多球訓練在高校網(wǎng)球教學中的應(yīng)用價值與應(yīng)用策略

中圖分類號：G845 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）10-000-01

摘 要 本文研究的是多球訓練在高校網(wǎng)球教學中的應(yīng)用價值和應(yīng)用策略。文章首先從多球訓練有助于學生動作形態(tài)的鞏固和動作質(zhì)量的提高、有助于學生網(wǎng)球?qū)W習興趣的激發(fā)、有助于學生身心素質(zhì)的全面發(fā)展等三個方面入手分析了多球訓練在高校網(wǎng)球教學中的應(yīng)用價值，然后又在此基礎(chǔ)之上，進一步提出了應(yīng)注意多球訓練方案的創(chuàng)新、注意遵循“先慢后快，由簡到繁”的基本原則、注意培養(yǎng)學生的送球能力等三點關(guān)于多球訓練在高校網(wǎng)球教學中的應(yīng)用策略，能夠希望借此為多球訓練在高校網(wǎng)球教學中的有效應(yīng)用提供一定的參考

關(guān)鍵詞 多球訓練 網(wǎng)球教學 高校 應(yīng)用價值 應(yīng)用策略

多球訓練法是在日本女排教練大松博文的排球訓練中移植而來的一種訓練方法，其在進入我國體育運動訓練領(lǐng)域之后，就被廣泛的運用于球類運動訓練之中，并取得了理想的運用成效，大量的實踐和研究都表明多球訓練對運動員身體素質(zhì)的發(fā)展和技戰(zhàn)術(shù)水平的提高均有積極的促進意義。近些年，隨著多球訓練法的發(fā)展和學校體育教學改革的推進，多球訓練開始逐漸的走進了學校體育教學訓練領(lǐng)域，并作為一種重要的球類教學訓練方法得到了眾多學校體育工作者的重視與關(guān)注。鑒于此，本文就針對多球訓練在高校網(wǎng)球教學中的應(yīng)用價值和應(yīng)用策略這兩個問題進行了簡要的分析，旨在借此為多球訓練在高校網(wǎng)球教學中的有效應(yīng)用提供一定的參考。

一、多球訓練在高校網(wǎng)球教學中的應(yīng)用價值

首先，多球訓練有助于學生動作形態(tài)的鞏固和動作質(zhì)量的提高。在學習一項網(wǎng)球技術(shù)動作的初期，無論學生個體的先天條件如何，都可能會出現(xiàn)動作僵硬或者是動作不協(xié)調(diào)的問題，差別只在于先天身體素質(zhì)較高，協(xié)調(diào)性較好的學生上述問題出現(xiàn)的幾率較低，一旦出現(xiàn)克服起來也比較容易，而先天身體素質(zhì)較低，協(xié)調(diào)性較差的學生出現(xiàn)上述問題的情況較多，而克服起來相應(yīng)的也就需要更大的時間和精力。特別是在網(wǎng)球這種技能主導類，隔網(wǎng)對抗性的體育運動項目中，學生在學習一項新的網(wǎng)球技術(shù)時，需要把握球的飛行速度、飛行路線以及旋轉(zhuǎn)方向等多個方面的要素，因此，要想能夠熟練掌握一項新的網(wǎng)球技術(shù)就必然要經(jīng)過反復(fù)的、重復(fù)性的動作練習來鞏固動作形態(tài)，提高動作質(zhì)量。在練習的過程中，一般而言，來球的密度越大、單位時間內(nèi)來球的次數(shù)越多，練習的效果也就越好。而多球訓練法相較于單球訓練法而言，能夠?qū)⑶蜻B續(xù)的送到學生的訓練區(qū)域之內(nèi)，相應(yīng)的單位時間內(nèi)來球的次數(shù)也就更多，密度也更大，而這對于學生動作形態(tài)的鞏固和動作質(zhì)量的提高無疑是具有積極的促進意義的。

