后疫情時(shí)期小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理成因與對策研究

【摘要】2020年，受新冠肺炎疫情的影響，中國近2億中小學(xué)生迎來了網(wǎng)課時(shí)代。足不出戶，上課、寫作業(yè)、放松休息等活動(dòng)都在家中完成。復(fù)學(xué)后，由于各種因素疊加，學(xué)生心理危機(jī)形勢嚴(yán)峻，作息時(shí)間不適應(yīng)，電子產(chǎn)品依賴，網(wǎng)課效率不能保證，復(fù)學(xué)之后學(xué)業(yè)壓力大，與同學(xué)交流少，性格內(nèi)向、孤僻，親子關(guān)系緊張，學(xué)生叛逆、懶散、自控力差等?！熬W(wǎng)絡(luò)成癮”影響了學(xué)生的健康、學(xué)業(yè)、生活和未來的發(fā)展，產(chǎn)生了極為不良的影響?；诖耍浴熬W(wǎng)絡(luò)成癮”問題為切入點(diǎn)，引導(dǎo)小學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，是值得我們深入研究的課題。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生;網(wǎng)絡(luò)成癮;心理成因與對策

隨著信息技術(shù)的高速發(fā)展，電子產(chǎn)品進(jìn)入了普通百姓家庭，“上網(wǎng)”已在學(xué)生中形成了一股熱潮。根據(jù)2019年8月30日中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心（CNNIC）的調(diào)查報(bào)告顯示，中國內(nèi)地上網(wǎng)總?cè)藬?shù)為8.54億人，其中學(xué)生最多，占比為26.0%，小學(xué)及以下學(xué)生占18%?；ヂ?lián)網(wǎng)已滲透到小學(xué)生的生活當(dāng)中，并且有著不可忽視的影響。小學(xué)生正處于好奇心旺盛階段，對新世界的事物充滿了求知欲?；ヂ?lián)網(wǎng)上的網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天、各種花式信息最能吸引小學(xué)生的注意力，若不在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間加以引導(dǎo)，不樹立正確的上網(wǎng)觀念，則會(huì)對學(xué)生的身心健康造成不良影響。

一、網(wǎng)絡(luò)成癮的課題研究的理論價(jià)值與實(shí)踐價(jià)值

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下小學(xué)生心理健康教育是社會(huì)發(fā)展進(jìn)程中的一個(gè)新的課題。特別是這兩年出現(xiàn)新冠肺炎疫情，導(dǎo)致更多的學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，對學(xué)生的身心健康影響極大。因此，我校開展“小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的心理成因與對策的探究”的課題研究，以小學(xué)生為研究對象，融合學(xué)校、家長和社會(huì)力量，共同探索網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的心理健康教育新模式，有著十分重大的現(xiàn)實(shí)意義。

研究網(wǎng)絡(luò)成癮的目的：

（一）確定研究網(wǎng)絡(luò)成癮的目標(biāo)

1.學(xué)生層面：①加強(qiáng)“真、善、美”的教育，培養(yǎng)學(xué)生對是非、美丑、善惡的判斷能力，塑造學(xué)生正確的人生觀、價(jià)值觀;②培養(yǎng)學(xué)生積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度與良好的生活習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生端正上網(wǎng)的目的，明白上網(wǎng)是為了更好地學(xué)習(xí)，獲得更多的知識(shí);③培養(yǎng)學(xué)生的意志力，增強(qiáng)學(xué)生的自我調(diào)控能力，從而對自己的時(shí)間做出合理的安排;④培養(yǎng)高雅的興趣愛好，增長見識(shí)，培養(yǎng)自身優(yōu)點(diǎn)，提高身體素質(zhì)，充實(shí)學(xué)生生活，虛擬的電子世界只是很小的一部分。

2.家庭層面：轉(zhuǎn)變家長的教育理念與教育方式，增進(jìn)親子關(guān)系，因勢利導(dǎo)，在家中與學(xué)生做好約定，規(guī)范學(xué)生的上網(wǎng)時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生瀏覽健康的網(wǎng)絡(luò)信息，使學(xué)生在綠色的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中，汲取有用知識(shí)，快樂成長。

3.社會(huì)層面：社會(huì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的規(guī)范化與制度化。聯(lián)合政府相關(guān)管理部門對網(wǎng)絡(luò)環(huán)境進(jìn)行整治：凈網(wǎng)行動(dòng)，網(wǎng)絡(luò)專項(xiàng)治理行動(dòng)，啟動(dòng)青少年保護(hù)模式等，有效規(guī)范青少年的上網(wǎng)行為，為青少年創(chuàng)造一個(gè)規(guī)范化、制度化的綠色上網(wǎng)環(huán)境。

