拔出心中的刺

石思佳 張嬋媛

摘要：一名小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生，因?yàn)楦改缚偰盟c高年級(jí)的姐姐比較，導(dǎo)致她產(chǎn)生嫉妒心理，并由此引發(fā)了焦慮性行為，影響了自己的心態(tài)和人際交往。心理輔導(dǎo)老師運(yùn)用人本主義療法和來訪者建立關(guān)系，幫助她整理自己的經(jīng)驗(yàn)。運(yùn)用“資源取向”的理念，探尋來訪者背后的社會(huì)支持系統(tǒng)，為解決問題尋找可利用的積極資源。運(yùn)用空椅子技術(shù)，引導(dǎo)來訪者體察他人的情緒，緩解內(nèi)心沖突。運(yùn)用家庭系統(tǒng)療法，引導(dǎo)父母轉(zhuǎn)變教育理念，尊重個(gè)體差異，幫助來訪者和家人重建情感聯(lián)結(jié)。

關(guān)鍵詞：嫉妒心理;沙盤技術(shù);家庭系統(tǒng)療法;教育理念

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2022）16-0060-04

一、案例概況

菲菲（化名），女，10歲，四年級(jí)學(xué)生，有個(gè)姐姐在六年級(jí)。姐姐的各項(xiàng)表現(xiàn)都很突出，是學(xué)校的“風(fēng)云人物”。菲菲的個(gè)性內(nèi)向而敏感，有時(shí)存在過激的行為。比如：在姐姐的書上亂畫、把姐姐的手抄報(bào)撕掉一角。姐姐表演課本劇，她說人家愛出風(fēng)頭。有次，別人夸姐姐時(shí)，她脫口而出“我煩她”。

總之，每當(dāng)有人表?yè)P(yáng)姐姐時(shí)，她就會(huì)說話帶刺，情緒不穩(wěn)定。

二、背景資料及分析

通過了解得知：菲菲的父母是公司管理層。菲菲在嬰兒期提早斷奶，與母親的情感聯(lián)接不足。在低年級(jí)時(shí)，父母忙于事業(yè)，較少陪伴。導(dǎo)致菲菲的發(fā)展慢于姐姐同期。并且，父母常拿菲菲和姐姐做比較，導(dǎo)致菲菲缺乏安全感，心態(tài)失衡，控制不好自己的情緒。

經(jīng)由分析，這是一種由嫉妒心理引發(fā)的焦慮性行為。出現(xiàn)的癥狀兼有“自我壓抑型、外在破壞型”，即：這種心理讓菲菲心情煩悶、郁郁寡歡。同時(shí)，也出現(xiàn)了同伴排擠、孤立、言語(yǔ)刺激等攻擊性行為。

三、輔導(dǎo)目標(biāo)及方法

針對(duì)菲菲的情況，設(shè)定以下輔導(dǎo)目標(biāo)。

近期目標(biāo)：

1.發(fā)覺自身存在的嫉妒心理，改善不良情緒。

2.面對(duì)姐姐時(shí)能正常交流、自然相處。

遠(yuǎn)期目標(biāo)：引導(dǎo)菲菲合理認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)，形成客觀的自我認(rèn)識(shí)。

最終目標(biāo)：養(yǎng)成自信、豁達(dá)的性格，形成較為健全的人格。

輔導(dǎo)方法：沙盤技術(shù)、人本主義療法、空椅子技術(shù)、系統(tǒng)脫敏法、家庭系統(tǒng)療法。

在輔導(dǎo)前期，我運(yùn)用沙盤技術(shù)，對(duì)菲菲的狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估。從沙盤作品的初始特征看，菲菲在操作過程中，對(duì)沙基本不碰觸，未出現(xiàn)藍(lán)底;在沙盤主題的特征上，表現(xiàn)出分裂、受傷、威脅等主題，未出現(xiàn)流動(dòng)、整合等主題;在使用沙具的類型上，建筑物、植物類沙具使用較少，多使用動(dòng)物。動(dòng)物的臉正面朝下，深埋進(jìn)沙里，體現(xiàn)了對(duì)自我的隱藏和封閉。并且，同時(shí)使用猛獸和萌寵，體現(xiàn)出內(nèi)心的沖突和糾結(jié)。

人本主義療法：我作為協(xié)助者，為菲菲提供一個(gè)有安全感、接納感的環(huán)境，讓菲菲重新整理自己的經(jīng)驗(yàn)、重建自我認(rèn)識(shí)。

