“健康中國”視域下青少年體質健康促進與研究

周先梅

關于《健康中國行動》2019-2030年的國務院13號文件中，提出要對全民健身進行新一輪的監(jiān)督和行動實施，旨在促進中小學生和青少年的體質健康，達到國家學生體質健康標準的優(yōu)良率，在此基礎上結合我國目前青少年的體質健康發(fā)展現(xiàn)狀及相關研究，對我國青少年體質健康發(fā)展基本的情況以及發(fā)展趨勢進行探討研究，對存在的問題以及原因進行論述，并參考權威機構以及國家體質標準數據資料，并對資料進行整合分析，對如何提升青少年體質健康水平進行深入研究，為社會各界人士提升青少年的體質健康提供理論依據。

1 緒論

青少年是國家發(fā)展與社會建設不可或缺的重要部分，青少年擔當著國家的未來經濟與社會建設的重要角色，而且青少年處于成長發(fā)育的關鍵時期，對于養(yǎng)成良好的體育運動習慣以及保持健康體質等問題是建設健康快速發(fā)展中國的重要標志，也關系到整個民族的各界培養(yǎng)高素質人才，也是實現(xiàn)中國夢的途徑。在政策的支持與不斷改革下，了解目前中國青少年體質健康的現(xiàn)狀問題、存在的問題，并提出解決的方案，為今后青少年在體質健康發(fā)展方面提供更為科學、有針對性、更體系的一套培養(yǎng)標準，這也是青少年在體質健康方面最主要的核心問題。

當前青少年的體質健康問題已越來越成為社會各界人士的關注焦點，教育部自1995年以來連續(xù)5次對全國青少年的體質健康問題進行了檢測報告的調查，2008年調查結果顯示我國青少年學生的身高、體重、胸圍等身體形態(tài)指標上升的同時，身體素質以及身體機能也在不斷的呈下降的趨勢，超重、肥胖率也在不斷呈上升趨勢，由肥胖引起的生理和心理上的疾病也越來越突出。在2002年教育部、國家體育總局制定了《學生體質健康標準》就指出“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”，促進學生多參加體育鍛煉，并養(yǎng)成鍛煉的習慣。在黨中央國務院的十九大工作中，頒布了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，《綱要》指出要增強青少年與中小學生的體質、促進青少年健康成長，深入開展“師生健康中國健康”為主題的健康教育活動，主要圍繞兒童青少年的近視以及心理健康進行宣傳活動的展開。

基于以上政策，本課題試圖選取青少年對于體質健康的現(xiàn)狀以及后面發(fā)展的趨勢展開研究，試圖通過系統(tǒng)的總結與分析不同情況下影響我國青少年體質健康的最主要的因素是什么？以揭示出目前青少年在體質健康的主要影響因素與特點，為國家實施《“健康中國”2030規(guī)劃綱要》，以及提高和改進青少年體質健康的發(fā)展問題提供一些參考。

2 青少年體質健康發(fā)展中存在的主要問題及影響因素

2.1 參與體育項目興趣濃度不夠，意識缺乏

愛因斯坦說過：“興趣和愛好是最好的老師”，是學習的動力，任何興趣的來源都是源自內心的喜歡。據調查顯示，我國青少年學生中有24.6%的青少年學生是愿意參加課外體育活動的，有40.9%的青少年是愿意參加課外體育活動，有26.2%的青少年對于學校開展的體育開展的興趣是一般，有6.6%的學生不太愿意參加學習組織的體育活動，僅有1.8%的學生是根本不愿意參加學校體育活動的。以上數據說明，我國大部分的青少年是愿意參加課外的體育鍛煉的，興趣濃度較濃。但是，不同的體育項目特點不同，其鍛煉的形式以及消耗的體能也不一樣，參加的人群也不一樣，男生與女生參加的項目類型也是不一樣的。根據有關數據的顯示，男生和女生在對參加的課外體育活動的態(tài)度上差異性也不一樣，男生在參與體育鍛煉的態(tài)度上明顯好于女生，女生在參與鍛煉的積極性需要老師多引導與鼓勵，男生對競爭性強，富有挑戰(zhàn)性的項目有著較強的欲望，而女生對可以展示身材優(yōu)美以及自己感興趣的健美操和瑜伽類較感興趣，可因人而異進行體育項目的設置與課堂組織。

