雙減背景下的初中體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)踐探究

鄭米昌

隨著全民健康意識(shí)的普遍增強(qiáng)和新課程改革的進(jìn)一步推進(jìn)，初中體育學(xué)科的教學(xué)研究和實(shí)施得到了更為廣泛的關(guān)注，“雙減”政策影響下所形成的“減負(fù)增趣”理念也逐漸被引入到這一學(xué)科的教學(xué)改革中來?；谏鲜霰尘?，筆者將從家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)角度為切入點(diǎn)，結(jié)合個(gè)人教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果，圍繞“雙減背景下的初中體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)踐研究”一題撰文，并試從強(qiáng)化學(xué)生體育興趣、完善體育作業(yè)維度、拓展體育作業(yè)形式、培養(yǎng)學(xué)生良好體育習(xí)慣以及構(gòu)建親子和諧關(guān)系等五個(gè)角度切入提出一些策略性建議，希望能夠?qū)Ω魑煌实慕虒W(xué)優(yōu)化帶來一定的幫助。

初中生們普遍承擔(dān)著相對沉重的學(xué)習(xí)壓力，日常作息安排得比較緊湊，非常需要有效的心理放松和身體調(diào)節(jié)，而體育運(yùn)動(dòng)恰好可以成為執(zhí)行這兩種功能的良好載體;但是不可否認(rèn)的是，在傳統(tǒng)教學(xué)觀念的長期影響下，相當(dāng)一部分初中體育教師在教學(xué)過程中并沒有切實(shí)認(rèn)識(shí)、落實(shí)“雙減”政策的核心理念，過度看重對理論知識(shí)和技法的講解、演示與考核，而忽略了對家庭作業(yè)的有機(jī)設(shè)計(jì)和布置，這無疑會(huì)給學(xué)生帶來負(fù)面的課程體驗(yàn)，也會(huì)使體育科目的教學(xué)價(jià)值被大大浪費(fèi)。由此可見，若要真正實(shí)現(xiàn)課程質(zhì)量和效果的全面優(yōu)化，初中體育教師就必須深入研究、切實(shí)落實(shí)“雙減”體育教學(xué)思維，并以之為指導(dǎo)完善家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)和布置。

1 初中體育家庭作業(yè)存在問題分析

隨著學(xué)生作業(yè)的增多，語文、數(shù)學(xué)、英語等占據(jù)了學(xué)生大部分時(shí)間，對體育家庭作業(yè)，學(xué)生關(guān)注的非常少，即使體育老師布置了相應(yīng)的作業(yè)，目的是鞏固課上的學(xué)習(xí)內(nèi)容，但是在學(xué)生心里：體育家庭作業(yè)可有可無，可做可不做。所以體育家庭作業(yè)就成為一種形式，從未真正得到落實(shí)。其次即使布置了作業(yè)，體育老師在作業(yè)檢查上也未按標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行嚴(yán)格檢查，對未完成作業(yè)的，也未給予一定的“處罰”措施。最后家長對體育作業(yè)也未給予一定的重視，思想意識(shí)還是以語文、數(shù)學(xué)、英語等為主，忽略了體育家庭作業(yè)的重要性。

2 強(qiáng)化學(xué)生的體育興趣

2.1 重視對體育游戲的設(shè)計(jì)

盡管已經(jīng)是人們口中的“大孩子”了，但是身為“大孩子”的初中生們也依舊有著孩子好玩、愛動(dòng)的天性，對于有意思的游戲活動(dòng)毫無“抵抗力”，也更容易在參與游戲活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)出更強(qiáng)的悟性和行為能力。據(jù)此，初中體育教師不妨在作業(yè)設(shè)計(jì)中結(jié)合對應(yīng)的課時(shí)內(nèi)容、目標(biāo)以及學(xué)生們的能力和興趣，設(shè)計(jì)、組織一些富有趣味性和參與感的游戲活動(dòng)，讓學(xué)生們能夠在享受游戲的刺激、愉悅的同時(shí)得到體能上的鍛煉和身體機(jī)能方面的發(fā)展，從而將“寓教于樂”的理念落到實(shí)處，彰顯出“雙減體育”的核心特色。

