體育鍛煉與手機(jī)依賴(lài)的關(guān)系：社交焦慮的中介作用

李婕，李振興

(淮北師范大學(xué)教育學(xué)院，安徽 淮北 235000)

第46次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2020年6月，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模高達(dá)9.40億，手機(jī)網(wǎng)民占整體網(wǎng)民比例為99.2%，且從職業(yè)來(lái)看學(xué)生網(wǎng)民占比最高（23.7%）。作為“數(shù)字原生代”，手機(jī)已滲透當(dāng)代大學(xué)生生活的方方面面，甚至成為他們生活中不可或缺的“親密伙伴”——表現(xiàn)為手機(jī)不在身旁的失落感和不自在。事實(shí)上，“機(jī)不離手”已然成為其生活的常態(tài)，手機(jī)依賴(lài)及其引發(fā)的問(wèn)題已引起各領(lǐng)域?qū)W者的廣泛關(guān)注。

手機(jī)依賴(lài)的相關(guān)表述還有手機(jī)成癮、問(wèn)題性手機(jī)使用等，雖然表述并不完全一致，但實(shí)質(zhì)均為對(duì)手機(jī)的不合理使用而造成的消極影響。澳大利亞學(xué)者Bianchi和Phillips，最早將“問(wèn)題性手機(jī)使用”與成癮行為進(jìn)行類(lèi)比，提出問(wèn)題性手機(jī)使用與成癮行為的機(jī)制類(lèi)似，這種手機(jī)使用指盡管有明令禁止的場(chǎng)合下個(gè)體仍不計(jì)后果的使用行為[1]。預(yù)測(cè)成癮行為的低自尊、外向性等人格特質(zhì)，也預(yù)測(cè)了問(wèn)題性手機(jī)使用[1]。手機(jī)依賴(lài)普遍存在特別是青年群體中，長(zhǎng)此以往會(huì)造成對(duì)生理、心理以及社會(huì)適應(yīng)功能的損害[2]。

正所謂“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”，橫斷研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對(duì)手機(jī)依賴(lài)具有負(fù)向影響[3-4]。干預(yù)研究也取得了顯著效果，徐秀麗通過(guò)不同種類(lèi)的體育鍛煉，對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)進(jìn)行了16周的干預(yù)，發(fā)現(xiàn)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的干預(yù)效果最佳[5]，球類(lèi)等需要較多團(tuán)體合作的運(yùn)動(dòng)，幫助大學(xué)生結(jié)識(shí)了志趣相投的朋友。同時(shí)，體育鍛煉帶來(lái)更多的生理激活，這都使得大學(xué)生更愿意花時(shí)間參與到這類(lèi)活動(dòng)中，因而減少使用手機(jī)的時(shí)間。

社交焦慮是多數(shù)大學(xué)生存在的人際交流問(wèn)題之一。社交焦慮的認(rèn)知行為模型提出，個(gè)體是否社交焦慮源于對(duì)社會(huì)情境是否具有可控的認(rèn)知[6]705-728。壓力緩沖模型認(rèn)為，積極因素將緩沖不可控生活情境的不利影響[7]，擁有更積極心理資源的個(gè)體更能適應(yīng)壓力情境。體育鍛煉能夠滿(mǎn)足個(gè)體部分心理需求，提供一定的積極心理資源，繼而一定程度上緩解社交焦慮，體育鍛煉對(duì)社交焦慮的緩解作用在相關(guān)及干預(yù)研究中得到了廣泛證實(shí)[8-9]。

由于社會(huì)交流等需求，年輕人特別是學(xué)生變得越來(lái)越依賴(lài)手機(jī)[10]。感到孤獨(dú)的人傾向于使用虛擬關(guān)系尋求社交感[11]。社交焦慮的學(xué)生因缺乏社交技巧等原因，更多的借助網(wǎng)絡(luò)媒介與他人聯(lián)系。社交焦慮與手機(jī)依賴(lài)的相關(guān)關(guān)系在研究中得到了證實(shí)[12-13]。體育鍛煉作為一種手機(jī)依賴(lài)的有效干預(yù)方式，其作用機(jī)制尚未有定論。研究旨在探討體育鍛煉對(duì)手機(jī)依賴(lài)的干預(yù)機(jī)制，鑒于體育鍛煉、社交焦慮與手機(jī)依賴(lài)三者的相互關(guān)系，作出假設(shè)：社交焦慮在體育鍛煉與手機(jī)依賴(lài)間起到中介作用。

