信息化背景下健身APP 在高校體育表演類課程中的價(jià)值

●姜淑艷 高俊蘭 黃中偉 王佳琦

近年來(lái)，隨著我國(guó)高校辦學(xué)條件的逐步變好，高校在制定學(xué)生培養(yǎng)方案目標(biāo)時(shí)，越來(lái)越重視學(xué)生各項(xiàng)專業(yè)技能的提高和自主學(xué)習(xí)與創(chuàng)性能力的培養(yǎng)，而信息化教育在高校教學(xué)中的應(yīng)用，對(duì)復(fù)合型人才的培養(yǎng)具有極為重要的作用。信息化教學(xué)主要是利用各種網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的設(shè)備和軟件開展的教學(xué)活動(dòng)，能夠?yàn)閷W(xué)生提供一種更為清晰、直觀、科學(xué)、有效的學(xué)練手段。進(jìn)行信息化教學(xué)時(shí)，相關(guān)教育教學(xué)人員需要提高教學(xué)意識(shí)、轉(zhuǎn)變教學(xué)思維，積極探討如何有效利用各種網(wǎng)絡(luò)軟件，提高教育教學(xué)質(zhì)量。在高校體育表演類教學(xué)中，體育教師更要深入研究信息技術(shù)，善于在教學(xué)中合理運(yùn)用各類健身APP 軟件技術(shù)的特點(diǎn)、功能，使其在表演類課程教學(xué)中發(fā)揮最大價(jià)值。

一、健身APP 的特點(diǎn)與功能

由于現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，人們的工作壓力越來(lái)越大，屬于自己健身鍛煉的時(shí)間也越來(lái)越少，加之不健康的生活方式、習(xí)慣，造成了部分人群目前已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。為了培養(yǎng)全民鍛煉習(xí)慣，提升全民身體素質(zhì)，各類健身APP軟件的研發(fā)應(yīng)用，很好地解決了受時(shí)間和場(chǎng)地限制而無(wú)法鍛煉的人們健身需求。目前，種類繁多的健身APP 在廣大學(xué)生鍛煉者中應(yīng)用開展得如火如荼，它們之所以能夠迅速傳播與普及，是因?yàn)槠渚哂幸韵绿攸c(diǎn)與功能。

（一）健身功能

健身APP 軟件在應(yīng)用過(guò)程中主要可以針對(duì)不同水平的鍛煉者，如：可以根據(jù)健身運(yùn)動(dòng)初學(xué)者、一定運(yùn)動(dòng)水平的學(xué)生、較高運(yùn)動(dòng)水平的學(xué)生，制定不同等級(jí)階段具有個(gè)性化的鍛煉內(nèi)容。信息化背景下，網(wǎng)絡(luò)資源的共享性、開放性和兼容性，為不同鍛煉階段和水平的學(xué)生提供了極具觀賞性、健身性、娛樂性的健身內(nèi)容。最有代表性，且方便、簡(jiǎn)捷、易操作的當(dāng)屬健身教學(xué)APP。其中，有針對(duì)身體素質(zhì)和專項(xiàng)能力訓(xùn)練的APP，如：基本素質(zhì)訓(xùn)練、專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練、核心力量訓(xùn)練等；有針對(duì)塑性美體和消除疲勞訓(xùn)練的APP，如：塑形操、拉伸操、放松操等練習(xí)。這些健身軟件除了能健康體魄，塑身美體外，也能有效緩解現(xiàn)代人因?yàn)榧影?、久坐等引起的緊張和疲勞等問(wèn)題，幫助鍛煉者恢復(fù)健康。在經(jīng)濟(jì)社會(huì)迅猛發(fā)展背景下，手機(jī)健身APP 軟件的異軍突起，解決了很多人因受經(jīng)濟(jì)和環(huán)境因素影響而不能鍛煉的問(wèn)題，讓健身運(yùn)動(dòng)變得更加靈活和自由，使更多的學(xué)生及社會(huì)人群參與到健身運(yùn)動(dòng)中來(lái)，對(duì)國(guó)家全民健康計(jì)劃的落實(shí)起到推波助瀾的作用。

