。400m跑整個(gè)全程都是在進(jìn)行周期性的跑動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員的技能能力主要體現(xiàn)在跑步技術(shù)動(dòng)作的熟練程度和經(jīng)濟(jì)性。保持身體重心的平穩(wěn)和技術(shù)動(dòng)作穩(wěn)定性是提高跑步經(jīng)濟(jì)性的重要手段。戰(zhàn)術(shù)能力主要體現(xiàn)在合理安排400m 跑的體能分配，不同階段采用不同的速度，最大化地減少體能的消耗。心理和智能特征則體現(xiàn)在思維敏捷、反應(yīng)迅速、講求實(shí)效、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、高度集中注意力的能力和較高的文化素養(yǎng)。

4 400m 跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員向高山滑雪轉(zhuǎn)型競技能力特征的可行性

高山滑雪和400m 跑同屬于體能主導(dǎo)類速度性項(xiàng)群，兩個(gè)項(xiàng)目在身體素質(zhì)的要求、競技能力的側(cè)重和運(yùn)動(dòng)成績的影響等方面具有共通性。從400m 跑項(xiàng)目轉(zhuǎn)向高山滑雪項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員具有高山滑雪所需要的身體素質(zhì)優(yōu)勢(shì)，兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)于競技能力特征的結(jié)構(gòu)具有相似的要求，因?yàn)楦偧寄芰Y(jié)構(gòu)具有非衡特征和補(bǔ)償效應(yīng)，運(yùn)動(dòng)員競技能力的各子能力之間的互相補(bǔ)償，同項(xiàng)群項(xiàng)目競技能力特征的共通性使得跨項(xiàng)選材更適用于具有相似競技能力結(jié)構(gòu)的同項(xiàng)群選材。高山滑雪和400m跑項(xiàng)目都鮮明展現(xiàn)出速度型項(xiàng)目的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員身高較高，身材勻稱，腿長，小腿長，腿部、臀部和腰腹部肌肉發(fā)達(dá)，肌肉中白肌纖維占比高，神經(jīng)沖動(dòng)的強(qiáng)度大傳導(dǎo)速度快，能量供應(yīng)以糖酵解系統(tǒng)供能為主。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)方面表現(xiàn)為較好的快速力量（爆發(fā)力）、力量耐力、無氧耐力、動(dòng)作速度、全身協(xié)調(diào)能力、下肢和髖關(guān)節(jié)的柔韌性。兩個(gè)項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作都看似簡單，容易發(fā)展，實(shí)際上重視動(dòng)作精細(xì)程度，強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的完整性和動(dòng)作節(jié)奏的一致性；重視技術(shù)動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)性與實(shí)效性，強(qiáng)調(diào)體能與關(guān)鍵技術(shù)的緊密結(jié)合。戰(zhàn)術(shù)能力體現(xiàn)在高山滑雪和400m 跑項(xiàng)目每次比賽體能的安排。心理能力體現(xiàn)在比賽中速度感、技術(shù)動(dòng)作的節(jié)奏感和比賽中注意力的集中。高山滑雪和400m 賽跑都屬于可測(cè)量類項(xiàng)目。在可測(cè)量的項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員之間的相互干擾較少，計(jì)時(shí)準(zhǔn)確，比賽裁決公平，比賽成績主要取決于運(yùn)動(dòng)員在比賽中的競技能力。因此，高山滑雪和400m跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員所需要的競技能力具有高度的相似性，是400m 跑運(yùn)動(dòng)員跨項(xiàng)高山滑雪后競技能力正向遷移的基礎(chǔ)。

5 結(jié)語

通過對(duì)高山滑雪和400m 跑項(xiàng)目在競技能力特征方面進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)兩個(gè)項(xiàng)目有高度的相似性。兩個(gè)項(xiàng)目都同屬于體能主導(dǎo)類速度性項(xiàng)群，在比賽成績的評(píng)定方面都屬于可測(cè)量類項(xiàng)目，體能對(duì)兩個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的綜合競技能力和比賽成績起著決定性的作用。運(yùn)動(dòng)員身形勻稱，下肢和核心肌肉發(fā)達(dá)，無氧代謝是主要的能量來源。在運(yùn)動(dòng)素質(zhì)方面，高山滑雪和400m跑都要求運(yùn)動(dòng)員具有較高的快速力量、力量耐力、無氧耐力、全身協(xié)調(diào)能力、下肢和髖關(guān)節(jié)的靈活性。因此，從400m賽跑和高山滑雪項(xiàng)目發(fā)展的特征和規(guī)律來看，兩個(gè)項(xiàng)目具有很高的共通性，為國內(nèi)高山滑雪項(xiàng)目跨項(xiàng)選材提供建議。