“朋友圈”里的健康謠言您中招了嗎這些與五官有關(guān)的健康“常識(shí)”都是錯(cuò)的

沈納　沈旻倩　齊璐璐　馮穎

健康謠言：經(jīng)常流清水鼻涕一定是感冒了，鼻涕多了咽下去也沒事

對(duì)于反復(fù)流清水鼻涕甚至伴有噴嚏、鼻癢，常于換季或聞到粉塵、花粉容易發(fā)生，但沒有咽痛、咳嗽等癥狀的，最常見的疾病是過(guò)敏性鼻炎。

反復(fù)流涕或者流黃膿涕，多見于過(guò)敏性鼻炎、急慢性鼻炎和急慢性鼻竇炎，如果一直將鼻涕咽下去可能會(huì)反復(fù)刺激咽喉部，導(dǎo)致慢性咽炎、鼻后滴漏綜合癥和咳嗽的發(fā)生。因此，如果出現(xiàn)反復(fù)的鼻涕增多、倒流應(yīng)及時(shí)就診，治療原發(fā)病。

健康謠言：都是鼻子不通氣，鼻炎與鼻竇炎就是一回事兒

鼻炎和鼻竇炎還真不是一回事。鼻炎和鼻竇炎同為黏膜的炎癥，但兩者的發(fā)病部位不一樣，鼻炎是指鼻腔黏膜和黏膜下層的炎癥，而鼻竇炎是指鼻腔兩側(cè)鼻竇黏膜的化膿性炎癥;但兩者又有一定聯(lián)系，如感冒又稱急性鼻炎，當(dāng)炎癥在鼻腔表現(xiàn)為鼻炎，在鼻竇則表現(xiàn)為鼻竇炎，同時(shí)兩者又常常同時(shí)發(fā)生，鼻炎時(shí)常會(huì)有輕度的鼻竇炎，鼻竇炎分泌物刺激鼻腔也會(huì)引起鼻炎。

健康謠言：耳屎要經(jīng)常自行清理

耳屎學(xué)名叫做耵聹，是我們外耳道皮膚腺體的分泌產(chǎn)生，它能保護(hù)外耳道的皮膚組織。因?yàn)橥舛榔は戮褪擒浌?，容易破損，所以適當(dāng)?shù)鸟袈湲a(chǎn)生可以起到保護(hù)作用。另外，頻繁掏耳屎極易引起外耳道皮膚破損，出現(xiàn)炎癥。如耳屎沒有影響聽力，那么不需要經(jīng)常掏，如果影響到聽力了請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診處理。

健康謠言：戴助聽器會(huì)使聽力越來(lái)越下降

如果按照正規(guī)流程選配和調(diào)試的助聽器一般不會(huì)引起聽力有很大的下降，這就像近視眼佩戴眼鏡一樣，要根據(jù)聽力在各個(gè)頻率上的下降情況進(jìn)行精準(zhǔn)調(diào)試，才能得到良好的輔助聽覺效果。

健康謠言：頭痛醫(yī)頭，耳鳴治耳

這是我們?nèi)菀装l(fā)生的誤區(qū)，其實(shí)很多鼻腔鼻竇的疾病也會(huì)引起頭痛，如急性篩竇炎、蝶竇炎、額竇炎及蝶竇真菌感染等。耳鳴是一個(gè)多因素的復(fù)雜疾病，除了內(nèi)耳聽覺細(xì)胞的損傷外，大腦的血供不足、心理因素等都是引起耳鳴的原因。

健康謠言：潤(rùn)喉含片是“糖”，可以多吃幾粒

潤(rùn)喉含片是藥，不是糖。潤(rùn)喉含片是能在口腔內(nèi)溶解的藥片，為了提高患者的接受度，常常加入色素、糖等成分，導(dǎo)致人們覺得沒病時(shí)也可以當(dāng)糖吃。其實(shí)含片不能當(dāng)糖吃，經(jīng)常含服會(huì)使黏膜血管收縮，黏膜干燥破損，導(dǎo)致潰瘍的形成。

健康謠言：咽痛多是感冒引起的，一般沒事

感冒引起的咽痛多為急性咽炎，通過(guò)休息、清淡飲食和適量服用感冒藥可以自行好轉(zhuǎn)，但是咽痛的原因還有很多，如常見的化膿性扁桃體炎和扁桃體周圍炎引起的咽痛，多為細(xì)菌感染，需要及時(shí)就醫(yī)使用抗生素，否則會(huì)引起局部膿腫形成，進(jìn)而出現(xiàn)頸部膿腫的可能。另外，還有一種更要命的咽痛是由急性會(huì)厭炎引起的，我們聲門上的“蓋子”發(fā)生紅腫了，如不及時(shí)就診，腫脹持續(xù)進(jìn)展遮蓋了聲門會(huì)引起呼吸困難，甚至危及生命。

