探究小學(xué)體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練的幾點做法

孫勇強

摘 要：在現(xiàn)代素質(zhì)教育背景下，培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)是落實該教育理念的關(guān)鍵，特別是對小學(xué)生來說，他們作為社會主義接班人，必須要具備過硬的素質(zhì)，不僅要有專業(yè)能力，還要具有健康身體。因此，小學(xué)需要重視體育課堂體能訓(xùn)練教學(xué)，采取針對性的訓(xùn)練策略，優(yōu)化體育教學(xué)現(xiàn)狀，提高教學(xué)質(zhì)量，實現(xiàn)素質(zhì)教育要求，為學(xué)生培養(yǎng)健康的人才。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;體能訓(xùn)練;開展策略

引言

體能對我們非常重要，每個人的體能水平都不相同，體能的高低和人體先天的身體構(gòu)造與人體機能有關(guān)，也和后天的體能訓(xùn)練有關(guān)。為幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，教師必須認(rèn)真規(guī)劃體育課堂，創(chuàng)新體育教學(xué)方法，增加體能訓(xùn)練內(nèi)容，豐富體育實踐活動，強化學(xué)生體質(zhì)，協(xié)調(diào)學(xué)生四肢[1]。

一、以學(xué)生為本，保證學(xué)生身心健康

小學(xué)體育教師在進行體能訓(xùn)練時，需要樹立以人為本的目標(biāo)，考慮到學(xué)生現(xiàn)有優(yōu)勢基礎(chǔ)和長遠發(fā)展，科學(xué)選擇體能訓(xùn)練方法、內(nèi)容，保證訓(xùn)練效率和質(zhì)量的同時，促使體能訓(xùn)練可以滿足學(xué)生身體發(fā)育需求。比如，教師在走跑專項項目中，需要先為學(xué)生作出基本動作示范，促使學(xué)生先了解基本的動作要領(lǐng)，并要求學(xué)生進行反復(fù)練習(xí)，以此掌握走跑技巧，要求學(xué)生們在走跑的過程中掌握呼吸技巧，注意科學(xué)擺臂，避免學(xué)生在高強度的訓(xùn)練中受傷。對于場地，教師可以選擇樓梯、操場等空間組織學(xué)生進行走跑訓(xùn)練，此外，教師可以根據(jù)學(xué)生興趣特長，創(chuàng)新項目方法，豐富訓(xùn)練內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新和創(chuàng)造能力。采用以上方法，可以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科素養(yǎng)，幫助學(xué)生健康成長[2]。

二、創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的運動意識

小學(xué)體育教師在開展體能訓(xùn)練的時候，首先要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，明確體能訓(xùn)練對提高小學(xué)生身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力的重要性，對教學(xué)方式以及內(nèi)容進行有效改善，將一些趣味性比較強、自主性比較強的訓(xùn)練項目，如跑步、跳繩、籃球相結(jié)合開展。在開展的時候，對學(xué)生進行合理的分組，并明確每個學(xué)生在組內(nèi)的分工，然后各個小組完成100米折返跑、50個跳繩、3個投籃，用時短的小組獲勝。在該訓(xùn)練活動中，不僅有效鍛煉學(xué)生的身體，還將他們的運動意識以及興趣充分激發(fā)出來，主動地參與到體育活動中，從而逐漸形成終身體育意識。

三、設(shè)計合理的體能訓(xùn)練方案

要想達到高成效的體能訓(xùn)練目標(biāo)，真正提高學(xué)生的身體素質(zhì)，教師必須制訂行之有效且合理的體育訓(xùn)練方案，根據(jù)學(xué)生不同的發(fā)展需要和身心特點，并結(jié)合學(xué)校的教學(xué)設(shè)施和教學(xué)資源。學(xué)校還可以與校外體育相關(guān)的企業(yè)合作，共享體育資源，和企業(yè)一起舉辦適合學(xué)生年齡特征的體育活動，利用企業(yè)的體育項目制訂體育課程。學(xué)校也可以和體育俱樂部互幫互助，借助俱樂部的訓(xùn)練器材，靈活運用設(shè)施資源，幫助學(xué)生提高體能[3]。這不僅有利于開闊學(xué)生的視野，還有利于發(fā)揮因材施教的優(yōu)勢來優(yōu)化教學(xué)質(zhì)量。