空椅子技術(shù)：創(chuàng)設(shè)一個(gè)特定的情景，引導(dǎo)菲菲坐在椅子上先表達(dá)自己，再坐到對(duì)面的椅子上扮演姐姐。引導(dǎo)菲菲體察他人的情緒，站到他人的角度考慮問題。體會(huì)嫉妒心理對(duì)他人帶來的影響。

四、輔導(dǎo)過程

（一）與菲菲的聯(lián)系

1.評(píng)估與輔導(dǎo)關(guān)系建立階段

第一階段為輔導(dǎo)關(guān)系的建立階段。此階段主要使用人本主義療法，搜集菲菲心理問題背后的相關(guān)背景資料，找到菲菲背后的社會(huì)支持系統(tǒng)，為之后的心理輔導(dǎo)尋求可利用的資源。

剛來到心馨小屋時(shí)，菲菲比較緊張，不直視我，兩手不停揉搓。于是，我拉著她的手和她一起選了一段舒緩的輕音樂，并告訴她，你可以在小紙條上寫下自己想說的事。

音樂放松后，菲菲沒那么緊張了。她在紙上寫下這樣的話：我總覺得自己不如別人，但我又希望別人夸夸我。

看到她的這些話，我表示了同理心，因?yàn)橹挥形液退墓睬椴艜?huì)喚起她和我的共鳴。我告訴她：“羨慕別人是很正常的。你這種感受，我也曾有過。羨慕別的老師歌唱得好、羨慕人家粉筆字寫得好?！蓖ㄟ^自我暴露的技術(shù)，展現(xiàn)我們相似的心路歷程，營(yíng)造有信任感的氛圍。

師：當(dāng)你看到別人比你強(qiáng)時(shí)，由衷地羨慕，希望自己也能有這份才能，這是正常的。它能催人上進(jìn)，讓我們充滿力量。

菲菲：可是老師，有時(shí)候我覺得心中好像有一團(tuán)火，我覺得這團(tuán)火燒得我很難受。

師：你能說說，這團(tuán)火在什么時(shí)候最常出現(xiàn)嗎？

菲菲：爸媽表?yè)P(yáng)姐姐的時(shí)候。

師：這團(tuán)火讓你感覺難受，你的意思是，這種情緒給你帶來了一定的苦惱。

菲菲：是的。

師：當(dāng)時(shí)你會(huì)怎么想，又是怎么做的呢？

菲菲：我就故意說姐姐有啥了不起，有時(shí)候還故意給她搞點(diǎn)小破壞，這樣我心里就好像出了一口氣。

師：爸媽對(duì)此是什么態(tài)度？

菲菲：他們眼里，姐姐什么都好。我哪里都比她差一點(diǎn)。其實(shí)，我也想成為姐姐，但是我又成不了。我自己都?jí)螂y受了，他們還整天比來比去。

師：爸媽一直都看不到你的努力嗎？

菲菲：有一次，我考了83分。其實(shí)我挺激動(dòng)的，因?yàn)槲一A(chǔ)知識(shí)都沒怎么錯(cuò)?？墒俏野丫碜幽媒o媽媽，媽媽還是不高興。她說我比姐姐當(dāng)年還差點(diǎn)，讓我繼續(xù)向姐姐學(xué)習(xí)。

通過追問技術(shù)，探尋嫉妒心理背后的根源。同時(shí)，通過澄清的技術(shù)，幫助她整理自己的經(jīng)驗(yàn)。通過追問，我了解到，菲菲對(duì)自己有一個(gè)清晰的覺察。她羨慕姐姐，但她羨慕的不是姐姐優(yōu)秀本身，而是在意父母對(duì)姐姐和自己的差別態(tài)度。在這個(gè)家庭系統(tǒng)中，她不斷在努力，渴望得到父母的認(rèn)同。

第一階段，我了解了上述信息。這是心理學(xué)倡導(dǎo)的“資源取向”，發(fā)掘個(gè)人的想法，為之后可能發(fā)生的變化提供可利用的資源。

2.心理幫助與改變階段

接下來，我從家庭環(huán)境入手，與菲菲進(jìn)行溝通。我伸出手，告訴她，十個(gè)手指尚且有長(zhǎng)短，人也同樣，有優(yōu)點(diǎn)和不足。我請(qǐng)她填寫一張表格，列舉自己和姐姐的優(yōu)點(diǎn)。然后，用充滿肯定的目光注視著她，她有這么多閃光點(diǎn)，她是獨(dú)一無二的。這種獨(dú)特，不會(huì)因?yàn)榘謰寱簳r(shí)的忽視而消失。希望菲菲欣賞自己的獨(dú)特。

