“害怕”那些事兒

鄧寶蘭

關(guān)鍵詞：害怕;繪畫療法;意象對話;小學(xué)低年級(jí);情緒輔導(dǎo)課

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2022）21-0028-03

【活動(dòng)理念】

“害怕”是一種常見的消極情緒，小學(xué)低年級(jí)學(xué)生尚處于形象思維階段，有時(shí)候分不清現(xiàn)實(shí)和想象。很多學(xué)生反映自己怕黑、怕鬼、怕妖怪，怕老師責(zé)怪、怕家長罵。他們有很多的“害怕”，不喜歡“害怕”這種情緒，不知道怎么面對。有些學(xué)生選擇自己默默承受，有些學(xué)生選擇消極抵抗，有些學(xué)生選擇自我放棄……這些應(yīng)對方式均不有利于他們的心理健康發(fā)展。低年級(jí)小學(xué)生很難用語言描述清楚內(nèi)心的感受和想法，教師可以借助繪畫讓他們充分表達(dá)自己。本次活動(dòng)旨在引導(dǎo)學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)“害怕”，了解到“害怕”是大家都會(huì)有的一種正常的情緒，并通過繪畫療法讓學(xué)生充分表達(dá)“害怕”，調(diào)動(dòng)想象力去戰(zhàn)勝“害怕”。

【活動(dòng)目標(biāo)】

認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到“害怕”是一種正常的情緒，懂得“害怕”是可以通過自己的力量去面對和戰(zhàn)勝的。

情感目標(biāo)：充分表達(dá)“害怕”，樹立戰(zhàn)勝“害怕”的信心。

技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)戰(zhàn)勝“害怕”的方法，增強(qiáng)自身管理負(fù)面情緒的能力。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

活動(dòng)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)“害怕”，樹立戰(zhàn)勝“害怕”的信心。

活動(dòng)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)用心理課上所學(xué)方法戰(zhàn)勝“害怕”。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

畫筆，A4紙，PPT。

【活動(dòng)對象】

小學(xué)一、二年級(jí)學(xué)生

【活動(dòng)時(shí)長】

40分鐘

【活動(dòng)過程】

一、團(tuán)體暖身階段：引出“害怕”

師：同學(xué)們好，在正式上課前，我們先來玩一個(gè)小游戲。待會(huì)兒我會(huì)向大家展示一些圖片，看看同學(xué)們能不能猜出“它”是哪種情緒。請看圖片。

學(xué)生答案匯總：高興，難過，委屈，生氣，驚嚇，害怕。

師：大家猜得很準(zhǔn)確。老師今天要帶領(lǐng)大家來重點(diǎn)認(rèn)識(shí)其中一種情緒，它就是“害怕”。你會(huì)經(jīng)常害怕嗎？你會(huì)害怕什么？我們先來看一個(gè)故事。

設(shè)計(jì)意圖：通過表情圖片猜謎活動(dòng)引發(fā)學(xué)生的好奇心，激起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，引出課題。

二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：認(rèn)識(shí)“害怕”

教師播放繪本故事《我要來抓你啦》。

師：同學(xué)們可以一邊欣賞這個(gè)故事的畫面，一邊聽老師給大家講這個(gè)故事。

在另一個(gè)星系，很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方，一艘太空船飛快地沖向一個(gè)平靜的星球。太空船一降落，就從船里跳出一個(gè)惡心的怪獸。怪獸大叫：“我要來抓你啦！”怪獸打破所有的雕像，還把書丟得滿天飛。它把堅(jiān)硬的山峰“咔滋咔滋”地吃掉，然后吸干海水，吞下所有的果凍魚。怪獸大口大口地吃掉了整個(gè)星球，除了中間的球心，那兒吃起來太燙;還有星球的兩端，那兒吃起來太冰。怪獸怎么吃都吃不飽，它坐著太空船到處飛，一路上吃掉了一大堆小星球。忽然，怪獸看到一個(gè)藍(lán)藍(lán)的星球，就是地球。怪獸還從雷達(dá)上發(fā)現(xiàn)了阿湯，他大叫：“我要來抓你啦！”

怪獸來了！太空船越來越接近地球。怪獸在城里繞了一圈，找到了阿湯的家。阿湯嚇得躲到樓梯上，他仔細(xì)檢查了每一個(gè)角落，看看有沒有怪獸。怪獸此時(shí)躲在一塊大石頭后面等著天早點(diǎn)兒亮，它壓低嗓門得意地笑著：“我要來抓你啦！嘿嘿嘿……”天亮了，阿湯已經(jīng)把怪獸的事忘了，他正要快快樂樂地上學(xué)去，正在這時(shí)候，傳來一陣可怕的吼聲，怪獸“嗷”的一嗓子，朝阿湯猛撲上去！然而……