例如為了鍛煉學(xué)生們的肢體協(xié)調(diào)性，教師可以鼓勵(lì)大家按照“居家就近”的原則結(jié)組進(jìn)行一次“兩人三腿”的游戲：用軟繩將自己和搭檔的一條腿綁在一起，然后沿著彼此規(guī)定路線用最短時(shí)間跑到終點(diǎn)再折回。學(xué)生可以請同伴或者家長將這個(gè)過程記錄下來并作為作業(yè)完成的成果發(fā)送給教師。

2.2 重視對多元體育項(xiàng)目的引入

初中生普遍對新鮮的事物有著強(qiáng)烈的好奇心，十分樂于接觸那些讓自己“眼前一亮”的活動(dòng);同時(shí)經(jīng)歷了一定的社會(huì)生活之后，絕大多數(shù)初中生也都形成了自己獨(dú)特的愛好，其中便包括不同的體育項(xiàng)目愛好。據(jù)此，初中體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生們的居家條件、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的興趣，在設(shè)計(jì)家庭作業(yè)時(shí)有意識(shí)地在傳統(tǒng)項(xiàng)目之外引入更多的體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，一方面可以開闊學(xué)生的眼界，使他們感受到體育內(nèi)涵的豐富多彩;另一方面也可以更好地培養(yǎng)或滿足學(xué)生的體育趣味，讓他們找到更適合自己的體育發(fā)展方向。

比如在訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度時(shí)，教師可以利用乒乓球拍和毽子教給學(xué)生打一打板球，或者利用網(wǎng)球和木制器材杠帶領(lǐng)學(xué)生嘗試一下簡化版的棒球運(yùn)動(dòng)，而后鼓勵(lì)學(xué)生們回到家后和小區(qū)的同伴、父母試一試這些運(yùn)動(dòng);而在完成集體項(xiàng)目的教學(xué)后，教師可以在基本的廣播體操基礎(chǔ)上教給大家一段簡單的體育舞蹈、韻律操，并鼓勵(lì)學(xué)生們利用課余時(shí)間錄制一段舞蹈“V-log”等等。

2.3 重視對自由任務(wù)的比例性設(shè)置

不同于前段學(xué)段的學(xué)生，初中生大多已經(jīng)歷了比較豐富的社會(huì)生活，有著比較成熟的自理意識(shí)和能力，同時(shí)也有著較強(qiáng)的自我管理的訴求。初中體育教師要切實(shí)認(rèn)識(shí)并尊重這一點(diǎn)，在不影響基本教學(xué)成果和作業(yè)安排的前提下，按照一定的比例給學(xué)生布置一定的“自選任務(wù)”，允許學(xué)生開展一些自己喜歡的體育活動(dòng)或單純地放松自我。這樣一來，學(xué)生們首先可以借助這個(gè)機(jī)會(huì)緩解身心疲勞，其次也有了一個(gè)能夠自己消化前段學(xué)習(xí)、訓(xùn)練成果的契機(jī)，同時(shí)也可以在這個(gè)過程中發(fā)展自己的私人社交，從而對體育教學(xué)和體育家庭作業(yè)產(chǎn)生更為強(qiáng)烈的參與訴求和良好印象。

例如，教師可以按照“1：3”的比例安排自選作業(yè)和規(guī)定作業(yè)的比例，每布置完三項(xiàng)規(guī)定作業(yè)就讓學(xué)生們自由活動(dòng)一次，并在活動(dòng)的方向和器材上給予專業(yè)的建議，鼓勵(lì)他們根據(jù)之前的作業(yè)內(nèi)容打一打籃球、羽毛球、乒乓球，或者簡單地散散步或和一些要好的朋友去公園等地方漫步、談心等等。

