有效提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的體育教學(xué)策略研究

張博昆 謝招福

根據(jù)教育部公布的最新數(shù)據(jù)，截止到2021年，我國學(xué)生體質(zhì)的總體情況呈現(xiàn)了可喜的變化，特別是小學(xué)和初中學(xué)生的體質(zhì)提升水平幅度較高，但是也面臨一個新的問題，就是大學(xué)生的體質(zhì)依然存在一個比較低迷的狀態(tài)，存在持續(xù)下降的趨勢。雖然近年來各個高校對學(xué)生的體質(zhì)健康問題開始了重視，但實(shí)際上很多大學(xué)生的體質(zhì)健康水平仍達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，制約了學(xué)生的發(fā)展?；诖吮疚膶⑼ㄟ^研究，提出提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的體育教學(xué)策略。

高校體育課程建設(shè)對學(xué)生的素質(zhì)教育培養(yǎng)具有其重要的發(fā)揮價值，體育課程的核心是以學(xué)生的身體實(shí)踐為主，對學(xué)生整體的身心發(fā)展都具有重要作用，是培養(yǎng)學(xué)生良好品質(zhì)、人文精神的重要渠道，對學(xué)生的體質(zhì)健康水平的提升更是具有不可或缺的作用。目前大部分高校過于注重文化教學(xué)，在體育教學(xué)方面也沒有重視學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升，導(dǎo)致大學(xué)生無論是在耐力還是體力上都達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。因此現(xiàn)階段高校要改善體育教學(xué)的短板是極為迫切的一項(xiàng)任務(wù)。

1 高校體育教學(xué)的重要性

體育精神對人的教育具有十分重要的作用。高校體育課程作為教育的重要組成部分對學(xué)生的教育具有非常深厚的影響。體育課程教育不僅僅是健壯學(xué)生的體格發(fā)展，更重要的是對塑造學(xué)生的人格具有重要幫助。通過體育教學(xué)、體育比賽等培養(yǎng)學(xué)生的毅力、團(tuán)隊(duì)合作、游戲規(guī)則，使學(xué)生能夠明確如何面對挫折。體育課程相比文化課程來講，體育教育的受益面更加廣泛，不僅能夠讓學(xué)生強(qiáng)身健體還能夠引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀，提升個人素養(yǎng)。高校體育教育能夠促進(jìn)學(xué)生的多元化發(fā)展，與其他教育最大的區(qū)別是體育教育是以身體練習(xí)為手段，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。不同于文化課程學(xué)科的教室空間是固定的，學(xué)習(xí)過程是思考型的，而體育教學(xué)的空間是流動的、人際交往是多元的、學(xué)習(xí)過程是思考與實(shí)踐相結(jié)合的。它不是以課堂教學(xué)為目的，除了學(xué)科知識外，體育教育還有大量的術(shù)科運(yùn)動項(xiàng)目，這些教學(xué)是在多種空間和人際互動間進(jìn)行的。許多運(yùn)動項(xiàng)目不是一個人可以完成的，尤其球類競技項(xiàng)目過程中，既是考驗(yàn)專業(yè)技能又考驗(yàn)學(xué)生的心理，在長期的運(yùn)動過程中，學(xué)生的身體素質(zhì)增強(qiáng)以外，思維能力和心理適應(yīng)能力也會得到良好的發(fā)展。在目前高校體育已經(jīng)與升學(xué)掛鉤，是對學(xué)生綜合素質(zhì)的考查。在體育教學(xué)中通過培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)勇敢的品質(zhì)，使學(xué)生能夠在未來社會發(fā)展中以良好的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)與困難，使學(xué)生的思想品德教育進(jìn)一步提升。其次能夠培養(yǎng)學(xué)生的個人愛好，發(fā)揮出其個人能力，提供展現(xiàn)自我的機(jī)會，使學(xué)生增強(qiáng)自信，促進(jìn)學(xué)生未來發(fā)展。因此高校體育教育是一項(xiàng)重要的課程，是學(xué)校培養(yǎng)合格的社會有用之才的重要依據(jù)。

