新冠肺炎疫情期間大學(xué)生居家身體活動調(diào)查分析

夏秀榮 齊魯工業(yè)大學(xué)（山東省科學(xué)院）體育與音樂學(xué)院

新冠肺炎疫情的到來，全國上下萬眾一心，為堅決打贏阻擊戰(zhàn)，開始了不同人群、不同崗位、不同地域的聯(lián)防聯(lián)控戰(zhàn)疫。醫(yī)護(hù)人員沖在了醫(yī)療第一線，工勤人員站在了阻擊第一線，大部分民眾則是以“宅在家”作為對社會的貢獻(xiàn)。而在沒有特效藥出現(xiàn)時，中國抗疫所取得的“成效”在于強(qiáng)有力的“身體管控”。

萬千大學(xué)生也因此宅在家里，進(jìn)入與沙發(fā)為鄰、以電子產(chǎn)品為伴的愜意家居生活狀態(tài)，一家人多日宅在家中抗擊新冠肺炎疫情。鐘南山及各醫(yī)學(xué)專家建議：科學(xué)健身，提高自身免疫力。大學(xué)生群體是現(xiàn)家庭重心和未來家庭核心，居家期間其身體活動的態(tài)度和方式，可以直接反映出整個家庭近年的身體素養(yǎng)。

“身體素養(yǎng)”（Physical Literacy）是一個統(tǒng)領(lǐng)當(dāng)代體育改革與發(fā)展的理念。是一種積極的生活方式，伴隨人的一生。其從身體本源開始闡釋人體生活的健康方式，在過程中體味身體活動的價值和意義，旨在扭轉(zhuǎn)全球“運(yùn)動缺失癥”導(dǎo)致的健康危機(jī)，以及一系列的社會問題。身體活動則指由骨骼肌肉產(chǎn)生的需要消耗能量的任何身體動作，在“身體管控”的新冠肺炎疫情中，大學(xué)生及其家人們真實的身體活動如何呢？本研究擬通過問卷對齊魯工業(yè)大學(xué)學(xué)生身體素養(yǎng)狀況進(jìn)行了解，旨在為新冠肺炎疫情期間大學(xué)生身體素養(yǎng)提升和高校體育教育與身體素養(yǎng)提升提供參考依據(jù)。

一、新冠肺炎疫情期間大學(xué)生居家身體活動現(xiàn)狀

為了切實了解大學(xué)生的真實狀況，制定了居家期間大學(xué)生身體活動問卷，以齊魯工業(yè)大學(xué)在校生為主要研究群體，統(tǒng)計2020 年2 月份大學(xué)生的居家鍛煉狀況。通過各班級微信群，分享和回收有效問卷6066 份，其中女生占52.2%，男生占47.8%。在四個年級中的分布如圖1。根據(jù)統(tǒng)計分析的狀況，分析我校大學(xué)生居家身體活動現(xiàn)狀主要體現(xiàn)在幾個方面。

圖1 年級分布圖

二、惰性使然：享受第一

（一）知行倒掛

“知”，身體活動的認(rèn)知結(jié)果顯示，絕大部分的大學(xué)生認(rèn)識到了身體活動的重要性，詳見表1：60.8%的學(xué)生認(rèn)為身體活動非常重要，一般和不重要的只占2.7%，充分表明大學(xué)生對身體活動重要性的認(rèn)可度。

表1 知行認(rèn)知表

“行”，與生俱來的惰性，讓萬千大學(xué)生宅在家中，享受便捷的生活和豐盛的物質(zhì)。身體各部位最為辛苦的，便是玩電子產(chǎn)品時所用到的“雙眼、雙手”，其他部位都在盡最大努力避免能量消耗。在6066 名所調(diào)查的學(xué)生中，僅有11.2%的同學(xué)堅持有規(guī)律的身體活動（每次30 分鐘以上，每周三次及以上）。靜坐少動和偶爾鍛煉10 分鐘以下的學(xué)生占到了66.8%?？梢姟爸迸c“行”之間存在鴻溝。