（二）開展研究網(wǎng)絡(luò)成癮的內(nèi)容

課題研究對象是全體學(xué)生，研究內(nèi)容包括：

1.小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)狀與心理成因及危害。

2.預(yù)防小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的對策及分工。

3.預(yù)防小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)與控制。

4.小學(xué)生自我控制能力的提高。

課題研究的重點(diǎn)是學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的成因、危害及對策?！熬W(wǎng)絡(luò)成癮”一詞最早由美國心理學(xué)家Goldberg提出，他認(rèn)為這是一種應(yīng)對機(jī)制的行為過癮?！皯?yīng)激易成癮”，在這個(gè)被病毒延長的假期里，人們一直處于應(yīng)激狀態(tài)，在這個(gè)狀態(tài)中，各類成癮行為發(fā)生幾率升高。除了疫情的影響，家庭的教育與監(jiān)管及家庭的環(huán)境與學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮是分不開的，而每個(gè)學(xué)生的家庭情況各不相同，深究每個(gè)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因顯得尤其重要，找準(zhǔn)原因，才能對癥下藥。除了疫情期間，寒暑假也是學(xué)生產(chǎn)生網(wǎng)癮的高危時(shí)間段，學(xué)生一旦網(wǎng)絡(luò)成癮，很難戒除。因此，研究學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的問題，是一項(xiàng)復(fù)雜的工程，不能靠學(xué)校單打獨(dú)斗，必須要調(diào)動(dòng)起學(xué)校、家庭、社會(huì)三方面的力量，共建教育共同體。

二、分析小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲現(xiàn)狀、心理成因、危害

（一）分析小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的原因

造成小學(xué)生容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的原因很多：其一，小學(xué)年齡小、好奇心強(qiáng)、自我控制能力差;其二，網(wǎng)絡(luò)游戲有著極強(qiáng)的吸引力，游戲設(shè)計(jì)者往往抓住人的心理變化進(jìn)行產(chǎn)品設(shè)計(jì)，而不是簡單地設(shè)計(jì)一款游戲就投放出來，讓人們一觸而不可放手，還有網(wǎng)絡(luò)中的視頻、動(dòng)畫對人們都有極強(qiáng)的吸引力;其三，受家長的行為影響，成年人的“機(jī)不離手”的現(xiàn)象，對小學(xué)生造成了直接的影響，家長用手機(jī)哄娃現(xiàn)象普遍存在，讓學(xué)生過早地接觸了電子產(chǎn)品;其四，網(wǎng)絡(luò)中虛擬的環(huán)境沒有現(xiàn)實(shí)環(huán)境壓力大，在游戲或虛擬社交方面的成就感，讓小學(xué)生獲得了非常大的心理滿足感，從而越陷越深。

（二）分析網(wǎng)絡(luò)沉迷的危害

網(wǎng)絡(luò)沉迷必然浪費(fèi)寶貴的時(shí)間，對小學(xué)生最直接的影響表現(xiàn)為：

1.學(xué)習(xí)興趣下降，上課無精打采，學(xué)習(xí)成績下滑，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)逃學(xué)現(xiàn)象。

2.人機(jī)接觸多，與人溝通少，性格會(huì)變得孤獨(dú)、緊張、恐懼、冷漠，不愿與人交流，特別是性格比較內(nèi)向的學(xué)生，與人交流的機(jī)會(huì)愈加減少，變得更內(nèi)向、更敏感，很容易造成親子關(guān)系緊張，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)自殘或輕生現(xiàn)象。

3.近視率明顯上升，身體各種機(jī)能相對下降。

三、預(yù)防小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的對策

基于小學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的現(xiàn)狀、心理成因、危害，我校提出本課題方案，開展研究網(wǎng)絡(luò)沉迷，提出預(yù)防小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的對策。對學(xué)校本項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究進(jìn)行細(xì)致分工，采取分工合作的方式，使課題研究工作和實(shí)驗(yàn)的每項(xiàng)任務(wù)得到切實(shí)的保證。何錦明校長親自掛帥主持課題的實(shí)驗(yàn)和研究，統(tǒng)籌全面工作;課題組成員分工合作，有序推進(jìn)，配合課題進(jìn)度認(rèn)真完成好自己的工作。

四、預(yù)防小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)與控制

針對“網(wǎng)絡(luò)成癮”的學(xué)生，在研究實(shí)踐中，我們建立了“排—跟蹤—開放—引導(dǎo)—放飛—攜手”的六項(xiàng)干預(yù)方法，按照“主題教育，豐富校園生活，家校攜手”的原則來實(shí)施“網(wǎng)絡(luò)成癮”干預(yù)。F534F009-8D43-49E6-A260-A2DB4F1AD9E2