2 大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析

根據(jù)教育部發(fā)布的學(xué)生體質(zhì)健康抽測復(fù)核數(shù)據(jù)顯示，截止到2021年，小學(xué)生體質(zhì)健康水平不及格率約6.5%，呈現(xiàn)5年連續(xù)下降的趨勢。截止到2020年，中學(xué)生體質(zhì)健康水平不及格率小于10%，2021年受疫情影響，不及格率達(dá)到了14.5%，呈現(xiàn)總體明顯下降的趨勢。截止到2021年，高中生體質(zhì)健康水平不及格率約11.8%，呈現(xiàn)總體下降的趨勢。截止到2021年，大學(xué)生體質(zhì)健康水平不及格率約30.0%，呈現(xiàn)總體下降的趨勢。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示來看，小學(xué)生的體質(zhì)健康情況是最好的，而大學(xué)生是最差的。實(shí)際上從1985年以來，中國青少年的體能已經(jīng)連續(xù)25年下降，有33%的學(xué)生存在不同程度的健康隱患。尤其是在21世紀(jì)的今天，人們的生活水平顯著提高，但學(xué)生的體質(zhì)健康水平卻在逐年下降，如果長此以往，國民的身體素質(zhì)得不到提高，會嚴(yán)重制約社會可持續(xù)健康發(fā)展，因此現(xiàn)階段必須要深入調(diào)查學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因，提出相關(guān)的解決對策，提高學(xué)生身體素質(zhì)，滿足社會可持續(xù)發(fā)展所需。

2.1 大學(xué)生身體形態(tài)狀況

大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)的檢測主要包括身高和體重，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)截止到2020年，我國大學(xué)生肥胖率為5.5%，而且呈現(xiàn)連續(xù)幾年持續(xù)上升的趨勢。隨著人們生活水平的提升，大學(xué)生營養(yǎng)過剩的問題也越來越普遍，而且大學(xué)管理相對中小學(xué)來講比較放松，缺乏體育鍛煉，飲食不規(guī)律，熬夜上網(wǎng)打游戲等等。據(jù)調(diào)查，大部分學(xué)生在沒有課的期間都會窩在寢室，長此以往身體形態(tài)越來越差，導(dǎo)致肥胖率增加。

2.2 大學(xué)生身體機(jī)能狀況

大學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)的檢測主要是肺活量，通過檢測肺活量指數(shù)的高低能夠直觀的反映出學(xué)生的身體機(jī)能情況是否良好。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，男大學(xué)生的肺活量檢測及格率要高于女大學(xué)生，原因主要在于男生在大學(xué)期間愛打籃球，體育鍛煉時長比女生要多。但是從整體來看，大學(xué)生的肺活量指數(shù)還是處于較低的水平。

2.3 大學(xué)生身體素質(zhì)狀況

目前大學(xué)生在中長跑上，在1000米左右的距離上，甚至耐力和力量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如中學(xué)生，身體素質(zhì)指標(biāo)呈現(xiàn)逐年下滑的態(tài)勢。在中學(xué)的時候，學(xué)生為了應(yīng)付高考，學(xué)校是高度組織化的，學(xué)生什么時間出操、什么時間上體育課、什么時間學(xué)習(xí)等都是高度組織化的，學(xué)生還有一定的體育鍛煉時間可以保障。到了大學(xué)以后，大學(xué)的體育課往往在大一和大二的時候有，大二過后就基本取消，體育鍛煉的自主權(quán)掌握在大學(xué)生的手里。在作息時間上也很混亂，許多大學(xué)生是絕對的晚睡晚起，活動的頻率極低，所以大學(xué)生的體質(zhì)呈現(xiàn)了直線下降的趨勢，甚至在體測過程中經(jīng)常會發(fā)生學(xué)生暈倒或者死亡的情況。綜上總體來看，當(dāng)前大學(xué)生的身體素質(zhì)情況已經(jīng)達(dá)到了十分嚴(yán)峻的地步，提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平是極為迫切的任務(wù)。