一、研究方法

（一）被試

使用蒙特卡羅間接效應(yīng)功率分析應(yīng)用程序[14]計(jì)算最小被試量，為達(dá)到0.85的統(tǒng)計(jì)功效需要179人。采用方便抽樣法隨機(jī)抽取大一、大二、大三、大四的駐濟(jì)高校大學(xué)生，采用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)發(fā)放問(wèn)卷，共發(fā)放300份調(diào)查問(wèn)卷，剔除無(wú)效問(wèn)卷后收回有效問(wèn)卷202份，問(wèn)卷有效回收率67.3%。其中男生97人（48%），女生105人（52%），年齡在18-24歲之間。

（二）研究工具

1.體育活動(dòng)等級(jí)量表

日本心理學(xué)者橋本公雄編制，梁德清修訂使用。共3個(gè)題項(xiàng)，采用1-5級(jí)等級(jí)計(jì)分，運(yùn)動(dòng)量=運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度*運(yùn)動(dòng)頻率*運(yùn)動(dòng)時(shí)間。計(jì)分時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率1-5級(jí)記作1-5分，運(yùn)動(dòng)時(shí)間1-5級(jí)記作0-4分，總分范圍在0-100分。體育活動(dòng)等級(jí)的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：19分以下為小運(yùn)動(dòng)量，20-42分為中等運(yùn)動(dòng)量，高于42分為大運(yùn)動(dòng)量。量表重測(cè)信度為0.82[15]。

2.大學(xué)生手機(jī)成癮傾向量表

2012年熊婕等編制，共16個(gè)題項(xiàng)，分為戒斷癥狀、突顯行為、社交撫慰、心境改變4個(gè)維度。按因子載荷由高到低，戒斷癥狀維度上包括4、6、1、10、8、12共六個(gè)題項(xiàng)，突顯行為包括15、13、5、9共四個(gè)題項(xiàng)，社交撫慰包括16、2、7共三個(gè)題項(xiàng)，心境改變包括14、3、11共三個(gè)題項(xiàng)。采用李克特5點(diǎn)計(jì)分法，從完全不符合、不太符合、一般、比較符合到完全符合依次為1-5分；分?jǐn)?shù)范圍16-80分，分?jǐn)?shù)越高說(shuō)明手機(jī)成癮傾向越大[16]。本研究中Cronbach’α系數(shù)為0.885，通過(guò)AMOS驗(yàn)證因素析，χ2/df=2.704，NFI=0.818，IFI=0.877，CFI=0.874，RMSEA=0.092，結(jié)構(gòu)效度可以接受。

3.交往焦慮量表

Leary編制，1999年《心理衛(wèi)生評(píng)定手冊(cè)》翻譯刊登，評(píng)定個(gè)體體驗(yàn)到的主觀焦慮，共15個(gè)題項(xiàng)，采用1-5級(jí)等級(jí)計(jì)分，3、6、10、15為反向計(jì)分題，總評(píng)分范圍在15-75分，得分越高，社交焦慮程度越高。本研究的Cronbach’α系數(shù)為0.855，通過(guò)AMOS進(jìn)行驗(yàn)證性因子分析的結(jié)果表明，該量表有很好的結(jié)構(gòu)效度χ2/df=1.163，NFI=0.953，IFI=0.993，CFI=0.993，RMSEA=0.028。

（三）數(shù)據(jù)處理程序

使用AMOS 24.0檢驗(yàn)量表的結(jié)構(gòu)效度，使用SPSS 23.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性分析以及共同方法偏差檢驗(yàn)。使用Hayes開(kāi)發(fā)的PROCESS宏程序檢驗(yàn)中介作用，并使用AMOS 24.0檢驗(yàn)中介模型的擬合度。

二、結(jié)果

（一）共同方法偏差檢驗(yàn)