師：“然而”后面會(huì)發(fā)生什么呢？

生1：那個(gè)怪物那么小，阿湯一點(diǎn)兒都不害怕。

生2：好搞笑，原來那個(gè)怪獸是個(gè)小蟲子??！

師：對啊！故事開始時(shí)那么厲害的怪獸，在故事結(jié)尾的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)它那么小，好搞笑啊！原來讓我們害怕的東西，有時(shí)候一點(diǎn)兒也不可怕，甚至還有點(diǎn)兒可愛或搞笑呢。同學(xué)們知道“害怕”是什么嗎？“害怕”就是當(dāng)我們遇到危險(xiǎn)、困難時(shí)畏懼或發(fā)慌的感受。哪位同學(xué)能分享一下自己害怕時(shí)的感受？

生3：我很怕黑，我會(huì)全身縮起來，一動(dòng)也不敢動(dòng)。

生4：我很害怕打針，感覺好恐怖啊，我連醫(yī)院都不想進(jìn)。

師：與“害怕”相伴隨的情緒常常有緊張、擔(dān)心、不安、心慌、恐懼、著急等。一般來講，大家都不喜歡“害怕”這種感受，也不希望自己經(jīng)常有“害怕”的感受，覺得它不好。哪位同學(xué)愿意分享一下什么讓你害怕嗎？

生5：我怕黑、怕鬼、怕怪物、怕打針。

生6：我怕爸媽打我、老師罵我。

師：謝謝剛才分享的小朋友們，你們當(dāng)眾講出心中的害怕，是非常勇敢的表現(xiàn)。下面，老師來總結(jié)一下大家可能害怕的東西。

“害怕”的對象：蛇，蜘蛛，小蟲子，老師，醫(yī)生，父母，欺負(fù)人的同學(xué)，陌生人，等等。

“害怕”的現(xiàn)象：打雷，暴雨，地震，火災(zāi)，洪水，吵架，打架，坐飛機(jī)，等等。

“害怕”的感受：痛，孤單，被冤枉，被欺負(fù)，等等。

“害怕”的未知：死，鬼，怪物，黑，等等。

師：當(dāng)你害怕的時(shí)候，你會(huì)做什么？

生7：我會(huì)去找爸爸媽媽，讓他們抱抱我。

生8：我會(huì)緊緊抓著被子，把自己藏起來，怪物就進(jìn)不來了。

生9：我會(huì)告訴自己要勇敢，我是堅(jiān)強(qiáng)的男子漢，這樣一想我就不怕了。

師：剛才幾個(gè)小朋友分享的辦法都很棒。下面老師也同大家分享一些辦法，當(dāng)我們害怕的時(shí)候，可以這樣做：

A. 將自己的“害怕”說給信任的大人聽，尋求安慰和幫助;

B. 可以把“害怕”畫下來，撕掉它，或者扔掉它;

C. 保護(hù)自己，盡量不聽/看讓自己害怕的東西，例如，不聽恐怖故事，不看讓自己感到害怕（血腥，暴力，沖擊太大）的畫面等;

D. 勇敢面對，相信自己可以戰(zhàn)勝它;

E. 用幽默化解它，就像這個(gè)故事一樣。

師：接下來，老師將帶著大家一起畫出我們的“害怕”，教大家怎樣去戰(zhàn)勝它。

設(shè)計(jì)意圖：通過繪本故事讓學(xué)生體驗(yàn)“害怕”的感覺;通過提問、分享，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)“害怕”，知道我們可能會(huì)害怕很多東西，我們并不孤單，因?yàn)榇蠹叶紩?huì)害怕。

三、團(tuán)體工作階段：戰(zhàn)勝“害怕”

（一）畫出“害怕”

師：請每個(gè)同學(xué)領(lǐng)一張白紙，拿到白紙后，同學(xué)們先想一想自己害怕什么，“害怕”的感覺是什么，嘗試把它畫下來。可以把它畫成一個(gè)動(dòng)物、植物、形狀或者其他，只要能充分表達(dá)你心中的“害怕”，畫什么都可以。

