航海類專業(yè)大學(xué)生有限空間心理健康培養(yǎng)探究

杜宗印 陸虎 江蘇航運(yùn)職業(yè)技術(shù)學(xué)院航海技術(shù)學(xué)院

1.引言

海員是現(xiàn)代航運(yùn)行業(yè)的中堅(jiān)力量，是交通強(qiáng)國建設(shè)的主力軍。然而由于海員工作上具有流動(dòng)頻繁、組織松散、文化多樣等特點(diǎn)，生活上環(huán)境艱苦、空間有限、單調(diào)艱苦，使得海員群體中普遍存在不同程度的心理問題，這直接關(guān)系到國家航海安全，有研究表明全球約有四分之三的海上沉沒、著火、爆炸、相撞、觸礁和失蹤等安全和污染事故是人為心理因素所致。海員心理健康影響因素多而雜，有效解決船員心理健康問題的前提是良好的培養(yǎng)、引導(dǎo)和教育，但部分學(xué)者分析指出現(xiàn)實(shí)生活中船員崗位和職業(yè)培訓(xùn)中涉及心理健康課程較少且不合理，缺少實(shí)用的心理調(diào)節(jié)及干預(yù)技術(shù)，難以滿足船員心理引導(dǎo)和培養(yǎng)的實(shí)際需求。航海類專業(yè)大學(xué)生作為社會(huì)職業(yè)船員的重要來源對(duì)象，他們的心理狀況必將影響未來海員整體的心理健康程度，故對(duì)航海類專業(yè)大學(xué)生做好船員職業(yè)心理方面的培養(yǎng)是提前介入船員心理健康提升的重要途徑。作者結(jié)合自身對(duì)航海類專業(yè)大學(xué)生思政教學(xué)及心理輔導(dǎo)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，以有限空間為切入點(diǎn)，分析其對(duì)心理健康可能存在的影響，并提出一些嘗試性的培養(yǎng)方法和模式，希望能夠?qū)胶ｎ悓I(yè)大學(xué)生及社會(huì)船員心理健康的長期有效引導(dǎo)和教育有所參考和幫助。

2.有限空間對(duì)心理健康的影響

海員長期處于海船上，海船在航行過程中相對(duì)是一種孤立、空間有限的工作和生活環(huán)境。與陸上環(huán)境相比，有限空間具有活動(dòng)區(qū)域狹小、溫濕度高、鹽度大、噪聲強(qiáng)、顛簸頻繁、通訊信號(hào)不暢等特性。船員在長時(shí)間海上航行過程中，須良好地適應(yīng)有限空間環(huán)境條件，才完成相關(guān)任務(wù)。如果不能適應(yīng)，易產(chǎn)生煩悶及不快等感覺，進(jìn)而影響觸發(fā)各種心理健康問題。

2.1 活動(dòng)區(qū)域狹小的影響

海船海上航行過程通常時(shí)間周期長，并且裝載設(shè)備和貨物較多，能夠提供給船員活動(dòng)的空間區(qū)域相對(duì)較為狹小，相關(guān)研究表明此種情況下人們軀體觀念、行為上可能出現(xiàn)不良的表現(xiàn)，導(dǎo)致船員心理負(fù)擔(dān)大大增加，機(jī)體承受能力也受到影響。加上船上活動(dòng)方式單一，注意力不集中、身心不協(xié)調(diào)、體力不支等問題。另外，海上工作尤其是緊急臨時(shí)任務(wù)執(zhí)行時(shí)，船員有時(shí)出現(xiàn)身體應(yīng)激反射，出現(xiàn)精神疲勞、敵對(duì)、妄想等心理障礙，致使工作效率降低。甚至部分人員思想上會(huì)有所升級(jí)，認(rèn)為自己進(jìn)入密閉中，心理上產(chǎn)生閉塞感，進(jìn)而中斷與外部聯(lián)系，出現(xiàn)壓抑、焦躁、易怒、記憶功能衰退、反應(yīng)速度下降、智力活動(dòng)失誤增多等不良狀況，導(dǎo)致意外事故發(fā)生。