采用Harman單因素分析方法評(píng)估共同方法變異，使用SPSS 23.0對(duì)所有題目進(jìn)行探索性因素分析，提取出大于1的公因子共9個(gè)，其中最大的一個(gè)公因子解釋的變異量為26.33%,小于40%的標(biāo)準(zhǔn)，因此，在共同方法偏差上本研究數(shù)據(jù)可以接受。

（二）描述性與相關(guān)分析結(jié)果

大學(xué)生體育活動(dòng)等級(jí)的描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表1所示，本調(diào)查中大部分大學(xué)生的體育鍛煉量為小強(qiáng)度（58.9%），其次是中強(qiáng)度（28.7%），大強(qiáng)度的較少（12.4%）。

表1 大學(xué)生體育活動(dòng)等級(jí)描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果(n=202)

差異檢驗(yàn)結(jié)果表明，手機(jī)依賴(lài)的社交撫慰維度男生顯著低于女生(t=-2.66,p＜0.01)；體育鍛煉量男生顯著高于女生(t=5.93,p＜0.001)；社交焦慮男生顯著低于女生(t=-3.32,p＜0.01)。將性別作為控制變量進(jìn)行后續(xù)分析以控制其影響。

各變量的平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差及相關(guān)矩陣如表2所示。手機(jī)依賴(lài)與社交焦慮顯著正相關(guān)(r=0.46,p＜0.001)，手機(jī)依賴(lài)與體育鍛煉顯著負(fù)相關(guān)(r=-0.18,p＜0.05)，社交焦慮與體育鍛煉顯著負(fù)相關(guān)(r=-0.14,p＜0.05)。手機(jī)依賴(lài)的戒斷癥狀(r=0.43,p＜0.001)、突顯行為(r=0.33,p＜0.001)、社交撫慰(r=0.50,p＜0.001)和心境改變(r=0.28,p＜0.001)各維度均與社交焦慮顯著正相關(guān)；戒斷癥狀(r=-0.18,p＜0.05)、突顯行為(r=-0.17,p＜0.05)維度均與體育鍛煉顯著負(fù)相關(guān)。

表2 大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)、社交焦慮與體育鍛煉間相關(guān)關(guān)系

（三）中介作用的檢驗(yàn)

采用Hayes編制的SPSS宏程序PROCESS中的模型4，在被試群體中隨機(jī)選取5 000個(gè)樣本對(duì)置信區(qū)間的95%進(jìn)行估計(jì)，分析社交焦慮在體育鍛煉和手機(jī)依賴(lài)之間的中介作用?；貧w分析的結(jié)果如表3所示：體育鍛煉顯著負(fù)向預(yù)測(cè)社交焦慮(B=-0.07,t=-2.05,P＜0.05)，社交焦慮顯著正向預(yù)測(cè)手機(jī)依賴(lài)(B=0.50,t=7.00,P＜0.001)。社交焦慮在體育鍛煉與手機(jī)依賴(lài)間的中介效應(yīng)量為-0.036，Bootstrap置信區(qū)間為[-0.084,-0.002],置信區(qū)間不包括0，中介效應(yīng)顯著。

表3 社交焦慮在體育鍛煉與手機(jī)依賴(lài)間中介作用的回歸分析

接下來(lái)使用潛變量分析技術(shù)通過(guò)AMOS 24.0檢驗(yàn)中介模型的擬合度，社交焦慮在體育鍛煉與手機(jī)依賴(lài)間的中介模型圖如圖1所示，模型的擬合指數(shù)如表4所示。由表4可得，中介模型的擬合指數(shù)較好，中介模型成立。