（二）高估自我

大學(xué)生在家身體活動少，體現(xiàn)的另一點為認(rèn)知錯位，即“高估自我”，對自身體質(zhì)過分樂觀。因問卷樣本中84.7%的是大一和大二的學(xué)生，且與大三大四的賦分不同，故分開統(tǒng)計我校高低年級的學(xué)生健康體質(zhì)測試成績，顯示各率見表2。然而在問卷中，對自我身體素質(zhì)進(jìn)行評價時，所顯示的比例嚴(yán)重偏好。如不及格率，體質(zhì)測試中高達(dá)15.61%和27.33%，而自我評估中只有3.7%。優(yōu)秀率為0.35%和0.18%，自我評估為12%。由此可見“高估自我”的認(rèn)知異常顯著。

表2 體側(cè)與自我評估

三、習(xí)慣使然：滿足現(xiàn)狀

“習(xí)慣”是指積久養(yǎng)成的生活方式，習(xí)慣是身體理解和把握世界的過程，人們通過身體習(xí)慣建立運(yùn)動的空間性和運(yùn)動技能，與外部世界融為一體。普勞圖斯曾說：習(xí)慣是在習(xí)慣中養(yǎng)成的。也即身體活動習(xí)慣需要在生活習(xí)慣中養(yǎng)成，而大學(xué)生的居家生活習(xí)慣如何，可以從以下三個方面得以體現(xiàn)。

（一）居家生活習(xí)慣

家是人生的驛站，是生活的樂園，也是避風(fēng)的港灣。家更是一副重?fù)?dān)，一份責(zé)任；是彼此的真誠相待，是漫漫旅程。大學(xué)生放假回到了家中，享受著父母的關(guān)愛，飯來張口，衣來伸手，這是一貫的居家生活習(xí)慣。新冠肺炎疫情狀況下，大學(xué)生服從身體管控，不能外出，只能宅在家中，其生活習(xí)慣據(jù)百分比來看，前四位的是：玩電子產(chǎn)品、吃喝、偶爾會鍛煉、靜坐少動，其中玩電子產(chǎn)品占到了71.6%，足以說明智能電子產(chǎn)品在生活習(xí)慣中的比重。新冠肺炎疫情前后相比，鍛煉的頻次及時間基本下降了一個等級，這與居家條件限制有一定關(guān)系，如大學(xué)生普遍認(rèn)為缺少的是健身氛圍和健身條件。家庭健身氛圍，可以體現(xiàn)出一個家庭的身體素養(yǎng)，有了好的身體活動習(xí)慣，新冠肺炎疫情期間居家鍛煉也就隨意而為之，否則會存在種種心理、思想、身體上的障礙。

（二）身體活動習(xí)慣

身體活動習(xí)慣的養(yǎng)成是身體素養(yǎng)長久的動力，不自覺而為之的慣性，積極生活方式的必須。大學(xué)生在新冠肺炎疫情期間身體活動習(xí)慣，大部分是沒有的，如表3 所示，靜坐少動和偶爾鍛煉＜10 分鐘的占到了66.8%，規(guī)律鍛煉≥3 次和每周1-2次的僅占24.8%。身體活動需要有時間和運(yùn)動量的雙重標(biāo)準(zhǔn)，時間和運(yùn)動量越低，越難以激發(fā)多巴胺這種“快樂物質(zhì)”的產(chǎn)生，習(xí)慣越難以養(yǎng)成。只有當(dāng)身體活動像一日三餐一樣習(xí)以為常，成為主動參與，健康積極的生活方式方可建立，身體素養(yǎng)中身體活動習(xí)慣才能真正建立起來，形成身體活動和生活方式的有機(jī)契合。

表3 大學(xué)生基本喜好和原因

（三）交叉統(tǒng)計習(xí)慣關(guān)聯(lián)

