聲樂(lè)訓(xùn)練方法在普通話播音發(fā)聲教學(xué)中的運(yùn)用*

王 茜

（四川音樂(lè)學(xué)院傳媒學(xué)院 四川成都 610599）

聲樂(lè)藝術(shù)和播音與主持藝術(shù)都是塑造聲音的藝術(shù)，雖然這是兩個(gè)完全不同的專業(yè)方向，但不可否認(rèn)它們又有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。比如兩個(gè)專業(yè)同樣需要學(xué)習(xí)呼吸器官的結(jié)構(gòu)以及如何加強(qiáng)呼吸肌群的工作能力，同樣要了解喉的解剖和發(fā)音時(shí)如何能有一個(gè)穩(wěn)定的喉部狀態(tài)，同樣要知道什么是共鳴、共鳴和音質(zhì)到底有怎樣的關(guān)系等。播音與主持專業(yè)從出現(xiàn)至今短短數(shù)十年，仍算是一個(gè)比較年輕的專業(yè)，雖然課程設(shè)置已有完整的體系，但隨著時(shí)代的發(fā)展，各大高校依然在不斷探索、優(yōu)化其設(shè)置。如今，越來(lái)越多的高校為播音與主持專業(yè)設(shè)置聲樂(lè)課，也是希望借助聲樂(lè)訓(xùn)練幫助同學(xué)們加強(qiáng)對(duì)用氣發(fā)聲器官的控制能力。

一、普通話播音發(fā)聲的呼吸控制、喉部控制和共鳴控制

播音發(fā)聲采用胸腹聯(lián)合式呼吸。這種呼吸方式，既不太深、也不太淺，恰好能夠?yàn)椴ヒ舭l(fā)聲提供足夠的氣息支持。

播音發(fā)聲時(shí)，在呼吸肌群的作用下肺部空氣被向上擠壓，在聲帶處形成聲門下壓力，當(dāng)這個(gè)壓力大于聲帶閉合力時(shí)，氣息便將聲帶沖開(kāi)。在聲帶被沖開(kāi)的瞬間聲門下壓力迅速下降，同時(shí)，由于聲帶自身的彈力與喉肌的作用，聲門又恢復(fù)到原先的閉合狀態(tài)，聲門下壓力又再一次升高。就這樣，在氣息由下向上不斷地定向輸送過(guò)程中，聲帶振動(dòng)，喉原音就此形成。

人體共鳴是一種復(fù)合共鳴，這是由于共鳴腔的構(gòu)造和共鳴情況較復(fù)雜等原因造成的。單純的喉原音音量極小，它會(huì)先傳到各共鳴腔體進(jìn)行“加工和放大”，之后才能被聽(tīng)到。由于通過(guò)骨骼、肌肉的運(yùn)動(dòng)已經(jīng)改變了各共鳴腔的形狀、容積大小、腔壁的軟硬度和彈性，因此，這個(gè)聲音在被人們聽(tīng)到的時(shí)候，已經(jīng)發(fā)生了很大的變化，“聽(tīng)眾的審美興趣要求播音發(fā)聲的共鳴控制采取以胸腔共鳴為基礎(chǔ)、以口腔共鳴為主、以混合共鳴為后備的聲道共鳴方式”。

二、聲樂(lè)的呼吸控制、喉部控制和共鳴控制

歌唱的呼吸跟平靜時(shí)的呼吸不同，歌唱中呼吸氣流變化更加明顯，是歌唱發(fā)聲的基礎(chǔ)。參與呼吸的肌肉有吸氣肌肉群如膈肌、肋間肌，呼氣肌肉群如腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌、肋間肌等（腹直肌不參與呼吸，因此一些鍛煉腹直肌的動(dòng)作訓(xùn)練對(duì)加強(qiáng)呼吸肌群的力量沒(méi)有用處）。我們需要明確的點(diǎn)是，呼吸與歌唱的關(guān)系即“歌唱鍛煉了呼吸，而不是呼吸鍛煉了歌唱”。呼吸是每個(gè)人與生俱來(lái)的一種能力，即使是一個(gè)專業(yè)的歌者，也不能違背自然規(guī)律，用一些匪夷所思的方式來(lái)訓(xùn)練自己呼吸肌群的能力。只有符合生理規(guī)律的呼吸方法，才能給予歌唱正確的音量、響度和音質(zhì)，在設(shè)計(jì)訓(xùn)練方法時(shí)，這是需要考慮的重點(diǎn)。用最少的氣息得到最好的聲音效果才是我們追求的目標(biāo)。

