定向越野運(yùn)動對小學(xué)生身體機(jī)能能力影響的實驗研究

杜珊珊 郭欣

研究目的：本文通過在小學(xué)體育課程中開設(shè)校園定向越野運(yùn)動的實驗研究，數(shù)據(jù)分析學(xué)生開課前后的體能素質(zhì)變化，研究該運(yùn)動對小學(xué)生提高自身體能素質(zhì)能力的影響與作用。研究方法：本研究以廣州市番禺區(qū)紅郡小學(xué)五年級四個班學(xué)生作為實驗對象，以定向越野運(yùn)動對小學(xué)生部分體能素質(zhì)的影響為研究對象，根據(jù)《國家體質(zhì)健康》標(biāo)準(zhǔn)及能展現(xiàn)學(xué)生素質(zhì)提高的指標(biāo)，通過隨機(jī)抽取114名學(xué)生進(jìn)行長達(dá)五個月（36個課時）的教學(xué)實驗，測試這些學(xué)生在實驗前后體能素質(zhì)和身體機(jī)能，并運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計進(jìn)行分析。結(jié)果顯示：實驗后實驗班與對照班學(xué)生仰臥起坐變化不是特別明顯，但學(xué)生其他方面的體能素質(zhì)（耐力、速度、協(xié)調(diào)性、力量等機(jī)能）都有了明顯的提高，特別是在學(xué)生的速度與耐力機(jī)能上，提升的效果是最好的。研究結(jié)論：由實驗測試結(jié)果可知：科學(xué)合理的定向越野體育課程對學(xué)生的體能素質(zhì)有著顯著的影響，學(xué)生對于新環(huán)境、多元化的教學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣，并不斷促進(jìn)他們參與體育鍛煉，從而增強(qiáng)體能素質(zhì)、提高身體機(jī)能。綜上研究表明定向越野運(yùn)動進(jìn)入小學(xué)體育與健康課程是可行的。

1 緒論

1.1 選題依據(jù)

課程改革和學(xué)生體質(zhì)健康被公認(rèn)為21世紀(jì)中國學(xué)校體育界最為關(guān)注的兩大核心話題，自1999年《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》頒布以來，課程改革一直就是我國中小學(xué)體育工作的重要議題，其中雖不乏爭議，但總體來說無疑推動了我國基礎(chǔ)教育體育課程向前邁進(jìn)了一大步。事實上，無論是課程改革還是學(xué)生體質(zhì)健康狀況都與體育實施課程有著密不可分的關(guān)系，因為只有經(jīng)由體育課程實施這一實施環(huán)節(jié)，課程改革的理想才有可能變成現(xiàn)實，只有不斷提升課程實施的有效性，學(xué)生的體質(zhì)健康水平持續(xù)下降的狀況才可能得以“止跌回升”。校園定向越野作為一項群眾性、趣味性、游戲性和競爭性的一項新興運(yùn)動項目越來越多的經(jīng)過推廣和普及，在大眾視野中迅速發(fā)展。因此本文希望通過校園定向越野運(yùn)動深入小學(xué)課堂中，并通過小學(xué)體育課的實驗研究，對實驗數(shù)據(jù)進(jìn)行梳理統(tǒng)計分析，進(jìn)一步探討在小學(xué)的體育課中是否可以加入這一環(huán)節(jié)，同時分析與傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)勢與劣勢，促使定向越野運(yùn)動在小學(xué)課堂中廣泛應(yīng)用，扎根立足。