（二）教學(xué)功能

各類健身APP 中有豐富的、規(guī)范的成套動(dòng)作教學(xué)，配合細(xì)致、準(zhǔn)確、專業(yè)的示范與講解，有的還會(huì)伴隨要點(diǎn)提醒及呼吸調(diào)整的提示音，使學(xué)生精神愉悅、呼吸順暢、動(dòng)作放松地鍛煉，且在不同節(jié)奏和風(fēng)格的音樂伴奏下，也能夠讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中，體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的愉悅感、滿足感。另外，在與健身APP 視頻一起運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，也會(huì)有效解決因?yàn)楠?dú)自鍛煉而產(chǎn)生的孤獨(dú)、尷尬與懈怠心理與情緒。學(xué)生在體育表演專項(xiàng)內(nèi)容學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)較為羞澀和膽怯，教師可以運(yùn)用手機(jī)視頻、健身APP、慕課等信息化教學(xué)手段，提前將任務(wù)布置下去，讓學(xué)生課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)，再通過(guò)課上教師的講解、示范、指導(dǎo)，在很大程度上解決了課堂學(xué)習(xí)時(shí)間短，周學(xué)習(xí)課時(shí)少的弊端，有助于學(xué)生快速提高運(yùn)動(dòng)技能，提升學(xué)生藝術(shù)表現(xiàn)力。

（三）記錄與監(jiān)測(cè)功能

對(duì)于健身APP 來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)記錄功能在學(xué)生鍛煉過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用，學(xué)生在完成了一次健身運(yùn)動(dòng)后，都喜歡與之前的運(yùn)動(dòng)成果進(jìn)行比較，從而判定自己此次的運(yùn)動(dòng)效果。目前的健身APP 小程序都有運(yùn)動(dòng)記錄功能，學(xué)生可根據(jù)鍛煉需求設(shè)定鍛煉目標(biāo)。鍛煉開始前，學(xué)生只需將設(shè)備調(diào)好便可進(jìn)行器械、跑步、快步走、健身操等，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，APP 小程序會(huì)將學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)的脈搏、頻率、里程、速度、燃燒的卡路里、運(yùn)動(dòng)排行榜等多項(xiàng)內(nèi)容上傳并保存。這些運(yùn)動(dòng)記錄的保存為學(xué)生在之后的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)節(jié)奏與頻率，有效監(jiān)控身體各項(xiàng)指標(biāo)。健身APP 小程序里的語(yǔ)音提示功能，可及時(shí)將負(fù)荷、頻率及速度通過(guò)語(yǔ)音播報(bào)方式提示給運(yùn)動(dòng)中的學(xué)生。健身APP 小程序的記錄、監(jiān)測(cè)與播報(bào)功能，既保證了學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全性、可靠性，又避免了不必要的機(jī)體損傷，同時(shí)還能激發(fā)學(xué)生高昂的鍛煉熱情，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

（四）社交功能

手機(jī)、電腦是現(xiàn)代大學(xué)生簡(jiǎn)捷的社交工具，通過(guò)QQ、微信、微博等社交軟件實(shí)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)了解、溝通和交友活動(dòng)。而手機(jī)APP 里有能夠反映運(yùn)動(dòng)者好友圈中其他人的運(yùn)動(dòng)成績(jī)的小程序，是能夠使運(yùn)動(dòng)者與好友互相支持、鼓勵(lì)，并堅(jiān)持長(zhǎng)期健身訓(xùn)練的動(dòng)力。例如：健身APP 軟件中包含的熱門、關(guān)注、達(dá)人、視頻和同城等多個(gè)區(qū)域模塊鏈，其中分享了很多成功的、有效的健身案例，可供其他健身愛好者借鑒與參考，激勵(lì)其他人參與運(yùn)動(dòng)同時(shí)，也激勵(lì)自身持之以恒地進(jìn)行鍛煉。此外，健身APP 為大家提供了很好的交流溝通平臺(tái)，讓大家可以相約一起鍛煉。隨著鍛煉內(nèi)容的豐富，活動(dòng)手段的完善，運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)，學(xué)生們會(huì)進(jìn)行交流經(jīng)驗(yàn)、探討技術(shù)，形成和諧友好的運(yùn)動(dòng)團(tuán)體，大家共同進(jìn)步與提高，這十分符合現(xiàn)代大學(xué)生的生活需求。

