老齡化背景下中老年人健身運(yùn)動發(fā)展現(xiàn)狀與趨勢研究

王西德

近些年，隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人均預(yù)期壽命不斷增高，我國社會人口老齡化的問題越發(fā)突出和明顯。中老年人健身運(yùn)動的發(fā)展關(guān)系到個人健康、家庭幸福和社會發(fā)展，大力發(fā)展中老年人健身運(yùn)動可有效緩解公共醫(yī)療保障體系的運(yùn)轉(zhuǎn)壓力，不斷提升國民生活的幸福指數(shù)。本文依據(jù)我國老齡化社會背景下中老年人健身運(yùn)動的發(fā)展現(xiàn)狀，對當(dāng)前存在的問題進(jìn)行深入的分析和研究，并根據(jù)研究的數(shù)據(jù)提出相應(yīng)的建議和完善措施，以便在未來的社會建設(shè)中，我國中老年人健身運(yùn)動呈積極穩(wěn)定的發(fā)展趨勢。

人口老齡化和低生育率已成為我國當(dāng)前最嚴(yán)重的社會問題，據(jù)測算，到2053年我國將達(dá)到人口老齡化最高峰，也就是說在今后很長的一段時間內(nèi)，人口老齡化的問題還會愈加嚴(yán)重，成為我國社會發(fā)展過程中一個常態(tài)化問題。人口老齡化會影響到我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的方方面面，從一定程度上來說，改善中老年人群體的運(yùn)動健康問題，積極應(yīng)對老齡化新常態(tài)，就是為我國社會發(fā)展和民族復(fù)興提供有力保障。無論是城市還是鄉(xiāng)村，全社會都要鼓勵、支持、引導(dǎo)、參與到中老年人健身運(yùn)動事業(yè)中來，積極倡導(dǎo)中老年人參與健身運(yùn)動的生活理念，并且為中老年人參與健身運(yùn)動構(gòu)建完善的基礎(chǔ)設(shè)施和專業(yè)設(shè)備。當(dāng)前，我國很多地方已經(jīng)開始意識到中老年健身運(yùn)動的重要性，地方政府和社區(qū)服務(wù)也在不斷加大中老年健身運(yùn)動的設(shè)施設(shè)備的投入，但是還有一些地方?jīng)]有這方面的意識和動作。并且在中老年人健身運(yùn)動發(fā)展的實(shí)踐過程中，確實(shí)存在大量的問題和社會矛盾需要進(jìn)一步調(diào)和。從某種程度上來說，建立健全和完善中老年健身運(yùn)動服務(wù)體系，是我國積極應(yīng)對人口老齡化問題中明顯的“短板”，也是迫切需要解決的重大社會問題之一。

1 老齡化背景下中老年人健身運(yùn)動發(fā)展的重大意義

隨著我國社會經(jīng)濟(jì)建設(shè)工業(yè)化、現(xiàn)代化、信息化的快速發(fā)展，廣大人民群眾的生活質(zhì)量和醫(yī)療衛(wèi)生條件不斷提高，人口老齡化的問題日益凸顯，從發(fā)達(dá)國家的發(fā)展歷程來看，這也是社會發(fā)展的必然規(guī)律。推進(jìn)中老年人健身運(yùn)動的快速發(fā)展，對構(gòu)建完善現(xiàn)代化成熟社會具有十分重要的影響和作用。

1.1 有利于促進(jìn)社會人際關(guān)系更加和諧

人口老齡化的問題是社會發(fā)展中無法避免的，我國人口老齡化又呈現(xiàn)出老齡化人口基數(shù)大和老齡化速度快的特點(diǎn)，老齡化產(chǎn)生的問題和矛盾集中爆發(fā)，成為影響家庭和諧和社會穩(wěn)定的不利因素。推動中老年人健身運(yùn)動的健康發(fā)展，一方面可以促進(jìn)社會人際關(guān)系更加和諧，通過運(yùn)動活動、運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動精神可以讓中老年人擁有健康身體的同時，又能擁有積極健康的心態(tài);另一方面，中老年人健身運(yùn)動的發(fā)展，能夠幫助中老年人更好地融入到人際關(guān)系當(dāng)中，無論是集體性的養(yǎng)老公寓，還是居家養(yǎng)老的過程，通過運(yùn)動健身活動都可以讓中老年人更加順暢的融入社會發(fā)展現(xiàn)狀當(dāng)中，并在各自的生活中建立起健康積極的社會心態(tài)和社交行為。