1.2 研究目的與意義

研究目的：定向運(yùn)動是一項綜合性能極高的運(yùn)動，它既可以提高學(xué)生的體能素質(zhì)，也可以訓(xùn)練學(xué)生的臨場反應(yīng)能力。通過考察實驗學(xué)生在參與測試前后的體能素質(zhì)數(shù)據(jù)變化，探討該項目的教學(xué)可行性，進(jìn)而分析校園定向越野運(yùn)動體育課程對小學(xué)生的體能素質(zhì)能力的影響，拓寬小學(xué)體育與健康課程資源，豐富校園定向越野運(yùn)動的開展提供理論參考和實驗依據(jù)。研究意義：定向越野是要求運(yùn)動員體能素質(zhì)非常高的一項體育項目，在當(dāng)今小學(xué)生體質(zhì)下降的情況下，希望通過定向越野教學(xué)對小學(xué)生有針對性素質(zhì)的練習(xí)來提高身體、心理健康。本次實驗內(nèi)容將更好的適合小學(xué)生的身心特點(diǎn)，豐富教學(xué)手段、提高教學(xué)效果、突破教學(xué)重難點(diǎn)，以達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，同時能夠運(yùn)用測試數(shù)據(jù)來分析身體薄弱環(huán)節(jié)，通過有針對性的定向教學(xué)手段方法來彌補(bǔ)這些“弱點(diǎn)”，借此也能提高學(xué)生身體的速度、耐力、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性與平衡能力，也為其他體育課程的介入起到借鑒的作用。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文以定向越野運(yùn)動對小學(xué)生部分身體機(jī)能能力的影響為實驗研究。

2.2 教學(xué)實驗法

根據(jù)國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試要求以及輔助測試內(nèi)容，以廣州市番禺區(qū)紅郡小學(xué)五年級的四個教學(xué)班為實驗對象，實驗開始前，對班級的所有同學(xué)進(jìn)行統(tǒng)一的體能素質(zhì)測試，由t檢驗，其結(jié)果顯示實驗班與對照班均無差異。實驗地點(diǎn)為廣州市番禺區(qū)紅郡小學(xué)，實驗時間為2020年9月2日-2021年1月8日進(jìn)行，為期18周，每周進(jìn)行2次體育課，共36個學(xué)時。為增加測試數(shù)據(jù)的可信程度，實驗班主要采取校園定向越野為主要內(nèi)容開展體育課程，對照班則保持正常的體育教學(xué)課程表，而且在2020年9月2日—2021年1月8日實驗周期期間，停留實驗班與對照班的體育家庭作業(yè)以及課后鍛煉，以保證實驗的準(zhǔn)確性。在課的學(xué)期單元計劃和結(jié)構(gòu)上，實驗班和對照班幾乎保持一致，但在定向越野課程和常規(guī)課堂上有著明顯的差別。

3 實驗結(jié)果與分析

3.1 定向越野運(yùn)動對小學(xué)生體能素質(zhì)的影響分析

運(yùn)動技能和運(yùn)動體能的掌握與提高是建立在良好的身體機(jī)能基礎(chǔ)之上，只有儲備掌握了更好的運(yùn)動能力，才能更好的獲得運(yùn)動技能，體會成功的運(yùn)動體驗，進(jìn)而參與更多的體育鍛煉。本文根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的說明要求與測量內(nèi)容，從身體形態(tài)、身體機(jī)能等方面選取了50米跑、1分鐘跳繩、50米x8等三個項目指標(biāo)進(jìn)行測定，并對實驗結(jié)果進(jìn)行分析，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康水平，是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是國家學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)體系和學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的重要組成部分，是學(xué)生體質(zhì)健康的個體評價標(biāo)準(zhǔn)。

3.1.1 定向越野運(yùn)動對小學(xué)生50米跑的成績影響分析

由實驗數(shù)據(jù)表明，50m跑可以體現(xiàn)出一個人的反應(yīng)能力與快速起動加速奔跑的能力，既能反映出少兒的快速反應(yīng)能力又能體現(xiàn)其爆發(fā)力與速度素質(zhì)。對照班在實驗前后50米跑成績上會有顯著性差異，但實驗班在實驗前后50米跑成績上具有高度顯著性差異，而且在實驗后的實驗班和對照班50米跑成績數(shù)據(jù)分析上也存在顯著性差異，正是因為在定向越野教學(xué)中多為短距離的沖刺跑、折返跑、快速跑等，對提高學(xué)生短距離速度成績非常有效，這也可能是由于實驗班學(xué)生非常喜歡此項運(yùn)動，使得他們對這種競爭性的定向教學(xué)更加有興趣，因此參與教學(xué)的熱情就越高，達(dá)到效果就越好，從而說明小學(xué)開展定向越野運(yùn)動有利于提高學(xué)生速度成績。

