以焦點(diǎn)解決為導(dǎo)向的小學(xué)生短期心理咨詢(xún)策略探尋

顧鮮紅

【摘要】焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)活動(dòng)的核心是“快速為學(xué)生解決問(wèn)題”，在這一心理咨詢(xún)活動(dòng)中，“問(wèn)題的解決方案”成為探討的重點(diǎn)。在實(shí)際幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題時(shí)，教師要發(fā)揮這一心理咨詢(xún)方式的優(yōu)勢(shì)，讓學(xué)生在建立正向目標(biāo)、尋求解決路徑的過(guò)程中，有效解決心理問(wèn)題，獲得美好人生。

【關(guān)鍵詞】焦點(diǎn)解決;小學(xué);短期心理咨詢(xún)

焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)，是不同于傳統(tǒng)心理咨詢(xún)方法，以解決問(wèn)題為核心的心理咨詢(xún)模式。在這種心理咨詢(xún)模式中，教師會(huì)先了解學(xué)生的心理問(wèn)題，以便利用多種方式來(lái)緩解學(xué)生的不良情緒，從而讓學(xué)生達(dá)到健康的心理狀態(tài)。相較于其他心理咨詢(xún)模式來(lái)說(shuō)，以焦點(diǎn)解決為導(dǎo)向的短期心理咨詢(xún)模式擁有更加廣泛的應(yīng)用領(lǐng)域，值得在我國(guó)的教育領(lǐng)域進(jìn)行推廣。教師將焦點(diǎn)解決應(yīng)用于處理小學(xué)生的心理問(wèn)題，根據(jù)學(xué)生的實(shí)況，為學(xué)生開(kāi)展短期的心理咨詢(xún)活動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)小學(xué)生心理健康成長(zhǎng)具有積極作用。

一、尋找問(wèn)題焦點(diǎn)，建立正向目標(biāo)

傳統(tǒng)心理咨詢(xún)活動(dòng)相對(duì)隨性，教師往往根據(jù)咨詢(xún)者交代的問(wèn)題做出回應(yīng)，在整個(gè)心理咨詢(xún)活動(dòng)中沒(méi)有清晰、明確的目標(biāo)可言，而焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)的目標(biāo)則十分明確，能夠在根本上提升心理咨詢(xún)活動(dòng)的科學(xué)性和有效性。因此，為促進(jìn)學(xué)生改變，讓問(wèn)題得到迅速的解決，教師首先要做的就是與學(xué)生一起確定正向的目標(biāo)，讓學(xué)生擁有努力的方向。

（一）平等對(duì)話(huà)，做好正向開(kāi)始

在以往的心理咨詢(xún)活動(dòng)中，教師與學(xué)生之間的關(guān)系往往是不對(duì)等的，教師猶如“高高在上”的旁觀者，很難真正地走入學(xué)生的內(nèi)心世界，致使學(xué)生與教師之間的距離較遠(yuǎn)，學(xué)生也難以打開(kāi)心扉，獲得教師有效的幫助，促進(jìn)心理問(wèn)題的解決。在焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)活動(dòng)中，教師會(huì)主動(dòng)地建立與學(xué)生之間平等、合作的關(guān)系，積極地向?qū)W生講述咨詢(xún)的程序，從而基于平等對(duì)話(huà)的原則，對(duì)學(xué)生問(wèn)題的情況和程度有所了解，以便掌握學(xué)生已經(jīng)做過(guò)的努力和解決問(wèn)題的意愿等情況，繼而為正向目標(biāo)的設(shè)計(jì)鋪墊基礎(chǔ)。

例如，班級(jí)中的一名學(xué)生態(tài)度散漫、學(xué)習(xí)能力弱，在課堂上也總是擾亂紀(jì)律，影響其他學(xué)生聽(tīng)課;在課下，他也會(huì)說(shuō)臟話(huà)，甚至是打人、罵人。但是，他也想要約束自己，緩解自己的躁郁心理，讓自己變得更好。因此，當(dāng)他走進(jìn)咨詢(xún)室時(shí)，筆者先裝作不知情，以好奇的態(tài)度提問(wèn)：“你怎么了？有什么問(wèn)題嗎？你今天過(guò)來(lái)，是想要聊些什么呢？”讓他先做簡(jiǎn)單的陳述，描述自己的問(wèn)題。之后，筆者繼續(xù)提問(wèn)：“到現(xiàn)在為止，你都做過(guò)哪些努力呢？這些努力得到了怎樣的效果呢？”“有沒(méi)有別人為你提供建議呢？你是否嘗試過(guò)這些建議？最終的效果怎樣？”“你嘗試過(guò)的方法中，哪一個(gè)最有效呢？”等問(wèn)題，繼續(xù)從正向的角度出發(fā)，了解問(wèn)題解決的程度以及該學(xué)生的行動(dòng)情況等，從而更加精準(zhǔn)地判斷情況。