歌唱發(fā)聲時(shí)，神經(jīng)肌肉和空氣動(dòng)力兩個(gè)因素缺一不可，這就是“肌彈力——空氣動(dòng)力學(xué)說(shuō)：歌手發(fā)聲前的一瞬間聲帶已關(guān)閉，來(lái)自肺的呼氣氣流作用在關(guān)閉的聲帶下產(chǎn)生氣噴，激起聲帶振動(dòng)，形成聲音”。理想的起音是干凈利落沒(méi)有緊張感的，是聲帶閉合的瞬間，氣流在聲門處與聲帶準(zhǔn)確相遇的結(jié)果。喉內(nèi)收肌的收縮和呼吸的力量可以維持一定的聲門下壓力，無(wú)論在任何音調(diào)上發(fā)音，當(dāng)聲音強(qiáng)度增加時(shí)，聲門阻力就成了支持聲音強(qiáng)度的主要因素。受過(guò)良好訓(xùn)練的歌手能夠協(xié)調(diào)好起音、氣流和聲門下壓力之間的關(guān)系，并能保持彼此之間的平衡，這種協(xié)調(diào)、平衡能力使歌手的演唱達(dá)到最佳的效果。

歌唱的共鳴器官是聲音的“濾鏡”和“放大器”，對(duì)聲音有美化和放大的作用。不同風(fēng)格的聲樂(lè)作品需要不同質(zhì)感的聲音來(lái)表現(xiàn)，共鳴器官能做到這一點(diǎn)。聲樂(lè)表演藝術(shù)是二度創(chuàng)作的藝術(shù)，找到一個(gè)最符合創(chuàng)作者意圖，同時(shí)又最能體現(xiàn)表演者自身特點(diǎn)的聲音狀態(tài)，便是歌唱共鳴要尋求的目標(biāo)。咽部是人類嗓音最重要的共鳴器。咽部上起自顱底，下止于環(huán)狀軟骨底部，由鼻咽腔、口咽腔和喉咽腔三個(gè)部分組成。每一部分都能產(chǎn)生某種特殊類型的共鳴。一是鼻咽腔具有放大鼻輔音和鼻化元音的作用。二是口咽腔位于咽腔中部，起自軟腭止于喉的入口處，是最大的共鳴區(qū)域。在口咽腔里，舌頭的運(yùn)動(dòng)和形狀的改變是很重要的。因?yàn)樗芨淖兛谘是坏男螤睿踔量梢远氯谇贿M(jìn)入咽腔的入口。三是喉咽腔位于咽的最下方，起自喉的入口處，止于環(huán)狀軟骨的底部，是由會(huì)厭軟骨和杓會(huì)厭皺襞組成。喉咽腔和口咽腔為聲帶最初階段的振動(dòng)充當(dāng)著共鳴的裝置。歌唱發(fā)聲的重要原則，一定是依賴共鳴而不是依賴強(qiáng)制的力度，只有發(fā)聲器官完全地松弛，才能得到大量的共鳴。

三、播音專業(yè)聲樂(lè)課的設(shè)計(jì)

明確了聲樂(lè)和普通話播音發(fā)聲中呼吸控制、喉部控制和共鳴控制的作用，我們可以在聲樂(lè)課中設(shè)計(jì)一些有針對(duì)性的訓(xùn)練方法。

（一）呼吸控制的訓(xùn)練

練習(xí)1：膈肌彈發(fā)練習(xí)。打開(kāi)節(jié)拍器數(shù)數(shù)，每數(shù)一個(gè)數(shù)字換氣一次（注意膈肌的緊張與松弛），100 個(gè)數(shù)為一組。慢慢增加組數(shù)，以一次能完成五組為佳。節(jié)拍器設(shè)置可以根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整（每分鐘120—220 左右，特別困難的學(xué)生可以再降低速度）。