其次，多球訓練有助于學生網(wǎng)球?qū)W習興趣的激發(fā)。在開展高校網(wǎng)球教學的過程中，學生的學習興趣是學生學習活動的內(nèi)在動力之一。多球訓練在高校網(wǎng)球教學訓練中的應(yīng)用，不但使得網(wǎng)球教學訓練的方法更為豐富，而且還能夠通過提高學生參與度的方式活躍教學的氛圍，激發(fā)學生的學習興趣。

最后，多球訓練有助于學生身心素質(zhì)的全面發(fā)展。在采用多球訓練法組織開展高校網(wǎng)球教學訓練活動時，學生往往需要長時間的進行快速變化擊球，在這個過程中，不但學生的速度耐力和力量耐力能夠得到有效的鍛煉，學生承受的心理負荷也會加大，心理負荷的承受能力也會得到相應(yīng)的提升。所以，多球訓練在高校網(wǎng)球教學中的應(yīng)用對于學生身心素質(zhì)的全面發(fā)展具有積極的促進意義。

二、多球訓練在高校網(wǎng)球教學中的應(yīng)用策略

首先，在高校網(wǎng)球教學中應(yīng)用多球訓練法時，應(yīng)注意多球訓練方案的創(chuàng)新。雖然，多球訓練法自身所具備的優(yōu)勢使得很多任課教師在組織開展高校網(wǎng)球教學訓練活動的過程中，都將多球訓練作為網(wǎng)球教學與訓練的重要方法來加以運用，但是在采用多球訓練法來開展網(wǎng)球教學訓練活動時，多數(shù)任課教師仍然只是對自身發(fā)球的球速和落點進行穩(wěn)定的控制，而對于多球的數(shù)量、而對發(fā)球過程中多球的數(shù)量、組間間歇以及組數(shù)等都沒有進行有意識的控制，以至于訓練的強度和效果達不到實戰(zhàn)的標準，并因此影響到了多球訓練在高校網(wǎng)球教學中的應(yīng)用成效。要解決這一問題，盡可能的發(fā)揮多球訓練在網(wǎng)球教學訓練中的最大優(yōu)勢，任課教師在采用多球訓練法組織開展網(wǎng)球教學訓練活動時，就要注意多球訓練方案的創(chuàng)新，在針對發(fā)球的球速、落點、多球的數(shù)量、組間間歇以及組數(shù)等因素進行綜合考慮的基礎(chǔ)上，根據(jù)學生的實際情況和教學需求制定有針對性的多球訓練方案，以盡可能的提高多球訓練在高校網(wǎng)球教學訓練中的應(yīng)用成效。

其次，在高校網(wǎng)球教學中應(yīng)用多球訓練法時，要注意遵循“先慢后快，由簡到繁”的基本原則。在高校網(wǎng)球教學中應(yīng)用多球訓練法時，無論是給球的節(jié)奏，還是發(fā)球的球速，都要遵循“先慢后快”的基本原則，只有這樣，才能夠及時發(fā)現(xiàn)學生的錯誤動作和不規(guī)范動作，并在糾正基礎(chǔ)上逐步形成穩(wěn)定的正確動作。而“由簡到繁”指的則是多球練習應(yīng)該從基礎(chǔ)動作開始，在學生掌握了基礎(chǔ)動作之后再逐步的提高動作的難度，以免違背學生的技能學習和發(fā)展規(guī)律。

最后，在高校網(wǎng)球教學中應(yīng)用多球訓練時，要注意培養(yǎng)學生的送球能力。在教學過程中，任課教師應(yīng)注意通過細致的講解和有針對性的訓練讓學生了解和掌握整個送球過程中的技術(shù)要點、關(guān)鍵環(huán)節(jié)以及應(yīng)注意的問題等，從而逐漸的培養(yǎng)和提升學生能力。在學生掌握了送球技術(shù)之后，在開展多球訓練時，就可以讓學生來負責送球，多組同時開展訓練，這樣不但能夠提升練習的效率，而且還有助于培養(yǎng)學生的合作能力。

參考文獻：

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