青少年的體質健康狀態(tài)以及需求程度與自身體育意識是有較大關系?，F(xiàn)代社會意識“重文輕武”思想比較嚴重，注重智力的發(fā)展，忽視了體育教育在人發(fā)展過程中的作用，青少年學生對可與參加體育鍛煉的意識不強，多數的學生不重視體育課程，而且感覺參加學校的體育課單調無聊、缺乏樂趣。其中有部分學生覺得自己身體很好不需要參加體育鍛煉，這樣的思想意識，都是造成他們體育鍛煉意識薄弱的重要因素，對積極推廣與提升學生的積極參與體育鍛煉意識有嚴重的負面影響。

2.2 參與體育鍛煉動機不足，吸引力不夠

行為科學告訴我們：人的各種活動無不與動機、興趣、心理有關，而人的動機和興趣是建立在人是否有無需要的基礎上，體育鍛煉動機指的是推動體育行為主體的人們從事體育活動，并維持這些活動的主觀原因與心理狀態(tài)，是人們對客觀體育需求的主觀反應，是個人的內在過程。

調查結果顯示，青少年參加課外體育活動的動機依次排序是增強體質，占總調查數據的23.1%，體育娛樂的占17.5%;鍛煉意志品質的占14.2%;掌握運動技能的占10.8%;健身健美的占14.2%;減肥的占8.4%;與朋友交流的占7.2%;塑造形體的占5.7%;追求時尚和其他的分別占1.9和1.1%。從數據可以看出，青少年們在參與體育活動過程中，主要看中項目的豐富性、追求形式多樣性，大多數學生對于體育活動的積極、喜歡的動機也是健康的，但也不容樂觀，值得一提的是仍有接近四分之一的學生仍把體育課的考核作為自己主要參與體育鍛煉的目的。所以，學校的體育主要部門要對體育考試的主要標準與評價方式進行探討與改革，能讓學生一進來就能根據自己的意向去選擇感興趣的體育項目，這有利于維持學生鍛煉體育項目的動機。

再者現(xiàn)如今我國主要的升學途徑是文化考試，因而絕大多數師生都將主要精力放在文化科目教育上，自然而然地忽視了體育鍛煉的重要性，在升學過程中，體育課程無法為師生帶來足夠的回報，這也導致師生對體育課程及體育鍛煉愈發(fā)不夠重視，出現(xiàn)惡性循環(huán)，甚至最終完全放棄體育鍛煉。

2.3 面臨升學時間緊迫，學業(yè)與心理壓力大

當今社會是知識經濟社會，也是知識爆炸性的社會，人才的競爭也特別的激烈，信息網絡不斷的深入學生的日常生活，信息的增多將導致青少年注意力的分散，在自我認知的不足、人生觀和世界觀正在確立的關鍵時期，面對如此紛雜的信息，必然會遭到來自社會和自身的壓力，體育鍛煉對于緩解疲勞是有至關重要的作用。事實證明，體育鍛煉不僅對初高中的學生有生理功能增強的作用，還對高職類學生有較強的作用。研究發(fā)現(xiàn)，一個人長期處于焦慮、抑郁的不良情緒下，會使得神經功能不斷的消退，容易導致不良情緒的產生，也會導致身體方面的疾病產生，通過參與日常與學校的體育活動，可以合理的宣泄不良情緒、消除緊張的心里，放松身心。正如洛克在《教育漫畫》中所說：“把身體上與精神上的訓練相互變成一種娛樂，說不定就是教育上最大的秘訣之一”。體育鍛煉可以做到“笑聲與汗水”中，讓學生體驗快樂的情緒，從而調節(jié)不良的情緒。