菲菲對(duì)姐姐產(chǎn)生嫉妒心理，這符合心理學(xué)中的“人際交往困難”特征：以自我為中心，不能或者無法去體諒、理解、認(rèn)同別人。針對(duì)此特征，我接下來采用空椅子技術(shù)，引導(dǎo)菲菲設(shè)身處地地站到姐姐的立場(chǎng)上考慮。我準(zhǔn)備了兩把椅子，她坐在一把椅子上時(shí)是“自己”，再換到另一張椅子上扮演“姐姐”。在我的引導(dǎo)下，雙方對(duì)話，體驗(yàn)沖突。

師：你坐在這里，假設(shè)姐姐就坐在你對(duì)面的椅子上，姐姐在學(xué)校取得了一項(xiàng)榮譽(yù)?；亓思?，媽媽正在夸她，此時(shí)，你心中想對(duì)姐姐說什么，可以試著說出來。

菲菲：我知道她很優(yōu)秀……

師：嗯，直接和坐在椅子上的姐姐說，把“她”改成“你”。比如，姐姐，我知道你很優(yōu)秀……

菲菲：姐姐，我知道你很優(yōu)秀。但我就是不想承認(rèn)，我真的好煩那個(gè)光芒四射的你。你像白天鵝，把我襯托得就像丑小鴨！我甚至想把你的證書撕掉！憑什么你就比我強(qiáng)！

師：想象一下，對(duì)面的椅子上坐的就是剛才的你。你現(xiàn)在是姐姐，你很努力地付出了，取得了一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的結(jié)果。你在和家人分享這喜悅的一刻。此時(shí)，看到自己最親的妹妹激烈地指責(zé)你，說你太優(yōu)秀，優(yōu)秀到讓她討厭，恨不得讓你消失！

我引導(dǎo)菲菲坐到對(duì)面的椅子上，慢慢進(jìn)入姐姐的角色。

師：如果你是姐姐，此時(shí)想和菲菲說些什么呢？

菲菲（扮演姐姐）：妹妹，我只是想和家人分享開心的一刻，我的本意不是惹你不高興。聽你這樣說，就像一盆涼水澆到我頭上。我也好難受，覺得原本的快樂也打了折。你沒發(fā)現(xiàn)嗎？我看見你不高興以后，總是快速轉(zhuǎn)移話題，讓爸媽的注意力不在我身上。

我引導(dǎo)菲菲回到自己的椅子上。

菲菲：姐姐，你這樣一說，我想起來了，當(dāng)時(shí)我只顧著自己生氣，都沒發(fā)現(xiàn)你也因?yàn)槲叶兊眯⌒囊硪?。?duì)呀，你顧及我的感受，才會(huì)轉(zhuǎn)移話題。是我只顧著自己，忽視了你的感受。

菲菲：我還想起來有一次，我把你的手抄報(bào)撕掉一個(gè)角，你雖然心疼得不行。但是自己把手抄報(bào)粘上了。你都沒有告訴媽媽。

菲菲（扮演姐姐）：因?yàn)槟闶俏业男∶妹?，比我小，我愿意讓著你。媽媽常跟我說，咱倆身上流著同樣的血，他們以后如果不在了，咱倆就是世界上最親的人。

菲菲：我想起來，媽媽帶你出去逛街，你總會(huì)記得我愛吃果凍。有時(shí)候，你還把自己喜歡的書分享給我。有一回我跳繩得了第三，你還給我買了一個(gè)發(fā)卡。姐姐，其實(shí)，你很好。

通過空椅子技術(shù)，引導(dǎo)菲菲角色扮演，展開對(duì)話。通過這種方法，菲菲體察了姐姐的情緒。當(dāng)姐姐取得成就，自己身為她最親的人，卻不愿接受。這樣的表現(xiàn)，就像一根刺，既傷害了自己，也劃傷了姐姐的心。并且通過空椅子技術(shù)，菲菲回憶過去，重新整理自己的經(jīng)驗(yàn)，想起姐姐對(duì)自己的關(guān)心、照顧等細(xì)節(jié)，有助于菲菲卸下心防，和姐姐重新建立起溫暖的情感聯(lián)結(jié)。

3.系統(tǒng)脫敏，行為矯正階段

第三階段，主要采用系統(tǒng)脫敏的方式，進(jìn)行行為矯正。我找出所有使菲菲感到嫉妒的事件，按從輕到重的順序，建立嫉妒等級(jí)。分別是：（1）心情平靜：與姐姐談心事時(shí);（2）輕度嫉妒：和家人一起談?wù)搶W(xué)習(xí)時(shí);（3）中度嫉妒：媽媽表?yè)P(yáng)姐姐時(shí);（4）重度嫉妒：姐姐獲得了榮譽(yù)時(shí)。

