優(yōu)秀女子大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員萬(wàn)米成績(jī)變化趨勢(shì)分析
——以2017-2019年全國(guó)大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽甲組為例

張紅粉 王千慧 楊文革

（中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（北京）體育部 北京 100083）

在全民健身的熱潮下，長(zhǎng)跑項(xiàng)目不斷發(fā)展。2019年柏林馬拉松比賽中我國(guó)著名的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員兼馬拉松運(yùn)動(dòng)員董國(guó)建跑出了2h08′28″的成績(jī)，創(chuàng)國(guó)內(nèi)近十幾年來(lái)男子馬拉松史上第一好成績(jī)。此后，陸陸續(xù)續(xù)有人在馬拉松項(xiàng)目上打開(kāi)2h10′，我國(guó)長(zhǎng)跑水平迅速發(fā)展起來(lái)。在大學(xué)生群體中，長(zhǎng)跑是備受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，高校還有高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)和長(zhǎng)跑愛(ài)好者，使得高校學(xué)生對(duì)全國(guó)大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽的長(zhǎng)跑項(xiàng)目充滿激情和向往。

全國(guó)大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽（以下簡(jiǎn)稱大田賽）是中國(guó)大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的最高水平舞臺(tái)，是檢閱全國(guó)大學(xué)生田徑訓(xùn)練成果、選拔優(yōu)秀田徑運(yùn)動(dòng)人才的全國(guó)性盛會(huì)。大田賽不僅是高校展示其競(jìng)技實(shí)力的重要平臺(tái)，也是檢驗(yàn)高校高水平運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平的重要賽事，從2017-2019年大田賽的參加人數(shù)逐年增加。本文通過(guò)對(duì)2017-2019年全國(guó)大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽女子甲組10000m成績(jī)進(jìn)行分析，探索高校高水平長(zhǎng)跑項(xiàng)目發(fā)展的特點(diǎn)和發(fā)展趨勢(shì)，為提高高校長(zhǎng)跑項(xiàng)目競(jìng)技水平提供參考依據(jù)。

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

以2017-2019年全國(guó)大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽女子高水平組運(yùn)動(dòng)員10000m的比賽成績(jī)?yōu)檠芯繉?duì)象。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過(guò)搜集和查閱與本研究相關(guān)的書籍、文獻(xiàn)資料和期刊論文，以及對(duì)2017-2019年全國(guó)大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽秩序冊(cè)和總成績(jī)冊(cè)查找相關(guān)數(shù)據(jù)，為本文的相關(guān)研究提供理論依據(jù)。

（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

通過(guò)對(duì)2017-2019年大田賽女子高水平組10000m比賽成績(jī)進(jìn)行分析匯總，利用Excel對(duì)搜集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)處理。

（3）比較分析法。

通過(guò)對(duì)2017-2019年大田賽女子高水平組運(yùn)動(dòng)員10000m比賽成績(jī)之間的對(duì)比、2017-2019年大田賽女子高水平組運(yùn)動(dòng)員前三名的平均成績(jī)對(duì)比，分析影響女子長(zhǎng)跑高水平運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的因素。

2、結(jié)果與分析

自第十三屆全國(guó)大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽開(kāi)始，將高水平組分為甲A、甲 B兩組。

甲A組：凡屬按照普通高等學(xué)校招收高水平運(yùn)動(dòng)員辦法錄取的學(xué)生以及體育大學(xué)(學(xué)院)、師范院校(含普通院校)的體育專業(yè)學(xué)生，未在中國(guó)田徑協(xié)會(huì)注冊(cè)的運(yùn)動(dòng)員。在中國(guó)田徑協(xié)會(huì)注冊(cè)的運(yùn)動(dòng)員，2015年7月至2018年6月未參加過(guò)下列賽事：全國(guó)田徑錦標(biāo)賽(室內(nèi)賽、越野賽、競(jìng)走賽)，全國(guó)田徑分站賽、分區(qū)賽、冠軍賽、大獎(jiǎng)賽及總決賽(以成績(jī)冊(cè)為準(zhǔn))。只參加青少年比賽，不受限制。

甲B組：凡屬按照普通高等學(xué)校招收高水平運(yùn)動(dòng)員辦法錄取的學(xué)生以及體育大學(xué)(學(xué)院)、師范院校(含普通院校)的體育專業(yè)學(xué)生，在中國(guó)田徑協(xié)會(huì)注冊(cè)的運(yùn)動(dòng)員，2015年7月至2018年6月參加過(guò)下列賽事:全國(guó)田徑錦標(biāo)賽(室內(nèi)賽、越野賽、競(jìng)走賽)，全國(guó)田徑分站賽、分區(qū)賽、冠軍賽、大獎(jiǎng)賽及總決賽(以成績(jī)冊(cè)為準(zhǔn))。