教師利用平等對(duì)話(huà)的方式，建立與學(xué)生之間的交流，并從正向的角度進(jìn)行設(shè)問(wèn)，能夠讓學(xué)生從正向出發(fā)，思考自己的心理問(wèn)題以及自己為問(wèn)題做出過(guò)的努力、獲得的效果等，以便使設(shè)計(jì)的目標(biāo)更加精準(zhǔn)。

（二）問(wèn)題引導(dǎo)，有效建立目標(biāo)

在日常開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)時(shí)，教師往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使耗費(fèi)了許多的時(shí)間和精力，但學(xué)生的心理問(wèn)題矯正效果卻達(dá)不到理想的狀態(tài)，究其根本是學(xué)生缺乏一個(gè)清晰明確的目標(biāo)，故而沒(méi)有明確的改進(jìn)方向。因此，教師應(yīng)當(dāng)意識(shí)到正向目標(biāo)的存在價(jià)值，主動(dòng)地幫助學(xué)生確定咨詢(xún)的目標(biāo)。但是，教師也要明確這種目標(biāo)應(yīng)當(dāng)具備具體性、可察性、合理性等特點(diǎn)，能夠讓學(xué)生通過(guò)一定的努力實(shí)現(xiàn)，使學(xué)生不再糾結(jié)于問(wèn)題本身和造成問(wèn)題的原因，而是將更多的注意力放在問(wèn)題的解決上，并為問(wèn)題的解決做出相應(yīng)的努力。

比如，有名學(xué)生很沮喪地來(lái)到筆者辦公室，一進(jìn)門(mén)就開(kāi)始“訴苦”，絲毫不掩飾他對(duì)父親的不滿(mǎn)。他說(shuō)：“老師，我真的很不喜歡我爸爸，我覺(jué)得他也不喜歡我，昨天我一進(jìn)家門(mén)就向爸爸分享我在學(xué)校的趣事，但他直接讓我去寫(xiě)作業(yè)，說(shuō)我每天只知道玩，我的好心情都被他給沖散了，他的語(yǔ)氣還十分的惡劣，好像我做錯(cuò)了事兒一樣。”面對(duì)學(xué)生的“吐槽”，筆者先平復(fù)該學(xué)生的心情，并問(wèn)：“那你希望爸爸怎么跟你說(shuō)話(huà)呢？”學(xué)生不假思索地說(shuō)：“當(dāng)然是溫和一些，耐心一些，而不是上來(lái)就嚴(yán)肅得不得了”。結(jié)合學(xué)生提出的“目標(biāo)”，筆者建議：“既然你想要達(dá)到這樣的效果，是不是可以嘗試跟爸爸溝通一下，或許他愿意這樣跟你講話(huà)呢？”筆者使學(xué)生逐步明確問(wèn)題解決的方向，從而在交流中緩解沮喪的心情。

在許多心理咨詢(xún)過(guò)程中，教師總是在追問(wèn)問(wèn)題發(fā)生的原因、過(guò)程，但卻忽視了學(xué)生的最終訴求是期望問(wèn)題朝著正向的方向得到解決。對(duì)此，教師可與學(xué)生進(jìn)行交流并與學(xué)生一起找到正向目標(biāo)，這樣能夠讓學(xué)生的心理問(wèn)題更加順暢地解決。

二、針對(duì)問(wèn)題實(shí)況，促進(jìn)問(wèn)題解決

學(xué)生面臨的問(wèn)題各有差異，教師需要在交流的過(guò)程中根據(jù)學(xué)生的不同情況，為學(xué)生做出不同的引導(dǎo)，從而尋找更加適合的問(wèn)題解決方法。因此，探討多個(gè)解決問(wèn)題的路徑，就具有實(shí)踐意義，能夠讓焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)活動(dòng)變得更具針對(duì)性，讓學(xué)生的心理問(wèn)題得到有效解決。