3 提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的意義

（1）助力大學(xué)生快樂成長：大學(xué)生能否在大學(xué)期間快樂的學(xué)習(xí)和生活要基于有一個良好的身體素質(zhì)，如果體質(zhì)健康水平較低，沒有精神狀態(tài)，整天拖著病懨懨的身體，試問如何能夠快樂的學(xué)習(xí)和生活？根據(jù)對大學(xué)生的一些訪問，大多數(shù)學(xué)生也明確表示體質(zhì)健康與學(xué)習(xí)和生活是息息相關(guān)的，只有提高身體素質(zhì)，才能更好的發(fā)展自己。

（2）助力大學(xué)生適應(yīng)社會：大學(xué)是學(xué)生步入社會前的最后一個階段，而體質(zhì)健康水平的高低決定著大學(xué)生是否能夠適應(yīng)未來的社會工作。無論參加任何工作，都需要有一個良好的身體素質(zhì)，現(xiàn)如今社會上的大多數(shù)企業(yè)都會在聘用前讓應(yīng)聘者進(jìn)行體檢，如果體檢指標(biāo)不合格，就會被淘汰，有很多的大學(xué)生都是因?yàn)樯眢w素質(zhì)不過關(guān)失去了就業(yè)機(jī)會，還有很多的大企業(yè)在應(yīng)聘時明確要求員工要有一個健康的體魄才能適應(yīng)高強(qiáng)度的工作環(huán)境。所以提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平，能夠助力大學(xué)生適應(yīng)未來的社會工作，發(fā)揮出自身價值。32D49166-EDE8-451F-8B33-264FBA905633

（3）助力實(shí)現(xiàn)中國夢：習(xí)近平總書記曾說過，所謂的中國夢歸根結(jié)底是人民的夢，需要依靠人民來實(shí)現(xiàn)。而大學(xué)生是社會的中堅(jiān)力量，是中華民族偉大復(fù)興的最核心力量的來源。從這個角度上來講，大學(xué)生若沒有一個良好的身體素質(zhì)，體質(zhì)健康水平不達(dá)標(biāo)，顯然對于中國社會的影響是巨大的。只有提升自身的體質(zhì)健康水平才能談及未來發(fā)展，更好的服務(wù)于社會，為國家做貢獻(xiàn)，才能助力實(shí)現(xiàn)中國夢。

4 當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)存在的問題分析

現(xiàn)如今大學(xué)生的體質(zhì)健康情況是全國人民關(guān)心的問題，在每年的兩會上，青少年的體育和教育話題也是每年的熱點(diǎn)。體育教學(xué)的質(zhì)量直接影響著大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。目前來看，大學(xué)體育教學(xué)仍存在一些短板，具體體現(xiàn)在以下幾方面：

（1）體育課“名存實(shí)亡”：據(jù)青少年體育發(fā)展報(bào)告顯示，大學(xué)生身體素質(zhì)遠(yuǎn)不如中學(xué)生，該結(jié)果與體育老師成“小透明”、體育課“名存實(shí)亡”不無關(guān)系。絕大多數(shù)的大學(xué)更側(cè)重于文化課和專業(yè)課的教學(xué)，體育課在大一、大二的時候還有開設(shè)，大二以后就基本取消，即使還有體育課的存在，通常都是一周一節(jié)到兩節(jié)的課時，而且大學(xué)管理相對自由，不再像中學(xué)那樣學(xué)校會高度組織化，體育課的選擇權(quán)都在學(xué)生的手里，上體育課的學(xué)生逐漸減少，體育課也就“名存實(shí)亡”了，逐漸透明化。要想提升大學(xué)生的體質(zhì)健康水平也就增加了難度。

（2）教學(xué)內(nèi)容不完整：體育從字面上解釋來說，可以說是以體育人，顧名思義是以身體運(yùn)動的方式來培養(yǎng)人，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。需要從快樂和痛苦的雙重沖擊下來培育學(xué)生的身體素質(zhì)和精神，體育教學(xué)在學(xué)生的每個年齡階段都有不同的側(cè)重點(diǎn)，在大學(xué)時期，主要是提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平，使其能夠更好的適應(yīng)大學(xué)生活和未來工作。目前多數(shù)大學(xué)在體育教育上，教學(xué)內(nèi)容不完整，在上課時，體育老師安排學(xué)生做好熱身運(yùn)動就可以自由活動了，甚至直接開展自由活動。學(xué)生對于體育課的認(rèn)知越來越淡薄，逐漸缺乏體育鍛煉的意識，從而難以提升體質(zhì)健康水平。