2.4 學校體育健身意識的不足，場地設施不健全

隨著教育改革的深入與發(fā)展，學校的體育改革也有很大程度的改善，但是“應試教育”的長期影響也是比較突出的，教學圍繞考試走，為了考試而學習等現(xiàn)象，都是為了學生暫時考試通過，沒能從體育素養(yǎng)、體育意識以及興趣等方面進行培養(yǎng)，缺乏體育能力，也沒形成堅持體育鍛煉的習慣，針對“應試教育”所造成的危害，《中共中央國務院關于深化教育改革全面推動素質教育的決定》強調使學生掌握基本的運動技能，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。還有比較重要的因素的體育教學事故也是制約學生參與體育鍛煉的因素，很多教師擔心學生在參加體育活動時會出現(xiàn)意外，從而降低體育課的難度和強度，根本達不到體育課程的鍛煉目標。體育課中的氛圍不強，學生不愿意參與到體育課程中，體育課程的理論與設計不夠吸引學生的參與。很多的學校體育場地硬件設施上不足，使得學生不愿意參加到體育活動中，體育設施的陳舊與滯后，學生鍛煉容易受傷，活動的區(qū)域有限，無法滿足學生體育活動的需要。

2.5 參與運動項目形式單一，缺乏鍛煉動力

學校體育的形式單一，很多學校均是跑步或者自由活動，沒有把學生組織起來從學生自身感興趣的運動項目出發(fā)，老師的專項能力不強，對于學生的體育感興趣的專項選擇以及教授不夠專業(yè)。所以，造成學生不喜歡體育課程，這與老師的教學水平，教學方式以及組織的形式不合理，沒有迎合學生的想法和喜歡的項目進行選擇，使得項目較單一、不夠多樣化，學生也就缺少體育鍛煉的動力，不喜歡體育課程的現(xiàn)象，很多老師的上課形式刻板，不夠新穎，讓學生覺得枯燥與乏味，所以對于體育鍛煉缺少動力。

3 改善青少年體質健康問題的主要路徑

3.1 政府積極宣傳與建立公共鍛煉場所

青少年體育是一個系統(tǒng)的工程，僅依靠某個力量是難以達到預定的效果，這需要國家政府重視青少年的體育和健康，政府應當把加強青少年體育鍛煉，提高青少年健康水平的工作納入法制行列，并作為基本國策。在體育法律法規(guī)方面給予保障，以法律的形式規(guī)定其重要的戰(zhàn)略地位，通過行政手段將頒布的《“健康中國”2030綱要》的措施與計劃切實落實到地，并尊崇《中華人民共和國體育法》的要求，每天保證學生的鍛煉時間，不縮減、不占課、以國家政策為指導中心，作用于日常的體育活動。

3.2 學校優(yōu)化體育課程，教師資源合理配置

學校要加強對體育課堂教學以及課外體育課程的管理與監(jiān)督，根據實際需求制定體育教師的配備標準，確保體育教學及課外體育活動正常開展的需求，保證學生鍛煉的安全，保證學生“每天一小時”的體育活動時間，學?？梢砸揽颗c課內體育與課外體育相互結合形式，對于課外的體育形式主要體現(xiàn)在“大課間”，其形成于校長、辦公室主任統(tǒng)帥、體育教師牽頭、班主任主抓、任課老師輔助，學生為主體達到人人參與的良好局面、層層落實、齊抓共管。以學生發(fā)展為中心，把學生在心理和生理上的發(fā)展放在首位，教會學生至少一種體育專項技能，形成青少年的終身體育鍛煉意識。