從輕度等級(jí)開始，進(jìn)行“放松訓(xùn)練一想象脫敏一停止想象”的過程。重復(fù)此步驟，直至她對(duì)這一等級(jí)不再感到焦慮，再進(jìn)入下一個(gè)等級(jí)的脫敏。

4.結(jié)束與鞏固階段

第四階段，在想象脫敏的基礎(chǔ)上進(jìn)行實(shí)物脫敏，通過社交能力訓(xùn)練，幫助菲菲實(shí)現(xiàn)人際適應(yīng)。

我建議菲菲改變被動(dòng)的交往習(xí)慣，主動(dòng)和姐姐溝通感受，拔掉心中的刺。采取模仿學(xué)習(xí)的方式，關(guān)注班里樂觀豁達(dá)的同學(xué)，觀察他們處理問題的態(tài)度和方式，嘗試模仿。也試著放下比較，用欣賞的心態(tài)去看待姐姐。當(dāng)產(chǎn)生不良情緒時(shí)，采用聽音樂、做運(yùn)動(dòng)、找心理教師等方式排解。

（二）與菲菲父母的聯(lián)系

菲菲嫉妒的對(duì)象是姐姐，引發(fā)嫉妒的根源是父母。這說明，菲菲的家庭存在一定的異常，在菲菲眼中，無法執(zhí)行健康的家庭功能。接下來，秉承“家庭教育療法”的觀點(diǎn)，需要從家庭關(guān)系入手，去解決菲菲的問題。

根據(jù)馬斯洛需求層次理論，菲菲在家庭中自認(rèn)為“愛與歸屬感”缺失。父母不恰當(dāng)?shù)谋容^，使她感覺在家中獲得的關(guān)注不足，缺乏安全感。并且，下意識(shí)地把姐姐當(dāng)成“資源爭(zhēng)奪者”。內(nèi)向的性格使她把這一切埋于心底，易造成惡性循環(huán)。

因此，我邀請(qǐng)菲菲的父母到學(xué)校，通過親子沙盤，發(fā)現(xiàn)家庭的心結(jié)。耐心向菲菲的父母展示她的苦惱，分析不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)方式對(duì)菲菲造成的消極影響，并指出孩子的改變有賴于家庭關(guān)系的改變。

我?guī)е品埔患易觥靶湃伪乘ぁ薄罢眍^大戰(zhàn)”的親子游戲。通過這種方式，喚醒菲菲對(duì)父母的信任和依賴。同時(shí)給父母提出了一些建議：

理論方面：向菲菲父母推薦兩本書《正面管教》《捕捉兒童敏感期》。

實(shí)操方面：

1. 培養(yǎng)互相欣賞的家風(fēng)。

2.多一些有效陪伴，比如：家人一起共度周末，看電影等。

3.平時(shí)關(guān)注孩子的內(nèi)心需求，加強(qiáng)情感溝通。

4.認(rèn)同個(gè)體差異，尊重孩子的獨(dú)特性。

五、總結(jié)反思

通過幾輪輔導(dǎo)，菲菲嫉妒心理及焦慮程度下降，心態(tài)趨于平穩(wěn)。通過后期的跟進(jìn)和回訪，菲菲能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也能正視別人的長(zhǎng)處。與姐姐的關(guān)系越來越融洽?；具_(dá)到了預(yù)期的輔導(dǎo)目標(biāo)。

多子女家庭中，父母很容易在孩子之間進(jìn)行比較，總用強(qiáng)的一方作為標(biāo)準(zhǔn)，去評(píng)判甚至否定弱的一方。而這種不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)方式容易讓孩子心態(tài)失衡，引發(fā)同胞之間的矛盾。問題在關(guān)系中產(chǎn)生，也應(yīng)在關(guān)系中得到解決。在進(jìn)行嫉妒心理的個(gè)案輔導(dǎo)時(shí)，要探尋問題背后的社會(huì)系統(tǒng)，明晰被嫉妒的對(duì)象、引發(fā)嫉妒的評(píng)價(jià)者。

本案例的根源在于家庭關(guān)系，因此，輔導(dǎo)的焦點(diǎn)就放在家庭成員的互動(dòng)與關(guān)系上。從家庭系統(tǒng)角度去解釋個(gè)人的行為與問題，相信個(gè)人的改變有賴于家庭關(guān)系的改變。

編輯/衛(wèi) 虹 終校/石 雪