圖1 中介模型擬合圖

表4 中介模型的擬合度檢驗(yàn)（n=202）

三、討論

（一）大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)、社交焦慮和體育鍛煉的現(xiàn)狀

本研究結(jié)果表明，大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)在不同性別間無(wú)顯著差異，但從社交撫慰維度來(lái)看，女生顯著高于男生。以往研究關(guān)于手機(jī)依賴(lài)是否在性別上有差異的結(jié)果并不一致，有的研究發(fā)現(xiàn)女大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)顯著高于男大學(xué)生[5],也有研究并未發(fā)現(xiàn)性別上的顯著差異[17]。智能手機(jī)的發(fā)展不斷滿(mǎn)足不同個(gè)體的個(gè)性化需求，且大學(xué)生時(shí)間相對(duì)寬松自主，不同性別的大學(xué)生均易對(duì)功能強(qiáng)大、內(nèi)容多彩的智能手機(jī)產(chǎn)生依賴(lài)，所以手機(jī)依賴(lài)總分以及在戒斷癥狀、突顯行為和心境改變的維度上，并未發(fā)現(xiàn)性別上的顯著差異。與更加傾向于玩游戲的男生相比，女生在使用手機(jī)時(shí)會(huì)將時(shí)間更多地用于QQ、微信和微博等社交軟件，女性往往更情緒化，在社交上更為敏感細(xì)膩，因此在社交撫慰維度上，女生手機(jī)依賴(lài)的程度高于男生可以理解。

大學(xué)生存在一定程度的社交焦慮，且在不同性別間差異顯著，女大學(xué)生的社交焦慮顯著高于男大學(xué)生。王麗穎等人也指出，社交焦慮障礙的終身患病率女性高于男性[18]。一方面，女性往往更加敏感、細(xì)膩，而男性多比較直接、較少注重細(xì)節(jié)，且女性對(duì)于個(gè)人外表更為關(guān)注，特別是正處于美好年華的女大學(xué)生，往往更加在意他人對(duì)自己的看法，所以在人際交往中女性往往體驗(yàn)更加深刻；另一方面，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)女性的要求在變高，就業(yè)歧視等讓女大學(xué)生在求職面試等場(chǎng)合更易產(chǎn)生焦慮。

大部分大學(xué)生處于小強(qiáng)度體育活動(dòng)量，體育鍛煉總量上男性顯著高于女性，這與楊管等研究者對(duì)于廣東高校學(xué)生的研究結(jié)果一致[4]，進(jìn)一步證明我國(guó)大部分大學(xué)生體育鍛煉量較少，雖然大學(xué)校園有便利的操場(chǎng)、健身房等鍛煉場(chǎng)地和設(shè)施，但大部分大學(xué)生并未真正堅(jiān)持體育鍛煉，大學(xué)生體育鍛煉有待加強(qiáng)。究其根本，一個(gè)重要原因是大學(xué)生并未充分意識(shí)到體育鍛煉對(duì)身心健康的效益，特別是對(duì)心理健康的積極作用。高校心理健康教育課程需多涉及鍛煉心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，幫助學(xué)生充分體會(huì)體育鍛煉所帶來(lái)的身心愉悅。此外，男性的體育鍛煉量高于女性，除與其生理特性有關(guān)外，與社會(huì)文化賦予男性、女性的性別角色也有關(guān)聯(lián)，陽(yáng)剛、堅(jiān)毅的男性偏好于較為激烈、對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，而柔美、文靜的女性往往選擇慢跑、散步等強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)。

（二）大學(xué)生體育鍛煉、社交焦慮和手機(jī)依賴(lài)的相關(guān)關(guān)系

相關(guān)分析結(jié)果表明，體育鍛煉與社交焦慮顯著負(fù)相關(guān)。這佐證了相關(guān)研究[19]，體育鍛煉對(duì)社交焦慮的干預(yù)作用也得到了以往研究的證實(shí)[8]。適度的體育鍛煉有益身心健康，體育鍛煉對(duì)心理健康的積極作用卻往往被大眾忽視。體育鍛煉能提供積極心理資源，改善情緒，從而減輕學(xué)術(shù)焦慮、形體焦慮、考試焦慮[20]。對(duì)于社交焦慮的改善，一方面來(lái)源于體育鍛煉能提供積極心理資源；另一方面源于團(tuán)體性體育活動(dòng)增進(jìn)了與他人交流的機(jī)會(huì)。