（一）等級(jí)式詢(xún)問(wèn)，循序漸進(jìn)

等級(jí)式詢(xún)問(wèn)是焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)活動(dòng)中慣用的一種方法，教師可以讓學(xué)生根據(jù)事件，在十點(diǎn)量表上進(jìn)行等級(jí)自評(píng)，用“1”代表最糟糕的情況，用“10”代表奇跡發(fā)生后的情況，從而幫助學(xué)生了解已經(jīng)發(fā)生的變化，尤其關(guān)注發(fā)生的細(xì)微變化。在學(xué)生第一次進(jìn)行咨詢(xún)時(shí)，教師就可以將十點(diǎn)量表發(fā)給學(xué)生，讓學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，在之后的咨詢(xún)活動(dòng)中，教師依舊讓學(xué)生用十點(diǎn)量表對(duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行自評(píng)。當(dāng)十點(diǎn)量表上的數(shù)值發(fā)生變化，代表學(xué)生的心理狀態(tài)也有所變化。這時(shí)，教師再根據(jù)十點(diǎn)量表，要求學(xué)生進(jìn)行解釋?zhuān)箤W(xué)生追溯發(fā)生變化的原因，從而為未來(lái)做出更好的規(guī)劃。

例如，班級(jí)中的一個(gè)學(xué)生一到科學(xué)課就開(kāi)始睡覺(jué)，科學(xué)教師也找他交流過(guò)幾次，但是效果都不佳。這名學(xué)生也開(kāi)始變得焦慮，導(dǎo)致其他課也上不好。筆者先讓學(xué)生使用十點(diǎn)量表進(jìn)行自我點(diǎn)評(píng)，使學(xué)生對(duì)自己目前的情況有清晰的認(rèn)知。第二天，筆者開(kāi)始對(duì)該學(xué)生進(jìn)行實(shí)地觀察，尋找問(wèn)題的突破口。但是，在聽(tīng)課的這兩天，筆者發(fā)現(xiàn)該學(xué)生并沒(méi)有睡覺(jué)，于是在又一次開(kāi)展咨詢(xún)活動(dòng)時(shí)，筆者讓學(xué)生再次用十點(diǎn)量表進(jìn)行自評(píng)，自評(píng)結(jié)果果然產(chǎn)生了變化。筆者故作驚喜地說(shuō)：“你的情況有所改善，你是怎么做到的呢？”他有點(diǎn)兒不好意思地說(shuō)“老師，其實(shí)我知道你在后面坐著，所以我不敢睡覺(jué)，也不困了”。面對(duì)他的回答，筆者說(shuō)：“看來(lái)，你可以對(duì)自己的行為進(jìn)行控制，雖然你沒(méi)有睡覺(jué)，但也沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)課、認(rèn)真記筆記，對(duì)不對(duì)？”他支支吾吾地回答是的。筆者繼續(xù)對(duì)他進(jìn)行引導(dǎo)：“我的存在，讓你分散了注意力，不再去睡覺(jué)，你要不要嘗試用聽(tīng)課、記筆記的方式，來(lái)集中聽(tīng)課的注意力呢？”采取了筆者的建議之后，這名學(xué)生的情況開(kāi)始有所好轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)的信心也開(kāi)始不斷積累，焦慮的心情也逐漸得到緩解。

等級(jí)式詢(xún)問(wèn)的心理問(wèn)題解決方法，讓學(xué)生的心理問(wèn)題變得可視、客觀，學(xué)生能夠輕易地認(rèn)識(shí)到自己的變化，追尋發(fā)生變化的原因，從而在循序漸進(jìn)中不斷緩解自己的心理問(wèn)題。

（二）奇跡式詢(xún)問(wèn)，預(yù)見(jiàn)未來(lái)

焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)的重點(diǎn)，在于了解學(xué)生期望的生活，而不在于認(rèn)識(shí)問(wèn)題形成的原因，因此，想象“問(wèn)題已經(jīng)得到解決”“問(wèn)題根本不存在”等美好圖景，能夠更好地引導(dǎo)學(xué)生尋找解決心理問(wèn)題的方法。在實(shí)際的心理咨詢(xún)活動(dòng)中，當(dāng)教師采用奇跡式詢(xún)問(wèn)的方式對(duì)學(xué)生提出足夠充分的問(wèn)題后，學(xué)生逐漸能夠用自己的語(yǔ)言，清晰地描述解決問(wèn)題的方案。

