高校體育教師微課制作相關問題研究
——以游泳微課為例

龔輝翔 陳玉容

(海南醫(yī)學院 海南?？?571199)

1 研究背景

從2020 年疫情暴發(fā)，到2021 年疫情得到有效控制，“互聯(lián)網(wǎng)+”、個人媒體終端、線上線下混合式教學等得到了快速發(fā)展，以視頻形式傳遞和傳播知識、經(jīng)驗、技能，已經(jīng)被大眾廣泛接受，并且融入社會的方方面面。通過視頻高效、簡易的自主學習是未來發(fā)展趨勢，手機“視頻教育”時代已經(jīng)到來。

傳統(tǒng)教學一直存在不能滿足學生個性化需求的問題。高校體育課通常每個班級人數(shù)在30人左右，學生水平參差不齊。在游泳社會指導員教材中，明確提示一位教師至多帶20個學生，如果超過20人，應每5個學生增加一位助教。有研究表明，游泳課以16 人為宜，25～35 人的班級，教學效果差且教師任務和負擔重，這意味著教師的實踐教學只能籠統(tǒng)地安排技能學習，難以具體到每個學生，需要學生成為學習的主動者，課后根據(jù)游泳課內(nèi)容進行查缺補漏或鞏固提高。研究表明，微課教學讓學生在課下先學習，課堂中再加以個性化輔導，學生的學習效果得到明顯提高，技術動作也更加規(guī)范，解決了任務重、教學質量難以保證的難題。同理，微課教學可用于高校30人游泳課大班教學。在游泳課教學過程中，怕水的學生容易出現(xiàn)安全隱患，且學習進度會明顯慢于其他學生，教師不能一直關注小部分的怕水學生。為了課堂的安全和教學進度，課前課后的加練非常有必要。

微課已逐漸形成了一套較為完整的課程體系，完整的微課體系可以為傳統(tǒng)教學進行很好的補充。通過將技能分解，再細化、簡化、精確化知識點或動作模式，學生自由地學習具體的動作技術，能起到復習、檢查、糾正、精學等作用，如電子教材。但要形成這樣的微課體系，對高校體育教師的專業(yè)水平、教學水平、團隊、職業(yè)素養(yǎng)等要求是非常高的。小團隊或個人可以先制作一些補充教學內(nèi)容或某個知識點的微課視頻。該文針對體育類微課制作過程遇到的相關問題進行總結歸納與討論，旨在提高體育課的信息化技術、促進高校體育教師對體育微課設計與制作的了解，為體育微課視頻的設計與制作提出建議。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)、谷歌學術，檢索國內(nèi)外微課制作相關方面的研究，發(fā)現(xiàn)國外研究開展較早，而近年來，這方面的研究，我國遠超國外。在國內(nèi)，以與學習和研究相關的課程與資料為主，可以了解當前微課制作過程的阻力點與解決方式。搜索體育微課、體育類教學視頻，了解廣受歡迎作品的特點。

2.2 行動研究法

筆者使用手機進行體育微課制作，根據(jù)游泳實踐教學環(huán)境、實際問題，為提高游泳實踐課質量，改進實際教學效果，為25～30人大班游泳課的改進，制作游泳微課2個，抖音短視頻課10個，課后練習短視頻7個，并運用在教學中。通過實踐視頻制作過程，研究制作過程中的困難與解決辦法。

2.3 專家訪談法

筆者通過學校教師發(fā)展中心，參與2019 年華東師范大學姜曉東教授基于在線教學平臺的混合式教學活動；參與2020年線上線下混合式教學系列研修班，并與林旺、余建波等教授進行交流；參與“基于雨課堂的智慧教學”培訓班、卓越國培在線教育平臺2021年的聚焦線上及混合式一流課程建設與申報專題研修班、一流課程背景下的混合式教學設計與實踐、高校教師課堂教學設計內(nèi)涵與品質提升在線研修營。通過課程與課程教授或微課實操人員進行交流，從理論和實踐兩方面了解微課制作門檻、流程、設計制作與使用。