2.1、比賽人數(shù)分析

如表1所示，在2017年參加大田賽女子甲組10000m的總?cè)藬?shù)有19人，其中參加甲A組有14人，甲B組5人。在2018年參加大田賽女子甲組10000m的人數(shù)總的有29人，其中參加甲A組有14人，甲B組15人。在2019年參加大田賽女子甲組10000m的人數(shù)總的有16人，其中參加甲A組有10人，甲B組6人。人數(shù)變化最大的就是甲B組的選手，因?yàn)?017年是全運(yùn)年，甲B組的選手需要備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)，所有很多大學(xué)生專業(yè)運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)，沒(méi)有參加大田賽。在2019年，全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽總決賽7月22日在黑龍江大慶舉行，而大田賽7月26日在內(nèi)蒙古開(kāi)幕，時(shí)間上有沖突，加上運(yùn)動(dòng)員也不能完全恢復(fù)，導(dǎo)致甲B組的選手相比2018年又大有縮減。相比較而言，甲A組女子10000m參賽人數(shù)起伏不大。

表1 2017年-2019年女子甲組10000m參賽人數(shù)

2.2、參賽選手達(dá)二級(jí)及以上情況分析

如表1和表2所示，在2017年大田賽女子甲組10000m參加總?cè)藬?shù)19人，共有11人達(dá)二級(jí)，無(wú)一人達(dá)一級(jí)。其中甲A組達(dá)二級(jí)有7人，占A組參賽人數(shù)的50%，甲B組達(dá)二級(jí)有4人，占B組參賽人數(shù)的80%，達(dá)二級(jí)總?cè)藬?shù)有11人，占參賽總?cè)藬?shù)57.89%。

表2 2017年-2019年女子甲組10000m達(dá)二級(jí)及以上人數(shù)及占比

在2018年大田賽女子甲組10000m參加總?cè)藬?shù)29人，共有16人達(dá)二級(jí)，6人達(dá)一級(jí)。其中甲A組達(dá)二級(jí)有9人，占A組參賽人數(shù)的64.28%，甲B組達(dá)二級(jí)及以上有13人，占B組參賽人數(shù)的86.76%，其中達(dá)一級(jí)6人，二級(jí)有7人。達(dá)二級(jí)及以上總?cè)藬?shù)有22人，占參賽總?cè)藬?shù)75.86%。

在2019年大田賽女子甲組10000m參加總?cè)藬?shù)16人，共有9人達(dá)二級(jí)，3人達(dá)一級(jí)。其中甲A組達(dá)二級(jí)有7人，占A組參賽人數(shù)的50%，甲B組達(dá)二級(jí)及以上有5人，占B組參賽人數(shù)的83.33%，其中3人達(dá)一級(jí)，2人達(dá)到二級(jí)。達(dá)二級(jí)及以上總?cè)藬?shù)有12人，占參賽總?cè)藬?shù)75%。

由此可知，女子甲組10000m三年以來(lái)的成績(jī)逐年提升，達(dá)到二級(jí)及以上人數(shù)也相對(duì)變多。雖然在2017年到2019年甲A組無(wú)一人達(dá)一級(jí)，但達(dá)二級(jí)人數(shù)占比逐年增加。甲B組選手在2017年和2019年時(shí)參賽人數(shù)不多，但2019年6人參賽就有3人達(dá)一級(jí)水平，占B組參賽人數(shù)高達(dá)50%，也能看出甲B組水平在上升。

2.3、奪冠成績(jī)分析

由圖1可知，從2017年至2019年甲A組的奪冠成績(jī)分別是39:41.4；37:21.2 和 37:48.0，甲 B 組分別是 37:13.1；35:26.9 和35:41.5?？梢钥闯?，2017年和2019年的奪冠成績(jī)都遜色于2018年。從甲組的奪冠成績(jī)分析，2017年和2019年的比賽成績(jī)都遜色于2018年，這和地理位置有一定關(guān)系；也和參賽選手的人數(shù)競(jìng)爭(zhēng)有關(guān)系。2017年和2018年都在內(nèi)蒙古舉行，內(nèi)蒙古屬于高原地區(qū)，很多平原的運(yùn)動(dòng)員去到高原后，不適應(yīng)高原的海拔和氣候。而在2018年是在黑龍江舉行，黑龍江屬于平原地區(qū)，無(wú)論是高原地區(qū)還是平原地區(qū)，運(yùn)動(dòng)員去到該地區(qū)都能很快適應(yīng)當(dāng)?shù)氐暮０?、氣候、飲食等。比賽地區(qū)的地理位置能直接影響運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)。

