健美操運動對于高校大學生體質健康的影響

黃瓊　夏天舒

[提 要]校園體育文化作為學校教育的重要組成部分，其建設對于提高在校學生身體的綜合體能有著積極促進作用。選取江西服裝學院為研究對象，運用實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等方式對三組特定實驗對象相應身體指標的測試結果進行對比，以分析健美操教學對學生體質健康狀況的影響作用。結果顯示，開設第二課堂健美操及健美操體育教學班與未開設健美操體育教學班的學生相比較，其身體各項機能水平都有較明顯的改善，身體素質水平也有較顯著的提高。因此，健美操的開設不僅有利于學生身體機能的提高，而且有利于豐富校園體育文化建設的內(nèi)涵。

[關鍵詞]健美操；普通院校；大學生；體質

[作者簡介]黃 瓊（1983—），女，江西服裝學院講師，研究方向為體育教育。（江西 南昌 330201）夏天舒（1980—），男，江西旅游商貿(mào)職業(yè)學院體育學院講師，研究方向為體育教學。（江西南昌 330100）

[基金項目]2016年江西體育局課題“文化學視域下的民辦高校健美操運動研究——以江西服裝學院為例”（2016004）

一、引言

高校校園體育文化建設目前不斷推陳出新，但大學生體質日益下降也成為目前高校一個不可否認的事實。教育部門已經(jīng)意識到增強大學生體質的緊迫性。那么該如何改變這一現(xiàn)狀，短時間內(nèi)提升學生體質等？上述問題的出現(xiàn)對每一位體育工作者來說，一度讓他們困擾、無奈。而健美操運動作為校園體育文化建設的組成部分，可追述至古希臘人對人體美的崇尚，于上世界80年代興盛起來，一度成為世界范圍內(nèi)人們主要健身方式之一。其傳入我國后，由于其集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂為一體而為廣大民眾所喜愛并進入高校體育大綱，對于提升學生的綜合素質發(fā)揮著積極作用。

二、研究對象及方法

（一）研究對象

從江西服裝學院中隨機抽取各個年級的120名女學生作為實驗對象，分別為：40名未參加過健美操體育教學班的女學生；40名參加第二課堂健美操班的女學生；40名參加健美操體育教學班的女學生。為了使本實驗結果較為客觀真實，本實驗主要采用雙盲實驗設計、隨機抽樣辦法將實驗對象分別設立對照組（訓練前）、實驗組（訓練后）。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過學院圖書館、中國知網(wǎng)、中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)庫等數(shù)據(jù)庫，收集了高校體質健康相關的文獻資料3021篇，其中學術論文2316篇，學位論文90篇，其它類型文獻615篇，從中精選與本研究密切相關文獻35篇，為本研究前期工作做準備。

2.教學實驗法

主要采用組間比較、組內(nèi)比較的實驗方法，首先針對第二課堂健美操班、健美操體育教學班、未開設健美操教學班的三類學生進行訓練前測驗體質數(shù)據(jù)；未開設健美操教學班的學生不參與相關體育課（健美操）的運動訓練，第二課堂健美操班、健美操體育教學班進行健美操運動訓練一學期后，測出的體質數(shù)據(jù)，最后根據(jù)實驗結果來分析三組實驗前后組間組內(nèi)的差異性。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

數(shù)據(jù)的預處理：測試訓練前、訓練后兩組學生的相關體質質指標，然后將相關指標通過EXCEL進行匯總。

Independent-Samples T檢驗：將訓練前、后相關測試的體質指標匯總后分別輸入SPSS20.0 for Windows軟件進行T檢驗，其目的是找出實驗組、對照組的差異性，從而進行有效針對性分析。

（三）結果與分析

1.組間對比

第二課堂健美操班、健美操體育教學班、未開設健美操體育教學班學生身體形態(tài)、素質測量訓練前結果與分析身體形態(tài)，是指身體的外觀性特征，包括器官的外形結構、體格、體型和姿態(tài)。考慮本校體育軟硬件條件基本情況，本文主要選取體重、身高、腰圍、臂圍、大腿圍、小腿圍為測量的主要形態(tài)指標。如表1所示測量前第二課堂健美操班、健美操體育教學班、未開設健美操體育教學班三種類型班級形態(tài)指標總體來看差異性不大，具體來看差異性主要集中于胸圍、腰圍、小腿圍。這與實驗前研究對象選取方法有一定的關聯(lián)性，但從整體來看所選三組研究對象并不影響本研究訓練后體質指標。

肺活量是指在有限時間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大力量所呼出的氣體量，其大小反映了肺的容積和肺的擴張能力，反映了呼吸機能的潛力。坐位體前屈主要反映受試者軀干和下肢各關節(jié)可能達到的活動幅度，以及下肢肌群、韌帶的伸展性和彈性[1]。