3 完善體育作業(yè)的設(shè)計(jì)維度

3.1 落實(shí)分層布置理念

經(jīng)歷了數(shù)年的身心發(fā)育之后，每個(gè)初中生在體能基礎(chǔ)、思維模式、學(xué)習(xí)能力和興趣、性格等方面都有著巨大的個(gè)體差異，且這種差異是很難通過人為手段而完全消除的。初中體育教師要正視這一事實(shí)，在設(shè)計(jì)家庭作業(yè)之前充分了解每個(gè)學(xué)生的綜合學(xué)情，并要根據(jù)不同學(xué)生的情況為他們劃分不同的訓(xùn)練檔位，而后為每個(gè)擋位的學(xué)生制定各具側(cè)重的作業(yè)內(nèi)容和具體執(zhí)行方案。這樣一來，學(xué)生們可以得到更適合自己的發(fā)展路徑，同時(shí)在最大限度上避免運(yùn)動(dòng)損傷等意外事故的發(fā)生。

比如，教師可以在第一堂課上安排學(xué)生做一些低強(qiáng)度的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，觀察每個(gè)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的具體表現(xiàn)，判斷出他們的體育素質(zhì)基礎(chǔ)和身體條件;而后利用教學(xué)完畢后的剩余時(shí)間和學(xué)生們聊一聊天，進(jìn)一步掌握他們的日常體育愛好。完成這兩部分工作后，教師就可以根據(jù)了解到的情況將學(xué)生分成“基礎(chǔ)組”和“強(qiáng)化組”兩個(gè)擋位，并分別制定不同的作業(yè)內(nèi)容和執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)。

3.2 積極引入課外體育資源

要想實(shí)現(xiàn)作業(yè)質(zhì)量的多維提高和學(xué)生主觀興趣的進(jìn)一步迎合，初中體育教師便不能只將目光局限在有限的課內(nèi)項(xiàng)目之內(nèi)，而要在作業(yè)設(shè)計(jì)當(dāng)中對更為廣闊的課外體育資源做多渠道的引入和開發(fā)，使之成為課程作業(yè)的有力補(bǔ)充和有機(jī)延伸。具體而言，初中體育教師可以根據(jù)當(dāng)前階段的課程內(nèi)容和學(xué)生們的興趣，利用室內(nèi)課和多媒體技術(shù)展現(xiàn)更具專業(yè)性的目標(biāo)科目教學(xué)材料，用視頻等更有感官作用效力的方式使學(xué)生得到知識(shí)和技法上的優(yōu)化引導(dǎo)，并在一定程度上使學(xué)生獲得更有趣味的體育學(xué)習(xí)體驗(yàn)，以起到促進(jìn)完善家庭體育作業(yè)效果發(fā)揮的作用。

例如在進(jìn)行完足球方面的理論教學(xué)后，教師可以利用電子白板播放給學(xué)生一些比較專業(yè)的講解視頻，對“越位”“手球”等相對復(fù)雜的概念做影像化的動(dòng)態(tài)演示，并將標(biāo)準(zhǔn)足球賽制中不同陣位的具體形式和優(yōu)勢展示給學(xué)生，還可結(jié)合一些比賽的實(shí)況錄像來做實(shí)例說明，而后鼓勵(lì)學(xué)生回到家后撰寫一篇學(xué)習(xí)心得或者就某場自己喜歡的比賽寫一篇簡短的“賽評”。

3.3 注重對學(xué)生體育精神的培養(yǎng)

體育作為一種文化之所以能夠長盛不衰、流行世界，不單單是因?yàn)樗軌驇Ыo人們健康的體魄和運(yùn)動(dòng)的激情，更在于它所具有的體育精神內(nèi)核。初中體育教師要在作業(yè)設(shè)計(jì)中積極融入這一認(rèn)識(shí)，將體育精神的內(nèi)涵自然而生動(dòng)地滲透到學(xué)生心中，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)體育知識(shí)、掌握體育技能的同時(shí)實(shí)現(xiàn)道德和情懷方面的升華，從而在實(shí)質(zhì)上擴(kuò)大體育作業(yè)的設(shè)計(jì)、執(zhí)行的成果，讓“雙減體育”的核心價(jià)值得到切實(shí)彰顯。

比如，教師可以要求學(xué)生回到家后自行觀看《奪冠》等以“愛國主義”和“集體主義”為內(nèi)核的體育題材電影，或者一些關(guān)于桑蘭、金晶等殘疾運(yùn)動(dòng)員體育生涯的紀(jì)錄影片，也可以圍繞劉翔、科比等體壇名人的奮斗歷程讓學(xué)生搜集相應(yīng)的資料，引導(dǎo)學(xué)生感受到體育精神中所蘊(yùn)含的不言放棄、敢于超越、堅(jiān)持夢想和團(tuán)結(jié)互信等正確信條。