1.2 有利于減少社會公共負(fù)擔(dān)

在社會發(fā)展新形勢背景下，積極開展中老年人健身運(yùn)動的實(shí)踐發(fā)展，能夠從根本上減輕社會公共服務(wù)，尤其是社會公共醫(yī)療保障服務(wù)系統(tǒng)的承載壓力，據(jù)統(tǒng)計，在運(yùn)動健身中多投入1元錢，就能在醫(yī)療中減少8—10元的投入。中老年人隨著年齡的增加，一旦缺乏運(yùn)動就很容易出現(xiàn)肥胖、三高等慢性疾病，加強(qiáng)中老年人健身運(yùn)動的開展能夠有效減少慢性疾病的發(fā)生概率，把疾病防治的關(guān)口前移，對慢性疾病的發(fā)展起到積極的預(yù)防和控制作用，從而減少社會在醫(yī)療救助方面的支出。

1.3 有利于促進(jìn)體育消費(fèi)水平的提高

體育發(fā)展是一個國家綜合實(shí)力的象征，體育商品市場的繁榮，也代表著一個國家真正的文化建設(shè)和思想進(jìn)步發(fā)展到了一定的水平。體育勞務(wù)市場，以及體育物質(zhì)產(chǎn)品市場是構(gòu)成體育商品市場的核心內(nèi)容。隨著中老年人群體積極地參與到健身運(yùn)動的項(xiàng)目當(dāng)中，能夠快速地刺激我國體育商品市場的持續(xù)發(fā)展。例如，中老年人為了提高體育健身運(yùn)動的效果，會加強(qiáng)對體育運(yùn)動設(shè)施和設(shè)備的專業(yè)性要求，中老人為了提高健身運(yùn)動的趣味性，也會積極采購一些相應(yīng)的體育運(yùn)動器材，或者到一些專業(yè)的體育健身活動中心，健身房等進(jìn)行專業(yè)性的鍛煉。甚至有些中老年人會給自己配備專門的健身私人教練，幫助自己正確、科學(xué)地進(jìn)行健身運(yùn)動。從而不斷地促進(jìn)體育消費(fèi)市場消費(fèi)水平的提高。

2 老齡化背景下中老年人健身運(yùn)動發(fā)展現(xiàn)狀中存在的問題

自2008年我國舉辦北京奧運(yùn)會以來，國家對全民健身工作越來越重視，全民健身逐步上升為國家戰(zhàn)略，越來越多的中老年人開始參與到健身運(yùn)動項(xiàng)目中來，廣場舞、太極拳、健身氣功等健身項(xiàng)目逐漸成為中老年人生活中不可或缺的一部分，但是在老年人健身運(yùn)動發(fā)展的實(shí)踐過程中，還存在一定的問題，影響著我國中老年人健身運(yùn)動的平穩(wěn)健康發(fā)展。

2.1 中老年人健身運(yùn)動缺乏科學(xué)規(guī)范的技術(shù)指導(dǎo)