如表2所示，從整體來看第二課堂健美操班、健美操體育教學班、未開設健美操體育教學班的肺活量均值差異不大且標準差上下幅度也不大；從整體來看第二課堂健美操班、健美操體育教學班、未開設健美操體育教學班的坐位體前屈的均值和標準差差異均不大。因此，訓練前所選三組研究對象并不會對本研究訓練后體質指標有影響。

第二課堂健美操班、健美操體育教學班、未開設健美操體育教學班學生身體形態(tài)、素質測量訓練后結果與分析

如表3所示，在經(jīng)過一學期健美操運動訓練后，第二課堂健美操班、健美操體育教學班的學生與未開設健美操體育教學班的學生相對比，身體形態(tài)、素質測量訓練后差異較大，主要體現(xiàn)在體重、胸圍、腰圍、臂圍、大腿圍。以上說明了參加健美操運動訓練對于大學生身體形態(tài)提升有一定的改觀。

同理如表4所示，在經(jīng)過一學期健美操運動訓練后，第二課堂健美操班、健美操體育教學班的與未開設健美操體育教學班的學生相比，身體機能與身體素質差異較大，主要體現(xiàn)在肺活量、坐位體前屈。其中肺活量的提升對于大學生尤為明顯，增大高達90多個點；坐位體前屈這一柔韌性素質也由于健美操運動訓練有了相應提升，提高達2個點。以上均凸顯了參加健美操運動訓練對于大學生身體機能、素質提升有較大益處。

2.組內(nèi)對比

第二課堂健美操班學生身體形態(tài)、素質測量訓練前后結果與分析endprint

為了說明參加健美操運動對于大學生體質情況的影響，本研究特將第二課堂健美操班進行訓練前后對比，更直觀凸顯大學生健美操運動訓練前后身體形態(tài)、身體素質的差異性。如表5所示，第二課堂健美操班身體形態(tài)指標整體提高較為顯著，集中體現(xiàn)在體重、胸圍、腰圍、臂圍、大腿圍，訓練前和訓練后之間均呈非常顯著性差異（P<0.01），表明健美操運動對于改變大學生形態(tài)指標較為顯著。

同理，如表6所示，第二課堂健美操班學生的肺活量度和坐位體前屈在訓練后提高較為明顯，其中肺活量度訓練前后之間呈非常顯著性相關（P=0.002<0.01）；坐位體前屈訓練前后也呈非常顯著性相關（P=0.003<0.01），同樣說明健美操運動對于大學生肺活量度和坐位體前屈兩項體質提高較為顯著。

健美操體育教學班身體形態(tài)、素質測量訓練前后結果與分析

為了說明參加健美操運動對大學生體質情況的較大影響，本研究將健美操體育教學班進行訓練前后對比，直觀凸顯大學生健美操運動訓練前后身體形態(tài)、身體素質的差異性。如表7所示，健美操體育教學班的學生通過一學期健美操運動訓練后，提高較為顯著，集中體現(xiàn)在體重、胸圍、腰圍、臂圍、大腿圍，訓練前和訓練后之間均呈非常顯著性差異（P<0.01），而身高這一受先天性遺傳影響體格訓練前后影響不大。

如表8所示，健美操體育教學班通過一學期的健美操運動訓練后，身體機能—肺活量度、柔韌素質—坐位體前屈提高的也較為明顯，其中肺活量度訓練后較訓練前提高215個點且呈非常顯著性差異（P=0.005<0.01）；坐位體前屈訓練后較訓練前提高2.84個點且也呈非常顯著性相關（P=0.006<0.01），說明健美操運動對于大學生身體機能、柔韌素質提高有較大效果。

（四）結論與建議

通過無健美操運動訓練和健美操運動訓練對比，兩者差異性較大，其中無健美操運動訓練的大學生體質無較大提高，而第二課堂健美操班和開設健美操體育教學班在通過一定健美操周期訓練后身體形態(tài)、身體機能、身體素質均有較大提高。建議高校在開設相關公共體育項目適當增加健美操比重、學時比重、課時比重，多引領校園健美操運動鍛煉氛圍，使學生意識到健美操運動對自身體質影響的重要性。從而促進校園體育文化的建設。

[參考文獻]

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[2]趙濤，健美操對高校大學生身體形態(tài)的影響分析[J].讀與寫（教育教學刊），2016，（10）.

[3]何美敏、鄭偉，健美操鍛煉對高校女生體質健康的影響[J].科教文匯，2014，（6）.

[4]李宜南，萬平，赫忠慧.北京大學實施《學生體質健康標準》[J].體育科學，2005，（2）.

[5]孫慶祝，郝文婷，洪峰.體育測量與評價[M].第二版.北京：高等教育出版社，2010.

[6]劉華，郝文婷.體育測量與評價[M].桂林：廣西師范大學出版社，2005.

[責任編輯：朱晨光]endprint