4 拓展體育作業(yè)執(zhí)行形式

4.1 積極引入生本互助作業(yè)模式

初中生有自主學(xué)習(xí)意識(shí)和能力，因此對于初中生的體育作業(yè)設(shè)計(jì)，教師不應(yīng)當(dāng)再充當(dāng)“保姆”的角色，而要真正發(fā)揮出他們的個(gè)人能力和價(jià)值。在進(jìn)行一些相對簡單或具有前段教學(xué)基礎(chǔ)的作業(yè)布置時(shí)，初中體育教師可以在完成一次示范之后，鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)成幾個(gè)小組，讓他們回到家后進(jìn)行互助訓(xùn)練，讓學(xué)生們在彼此磨合的過程中實(shí)現(xiàn)科目素養(yǎng)的自主提升。期間，初中體育教師也要以“引導(dǎo)者”和“協(xié)助者”的角色深度參與其中，為學(xué)生們后續(xù)的作業(yè)執(zhí)行和小組配合提供必要的指導(dǎo)和提示。

例如在完成籃球的投籃和籃板教學(xué)后，教師可以按照就近以及“強(qiáng)弱搭配”的原則幫助學(xué)生結(jié)成幾個(gè)二人小組，鼓勵(lì)各個(gè)小組做交替訓(xùn)練，一人練習(xí)投籃而另一人則練習(xí)搶籃板，經(jīng)過一定輪數(shù)后則交換訓(xùn)練內(nèi)容;教師也可以選出一些表現(xiàn)出色的學(xué)生，讓他們負(fù)責(zé)為附近的同學(xué)提供指導(dǎo)意見并監(jiān)督他們練習(xí)，并將學(xué)生們的練習(xí)進(jìn)度和成果形成書面記錄在來到學(xué)校后匯報(bào)給自己。

4.2 積極引入社團(tuán)活動(dòng)模式

相對于常規(guī)課堂教學(xué)而言，社團(tuán)體育對于初中生來說無疑有著更強(qiáng)的吸引力——社團(tuán)活動(dòng)圍繞一個(gè)共同的主題而進(jìn)行，對于主題項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和練習(xí)更有廣度與深度，也更能找到與自己有著同樣興趣愛好的同伴。因此，初中體育教師除了要做好學(xué)生個(gè)人的居家作業(yè)設(shè)計(jì)之外，還要結(jié)合學(xué)生們的興趣成立一些體育社團(tuán)，按照不同的主題項(xiàng)目組織學(xué)生進(jìn)行更進(jìn)一步的體能訓(xùn)練和技法學(xué)習(xí)，讓學(xué)生利用課余時(shí)間參與社團(tuán)的一些訓(xùn)練活動(dòng)來作為完成課下作業(yè)的形式。

比如，教師可以成立羽毛球和乒乓球這兩種常規(guī)學(xué)校都具備運(yùn)動(dòng)條件的體育項(xiàng)目社團(tuán)，鼓勵(lì)具有這方面愛好的學(xué)生參與其中，利用周末的時(shí)間組織學(xué)生參與社團(tuán)活動(dòng)，就羽毛球和乒乓球兩種運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和各方面技能做細(xì)致教學(xué)，并定期組織一些社團(tuán)內(nèi)部比賽。

5 培養(yǎng)學(xué)生良好體育習(xí)慣

5.1 提高對“碎片時(shí)間”的高效利用

初中生雖然有著比較緊張的生活節(jié)奏，但是他們在居家期間卻有著很多的“碎片時(shí)間”，這些時(shí)間也是開展體育作業(yè)設(shè)計(jì)的重要資源。初中體育教師可以鼓勵(lì)學(xué)生在每天吃完晚飯后在小區(qū)附近散散步，或者拉上自己的家長在院子里打一打羽毛球，一方面為學(xué)生的身心調(diào)節(jié)提供有效的平臺(tái)，另一方面也可以實(shí)現(xiàn)對課程教學(xué)成果的必要促進(jìn)。