2.4、影響選手成績(jī)因素分析

（1）比賽地理位置和氣候的影響。

大田賽通常在夏季舉行，但不同地區(qū)的地貌特征以及氣候各不相同。2017年大田賽在內(nèi)蒙古的鄂爾多斯舉行，該地區(qū)的海拔在1100-1500m左右，是典型的溫帶大陸性氣候，夏季炎熱濕潤(rùn)，很多運(yùn)動(dòng)員不適應(yīng)該地區(qū)的氣候且海拔較高，運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)相對(duì)較差；2018年在黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)舉行，這里海拔平均146m，是溫帶季風(fēng)氣候，夏季高溫多雨，該地區(qū)氣候?qū)\(yùn)動(dòng)員的影響較小，其海拔較低，運(yùn)動(dòng)員成績(jī)相對(duì)較好；2019年在內(nèi)蒙古師范大學(xué)盛樂(lè)校區(qū)舉行，海拔在1200m左右，這里是典型的溫帶大陸性氣候，夏季炎熱濕潤(rùn)，該地海拔略高，不利于運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)揮最佳成績(jī)。從前文的分析也可以看出，比賽的地理位置對(duì)運(yùn)動(dòng)員有著很大的影響關(guān)系。不同地區(qū)運(yùn)動(dòng)員所處的訓(xùn)練場(chǎng)地的海拔不相同，因此，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量存在一定的差異，特別是在高海拔地區(qū)訓(xùn)練和平原地區(qū)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員之間會(huì)有較大的落差。最大攝氧量會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平，甚至直接影響到比賽成績(jī)。

（2）異地比賽心理變化的影響。

在比賽前、比賽中都會(huì)有各種情況影響運(yùn)動(dòng)員的心理，不同運(yùn)動(dòng)員在比賽中所表現(xiàn)的心理狀態(tài)也是不同的。運(yùn)動(dòng)員的心理會(huì)受到家庭、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)等各方面原因帶來(lái)的影響。在比賽準(zhǔn)備的這一階段，一直到比賽結(jié)束都會(huì)有不同的影響因素影響著運(yùn)動(dòng)員的心理，例如，一般大田賽都是暑假期間在某個(gè)大學(xué)里舉行，在自己當(dāng)?shù)嘏e辦比賽的運(yùn)動(dòng)員具有一定的優(yōu)勢(shì)，在自己所熟悉的環(huán)境中有更好的心理狀態(tài)更能夠發(fā)揮出自己的好成績(jī)，但絕大部分運(yùn)動(dòng)員都是從其它地方趕過(guò)去比賽的，大部分運(yùn)動(dòng)員都是在自己不熟悉的環(huán)境中比賽。很多運(yùn)動(dòng)員突然離開(kāi)了熟悉的環(huán)境，到了新的環(huán)境會(huì)極度不適應(yīng)，異地天氣、飲食習(xí)慣的不同等都能影響運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)。綜上所述，異地比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響主要表現(xiàn)在不熟悉的比賽環(huán)境、多變的天氣條件、飲食差異等引起心理和身體素質(zhì)的變化，從而影響到運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平，進(jìn)而影響比賽成績(jī)。

（3）比賽時(shí)間的影響。

現(xiàn)場(chǎng)的比賽時(shí)間對(duì)運(yùn)動(dòng)員也有一定的影響，運(yùn)動(dòng)員在不同時(shí)間會(huì)有著不同運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，在不同時(shí)間運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平也是不同的。目前，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間普遍安排在上午9:00-11:00和下午3:30-6:00，在這一時(shí)間段比賽的運(yùn)動(dòng)員能夠有較好的適應(yīng)。2017年的女子甲組比賽時(shí)間是7月20日上午的9:50，2018年女子甲A組比賽時(shí)間是7月19日上午8:15，女子甲B組是上午9:05，在2019年時(shí)女子甲組比賽時(shí)間是7月30日上午7:00。從時(shí)間上我們可以看出，比賽時(shí)間一直都是安排在上午。在2019年時(shí)，由于前幾天的比賽中很多選手有中暑現(xiàn)象，因此將女子甲組調(diào)整在上午7:00比賽。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)很少有運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)這個(gè)比賽時(shí)間，上場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員甚至來(lái)不及吃早餐，可見(jiàn)，比賽時(shí)間的調(diào)整，也會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員來(lái)不及調(diào)整比賽狀態(tài)，從而也會(huì)對(duì)比賽成績(jī)產(chǎn)生一定的影響。