另外，教師在制訂體能訓(xùn)練的課程內(nèi)容時，需尊重學(xué)生的興趣愛好，聽取學(xué)生的不同聲音，還要結(jié)合社會的需求以及學(xué)校的教學(xué)資源和教學(xué)水平，對訓(xùn)練結(jié)果進行全面分析、綜合調(diào)查，按照社會對體育人才的實際要求，調(diào)整體能訓(xùn)練方案，有針對性地培養(yǎng)體育人才。例如，在開始上體育課之前，教師可以先向?qū)W生詢問其體育意向，如學(xué)生喜歡什么類型的體育項目和體育活動，結(jié)合學(xué)生的建議規(guī)劃體育課的訓(xùn)練內(nèi)容，提前準(zhǔn)備好訓(xùn)練場所和訓(xùn)練設(shè)施，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)感興趣的體育項目的同時增強體能。

四、創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)

小學(xué)生身體機能發(fā)育不全，在體能訓(xùn)練中較為辛苦，如果采用的訓(xùn)練方法不當(dāng)，不應(yīng)影響學(xué)生參與興趣，也會導(dǎo)致學(xué)生體力過度消耗，產(chǎn)生不利影響，對此教師在進行體能訓(xùn)練時，需要注意培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇往直前的品質(zhì)，通過多樣化的教學(xué)情境，吸引學(xué)生積極參與到訓(xùn)練中。

比如，教師可以根據(jù)小學(xué)生們的實際情況為學(xué)生創(chuàng)設(shè)多樣化情境，比如，教師可以采用多媒體、游戲、競技比賽、小組合作、團隊賽、生活化等多種情境，促使學(xué)生在積極的環(huán)境氛圍中展現(xiàn)自己的能力，提高自己的團隊凝聚力。比如，低年級的小學(xué)生模仿意識強、表現(xiàn)意識強，教師可以創(chuàng)設(shè)表演情境、競賽情境等，讓學(xué)生們明確體能訓(xùn)練的真正意識，促使學(xué)生們在特定情境中學(xué)習(xí)技能、知識的同時，也可以提高自己的道德品質(zhì)，以此提高學(xué)生的精神意志力。

五、拓寬訓(xùn)練范圍，提高學(xué)生的自我鍛煉意識

體能、體質(zhì)的提升需要長期訓(xùn)練才可以實現(xiàn)，對此，小學(xué)體育教師需要利用小學(xué)自我意識覺醒時期的優(yōu)勢條件，注重通過體能訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識和能力，促使學(xué)生在生活中，自覺進行體能訓(xùn)練，以此強身健體，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

例如，教師可以將訓(xùn)練內(nèi)容從課堂內(nèi)延伸到課堂外，延伸到學(xué)生生活中，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的特長，為自己制定體育鍛煉計劃，每周、每月，或者在寒暑假上交體育作業(yè)。對于體育作業(yè)形式可以以書面方式、視頻方式等上交，采用集體評價、學(xué)生自我評價、教師評價等多種評價方式對學(xué)生的自我體能訓(xùn)練效果進行評估，通過輔助和自學(xué)的方式，強化學(xué)生的訓(xùn)練效果。為了更好的幫助學(xué)生掌握鍛煉技巧、了解鍛煉的作用，教師需要以課堂為基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生終身運動的精神品質(zhì)，以此實現(xiàn)綜合素質(zhì)培養(yǎng)目標(biāo)。

結(jié)束語

總的來說，在小學(xué)體育訓(xùn)練中，教師要清楚認(rèn)識到體能訓(xùn)練對學(xué)生產(chǎn)生的積極影響，并在此基礎(chǔ)上轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，根據(jù)小學(xué)生的實際情況開展訓(xùn)練，進一步提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，使他們愛上體育。

參考文獻

[1]王云.探究小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的方法[J].新智慧，2018（29）：95.

[2]鄧躍林.關(guān)于小學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練措施初探[J].課程教育研究，2018（42）：207.

[3]簡揚新.新時期小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的策略[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（22）：92-93.DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2018.22.092.