比如，班級(jí)中的一名學(xué)生總是無(wú)緣無(wú)故地感到害怕，性格敏感多疑，對(duì)事情也總是抱有消極心態(tài)和自卑心理，但是，筆者也能看出，她非常想要融入群體當(dāng)中。面對(duì)學(xué)生的這種情況，筆者采用了奇跡式詢(xún)問(wèn)的方式，在見(jiàn)到該學(xué)生時(shí)向其提問(wèn)：“我知道，其實(shí)你也想要改變，現(xiàn)在讓我們想象一下，如果有一天你和其他同學(xué)的關(guān)系變得非常好，那時(shí)候的你和現(xiàn)在的你有什么差別嗎？”學(xué)生嘗試性地進(jìn)行想象，但卻說(shuō)：“這不太可能，我想象不到”。面對(duì)學(xué)生的退卻，筆者繼續(xù)引導(dǎo)該學(xué)生深呼吸，放松心情，再次嘗試。這名學(xué)生再次進(jìn)行想象，隨后開(kāi)始慢慢描述自己想象到的畫(huà)面：“我和我后桌的同學(xué)一起跳繩;我的鉛筆掉到了地上，同桌幫我撿起來(lái)了……”在筆者的引導(dǎo)下，這名學(xué)生逐漸認(rèn)識(shí)到她所期望的同學(xué)關(guān)系是團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互幫互助的，當(dāng)學(xué)生的心中有了期待和愿景后，問(wèn)題也就變得容易解決了。

問(wèn)題本身并不是需要解決的任務(wù)，恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題解決方法才是值得教師深究的。教師鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)自己的心理期待和愿景進(jìn)行描述，能夠真正地讓學(xué)生將目光聚焦在未來(lái)，使學(xué)生朝著自己向往的方向努力。

三、結(jié)合治療實(shí)況，合理布置作業(yè)

在咨詢(xún)活動(dòng)結(jié)束后，教師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，為學(xué)生布置相應(yīng)的作業(yè)，以便學(xué)生在完成作業(yè)的同時(shí)能夠進(jìn)行積極的思考和總結(jié)，進(jìn)一步提升解決心理問(wèn)題的能力。但是，心理問(wèn)題的解決過(guò)程是漫長(zhǎng)的，因此教師需要提供長(zhǎng)期、持續(xù)性的指導(dǎo)，并針對(duì)學(xué)生的反應(yīng)，為學(xué)生做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，從而提高解決心理問(wèn)題的實(shí)效。

（一）結(jié)合實(shí)況，布置作業(yè)

教師在開(kāi)展焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)充分考慮到學(xué)生心理治療的具體情況，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和實(shí)際需求等，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生思考、為學(xué)生布置作業(yè)，讓學(xué)生以完成作業(yè)的方式進(jìn)行實(shí)踐操作，從而有效解決學(xué)生存在的心理問(wèn)題。同時(shí)，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理治療的過(guò)程中，也要讓學(xué)生記錄自己的實(shí)際情況以及在咨詢(xún)中的實(shí)際體會(huì)，以便直觀對(duì)比自己在咨詢(xún)前后的變化情況，教師也可以針對(duì)學(xué)生的情況，合理調(diào)整學(xué)生的作業(yè)。

例如，班級(jí)中一名學(xué)生具有較強(qiáng)的攀比和自負(fù)心理，事事都想與其他人一爭(zhēng)高下，久而久之這名學(xué)生的性格變得乖戾，人緣也變得很差。在咨詢(xún)的過(guò)程中，筆者除了與學(xué)生進(jìn)行對(duì)話(huà)，也讓學(xué)生記錄下咨詢(xún)過(guò)程中的自身體會(huì)和感受，使學(xué)生直觀地認(rèn)識(shí)到自己的心理變化過(guò)程。之后，筆者針對(duì)學(xué)生記錄的內(nèi)容，為學(xué)生布置了“記錄一周中攀比、自負(fù)的事件”的作業(yè)。在完成作業(yè)的過(guò)程中，該學(xué)生進(jìn)行了思考和總結(jié)，逐步平復(fù)自己攀比、自負(fù)的心理。一周后，筆者對(duì)學(xué)生一周的記錄進(jìn)行評(píng)價(jià)，了解學(xué)生的心理狀態(tài)轉(zhuǎn)變情況。之后，筆者繼續(xù)讓學(xué)生進(jìn)行這項(xiàng)作業(yè)，并隨時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行抽查，以便學(xué)生時(shí)刻警惕自己，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