小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)方法具體分六步：

1.排——全面排查，建立學(xué)生心理檔案

以班為單位，通過問卷調(diào)查、家訪、電訪、課堂觀察等形式對全體學(xué)生進(jìn)行全面的排查，對排查出來的重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生建立心理檔案，各班排查情況向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，不得對外公布。

2.跟蹤——一對一跟蹤，加強(qiáng)個(gè)案輔導(dǎo)

一對一跟蹤，加強(qiáng)個(gè)案輔導(dǎo)。學(xué)校心理課題組聯(lián)合學(xué)校心理骨干教師和班主任，對排查出來的重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生進(jìn)行一對一跟蹤輔導(dǎo)，每一位“重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生”配2位輔導(dǎo)教師，師生之間爭取成為好朋友，不定期與學(xué)生聊天，幫學(xué)生解開“心結(jié)”，回歸正途。

3.開放——設(shè)立“心語小屋”，開放心理咨詢室

設(shè)立“心語小屋”，開放心理咨詢室，為學(xué)生提供心理咨詢指導(dǎo)。為了更好地加強(qiáng)師生的交流，讓自己認(rèn)為有問題需要教師幫忙解決的學(xué)生找到可以“談吐”的機(jī)會(huì)，學(xué)校增設(shè)了一個(gè)心理聊天室，名為“心語小屋”，每天安排心理骨干教師值班，與學(xué)生聊天，加強(qiáng)心理咨詢指導(dǎo)，引導(dǎo)并及時(shí)消除學(xué)生心中的“煩惱”。

4.引導(dǎo)——主題教育，加強(qiáng)正面引導(dǎo)

這是干預(yù)步驟中非常重要的環(huán)節(jié)，下面依據(jù)學(xué)生的不同“網(wǎng)絡(luò)成癮”程度，采用不同的引導(dǎo)方法。

輕、中度網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生，學(xué)校則利用升旗儀式的講話、班會(huì)課、思政課、少先隊(duì)活動(dòng)等開展心理健康主題教育，加強(qiáng)正面引導(dǎo)。例如，開展“綠色上網(wǎng)我能行”“我和手機(jī)有個(gè)約定”等主題班會(huì)，正確引導(dǎo)學(xué)生合理使用手機(jī)上網(wǎng)，明白手機(jī)和“網(wǎng)絡(luò)”是我們學(xué)習(xí)的工具，我們要做手機(jī)的主人，不做手機(jī)的奴隸。邀請校外志愿服務(wù)者到校園宣講疫情期間的優(yōu)秀榜樣事跡，邀請“最美家長”進(jìn)課堂宣講臺(tái)山市在抗疫斗爭中表現(xiàn)突出的最美逆行故事等，幫助師生汲取正能量，增強(qiáng)自信心、凝聚力和集體榮譽(yù)感。由課題組成員蕭嫻、謝鳳萍兩位教師上心理輔導(dǎo)教學(xué)示范課，為全校教師示范引領(lǐng)。

重度的網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)具有一定的依賴性及耐受性，所以與“網(wǎng)癮傾向者”進(jìn)行一對一平等耐心的交流，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)行有針對性的心理疏導(dǎo)，采用興趣轉(zhuǎn)移法、信息任務(wù)法、理性情緒療法、特長引導(dǎo)法等進(jìn)行策略引導(dǎo)。

5.放飛——豐富校園生活，放飛學(xué)生的心靈

返校復(fù)學(xué)后，對于學(xué)生存在的心理問題，學(xué)校非常重視，對課堂教學(xué)要求和校內(nèi)藝術(shù)教育活動(dòng)進(jìn)行了一系列的重組，課堂教學(xué)著重體現(xiàn)“快樂、輕負(fù)、健康、高效”的主題，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍;在確保防疫要求的前提下，全面開放學(xué)校藝術(shù)社團(tuán)建設(shè)，積極開展體育大課間、雅樂興趣超市、雅樂大舞臺(tái)等體藝活動(dòng)，讓學(xué)生在參與活動(dòng)的過程中，走近藝術(shù)，激發(fā)興趣、放飛心靈，提升幸福感和獲得感。