此外，每次練習(xí)還可以根據(jù)學(xué)生情況在聲音的高低虛實(shí)上做不同要求，這種簡(jiǎn)單的、帶聲音虛實(shí)高低變化的“加強(qiáng)版”練習(xí)不僅能訓(xùn)練呼吸肌群的爆發(fā)力和彈性，還能夠同時(shí)訓(xùn)練喉部的穩(wěn)定性。當(dāng)然，“加強(qiáng)版”的練習(xí)應(yīng)該是在完全掌握呼吸控制的要領(lǐng)之后進(jìn)行的。

練習(xí)2：呼吸肌群練習(xí)。平板支撐是訓(xùn)練腹部肌肉群最高效的練習(xí)之一，它通過(guò)一個(gè)動(dòng)作，就練習(xí)到了絕大部分呼吸肌群。此項(xiàng)訓(xùn)練在保護(hù)脊柱的同時(shí)鍛煉核心肌肉群，特別是腹部深層肌肉（包括腹部的呼吸肌群），同時(shí)還具有簡(jiǎn)單易操作、練習(xí)幾乎不受時(shí)間地點(diǎn)限制的優(yōu)點(diǎn)。建議零基礎(chǔ)的同學(xué)從30 秒一組、每次五組開(kāi)始，慢慢增加單組時(shí)長(zhǎng)，加到每組一分鐘并長(zhǎng)期保持訓(xùn)練即可。

呼吸器官是一個(gè)整體，所有的肌肉互相配合、協(xié)同運(yùn)作，單獨(dú)設(shè)計(jì)某一部分的肌肉練習(xí)，顯然是不明智的，就像一個(gè)常年健身的人，如果只練胸不練腿，即使練習(xí)再長(zhǎng)時(shí)間，也不會(huì)有好身材一樣。如果把訓(xùn)練呼吸肌群看作是一個(gè)整體的練習(xí)，首先不要把目光放在所謂的胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹聯(lián)合式呼吸這樣的分類方式上，嘗試從“是發(fā)聲鍛煉了呼吸”這個(gè)點(diǎn)出發(fā)，把呼吸訓(xùn)練看作是整個(gè)呼吸肌肉群的能力訓(xùn)練，不論是慢速的呼吸還是快速的呼吸，不論是吸氣量多還是吸氣量少，總之只要是發(fā)聲需要，我們就嘗試去做到，但是絕不能脫離符合生理規(guī)律這個(gè)基本原則。

（二）喉部控制的訓(xùn)練

練習(xí)3：a.長(zhǎng)音練習(xí)（在不同音高上哼鳴或唱元音a）。主要以自然聲區(qū)為主，盡量多地吸氣（注意是在自然松弛的狀態(tài)下的吸氣，肌肉不能僵硬），并在老師給出的音高上保持盡量長(zhǎng)的時(shí)間，在音準(zhǔn)或氣息不能再堅(jiān)持時(shí)停止（每次10—20秒左右）。此外，每次練習(xí)時(shí)，老師可以在自然聲區(qū)（小字組a 到小字一組e）內(nèi)任意變換音高，或者對(duì)聲音強(qiáng)弱虛實(shí)變化做不同要求。

b：長(zhǎng)音拓展練習(xí)。練習(xí)時(shí)使用不同元音做替換，音域的選擇應(yīng)依據(jù)每個(gè)學(xué)生的自然聲區(qū)，向上和向下拓展三度左右，這樣練習(xí)所覆蓋的音域，基本就是該學(xué)生在播音發(fā)聲中能使用的音域。個(gè)別基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，可以根據(jù)具體情況，先練習(xí)好基礎(chǔ)音域的音，再逐步拓展。