3 結果與分析

3.1 體育微課制作過程中易出現(xiàn)專注于視頻技術而忽略微課的內(nèi)容與目的問題

疫情前，在尋找優(yōu)秀體育微課作品過程中，發(fā)現(xiàn)某中學籃球課“雙手胸前傳球”微課視頻，時長為10min，視頻清晰度、要點講解、拍攝角度、細節(jié)特寫、特效、專業(yè)示范、剪輯等方面都無可挑剔。每位教師都在思考這類教學視頻如何應用、應用于哪個階段以及有何作用等問題。短視頻輔助教學也需要像課堂教學一樣進行備課。筆者制作游泳微課視頻的出發(fā)點是減少課堂理論講解時間，增加水中練習的時間，將一些理論內(nèi)容、簡易的技術以視頻微課的形式呈現(xiàn)，供學生課前預習與課后復習鞏固。通過課前的預習，學生在課堂上學習，吸收得更快，提高了陸上模仿與練習的效率，可以將更多的時間用于下水實操。

將中學微課視頻與抖音、B站點擊量最多的“雙手胸前傳球”教學視頻，三者進行對比（2021 年11 月數(shù)據(jù)），如表1。

表1 視頻對比表

3個內(nèi)容同是“雙手胸前傳球”的優(yōu)秀視頻，不同的視頻制作者給出了不同的結果。筆者選取了常見的9個視頻技術或參數(shù)，完成好每一個點，都需要一定的時間、人力、物力和技術。在體育微課視頻制作過程中，第一個微課視頻——“游泳裝備的選擇與佩戴”，時長為10min，制作大概用時6個月，包含軟件選擇、視頻軟件學習、視頻內(nèi)容選擇與設計、拍素材、找素材等，都由一個人完成。第二個微課視頻——“游泳換氣基礎—通用流程”，時長9min，制作用時3～4 個月。在制作過程中，很容易把精力放在視頻表現(xiàn)技術的專業(yè)化、特效化、酷炫化上，忽略學生的學情與需求，會導致費時、費力且沒有必要。在制作過程中，應始終以學生的需求為中心，合理使用視頻剪輯技術，細節(jié)應先以簡便的方式來呈現(xiàn)，檢查學生是否明白，看得清楚。可以先把視頻應用于教學，后期再進行修改和完善，避免對體育微課視頻進行過度編輯。

對于個體視頻制作者來說，應本著“能易不難”的原則，能用1min 說明白，就不用2min?？梢圆皇褂锰匦В筒皇褂?，只要滿足學生的學習需求即可。圍繞滿足學生的需求，對教學內(nèi)容、拍攝內(nèi)容進行精細化的考量，才是更應該去做的。以游泳課憋氣練習為例，網(wǎng)上有大量直接拿臉盆來進行居家憋氣的教學視頻，這種練習非常容易造成鼻子進水，鼻孔的位置決定臉盆憋氣的難度，越低頭鼻孔越容易灌水，導致嗆水（同仰泳、自由泳轉身鼻子灌水原理）。特別是怕水的學生，容易由此形成錯誤的反饋機制，認為是不會憋氣，加深對水的恐懼與不理解，認為自己不行、學不會，打擊學習自信。初次學習憋氣的學習者，不應使用臉盆憋氣，應先掌握陸上無水狀態(tài)憋氣練習與吐氣、吸氣技術練習。

3.2 體育微課視頻的局限

體育微課學習者難以得到及時反饋。微視頻教學有其優(yōu)勢，也有其局限。筆者認為，體育微課視頻最大的局限是難以讓學生得到及時的正誤反饋，這也是體育微課教學無法替代體育實踐課教學的主要原因。運動技能的習得，要經(jīng)歷泛化、分化、鞏固、自動化4個階段。在學習過程中，出現(xiàn)錯誤動作是必然的，若沒有及時反饋，學生出現(xiàn)錯誤動作時，會將錯誤動作不斷強化。比如，蛙泳蹬腿，在蹬夾過程中需要腳掌勾腳外翻，學習者很容易出現(xiàn)不勾腳外翻的蹬夾腿。在收腿階段結束時，腳處于勾腳外翻狀態(tài)，蹬出去時，腳尖開始繃直從而切水，無法得到推進力。一旦形成這樣的動作模式，再糾正是困難的。如何降低視頻學習者出現(xiàn)錯誤動作的概率，是視頻設計與制作過程中需要考慮的問題。可以根據(jù)運動技能習得的規(guī)律，先學習動作的框架，再注重細節(jié)，把復雜技能進行分解，降低難度。另外，很難讓視頻學習者自己判定正誤，學生自己看視頻判斷正誤，容易進入“困難區(qū)”，出現(xiàn)不想練習的心理狀態(tài)。最簡易的及時反饋是線下體育實踐教學，能讓學生體會正確的動作順序、模式、肌肉發(fā)力。