（3）學(xué)生缺乏興趣：學(xué)生在步入大學(xué)校園后，完全擺脫了中學(xué)時學(xué)校的“強(qiáng)制性管理”活動更加自由，完全沒有了體育鍛煉的意識，還有大部分學(xué)生在上課時選擇逃課，在寢室睡懶覺，認(rèn)為參與體育鍛煉的難度較大，會導(dǎo)致身體疲憊不堪，直接放棄。而且現(xiàn)在已經(jīng)步入了互聯(lián)網(wǎng)時代，學(xué)生對于網(wǎng)絡(luò)的沉迷度越來越大，對于戶外鍛煉具有較強(qiáng)的排斥心理，體育課的作用在大學(xué)中難以發(fā)揮。長此以往，學(xué)生得不到鍛煉，體質(zhì)健康水平就會呈現(xiàn)逐步下滑的態(tài)勢。

（4）師資力量較弱：提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平任務(wù)越來越迫切，讓專業(yè)的體育老師顯得尤為緊俏，據(jù)調(diào)查當(dāng)前大學(xué)中專業(yè)的體育教師缺口極大，所需人數(shù)與實(shí)際人數(shù)相差較大。有很多大學(xué)在開展體育課時，會讓學(xué)生自主選擇喜歡的體育項(xiàng)目，比如擊劍、網(wǎng)球、游泳、田徑、羽毛球等等，由于師資力量較為薄弱，使得“三個人的活由一個人干”而體育教師并不具備所有類型體育項(xiàng)目的專業(yè)知識，所以在開展體育課程時，大多由學(xué)生自主活動，體育教學(xué)質(zhì)量難以提升，更無從談及提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

5 提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的體育教學(xué)策略

（1）加強(qiáng)提升體育教師的整體素養(yǎng)，提高其育人意識。教師作為高校教學(xué)的重要載體，是思想文化與課程教學(xué)的傳播者，要做到以身示范，因此首要基礎(chǔ)要提升教師的整體素養(yǎng)和道德水平。加強(qiáng)思想政治教育的相關(guān)課程培訓(xùn)，不斷提升體育老師在教學(xué)中的育人意識。明確自身責(zé)任和使命，基于課程思政的背景下，體育教師應(yīng)該自主貫徹落實(shí)黨的教育方針，以德立身樹立教師形象與品格，成為學(xué)生在成長道路上不僅獲得身心發(fā)展，還能夠樹立正確人生觀的引路人，使體育教師在大學(xué)中不再“透明化”成為提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的帶路人。

（2）學(xué)校應(yīng)科學(xué)合理的設(shè)計(jì)體育課程。在過去傳統(tǒng)觀念中，體育課程教學(xué)逐漸被淡化，成為了文化課程的附屬品。在教育改革的背景下，學(xué)校應(yīng)在大思政的工作格局下設(shè)計(jì)體育課程。改變傳統(tǒng)體育課程帶給學(xué)生的只是運(yùn)動技能的局限認(rèn)知，針對學(xué)生的實(shí)際情況及思想特點(diǎn)合理設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容。在原來以文化課為基礎(chǔ)的條件上增加體育課程數(shù)量，對于傳統(tǒng)的教學(xué)方法教師要配合更加細(xì)致的教學(xué)環(huán)節(jié)來進(jìn)行授課，創(chuàng)建以學(xué)生為核心的教學(xué)模式，改變過去傳統(tǒng)教學(xué)中以教師為主體的模式，激發(fā)大學(xué)生的興趣，使其能夠積極的投入到體育鍛煉中，從而提升體質(zhì)健康水平。