6.攜手——家校攜手，加強(qiáng)合作

部分后進(jìn)生根源在于原生家庭，要改變這部分學(xué)生，不能讓學(xué)校單打獨(dú)斗，必須要做到家校攜手，加強(qiáng)合作，教師與家長要同頻共振、同向而行，才能取得更好的效果。為此，我們每一年都成立家長委員會(huì)，召開家長會(huì)，舉辦家長開放日，邀請專家為家長們開展家庭心理健康教育講座，加強(qiáng)家庭心理輔導(dǎo)與學(xué)校心理輔導(dǎo)相結(jié)合，提高家長與教師心理輔導(dǎo)的能力和水平。例如，如何提高學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)成癮的認(rèn)知，使其對網(wǎng)絡(luò)有正確的認(rèn)識(shí);如何培養(yǎng)學(xué)生的自律自控能力，使其能從自身出發(fā)，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境;如何建立與孩子的有效溝通，拉近彼此間的距離等，協(xié)助家長建立良好的親子關(guān)系。對特殊群體，如單親家庭、醫(yī)護(hù)人員子女、留守兒童等給予重點(diǎn)關(guān)心，做家長的知心朋友，對家長提出的家庭教育問題，耐心傾聽，換位思考，了解家長提出問題的背景，分析當(dāng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)問題的原因，再與家長共同商量，在討論交流中，尋找解決的方法，為孩子的健康成長護(hù)航。

五、轉(zhuǎn)化小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的課題研究成果

學(xué)生網(wǎng)癮問題由單一防治轉(zhuǎn)向多種模式的“網(wǎng)絡(luò)成癮”干預(yù)方法綜合干預(yù)，結(jié)合網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)和學(xué)科課程指導(dǎo)，家校強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合合作，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成系統(tǒng)的綜合干預(yù)體系。

網(wǎng)絡(luò)成癮課題研究具體成果：

（一）塑造小學(xué)生健全人格

通過觀察和掌握學(xué)生的心理和情緒變化，針對不同個(gè)體的不同變化，傾聽其心聲，使其心理困惑和失落情緒得到宣泄和釋放，解決其心理問題。開展人際交往教育，幫助學(xué)生掌握交往藝術(shù)，學(xué)會(huì)與人相處和溝通;通過指導(dǎo)其參加必要的社交活動(dòng)，培養(yǎng)必要的人際交往能力，營造和諧的人際交往氛圍，幫助學(xué)生塑造健全人格。

（二）幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)

教育和引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，通過廣泛的正面宣傳教育，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)在自己成才中的價(jià)值和作用，使其正確發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的工具作用，科學(xué)地對網(wǎng)絡(luò)信息進(jìn)行甄別，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)便捷性、交互性、豐富性、廣闊性的優(yōu)勢，服務(wù)于自己的學(xué)習(xí)生活需要，養(yǎng)成良好的用網(wǎng)習(xí)慣;另一方面，通過對網(wǎng)絡(luò)成癮行為危害的警示教育，學(xué)生能夠樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，確立科學(xué)的思維方式，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，正確面對網(wǎng)絡(luò)。

（三）營造健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

學(xué)校、家庭強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，加強(qiáng)對校內(nèi)、家庭上網(wǎng)學(xué)生行為的管理和檢查，通過嚴(yán)格控制其上網(wǎng)時(shí)間、上網(wǎng)內(nèi)容，學(xué)生能夠正確使用網(wǎng)絡(luò)的良好習(xí)慣。特別是發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)網(wǎng)癮苗頭時(shí)，要及時(shí)教育疏導(dǎo)和干預(yù)糾正，防止其發(fā)展成為網(wǎng)癮患者。

（四）培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)生活習(xí)慣

引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和步驟，運(yùn)用科學(xué)合理的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生快樂自如地面對學(xué)習(xí)生活。加強(qiáng)其時(shí)間管理，引導(dǎo)學(xué)生對自己上網(wǎng)、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)和休息時(shí)間做合理的規(guī)劃，讓其慢慢形成習(xí)慣，消解其對網(wǎng)絡(luò)的依賴。家校聯(lián)合幫助學(xué)生對自身學(xué)習(xí)過程的嚴(yán)格管理和教育引導(dǎo)，使學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

但由于小學(xué)生的年齡特征，對于網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識(shí)是比較片面的，目前仍有小部分的小學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)中，預(yù)防小學(xué)生“網(wǎng)絡(luò)成癮”的工作任重道遠(yuǎn)。學(xué)校和家庭要關(guān)愛學(xué)生，走進(jìn)學(xué)生的心田，全面了解學(xué)生的心理需求，加強(qiáng)正面引導(dǎo)，加強(qiáng)陪伴的質(zhì)量和有效的溝通。從而為學(xué)生筑造輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，提供和諧溫馨的家庭環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生目標(biāo)，腳踏實(shí)地地朝前走，養(yǎng)成積極向上的健康心態(tài)，讓學(xué)生健康儒雅地成長，享受美好人生。

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責(zé)任編輯? 劉? 勇F534F009-8D43-49E6-A260-A2DB4F1AD9E2