隨著社會發(fā)展，我國家庭結(jié)構(gòu)較之以往發(fā)生了重大的改變，無論是廣大的農(nóng)村地區(qū)，還是絕大部分的都市社區(qū)，“留守”老人、“空巢”老人的數(shù)量越來越多，特殊的生活環(huán)境導(dǎo)致了中老年人出現(xiàn)孤獨(dú)、失落等負(fù)面情緒。廣場舞等中老年喜愛的體育健身運(yùn)動大多是屬于群體性運(yùn)動活動，通過參加體育健身運(yùn)動能夠幫助中老年人結(jié)識到新的朋友，幫助他們通過體育運(yùn)動建立良好的人際關(guān)系，但是根據(jù)民政部門的專業(yè)數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果顯示，當(dāng)前中老年人健身運(yùn)動的組織方式仍然是以群眾自發(fā)性為主，習(xí)練項(xiàng)目也是以看視頻、“隨大流”等自學(xué)行為為主。政府、協(xié)會等力量的介入還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，一是表現(xiàn)在缺少正規(guī)專業(yè)的組織力量?；鶎又欣夏耆藚⑴c健身活動主要是通過朋友、鄰居、同事和家人自發(fā)性地組織，政府和相關(guān)部門組織的門檻高、數(shù)量少，群眾知曉率和參與率低;二是中老年人健身運(yùn)動缺乏科學(xué)規(guī)范的技術(shù)指導(dǎo)。在健身運(yùn)動過程中，由于缺乏科學(xué)的健身指導(dǎo)，中老年人對自己身體條件和運(yùn)動項(xiàng)目缺乏正確的認(rèn)知，容易在健身運(yùn)動過程中出現(xiàn)運(yùn)動損傷，健身不成反傷身，健身的效果大打折扣。

2.2 中老年人健身運(yùn)動內(nèi)容和形式過于單一

我國大部分地區(qū)中老年人健身運(yùn)動的內(nèi)容和形式都相對來說比較單一，不僅缺少專業(yè)性的組織機(jī)構(gòu)進(jìn)行科學(xué)的帶動和組織，也缺少專業(yè)人士對運(yùn)動過程進(jìn)行技術(shù)跟蹤指導(dǎo)，甚至沒有專屬的運(yùn)動場地可以提供給中老年人進(jìn)行健身運(yùn)動。第一，在運(yùn)動設(shè)施和設(shè)備方面，城市里的中老人可以在小區(qū)公共運(yùn)動場所進(jìn)行運(yùn)動，但是專門為中老年人配備的運(yùn)動設(shè)施和設(shè)備較少，在晨晚時段無法滿足小區(qū)中老年人使用，部分地區(qū)維修和更新跟不上，導(dǎo)致使用效果不佳。在農(nóng)村地區(qū)，健身運(yùn)動設(shè)備和設(shè)施數(shù)量不足，農(nóng)村中老人健身選擇的余地更小;第二，廣場舞、健步走等不受場地設(shè)施限制的項(xiàng)目是目前我國中老年人健身運(yùn)動最主要的內(nèi)容和形式，在公共的城市廣場，小區(qū)廣場等地方，借助音樂伴奏，中老年朋友在領(lǐng)隊(duì)的帶領(lǐng)下參與健身，但是由于組織的松散性，噪音擾民、侵占廣場、阻塞交通等問題時常見諸報端，使得中老年人的健身運(yùn)動和社會群體之間產(chǎn)生了不可調(diào)和的矛盾。

2.3 中老年人健身運(yùn)動缺乏社會人文關(guān)懷

中老年人是社會人口的重要組成部分，這部分群體的生活幸福指數(shù)直接關(guān)系到整個社會的安定和諧。中老年人群體無法脫離社會而孤立的存在，他們在面對社會快速發(fā)展的今天，無論是在情感上、精神上、心理上、健康上都更加需要來自社會各界的關(guān)心、理解和尊重。尤其是絕大部分的中老年人已經(jīng)成為空巢老人，無論是生活在城市還是農(nóng)村，他們更加需要通過健身運(yùn)動鍛煉的契機(jī)和平臺，認(rèn)識到更多同齡的人滿足基本的社交需求，同時，通過健身運(yùn)動鍛煉的內(nèi)容和活動也是給予中老人更多的情感支持和心理關(guān)懷。但是，當(dāng)前社會的發(fā)展現(xiàn)狀是對中老年人健身運(yùn)動的人文關(guān)乎極度的缺乏，例如，當(dāng)中老年人參加廣場舞進(jìn)行健身運(yùn)動的時候，會由于噪聲污染受到大眾的批判，有些地方官員甚至將中老年人健身運(yùn)動方面的防治工作作為“政績工程”的突破口，不聽取民意，不關(guān)心民眾的真實(shí)需求，大搞形式主義，使得現(xiàn)實(shí)和發(fā)展中老年健身運(yùn)動的真實(shí)意義背道而馳。