二、健身APP 軟件在高校體育表演類課程中的價(jià)值

將健身APP 軟件應(yīng)用于現(xiàn)代高校表演類體育教學(xué)中，一是能夠滿足現(xiàn)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。讓大學(xué)生感受到當(dāng)下體育課程教學(xué)已經(jīng)向著時(shí)尚、新穎、多元化方向發(fā)展。二是能夠?qū)崿F(xiàn)大學(xué)生對(duì)減肥、塑身、美體的追求。健身APP 軟件中的各種健身、塑型與美體等專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)，能夠幫助大學(xué)生實(shí)現(xiàn)形體美的目標(biāo)愿望。最終達(dá)到對(duì)學(xué)生自學(xué)能力、創(chuàng)造能力和實(shí)踐能力培養(yǎng)的目的。

（一）構(gòu)建一體化學(xué)練模式

將健身APP 應(yīng)用于大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)與鍛煉中，能夠點(diǎn)燃大學(xué)生鍛煉熱情，培養(yǎng)自覺鍛煉習(xí)慣。教師只需要了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、興趣愛好以及表演類項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)，盡可能與學(xué)生之間進(jìn)行有效的交流，讓學(xué)生了解并掌握信息化教學(xué)手段的運(yùn)用與高校體育表演類課程教學(xué)實(shí)踐融合的優(yōu)點(diǎn)與意義。高校體育表演課程教學(xué)時(shí)，教師在課前可以通過(guò)APP 軟件群聊發(fā)布下次上課學(xué)習(xí)內(nèi)容，要求學(xué)生課前預(yù)習(xí)，教學(xué)結(jié)束后教師還可以上傳課堂教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生課后復(fù)習(xí)。通過(guò)微信群、QQ 群、釘釘群等APP 打卡的方式告知教師自身的練習(xí)狀況，使學(xué)生與教師之間保持快速有效的溝通與反饋，構(gòu)建課內(nèi)外一體化學(xué)與練模式，實(shí)現(xiàn)課內(nèi)外一體化健身、美體的鍛煉目的與價(jià)值。

（二）培養(yǎng)持續(xù)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

體育表演類課程課堂教學(xué)結(jié)束后，學(xué)生可根據(jù)教師布置的課后作業(yè)要求，通過(guò)錄像、短視頻或者截圖的方式發(fā)送到健身APP 軟件群聊中，教師對(duì)學(xué)生完成作業(yè)的程度進(jìn)行適時(shí)評(píng)價(jià)，并提出意見和建議，例如：對(duì)輪滑課中下肢力量較差的學(xué)生，教師可以利用APP 社區(qū)中健身達(dá)人推薦的下肢力量練習(xí)教程，分享給需要提升下肢力量的學(xué)生，學(xué)生可以根據(jù)內(nèi)容節(jié)選適合自己的內(nèi)容進(jìn)行鍛煉，通過(guò)反復(fù)練習(xí)后，再通過(guò)微信群、QQ 群、釘釘群等APP 打卡或者截圖的方式反饋給老師，師生之間實(shí)時(shí)交流與反饋，可以有效提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)。教師還可以讓學(xué)生拍攝一個(gè)短視頻，以抖音或者快手等形式發(fā)布在網(wǎng)上，學(xué)生通過(guò)他人評(píng)論，了解自己技術(shù)上的不足，并不斷總結(jié)、改進(jìn)與優(yōu)化，從而使學(xué)生興趣得到提升，同時(shí)能夠養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習(xí)慣。