此練習(xí)比單純訓(xùn)練緩吸緩呼更加高效，呼吸必須跟發(fā)聲結(jié)合，才是練習(xí)用氣發(fā)聲的最佳路徑。在完成理論學(xué)習(xí)后，盡量忘記每個(gè)具體的部分，把用氣發(fā)聲想象成一個(gè)整體，在練習(xí)中體會(huì)各個(gè)器官相互配合時(shí)的身體感受，這是需要給學(xué)生強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)。分析辨別學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)，具體是哪個(gè)部分出了問(wèn)題則是指導(dǎo)教師的責(zé)任。對(duì)于零基礎(chǔ)或者基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生而言，與其讓解剖結(jié)構(gòu)和理論知識(shí)爛熟于胸，不如先體會(huì)到松弛自然的發(fā)聲狀態(tài)更讓人充滿信心。

練習(xí)4：上下行音階練習(xí)。從自然聲區(qū)開(kāi)始，每次升高或降低一個(gè)半音做音階練習(xí)。先做五個(gè)音的音階上行，再做五個(gè)音的音階下行。每次練習(xí)可以做哼鳴練習(xí)或替換不同的舌面元音進(jìn)行練習(xí)。

由于性別和能力的不同，每個(gè)同學(xué)能夠完成的音域是不一樣的，老師需要在第一次指導(dǎo)的時(shí)候確認(rèn)每個(gè)學(xué)生的音域，以便有針對(duì)性地制定屬于他們的訓(xùn)練目標(biāo)。此外，考慮到不是每個(gè)播音專業(yè)的學(xué)生都有音樂(lè)基礎(chǔ)，部分學(xué)生可能有音準(zhǔn)問(wèn)題，教師在進(jìn)行此部分訓(xùn)練時(shí)，可以順便進(jìn)行音準(zhǔn)訓(xùn)練。

（三）共鳴控制的訓(xùn)練

練習(xí)5：?jiǎn)卧舻挠?xùn)練。選擇簡(jiǎn)單的歌曲（應(yīng)以學(xué)生在演唱最高音和最低音沒(méi)有負(fù)擔(dān)為佳），去掉歌詞，用單元音替代歌詞進(jìn)行連貫的演唱（可以一字多音，也可一字一音），元音的選擇因人而異或因歌詞歸韻要求而定，以元音的轉(zhuǎn)換在演唱時(shí)自然連貫為佳。不同的元音，在發(fā)音時(shí)，共鳴腔體的調(diào)整都是不一樣的，連續(xù)的元音轉(zhuǎn)換可以幫助學(xué)生體會(huì)到共鳴腔體之間的調(diào)整和配合。

共鳴控制在發(fā)聲中對(duì)音量的作用，要比呼吸控制更加重要和直接。聲帶振動(dòng)產(chǎn)生的基音，立刻會(huì)在喉咽腔和口咽腔這個(gè)放大器中被第一次放大，在這之后才會(huì)有聲音繼續(xù)傳遞到其他共鳴器官，被不停地再放大或再“潤(rùn)色”。在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行此練習(xí)時(shí)，老師需要特別注意辨別學(xué)生共鳴腔體的狀況，特別是一些學(xué)生為了模仿老師示范的音色，出現(xiàn)擠壓腔體的情況，如梗住脖子、舌頭僵硬、后縮舌根壓會(huì)厭等。

需要強(qiáng)調(diào)的是，會(huì)厭的作用常常容易被忽略。在吞咽時(shí)，舌根后縮、會(huì)厭彎向喉嚨閉鎖呼吸道，避免食物進(jìn)入，吞咽完成后，舌根和會(huì)厭恢復(fù)到之前的位置。自然歌唱時(shí)，會(huì)厭應(yīng)當(dāng)直豎著，舌頭則是松弛地平躺在口腔底部，這是自然的發(fā)聲位置，能為共鳴提供足夠的場(chǎng)地。如果為了得到某種音色，舌根后縮使會(huì)厭后彎，即使發(fā)出一個(gè)聽(tīng)覺(jué)上差不多的聲音，這也必然不是一個(gè)正確的聲音。聲帶因?yàn)楹韲凳湛s而縮小范圍，阻礙聲音到達(dá)共鳴室，這樣發(fā)出的強(qiáng)制的聲音，音量受限、缺乏共鳴。更有甚者還要再繼續(xù)追求音量，使咽喉部肌群越來(lái)越緊張，與松弛二字完全背道而馳，長(zhǎng)此以往，會(huì)給聲帶造成傷害。