3.1.2 定向越野運(yùn)動對小學(xué)生1分鐘跳繩的成績影響分析

根據(jù)實驗研究結(jié)果表明，1分鐘跳繩是反應(yīng)協(xié)調(diào)性、速度、耐力等綜合性體能素質(zhì)，在進(jìn)行傳統(tǒng)教學(xué)之后，對照班的學(xué)生1分鐘跳繩有一定的提升，但是效果不明顯，實驗班的男生在實驗前后1分鐘跳繩成績上有著顯著性的差異，而且在實驗后的實驗班和對照班1分鐘跳繩成績數(shù)據(jù)分析上也存在顯著性差異，從實驗班定向越野教學(xué)的特點(diǎn)來看，這也正是因為在定向越野教學(xué)中多一些不同地形上的奔跑和樓層定向的訓(xùn)練，使得學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性增強(qiáng)，從而在1分鐘跳繩實驗后的實驗班比對照班增加的效果顯著。綜合上述內(nèi)容，我們能夠發(fā)現(xiàn)定向越野運(yùn)動能夠提高小學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性、耐力等體能素質(zhì)。

3.1.3 定向越野運(yùn)動對小學(xué)生50米X8往返跑的成績影響分析

根據(jù)實驗研究結(jié)果表明，對照班在實驗前后50米x8往返跑成績略有提高但無明顯性差異，但實驗班男生在實驗前后50米x8往返跑成績上具有顯著性差異，實驗班女生實驗前后50米x8往返跑成績上具有高度顯著性差異，而且在實驗后的實驗班和對照班50米x8往返跑成績數(shù)據(jù)分析上也存在顯著性差異，分析其原因，定向越野課程在設(shè)計上以短距離為輔，多中長距離和有氧運(yùn)動為主，要求學(xué)生在最短時間內(nèi)完成地圖上檢查點(diǎn)，學(xué)生體能素質(zhì)在保持統(tǒng)一強(qiáng)度情況下長時間工作，呼吸循環(huán)系統(tǒng)練習(xí)頻繁，同時鍛煉了學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生對定向越野運(yùn)動的興趣，使之在奔跑時顯得沒有普通長跑教學(xué)那么枯燥，而且增加多種不同地圖路線的設(shè)計，大大提高了學(xué)生運(yùn)動的密度，很好的提高了學(xué)生有氧耐力水平。

綜合表1-6可以看出，小學(xué)體育與健康課程開展定向越野運(yùn)動對學(xué)生的肺活量、速度、協(xié)調(diào)、力量、耐力等體能素質(zhì)有著明顯的促進(jìn)作用，尤其是速度、協(xié)調(diào)、耐力等方面提高顯著，說明校園開展定向越野運(yùn)動課程有利于小學(xué)生部分體能素質(zhì)能力的提高。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

經(jīng)過19周的定向越野實驗數(shù)據(jù)表明，對學(xué)生的耐力、速度、力量等體能素質(zhì)有較好的促進(jìn)作用，尤其是耐力方面提高非常明顯，這表明定向越野運(yùn)動能夠有效增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生的身體健康。定向越野運(yùn)動教學(xué)對學(xué)生的身心起到了積極的影響，學(xué)校制定的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)手段和教學(xué)方法等是教學(xué)基礎(chǔ)，在小學(xué)體育課程中開設(shè)定向越野課程是非?？尚械?。

4.2 建議

目前，各學(xué)校對定向運(yùn)動的宣傳力度不夠大，要為學(xué)生營造一個全民定向運(yùn)動的良好氛圍，逐步建立起學(xué)生對定向運(yùn)動的參與感和對該運(yùn)動的興趣。教師在定向越野的課程教學(xué)中要注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣點(diǎn)，在這個過程中要維護(hù)好課堂紀(jì)律，時刻注意每位學(xué)生的安全，防止傷害事故的出現(xiàn)。

（作者單位：1.廣州市番禺區(qū)南村鎮(zhèn)雅居樂小學(xué);2.廣州市番禺區(qū)紅郡小學(xué)）