小學(xué)籃球訓(xùn)練與選材的研究

林英杰

摘要：在當(dāng)下，我國的教育改革提倡在保障學(xué)生文化課學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)，使得學(xué)生德智體美勞能夠齊步前進(jìn)。小學(xué)生處在成長時(shí)期，不僅僅接受普通的學(xué)科教育，還需要通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)化他們的身體素質(zhì)。本文以籃球訓(xùn)練為例，首先分析小學(xué)籃球訓(xùn)練的重要性，其次對(duì)于選拔優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員人才提出幾條策略建議，以供參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué)教育;籃球訓(xùn)練;運(yùn)動(dòng)員選拔;教學(xué)研究

引言：

小學(xué)階段是增強(qiáng)學(xué)生們體質(zhì)的重點(diǎn)時(shí)期，融入籃球教學(xué)訓(xùn)練，可以增強(qiáng)他們的體質(zhì)，還能增強(qiáng)他們相互間的合作能力的提高。同時(shí)，籃球訓(xùn)練還能夠激發(fā)學(xué)生自發(fā)參與的積極性。老師應(yīng)該在體育課堂中以學(xué)生們的發(fā)展為本充分考慮他們的想法和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，多用他們成長的角度看待問題，為他們組織趣味性和具有教育意義的訓(xùn)練活動(dòng)。

一、小學(xué)籃球訓(xùn)練的重要性

（一）籃球訓(xùn)練可以增強(qiáng)在校生身體素質(zhì)

在當(dāng)下，社會(huì)各界都比較重視學(xué)生對(duì)文化課的學(xué)習(xí)，認(rèn)為文化課的考試成績是評(píng)定學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn)。從而形成校內(nèi)校外學(xué)生都以文化課為主體，身體機(jī)能退化的現(xiàn)象。據(jù)相關(guān)研究表示，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)攝入氧氣的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過于不運(yùn)動(dòng)時(shí)的吸氧量，合理的有氧運(yùn)動(dòng)可以提升氧氣攝入量。在所有的體育項(xiàng)目中，籃球的訓(xùn)練量十分有利于小學(xué)生成長過程中的代謝需要，籃球運(yùn)動(dòng)可以高效提升在校生的肺活量，促進(jìn)他們的新陳代謝，并且提升他們運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性以及靈敏度。

（二）可以督促學(xué)生們的自我管理并保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

受年齡的影響，小學(xué)生沒有完全形成自控意識(shí)。因此，籃球訓(xùn)練老師要在日常講習(xí)中注重培育他們的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，從而促進(jìn)他們自我管理意識(shí)的養(yǎng)成和運(yùn)動(dòng)積極性，他們才能在這個(gè)階段將學(xué)業(yè)與運(yùn)動(dòng)一把抓，并且養(yǎng)成良好的習(xí)慣?；@球訓(xùn)練對(duì)于在校生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)積極性的影響是深遠(yuǎn)的，老師注重對(duì)他們運(yùn)動(dòng)習(xí)慣方面的教育可以高效改變他們的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，并對(duì)某些有不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣進(jìn)行指導(dǎo)，可以促使現(xiàn)階段的在校生身心全面發(fā)展。

（三）籃球訓(xùn)練可以緩解在校生的學(xué)習(xí)壓力

通過對(duì)籃球訓(xùn)練讓在校生參加體育活動(dòng)，可以促使他們釋放文化課學(xué)習(xí)中的壓力，從而形成勞逸結(jié)合的循環(huán)狀態(tài)，高效地提高他們的學(xué)習(xí)效率。在整個(gè)籃球訓(xùn)練過程里，他們暫時(shí)將學(xué)習(xí)中的壓力拋于腦后，身心壓力暫時(shí)得到放松，享受大汗淋漓的輕松。與此同時(shí)，籃球訓(xùn)練可以讓在校生結(jié)識(shí)新的朋友，與志同道合的伙伴共同進(jìn)步，豐富了他們的校園生活。