例如，教師可以將學(xué)校廣播體操的配樂資料發(fā)送到“云”空間中，讓學(xué)生們在家里利用零碎的時(shí)間跟著配樂做一做體操，也可以拉上家長一起做一次“家庭體操”，等等。

5.2 引入家校合作模式

“家庭作業(yè)”中的“家庭”二字就意味著這一項(xiàng)工作地開展必然要得到來自學(xué)校和家庭的雙元助力。初中體育教師應(yīng)當(dāng)和學(xué)生家長建立起密切的聯(lián)系，將最近階段的體育訓(xùn)練內(nèi)容和相關(guān)的技法整合成資料分享給家長，使家長獲得開展居家體育輔導(dǎo)的必要參考;還可和家長就學(xué)生居家期間的體育運(yùn)動(dòng)情況和內(nèi)容作交流，獲知學(xué)生更多方面的體育學(xué)習(xí)情況，為自己的作業(yè)設(shè)計(jì)引入詳實(shí)的素材。

比如在完成羽毛球的項(xiàng)目教學(xué)后，教師可以把自己上課時(shí)的流程制作成“微課”材料，連同一些網(wǎng)上的教學(xué)資源一并打包、上傳至班級(jí)群空間中，供家長下載、觀看，以此為依據(jù)引導(dǎo)子女進(jìn)行居家練習(xí);還可以鼓勵(lì)家長利用業(yè)余時(shí)間多和孩子一起參與一些游泳、騎行或快步走等輕松的體育活動(dòng)，培養(yǎng)起子女良好的體育習(xí)慣。

6 構(gòu)建親子和諧關(guān)系

初中生雖然在思想和情感上已基本成熟，但在很多事務(wù)上依舊會(huì)受到很強(qiáng)的感性影響。出于對這一事實(shí)的認(rèn)識(shí)與考量，初中體育教師不僅要在教學(xué)引導(dǎo)方面多下功夫，同時(shí)也要有意識(shí)地幫助家長構(gòu)建起和諧的親子關(guān)系，使家長能夠和學(xué)生以更加默契的方式共同參與到家庭體育作業(yè)的執(zhí)行當(dāng)中，讓學(xué)生們真正感受到和父母一同鍛煉的樂趣，為作業(yè)的有效完成注入親情動(dòng)力。

例如，教師可以設(shè)計(jì)一些拔河等簡單的體育游戲比賽，鼓勵(lì)學(xué)生和自己的父母一起積極參與其中，讓學(xué)生感受到“親子同樂”的活動(dòng)樂趣;當(dāng)學(xué)生在訓(xùn)練中遇到挫折時(shí)，教師可以向家長提供疏導(dǎo)建議，并建議家長及時(shí)予以子女鼓勵(lì);在學(xué)生取得成績時(shí)，教師也要提醒家長對子女及時(shí)做出適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)，樹立起孩子們提升自身體育素養(yǎng)的信心。

7 結(jié)束語

綜上所述，體育不僅僅是塑造強(qiáng)健體魄的課堂，更是張揚(yáng)青春、迸射活力、感受快樂的殿堂，是培養(yǎng)學(xué)生綜合素養(yǎng)的一塊廣闊天地。初中體育教師要切實(shí)認(rèn)識(shí)并努力踐行這一點(diǎn)，在家庭作業(yè)設(shè)計(jì)過程中深入理解、貫徹“雙減”政策的核心指導(dǎo)理念，圍繞強(qiáng)化學(xué)生體育興趣、完善體育作業(yè)設(shè)計(jì)維度、拓展體育作業(yè)形式、培養(yǎng)學(xué)生良好體育習(xí)慣以及構(gòu)建親子和諧關(guān)系等策略對體育作業(yè)模式進(jìn)行全方位的優(yōu)化，幫助學(xué)生感受到體育的魅力和樂趣，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確地開展體育運(yùn)動(dòng)、提高個(gè)人素質(zhì)的路徑與方法，使學(xué)生得以真正學(xué)好體育、用好體育、愛上體育，進(jìn)而為他們?nèi)蘸筮M(jìn)一步的體育學(xué)習(xí)和體育綜合素養(yǎng)成長打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)、提供有力的保障。