3 老齡化背景下發(fā)展中老年人健身運(yùn)動的有效措施與趨勢

黨的十九大以來，黨中央和國務(wù)院多次在會議上強(qiáng)調(diào)“全民健身全民健康”的指導(dǎo)思想，出臺了體育強(qiáng)國建設(shè)綱要、全民健身計劃等重要文件。國家體育總局等12部門聯(lián)合印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)新形勢下老年人體育工作的意見》，提出了面對人口老齡化的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，積極開展中老年人體育健身運(yùn)動，促進(jìn)中老年人身心健康、心情愉快，提高中老年人的幸福感、舒適感，通過保持良好的體育健身運(yùn)動習(xí)慣，保持身體健康，遠(yuǎn)離慢性疾病的發(fā)生概率。針對當(dāng)前中老年人健身運(yùn)動中存在的問題，通過以下幾個科學(xué)有效的措施進(jìn)行積極的改進(jìn)：

3.1 加強(qiáng)中老年健身運(yùn)動政策法規(guī)保障機(jī)制的構(gòu)建和完善

要加強(qiáng)中老年人體育健身運(yùn)動走上科學(xué)可持續(xù)的發(fā)展道路，就需要可靠的制度保障，要針對中老年人健身運(yùn)動進(jìn)行地方性政策法規(guī)的制定。第一，相關(guān)立法機(jī)構(gòu)和部門要充分的考慮到中老年人享有健身運(yùn)動的基本健康權(quán)益，有權(quán)參加任何形式的社會體育健身活動，并且對社會公共體育健身設(shè)施享有優(yōu)惠權(quán);第二，相關(guān)部門要依據(jù)中老年人實(shí)際的體育健身運(yùn)動的真實(shí)需求進(jìn)行定量化的思考，例如，在中老人年人口密度大的社區(qū)，要投入一定規(guī)模的中老年人健身運(yùn)動活動中心，并且配備專業(yè)的體育健身運(yùn)動技術(shù)指導(dǎo)志愿者，切實(shí)保障中老年人能夠廣泛性地參與到體育運(yùn)動健身之外，還要保證參與體育健身運(yùn)動過程中的安全性保障。通過相關(guān)部門確立政策法規(guī)使得中老年人體育健身運(yùn)動的發(fā)展更加的規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化、持續(xù)化，從而在本質(zhì)上提升中老年人體育運(yùn)動的整體發(fā)生水平。

3.2 加強(qiáng)中老年人健身運(yùn)動大環(huán)境的積極投入

現(xiàn)階段為了大力投入和組織開展中老年人體育健身運(yùn)動，要積極的加大健身運(yùn)動的活動力度，同時也要積極地投入更多的專業(yè)技術(shù)支持，為中老年人體育健身運(yùn)動營造出良好的體育運(yùn)動大環(huán)境和氛圍。第一，整合社會各方面的社會資源，積極的組織大規(guī)模的中老年人體育健身活動，并且根據(jù)當(dāng)前中老年人的整體特點(diǎn)開發(fā)出符合現(xiàn)代老年人健身運(yùn)動的相關(guān)體育項(xiàng)目;第二，中老年人體育健身活動的開發(fā)要充分的考慮到惠民性和公益性的特點(diǎn)，禁止一切通過組織中老年人體育健身運(yùn)動進(jìn)行經(jīng)濟(jì)利益謀取的個人和團(tuán)隊(duì)。第三，要完善中老年人社會體育指導(dǎo)員、專業(yè)體育教練員和志愿者等，幫助中老年人進(jìn)行科學(xué)有效地體育健身運(yùn)動。