（4）運(yùn)動(dòng)員兼項(xiàng)和項(xiàng)目安排的影響。

從三年大田賽的成績(jī)冊(cè)上，我們看到女子甲組10000m運(yùn)動(dòng)員大多都是有兼項(xiàng)的。例如，在2017年，女子3000m障礙和10000m相隔5天，5000m相隔3天，兼項(xiàng)5000m的運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有兼項(xiàng)3000m障礙的運(yùn)動(dòng)員休息時(shí)間長(zhǎng)，得不到更加充沛的恢復(fù)。但在2019年時(shí)賽事安排較合理化，3000m障礙和10000m相隔3天，5000m相隔1天，這樣兼項(xiàng)的項(xiàng)目都能得到很好的發(fā)揮。因此，比賽時(shí)間的安排以及有兼項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員項(xiàng)目之間的間隔時(shí)間也是影響運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的重要因素之一，所以項(xiàng)目的安排也會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員體能的分配還有時(shí)間的管理，在比賽中如何應(yīng)對(duì)不同的賽事安排也是比賽中的重要一環(huán)。

（5）比賽經(jīng)驗(yàn)的影響。

根據(jù)搜集的資料了解到，如果運(yùn)動(dòng)員參賽次數(shù)較少，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技經(jīng)驗(yàn)缺乏，很容易在賽前賽中或者賽后出現(xiàn)一些心理問(wèn)題。如果運(yùn)動(dòng)員比賽經(jīng)驗(yàn)不足，大多表現(xiàn)為賽前興奮，這就可能使運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有良好的休息或者賽前過(guò)分興奮，在比賽的時(shí)候就已經(jīng)不興奮了。在賽后，如果比賽失利，還會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理造成一定的挫敗，對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性造成不良的影響。從另一方面來(lái)說(shuō)，比賽的經(jīng)驗(yàn)直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身比賽狀態(tài)的控制，能否很好地控制及調(diào)整自身狀態(tài)，與有無(wú)豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)息息相關(guān)。所以教練員應(yīng)該調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的心態(tài)，調(diào)整好心態(tài)準(zhǔn)備后面的比賽或者以后的訓(xùn)練。

（6）運(yùn)動(dòng)員傷病的影響。

常年訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員身體上或多或少都會(huì)有一些運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練和參賽時(shí)都會(huì)有很大的影響。運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，訓(xùn)練中動(dòng)作不到位，在訓(xùn)練結(jié)束后不做放松；教練員安排訓(xùn)練的負(fù)荷不當(dāng)?shù)榷伎赡軐?dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。在運(yùn)動(dòng)員在參賽前傷病的復(fù)發(fā)會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員無(wú)法正常參加比賽，也有在參賽的途中爆發(fā)了傷病，影響了比賽的成績(jī)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降或沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。

（7）隊(duì)伍管理的影響。

一個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)伍，有鐵一樣的紀(jì)律和家一樣的溫暖。運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的管理，要帶給運(yùn)動(dòng)員家的溫暖，起到調(diào)節(jié)心態(tài)和保障訓(xùn)練的作用。如今大多數(shù)的高校運(yùn)動(dòng)員都是經(jīng)過(guò)高水平測(cè)試和單招考試的運(yùn)動(dòng)員和一些有天賦的運(yùn)動(dòng)員，這些運(yùn)動(dòng)員直接加入到訓(xùn)練。多數(shù)高水平運(yùn)動(dòng)員在升學(xué)后有一定的疲憊期，這需要教練員和老隊(duì)員的正確引導(dǎo)，更要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員需要自律、堅(jiān)忍不拔的拼搏意識(shí)。忙碌的學(xué)習(xí)生活也會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員身體上感到疲勞，運(yùn)動(dòng)員會(huì)出現(xiàn)不想訓(xùn)練的心理找各種借口不去參加訓(xùn)練，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練任務(wù)無(wú)法定時(shí)和保量的完成。因此，教練員如何去管理隊(duì)伍或者是如何調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員心態(tài)就極為重要。此外，運(yùn)動(dòng)員每天訓(xùn)練也需要一定的保障，以學(xué)校投入為主、市場(chǎng)化運(yùn)作為輔，保障經(jīng)費(fèi)來(lái)源。支撐運(yùn)動(dòng)員最大的是運(yùn)動(dòng)經(jīng)費(fèi)，要談?wù)搲?mèng)想，得先解決生活問(wèn)題，因此可以支持運(yùn)動(dòng)員參加一些商業(yè)化的比賽，獲取一些費(fèi)用，保障生活。在運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍管理中，教練應(yīng)最先保障運(yùn)動(dòng)員的生活問(wèn)題。