（二）升級(jí)打怪

師：畫完之后，請同學(xué)們給畫添加一些元素，開啟我們用繪畫戰(zhàn)勝“害怕”的旅途。

（1）加一點(diǎn)“幽默”，例如，給畫上的小怪物加一個(gè)奇怪的泡泡，讓它出不來;給它畫一個(gè)方框，代表它只是一張畫;畫一陣風(fēng)，把它吹跑了;加一些愛的魔法，讓它變小;加一個(gè)房子，把它關(guān)起來;給它畫幾點(diǎn)眼淚，讓它看上去很可憐、很孤單……

（2）加一點(diǎn)“勇敢”，例如，在害怕的小怪物旁邊加上一個(gè)高大強(qiáng)壯的自己。

（3）加一點(diǎn)“保護(hù)”，例如，在畫紙上加上爸爸媽媽、老師、同學(xué)，或者陽光、城墻等。

（4）加一點(diǎn)“時(shí)間”，例如，三年后再看這幅畫，就不會(huì)覺得害怕了。

學(xué)生活動(dòng)。

師：現(xiàn)在大家感覺怎么樣？

生10：我不害怕了，因?yàn)槲业摹昂ε隆弊兂闪艘粋€(gè)泡泡，一吹就破。

生11：有爸爸媽媽陪著我，我再也不害怕了。

設(shè)計(jì)意圖：借由繪畫，讓學(xué)生充分描繪出心里的“害怕”。當(dāng)這些“害怕”被藝術(shù)化地呈現(xiàn)出來時(shí)，療愈就已經(jīng)開始了。接下來，通過“升級(jí)打怪”，引導(dǎo)學(xué)生在繪畫里加入不同的元素，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓他們通過自己的力量和資源去戰(zhàn)勝“害怕”，樹立信心。

四、團(tuán)體結(jié)束階段：升華“害怕”

師：通過這節(jié)課，我們懂得了“害怕”是一種很普遍的情緒反應(yīng)，我們可能會(huì)怕很多東西，但是我們也有很多辦法去戰(zhàn)勝它。這樣一來，“害怕”就不像之前那樣讓我們害怕了，我們甚至還覺得它有點(diǎn)兒可愛，對吧？其實(shí)，“害怕”帶給我們的不只是負(fù)面的東西，它還有益處。因?yàn)椤昂ε隆?，我們?huì)更注意保護(hù)自己，例如，因?yàn)椤昂ε隆?，我們?huì)遵守交通規(guī)則，不闖紅綠燈;因?yàn)椤昂ε隆?，我們選擇讓自己變得更強(qiáng)大。這節(jié)課過后，希望大家都可以更好地認(rèn)識(shí)“害怕”，接納“害怕”，戰(zhàn)勝“害怕”，甚至借助它讓自己變得更強(qiáng)大。

設(shè)計(jì)意圖：總結(jié)回顧，升華主題。讓學(xué)生懂得害怕也有益處，從而科學(xué)認(rèn)識(shí)“害怕”、接納“害怕”、戰(zhàn)勝“害怕”。

【活動(dòng)反思】

本次活動(dòng)緊扣小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)，在團(tuán)體暖身階段，用生動(dòng)形象的表情圖片引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段，通過繪本帶領(lǐng)學(xué)生切身體驗(yàn)“害怕”的感受;通過提問，讓學(xué)生分享自己“害怕”的感受、“害怕”的對象，讓學(xué)生知道“害怕”是人類的共性，減輕之前因?yàn)椤昂ε隆倍a(chǎn)生的心理壓力。在團(tuán)體工作階段，教師運(yùn)用心理繪畫技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生通過繪畫充分表達(dá)出自己的“害怕”，把這種感覺具體化;之后，教師帶著學(xué)生“升級(jí)打怪”，充分激發(fā)學(xué)生的想象力，用意象對話的方式引導(dǎo)學(xué)生戰(zhàn)勝自己的“害怕”。在團(tuán)體結(jié)束階段，教師總結(jié)回顧，讓學(xué)生對于“害怕”的認(rèn)識(shí)又提升了一個(gè)層次。整個(gè)活動(dòng)邏輯清晰、層層遞進(jìn)，學(xué)生的參與度高，總體效果較好。

不足之處：對于學(xué)生“怕老師”“怕爸爸媽媽”“怕陌生人”的這些“害怕”，沒有進(jìn)行更深入的探索，也沒有給出具體的應(yīng)對方法。

參考文獻(xiàn)

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編輯/于 洪 終校/石 雪