（三）形成良好的師生關(guān)系

信息化的快速發(fā)展賦予了健身APP 軟件更多作用與功能。其中社交功能是健身APP 軟件中大學(xué)生應(yīng)用最為廣泛、最為熱衷的功能之一。教師也需要跟上時(shí)代潮流，不斷學(xué)習(xí)與充分運(yùn)用信息技術(shù)中健身APP 軟件的社交功能，在健身APP 中建立屬于自己的賬號(hào)，并定期上傳與分享自己健身鍛煉的視頻與心得，與學(xué)生互相交流、點(diǎn)贊、打卡或者評(píng)論，形成良好的師生互動(dòng)、生生互動(dòng)氛圍，有利于教師與學(xué)生之間保持緊密的聯(lián)系。例如：當(dāng)學(xué)生對(duì)表演類教學(xué)課程中的動(dòng)作技術(shù)產(chǎn)生疑問(wèn)時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生與自己溝通、交流或提出質(zhì)疑，教師要耐心細(xì)致的講解與回答，讓學(xué)生隨時(shí)獲得來(lái)自教師的反饋、表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)與支持，這也是師生關(guān)系持續(xù)良好發(fā)展，學(xué)生學(xué)習(xí)效率有序提升的重要保證。

（四）轉(zhuǎn)變教育思想理念

信息化教學(xué)體系的改革并非是完全否定以往的教學(xué)課程，而是需要體育教師轉(zhuǎn)變以往的教育思想理念，在培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新與實(shí)踐能力中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并做出相應(yīng)調(diào)整，充分利用各類健身APP 軟件的靈活教法、內(nèi)容豐富的優(yōu)勢(shì)，來(lái)改革教學(xué)內(nèi)容、方法、手段及形式，使高校體育表演類課程內(nèi)容朝著更為新穎、時(shí)尚、前沿的方向發(fā)展。如：利用信息化技術(shù)進(jìn)行課程體系改革時(shí)，能夠幫助教師了解我國(guó)高校體育表演類課程體系中存在的教學(xué)內(nèi)容老舊單一、教學(xué)方法手段落后、場(chǎng)地器材資源匱乏等問(wèn)題，對(duì)這些問(wèn)題不斷改進(jìn)、提升與優(yōu)化，使之與表演類課程培養(yǎng)目標(biāo)相適應(yīng)；利用健身APP 軟件進(jìn)行教學(xué)方式創(chuàng)新時(shí)，能夠幫助教師有效地利用健身軟件的優(yōu)勢(shì)資源與自身豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，采用翻轉(zhuǎn)課堂、慕課、雨課堂等信息化手段，不斷提高自身的教學(xué)能力、改革和優(yōu)化教學(xué)手段，從而構(gòu)建更加符合體育表演類課程教學(xué)的新模式。

三、結(jié)語(yǔ)

總之，信息化技術(shù)手段的運(yùn)用，為高校體育表演類課程教學(xué)改革搭建了更為廣闊的發(fā)展平臺(tái)。在高校體育表演類課程中充分利用信息技術(shù)手段，不但能提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率，提高課堂教學(xué)質(zhì)量，而且能使體育教學(xué)與信息化發(fā)展相輔相成，形成表演類課程教學(xué)新體系。同時(shí)，因?yàn)楦咝Ｊ菍W(xué)生步入社會(huì)的直接平臺(tái)，所以學(xué)生推廣、宣傳、實(shí)踐與創(chuàng)新信息化手段的能力及良好體育習(xí)慣的養(yǎng)成，都會(huì)對(duì)全民健身計(jì)劃的實(shí)施與國(guó)民身體素質(zhì)的提升具有重要作用。