練習(xí)6：簡(jiǎn)單歌曲演唱的訓(xùn)練。把簡(jiǎn)單歌曲加上歌詞逐句演唱，還可以變化音量和音色進(jìn)行演唱，讓學(xué)生體會(huì)和感受不同的聲音和共鳴調(diào)節(jié)的關(guān)系。教師在完成歌曲時(shí)設(shè)定不同的要求：如用中等音量，用最接近說(shuō)話的方式演唱；如聲音豎起來(lái)、打開(kāi)口腔抬高軟腭，不考慮字頭，把元音發(fā)得飽滿即可；再如用較小音量，強(qiáng)調(diào)字頭，用靠前的聲音演唱等。此練習(xí)要靈活處理，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的具體情況，設(shè)定聲音要求?？傊?，在設(shè)定時(shí)把握三個(gè)維度即可：音量的大小、腔體的開(kāi)度和聲音位置的前后。

另外，不建議播音與主持專業(yè)的學(xué)生在剛?cè)雽W(xué)、零基礎(chǔ)的時(shí)候，過(guò)分給他們強(qiáng)調(diào)所謂的胸腔共鳴、喉咽腔共鳴、口腔共鳴、鼻腔共鳴、頭腔共鳴等，實(shí)際上這些說(shuō)法也不能算嚴(yán)謹(jǐn)。這樣做，會(huì)阻礙同學(xué)們體會(huì)好的共鳴是多個(gè)器官協(xié)同運(yùn)作的結(jié)果。聲音經(jīng)過(guò)第一個(gè)共鳴裝置后，理論上會(huì)不停地繼續(xù)傳遞到更遠(yuǎn)的腔體，往上是鼻咽腔，往下則是胸腔，在“想象力”的加持下甚至還能更遠(yuǎn)，至于傳遞到什么位置就不繼續(xù)往前了，這跟發(fā)聲者發(fā)聲器官的生理結(jié)構(gòu)、身體的位置、健康狀況以及想象力都有關(guān)系。需要注意的是，鼻竇腔并不具備產(chǎn)生共鳴的條件，所謂的頭腔共鳴實(shí)際是一種比喻性的說(shuō)法。現(xiàn)在的教材或文章對(duì)共鳴的解釋和練習(xí)方法的設(shè)定，都沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，因此在訓(xùn)練中，指導(dǎo)老師的作用就顯得非常重要。一方面老師需要示范并引導(dǎo)學(xué)生從整體出發(fā)，先找到所謂好的共鳴的聲音；另一方面，在學(xué)生練習(xí)遇到困難時(shí)，能即時(shí)判斷原因并做出正確的引導(dǎo)。

在大學(xué)本科階段，普通話播音發(fā)聲課程的教學(xué)對(duì)象更多的是零基礎(chǔ)或者有少量理論儲(chǔ)備和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生。因此，從學(xué)生的特點(diǎn)出發(fā)，聲樂(lè)課設(shè)計(jì)為三分理論七分訓(xùn)練較為合理，以實(shí)操為主、理論為輔，以唱練說(shuō)、以說(shuō)帶唱。這樣既能突出漢語(yǔ)普通話的音樂(lè)性和節(jié)奏感，也能體現(xiàn)聲樂(lè)藝術(shù)音樂(lè)與語(yǔ)言相結(jié)合的特點(diǎn)，還能充分發(fā)揮聲樂(lè)教師的專業(yè)優(yōu)勢(shì)。

聲樂(lè)藝術(shù)和播音與主持藝術(shù)作為“聲音的藝術(shù)”領(lǐng)域里的不同方向，它們既有自己獨(dú)特的專業(yè)魅力，又有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。播音發(fā)聲教學(xué)中的聲樂(lè)訓(xùn)練方法設(shè)計(jì)，除了可以用在呼吸控制、喉部控制、共鳴控制訓(xùn)練外，在咬字吐字訓(xùn)練、嗓音保護(hù)等方面，也還有很多值得挖掘和討論的地方。相信這樣的聲樂(lè)課和有針對(duì)性的訓(xùn)練方法，能夠?yàn)榘l(fā)展中的播音與主持專業(yè)課程建設(shè)提供一些思路。