健康謠言：近視了，就不會(huì)得老花眼

老花眼，又稱為老視，是人隨著年齡的增長(zhǎng)，其晶體逐漸硬化、彈性減弱，睫狀肌的功能逐漸減低，從而眼的調(diào)節(jié)功能逐漸下降，出現(xiàn)閱讀等近距離工作困難?？梢?，無(wú)論近視與否，老視都會(huì)發(fā)生，一般于40～45歲開始。屈光狀態(tài)會(huì)影響老視癥狀出現(xiàn)的遲早，即遠(yuǎn)視較早發(fā)生老視，近視較晚發(fā)生。而且近視度數(shù)可抵消一部分老視度數(shù)，給人以“近視不發(fā)生老花”的錯(cuò)覺。

健康謠言：流鼻血了，一定要45度仰頭望天空

鼻出血時(shí)要避免頭后仰，防止血液流向鼻咽部，咽下過(guò)多血液會(huì)導(dǎo)致誤吸引起窒息，后期會(huì)引起胃腸道不適，出現(xiàn)嘔吐甚至應(yīng)激性潰瘍。鼻出血時(shí)頭盡量前傾，將兩側(cè)鼻翼壓向鼻中隔起到壓迫止血，并可以冰敷出血側(cè)頸部促進(jìn)血管收縮，并盡快至醫(yī)院就診。

健康謠言：兒童使用“鼻用激素”一定會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)

門診上常用的鼻用激素有糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴劑等，雖然此類藥物成分屬于激素，但本身安全性還是比較高的，也是美國(guó)診療指南的推薦用藥，一般三歲以上的兒童使用都是比較安全的，不需要談激素色變。鼻用激素主要是局部吸收，全身吸收的濃度很低，全身副作用也很小，是安全性很高的治療方法，跟全身使用激素還是有很大差別的。建議根據(jù)醫(yī)生意見使用，個(gè)體化用藥。

健康謠言：乘飛機(jī)時(shí)耳朵悶、耳朵痛不是病

這是負(fù)責(zé)你耳內(nèi)壓平衡的咽鼓管出了問(wèn)題。當(dāng)飛機(jī)在起飛和下降時(shí)艙內(nèi)壓力改變，正常的咽鼓管功能可以調(diào)節(jié)耳內(nèi)壓力平衡，不會(huì)出現(xiàn)耳悶、耳痛。當(dāng)咽鼓管功能異常，如急性鼻炎、鼻咽炎導(dǎo)致的咽鼓管炎癥等發(fā)作時(shí)，引起咽鼓管功能不良，發(fā)生耳悶、耳痛，嚴(yán)重的還會(huì)引起中耳炎。如果這樣的癥狀頻繁發(fā)生，還要小心鼻咽部腫瘤的情況。

健康謠言：耳流液就是中耳炎

很多人認(rèn)為耳朵流膿就一定是中耳炎，其實(shí)還有很多疾病也會(huì)引起耳朵流膿，如外耳道濕疹、外耳道真菌病、外耳道炎等。所以，出現(xiàn)耳流膿不要急著自己滴藥水，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診明確病因，針對(duì)性治療。

健康謠言：遠(yuǎn)視，就能看得更遠(yuǎn)

當(dāng)外界的平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)后恰好在視網(wǎng)膜黃斑中心凹聚焦，這種屈光狀態(tài)稱為正視，即視物最清晰。而當(dāng)平行光線經(jīng)過(guò)眼的屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之后，即為遠(yuǎn)視。所以遠(yuǎn)視患者視遠(yuǎn)不清晰，視近更不清晰。當(dāng)遠(yuǎn)視度數(shù)較低時(shí)，患者可以通過(guò)調(diào)節(jié)力增加眼的屈光力，使光線聚焦在視網(wǎng)膜上，獲得清晰的圖像。但由于頻繁過(guò)度使用調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)視者視疲勞癥狀會(huì)比較明顯。遠(yuǎn)視可通過(guò)凸透鏡矯正。

健康謠言：鹽水洗眼能抗炎消毒

鹽水洗眼不能起到抗炎消毒的作用。生理鹽水（0.9%氯化鈉）沖洗結(jié)膜囊可以清除分泌物及結(jié)膜囊異物，緩解眼部不適，但無(wú)消炎作用。結(jié)膜炎仍需根據(jù)病因，對(duì)因、對(duì)癥治療。自配鹽水的濃度不合適、易細(xì)菌滋生等，不但不能抗炎消毒，甚至?xí)?lái)眼部疾病，須慎用。

健康謠言：眼睛紅就一定是紅眼病

通常所說(shuō)的“紅眼病”指急性卡他性結(jié)膜炎，具有傳染性，“眼睛紅”是其比較具有特征的臨床表現(xiàn)之一。但“眼睛紅”是很多眼部疾病的臨床表現(xiàn)，包括結(jié)膜炎（包括過(guò)敏性結(jié)膜炎）、角膜炎、虹膜炎、鞏膜炎、球結(jié)膜下出血、青光眼等。眼睛紅、不適需至正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，明確診斷，對(duì)癥、對(duì)因治療。