視頻作者難以掌控體育微課學習者的行為與態(tài)度。在課堂上，可以通過各種方法來管理課堂，確保由簡到難，使學生處于“舒適區(qū)”的邊緣，不會一下就跳到“困難區(qū)域”。筆者在教學過程中，特意為怕水的學生，做了一系列的準備視頻，從陸上練習、陸上憋氣、下水站立、第一次嘗試水中憋氣等，一直到漂浮的短視頻。希望他們可以跟上其他不怕水學生的進度，在課前預習陸上動作，課后復習陸上動作，綜合反思自己的學習情況，及時針對學習中的難點，利用課下時間學習微課，追趕進度，努力縮小與其他學生的差距。而現(xiàn)實情況是，部分學生不看微課視頻，也不復習，覺得在課上練練就行了。部分學生會直接看最難的終極練習，如直接看水中無固定支撐漂浮的視頻，直接跳過陸上憋氣與呼吸技術、水中站立與水性、防止鼻子進水方法、水中呼吸技術、收腿站立技巧等基礎練習。在教學過程中，高校體育教師可以采取布置視頻模仿作業(yè)的方式，讓學生課后進行動作技能的實踐。將視頻上傳、檢查并打分，且以與期末成績“掛鉤”的方式，督促學生課后練習與實踐，而不只是刷視頻。

3.3 體育微課制作的軟硬件與視頻制作自學平臺

良好的軟硬件能提高微課制作的效率。筆者最開始制作微課時，由于經(jīng)費有限、電腦配置不足，僅用一部手機來進行視頻制作。使用的軟件是只需98元，就能永久使用的電影精靈APP，同期的軟件或功能不全，就或價格昂貴。如今，免費的大眾剪映APP 的功能已經(jīng)非常完善，對于超短體育微課視頻作者來說，可以作為首選。

手機的優(yōu)勢，首先手機人人都有，當然屏幕越大越好，若使用ipad+觸屏筆，操作將更簡便快捷。使用手機，主要是隨時隨地就可以進行編輯，而且不需要額外的聲卡與麥克風，可以對視頻、音頻進行反復編輯。如果制作的是時長為2min 左右的短視頻，使用手機編輯不會覺得繁瑣。若時長超過5min 且有大量的素材、音頻和5 個以上的編輯軌道，手機操作就會變得力不從心，遲鈍且不精確。

PC端視頻制作操作會更方便，也更加專業(yè)，特別是針對長視頻、多元素的視頻制作，PC端則會顯得游刃有余。但對硬件有一定的要求，一般來說，1060顯卡級別的配套主機，再加上一個外置的麥克風、適合的屏幕、靈敏度適合的鼠標。在軟件方面，只需要根據(jù)自己的需求，學習使用剪映PC版本、喵影工廠、PR等軟件即可。

硬件準備好之后，需要自學視頻的編輯與制作。隨著視頻類產(chǎn)業(yè)的出現(xiàn)與發(fā)展，相關的視頻制作教學、制作軟件學習渠道越來越多且便捷。對于業(yè)余的體育微課視頻作者來說，只需要在抖音、B站等平臺搜索相關教學軟件學習資料即可。

4 結論與建議

第一，體育微課的目的是滿足學生的需求。在制作過程中，各類視頻技術的運用應以學生的需求為中心，研究和分析學生的學情與學習的主要矛盾。在學生看得懂的前提下，先做出視頻并運用。在收到反饋之后，再改進與升級視頻編輯技術，避免對體育微課視頻進行過度編輯。同時，要結合實踐課教學來設計體育微課內(nèi)容，做到線上線下課程的配合。

第二，體育微課存在無法及時反饋以及難以掌控學生學習行為的局限性。內(nèi)容的設計上，應該遵循運動技能形成的規(guī)律，先框架，再細節(jié)，讓學生在舒適區(qū)與困難區(qū)的邊緣多練習，打好初級運動技能的基礎。不要讓學生進入“困難區(qū)”，降低課后錯誤動作出現(xiàn)的概率。在教學中使用體育微課視頻時，可以布置課后視頻作業(yè)，讓學生進行基礎動作技能的實踐與鞏固。視頻需要上傳、打分并與期末成績“掛鉤”，可提高學生的主觀能動性。

第三，體育微課制作門檻越來越低。只要一個人一部手機就能制作體育微課視頻，但僅限于簡短的視頻制作。對成體系且有大量素材的視頻制作，PC端更具優(yōu)勢。視頻制作是一門學問，需要進行專門的學習與練習。