在進(jìn)行心理咨詢(xún)時(shí)，教師讓學(xué)生記錄整個(gè)心理變化的過(guò)程，能夠根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，為學(xué)生布置恰當(dāng)?shù)淖鳂I(yè)，以便學(xué)生基于作業(yè)的實(shí)施，對(duì)心理狀態(tài)進(jìn)行持續(xù)性地調(diào)整，有針對(duì)性地解決心理問(wèn)題。

（二）差異對(duì)待，提升成效

在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的心理咨詢(xún)后，學(xué)生咨詢(xún)的效果逐漸顯露出來(lái)，有的學(xué)生實(shí)施了解決方案，有效地改善了心理問(wèn)題，效果比較理想;有的學(xué)生的解決方案沒(méi)有達(dá)到理想的效果，則效果不盡如人意。而面對(duì)不同的情況，教師需要就事論事，做出不同的回應(yīng)，對(duì)于產(chǎn)生理想效果的學(xué)生，教師進(jìn)行夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)，讓學(xué)生獲得教師的肯定，繼續(xù)根據(jù)之前的方案調(diào)節(jié)心理問(wèn)題;對(duì)于沒(méi)有產(chǎn)生理想效果的學(xué)生，教師則讓學(xué)生根據(jù)目標(biāo)調(diào)整解決方案，并與學(xué)生一起期待美好未來(lái)的出現(xiàn)。

比如，班級(jí)中有一名學(xué)生對(duì)語(yǔ)文學(xué)科抱有排斥的心理，一上語(yǔ)文課就表現(xiàn)得非常厭煩，在與該學(xué)生進(jìn)行交流后，筆者讓學(xué)生尋找“例外事件”，即找到對(duì)語(yǔ)文課感興趣的瞬間。之后，筆者再讓學(xué)生總結(jié)當(dāng)時(shí)的情況，以便學(xué)生基于自己積極的情緒改變自己對(duì)語(yǔ)文學(xué)科的排斥狀態(tài)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，筆者再次詢(xún)問(wèn)學(xué)生對(duì)語(yǔ)文課的感受，這名學(xué)生說(shuō)：“好像沒(méi)有那么厭煩語(yǔ)文課了，也在課堂上找到了更多有趣的瞬間?！苯Y(jié)合學(xué)生的回答，筆者知道方法用對(duì)了，于是，筆者對(duì)學(xué)生進(jìn)行夸獎(jiǎng)：“老師就知道你一定可以的！”并建議學(xué)生：“不妨將你感興趣的瞬間都記錄下來(lái)，也記下當(dāng)時(shí)的心情?！睂W(xué)生積攢更多精彩的畫(huà)面，有利于逐步改善對(duì)語(yǔ)文課的排斥心理。

教師及時(shí)查看學(xué)生的心理狀態(tài)變化情況，反思心理教育方法的使用是否得當(dāng)，并為學(xué)生進(jìn)行及時(shí)調(diào)整，能夠讓學(xué)生的心理狀態(tài)在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生轉(zhuǎn)變，真正地提升心理健康教育的實(shí)效。

結(jié)語(yǔ)

總而言之，做好心理健康教育，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活有著至關(guān)重要的影響。教師應(yīng)當(dāng)重視焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)活動(dòng)，采取有效的策略，讓學(xué)生不再關(guān)注問(wèn)題本身，而是關(guān)注問(wèn)題的解決方法，從而在尋求有效的解決方案中，真正地緩解心理問(wèn)題，擁有健康的身心狀態(tài)。

【參考文獻(xiàn)】

[1]滕好悅.農(nóng)村小學(xué)留守兒童心理健康教育的重要性及策略[J].天津教育，2020（10）：183-184.

[2]孫永青.心理健康教育在小學(xué)班級(jí)管理中的應(yīng)用分析[J].文化創(chuàng)新比較研究，2020，4（13）：121-122.

[3]吳博.當(dāng)情結(jié)爆發(fā)之時(shí)，給破碎的心靈一個(gè)容器：關(guān)于中小學(xué)校心理健康教育[J].陜西教育（綜合版），2020（03）：37-38.