3.3 家庭配合孩子鍛煉，促使青少年健康成長

家庭是培養(yǎng)青少年健康生活習慣的主要陣地，學校、社區(qū)和社會組織要不斷強化對青少年及其家長健康生活知識的普及，通過科普課堂、趣味知識競賽、文化展板與宣傳頁、體育 App 軟件、親子運動會等方式，讓家長和學生樹立合理膳食的意識與能力、綠色出行的意識與習慣，挖掘學生與家長的運動興趣與潛能，通過多樣化的運動交流、競賽活動，提升學生、家長對體育活動和健康生活的全面重視，并給予其有效的體育鍛煉精準指導，家長要以身作則和學生一起逐步養(yǎng)成健康的生活習慣。

3.4 社會制定完善的體質健康促進計劃

“萬般皆下品，唯有讀書高”和“學而優(yōu)則仕”的傳統(tǒng)教育觀念都是影響整個社會對學習以外的內容的輕視與排斥。青少年的體質健康促進，需要一套完整的社會計劃，在社區(qū)體育是社會能給與青少年最直接和最安全的健身場地設施，各個社區(qū)建立較科學合理的教學機構和體系，以此對青少年的狀況、運動能力和生活習慣進行定期的觀察與評測，同時也增加住戶的滿意度，打造特色健康小區(qū)，營造健康運動的氛圍，同時社會制度制定一定的評定標準，家長也需相應的轉變觀念，借助社區(qū)體育，為青少年提供大量體育鍛煉方式，使青少年體驗運動的樂趣。

3.5 青少年自身建立良好體質健康意識

青少年作為一個特殊的群體，在面對紛繁復雜的社會環(huán)境以及巨變的現(xiàn)代生活方式，學生在學校上課都是利用的多媒體，甚至很多學校用電腦上課，學生上學多數也是坐車、智能手機基本每人一部以及電腦等電子產品的出現(xiàn)。在這樣便捷的生活條件下，出現(xiàn)了很多學生的高度近視、體質的下降以及肥胖和體重超重的情況，除此之外還對青少年的人格的培養(yǎng)、情感的部分缺失造成阻礙，這對于青少年建立良好的人際關系方面也有很大的影響作用，影響青少年健康成長與社會和諧發(fā)展的阻礙。

4 結論

如今青少年普遍存在健康狀況下降，體育鍛煉不足的問題，這其中有主管因素，也有客觀因素。主管因素來說，青少年普遍對體育鍛煉的必要性認識不夠，這其實是社會普遍強調文化科目學業(yè)重要性所導致的，出于功利性，學生和教師普遍認為體育鍛煉沒有必要?？陀^因素來講，如今的體育教育活動中，課程的安排不合理，存在鍛煉形式單一，鍛煉過程散漫，甚至普遍存在文化科目擠占體育課時的情況。如果要改善上述問題，也需要從問題關鍵點入手，例如開展全民健身活動，加強體育鍛煉的氛圍，讓體育鍛煉的重要性深入人心，培養(yǎng)青少年的鍛煉興趣，同時從行政層面杜絕文化科目擠占體育課程課時的情況，規(guī)范體育課程，保證體育課程中青少年能夠有效鍛煉，而非散漫活動，在期末考試中也可適當小比例加入體育科目成績，以引起教師和學生的重視。

少年強則中國強，青少年是我們國家的未來，青少年日后將成為國家的棟梁，扛起建設祖國的重任，而前提就是青少年擁有健康強健的體魄，可以說青少年的體質健康就是我們整個民族健康素質的根基，關系到社會整個旺盛的生命力的延續(xù)。青少年體質健康需要通過體質健康適應性的優(yōu)化，強化青少年接觸最密切家庭、學校以及社會等多個方面的相互作用與協(xié)調，以及比較重要的學校體育課程中強化學生的體育意識與改善體育教學，增強學生參與體育課程的積極性。對于當下青少年體育鍛煉不足的現(xiàn)狀，我們所有教育工作者，應該認識到其可能導致的深遠影響，在自己的崗位上，為改善現(xiàn)狀盡自己的一份努力。

（作者單位：太安鎮(zhèn)中心小學校）