二、關(guān)于選拔優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員人才的策略建議

（一）遵循循序漸進(jìn)的原則

籃球人才的選拔首先要對(duì)學(xué)生訓(xùn)練量有科學(xué)合理的把控。老師要掌握現(xiàn)階段學(xué)生的體力，避免在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)身體受傷的情況，反之，如果訓(xùn)練量較小，則無法達(dá)到訓(xùn)練效果，同時(shí)還需要考慮訓(xùn)練時(shí)常問題。因此，老師要在掌握學(xué)生訓(xùn)練量的基礎(chǔ)上逐漸提升學(xué)生訓(xùn)練的時(shí)間和速度，一切以學(xué)生的安全為主。與此同時(shí)，教師在課余籃球訓(xùn)練中，還需要將比賽評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)作為訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，提升學(xué)生們的參與積極性。

（二）籃球訓(xùn)練老師采取優(yōu)生幫助差生的模式鼓勵(lì)合作學(xué)習(xí)

因?yàn)榛@球訓(xùn)練的規(guī)則較多，因此對(duì)他們整體要求較高，老師可以根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和水平對(duì)他們進(jìn)行分組，并以小組為單位展開分層教學(xué)。比如，在對(duì)學(xué)員進(jìn)行彈跳力培訓(xùn)時(shí)，有的學(xué)生天生擅長或者本身熱愛運(yùn)動(dòng)，對(duì)于彈跳能力的測(cè)試很輕松的就及格，而對(duì)于有的學(xué)生來講，彈跳測(cè)試相對(duì)來講就比較困難，這就要求老師耐心地從多個(gè)方面入手，不斷找尋適合暫差生的訓(xùn)練方法，不能暴力教學(xué)從而降低他們學(xué)習(xí)籃球的積極性。此時(shí)，老師給每位優(yōu)生都分配一位暫差生，鼓勵(lì)暫差生以優(yōu)生為榜樣，通過同齡人的鼓勵(lì)教學(xué)，建立他們的學(xué)習(xí)自信心。

（三）老師對(duì)籃球訓(xùn)練模式進(jìn)行篩選

在訓(xùn)練過程中，老師應(yīng)該時(shí)刻保持每個(gè)學(xué)員都在自己的目光范圍內(nèi)，觀測(cè)記錄他們的實(shí)時(shí)表現(xiàn)。同時(shí)，我們組織訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，首先應(yīng)充分了解其主要目的和對(duì)他們的訓(xùn)練意義，即通過訓(xùn)練，是否能最大限程度的培養(yǎng)他們專項(xiàng)能力。這就要求老師對(duì)訓(xùn)練模式進(jìn)行嚴(yán)格的篩選，在源頭上嚴(yán)格把控訓(xùn)練的安全性。與此同時(shí)，對(duì)于一些學(xué)生在籃球訓(xùn)練活動(dòng)里的消極表現(xiàn)，老師應(yīng)當(dāng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，以他們能夠理解的方法，提高他們的主人翁意識(shí)。比如，多鼓勵(lì)他們與同學(xué)溝通或者積極參與訓(xùn)練，使其認(rèn)識(shí)自身不足，并在老師的教育下及時(shí)改正。

結(jié)束語

籃球訓(xùn)練活動(dòng)可以提升在校生的運(yùn)動(dòng)能力，并且完善他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，對(duì)他們的成長十分重要。總而言之，要想全方位提高在校生的身體素質(zhì)，老師在教學(xué)過程里需要盡可能規(guī)避每個(gè)方面出現(xiàn)的問題。與此同時(shí)，老師應(yīng)緊跟時(shí)代發(fā)展的腳步，積極發(fā)揮籃球訓(xùn)練在教學(xué)中的優(yōu)勢(shì)，全方位選拔出優(yōu)秀的籃球人才。

參考文獻(xiàn)：

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