（8）教練員的影響。

教練員運(yùn)籌帷幄，才能使運(yùn)動(dòng)員在沖鋒時(shí)無(wú)所畏懼！在每一場(chǎng)比賽中教練員都需要安排合理的賽事和賽程，使運(yùn)動(dòng)員每一場(chǎng)比賽身體都能達(dá)到最佳狀態(tài)。教練員了解運(yùn)動(dòng)員身體情況并調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃極為重要。教練員還要做好后勤保障，需要滿足不同運(yùn)動(dòng)員的飲食需求，更要確保營(yíng)養(yǎng)充分。教練員除了訓(xùn)練任務(wù)還包括體育教學(xué)以及學(xué)校的各類事情，導(dǎo)致教練員沒(méi)有充足的時(shí)間去管理運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍，也不能關(guān)注到每一名運(yùn)動(dòng)員。教練員在平時(shí)訓(xùn)練中都與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行交流和溝通，在一定程度上會(huì)使運(yùn)動(dòng)員有安全感，運(yùn)動(dòng)員也不會(huì)存在閉門造車現(xiàn)象。此外，教練員賽后的一些鼓勵(lì)話語(yǔ)會(huì)給運(yùn)動(dòng)員心理上的安慰，有助于運(yùn)動(dòng)員自己調(diào)節(jié)情緒、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。教練員與運(yùn)動(dòng)員溝通對(duì)運(yùn)動(dòng)員起著至關(guān)重要的作用。

3、結(jié)論

合抱之木生于毫末，在比賽中，各細(xì)節(jié)因素對(duì)成績(jī)來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。體育訓(xùn)練過(guò)程和比賽是堅(jiān)持和拼搏的過(guò)程。運(yùn)動(dòng)員在比賽中的比賽成績(jī)受到多方面因素影響。比賽成績(jī)的影響因素大體上來(lái)源于兩個(gè)方面，包括心理因素的影響和其它因素的影響（如，比賽地理位置和氣候、比賽時(shí)間、比賽經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)員兼項(xiàng)和項(xiàng)目的安排、運(yùn)動(dòng)員傷病的積累與復(fù)發(fā)、田徑隊(duì)管理、教練員等）。除運(yùn)動(dòng)員自身能力素質(zhì)以及技術(shù)本領(lǐng)外，這兩方面因素共同影響著運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽的成績(jī)。

就運(yùn)動(dòng)員個(gè)人來(lái)講，隨著年齡的增長(zhǎng)、傷病的積累，會(huì)導(dǎo)致其運(yùn)動(dòng)成績(jī)停滯不前，甚至下降。但也會(huì)有少部分運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)會(huì)保持的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)。所以運(yùn)動(dòng)員在接受訓(xùn)練時(shí)要多注意自己的身體發(fā)展?fàn)顩r，以及在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)多和教練員溝通，關(guān)注自己身體狀況。

長(zhǎng)跑本就是一項(xiàng)考驗(yàn)意志力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果是每天都是在操場(chǎng)上跑圈會(huì)讓大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員感到疲憊。所以我們要針對(duì)優(yōu)勢(shì)、潛優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)項(xiàng)目，采取差異化、個(gè)性化訓(xùn)練方案，針對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力，去制定出專門的訓(xùn)練計(jì)劃。計(jì)劃上可以尋找多個(gè)場(chǎng)地，設(shè)計(jì)多種訓(xùn)練方案，對(duì)運(yùn)動(dòng)員達(dá)到新異刺激以提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。如，在公園山地或者是學(xué)校的公路安排一些訓(xùn)練計(jì)劃，聯(lián)合其他學(xué)校的運(yùn)動(dòng)員一起訓(xùn)練、一起交流、共同進(jìn)步。