3.3 加強(qiáng)中老年人健身運(yùn)動發(fā)展中的人文關(guān)懷

大部分的中老年人對體育健身運(yùn)動都抱有一定的憧憬，但是，由于年齡的原因、身體條件的原因、家庭成員的原因，很難突破自己加入到體育健身運(yùn)動當(dāng)中。因此，對于中老年人參與健身運(yùn)動而言，一定要做到充分的人文關(guān)懷，對中老年人參與體育健身運(yùn)動要始終要秉持“以人為本”的發(fā)展理念。一是，針對中老年人體育健身運(yùn)動的參與感給予充分的情感支持，不僅要關(guān)心中老年人體育健身運(yùn)動的實(shí)際需求，而且還要通過整合多方的社會資源營造出和諧、健康、幸福、愉快的體育健身運(yùn)動氛圍;第二，通過完善體育健身運(yùn)動設(shè)施和設(shè)備，以及相關(guān)的場地的搭建等，積極地培養(yǎng)老年人主動性參與到體育健身運(yùn)動的熱情，從思想觀念上幫助他們意識到全民健身的必要性和重要性。

3.4 加強(qiáng)對中老年人健身運(yùn)動發(fā)展趨勢有深刻的認(rèn)識

充分發(fā)揮政府的主導(dǎo)作用，不斷地引導(dǎo)、培育、整合民間體育團(tuán)隊(duì)和組織的力量，積極的促進(jìn)和推動我國中老年人健身運(yùn)動的發(fā)展。一是，在中老年人健身運(yùn)動的管理制度方面進(jìn)行創(chuàng)新，通過現(xiàn)代化信息技術(shù)和設(shè)備，幫助老年人解決健身運(yùn)動的問題。例如，通過老年人智能手機(jī)鎖定健身運(yùn)動的時間、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動效果，包括血壓和心率的監(jiān)測等等;二是，充分地發(fā)揮社區(qū)工作的影響力，社區(qū)服務(wù)人員建立中老年人健身運(yùn)動電子檔案，密切關(guān)注社區(qū)內(nèi)的中老年人健身運(yùn)動的偏好和需求，不定期進(jìn)行一對一，或者一對多的心理訪談;第三，社會主流媒體針對老年人健身運(yùn)動的正確價值觀給予肯定的宣傳，營造出全民健身的運(yùn)動健身氣氛，對中老年人健身運(yùn)動的好處從醫(yī)院、社區(qū)、手機(jī)、行為、廣告等方面加大宣傳力度，普及中老年人健身運(yùn)動對幸福晚年生活的重要性進(jìn)行有效的宣傳。并在節(jié)假日通過社區(qū)組織不同主題的中老年人體育運(yùn)動會等活動。

4 總結(jié)

綜上所述，人口老齡化問題已經(jīng)成為我國社會發(fā)展中最為嚴(yán)峻的問題，鑒于我國人口老齡化自身具有的人口基數(shù)大、發(fā)展速度快的特點(diǎn)，正確應(yīng)對老齡化問題對我國當(dāng)前社會經(jīng)濟(jì)建設(shè)、文化體育發(fā)展、社會穩(wěn)定等層面都有著十分關(guān)鍵性的影響。實(shí)踐證明，發(fā)展中老年人健身運(yùn)動是應(yīng)對人口老齡化問題的有效應(yīng)對措施，可以有效解決中老年人所面對的生理問題、健康問題和心理問題。隨著社會對中老年人健身運(yùn)動問題的持續(xù)關(guān)注，以及相關(guān)社會輿論的報道，政府部門和其他相關(guān)社會組織也開始逐漸加大對發(fā)展我國中老年人健身運(yùn)動的力度。一是，要解決城市中老年人健身運(yùn)動公共活動區(qū)域的開放，公益性運(yùn)動場館要不斷地增加和投入運(yùn)用;第二，各個小區(qū)有責(zé)任和義務(wù)增加小區(qū)公共中老年健身運(yùn)動設(shè)施和設(shè)備的增加，并加強(qiáng)日常的維護(hù)和保養(yǎng);第三，社區(qū)要配備專業(yè)性的體育人才，針對老年人健身運(yùn)動安全等問題進(jìn)行公益性的指導(dǎo)等。通過各方力量，持續(xù)的為我國中老年人健身運(yùn)動的發(fā)展起到有效地促進(jìn)和推動作用。提高中老年人參與健身運(yùn)動的積極性、安全性、互動性，豐富中老年人體育健身娛樂文化的生活質(zhì)量水平，構(gòu)建文明、幸福、和諧、健康的中老年健身運(yùn)動氛圍。

（作者單位：泰安市體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展中心）