（3）將體質(zhì)測試列為選拔優(yōu)秀學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)。為培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生體育鍛煉意識，提升自身體質(zhì)健康水平，學(xué)校可將體質(zhì)測試作為選拔優(yōu)秀學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)，除了文化成績測試、心理測試外，將體質(zhì)測試作為一項(xiàng)重要的考試內(nèi)容，被一同計(jì)入總分。將大學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)果納入到綜合素質(zhì)評價中，作為評優(yōu)、就業(yè)的參考依據(jù)，如果體育健康測試不達(dá)標(biāo)將影響畢業(yè)，以此來加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，改變大學(xué)生懶惰狀態(tài)，提高身體素質(zhì)。

（4）學(xué)校重點(diǎn)落實(shí)“身體是革命本錢”的理念，改變體育教學(xué)的核心。根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康水平的現(xiàn)狀來看，學(xué)校要加強(qiáng)重視，讓學(xué)生明確提高身體素質(zhì)的重要性。尤其是在開展體育課程時，教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生樹立“身體是革命本錢”的理念，讓學(xué)生能夠自主投入到體育鍛煉中，為提高體質(zhì)健康水平付諸行動，聯(lián)合體育學(xué)院，加強(qiáng)對大學(xué)生身體素質(zhì)的考核。此外在實(shí)際教學(xué)中，體育教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，除了教授學(xué)生掌握體育技能外，還要將體育理念融入到學(xué)生的思維當(dāng)中，根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)情況，開展學(xué)生感興趣的體育課程，豐富教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量的同時，提升大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

（5）改變體育課的考試形式，建立“內(nèi)外聯(lián)合”的教育體系。體育教師要按照學(xué)生的身體素質(zhì)情況制定考核標(biāo)準(zhǔn)，在體育課程開展前，了解每個學(xué)生的身體情況，然后設(shè)計(jì)課程。在日常教學(xué)過程中，開展隨堂測試，加強(qiáng)平時鍛煉，才不至于在每學(xué)期的大型體育考試中出現(xiàn)暈倒或受傷的情況，將隨堂測試的成績一同納入學(xué)期的考試成績當(dāng)中，讓學(xué)生以完成考核的方式提高自身的體質(zhì)健康水平。其次要開展一體化教學(xué)，建立“內(nèi)外聯(lián)合”的教育體系，使體育教學(xué)的場地不再受約束，讓學(xué)生感受到大學(xué)體育的好處，能夠改變過去認(rèn)為體育課乏味、體育鍛煉累的思想。每年舉辦兩次體育運(yùn)動會，將平時體能測試的內(nèi)容都添加到比賽的項(xiàng)目中，讓學(xué)生能夠針對自身的體育特長在體育課程中加強(qiáng)鍛煉，在運(yùn)動會上展現(xiàn)出個人風(fēng)采，提高自信心，增強(qiáng)體育鍛煉的意識，從而提高體質(zhì)健康水平。

（6）培養(yǎng)優(yōu)秀的師資力量，營造良好的體育教學(xué)氛圍。學(xué)校要在師資力量的培養(yǎng)上加大投入力度，建立多樣化的體育項(xiàng)目教學(xué)，讓學(xué)生選擇的每個體育項(xiàng)目都能夠有專業(yè)的體育教師輔導(dǎo)，讓學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動的興趣，不再逃避體育教學(xué)，以此來提高自身的體質(zhì)健康水平。

6 結(jié)束語

大學(xué)生的體質(zhì)健康水平?jīng)Q定著大學(xué)生在未來是否能夠適應(yīng)社會工作、決定著國家是否能夠可持續(xù)健康發(fā)展下去。本文經(jīng)研究分析，提出了要加強(qiáng)提升體育教師的整體素養(yǎng)，提高其育人意識、科學(xué)合理的設(shè)計(jì)體育課程、將體質(zhì)測試列為選拔優(yōu)秀學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)、重點(diǎn)落實(shí)“身體是革命本錢”的理念，改變體育教學(xué)的核心、改變體育課的考試形式，建立“內(nèi)外聯(lián)合”的教育體系、培養(yǎng)優(yōu)秀的師資力量，營造良好的體育教學(xué)氛圍的意見。希望能夠進(jìn)一步提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平。

（作者單位：西安交通大學(xué)體育中心）32D49166-EDE8-451F-8B33-264FBA905633