健康謠言：紅眼病看一眼就會(huì)被傳染

通常所說(shuō)的“紅眼病”指急性卡他性結(jié)膜炎，具有傳染性，傳播途徑為接觸傳播。所以“看一眼”并不會(huì)傳染紅眼病。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，不與他人共用毛巾、洗臉盆、化妝品等，可避免傳染，防止疾病流行。

健康謠言：“網(wǎng)紅”眼藥水可以長(zhǎng)期使用

“網(wǎng)紅”眼藥水的成分主要有維生素類、縮血管藥物、抗過(guò)敏類藥物、縮瞳劑等?？s血管藥物改善結(jié)膜充血的癥狀，抗過(guò)敏藥物可以止癢，縮瞳劑使視力暫時(shí)提高。短期使用可以改善眼部不適，但大部分眼藥水中含有防腐劑。長(zhǎng)期使用，防腐劑會(huì)造成眼表?yè)p害，加重眼部不適。使用眼藥水前可以查看眼藥水成分，大多數(shù)眼藥水含防腐劑，長(zhǎng)期使用均會(huì)造成眼表?yè)p害，所以最好遵醫(yī)囑使用眼藥水。

健康謠言：點(diǎn)眼藥水，點(diǎn)得越多，效果越好

人結(jié)膜囊的最大容積為20 mL，而1滴眼藥水約為30～40 mL。所以，只有半滴眼藥水可以進(jìn)入眼部，使用眼藥水時(shí)，一次1滴足矣。眼藥水在結(jié)膜囊內(nèi)每 min約排出15%，也就是需要5～6 min才能基本排出。所以，需要一次同時(shí)點(diǎn)用多種眼藥水時(shí)，為了使每個(gè)眼藥水都充分發(fā)揮作用，不同眼藥水之間需間隔5 min以上。

健康謠言：愛眼護(hù)眼，做做眼保健操就好了

眼保健操是愛眼護(hù)眼的措施之一，但愛眼護(hù)眼遠(yuǎn)不止眼保健操。近距離用眼時(shí)，需注意合理的環(huán)境光線、正確的用眼姿勢(shì)、控制用眼時(shí)間等。青少年防控近視更需要保證戶外活動(dòng)時(shí)間，合理飲食等。長(zhǎng)期使用眼藥水（抗生素眼藥水、人工淚眼等）并不是愛眼護(hù)眼的措施，大多數(shù)眼藥水中含有防腐劑，長(zhǎng)期使用含防腐劑的眼藥水會(huì)造成眼表?yè)p傷。

健康謠言：白內(nèi)障只有年紀(jì)大了才會(huì)得

白內(nèi)障分很多類型，最常見的為老年性白內(nèi)障，多見于50歲以上的中老年人，隨著年齡增加其發(fā)病率升高。但是其他白內(nèi)障類型還包括先天性白內(nèi)障、并發(fā)性白內(nèi)障、代謝性白內(nèi)障、藥物性白內(nèi)障、外傷性白內(nèi)障等。除先天性白內(nèi)障，其余類型的白內(nèi)障與年齡關(guān)系不大。眼部外傷、眼部手術(shù)、眼部疾病、高度近視、糖尿病、藥物使用等都可能加速白內(nèi)障的發(fā)展。如有單眼或雙眼視力漸進(jìn)性下降，需至正規(guī)醫(yī)院眼科檢查。

健康謠言：眼壓不高就不會(huì)是青光眼

有一種青光眼為正常眼壓性青光眼，即眼壓在正常范圍內(nèi)，卻發(fā)生了視神經(jīng)的損傷。高危因素包括高度近視、血壓異常（低血壓等）、血流動(dòng)力學(xué)危象（如失血、休克等）、血液流變學(xué)改變（如高血粘度等）、自身免疫疾病、周圍血管痙攣等。定期做眼睛體檢很重要，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼部病變，包括早期白內(nèi)障、視神經(jīng)損傷、眼底病變等。有利于許多眼部疾病的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，有時(shí)也能對(duì)某些全身疾病的早發(fā)現(xiàn)、早診斷提供線索。

健康謠言：只有老年人才會(huì)得干眼癥

干眼的高危因素不單單為老齡，其他還包括女性、高海拔、糖尿病、翼狀胬肉、空氣污染、眼藥水濫用、使用視頻終端、角膜屈光手術(shù)、過(guò)敏性眼病和部分全身性疾病等。隨著電子產(chǎn)品的普及，越來(lái)越多的年輕人甚至兒童患上干眼癥，使用電子產(chǎn)品需注意用眼衛(wèi)生，勞逸結(jié)合。