社交焦慮與手機(jī)依賴(lài)顯著正相關(guān)，這也得到了以往研究的支持[13]。進(jìn)入豐富多彩的大學(xué)，班級(jí)群及各式社團(tuán)組織群開(kāi)始活躍于大學(xué)生社交軟件的消息列表，他們往往會(huì)在這些群里互加好友邁出人際交往的第一步，甚至邁出現(xiàn)實(shí)生活中不敢的一步——比如與心儀的男孩女孩聊天，手機(jī)這一媒介大大地便利了交流。特別是社交焦慮的個(gè)體，他們對(duì)人際關(guān)系更為敏感，更傾向于通過(guò)這一途徑與他人交流，從而避免面對(duì)面交流時(shí)羞澀、不善言辭等原因造成的尷尬、局促等。此外，一個(gè)長(zhǎng)期沉湎于美好網(wǎng)絡(luò)世界的個(gè)體，可能因此減少與他人的面對(duì)面交流，長(zhǎng)此以往便不愿、甚至懼怕與他人當(dāng)面交流。

體育鍛煉與手機(jī)依賴(lài)顯著負(fù)相關(guān)，這意味大學(xué)生體育鍛煉時(shí)間越長(zhǎng)、強(qiáng)度越大、頻率越高，其手機(jī)依賴(lài)的程度越小、可能性越低，也就是說(shuō)可能體育鍛煉可以負(fù)向預(yù)測(cè)手機(jī)依賴(lài)，這一觀點(diǎn)在以往的干預(yù)性研究中得到了證實(shí)[5]。體育鍛煉可以減輕手機(jī)依賴(lài)，但有研究者指出，體育鍛煉量只有在達(dá)到了一定的等級(jí)，即中等強(qiáng)度才能夠減輕手機(jī)依賴(lài)[4],因此大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，最好按計(jì)劃合理堅(jiān)持，以更好地發(fā)揮其效益。

（三）體育鍛煉影響手機(jī)依賴(lài)的作用機(jī)制

研究考察了社交焦慮在體育鍛煉與手機(jī)依賴(lài)間的中介作用。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉負(fù)向預(yù)測(cè)社交焦慮，同時(shí)社交焦慮正向預(yù)測(cè)手機(jī)依賴(lài)。中介模型中的間接效應(yīng)成立，但體育鍛煉對(duì)手機(jī)依賴(lài)的直接效應(yīng)并不顯著。這意味著，在運(yùn)動(dòng)干預(yù)降低個(gè)體手機(jī)依賴(lài)的過(guò)程中，體育鍛煉將通過(guò)降低個(gè)體社交焦慮水平，進(jìn)而減輕其手機(jī)依賴(lài)程度。許多的體育鍛煉需要團(tuán)體合作，比如籃球、足球等。在參加團(tuán)體合作的過(guò)程中，一方面增添了大學(xué)生與他人交流的機(jī)會(huì)，另一方面培養(yǎng)了大學(xué)生人際交流的技巧[5]。大學(xué)生可能從中感知到了更多的社會(huì)支持，而社會(huì)支持與社交焦慮密切相關(guān)，幫助個(gè)體增加積極心理資源,從而緩解了社交焦慮。

社交焦慮的個(gè)體往往不善于并躲避與他人過(guò)多的面對(duì)面交流，因而體驗(yàn)到更多的孤獨(dú)感。孤獨(dú)感水平較高的社交焦慮者，通過(guò)便捷的手機(jī)來(lái)滿(mǎn)足社會(huì)交往的心理需求[20]，緩解了社交焦慮,或者補(bǔ)償其心理資源的匱乏，因而往往有更高程度的手機(jī)依賴(lài)。在體育團(tuán)體活動(dòng)中，滿(mǎn)足了社會(huì)交往的心理需求、得到了積極心理資源的社交焦慮者，或是在體育活動(dòng)中提升了人際交往技能，他們的手機(jī)依賴(lài)水平也有了一定程度的降低。

結(jié)論

大學(xué)生體育鍛煉與手機(jī)依賴(lài)、社交焦慮均顯著負(fù)相關(guān)，社交焦慮與手機(jī)依賴(lài)顯著正相關(guān)。社交焦慮在體育鍛煉和手機(jī)依賴(lài)之間起中介作用，運(yùn)動(dòng)對(duì)手機(jī)依賴(lài)的干預(yù)會(huì)通過(guò)減緩個(gè)體的社交焦慮起作用。