2.2 溫濕度高、鹽度大的影響

船員工作和生活的船舶結(jié)構(gòu)，內(nèi)部多集中安裝較多機(jī)械設(shè)施和生活設(shè)備，這些設(shè)備同時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)過程中會(huì)散發(fā)大量的熱量，加之海上環(huán)境本身就具有溫濕度高、鹽度大等特點(diǎn)，人體長期處在這種狀況下會(huì)產(chǎn)生脫水、頭暈、脈搏加快等生理上的損害，進(jìn)而人的心理情緒在感知反應(yīng)、識(shí)別記憶和智力控制等方面發(fā)生不良影響。并且在高溫高濕高鹽的環(huán)境條件下，船上食物易發(fā)生腐蝕、腐化、變質(zhì)，所以生活環(huán)境中有時(shí)會(huì)伴隨各種揮發(fā)性物質(zhì)的異味，同時(shí)船內(nèi)活動(dòng)空間狹小、人員居住集中，致使空氣環(huán)境質(zhì)量差，不但使得船員容易產(chǎn)生食欲下降、疲勞過度、呼吸困難、暈厥等負(fù)面生理體驗(yàn)而導(dǎo)致消化類或其它傳染性疾病發(fā)生，同時(shí)致使船員心理上進(jìn)入情緒低下、心情煩悶、感受度差等不健康狀態(tài)。

2.3 強(qiáng)噪聲、顛簸頻繁的影響

海上航行過程中伴隨船舶內(nèi)部設(shè)備的運(yùn)行及海浪反復(fù)不斷的沖擊，使得船員所承載的船舶顛簸較為頻繁，并產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的噪聲，尤其是當(dāng)風(fēng)浪較大的時(shí)候更為明顯。噪聲對(duì)人體身心健康和生理心理是一大公害，對(duì)人的視覺系統(tǒng)、軀體癥狀、心理水平、認(rèn)知能力及其它器官反應(yīng)都有較大危害。船舶的持續(xù)運(yùn)行和風(fēng)浪撞擊產(chǎn)生了各種強(qiáng)噪聲，會(huì)對(duì)集中生活在有限空間下船員的睡眠質(zhì)量和注意力產(chǎn)生影響，長期帶給他們生活上無形的壓力，導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛、失眠、多夢(mèng)、心悸等不良軀體癥狀，嚴(yán)重者可能形成神經(jīng)衰弱。同時(shí)，高強(qiáng)度噪聲和顛簸對(duì)心理也會(huì)產(chǎn)生一種壓制，使大腦皮層興奮或抑制功能失調(diào)，引起心理上的緊張感和壓抑感，對(duì)情緒舒適和認(rèn)知能力也產(chǎn)生嚴(yán)重干擾和損害，導(dǎo)致船員記憶力、視覺感知、思維判斷等功能下降，影響船上的控制加工過程及任務(wù)的完成。

2.4 通訊信號(hào)不暢的影響

船員航行遠(yuǎn)離海岸時(shí)間周期長、生活空間狹小，并受到通信技術(shù)的限制，不能夠通過視頻、語音和文字等方式實(shí)現(xiàn)即時(shí)即地的與家人、朋友進(jìn)行通訊聯(lián)系，獲取相關(guān)信息嚴(yán)重滯后，感覺自己完全與世隔絕，對(duì)其在家庭和社會(huì)關(guān)系運(yùn)作和維護(hù)上有著不可忽視的負(fù)面影響。而有研究指出船員是有家本位傳統(tǒng)價(jià)值觀念的，家庭幸福感會(huì)影響他們?cè)谌粘Ｉ钪械娜松鷳B(tài)度、自信心等心理狀態(tài)，故狹小空間下通信信號(hào)不暢是增加船員焦慮等心理負(fù)擔(dān)的主要原因之一。同時(shí)，在近年來的新冠肺炎疫情期間，有部分船員因不能及時(shí)獲取了解清楚各國陸上疫情的發(fā)展情況而出現(xiàn)了焦慮和恐懼的心理情緒。另外，有調(diào)研表明與陸上人員相比，受限制的空間環(huán)境下海上人員精神質(zhì)維度較高、個(gè)性更強(qiáng)、孤獨(dú)感更大、更難以適應(yīng)外部環(huán)境，且不善于直接表達(dá)自己的緊張，往往間接表現(xiàn)出來，易誘發(fā)抑郁、焦慮等心理障礙，這些都與外界信息閉塞有很密切關(guān)系。

3.航海類專業(yè)大學(xué)生職業(yè)心理培養(yǎng)措施探索

航海類專業(yè)大學(xué)生是未來專業(yè)航海人才儲(chǔ)備軍，從事光榮而又偉大的航海事業(yè)，練就身體素質(zhì)是基本，提升職業(yè)素養(yǎng)是關(guān)鍵，培養(yǎng)心理健康水平是保障。針對(duì)有限空間下存在的心理健康問題，我們依據(jù)航海類專業(yè)大學(xué)生培養(yǎng)目標(biāo)和素質(zhì)要求，從學(xué)習(xí)興趣、心理培訓(xùn)和生活習(xí)慣等方面進(jìn)行探索，提出職業(yè)心理培養(yǎng)措施如下。