為了更好地了解父母健身習(xí)慣對學(xué)生健身習(xí)慣的影響和關(guān)聯(lián)，對新冠肺炎疫情前父母的健身習(xí)慣與新冠肺炎疫情前學(xué)生的健身習(xí)慣的問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行了交集篩選，具體數(shù)據(jù)和關(guān)聯(lián)體現(xiàn)出了高度的正相關(guān)（見表4），其中縱軸為父母新冠肺炎疫情前的健身習(xí)慣，橫軸為學(xué)生新冠肺炎疫情前的健身習(xí)慣，結(jié)果體現(xiàn)出了高、低與特殊。關(guān)聯(lián)度最高的三項是：規(guī)律鍛煉≥3次、每周1-2 次、靜坐少動；關(guān)聯(lián)度最低的是偶爾鍛煉＜10 分鐘這一項；特殊的是“沒健身，但工作勞累”。由表4 中的數(shù)據(jù)可得出以下結(jié)論：具備一定時間和強(qiáng)度，且規(guī)律身體活動的父母對其子女的身體活動有很高的影響力。父母工作勞累的，子女的健身習(xí)慣分化較大，關(guān)聯(lián)最高為靜坐少動，但與其他選項的關(guān)聯(lián)度則超過了偶爾鍛煉＜30min、偶爾鍛煉＜10min、靜坐少動，呈現(xiàn)出了高分化，整體趨勢由低到高。

表4 父母與孩子的習(xí)慣關(guān)聯(lián)（%）

除了父母與子女外，新冠肺炎疫情前和新冠肺炎疫情居家健身之間也是高度的關(guān)聯(lián)，新冠肺炎疫情前有規(guī)律健身習(xí)慣的同學(xué)，在居家時也有71.3%的同學(xué)選擇了“規(guī)律鍛煉”，所以說家庭成員之間的健身習(xí)慣是相互影響的，自身的健身習(xí)慣更是在居家期間保持身體活動的最大的保障。

四、客觀使然：理由充分

主觀和客觀對立統(tǒng)一，只要前期沒有習(xí)慣養(yǎng)成，就需要戰(zhàn)勝自己的惰性和懶散，不管主觀還是客觀原因，都努力堅持去完成，這是自律，是堅持，經(jīng)久成積才能成為習(xí)慣，成為主動的生活方式。然而，大學(xué)生則恰恰相反，為自己和他人準(zhǔn)備了充足的理由，客觀原因確實存在，主觀原因?qū)陀^原因又起到了促進(jìn)或加強(qiáng)，目的就是維持原有靜坐少動的居家生活方式。

新冠肺炎疫情期間，居家鍛煉確實有諸多不利因素，客觀的空間、健身條件、器械、噪音等等，主觀方面則把客觀的不利因素進(jìn)一步夸大，以此堅定的阻礙身體活動的進(jìn)行。如表5，列出了前三位的因素，主觀：太累、不會不懂、沒條件；客觀缺少：健身氛圍、健身條件和健身意識。這些理由表明，大學(xué)生的身體活動沒有與生活相貫通，沒有與生命互佐，作為人生旅途中的加油站和保養(yǎng)劑，而僅僅作為生命的“任務(wù)”來被迫執(zhí)行。

表5 原因及缺少因素

通過數(shù)據(jù)和分析不難看出，大學(xué)生新冠肺炎疫情期間身體活動的狀態(tài)有三個方面：惰性導(dǎo)致的享受第一位，主要表現(xiàn)在了知行倒掛和高估自我兩條；習(xí)慣導(dǎo)致的滿足現(xiàn)狀；客觀條件導(dǎo)致的理由充分。這三方面足以讓大學(xué)生心安理得的維持原有的低身體活動的狀態(tài)。

五、結(jié)語

身體素養(yǎng)是一種主動追求健康生活的能力，大學(xué)生是相對獨(dú)立的認(rèn)知型個體，新冠肺炎疫情期間大學(xué)生居家身體活動狀況，以靜坐少動為主；以智能電子產(chǎn)品為伴；以物質(zhì)刺激為享受。居家生活方式，反映出當(dāng)代大學(xué)生身體素養(yǎng)的缺失：縱向無貫通，橫向有鴻溝，認(rèn)知有偏移。這為當(dāng)代高校體育教學(xué)改革提供思路，為培育路徑和目標(biāo)提供導(dǎo)向。