3.1 提升學(xué)習(xí)知識(shí)興趣

航海類專業(yè)除了基礎(chǔ)課程學(xué)習(xí)外，還承擔(dān)著眾多船員適任證書考取的學(xué)業(yè)壓力，這種情況會(huì)促使部分學(xué)生對(duì)航海技術(shù)專業(yè)知識(shí)觸發(fā)畏難、抵觸心理，而擁有更多學(xué)業(yè)知識(shí)和更高的歷層次的人群相對(duì)發(fā)生心理孤獨(dú)、強(qiáng)迫、人際敏感等心理健康問題的可能性會(huì)更低。所以如何讓航海類專業(yè)大學(xué)生提升學(xué)習(xí)興趣，降低畏難情緒是一個(gè)重點(diǎn)探索方向。為此，提出將航海項(xiàng)目實(shí)踐引入到課程教學(xué)內(nèi)容中去，使大部分學(xué)生投入到多個(gè)不同的有意義的實(shí)踐創(chuàng)新項(xiàng)目或計(jì)劃中去，在計(jì)劃實(shí)施過程中，學(xué)生可以自行主動(dòng)查找資料、主體設(shè)計(jì)、實(shí)施操作、完善、修改和總結(jié)，并且定期讓大學(xué)生到相關(guān)專業(yè)的企業(yè)中進(jìn)行實(shí)習(xí)鍛煉，深入了解企業(yè)和行業(yè)職業(yè)規(guī)范與要求、發(fā)展方向、工程管理與經(jīng)濟(jì)決策方法以及長期發(fā)展戰(zhàn)略。這樣可以鍛煉學(xué)生的思維創(chuàng)新能力、動(dòng)手能力，培養(yǎng)他們分析判斷問題、解決處理復(fù)雜問題的能力，也可以提高學(xué)生獲取知識(shí)的能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，同時(shí)對(duì)未來建立積極有效的航海技術(shù)職業(yè)氛圍起到積極影響，進(jìn)而提升學(xué)生自身與其他人員間相互溝通、主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣，在滿足教育教學(xué)要求的同時(shí)，促進(jìn)航海類專業(yè)學(xué)生心理健康水平及承受程度提高。

3.2 落實(shí)認(rèn)知心理疏導(dǎo)

認(rèn)知是人類最基本的心理過程，其不斷的變化對(duì)強(qiáng)化人體情緒與意識(shí)有著重要影響。航海類專業(yè)大學(xué)生作為一種特殊群體，心智尚未完全成熟卻要面對(duì)各種壓力與挑戰(zhàn)，由于其群體在行業(yè)職業(yè)、空間環(huán)境、學(xué)習(xí)教育、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、人格家庭、遺傳傾向等多方面的差異性，極大可能會(huì)對(duì)現(xiàn)實(shí)存在認(rèn)知偏差或歪曲，導(dǎo)致他們產(chǎn)生生理、心理上的失調(diào)問題。相關(guān)實(shí)驗(yàn)提出認(rèn)知心理疏導(dǎo)教育在維護(hù)提高心理健康水平、提升社會(huì)支持程度及培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力方面有良好的作用，所以通過認(rèn)知心理疏導(dǎo)和教育是預(yù)防或改變心理健康障礙的有效方法。認(rèn)知心理疏導(dǎo)通過有節(jié)奏的深慢呼吸等方式自我調(diào)節(jié)進(jìn)入慢速放松狀態(tài)；同時(shí)通過分析、挖掘、改變自身不合理不現(xiàn)實(shí)信念，建立合理的思維方式和認(rèn)知結(jié)構(gòu)，進(jìn)而達(dá)到有意識(shí)、有目的的調(diào)節(jié)行為來適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境、改變情緒和行為的目的。

3.3 推進(jìn)實(shí)訓(xùn)心理實(shí)踐

航海類專業(yè)大學(xué)生在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)理論課程的同時(shí)需要接受實(shí)訓(xùn)訓(xùn)練，以更好地模擬、接觸海上航行過程中駕駛等實(shí)際操作?，F(xiàn)階段實(shí)訓(xùn)教學(xué)大多數(shù)僅僅集中在教授海員實(shí)操類技術(shù)和知識(shí)，未涉及心理方面知識(shí)引導(dǎo)，在課程思政聯(lián)合培養(yǎng)的大背景下，提出依托實(shí)訓(xùn)課程載體，將心理學(xué)教育與實(shí)踐植入人才培育，使航海專業(yè)實(shí)訓(xùn)與心理健康教育有機(jī)融合，是一種心理健康培養(yǎng)的新探索，促進(jìn)大學(xué)生內(nèi)化吸收，從心理上更早、更快地融入船上工作環(huán)境，最終轉(zhuǎn)換為自身的行為引導(dǎo)。實(shí)訓(xùn)心理實(shí)踐可以從意識(shí)培養(yǎng)和課程教學(xué)上開展。意識(shí)培養(yǎng)上，一方面要求實(shí)訓(xùn)課程教師提供正確指引，正確認(rèn)知實(shí)訓(xùn)課程心理健康引導(dǎo)教育的功能；一方面要求學(xué)生宣貫接受實(shí)訓(xùn)心理的意義和必要性，結(jié)合實(shí)訓(xùn)課程教學(xué)目標(biāo)與特點(diǎn)，將心理健康培養(yǎng)默默地融入。課程教學(xué)上，一方面在課程上加強(qiáng)實(shí)訓(xùn)教材心理部分的內(nèi)容建設(shè)與應(yīng)用，設(shè)逐步定集目標(biāo)、內(nèi)容、方法等為一體的課程試點(diǎn)示范，同時(shí)囊括專業(yè)知識(shí)和心理因素；一方面在教學(xué)上貼近海上工作場(chǎng)景，彰顯學(xué)生自身主觀能動(dòng)性，并結(jié)合課程偶發(fā)性事件融入心理健康引導(dǎo)。

3.4 加強(qiáng)心理行為訓(xùn)練

航海類專業(yè)大學(xué)生未來在海上工作時(shí)需要長期面對(duì)高溫、高濕、高鹽以及狹小空間的不良工作環(huán)境，有時(shí)而緊急任務(wù)多，這會(huì)對(duì)給他們?cè)斐奢^大的心理壓力。尋求一種有效方式用于對(duì)大學(xué)生平時(shí)心理承受能力進(jìn)行強(qiáng)化，提高正向面對(duì)困境的意志力和耐受力，不僅能加強(qiáng)他們自身的安全保障，也能提升整體工作效率能力。心理承受能力主要由心理潛能、能量、特點(diǎn)和品質(zhì)組成，而這些都可從心理行為體現(xiàn)，所以心理行為訓(xùn)練在提升心理綜合素質(zhì)方面有著不可忽視的作用。心理行為訓(xùn)練是通過挑戰(zhàn)一些極限情況訓(xùn)練科目，并經(jīng)過長期反復(fù)練習(xí)，激發(fā)人的潛能，提高人的心理承受力。結(jié)合航海技術(shù)專業(yè)日常教學(xué)訓(xùn)練，跳水、高空等訓(xùn)練項(xiàng)目實(shí)施性高，并相對(duì)安全，可納入心理行為訓(xùn)練系統(tǒng)中，主要應(yīng)用極限心理行為反復(fù)訓(xùn)練法，配置合理的分項(xiàng)訓(xùn)練科目，輔以人體特征監(jiān)控與定位等多種技術(shù)手段，不斷面對(duì)高空、潛水等條件，克服環(huán)境帶來的恐懼和緊張，實(shí)現(xiàn)心理上自我突破，適應(yīng)接受極限條件，達(dá)到所需的訓(xùn)練效果。

4.結(jié)束語

心理健康培養(yǎng)是一項(xiàng)長期的工作，需要廣大教育、社會(huì)心理咨詢及企業(yè)培訓(xùn)工作者積極地探索和實(shí)踐。本文針對(duì)航海運(yùn)輸從業(yè)者在有限空間特殊環(huán)境條件下易產(chǎn)生的一系列心理問題，結(jié)合航海類專業(yè)大學(xué)生教育教學(xué)探究了一些新的培養(yǎng)方法和訓(xùn)練模式，從學(xué)習(xí)興趣、認(rèn)知引領(lǐng)、實(shí)訓(xùn)教學(xué)、心理行為訓(xùn)練等各方面，提出了一些探索性措施和建議。希望能進(jìn)一步培養(yǎng)航海類專業(yè)大學(xué)生心理承受力，提升學(xué)生整體心理健康水平，為未來海上航運(yùn)工作和交通強(qiáng)國建設(shè)打下良好的基礎(chǔ)。